Jinsi ya Kumshinda Mtu Unayempenda Sana - Hatua 9 Za Kufuata

Huzuni inaweza kuhisi kama umepigwa na mpira wa kuvunjika. Inakuingiza kwenye chumba kilichojaa hisia hasi unaposonga mbele jinsi ya kumshinda mtu unayempenda. Hayo ni matokeo ya kumpenda mtu kwa undani sana. Daima huhisi sio haki, lakini ujue kuwa kila kitu kinachotokea katika maisha ni kwa sababu.

Jaribu kuiangalia kwa njia hii. Kuvunjika moyo ni fursa ya kujiendeleza na kujifanya kuwa mtu bora na mwenye nguvu kuliko hapo awali. Wakati wa mchakato huu, unaweza kuendelea kujiuliza jinsi ya kumsahau mtu unayempenda kwa undani au ni hatua gani za kumshinda mtu unayempenda. Ingawa kunaweza kuonekana hakuna majibu rahisi kwa kumsahau mtu ambaye bado anashikilia moyo wako, inaweza kufanywa.

Kwa msaada wa Shazia Saleem (Shazia Saleem (Masters in Psychology), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kuhusu kutengana na talaka, hebu tuanzishe mchakato huu wa kumshinda mtu unayempenda zaidi. Unapompenda bado na yeye hakupendi tena, inaweza kuhisi kama dunia inakuangusha. Lakini kwa vidokezo na mbinu hizi, hebu tufanye safari hii iwe rahisi kidogo.

Jinsi ya Kumshinda Mtu Unayempenda kwa dhati

Kwa hivyo, hivi majuzi ulivunja uhusiano wa muda mrefu au uliacha kile kilichokusudiwa kuwa uhusiano wa kawaida , lakini uliishia kupata hisia halisi kwa mtu huyo mwingine. Vyovyote iwavyo, ikiwa bado unampenda mtu uliyeachana naye, unahitaji kuanza kutafuta jinsi ya kumshinda mtu unayempenda sana lakini si sehemu ya maisha yako tena.

Hata baada ya uhusiano huo kwa muda mrefu kuuma vumbi, wanaendelea kuwa mawazo yako ya kwanza asubuhi na ya mwisho usiku. Sehemu yako inatamani sana kutafuta njia ya kuacha kuwafikiria. Ingawa huwezi kumsahau mtu unayempenda sana, inawezekana kuendelea kutoka kwa maumivu ya tumbo na kutamani. Hilo linapotokea, unaweza kutunza kumbukumbu zao bila kujitesa.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi Maumivu Yangu ya Moyo Yalivyonibadilisha Kama Mtu

Kadiri ulivyojitoa kwenye uhusiano ndivyo maumivu ya kumpoteza mtu yanavyoongezeka. Kwa mfano, ikiwa akilini mwako ulikuwa na hakika kwamba wewe na mpenzi wako wa zamani mtamaliza pamoja, unaweza kujisikia kupoteza kuhusu wapi pa kuanzia mchakato wa kupata mtu unayempenda lakini hawezi kuwa naye. Hivyo basi, jinsi ya kupata juu ya mtu unayempenda lakini si katika maisha yako tena?

Unahitaji mkakati wa kwanza kukubali ukweli kwamba umempoteza mtu ambaye ulidhani kuwa mpenzi wa maisha yako. Kisha, kubali ukweli kwamba huwezi kurudi kwenye uhusiano uleule kwani huo utakuwa mwisho tu. Na hatimaye, lazima ujifunze kuachilia maumivu, ambayo mchakato wake huanza kwa kufuta kumbukumbu zake.

Shazia anatuambia, "Kufuta kumbukumbu za mtu huhisi vigumu sana kwa sababu tunajaribu sana kumsahau mtu. Ili kufanya hivyo, tunaishia kufikiria kupita kiasi kuhusu mtu huyo huyo bila kujua. Kisha, akili ya mtu hujishughulisha kila mara na sababu ya kushindwa kumsahau. Kubadilisha mtazamo wako kwenye mambo mengine badala ya kujaribu kwa uchungu kutoyafikiria kunaweza kusaidia kumsahau mtu unayempenda. Endelea na maisha kawaida, endelea kujishughulisha na shughuli zako za kawaida, na ujishughulishe. Hii itafanya iwe rahisi zaidi kumsahau mtu uliyempenda."

Ingawa hiyo inasaidia, mchakato wa jinsi ya kumshinda mtu wakati nyinyi wawili bado mko katika upendo hauishii hapa tu. Hapa kuna hatua 9 ambazo zitakusaidia kupata njia ya kutoka kwa jinsi ya kumsahau mtu unayempenda sana:

Kwa video za kitaalam zaidi tafadhali jiandikishe kwenye YouTube Channel yetu. Bonyeza hapa.

1. Huzunika lakini pia ukubali kuwa ni maisha yako ya zamani

Haitakuwa rahisi kumshinda mtu ambaye amehama kutoka kwako. Si rahisi kumsahau mtu unayempenda sana. Kuachana na kisha kupatana na mtu unayempenda lakini hawezi kuwa na maumivu. Itahisi kama visu mia moja vinavyochoma kila siku kwenye moyo wako. Lakini amani itakuja tu kwa kukubalika kwa kile kilichotokea na kozi hii mpya ambayo maisha yako sasa yanaendelea.

• Kukubali: Kubali kuwa umewapoteza, chukua muda wako kuhuzunika, lakini tupilia mbali mipango yako yote ya kuwaomba au kuwasihi wapatane. Unajua moyoni mwako kuwa ni ubatili tu. Kukubalika ni moja wapo ya hatua muhimu zaidi za kupata mtu unayempenda
• Huzuni: Kuomboleza ni hatua ya kwanza ya talaka wakati kukubalika kunaweza kuchukua miaka wakati mwingine. Ruhusu kuhisi kiwango kamili cha maumivu na huzuni yako, hata kama inahisi kuteketeza. Ukifunga hisia hizi sasa, hautaweza kuzipita au kuanza kumsahau mtu unayempenda sana.
• Jiweke mwenyewe kwa njia ya mkato: Uponyaji baada ya kutengana ni mchakato unaovunjwa katika hatua - mshtuko na kukataa, maumivu na hatia, hasira na mazungumzo, huzuni, kukubalika na matumaini. Lazima upitie kichapo hiki ili kuweza kumsahau msichana unayempenda kwa dhati au kumshinda mvulana ambaye bado anashikilia miiko ya moyo wako.
• Wacha tuende: Lakini mara tu unapokubali ukweli kwamba siku za nyuma haziwezi kuvutwa hadi sasa, ndivyo utakavyokaribia hatua ya kwanza ya kuziacha. Kwa wakati, kuachilia kutasaidia kupata mtu unayempenda
• Usifikie makali ya unyogovu: Usiruhusu kamwe huzuni yako kufikia makali ya unyogovu. Ikiwa unafikiri unaelekea katika hali ya mfadhaiko, inaweza kuwa busara kufikiria ushauri au tiba ili kukabiliana nayo. Ni ngumu kupata mtu unayempenda lakini utaweza kuisimamia hatimaye.

2. Jinsi ya kumshinda mtu unayempenda - Achana kabisa na mitandao ya kijamii

Mitandao ya kijamii inasema mengi kuhusu mtu. Kimsingi ni toleo pepe la sisi wenyewe. Wengi huitumia kuonyesha maisha yao yanayotokea, wengi huitumia kuandika tu mambo madogo wanayofanya. Ikiwa mpenzi wako wa zamani yuko hai kwenye mitandao ya kijamii, mara nyingi unaweza kuhisi haja ya kuvizia wasifu wao na kufuatilia kile wanachofanya. Baada ya kuachana, ni muhimu kumtenga mpenzi wako wa zamani kwenye mitandao ya kijamii ikiwa unataka kumsahau mtu unayempenda sana na kumuona kila siku. Kukata mitandao ya kijamii ni njia mojawapo utaweza kujiondoa kutoka kwa mtu unayempenda.

• Usimzuie mpenzi wako wa zamani: Ikiwa utaendelea kumfuatilia mpenzi wako wa zamani na kukutana na picha zake ambazo zinaonyesha kuwa anaendelea vizuri na anafurahi baada ya kuachana, utajitesa tu kwa maswali ambayo hayawezi kujibiwa. Ikiwa kweli unataka kupata juu ya mtu ambaye amehamia, acha kumfuata mwenzi wake mpya
• Usikimbie baada ya kufungwa: Unaweza kujaribiwa kutafuta majibu kutoka kwao pia. Kwa hivyo, kutowaona kila siku au kuepuka kujua kinachoendelea katika maisha yao kunaweza kusaidia kupata mtu unayempenda na kuendelea kwa njia bora zaidi. Utaweza kumsahau msichana unayempenda sana au kuhama kutoka kwa mvulana ambaye bado ana nafasi maalum moyoni mwako.
• Subiri kabla ya kuwa marafiki: Wazo la kuwa marafiki na ex wako inaonekana kama pendekezo kamili la kuwaweka katika maisha yako hata kama hamko pamoja tena. Ndio, mjanja sana wewe. Lakini mara tu baada ya kutengana, wazo hili sio nzuri kamwe. Vidonda bado ni vipya, kuna mihemko iliyobaki na nyinyi wawili mngekuwa mnaumia kwa njia zenu wenyewe. Hali hii ya akili inaweza kufanya uhusiano wako na mpenzi wako wa zamani kuwa wa kutatanisha, mgumu na wenye sumu. Unaweza kumshinda mtu unayempenda na bado ukawa marafiki lakini mpe muda
• Wakate: Kupata juu ya mtu unayempenda ni ngumu. Kwa hivyo, ikiwa ni lazima, waondoe maishani mwako. Uwepo wao utaleta machafuko zaidi katika maisha yako. Unaweza kufikiri kuona ex wako hakuathiri wewe, lakini wakati wowote unapoona au kusikia kuhusu maisha yao, hisia zako zitamiminika, kumbukumbu zitaingia haraka. Kwa hiyo, jiokoe kutoka kwa haya yote na ujitenge nao kwenye njia zote za mawasiliano. Njia bora ya kupata mtu uliyempenda ni kutojua chochote juu yake. Hili ndilo jibu rahisi zaidi la jinsi ya kusahau mtu unayempenda sana. Itakuja mahali ambapo utaenda siku, wiki, na kisha miezi, bila kufikiria juu yao

Shazia anapendekeza, "Kuachana na mitandao ya kijamii kwa hakika husaidia kumshinda mtu. Bila kuona, kutoka akilini ni njia nzuri ya kukabiliana na mchakato wa jinsi ya kumshinda mtu unayempenda ambaye hakupendi tena. Usipoona picha zao, machapisho na matukio ya maisha, inakuwa rahisi zaidi kuwasahau na kuzingatia kitu kingine."

Usomaji Unaohusiana: Mtaalamu wa Mahusiano Anapendekeza Njia 10 za Kusitisha Uchumba

3. Usiweke vitu vyao karibu nawe, utakwama zamani tu

Ncha nyingine juu ya jinsi ya kupata juu ya mtu unayempenda ni kuondokana na zawadi na mali zao. Tunapokuwa kwenye uhusiano, tunabadilishana mambo mengi au kumbukumbu. Tunaweka vitu vya kila mmoja wetu: kama kikombe cha kahawa, tee ya zawadi, jaketi kadhaa, nk. Wasichana wanapenda kuiba kofia za wapenzi wao na vyumba vya wanaume kawaida hujazwa na soksi za mpenzi, tee na kadhalika.

Ukitaka kumsahau mtu uliyekuwa naye usiku mmoja au mtu uliyekuwa naye katika uhusiano wa kawaida, unahitaji kuondoa kila kitu kinachokukumbusha uhusiano wako naye maishani mwako. Hii ina maana ya kufuta picha kutoka kwa simu yako, kufunga na kuhifadhi zawadi zote za uhusiano, kuondoa vitu vyake nyumbani kwako. Kwa kifupi, ili kuendelea na uhusiano na mtu unayempenda, lazima uondoe mambo yote yanayokukumbusha.

• Kuendelea kunamaanisha kuachilia: Baada ya kutengana, ikiwa bado umezungukwa na mambo yanayohusiana na uhusiano wako wa zamani, utaendelea kuzunguka kwenye miduara. Hautawahi kutoka nje ya uhusiano kabisa, na hautapona kutoka kwa talaka yako haraka
• Ondoa zawadi za uhusiano: Walikupa zawadi ya kikombe cha kahawa kwa muda mrefu na tangu wakati huo unakuwa na kahawa yako ya asubuhi kwenye kikombe hicho. Acha kunywa kahawa kwenye kikombe hicho, kwa sababu kila asubuhi utakumbushwa. Utawezaje kuwashinda, basi?
• Chagua kutofikiria juu yao: Ni rahisi kupinga kusema kila kitu kinachokuzunguka, kila mahali patakuwa na kumbukumbu ya nyinyi wawili pamoja na wakati wowote unapoona vitu hivyo au kutembelea sehemu hizo, utakumbushwa. Lakini kuanza kwa makusudi kuepuka mambo haya na maeneo ni muhimu. Kwa hivyo chagua kutofikiria juu yao unapotembelea mkahawa ambao nyote wawili mlienda kwa tarehe ya kwanza, chagua kubadilisha mtazamo wako unapovaa mavazi waliyopenda.

Mtumiaji wa Reddit alikuwa na haya ya kusema, "Muda huponya majeraha ya zamani, lakini lazima uwe tayari kutofungua tena jeraha. Futa picha, ujumbe, n.k. Tupa zawadi, kumbukumbu, vitu vya kukumbukwa. Acha urafiki kwenye Facebook, futa nambari. Shit inaumiza sana, kama wazimu. Lakini kila siku utamfikiria mtu huyo kidogo. Hadi siku moja utamfikiria na hutapata hisia hiyo ya kuzama ndani ya matumbo yako."

4. Usiendelee kuwasiliana ili kupata mtu unayempenda kwa undani na kumuona kila siku

Lisa na Andrew walikuwa katika uhusiano wa muda mrefu, na wazimu wanapendana. Au ndivyo Lisa alivyowaza hadi akaingia ndani kwake akiwa amebebwa na kulala na ex wake, wote wakiwa wamevua nguo hadi ngozi. Alitoka ndani ya nyumba hiyo kimya kimya, akaenda kugonga kwa rafiki yake kwa muda. Siku hiyohiyo, alibadilisha nambari yake ya simu, akamfungia kwenye majukwaa yote ya mitandao ya kijamii, na kuomba sabato kutoka kazini ili kuchukua likizo na kutumia muda na yeye mwenyewe.

Andrew alipoondoka kwenda kazini baadaye siku hiyo, alienda kwenye ghorofa, akaondoa vitu vyake, akaweka vitu vyake kwenye kabati la kuhifadhia, akapakia koti na kuondoka kwa safari ya mwezi mzima. "Ukweli wa kwamba nilikuwa na kazi thabiti, yenye malipo mazuri ilifanya iwe rahisi kwa hakika, lakini kumkatisha nje hivyo bado lilikuwa jambo gumu zaidi nililohitaji kufanya. Lakini hiyo ndiyo gharama ambayo unapaswa kulipa wakati mwingine ili kudumisha akili yako sawa. Haiwezekani kujaribu kumsahau mtu unayempenda na bado urafiki naye," asema.

Lakini pia alijua kwamba hilo lilipaswa kufanywa kwa sababu hakuna kitu ambacho Andrew angesema au kufanya kingeweza kufanya jambo hilo kuwa bora zaidi. Umbali na kutokuwepo kwake kamili kulimpa mtazamo mwingi, uwazi na nia ya kuendelea.

Ikiwa unapata shida jinsi ya kumsahau mtu unayempenda, fahamu kwamba kushikilia kutowasiliana ni sheria ndogo unayohitaji kufuata hadi akili yako itakapopata amani na ukweli kwamba nyote wawili mmeachana na huwezi kuwasiliana. Kwa sababu kuchimba yaliyopita hakutakuwa na manufaa kwako tena. Hii ndiyo njia bora ya kumsahau mtu unayempenda sana na kumuona kila siku.

• Usiwaulize marafiki kuhusu mpenzi wako wa zamani: Unaweza kuwa na marafiki ambao wanaweza kukupa taarifa kuhusu nani mpenzi wako wa zamani anabarizi naye siku hizi. Au mtu anaweza kutaja tu kuona mpenzi wako wa zamani na mtu mwingine mahali fulani. Yote yatazima papo hapo maendeleo yoyote ambayo umefanya na kukurudisha kwenye mraba wa kwanza
• Sema hapana kwa uvumi: Ikiwa unataka kuacha kufikiria juu ya mtu unayempenda sana, sema hapana kwa uvumi huu wote. Ex wako anaweza kuwa na amani na furaha; kwa hivyo usiwachukie kwa kuishi maisha yao na kupata furaha. Hiki ni kidokezo kimoja wapo cha kukumbuka unapomshinda mtu unayempenda
• Tumia nguvu ya ukimya: Usiwasiliane na mpenzi wako wa zamani na usijaribu kutafuta mahali alipo. Hii ndiyo njia bora ya kumshinda mtu. Tumia nguvu ya ukimya baada ya kutengana kujiponya, na kubaki mwaminifu kwa azimio lako la kudumisha umbali kutoka kwa mpenzi wako wa zamani, hata kama wanajaribu sana kutafuta njia ya kurudi maishani mwako.

Pengine nyinyi wawili mlikuwa na mahaba ya kiofisi au kitu kingine kando ya mistari hiyo ambapo bado unapaswa kuwaona kila wakati. Huyu atakuja kuumwa sana ukiingia kazini na kumuona anakaa karibu na meza ya Patricia na sio yako tena. Ingawa inaweza kuwa vigumu, weka kidevu chako juu na ukatae kumtumbuiza tena. Atapata kidokezo na kukaa nje ya njia yako pia. Ikiwa unatafuta njia za kumsahau mtu unayempenda sana na kuona kila siku, hii ni kidokezo kimoja unapaswa kuongeza kwenye orodha yako.

5. Shiriki zaidi na marafiki zako

Unapokuwa kwenye mahusiano, furaha au vimelea, haijalishi, muda mwingi unakuwa na mpenzi wako. Hufanyi hivyo kimakusudi, lakini marafiki zako wamewekwa kando kidogo au wanapunguza orodha yako ya kipaumbele. Ziba anakumbuka kukosa mipango mingi ambayo genge la msichana wake lilifanya alipokuwa kwenye uhusiano. "Wanawake hawa wa ajabu ambao nimebahatika kuwaita marafiki hawakuwahi kunipinga. Uhusiano huo ulipovunjika na kuteketea, walikuwa karibu nami wakati wote.

“Kutokana na kunikumbatia nilipokuwa nikishindwa na kuhakikisha kwamba sianzii kumtumia meseji za kilevi au kumpigia simu na kunisumbua ili nitoke nyumbani na kujiburudisha, zilinisaidia sana kumsahau mtu niliyempenda sana,” anasema. Kuegemea marafiki zako kwa usaidizi ni mojawapo ya njia bora za kusahau kuhusu mtu unayempenda na kuanza mchakato wa uponyaji. Lakini basi tena, usionyeshe kwenye nyumba ya rafiki yako bora ukiwa na chupa ya divai na uanze kubishana kuhusu mpenzi wako wa zamani mara moja. Ni rahisi sana kushindwa kujizuia na kujikuta kwenye dimbwi la machozi wakati bado unawapenda.

Shazia anashauri, "Kujadili mpenzi wako wa zamani na marafiki zako, familia au hata wewe mwenyewe kutafanya iwe vigumu zaidi kuwasahau. Kukubalika ni muhimu hapa pia. Ukishakubali kwamba hayupo tena katika maisha yako, jaribu kusimama kwa msimamo usio na upande wowote. Ni kawaida kumkosa mtu sana lakini pia kukiri hisia hizo. Usipofanya hivyo, unaweza kuishia kuzidiwa na hisia na wengine."

Ili kumshinda mtu uliyelala naye kisha ukampenda, sahau kabisa mpenzi wako wa zamani au umsahau msichana unayempenda sana, zingatia kufanya mambo yafuatayo:

• Ungana tena na marafiki: Njia bora ya kumshinda mtu ni kuungana tena na marafiki zako ambao unahisi walipuuzwa kwa sababu ya uhusiano wako. Kando na hili, tumia wakati mwingi na marafiki zako wa karibu na utakumbuka jinsi unavyostahili kujisikia kupendwa na kuthaminiwa.
• Sikiliza marafiki zako: Wakati marafiki zako wanakubembeleza na kukubembeleza utoke nje na kufanya kitu cha kufurahisha kama a wasichana usiku nje, angalieni na mfuate mielekeo yao. Wanakutakia mema tu. Ikiwa unahitaji usaidizi kupata mtu unayempenda, tegemea marafiki zako kwa usaidizi na uwasikilize
• Wallow, ikiwa unahitaji: Usijizuie kugaagaa mbele yao. Hawatakuhukumu kwa kuwa katika mazingira magumu. Kwa wakati huu, utahitaji marafiki wako wa karibu wawe mfumo wako wa usaidizi ili kuondoa mawazo yako kila mara kwenye sehemu za maisha zenye huzuni, kwa hivyo hangout na marafiki zako. Hii ni mojawapo ya njia bora za kuendelea baada ya kutengana

Usomaji Unaohusiana: Nifanye Nini Ikiwa Ninampenda Mtu Asiyenipendi?

6. Jinsi ya kusahau mtu unayempenda sana - Kuzingatia Mimi, fanya kazi ya kuunganisha tena na wewe mwenyewe

Watu katika mahusiano huzingatia 'sisi'; bila kufahamu kufanya mipango yote kwa kudhani mko pamoja. Inadhihirika zaidi wakati uhusiano unapokuwa thabiti kwa muda fulani na nyote wawili mmekuwa mkipanga siku zijazo. Maeneo tunayotaka kuchunguza pamoja, mambo tunayohitaji kujaribu, orodha yetu ya ndoo. The 'Sisi'.

Lakini sasa, hayo yote yamepita. Ni wakati wa kubadilisha macho yako na umakini wako kwako mwenyewe. Ikiwa unataka kupata haraka juu ya mtu ambaye amehamia, unahitaji kupanga upya maisha yako na wewe mwenyewe katika nafasi ya katikati. Jipe kipaumbele. Fanya mazoezi ya kujipenda.

Shazia anapendekeza, "Ikiwa mtu anataka kweli kujisaidia kumshinda mtu, jambo bora zaidi analoweza kufanya ni kutoka katika hatua ya kukataa. Acha kuuliza maswali kama "Kwa nini mimi?" na "Nilifanya nini ili nistahili hili?". Unapoanza kukubali mambo maishani, hali huwa rahisi zaidi. Pia itakufanya uwe imara zaidi kukabiliana na hili. Usichukue hatua kali au kupinga hisia zako za kuzikosa au kuhisi utupu baada ya kutengana . Chukua kama inavyokuja na hiyo itakusaidia kuendelea mbele."

• Zingatia 'mimi': Katikati ya 'sisi', unakuwa mtu asiye na ubinafsi na kuacha kujifikiria. Lakini, ili kuendelea kutoka kwa mtu unayempenda, unapaswa kuhama kutoka "sisi" hadi "I" kwanza. Lazima ujifunze kujiweka kipaumbele chako cha juu na kuzingatia ustawi wako. Ni moja wapo ya hatua muhimu zaidi za kupata mtu unayempenda
• Fanya kazi juu ya uhusiano wako na wewe mwenyewe: Haijalishi jinsi talaka ni mbaya au ni maumivu kiasi gani, anza kufanyia kazi uhusiano wako na wewe mwenyewe, tengeneza orodha yako ya ndoo, andika vitu unavyotaka kujaribu, maeneo unayotaka kuchunguza. Si rahisi kupata mtu unayempenda sana lakini kuungana tena na wewe mwenyewe husaidia
• Fanya kile unachopenda: Zingatia mambo unayopenda kufanya na ambayo hujafanya kwa muda. Hii inaweza kujumuisha safari ya mtu binafsi ya kufurahisha pia. Rudi kwenye mambo unayopenda ambayo hukuwa na wakati wa kushiriki kwa sababu uhusiano huo ulichukua muda wako mwingi. Jitoe nje kwa chakula au tazama filamu - fanya kila kitu kinachokufurahisha

Mtumiaji wa Reddit anasema , "Unapokuwa kwenye uhusiano, kuna mchanganyiko usioepukika wa maisha, haiba, mambo ya kupendeza, ladha, athari, hisia, n.k. Ikiwa ni uhusiano mzito, unaunganishwa sana na mtu huyo kwa karibu kila njia, na huwa unapoteza BAADHI ya hisia zako za kibinafsi ... Kisha uhusiano huvunjika, na sio tu kwamba unaachwa bila hisia za kibinafsi, lakini huwezi kutegemea na kutegemea SO yako kwa usaidizi. Njia ya haraka/rahisi zaidi ya kushinda hilo ni kurejesha utambulisho wako binafsi. Jaribu kukumbuka mambo yanayokufanya uwe mtu binafsi. Unapenda kufanya nini kweli, ambacho hakijapunguzwa au kutolewa kafara kwa njia yoyote ile kwa ajili ya uhusiano? Nenda ukafanye hivyo. Kwa uzoefu wangu, huu ndio uchungu bora kabisa." Naam, tunakubaliana!

7. Jinsi ya kupata juu ya mtu unayempenda? Tafuta sababu za kuwa na shukrani kuhusu talaka

Ili kumshinda mtu wakati nyote wawili bado mko katika upendo, jaribu kuwa na mtazamo chanya juu ya jambo zima. Hili linasikika kama wazo la ajabu, lakini hii ni sheria ya jumla ya shukrani na inafanya kazi kama uchawi. Labda ninyi wawili mnajali sana kila mmoja wenu lakini hamfai. Pengine mnapendana sana lakini muda sio sahihi. Uhusiano haufanyiki kwa upendo tu. Kuna mengi zaidi kuliko upendo.

Mtumiaji mwingine wa Reddit alisema, "Ondoka kutoka kwa mtu huyu kwa heshima yako. Ni bora kuwa mpweke ukijua ulifanya jambo sahihi kuliko kuwa mpweke kutokana na maamuzi ya mpenzi wako." Unapoanza kutafuta chanya katika hali mbaya, unabadilisha hali yako kuwa chanya. Inaweza kuwa njia bora ya kuendelea kutoka kwa mtu unayempenda.

• Zingatia chanya za kutengana: Anza kuorodhesha kwa nini unashukuru kwamba uhusiano uliisha. Orodhesha mambo ambayo yalikuwa mabaya na yasiyofaa kwa akili na roho yako katika uhusiano huo na kwa nini unakuwa bora bila mtu huyu. Unapoanza kuzingatia chanya za hali hiyo, itakuwa rahisi kujua jinsi ya kumsahau mtu unayempenda sana.
• Chunguza jukumu la ex wako: Weka jukumu la mpenzi wako wa zamani kama mshirika chini ya kichanganuzi, na uorodheshe kwa uhalisia dosari zao zote, tabia mbaya, tabia zinazoudhi na tabia zisizopendeza. Tunapokazia penzi lililopotea, akili zetu zilizojaa nostalgia huwa na kuondoa hasi na kuongeza chanya. Kwa uangalifu pinga simulizi ambalo akili yako inaunda ili kuacha kufikiria juu ya mtu unayempenda sana
• Sherehekea uhuru wako: Labda unajaribu kupata mtu unayempenda ambaye hakupendi tena. Naam, ikiwa hawakupendi, huhitaji kuwa pamoja nao! Ni wakati wa kuelewa mambo yote mazuri kuhusu kuwa furaha single. Orodhesha mambo unayoweza kufanya kwa sababu hujafungwa kwenye uhusiano tena. Orodha inaweza kuwa ya kijinga au ya kichaa; kwa mfano, unashukuru kwamba sasa unaweza kwenda nje na kumwendea mvulana/msichana anayekuponda kwa muda mrefu na kadhalika.

Utahisi mwepesi na amani kidogo moyoni mwako mara tu unapoanza kupata chanya zaidi katika hali hii. Utaona kwamba kuna sababu nyingi nzuri za kuachana na mtu unayempenda lakini ambaye si sahihi kwako.

8. Jaribu kusamehe ili kumshinda mtu wakati nyinyi wawili bado mko katika upendo

Usizuie hasira, iachilie. Kulia, kupiga kelele, kupiga kelele - chochote kinachokusaidia kutoa hisia zako, kuzuia madhara yoyote kwa mtu yeyote. Kubali ukweli kwamba halikuwa kosa lako peke yako na kwamba nyote wawili mlikuwa na sehemu sawa katika kuharibu uhusiano, ambao hatimaye haukuweza kurekebishwa. Umekuwa kwenye uhusiano usio na afya kwa muda mrefu na labda ilikuwa kosa lenu. Ni jambo jema kwamba sasa umetoka humo. Zingatia tu hisia hizo.

Shazia anasema, "Msamaha ni muhimu sana na ni sehemu muhimu ya maisha ya mwanadamu kwa ujumla pia. Tunahitaji kuelewa kwamba hatufanyii mtu mwingine upendeleo wowote. Msamaha unafanywa ili kujiondoa kutoka kwa hisia zenye sumu, hisia hasi na kuweka kinyongo dhidi ya mtu mwingine. Sisi sote ni wanadamu, haiwezekani kwetu kutofanya makosa. Lakini kushikilia mtu huyo lazima kumfanya mtu huyo ajaribu kusamehe vibaya maisha yako. amani.”

• Msamehe ex wako: Msamaha katika mahusiano ni muhimu sio tu mnapokuwa pamoja lakini pia wakati ushirikiano umekwisha. Kwa hivyo, jifunze kusamehe mpenzi wako wa zamani kwa sababu itarahisisha kazi ya kupata mtu unayempenda
• Jisamehe mwenyewe: Msamehe ex wako kwa kuvunja moyo wako. Lakini, muhimu zaidi, jisamehe mwenyewe kwa kumwamini na kumpenda mtu mbaya au kujifanya mjinga kwa kumpenda mtu ambaye hakuthamini hisia zako.
• Inchi kuelekea kufungwa: Mpaka usamehe, huwezi kabisa kuendelea au kuwashinda. Msamaha ni moja ya ufunguo hatua za kuhakikisha kufungwa na kumshinda mtu unayempenda ambaye hakupendi tena
• Usiwe na kinyongo: Si rahisi kumsahau mtu unayempenda sana, lakini kushikilia na kubeba kinyongo hakutasaidia pia. Kwa hivyo, acha kinyongo au hisia kali ambazo umekuwa ukishikilia dhidi ya mpenzi wako wa zamani. Usifanye kwa ajili yake. Fanya hivyo kwa akili yako timamu na amani ya akili

Usomaji Unaohusiana: Mtu Anapokuacha Unamwacha Aende…Hii Ndiyo Sababu!

9. Kuwa wazi kwa mahusiano mapya

Usiruhusu huzuni au uhusiano mbaya kutikisa imani yako katika wazo la kupendana na mtu tena . Ukishahuzunika na kuomboleza kumpoteza mtu uliyempenda sana, fungua moyo na akili yako kwa matarajio ya kupata upendo tena. Kwa sababu hakika utaupata! Unapowapenda bado, inaweza kuhisi kama hakuna upendo zaidi uliobaki kwako duniani lakini hiyo si kweli. Uko karibu sana, usijali.

• Usijishughulishe na furaha milele baadaye: Elewa kwamba sio kila uhusiano unakusudiwa kubaki katika maisha yako milele. Baadhi ni sura tu ambazo zimekusudiwa kukufundisha masomo na kuchangia ukuaji wako kama mtu, ndio maana lazima uache upangaji wa 'happily ever after' na usonge mbele.
• Sio uhusiano mbaya: Usiweke uhusiano wako kuwa mbaya kwa sababu nyote wawili mmewekeza wakati mwingi na nguvu katika uhusiano huo. Una kumbukumbu nzuri za muda uliotumiwa pamoja. Hakuna mahusiano mabaya. Kuna watu wasioeleweka tu na wanaokataa kukiri mapungufu yao. Kuna watu wakaidi ambao hufanya uhusiano kuwa mbaya, lakini uhusiano sio mbaya kamwe
• Itumie kama kujifunza: Una masomo mengi tu kuliko kumbukumbu, ndiyo maana uliishia kuvunja uhusiano ulioujenga. Kwa hivyo, ione kama uzoefu wa kujifunza, badala ya kujutia uhusiano au kulalamika juu ya ukweli kwamba uliisha
• Rudi kwenye eneo la uchumba: Ukiwa tayari, wasiliana na watu wengine. Rudi kwenye eneo la tukio. Kutana na watu wapya, wasiliana nao, wafahamu, na uwe tayari kwa uchumba baada ya kutengana. Tafuta njia za kukidhi matarajio ya siku zijazo

Mtumiaji huyu wa Reddit alisema, "Ni uzoefu wa kujifunza. Niligundua ni kiasi gani nilichopoteza nilipokuwa katika uhusiano huo wa zamani, kwa hivyo nilitumia mwaka mzima kufanya chochote nilichopenda na kuwa mimi mwenyewe tena. Haimaanishi kwamba nataka kuwa mseja milele lakini ilinifanya nifikirie kwamba katika uhusiano unaofuata, sitaki kutoa kafara utambulisho wangu mwenyewe."

Kutoka kwenye uhusiano mrefu utahisi kama kutembea kwenye moto na kumbukumbu ambazo zitafanya moyo wako kuumiza. Lakini mwisho huo huacha tumaini la mwanzo mpya, kwa hivyo jipe ​​fursa nyingine kwa kusonga mbele kutoka kwa mtu ambaye yuko zamani. Funga sura kisha songa mbele. Labda utaanguka kwa mtu, wakati huu mgumu zaidi. Labda wakati huu, watastahili juhudi na upendo wako.

Fuata ushauri wa mtumiaji huyu wa Reddit anayesema, "Unavumilia maumivu kwa heshima. Unaendelea na maisha yako yakiwa yametulia. Unalia kwenye mto wako usiku. Wakati hupunguza maumivu haya. Mtazamo wako kwako mwenyewe, ufahamu kwamba utapenda tena, lakini zaidi ya yote kwamba unastahili, utakupeleka mbele hadi wakati ambapo moyo wako haupigi kwa moto wa mateso, bali kwa nguvu ya yule aliyenusurika vizuri na kwa fahari kubwa."

Achana na yaliyopita, ili uweze kukumbatia yaliyopo na yajayo kwa akili mpya. Ikiwa unajisikia huzuni sana, unaweza kufikiria kwenda kwenye tiba na kuzungumza na mshauri kuhusu hisia zako. Ikiwa unatafuta msaada wa kupona kutokana na maumivu haya na kujua jinsi ya kumsahau mtu unayempenda sana, jopo la washauri wenye ujuzi wa Bonobology liko umbali mfupi tu!

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Kwa nini Kuachana Huwapata Wavulana Baadaye?

Wanandoa Therapist Azungumzia Faida na Hasara za Mahusiano ya Wazi

Sio Wewe, Ni Mimi - Sababu ya Kuachana? Nini Maana Hasa

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.