Pagiging 40 At Single, Ang Kailangan Mong Malaman

Ang pagiging 40 at single ay madalas na minamalas sa lipunan. Dahil man ito sa isang nabigong pag-aasawa o isang personal na pagpipilian, ito ay isang bagay na madalas itanong ng mga tao tungkol sa. Lalo na para sa mga kababaihan, ito ay halos itinuturing na kalapastanganan.

Kami ay gumagalaw patungo sa isang mas inklusibo at mas maluwag na mundo, walang duda tungkol doon. Ngunit isang malaking bahagi ng populasyon, sa iba't ibang mga kultura, ay nag-iisip pa rin kahit papaano tungkol sa mga relasyon. Kaya naman ang pagiging single sa edad na 40 ay maaaring mag-imbita ng maraming hindi hinihinging payo at hindi komportable na mga tanong. Kahit na ang mga tao ay maaaring hindi magkomento nang hayagan tungkol dito, ang kanilang mga reaksyon ay maaaring magdulot sa iyo ng hindi pagkapanatag.

Ang pagbabago sa ugali ng lipunan sa pagiging 40 at walang asawa ay napakabagal na ang karamihan sa atin ay maaaring hindi makita ang karayom ​​na gumagalaw sa tamang direksyon. Ang isa sa aming mga mambabasa, na walang asawa sa edad na 40 at malungkot sa loob ng ilang sandali, ay lumapit sa aming eksperto na may tanong. Counseling psychologist at certified life-skills trainer Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), na dalubhasa sa isang hanay ng mga isyu sa kalusugan ng isip, kabilang ang LGBTQ at closeted counseling, ay sumasagot sa query na iyon at nagbabahagi ng mga insight sa kung paano pangasiwaan ang singlehood nang hindi ito pinahihintulutan.

Ang pagiging Single Sa Iyong 40s

Q. Ang pangalan ko ay Rachel. 40 na ako at single. Dalawang beses na akong nakipaghiwalay. Sa unang pagkakataon, impotent ang asawa ko at sa pangalawang kasal ko, bakla pala ang asawa ko. Ako ay talagang nabalisa at nalulumbay sa kung paano nangyari ang mga bagay para sa akin nang romantiko. Labis akong nag-aalala tungkol sa aking kinabukasan at kung saan ako pupunta mula rito. Lagi kong tinatanong sa sarili ko, bakit ako? Nawalan na ako ng tiwala sa sarili ko as at this age, I'm not sure how to find love again. Kailangan ko ng kasosyo ngunit hindi ko alam kung paano magpatuloy. Pakiramdam ko ay walang maniniwala sa akin kung sasabihin kong nahaharap ako sa mga ganitong isyu noong nakaraan. I always wanted a normal married life with great sex and lots of love, but unfortunately, I didn't get it. Kamakailan lang, naakit ako sa aking pinsan na mas bata sa akin ng 5 taon. May nararamdaman na yata ako sa kanya. Pabalik-balik kami sa text pero nitong huli ay nabawasan na rin. I feel very lonely ngayon. Hindi ko alam kung saan at paano ididirekta ang aking pagbuhos ng seksuwal. Minsan iniisip ko kung okay lang sa isang babae na kasing edad ko ang magsalita tungkol sa kanyang sekswal na damdamin. Ang mga babaeng single na nasa 40s ay lumalabas pa rin at nakikisalamuha? Mangyaring tulungan ako. naligaw ako ng landas.

Mula sa eksperto:

Ans: Habang binabasa ko ang tanong mo, dalawang bagay ang pumasok sa isip ko. Una, kailangan mong maniwala - at ang ibig kong sabihin ay talagang naniniwala - sa hibla ng iyong emosyonal na pag-iral at na ang nangyari sa iyong huling dalawang kasal ay HINDI mo kasalanan. At ikalawa na ito ay ganap na mainam para sa isang babaeng kasing edad mo na ipahayag ang kanyang mga hangarin, anuman ang iisipin ng lipunan tungkol dito. Piliin lamang nang matalino kung sino ang iyong pinagkakatiwalaan upang maging mahina sa harap. Hindi lahat ay pararangalan at alagaan ang iyong mga kahinaan.

So I can't repeat enough how important it is that you don't take what happened in your previous two marriages personally. Ang mga problema sa sekswal at pagiging bakla ay walang kasalanan, ngunit ang mali ay pinakasalan ka nila nang hindi nagsasabi sa iyo ng totoo. Kaya, nauunawaan ko kung gaano iyon kahirap para sa iyo.

Lubos kong iminumungkahi na mas makihalubilo ka at subukan ang online na pakikipag-date nang kaunti, kung saan maaari mong isulong ang mga bagay sa sarili mong bilis. Ang pagiging walang asawa sa iyong 40s ay hindi nangangahulugan na hindi mo maaaring bigyan ng virtual na pakikipag-date. Ngunit mag-ingat. Ang pakikipagtagpo sa mga tao online ay medyo nakakalito, kaya panatilihin ang iyong ulo sa iyong mga balikat. Gayunpaman, kung ginamit nang matalino ang isa ay maaaring magkaroon ng tunay na mabuting kaibigan at makilala ang ilang mahuhusay na tao online.

Last but not the least, dapat mong tandaan na hindi lang ang single status mo ang nakakaabala sa iyo, kung ano ang iniisip mo tungkol dito ang nagpapalala. Huwag isipin na ikaw ay isang babae na walang asawa sa edad na 40 at malungkot. Pag-aari ito!

Mga Kaugnay na Reading: Mas Madali ba ang Online Dating Para sa mga Babae?

Mga Dapat Gawin Kapag 40 Ka Na At Single

Napakaraming bagay na dapat gawin kapag ikaw ay 40 na at walang asawa. Gaya ng nabanggit ng eksperto, hindi ka naaabala ng iyong single status. Ang proseso ng iyong pag-iisip ang nagagawa. Panahon na upang ibalik ang proseso ng pag-iisip at matutunan kung paano maging maligayang single.

Ang mga babaeng nag-iisang babae sa kanilang 40s ay nakakaakit ng kaunting paghuhusga, na may posibilidad na maglagay sila ng higit pang presyon sa kanilang sarili. Ngunit ang tanging paraan na maaari mong gawin ang anumang pagbabago ay sa pamamagitan muna ng pagpayag sa pagbabagong iyon na umusbong sa loob mo. Ang pagiging single ay hindi isang parusa ngunit maaari nating maunawaan kung ano ang mararamdaman ng isa ngayon. Binibigyan ka ng Bonobology ng ilang masasayang bagay na gagawin kapag ikaw ay 40 taong gulang at walang asawa:

1. Kumuha ng hugis

Kaya't sinabi mo sa iyong sarili sa iyong 20s na magsisimula kang mag-ehersisyo ngunit hindi iyon nangyari. Ngayon ay 40 ka na at nag-i-scroll pa rin sa mga workout reels sa iyong Instagram nang hindi ginagamit ito bilang motibasyon na mamuhunan sa pangangalaga sa sarili. Well, oras na para bitawan ang nakakatawang mga dahilan sa pag-eehersisyo at sa wakas ay pataasin ito.

Ang pagiging maganda sa katawan ay isang magandang bagay na inaasahan sa iyong araw at maaaring lubos na mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang mga babaeng walang asawa sa kanilang 40s ay madalas na humihinto sa pakiramdam na mabuti tungkol sa kanilang sarili dahil nagsisimula silang makaramdam ng hindi kanais-nais sa edad na iyon. Sigurado kaming lahat kayo ay kanais-nais kahit na hindi kayo mag-ehersisyo limang araw ng linggo. Ngunit upang kumbinsihin ang iyong sarili sa pareho, isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang membership sa gym.

Mga Kaugnay na Reading: Mga Bagay na Kailangan Mong Malaman Bago Makipag-date sa Isang Gym Rat

2. Lumalaki ka pa rin, kaya hayaan ang iyong sarili na makilala ang mas maraming tao

Dahil 40 ka na at single, hindi ibig sabihin na closed chapter na ang love life mo. Malamang na dumaan ka na sa ilang relasyon sa puntong ito at maaaring nakakaramdam ka ng pagod, naiintindihan namin. Ngunit ang pagkawala ng pananampalataya sa pag-ibig ay hindi kailanman ang sagot. Kahit na hindi mo mahanap ang pag-ibig, kung ilalagay mo ang iyong sarili doon, tiyak na marami ka pang mahahanap.

Mula sa isang bagong grupo ng kaibigan hanggang sa isang shopping buddy hanggang sa pag-aaral tungkol sa lahat ng mga bagong uri ng mga relasyon sa labas, mayroong napakaraming spectrum ng mga tao na maaari pa ring magbago ng iyong buhay. Ang isang yoga instructor, isang barista o iyong Spanish teacher, ay lahat ng mga tao na maaaring magdagdag ng halaga sa iyong buhay sa mga paraan na hindi mo inaasahan. Hindi mo na kailangan maghanap ng makakasama sa buhay para matupad lahat ng gusto mo.

3. Eksperimento sa iyong dating buhay

Gayunpaman, kung nais mong makahanap ng isang kasosyo sa buhay, magpatuloy at ilagay ang iyong sarili doon sa lahat ng paraan. Mag-sign up sa lahat ng naaangkop na dating app, hilingin sa isang kaibigan na i-set up ka o i-text ang hiwalay na tatay na nakilala mo sa kumperensya sa trabaho. Kung hindi ka naghahanap ng anumang bagay na masyadong seryoso, may iba pang mga paraan ng pagkakaroon at pag-enjoy sa isang dating buhay.

Kung talagang handa ka nang mag-eksperimento, isaalang-alang polyamorous na relasyon, subukang makipag-date sa isang mas bata at huwag hayaan ang sinuman na sabihin sa iyo na ikaw ay masyadong matanda para sa isang one-night stand. Gawin ang lahat ng mga bagay na nahihiya kang tuklasin noon.

4. Kumain, magdasal, magmahal ang iyong paraan sa pamamagitan nito

Kung kaya ni Julia Roberts, kaya mo rin. Kumuha ng isang linggo, isang buwan, o 6 na buwang pahinga sa trabaho at gawin ang lahat ng hindi mo magagawa noong ikaw ay nasa isang relasyon. Maglakbay sa Nepal, sa Bali o kahit sa resort isang oras sa labas ng iyong bayan. Ngunit magpakasawa at magsaya sa saya ng pagiging single at mag-isa. Ang pagtamasa ng sariling kumpanya ay isang kasanayan. Alalahanin kung paano ka dati mag effort ka sa relasyon nyo? Panahon na upang matutunan kung paano ilagay ang parehong pagsisikap sa iyong sarili.

Mga Kaugnay na Reading: Ang Ideya ng Solo Travel Para sa Kababaihan Upang Igiit ang Kalayaan

5. Maging mas philanthropic

Oras na para gamitin ang nag-iisang yugtong ito para tuklasin ang mga bagong aspeto ng iyong sarili. Ang isa sa mga iyon ay maaaring magboluntaryo o magbigay ng pabalik sa lipunan. Isang misyon sa simbahan o isang 5k run lang para sa isang mabuting layunin, gawin ang iyong makakaya at kung ano ang magagawa para sa iyo. Ang pagiging single ay nagbibigay-daan sa iyo na magbigay ng mas maraming oras at pagsisikap sa ibang tao at mga relasyon sa paligid mo.

Maghanap ng mga dahilan na sumasalamin sa iyo at maglaan ng oras sa kanila. Kapag ang iyong isip at enerhiya ay produktibong na-channel, talagang hindi ka malungkot sa pagiging mag-isa.

Ang mga bagay na ito na dapat gawin kapag ikaw ay 40 taong gulang at walang asawa, mukhang madali sa pagsulat ngunit sa totoo ay mas mahirap gawin kapag nararamdaman mong nalulungkot ka. Ngunit sa isang hakbang sa isang pagkakataon, maaari kang pumunta sa isang paglalakbay upang muling tuklasin ang iyong sarili at lumabas na bago. Walang paraan sa labas nito kundi ang dumaan lamang sa yugtong ito. At kapag sinimulan mong mahalin muli ang iyong sarili, sino ang nakakaalam na maaaring magustuhan mo ito?

Mga Madalas Itanong

Ang Top 10 Single Moms Dating Apps | Magsisimulang Muli

7 Sikolohikal na Epekto ng Masyadong Matagal na Pagiging Single

Bakit Minababa ang Pagiging Single? Decoding Ang Sikolohiya sa Likod ng Paghuhukom

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa