Kapag nagsinungaling sa iyo ang iyong kapareha at dinampot mo ito, maaari itong halos magsimulang pakiramdam na ang pagkasira ng isang relasyon ay nalalapit na. White lies here and there could be excusable at isang bagay na maaari mo lang makalimutan. Ngunit kapag ang malalaking kasinungalingan ay nagsimulang gumapang sa iyong relasyon, bigla mong mararamdaman na wala kang ideya kung ano ang susunod na gagawin. Dapat mo ba silang harapin? Hulihin sila nang walang magawa? O hayaan na lang?
Kung sa tingin mo ay mayroon kang isang sinungaling na kasosyo sa iyong mga kamay na hindi na lamang nagbibigay sa iyo ng isang direktang sagot o kung sa tingin mo ay nagsisinungaling ang iyong asawa tungkol sa pagdaraya, napunta ka sa tamang lugar ngayon. Kapag nagsinungaling sa iyo ang iyong kapareha, ang pag-iisip ng tamang paraan upang harapin ang sitwasyon ay maaaring maging isang nakalilitong paglalakbay.
Sa kabutihang-palad, sa tulong ng counselling psychologist at certified life-skills trainer Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), na dalubhasa sa isang hanay ng mga isyu sa kalusugan ng isip, kabilang ang LGBTQ at closeted counseling, matutulungan ka naming mahanap ang sagot sa kung ano ang gagawin kapag nagsinungaling sa iyo ang iyong partner. Ang sumusunod na query ay mula sa isa sa aming mga mambabasa nang direkta sa psychologist. Tingnan natin ang problema sa ibaba at unawain ang tugon ng psychologist.
Ano ang Dapat Gawin Kapag Nagsinungaling Sa Iyo ang Iyong Kasosyo?
Talaan ng nilalaman
Q. Naniniwala ako na ang aking asawa ay may ugali na magsinungaling sa akin sa maraming bagay. Maaaring ito ay maliliit, pang-araw-araw na bagay. Maaari rin itong maging malalaking bagay. At ito ay hindi lamang sa akin; Nakikita ko siyang nakikipagkulitan sa mga kaibigan niya at sa mga kamag-anak niya. Hindi ko alam ang gagawin ko. I have broached this topic with her but it hurts her ego, and she never admits to it. Arranged marriage kami. Noong una, masaya lahat dahil honeymoon period ng relasyon namin at magkakilala na kami. Pero nawala na ang pagkatulala na iyon at ngayon ko napagtanto na nagsinungaling siya akin tungkol sa maraming bagay.
Minsan, nang harapin ko siya tungkol sa parehong, sinabi niya na hindi ako papayag na pakasalan siya kung naging totoo siya tungkol sa ilang mga bagay sa akin noon pa man. Hindi ba't mas malaking pulang bandila iyon? Sir, ano ang susunod kong gagawin? Alam ko, ang kasal ay nagsasangkot ng mga kompromiso, ngunit ang kanyang patuloy na pagkukunwari ay nakakakuha sa akin.
Mga Kaugnay na Reading: 25 Karamihan sa mga Karaniwang Problema sa Relasyon
Mula sa eksperto:
Ans: Ang mapilit na pagsisinungaling ay isa sa mga makabuluhang sintomas ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa isang tao. Para sa anumang dahilan sa nakaraan, ang utak ng isang indibidwal ay bubuo ng kasinungalingan bilang isang mekanismo ng pagkaya at pagtatanggol; mahalagang nangangahulugan na ang tao ay kumbinsido na ang pagsisinungaling ay ang tanging paraan upang sila ay "makaligtas sa parusa at mapanghusgang mundong ito".
Ang katotohanan ay maaaring dumating sa isang mabigat na halaga para sa kanila sa nakaraan at sa gayon ay nagiging bulag sa kanila sa katotohanan na ang pagsisinungaling din ay may masasamang kahihinatnan at iyon ang dahilan kung bakit mahalagang itigil ang pagsisinungaling sa isang relasyon. Tulad ng sinabi mo noon kapag sinubukan mong ipaalam sa kanya ang katotohanan na siya ay nagsisinungaling "masakit ang kanyang ego" kaysa sa kanyang paghingi ng tawad o paggawa ng isang bagay tungkol dito. Ang isang marupok na kaakuhan ay isa pang sintomas ng isang napakababang pagtatasa sa sarili, na maaaring maging pangunahing dahilan kung bakit kailangan mong harapin ang isang sinungaling na kapareha.
Naiintindihan ko na mahirap harapin ang isang sitwasyon kapag ang isang kapareha ay nagsisinungaling sa iyo nang labis. Ito ay tulad ng isang tao na hindi mapagkakatiwalaan para sa kanilang ugali ng pagsisinungaling, at ang isa ay nag-iisang nababagabag kapag ito ay kapareha sa buhay. Taos-puso kong iminumungkahi na kausapin mo siya tungkol sa iyong mga alalahanin, iyon ang pinakamahalagang paraan. Itaas ang mga ito bilang mga tanong kung sa tingin mo ay makakatulong iyon. Halimbawa, sa halip na sabihing, "Ang iyong pagsisinungaling ay sumisira sa aking kapayapaan ng isip," magtanong ng isang bagay tulad ng, "Paano sa palagay mo ang mapilit na pagsisinungaling na ito ay makakaapekto sa ating kalusugang pangkaisipan?"
Hindi maitatanggi na ang problema ay kailangang tingnan sa historikal at personal na konteksto nito (tungkol sa iyong asawa). Ang pagpapayo at therapy ay kinakailangan upang maalis ng iyong asawa ang kanyang takot na sabihin ang katotohanan tungkol sa mga bagay, tulad ng alam niya. Maaaring mayroon kang isang sinungaling na asawa sa iyong mga kamay ngunit maaari itong i-navigate nang higit pa sa pamamagitan ng pagpapayo.
Mga Kaugnay na Reading: Nangungunang 9 na Dahilan Kung Bakit Nabigo ang Mga Relasyon
Kapag Nagsisinungaling ang Iyong Kasosyo, Ano ang Maaaring Mga Dahilan sa Likod Nito?
Napag-usapan na namin kung ano ang sinabi ng eksperto ngunit hindi dito nagtatapos ang kuwento. Ang isang nagsisinungaling na asawa o nagsisinungaling na kasosyo ay maaaring maging isang malaking problema sa isang relasyon. Kaya't habang binigyan kami ng eksperto ng ilang paraan upang harapin ito, kukunin ito ng Bonobology mula rito at ipapaliwanag ang ilang dahilan kung bakit maaaring magsimulang magsinungaling ang isang kapareha sa isang relasyon sa simula pa lang.
Sinabi sa amin ni Ariana, isang guro na nakabase sa Missouri, "Nagsinungaling ako sa aking asawa tungkol sa aking karamdaman dahil natatakot ako sa kanyang reaksyon. Alam ko na kakailanganin namin ng malaking pinsala sa pananalapi kung kaya't patuloy akong kumukuha ng pera mula sa aking mga magulang at hindi sinabi sa kanya ang tungkol sa aking mga operasyon. Ngayong binabalikan ko ito, hindi na ako dapat natakot na humingi ng tulong sa kanya. Siya ay naging labis na nabigo sa akin at mula nang dalawa na lamang ang lumabas sa akin. nagkahiwalay. "
Maliwanag, kapag nagsinungaling sa iyo ang iyong kapareha, maaari itong magkaroon ng malaking pinsala sa iyong relasyon. Ngunit para magawa ito sa nagsisinungaling na asawa, kailangan mo ring maunawaan ang kanilang panig at kung saan sila nanggaling. Malamang na hindi tama ang ginawa nila, pero may mga dahilan sila. Narito ang ilan sa mga ito.
"Ang katapatan ay ang unang kabanata sa aklat ng karunungan."
- Thomas JEFFERSON
1. Insecurities at ang takot na hindi mahalin
Kung ang iyong partner ay nagsinungaling tungkol sa nakaraan kasama mo o gumawa ng isang kuwento para makuha ang iyong pag-apruba, hindi siya nagsisinungaling sa iyo dahil may itinatago silang masama o nakakagulo. Posibleng ang iyong sinungaling na kasosyo ay gumagawa lamang ng mga bagay na ito dahil nag-aalala sila na hindi ka nila mamahalin kung sino ka. Bilang Deepak Kashyap nabanggit sa itaas, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay isa sa mga pangunahing dahilan ng pagsisinungaling sa isang relasyon.
Upang gawing mas kanais-nais o kawili-wili ang kanilang sarili, maaaring magsinungaling sa iyo ang iyong kapareha tungkol sa kanila mga nakaraang relasyon o kasaysayan sa ibang tao. Pag-isipan ito sa ganitong paraan: kung minsan kapag nagsisinungaling ang iyong kapareha, ito ay may higit na kinalaman sa kanilang sarili kaysa sa anumang bagay sa iyo.
2. Nag-aalala sila na mabigo ka
Alam na ng iyong asawa na ang iyong reaksyon sa katotohanan ay magiging hindi kanais-nais, kaya naman mas pinili na lang nilang magsinungaling sa iyo. Upang mailigtas ang kanilang sarili sa ilang uri ng kahihiyan o maiwasan ang isang sitwasyon kung saan minamaliit mo sila, maaaring maramdaman ng iyong kapareha ang pangangailangang itago ang mga katotohanan, itago ang mga bagay mula sa iyo o magkwento sa ibang paraan.
3. Ang takot na mawala ka
Kadalasan, kung ang iyong asawa o ang iyong asawa ay nagsisinungaling tungkol sa panloloko sa iyo o sa iba pang kapantay, maaaring ito ay dahil sa ayaw nilang mawala ka. Kapag nagsisinungaling sa iyo ang iyong kapareha, kadalasan ay dahil nag-aalala sila na aalis ka sa kanila.
Ang mga pakikipag-ugnayan sa labas ng kasal, pagsisinungaling tungkol sa kung paano sila gumagastos ng pera, isang malaking sikreto ng pamilya o isang bagay na may kinalaman sa mga bata, ay madalas na kasinungalingan sa mga paksang ito. deal-breakers sa isang relasyon o isang kasal. Kung ganoon, maaaring magsinungaling sa iyo ang iyong asawa para panatilihing buo ang relasyon, maiwasan ang anumang uri ng kapangitan at ipagpatuloy lang ang mga bagay-bagay.
Bagama't maaaring marami pang dahilan kapag nagsisinungaling sa iyo ang isang kapareha, ito ang nangungunang tatlo na kadalasang pangunahing dahilan. Kung talagang nakikipag-usap ka sa isang sinungaling na kapareha, ipinapayo namin sa iyo na lapitan ang sitwasyon nang may pagmamahal at empatiya, hindi alintana kung gaano ka kawalang-galang ang naramdaman nito. Maging matatag, maging mabait sa abot ng iyong makakaya ngunit huwag mong hayaang lumakad sila sa lahat.
Mga Madalas Itanong
1. Paano mo haharapin ang kapareha na nagsisinungaling?
Sa una, maaari kang makaramdam ng galit, ngunit subukang i-bote iyon at itapon nang buo ang bote na iyon. Kung mas agresibo kang tumugon, mas nararamdaman ng sinungaling na nanganganib at natatakot na tumugon sa isang kapaki-pakinabang na paraan. Subukang maging cool, kausapin sila at alamin ang dahilan ng kanilang pagsisinungaling. Nagseselos ba ito o nakikipag-ugnayan ka sa isang insecure na babae? Kapag naisip mo na ang dahilan, lakad sila sa pamamagitan nito at gawin ito sa kanila.
2. Maaari bang gumana ang mga relasyon pagkatapos ng kasinungalingan?
Oo, kaya nila. Ngunit ito ay maaaring mangyari lamang kung ang isang mag-asawa ay lutasin ang mga kinks at nagsisinungaling sa relasyon at lalakad sa isang bagong yugto na may malinis na talaan at isang pangako na maging tapat sa isa't isa.
3. Ano ang naidudulot ng pagsisinungaling sa isang relasyon?
Ang sobrang pagsisinungaling sa isang relasyon ay maaaring magdulot ng major mga isyu sa tiwala sa pagitan ng dalawang tao. At kung ang mga isyu sa pagtitiwala ay mananatiling hindi nareresolba at ang pagsisinungaling ay hindi titigil, sa kalaunan ay masisira ang relasyon.
Final saloobin
Ang pagtugon sa kawalan ng katapatan sa isang relasyon ay nangangailangan ng pasensya, empatiya, at pangako sa bukas na komunikasyon. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga ugat at pagtutulungan, ang mga mag-asawa ay maaaring muling buuin ang tiwala at palakasin ang kanilang ugnayan.
Kung nahaharap ka sa mga hamon na may hindi katapatan sa iyong relasyon, pag-isipang makipag-ugnayan ang aming propesyonal na tagapayo. Ang propesyonal na patnubay ay makakapagbigay ng mga tool at suportang kinakailangan para i-navigate ang masalimuot na isyung ito at mapaunlad ang isang mas malusog, mas tapat na pakikipagsosyo.
8 Karaniwang Problema sa "Narcissistic Marriage" At Paano Haharapin ang mga Ito
10 Bagay na Dapat Gawin Para Magkaroon Ng Tiwala Bumalik Sa Isang Relasyon Pagkatapos Magsinungaling
Emosyonal na Pagmamanipula Sa Mga Relasyon – 5 Mga Palatandaan At 4 Bagay na Magagawa Mo
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
NILOKO ko ang aking kapareha at minsan ay magiging asawa, kinuha niya ang dati kong cell phone na naka-sync sa device na iyon ang lahat ng kasalukuyan kong email at nalaman kong NILOLOKO ko siya at patuloy na niloloko siya mula nang bumalik siya mula sa ibang bansa. Mahal ko siya pero alam kong tapos na ito dahil NEVER siyang nagpakita sa akin ng isang pulgada ng tiwala at may malinaw na dahilan. Ngayon ay nasa punto na ako na wala na akong pakialam kung nandito siya o wala at mayroon kaming isang 3 taong gulang na anak na babae! Kakaalis lang sana ng karamihan sa mga lalaki pero lalo siyang nasasaktan dahil ako ang una at nag-iisang mahal niya and we share a daughter together. Hindi ko pa inaamin na niloko ko siya, pero alam naming dalawa ang hindi sinasabing Katotohanan. Hindi ko alam ang gagawin ko. Ang lalaking ito ay isang galit, nalulumbay, malungkot na lalaki sa tuwing hindi ko siya kasama at halos sinabi ko sa kanya na wala na tayo! Anong ginawa ko sa kanya! Bakit? LAHAT ng sinabi ko sa kanya ay kung gaano ko siya kamahal at ang aming pamilya at kung gaano kahalaga sa akin ang aming pamilya kaysa sa ANUMANG BAGAY sa mundo! Samantala, natutulog ako sa ibang mga lalaki sa buong oras na wala siya at tumagal lamang siya ng 2 araw para malaman na may mali! Hindi pa kami nagkikita simula noon! At talagang naniniwala siya na ako ang soulmate niya at HINDI gagawa ng ganito para saktan siya.
Hello Gloria, Naiintindihan namin na ikaw ay nasa maraming sakit dito. Nararamdaman natin ito. Mangyaring ipadala sa amin sa [protektado ng email] at tutulungan ka naming bumuti ang pakiramdam.