9 Hakbang na Checklist na Dapat Isaalang-alang Bago Magbigay ng Pangalawang Pagkakataon Sa Mga Relasyon

Ipagkalat ang pag-ibig

Kapag nagkamali sa isang relasyon o kapag ang isang ex ay bumalik na nagmamakaawa na magpatawad, natutukso tayo sa pag-iisip na magbigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon. At kadalasan, ang mga tukso ay tila napakalakas upang balewalain.

Sa katunayan, a pag-aralan sinasabing humigit-kumulang 70% ng mga tao ang may ilang antas ng panghihinayang sa kanilang buhay. Natuklasan din ng parehong pag-aaral na ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na gusto ng isa pang pumunta sa isang romantikong relasyon. Magtiwala sa amin kapag sinabi naming maraming tao ang napunta sa lugar na kinaroroonan mo ngayon.

Bago ka sumubok at isaalang-alang ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang relasyon, may ilang mahahalagang bagay na kailangan mong tandaan, isang listahan ng mga uri. Sa tulong ng Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa paghihiwalay at pagpapayo sa diborsyo, tingnan natin ang lahat ng kailangan mong malaman bago magbigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon.

9 Step Checklist Bago Magbigay ng Pangalawang Pagkakataon Sa Mga Relasyon

Talaan ng nilalaman

"Bakit naman kita bibigyan ng isa pang pagkakataon?" Sa kasamaang palad, ito ay isang tanong na hindi tinanong ni Ginny, isang mambabasa mula sa Wisconsin, sa kanyang dating, na nagsusumamo ng pangalawang pagkakataon isang linggo pagkatapos nilang maghiwalay.

Hindi niya alam, ang tanging dahilan kung bakit gusto niyang makitang muli si Ginny ay upang subukang pagselosin ang kanyang pinakabagong pagtugis, si Amanda. "Nadama ko na ginamit ko, pinagtaksilan, at nabigo sa aking sarili. Masyado akong nabighani sa aming mga alaala at hinayaan siyang bumalik sa aking buhay nang napakadali kaysa sa dapat kong gawin," sabi ni Ginny sa amin.

Ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon ay maaaring maging mahirap. Ise-set up mo ba ang iyong sarili para sa pagkabigo, o dapat mong gawin ang plunge? Bubuti ba ang mga bagay o isa na lang itong kalamidad na naghihintay na mangyari? Shazia nagbabahagi ng kanyang mga pananaw sa pareho.

"Maraming beses, ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon ay maaaring maging isang magandang ideya. Iyon ay dahil minsan hindi ang mga tao ang masama ngunit ang mga sitwasyon ay maaaring hindi paborable. Isang kaso ng tamang tao, maling panahon, para magsalita.

"Marahil ay kumilos sila dahil sa galit o galit, o hindi nila naipahayag ang kanilang sarili nang naaangkop. Kung ang magkapareha ay tunay na nararamdaman na magagawa nila ang mga bagay sa katagalan, maaaring magandang ideya ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang relasyon. Siyempre, kailangan mong isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan bago mo gawin iyon."

Para hindi ka na tuluyang sumisid sa malalim na dulo ng pool, ano ang mga bagay na dapat mong tandaan? Narito ang isang checklist ng lahat ng bagay na kailangan mong isaalang-alang:

Mga Kaugnay na Reading: 13 Paraan Para Makipagbalikan Sa Iyong Ex

Hakbang #1: Mapapatawad mo ba ang iyong partner?

"Ang pagpapatawad sa isang tao bago magbigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon ay isang ganap na kinakailangan," sabi ni Shazia, "Kailangan mong tandaan na kapag pinatawad mo ang isang tao, hindi mo kailangang gawin ito para sa kanila. Ginagawa mo ito para sa iyong sariling kapayapaan ng isip upang magawa mong gumana nang maayos.

"Pagkatapos mo silang patawarin, bitawan ang mga negatibong damdamin at poot na iyong kinikimkim. Nagsisilbing batayan kung saan maaari mong muling itayo ang isang mapagmalasakit at mapag-alagang relasyon, na walang sama ng loob at hindi nalutas na damdamin."

Bago ka mag-isip ng mga tanong tulad ng "Bakit kita bibigyan ng isa pang pagkakataon?" o “Dapat ko bang bigyan siya ng isa pang pagkakataon pagkatapos niya akong saktan?”, kailangan mong magpasya kung kaya mo patawarin at kalimutan ang kanilang mga pagkakamali. Maliban na lang kung hindi mo magawa ito, ang pagsisikap na buhayin muli ang mga bagay ay maaaring walang saysay.

Para sa higit pang mga ekspertong video mangyaring mag-subscribe sa aming Youtube Channel. Pindutin dito.

Hakbang #2: Isaalang-alang kung ito talaga ang gusto mo

Kapag nahuli ka sa mga iniidolo mong alaala ng mga panahong magkasama kayong dalawa, madaling mawala sa panaginip at madala. Gayunpaman, siguraduhing kaya mong gawin ang desisyong ito mula sa praktikal na pananaw.

"Kapag napatawad mo na ang isang tao, magkakaroon ka ng malinaw na larawan sa iyong isip at puso tungkol sa kung ano ang dapat mong gawin, kahit na kailangan mong mag-move on mula sa kanila. Hindi ka magsisinungaling sa iyong sarili, at ang iyong desisyon ay pangmatagalan.

"Upang makamit iyon, kailangan mong tiyakin na walang negatibong emosyon na kasangkot sa proseso ng paggawa ng desisyon. Sa sandaling nasa neutral ka na at walang paghuhusga, nasa tamang landas ka," sabi ni Shazia. Maaaring maghintay ang mga senyales na karapat-dapat siya ng pangalawang pagkakataon, siguraduhing totoo ka sa iyong sarili tungkol sa iyong desisyon bago mo isaalang-alang ang nararamdaman ng iba.

Hakbang #3: Alamin ang iyong dahilan sa pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon

Isinasaalang-alang mo bang bitawan kung paano ka nasaktan ng taong ito dahil natatakot kang maging single? O ginagawa mo ba ito dahil nagkomento ang iyong mga kaibigan, “My one true pair!!”, sa iyong Instagram couple pictures at gusto nilang magkasama kayo? Kung gayon, kailangan mong mag-isip muli.

Ayon sa isang pag-aralan, ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit nagkabalikan ang mga ex ay ang nagtatagal na damdaming hindi nila maalis. Sinusundan ng pakiramdam ng pagiging pamilyar, pakikisama, at panghihinayang.

"Huwag magbigay ng mga pagkakataon para lang sa kapakanan nito, para sa kapakanan ng lipunan, o kahit sino pa man. Sa mga pagkakataong gusto ng iyong mga kaibigan o pamilya na magkasama kayo, bigyan ng higit na kahalagahan ang gusto mo. Ang pag-ibig ay kailangang palibutan at suportahan ng maraming iba pang mga bagay upang mabuhay, kaya siguraduhin na ang iyong desisyon ay hindi batay sa isang bagay na walang halaga," sabi ni Shazia.

Hakbang #4: Tiyakin kung ang taong ito ay talagang gusto ng pangalawang pagkakataon

Hindi mo talaga mapapatunayan kung ang isang tao ay karapat-dapat sa pangalawang pagkakataon, ngunit maaari mong siguraduhin na siya ay tunay tungkol dito. Ayon kay Shazia, isa sa pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang habang nagbibigay ka ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon ay kung ang taong binibigyan mo nito ay talagang nagsisisi sa kanyang nagawa.

“Kung babalikan ka ng isang partner at naramdaman mo na talagang nagsisisi sila na nasaktan ka, sa tingin ko, malaki ang chance na genuine yun. Siyempre, may mga exceptions na kailangan mong isaalang-alang.

"Kaya, kung may babalik sa iyo, siguraduhing pakinggan mo rin ang iyong bituka. Nararamdaman mo ba na ang taong ito ay tunay na humihingi ng tawad? Ano ang sinasabi sa iyo ng iyong intuwisyon?"

Hakbang #5: Pag-isipan kung ikaw ay nasa isang nakakalason na relasyon

Ano ang ibig sabihin ng pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang tao? Nangangahulugan ito na inaasahan mo ang isang hinaharap kung saan masaya ka sa relasyon, kung saan pareho kayong nakatuon sa pagpapabuti ng mga bagay. Ngunit kung muli kang papasok sa isang nakakalason na relasyon sa pamamagitan ng pagsasabi ng oo, tiyak na gusto mong muling isaalang-alang ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon.

Nakakalason na mga relasyon magkaroon ng paraan para manatiling bulok. Kahit na ang iyong nakakalason na kasosyo ay maaaring magpinta ng isang mala-rosas na larawan ng hinaharap sa iyong ulo at sabihin sa iyo ang lahat ng gusto mong marinig, hindi ito palaging ganoon kasimple. Kung ikaw ay nasa isang relasyon na pumipinsala sa iyong mental o pisikal na kalusugan sa anumang anyo o anyo, pinakamahusay na magpatuloy.

9 na hakbang na checklist bago magbigay ng pangalawang pagkakataon sa isang infographic ng relasyon — Ang 9-step na checklist na dapat isaalang-alang bago bigyan ang isang tao ng pangalawang pagkakataon sa iyong relasyon

Hakbang #6: Sa tingin mo ba ay maaari itong gumana muli?

Bago mo sagutin ang text na "humihingi ng pangalawang pagkakataon sa isang relasyon", siguraduhing mabisang matutugunan ang dahilan ng iyong mga problema. Halimbawa, kung ang dahilan kung bakit hindi natuloy ang mga bagay-bagay ay dahil sa distansya sa pagitan ninyong dalawa, kailangan mong tiyakin na mayroon ka na ngayong plano na magkita sa isa't isa kahit papaano o upang makayanan ang distansya sa pagitan ninyong dalawa.

Katulad nito, kung ang paulit-ulit na laban ang pinakamalaking isyu, kailangan mong tiyakin na mayroon kang plano sa laro. Maaari mong makita ang lahat ng mga palatandaan na karapat-dapat siya ng pangalawang pagkakataon, ngunit maliban kung magpapasya ka kung ano ang gagawin tungkol sa away na patuloy mong ginagawa bawat dalawang araw, maaaring hindi gumana ang mga bagay sa kabila ng iyong pinakamahusay na intensyon.

Hakbang #7: Pag-isipan kung iginagalang ninyo ng iyong kapareha ang isa't isa

"Dapat ko bang bigyan siya ng isa pang pagkakataon pagkatapos niya akong saktan?" maaaring mukhang isang napakadirektang tanong, ngunit maraming nangyayari sa likod ng mga eksena. Tulad ng itinuro ni Shazia, ang pag-ibig ay kailangang palibutan at suportahan ng maraming bagay upang mabuhay, at ang paggalang ay walang alinlangan na isa sa mga ito.

Ano ang ibig sabihin ng pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang tao? Nangangahulugan ito na tiwala ka sa katotohanan na ang mga bagay na nagpapagana sa isang relasyon ay palaging naroroon sa iyong dynamic. Na pareho ninyong iginagalang ang isa't isa, suportahan ang isa't isa hangga't maaari, at maaaring makipag-usap sa pamamagitan ng iyong mga problema.

paano tumugon sa I miss you text from ex

Hakbang #8: Pareho ba kayong handa na gawin itong gumana?

Bago magbigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon, unawain na ang isang relasyon ay hindi maaaring gumana maliban kung ang lahat ng kasangkot ay isang daang porsyento na nakatuon sa pagpapatuloy nito. "Kung ang dalawang tao ay nangangako na magsikap sa kanilang dinamika, kailangan itong maging maliwanag. Iyon ang tanging paraan upang gumana ang mga bagay.

"Maraming beses, ang dalawang tao ay maaaring magkaroon ng malalim na pag-ibig ngunit ang iba pang mga aspeto nito ay maaaring hindi paborable. Bilang resulta, sila ay nauwi sa paghihiwalay. Kung sasabihin mong gusto mong pagbigyan ang mga bagay-bagay, mahalaga na pareho kayong magsikap upang matiyak na ang iba pang mga aspeto ay magkatugma para sa iyo. Ang iyong mga pagsisikap ay kailangang magpakita sa iyong mga aksyon at sa iyong mga salita," sabi ni Shazia.

Mga Kaugnay na Reading: 13 Dahilan Para Hinding Hindi Bawiin Ang Ex na Nagtapon sayo

Hakbang #9: Unawain na ang muling pagbuo ng tiwala ay hindi magiging madali

Nasa iyo ang lahat ng "Humihingi ako ng pangalawang pagkakataon sa relasyong ito!" mga text, at napagpasyahan mong gawin ang lukso ng pananampalataya. Gayunpaman, ang isa sa pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan ay iyon pagbubuo muli ng tiwala matapos itong masira ay isang paakyat na pag-akyat.

"Kailangan mong magkaroon ng maraming pasensya at kailangan mong bigyan ng oras at espasyo ang relasyon para ito ay makahinga. Siguraduhin na hindi mo uulitin ang mga nakaraang pagkakamali at huwag na huwag nang ilabas ang mga nakaraang senaryo sa kasalukuyang mga talakayan.

"Palaging subukang maging neutral, at magkaroon ng kaunting empatiya para sa iyong kapareha. Kapag ang lahat ng iyong pagsusumikap ay nagsimulang magbunga, makikita mo ang mga bagay na magsisimulang mahulog sa lugar at bubuo ng isang mas malinaw na larawan. Maging maayos man ito o hindi, kung maibabalik mo ba ang tiwala o hindi, o kung ang mga bagay ay pupunta sa tamang direksyon o hindi. Malalaman mo ang lahat ng ito at kung bibigyan mo ng oras ang relasyon," sabi ni Shazia.

Mga Key Pointer

Ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa isang relasyon ay normal, ngunit kailangan mong unahin ang iyong respeto sa sarili
Tanungin ang iyong sarili, may pagkakataon bang umunlad ang "bagong relasyon" na ito?
Kung sinusubukan mong umalis sa isang nakakalason na relasyon, huwag isaalang-alang ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon
Tanging kapag ang parehong mga kasosyo ay handang magsikap maaari ang pangalawang pagkakataon ay gagana
Ang therapy ng mga mag-asawa ay maaaring lubos na mapabuti ang mga pagkakataon na mabuhay ang isang pangalawang pagkakataon na relasyon

Hindi mo talaga mapapatunayan na ang isang tao ay karapat-dapat ng pangalawang pagkakataon at kapag ang isang tao ay hindi, ang pinakamagandang bagay na maaari mong mapuntahan sa sitwasyong ito ay ang iyong gut feeling. Ang pagbibigay ng pangalawang pagkakataon sa mga relasyon ay hindi kailanman madali, kaya siguraduhing maglaan ka ng oras sa iyong desisyon at gawin lamang ang isang bagay na lubos kang nakasama.

Kung nahihirapan kang malaman kung ano ang gagawin sa dilemma na ito na iyong naranasan, ang Bonobology's panel ng mga bihasang dating coach at psychotherapist makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang maaaring maging pinakamahusay para sa iyo.

Mga Madalas Itanong

1. Karapat-dapat bang bigyan ang mga tao ng pangalawang pagkakataon?

Kung sa tingin mo ay natagpuan mo na ang iyong sarili sa isang uri ng sitwasyon na "tamang tao, maling panahon", o kung sa tingin mo ay may tunay na pag-asa para sa iyong relasyon kung bibigyan mo pa ito, o kung sasabihin sa iyo ng iyong loob na sulit na subukan ito, malamang na sulit na bigyan ang mga tao ng pangalawang pagkakataon. Gayunpaman, kung nanganganib kang pumasok muli sa isang nakakalason na relasyon sa pamamagitan ng pagbibigay sa isang tao ng pangalawang pagkakataon, mas matalinong magpatuloy.

2. Gumagana ba ang pangalawang pagkakataon sa isang relasyon?

Sa isang relasyon, kailangan mo ng tiwala, suporta, komunikasyon, pagmamahal, at paggalang para ito ay umunlad. Kung naniniwala ka na ang pangalawang pagkakataon ay makakatulong sa iyo na mas mapalapit sa mga pangunahing kaalaman na ito, may posibilidad na ito ay gagana.

3. Ilang porsyento ng mga relasyon ang gumagana sa pangalawang pagkakataon?

Ayon sa mga agham, humigit-kumulang 40-50% ng mga tao ang bumabalik sa kanilang mga ex. Tungkol sa 15% ng mga mag-asawang nagkabalikan, pinapagana ang relasyon.

7 Dahilan Kung Mainit at Malamig ang Ex mo – At Paano Ito Haharapin

Pag-aayos ng Isang Nakakalason na Relasyon – 21 Paraan Upang Magkaisa

10 Pinakamalaking Priyoridad Sa Isang Relasyon

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.