Ang mga relasyon ay pakunwari para walang kahirap-hirap. Pero ang totoo, hindi sila. Tulad ng karamihan sa magagandang bagay, kailangan mong magsikap para makuha ang gusto mo. Kapag nauwi sa pagtatalo ang bawat pag-uusap at hindi na kayo makakasama sa iisang kwarto, malamang na hindi ka maniniwala kung sasabihin namin sa iyo na napakaayos nito. Mayroong 5 bagay na nagpapagana sa isang relasyon at narito kami para sabihin sa iyo kung ano ang mga ito.
Ang mga bagay na hinahanap at gusto natin mula sa isang relasyon ay nagbabago habang ginagawa natin. Bilang mga tinedyer, ang pag-lock ng pinto ng iyong kwarto ang gusto mo. Bilang mga young adult, hinahangad mo ang "perpektong" kapareha, at bilang mga adulto, ang hinihiling mo lang ay isang taong hindi ka iniinis sa kanilang malakas na pagnguya.
Ngunit ang 5 bagay na gumagawa ng isang relasyon ay nananatiling pare-pareho sa lahat ng mga yugtong iyon. Nangangailangan ba ito ng voodoo? Ang dark arts? Maraming at maraming pera? Hindi, hindi talaga (bagaman makakatulong ang pera). Ang mga kasanayan sa relasyon na pinag-uusapan natin ay medyo simple; tingnan natin kung ano ang nakuha natin.
5 Bagay na Gumagawa ng Isang Relasyon
Talaan ng nilalaman
Ipagpalagay na ang pag-ibig ang nagdala sa inyong dalawa, hindi namin isasama ang pangunahing aspetong ito sa aming listahan. Gayunpaman, mahalagang tandaan ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-ibig at infatuation dahil ang isang relasyon na nakabatay sa isang pakiramdam ng pagkahumaling ay tiyak na magwawakas nang maaga o huli.
At kung sa tingin mo ay pera ang nagpapatagal sa isang relasyon, sige at tingnan mo kung ano ang kalagayan nina Jeff Bezos at Donald Trump. Hahanapin mo yan Ang mga isyu sa pera ay maaaring makasira ng iyong relasyon, ngunit ang pag-splash ng pera ay hindi nakasalalay upang panatilihing buo ang iyong pag-ibig. Sa katunayan, kung bakit gumagana ang isang relasyon ay karaniwang ang pinakasimpleng aspeto ng pagpapanatili ng magandang relasyon sa mga tao; mas matindi lang ang pakiramdam nila dahil marami pang nakataya.
Hindi, hindi mo kailangang huminto sa pakikipag-usap sa lahat ng iyong mga kaibigan upang bumuo ng isang magandang relasyon sa iyong kapareha. At hindi, dahil lagi kayong nasa kwarto ng dalawang kuneho ay hindi ibig sabihin na kayo rin ang para sa isa't isa.
Ang pinakamahahalagang bagay para maging maayos ang isang relasyon ay tutulong sa iyo na mamula sa “It's a match!” screen sa iyong telepono upang makilala ang mga magulang ng iyong partner. Marahil ang tanging problema mo pagkatapos basahin ang artikulong ito ay ang pag-iisip kung ano ang sasabihin sa mga potensyal na in-laws kapag nakilala mo sila (sa kasamaang-palad, isang beses ka lang makakapag-usap tungkol sa lagay ng panahon at laro ng Mets).
Upang matiyak na hindi ka magdadala sa iyo ng ilang nakakalason na relasyon upang malaman ito (sigurado kaming nais na makita namin ang artikulong ito nang mas maaga), basahin natin at alamin ang tungkol sa 5 bagay na nagpapagana sa isang relasyon.
Mga Kaugnay na Reading: 9 Mga Tip ng Eksperto Para Lumago ang Isang Relasyon Araw-araw
1. Ang komunikasyon ay magpapalaya sa iyo
Isipin ito: magkasama kayong nakaupo, nag-uusap tungkol sa isang bagay, at biglang kumilos ang isa sa inyo, well...weirdly. “Anong mali?” baka magtanong ka. "Wala. Hindi mo makukuha." Ilang pag-ikot pa nito at sa lalong madaling panahon, ang natitira na lang sa iyo ay hula, at kadalasan ay hindi nagtatapos nang maayos.
Iyan ay talagang isang manipestasyon ng mga problema sa komunikasyon sa mga relasyon. Kadalasan sila ang nagiging sanhi ng pagkamatay ng karamihan sa mga relasyon na nakikita mo sa paligid mo. Kung sakaling kumbinsido ka na alam mo at ng iyong kapareha kung paano epektibong makipag-usap, tingnan ang mga hindi epektibong paraan ng komunikasyon ayon sa Psychology Ngayon:
- Passive-aggressive na komunikasyon: "Wala lang. Kalimutan mo na"
- Sumisigaw: malupit na tono ng boses, sumisigaw na posporo
- Hysterics: overdramatization ng mga emosyon
- Pagbobote: pagpigil sa pagpapahayag ng kawalang-kasiyahan hanggang sa handa na silang sumabog
- Stonewalling: walang komunikasyon sa lahat, aka, ang tahimik na paggamot
- Nababalisa na komunikasyon: kapag ang mga mapaghamong pag-uusap ay nagdudulot ng mga yugto ng pagkabalisa, nagpapawalang-bisa sa pag-uusap
Parang pamilyar? Alam namin, alam namin, ang pagsisikap na maging mas malaking tao at ilagay ang iyong punto sa isang kalmadong kapaligiran ay tila imposible kapag hindi mo mapigilan ang pakikipaglaban. Ngunit sa 5 bagay na nagpapagana sa isang relasyon, marahil ang komunikasyon ang pinakamahalaga.
Hindi mabilang mga agham at mga libro ay nagbibigay-diin sa kahalagahan ng malusog na komunikasyon sa isang kasal. Sa halip na matutong mamuhay kasama ang mga walang hanggang problemang nakaharang na nararanasan ng mga mag-asawa sa ilalim ng alpombra, magtrabaho sa paglutas ng salungatan sa pamamagitan ng komunikasyon.
2. Walang pag-ibig kung walang paggalang sa isa't isa
Ngayong nakita mo na kung gaano kahalaga ang pakikipag-usap sa iyong kapareha, maaari kang magkaroon ng bagong motibasyon na ayusin ang iyong mga pasibo-agresibong paraan. Ngunit kapag may kakulangan ng paggalang sa iyong pabago-bago, ang isang nakabubuo na pabalik-balik ay hindi kailanman maaaring maganap.
Pag-isipan ito, kapag ang iyong kapareha ay hindi masyadong nagmamalasakit sa iyong opinyon, ang isang pag-uusap ay sa huli ay walang kabuluhan. Upang ang isang relasyon ay humantong sa kasal, ang pagpapatunay sa mga pananaw ng iyong kapareha ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba.
Sa kanyang aklat, Ang Pitong Prinsipyo sa Paggawa ng Pag-aasawa, sabi ni Dr. Gottman, "Kapag ang isang lalaki ay hindi gustong ibahagi ang kapangyarihan sa kanyang kapareha, mayroong 81 porsiyentong posibilidad na ang kanyang kasal ay masisira sa sarili."
Sa kawalan ng respeto sa isa't isa sa inyong relasyon, maaari kang maiwang hindi naririnig, hindi pinapansin, at minamaliit. Sa kabaligtaran, kung bakit gumagana ang isang relasyon ay atensyon, pagpapatunay, at pagsamba.
3. Ang tiwala ang nagpapatagal sa isang relasyon
Ang pagkakaroon ng tiwala sa iyong kapareha ay maaaring maging pagkakaiba sa pagitan ng paglakad-lakad sa iyong silid, ang pag-aalala tungkol sa iyong kapareha na niloloko ka dahil lamang sa hindi nila sinasagot ang kanilang telepono sa loob ng isang oras sa kanilang night out.
Ang kawalan ng tiwala ay palaging mag-iiwan sa iyo ng pag-aalala tungkol sa pagtataksil. Ang bawat desisyon ay kinukuwestiyon at ito ay karaniwang nagpapahiwatig ng malaking kawalan ng paggalang. Kapag kumbinsido kang wala sa isip ng iyong partner ang iyong pinakamahusay na interes, tiyak na magugulat ka kapag niyakap siya ng kaibigan ng iyong partner na si John nang ilang segundo pa.
Sa pamamagitan ng pagsang-ayon sa isang ibinahaging pananaw sa hinaharap at paniniwala dito, hindi maiiwasang magtiwala kayo sa isa't isa. Kaya ito ba ay magiging isang sakahan sa kanayunan o isang mansyon sa NYC, 20 taon sa linya? Ang pakikipag-usap tungkol sa mga pag-asa at pangarap sa hinaharap, pag-aayos sa hinaharap, paggawa ng mga plano...lahat ito ay mahalaga upang bumuo ng magandang relasyon sa iyong kapareha.
Mga Kaugnay na Reading: Nangungunang 9 Mga Tip Upang Bumuo ng Tiwala Sa Mga Relasyon
4. Lean papunta sa isa't isa, hindi malayo
Ibig sabihin, ang pagiging supportive at pagtatatag ng intimacy ay maaaring ang pinakamahalagang bagay para gumana ang isang relasyon. Ang iyong partner ba ang unang taong tatawagan mo kapag may nangyaring mali? Bestfriend mo ba ang partner mo? Masasabi mo ba sa kanila ang anumang nasa isip mo?
Kung ang mga sagot sa mga tanong na iyon ay wala sa positibo, maaaring kulang ka emosyonal na pagpapalagayang-loob sa iyong kapareha. Ang pagiging naroroon para sa isa't isa, pagiging nagmamalasakit at nag-aalaga, at ang simpleng pag-alam na maaari mong sabihin sa iyong kapareha ang anumang bagay ay ang lahat ng mga kasanayan sa relasyon na kailangan namin.
Hindi itinatampok ng pag-ibig na tinatakpan mo ang mga zits sa iyong mukha kapag darating ang iyong partner. Pag-ibig ay kapag maaari mong kumportable pop bawat isa bacne. Sa pamamagitan ng tunay na pag-alam kung paano tinitingnan ng iyong partner ang mundo, mahahanap mo rin ang iyong lugar sa kanilang mundo nang permanente.
"Ang ilang mga tao ay umalis sa isang kasal nang literal, sa pamamagitan ng diborsiyo. Ang iba ay ginagawa ito sa pamamagitan ng pamumuno ng magkatulad na buhay nang magkasama ", John Gottman. Sa ilang mga kaso, ang humdrum ng buhay ay maaaring maging dahilan kung bakit kayo magkahiwalay.
Ngunit ang muling pagkonekta ay ilang oras na may kalidad at nakakaakit na pag-uusap. Kapag ang iyong partner ay pumili ng isang bagong libangan, ang pagpapakita ng interes dito ay maaaring ang pinakasimpleng paraan upang matiyak na alam mo kung sino ang iyong partner.
5. Ang personal na espasyo at mga hangganan ay maglalapit sa iyo
Oo naman, binanggit namin kung paano maaaring wakasan ng nangungunang parallel na pamumuhay nang magkasama ang iyong dynamic, ngunit ang kaunting personal na espasyo ay hindi talaga katumbas ng "nangunguna sa parallel na buhay nang magkasama." Ito ay kasing simple ng paggugol ng isang katapusan ng linggo, pagkakaroon ng kaunting oras sa iyong sarili, o maaari itong maging kasing hard-core tulad ng pagkuha ng solong paglalakbay.
Sa isang listahan ng 5 bagay na nagpapagana sa isang relasyon, malamang na hindi mo inaasahan na mayroong ganap na mga hangganan. Ang salita ay madaling kapitan ng maling interpretasyon, kaya naman malusog na mga hangganan dapat pag-usapan at hindi dapat ilagay sa bato.
Ang keyword dito ay "malusog," na karaniwang nangangahulugang hindi mo maaasahan na magiging okay ang iyong partner sa iyong pag-AWOL sa loob ng isang linggo. Ang pinakamahalagang bagay sa isang relasyon para sa isang babae ay marahil ay hindi nakatali sa pamamagitan ng mga limitasyon ng patriarchy. Ang kakayahang mahanap ang iyong sarili sa labas ng isang relasyon ay isang pangangailangan.
Mga Kaugnay na Reading: Paano Gamitin ang Mga Salita ng Pagpapatibay Bilang Wika ng Pag-ibig?
Ang pagiging kasama ng isang tao ay nagtatampok ng higit pa sa "paghiram" ng kanyang hoodies at ng kanyang moisturizer. Nagtatampok ito ng higit pa sa magandang pakikipagtalik at pagkakaroon ng ilang bagay na karaniwan. Dapat itong itampok ang 5 bagay na ito na nagpapagana sa isang relasyon at doon mo malalaman na mayroon kang unyon na hindi katulad ng iba.
Ngayong alam mo na kung ano ang nagpapatagal sa isang relasyon, sana, mas malapit ka sa pagkamit ng isang mas kasiya-siyang bono. Hanggang noon, dapat mong ibalik ang kanyang mga hoodies at ang kanyang mga lip balm.
15 Mga Palatandaan ng Pagkatugma sa Relasyon Mo at ng Iyong Kasosyo
10 Kritikal na Emosyonal na Pangangailangan Sa Isang Relasyon
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
