Bir Sosyopatla Çıktığınıza İlişkin 18 Uyarı İşareti & Kendinizi Nasıl Korursunuz

Netflix'in hit dizisi You'yu çoktan izlemiş ve baş kahramanı Joe Goldberg'den hem dehşete düşmüş hem de büyülenmiş olmalısınız . Joe, çeşitli kadınlara çılgınca aşık olma eğiliminde olan, çekici ve cana yakın bir tip olarak başlıyor. Ancak dizi ilerledikçe, kahramanımızın durumunun hiç de iyi olmadığını fark ediyorsunuz. Joe, kadınlarını kontrol altında tutmak için gerçekten korkunç (ve yasadışı) yöntemler sergiliyor. Peki, You dizisi tamamen bir sosyopatla flört etmekle mi ilgili diye merak edebilirsiniz.

Gerçekten vicdanı yok mu? Ve hayatımızdaki insanlar aniden Joe'ya olması gerekenden biraz daha fazla benzemeye başlarsa endişelenmeli miyiz? Sosyopatın tanımı nedir? Çevrimiçi danışmanlık konusunda uzmanlaşmış, Rasyonel Duygusal Davranış terapisti ve Bach Çözümü uygulayıcısı Jui Pimple'ın (Psikoloji Yüksek Lisansı) yardımıyla ilişkilerdeki sosyopatik davranışları öğrenelim.

Sosyopat Nedir?

Jui şöyle açıklıyor: “Sosyopat, antisosyal kişilik bozukluğu (ASPD) olan veya antisosyal davranışlar sergileyen biri için kullanılan bir terimdir. Sosyopatların ilişkilerdeki tipik özellikleri, zayıf davranış kuralları, başkalarına karşı empati , pişmanlık ve başkalarına zarar vermekten dolayı suçluluk gibi duyguların eksikliğidir. Genellikle yasaları çiğnerler, başkalarının mülkiyetini veya güvenliğini hiçe sayarlar ve başkalarına veya mallarına karşı saldırgan ve pervasız davranışlar sergilerler. Başkalarına zarar verme veya onları incitme niyetiyle zarar verirler.”

DSM-5'e (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) göre , 'sosyopat' ve 'psikopat' terimleri, antisosyal kişilik bozukluğuyla yaşayan birini ifade eder. ASPD, tıbbi olarak, kişinin "kurallara ve sosyal normlara sürekli olarak kayıtsızlık gösterdiği ve başkalarının haklarını tekrar tekrar ihlal ettiği" bir ruh sağlığı durumu olarak tanımlanır.

Klinik açıdan sosyopati ile psikopati arasında kesin bir ayrım yoktur. Bunun yerine, bir profesyonel bu terimleri, bu koşul altında mevcut olan davranış türlerini ayırt etmek ve yorumlamak için kullanacaktır. Kafa karıştırıcı mı geliyor? Açıklayalım. 

İlgili Okuma: İlişkilerde Duygusal Bağ Eksikliğinin 11 Uyarı İşareti

Sosyopati belirtileri 

Antisosyal kişilik bozukluğunun sosyal ve kişilerarası normlara karşı sürekli bir göz ardı etme modelini içerdiğini anlarsak, o zaman ilişkilerdeki sosyopatik davranış aşağıdakilerden herhangi birini veya tamamını içerebilir: 

• İşyerinde veya sosyal durumlarda kanunları göz ardı eden veya kuralları ısrarla çiğneyen kişi
• Sosyal sınırları aşan, karşıdakinin haklarını tamamen hiçe sayan kişi. Bu, takip etmeyi, mülke zarar vermeyi veya çalmayı içerebilir. 
• Kişisel kazanç için başkalarını düzenli olarak manipüle eden, sahtekâr ve aldatıcı, heyecan verici bir sosyopat 
• Eylemlerinin sonuçlarını düşünmeden hareket eden ve kendi çıkarına hizmet eden kişi 
• Aşırı agresif olan ve fiziksel kavgalara giren kişi sözlü taciz 
• Dürtülerini kontrol etmekte ve sorumluluklarını yönetmekte zorluk çeken biri 
• Eylemlerinden dolayı suçluluk duymayan veya pişmanlık duymayan biri 
• Kendisi veya etrafındakiler için hiçbir güvenlik kavramı ve sosyal normları olmayan biri 

Bu tür kişilik bozukluğuna sahip çoğu insan, başkalarının hayatları ve duygularıyla ilgilenmez. Benmerkezci olmaları onların aşırı derecede üstün ve kibirli görünmelerine neden olabilir. Peki bir sosyopat aşık olabilir mi? Elbette yapabilirler! Aslında son derece çekici olabilirler ve zekalarını ve mizahlarını kullanarak başkalarını kendilerine aşık olmaya yönlendirebilirler. Duyguları vakadan vakaya değişir ve şu soruya yol açar: Bir sosyopat değişebilir mi? 

Bazı sosyopat özellikler cinsiyete bağlı olarak farklılık gösterebilir. Bu, bir cinsiyetin diğerinden "daha sosyopat" olduğu anlamına gelmez, aksine belirli özelliklerin derecesini ifade eder. Örneğin, ilişkilerde sosyopat erkekler kadınlardan daha agresif ve şiddet yanlısı olma eğilimindedir. Sosyopat eğilimleri olan kadınlarda ise tartışmacı davranışlar ve aşırı karamsarlık ve sinirlilik gibi özellikler daha sık görülmüştür. Kadın sosyopatlar ve aldatma eğilimleri birbirine bağlıdır. Sosyopat davranışlar sergileyen kadınlar ayrıca daha duygusal manipülatif olabilir ve "Kız arkadaşım empati yoksunu" gibi şikayetlere yol açabilirken, erkekler daha baskın ve açık özellikler sergileyebilir.

Sosyopatiye ne sebep olur? 

Sosyopati, genellikle genetik bir özellikten ziyade çevre ve yetiştirilme tarzının bir sonucu olarak kabul edilir (psikopati ise büyük ölçüde biyoloji ve beyin kimyasıyla bağlantılıdır). Bazı kalıtsal özellikler söz konusu olsa da, yetiştirilme biçimleri , çocukluk travmaları, istismar, şiddet ve bakıcılarla yaşanan çatışmalar gibi faktörler sosyopat özelliklerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Zihinsel sağlık sorunları ile demans gibi dejeneratif hastalıklar arasındaki bağlantıyı araştıran başka bir çalışma alanı da vardır ve bu durum antisosyal kişilik davranışlarına yol açabilir, ancak bu tamamen farklı bir konudur.

Jui şöyle açıklıyor: "Diğer kişilik bozuklukları veya genel olarak psikiyatrik bozukluklar gibi, sosyopatinin de belirli bir nedeni yoktur. Genetik, sosyal çevre, ebeveynlik tarzı veya ebeveyn bağlılığı, travmatik olaylar ve beynin belirli bölümlerindeki yaralanmalar gibi birçok faktörün etkileşimi olabilir. Bazen çocuklukta yeterli ilgi ve sevgiyi alamamak ya da çocuklukta istismar ve şiddet mağduru olmak, çocuğun asi ya da dürtüsel bir kişiliğe dönüşmesine, hatta sosyopat olmasına yol açabilir.”

Sosyopatinin tedavisi 

Sosyopati gibi durumların doğasında olan sorun, bu davranış sorunlarıyla yaşayan insanların sorunu nadiren fark etmesidir. Sonuç olarak ilişkilerdeki sosyopatlar, zorlanmadıkça profesyonel yardım aramazlar. ASPD için bazı tedaviler şunları içerebilir: 

• Psikoterapi
• Öfke kontrolü tedavi
• BDT (bilişsel davranışçı terapi) 
• Terapötik danışma grupları
• Zihinselleştirmeye dayalı terapi 

Peki bir sosyopat değişebilir mi? İlgili kişi çaba harcamayı ve isteyerek değişiklik yapmayı istemedikçe bu tedavilerin hiçbiri başarılı olmayacaktır. Jui, kişiyi "psikoterapileri, ilaçları ve aileden ve diğerlerinden gelen desteği" düşünmeye çağırıyor. Şöyle ekliyor: "Sosyopat ilişki aşamalarından herhangi birinde en önemlisi, içinizde bir şeylerin yanlış olduğuna ve iyileştirilmesi gerektiğine dair farkındalık ve içgörüdür." 

İlgili Okuma: Duygusal Yük – Nedenleri, Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları

Bir Sosyopatla Çıktığınızın 18 Uyarı İşareti 

Bakın, bencil veya tartışmacı olan her randevunun son derece işlevsel bir sosyopat olduğunu söylemiyoruz. Bazı insanlar sömürücü ve asi olabilir ancak 'psikopat' veya 'sosyopat' gibi güçlü terimlerle anılmayı haklı çıkarmazlar. Bunu akılda tutarak, "Bir sosyopatla mı çıkıyorum?" sorunuza cevap verebilecek işaretler var. Herhangi birini etiketlemeden önce bu olayların tutarlı bir şekilde gerçekleşip gerçekleşmediğini not etmek daha iyidir. 

Uzmanlara göre işte bir sosyopatla çıktığınıza dair 18 işaret: 

1. Yalan söylüyorlar. Çok fazla 

Sosyopatik eğilimleri olan bir kişi her şey hakkında yalan söyler. İstediğini elde etmek veya bir durum üzerinde kontrol sağlamak için yalan söyler. Bazen de sadece yalan söyleyebildiği için yalan söyler. Jui, "Yalanlar sosyopatların sıkça söylediği şeylerdir ve hiçbir suçluluk veya pişmanlık duygusu duymazlar" diyor. Bir ilişkide sürekli yalan söylemek, işlerin göründüğü gibi olmadığını ve birlikte olduğunuz kişinin altta yatan kişilik sorunları olabileceğini kesin olarak gösterir.

2. Kurallara isyan ederler 

İlk başta 'havalı' ve 'düzen karşıtı' görünen şey, kısa sürede endişe verici ve zararlı hale geliyor. Tipik 'kötü çocuk' veya 'kötü kız' davranışlarınız çok tehlikeli ve şiddetli durumlara yol açabilir ve güvenliğiniz de risk altında olabilir. Jui şunu ekliyor: "Eğer kendinize 'Bir sosyopatla mı çıkıyorum?" diye sorarsanız. Çeşitli sosyal kuralları ve yasaları çiğneme eğilimlerine dikkat edin ve bunu gururla yapın. Bazen kuralları çiğnemek farklıdır, ancak rutin bir davranış haline geldiğinde sosyopatinin bir işareti olabilir."

3. Kibirleri yersizdir 

İlişkilerde sosyopatlar son derece özgüvenli ve bencil görünürler. Benlik duyguları oldukça şişirilmiştir ve çevrelerindekilere karşı üstünlüklerini sergilerler. Yüz ifadeleri, beden dilleri ve tavırları tamamen üstünlük taslar.

4. Dürtüsel davranışlarıyla tanınırlar

Nasıl hissettiğinize bakılmaksızın sizi sürekli hayal kırıklığına uğratan biriyle plan yaptıysanız, bu size tanıdık gelebilir. Gerçek sosyopatlar dürtüseldir ve diğer insanların duygularını umursamazlar. Her durumu kontrol etmek istiyorlar. Bu nedenle, önceden plan yapmak ve taahhütte bulunmak kabul edilemez olabilir. 

İlgili Okuma: Duygusal Olarak Ulaşılmaz Bir Erkeğin Size Aşık Olduğunun 15 İşareti

5. Çok çekiciler 

Karşılaştığınız her çekici insan sosyopat bir aldatıcı değildir, ancak her sosyopat kaçınılmaz olarak hayatınıza girmek için çekiciliğini manipüle ederek kullanır. Jui, "Genellikle çok çekici veya karizmatiktirler," diyor ve ekliyor, "Yüzeyde çok çekicidirler ve onlara karşı güçlü bir çekim hissedersiniz. Ayrıca, gizli amacı partner üzerinde kontrol sağlamak olan bir ilişkide çok hızlı ilerlerler." Partneriniz yabancıları sevgi bombardımanıyla etkileyebiliyorsa , partinin neşesi olabiliyorsa ve daha sonra insanları sömürüyor ve kullanıyorsa, kırmızı bayraklar yüzünüze şiddetle çarpıyor demektir. Dikkat edin.

6. İlişkiniz çok hızlı ilerliyor 

Sosyopat ilişki aşamaları çok hızlı ilerler. Manipülatif bir sosyopat, mecazi 'öldürmeye' hiç vakit kaybetmeden girer. İkinci randevunuzda geleceğinizi birlikte planlayabilir ve kısa süre sonra teklifte bulunabilirler. Bir sosyopatı üzen şey kontrol eksikliğidir. Bu taktikleri, cazibeleriyle sizi etkilemek ve yalanların ve aldatmacaların arkasını görmenize zaman vermeden mükemmel bir gelecek planlamak için kullanırlar. 

7. Kendi istediklerini yapmak için suçluluk duygusunu kullanırlar 

Bir sosyopatla ilişki içindeyseniz, çoğu zaman belirli bir şekilde davranmaya zorlandığınızı ve suçluluk duygusuyla yönlendirildiğinizi fark edersiniz . İsteklerini elde etmek için her türlü yolu kullanırlar. Bir sosyopatı rahatsız eden şey, kontrolün kendilerinde olmamasıdır. Bazen bu, sizin şefkat içgüdünüzü ve empati duygunuzu kendi avantajlarına kullanmayı da içerebilir.

8. İlişki istismara dönüşebilir 

Çoğu sosyopat kontrol edilemeyen bir öfke hisseder ve öfke yönetimi sorunları yaşar. Sosyopatlar ilişkilerde de kıskançtır. Bu, kontrol edilemeyen öfke ve tartışmacı doğayla birleştiğinde duygusal (ve hatta fiziksel) istismara yol açabilir. Korkunuz daha sonra durumu kontrol etmek için başka bir manipülatif araç olarak kullanılır. 

9. Her durumu kendi çıkarlarına göre manipüle ederler 

Jui, "Eğer partneriniz, taleplerini karşılamak için çekiciliğini veya duygusal taktiklerini kullanarak sizi manipüle ediyorsa, bir sosyopatla karşı karşıya olabilirsiniz" diye uyarıyor. Bu kişiler, çekicilikleri ve zekalarıyla insanları etkiler ve genellikle güvenilir olarak kabul edilirler. Bir kişi onların çekiciliğine kapıldıktan sonra, manipülatif yönleri devreye girer ve kişinin kusurlarını ve zayıflıklarını hızla tespit edip bunlardan faydalanmaya başlarlar.

10. Mağduru oynamayı severler

İşler yolunda gitmiyorsa ve partneriniz aniden kurban kartını çıkarırsa, sadece istediğini elde etmek için çaresiz veya haksızlığa uğramış gibi davranabileceğini unutmayın. Sosyopatların en sık söylediği şeylerden biri de herkesin onlara karşı olduğu ve onlardan nefret ettiğidir. Bütün bunlar desteğinizi ve sevginizi güçlendirmek için yapılabilir. 

11. Sadakatsizlik alışılmadık bir durum değil 

Bir sosyopatla ilişki, aldatma ve sadakatsizlik gibi ciddi sorunlarla dolu olabilir. Tek eşli, sağlıklı bir ilişki, sosyopat bir kişilik için genellikle imkansızdır; çünkü sosyopatları cezbeden şey, kovalamacanın heyecanı ve kontrol sahibi olma hissidir. Unutmayın, hiçbir kurala uymayı reddederler ve sadakat ve bağlılığın anlamını tamamen göz ardı ederler. Sonuç olarak, ilişkilerinin çoğu genellikle kısa ömürlüdür.

12. Sosyopatların hayatlarında yapı eksikliği vardır 

Raporlar, sosyopatiyle mücadele eden kişilerin uyuşturucu veya alkol bağımlılığına daha yatkın olduğunu gösteriyor. İşsizlik de bir sorun olabilir. Genellikle bencildirler ve başkalarının hayatlarının yanı sıra başkalarının hayatları üzerindeki etkileriyle de ilgilenmezler. 

13. Sosyopatlar empatiden yoksundur 

Sosyopatlar empati kurma yeteneğinden yoksundur. Başka bir kişinin duygularını nadiren dikkate alırlar veya verdikleri zarardan dolayı suçluluk duymazlar . Bunun nedeni, sosyopatik eğilimleri olan kişilerin olaylara başkasının bakış açısından bakmasının zor olması olabilir. Güç ve kontrol arayışlarında, başkalarının duygularını ve sorunlarını nadiren kabul ederler.

14. Sınırlara saygı duymazlar 

Bir sosyopat 'hayır' kelimesinin anlamını anlamaz. Kendi yollarına gitmeyen hiçbir şeyi kabul etmeyecekler ve durumu kendi çıkarları doğrultusunda manipüle etmek için ellerinden gelen her şeyi yapacaklar. Bu, sınırlarınıza - duygusal ya da fiziksel olarak - kendi istediklerini yapana kadar saygısızlık etmeyi içerebilir. 

İlgili Okuma: Reddedici-Kaçınmacı Bağlanma: Belirtileri, Nedenleri ve Üstesinden Gelme Yolları

15. Yakın ilişkileri yoktur 

İlk başta partneriniz sizi cazibesi ve arkadaş edinme kolaylığıyla etkileyebilir, ancak çok geçmeden köprülerinin çoğunu yaktığı ve nadiren yakın arkadaşları olduğu anlaşılacaktır. Bunun nedeni empati eksikliği ve diğer insanlarla yakın bağlantı kurma yetenekleridir. 

16. Değişmeyi reddediyorlar 

Partneriniz bir sorundaki rolünü görmeyi reddediyorsa ve davranışlarını asla değiştirmiyorsa, oldukça klasik sosyopatik eğilimlere bakıyorsunuz demektir. Bir sosyopat, eylemlerinin herhangi bir sonucunu kabul etmeyi reddeder ve sınırları ihlal etmeye ve başkalarına saygısızlık etmeye devam eder. Kaç kere değişmeleri gerektiği söylense de. 

17. İntikam peşindedirler

Klasik bir sosyopat kinci ve intikamcıdır. Kin besler ve uzun süre intikam almanın yollarını arar . Eğer onların ters köşesine düşerseniz, çekici görünebilirler. Ancak emin olun, aylar öncesinden uygun bir 'ceza' planlıyorlardır.

18. Hiçbir çatışmada kendi rollerini düşünmezler 

Her zaman başkasının hatasıdır. Bir sosyopatla karşı karşıyaysanız çoğu zaman sizinkidir. Duygularınız her zaman geçersiz bırakılır ve eğer çatışmada kendi payınıza düşenin sorumluluğunu kabul etmezseniz istismar söz konusu olabilir. 

Bir Sosyopatla İlişki İçinde Olmanın Etkileri 

Bir sosyopatla ilişki içinde olmanın etkileri kişiden kişiye değişebilir. Bir aile, sevilen biri, hatta bir iş arkadaşı bir sosyopatla uğraşırken profesyonel destek önerilebilir. Tüm söylenenler ve yapılanlar, eğer sosyopatik kişilik bozukluğu olan bir kişiyle ilişki içindeyseniz veya ilişki içindeyseniz, bunun kendiniz üzerindeki etkileri uzun süreli olabilir. Kaçınılmaz olarak travmatik olabilecek bir tür istismar söz konusudur. Bir sosyopatla çıkmanın diğer etkileri şunlardır:

• Kendine güvensiz 
• Zayıf zihinsel sağlık 
• Arkadaşlarımdan ve sevdiklerimden izole olmak 
• İlişki sorunları nedeniyle işteki sorunlar 
• TSSB 
• Travma bağı 
• Depresyon 
• Anksiyete saldırıları 
• Öfke yönetimi sorunları 
• Başkalarına güven eksikliği 
• Yakınlık sorunları 

Peki bir sosyopatla nasıl ilişki yaşanır? Kendi zihinsel ve fiziksel sağlığınız tehlikede olduğunda, herhangi bir ilişki yarardan çok zarar verir. Herhangi bir türde istismar varsa, ilişkiden güvenli bir şekilde ayrılma konusunda profesyonel destek ve tavsiye almayı düşünün.  

İlgili Okuma: İlişkilerde Bağımlılık İlişkisinin Üstesinden Nasıl Gelinir?

Bir Sosyopatla Çıkarken Kendinizi Nasıl Korursunuz?

Kendinizi bir sosyopatla ilişki içinde bulursanız ve hâlâ ilişkiye devam etmek istiyorsanız, aşağıdakileri yapmanız yardımcı olabilir: 

• Neyle uğraştığınızı anlayın: Durum hakkında kendinizi eğitin. Bozukluk hakkında bilgi edinin ve neyle uğraştığınızın farkında olun. Duygularınızın, duygularınızın, bakış açınızın hiçbir zaman anlaşılamayacağı gerçeğiyle barışın. ve şu konularda bilinçli kararlar alın: ilişkinizin geleceği. 

• Durumu güvenli bir şekilde nasıl manevra edeceğinizi öğrenin: Davranışlarının sizi ve çevrenizdekileri nasıl etkilediğini açıklayın. Duygusal ve kişisel güvenliğiniz hakkında net sınırlar koymayı ve bunu yaparken kendinizi suçlu hissetmemeyi öğrenin. Bir kişinin neden belirli bir şekilde davrandığını anladığınızda, tepki vermenize ve buna göre davranmanıza yardımcı olabilir. Karşılaştığınız sosyopatik bozukluğu asla hafife almayın ve güvenliğinizi her zaman öncelikli tutun. 

• Kendinize dikkat edin: Partnerinize terapi sırasında destek olun ama aynı zamanda kendi ihtiyaçlarınıza da öncelik verin. Ayrıca katılmanızda fayda var evlilik danışmanlığı veya aile terapisi seansları. Ayrıca destek gruplarına da katılabilirsiniz. Profesyonel bir terapistle yapacağınız kişisel yolculuk, iletişim becerilerinizi geliştirmenize, kendi başa çıkma mekanizmalarınızı oluşturmanıza, partnerinizin manipülatif taktiklerini ve öfke sorunlarını tanımanıza ve ilişki istismar edici veya güvensiz hale gelirse bir çıkış planı üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir. 

Bir sosyopatla birlikte yaşamanın zorlu bir durum olduğu gerçeğini saklamanın bir yolu yok. Eğer böyle bir ilişkide kalmakta ısrar ediyorsanız, kendinizi korumanın tek yolu profesyonel destek aramak ve güvenliğinizin ve ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olmaktır. Bilmeniz gereken bir şey daha var: Bonobology'nin uzman ve lisanslı danışmanları her zaman sizin için buradalar.

Bunun dışında sabır, anlayış ve sınırlar ileriye dönük parolanız olmalıdır. Ve unutmayın, sizin veya sevdiklerinizin güvenliğinin risk altında olduğu bir durum söz konusu olduğunda, derhal bu durumdan uzaklaşmanız gerekir. 

SSS 

Dikkat Etmeniz Gereken 5 Duygusal İstismar Belirtisi Terapisti Uyardı

İlişkilerde Manipülasyon – Kurban Olduğunuzun 11 İnce İşareti

Her Şey İçin Sizi Suçlayan Biriyle Nasıl Başa Çıkılır - 21 Mantıklı Yol

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.