Yaşlı kayınvalidelere bakmanın bazı insanlar için evliliği nasıl mahvettiğine dair bize anlatacak pek çok hikaye var. Kulağa bencil, düşüncesiz ve son derece saygısız geliyor ama bunların hepsinin olması şart değil. Evliliğin kendisi zaten zor, her iki eşin de yerli gemiyi ayakta tutmak için yapması gereken tüm tavizler ve ayarlamalar var. Bu denkleme, refahları ve en temel ihtiyaçları için size bağımlı olan kayınvalidelerinizi de eklerseniz, evliliğinizin dinamikleri oldukça hızlı bir şekilde karmaşık hale gelebilir.
Hindistan'da geniş bir ailede yaşamak, uzun bir zorluklar listesiyle birlikte gelir. Bazen bu durum, eşiniz ve yaşlı ebeveyniniz arasında seçim yapmak zorunda kalmanıza bile yol açabilir, çünkü araları hiç iyi değildir. Ne kadar karmaşık görünse de, birçok evde bu bir gerçektir. Benzer bir durumda olan biri, aşağıda listelenen soruyla bize başvurdu. LGBTQ ve gizli kimlik danışmanlığı da dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı sorunları konusunda uzmanlaşmış, danışman psikolog ve sertifikalı yaşam becerileri eğitmeni Deepak Kashyap (Eğitim Psikolojisi Yüksek Lisansı), bugün bu soruyu hem onlar hem de bizler için yanıtlıyor.
Bakım Vermek Evliliğimi Mahvediyor
İçindekiler
Soru: Geleneksel görücü usulüyle evlendim ve geniş bir ailede birlikte yaşıyoruz. Kayınpederim ordudan emekli ve genel olarak her şey yolunda gidiyordu. Yaşlı oldukları için zaman zaman sağlık sorunları yaşadılar. Son zamanlarda felç geçirdi ve yatağa bağımlı kaldı. Kayınvalidem de kendi hastalıkları nedeniyle neredeyse yatağa bağımlı ve kocasına bakmakta yardımcı olamıyor. Çift gelirli bir aileyiz ve herkesin ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırken aşırı derecede stres altındayım – kendi çocuklarım da dahil (iki çocuğumuz var). Çalışmayı bırakamam çünkü hemşire masraflarını ve sık sık hastaneye yatışlarını benim param karşılıyor. Kocam bu stresin bende diyabete neden olduğunu biliyor ama yapabileceği bir şey yok. Açıkçası, yaşlı kayınpeder ve kayınvalideye bakmak evliliğimizi tamamen mahvetti.
Geçenlerde bir arkadaşım bana, onları huzurevi gibi bir bakım tesisine nakletme konusunu kendisiyle konuşmamı önerdi ama konuyu kendisine açamıyorum. Biz aynı zamanda ebeveynlere bakmamızın beklendiği bir topluluğa mensubuyuz, dolayısıyla yaşlı bir ebeveynin evliliğini mahvetmesi kimsenin kabul edeceği bir şikâyet değildir. Kocam sorumluluk sahibi bir çocuk ama çocuklarımızın bile okuldan döndükten sonra büyükanne ve büyükbabalarına bakmak zorunda kaldıkları için acı çektiğini göremiyor. Bu durum onların ders çalışma sürelerini kısıtlıyor vb. Bu durum aile olarak bizi olumsuz etkiliyor ve bu şekilde çok uzun süre yaşayamayacağımızı biliyorum. Ne yapmalıyım? Gerçekten kocasına eş ve yaşlı ebeveyn arasında seçim yaptıran türden biri olmak istemiyorum ama başka seçeneğim kalmadığını hissediyorum.
Uzmandan:
Cevap: İlgili tüm insanlar göz önüne alındığında durumunuzun ne kadar zor olduğunu anlıyorum. Suçluluk, kızgınlık, öfke ve kaygı, korkunuza ve dolayısıyla yapmak isteyebileceğiniz seçime yön veren baskın duygular olabilir. Benim baktığım yerden, hepinizin acilen biraz duygusal bakıma ve tanımladığınız durumla başa çıkmak için becerilere ihtiyacınız olduğu görülüyor; Durumun kendisini değiştirmekten bahsetmeden önce. İnsanlar, modern hayatımızın yol açtığı tehditlerden daha büyük tehditlerle mücadele etmiş ve başa çıkma kapasitesine sahiptir.
İş-yaşam dengeniz açıkça bozulmuş durumda ve bu yüzden yaşlı kayınvalidelerinize bakmanın sizin ve eşinizin evliliğini mahvettiğini düşünüyorsunuz. Yaşlı bakımının evliliği ne kadar olumsuz etkilediği konusunda kararlıysanız, kayınvalidelerinizin bir bakım merkezine taşınmasını önermek sorun değil; ancak bunun eşinizle olan ilişkiniz için de olumsuz bir tetikleyici olacağını düşünüyor musunuz? Öyleyse, bu sorunla başa çıkmak için hangi seçeneklere sahip olduğumuza bakalım. Aşağıdakilerden birini veya birkaçını birlikte kullanabilirsiniz:
- Hiçbirinizin yapamadığı zamanlarda gelip onlarla ilgilenmesi için bir yardım veya hemşire kiralayın.
- denemek terapi ve danışmanlık açıkça ihtiyaç duyduğunuz duygusal destek ve durumunuzla başa çıkma becerileri kazanmak için
- Keyif aldığınız, rahatlatıcı ve eğlenceli bulduğunuz şeyleri yapmak için düzenli saatler (haftada en az dört saat) bulun. Kendinizle vakit geçirmenin önemini vurgulayamam. Yoga ve meditasyonu rutininize dahil edin
- Kayınvalideniz için bir kreş arayın ve bu düzenlemenin onlar için nasıl sonuç verdiğini görün
Yukarıdaki veya diğer yönlerden herhangi birinde adım atmak için nispeten dengeli bir ruh halinin gerekli olduğunu unutmayın. Hoş olmayan bir uyarana tepki olarak fiziksel hastalık geliştirmek, karşılaştığınız tetikleyicilerden bağımsız bir sorundur; ister kayınvalidenizle ilgilenmek olsun, ister evdeki ve mesleki zorluklarla ilgilenmek olsun. Bu nedenle, bu konunun ayrı ayrı ele alınması ve yalnızca tetikleyicinin niteliğini değil, sorunun esasını ele alacak şekilde ele alınması gerekir. Umarım bu yardımcı olmuştur.
İlgili Okuma: Geniş Ailede Eş ve Anne Arasında Kalan Erkekler İçin 7 İpucu
Yaşlı Bakımı Evliliği Etkilediğinde Ne Yapmalı?
Bu durum ilişkide her iki eş için de zordur. Bir yandan eşlerden biri, kayınvalidesine bakma sorumluluklarının altında eziliyor; diğeri ise eş ve anne-baba arasında seçim yapma çıkmazına katlanmak zorunda kalıyor. Böyle bir evde dengeyi ve akıl sağlığınızı korumak gerçekten büyük bir çabadır.
Uzman, yaşlı ebeveynler ve bunun yol açtığı evlilik sorunlarıyla nasıl başa çıkılacağını açıkladıktan sonra , Bonobology bu konuda neler yapılabileceğine daha derinlemesine bakacak. Yaşlı ebeveynler evliliğinizi mahvediyor ve sizi çıldırtıyor mu? Şimdi ne yapılması gerektiğini birlikte inceleyelim. Biraz empatiyle okumaya devam edin:
1. Suçlama oyunundan uzak durun
Eğer eşinizi veya ebeveynlerini suçlamaya başlarsanız, bu sadece evlilik hayatınızı daha da zorlaştıracaktır. Çözüm asla birbirinizi suçlamakta yatmaz. Bu nedenle, yaşlı bakımının evliliğinizi olumsuz etkilediğini düşünseniz bile , suçu başkasına atmaktan kaçının. Eşiniz ve yaşlı ebeveyn arasında seçim yapmanın eşiniz için de son derece zor olduğunu anlayın. Endişelerinizi onlara iletin, ancak baskı yapmayın. Unutmayın, durum eşinizi de etkiliyor olabilir, ancak bu gibi durumlarda çok fazla seçeneğiniz yoktur.
2. Eşinize öncelik verin
Yoğun ev işleri nedeniyle ilişkinizin ihmal edilmiş olması mümkün. İlişkinize daha fazla özen göstererek bu durumu düzeltmenin zamanı geldi. Yaşlı kayınvalide ve kayınpederinize bakmanın evliliğinizi nasıl mahvettiğine odaklanmak yerine, aynı çıkmazda kalmamak için harekete geçin. Bu konuda üzülmeyi bırakıp ilişkiniz için bir şeyler yapmanın zamanı geldi.
İster mum ışığında bir akşam yemeğiyle eşinize sürpriz yapın, ister yatakta yeni bir şeyler deneyin, ister partnerinizin birlikte kaliteli zaman geçirmesi için çocuklarına ev ödevlerinde yardım edin, ilişkinizde bazı şeyleri adım adım değiştirmenin zamanı geldi. Yaşlılara bakım vermenin evliliği nasıl etkilediğini görebiliyoruz, ancak işleri iyileştirme sorumluluğu bir çift olarak size düşüyor.
3. Bir CNA'dan destek alın
Sürekli endişelenmekten ve "Yaşlı bakıcılığı evliliğimi mahvediyor" diye düşünmekten yoruldunuz mu? Sadece bu düşünce üzerinde durmak ve bu konuda hiçbir şey yapamamak, durumu daha da kötüleştirecektir. İlgili herkes için iyi sonuç verecek bazı önlemler almaya hazırlıklı olmalısınız.
Bakımlarını kendi başınıza yönetemediğiniz için, bu işi sizin için yapacak sertifikalı bir hemşire yardımcısı veya CNA (Sertifikalı Hemşire Yardımcısı) tutmayı düşünün. Evde bakım, ebeveynlere yardımcı olmak ve sizin de kendi aile hayatınızda gelişmenizi sağlamak açısından büyük fayda sağlayabilir. Bundan sonra, yaşlı ebeveynlerin evliliğinizi mahvetmesinden asla şikayet etmenize gerek kalmayabilir, çünkü bu herkesi mutlu edecek kesin bir çözümdür .
Konuyu kısa ve basit tutarak, yaşlı ebeveyn evliliği sorunlarına ve bunları çözmek için neler yapılabileceğine dair bu genel bakışa nihayet son veriyoruz. Unutmayın, evliliğinizde söz sahibi olma hakkınız var ancak yine de ailenizdeki yaşlılara karşı olabildiğince nazik ve rahatlatıcı olmalısınız.
SSS
Kesinlikle olabilir. Onların sürekli varlığı ve ihtiyaçlarının karşılanması, çiftin ilişkisine zarar verebilir; ayrıca, geniş ailede yaşarken birçok garip an yaşanabilir. Bu durum, çift üzerinde büyük bir baskı oluşturmaya başlayabilir.
Yaşlı kayınvalideniz sizinle birlikte yaşarken kendinize yer açmak ve çiftlerle vakit geçirmek zorlayıcıdır. Evliliğinizi beslemek yerine zamanınızın ve enerjinizin çoğunu onların bakımına harcıyorsunuz. Birlikte yaşayan yaşlı akrabaların ihtiyaçlarını göz ardı etmeden evliliğinize öncelik vermek, bir denge kurmanın ve birinin diğeri yüzünden acı çekmemesini sağlamanın doğru yoludur.
Eşinizin ve ebeveynlerinin yanında bulunarak onu desteklemeniz gerekir. Partnerinizin ebeveynlerine iyi bakın, aynı zamanda kendinize ve partnerinize de dikkat edin. Ebeveynlerinin kötüleşen sağlığı, eşiniz için duygusal açıdan yorucu olacaktır ve onlar da size yeterince zaman ayıramadıkları ve tüm bu yükü ve baskıyı üzerinize yükledikleri için kendilerini kötü hissedebilirler.
Kayınvalidenizden Uzak Durmak - Neredeyse Her Zaman İşe Yarayan 7 İpucu
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
