Uzun bir mutluluk ve birliktelik vaadiyle başlayan ilişkiler, onları pamuk ipliğine bağlı bırakabilecek çalkantılara dönüşebilir. Böyle durumlarda deneyimli bir danışmanla yapılan konuşma terapisi ilişkiye taze bir soluk getirebilir. Her iki ortağın da vazgeçtiği bir şey bile.
Siz ve eşiniz zorlu bir dönemle mi yoksa görünüşte uzlaşmaz farklılıklarla mı uğraşıyorsunuz? Çift terapisine gitmenin doğru karar olup olmayacağını düşündünüz mü? Konuşma terapisinin tam olarak ne olduğunu ve bu 6 çiftin bu yaklaşımla nasıl ileriye doğru bir yol bulduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.
Konuşma Terapisi Nedir?
İçindekiler
Psikoterapi olarak da adlandırılan konuşma terapisi, kişiyi rahatsız eden şeylere dair bakış açısı kazanmak için duygu ve düşünceler hakkında konuşmaya dayanan bir tekniktir. Danışmanlar ve terapistler, kişinin uğraştığı konu hakkında gerçek düşüncelerini iletmesine yardımcı olmak için çok çeşitli konuşma terapisi tekniklerine güvenirler. Bunlar davranışçılıktan bilişsel teoriye ve sanat ve çizim yoluyla ifadeye kadar değişebilir.
Konuşma terapisi, ilişkilerinde zorluk yaşayan çiftlere fayda sağlar. Bunun başlıca nedeni, iki partner ilişki sorunlarıyla boğuşurken birbirleriyle konuşmaktansa eğitimli bir danışmanla konuşmanın daha kolay olmasıdır.
Bir terapist veya danışman yalnızca yargılamadan dinlemekle kalmaz, aynı zamanda sorunlarınıza bir yanıt bulmanıza yardımcı olmak için test edilmiş konuşma terapisi tekniklerine de güvenir. Size ağlamanız, bağırmanız, sessiz kalmanız veya konuşmanız ve nasıl hissettiğinizle yüzleşmeniz için güvenli bir ortam sağlar. Deneyim, insanların durumlarına yeni bir perspektiften bakmalarına yardımcı olabilir. Bu da sorunların çözümünde yeni veya farklı bir yaklaşımın benimsenmesini kolaylaştırır.
İlgili Okuma: Sevgisiz Bir Evlilikte Olduğunuzun 10 İşareti
Çift terapisi veya ilişki danışmanlığı söz konusu olduğunda , çiftler genellikle bir terapistle birebir görüşme yaparlar. Çevrimiçi konuşma terapisi kavramının popülerlik kazanmasıyla birlikte, günümüzde bu seanslar e-posta, telefon veya görüntülü görüşmeler yoluyla da gerçekleştirilmektedir. Çevrimiçi konuşma terapisi, ilişki sorunlarını açıkça tartışma fikrinden rahatsız olanlara anonimlik perdesi sunar.
Üstelik seanslar için danışmana gitmenize gerek olmadığı için takip etmeniz daha kolay oluyor.
Konuşma Terapisi Ne İçin Kullanılır?
Evet, konuşma terapisi ilişki danışmanlığında en sık kullanılan tekniktir. Ancak rolü sadece bununla sınırlı değil. Peki konuşma terapisi ne için kullanılır?
Birçok farklı durumla mücadele eden insanlara yardımcı olabilir. Duygusal sorunları olan veya hayatında kötü bir dönemden geçen herkes konuşma terapisinden yararlanabilir. Konuşma terapisinin en önemli uygulamalarından bazıları şunlardır:
- Zihinsel sağlık sorunları: Gibi zihinsel sağlık sorunları Depresyon, fobiler, yeme bozuklukları ve bağımlılıklar. Terapistler ayrıca anksiyete ile ilgili vakalarda konuşma terapisine de güvenirler; çünkü bu yaklaşım, etkilenen kişilerin büyük ilerleme kaydetmesine yardımcı olur. Ayrıca ilaç tedavisinin yanı sıra bipolar bozukluk veya şizofreni gibi ciddi ruh sağlığı durumlarının tedavisinde de kullanılır.
- Travmayla baş etmek: Ayrıca insanların ölüm, iş kaybı, mali kayıplar, kısırlık veya istismar gibi travmatik yaşam olaylarıyla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur.
- Hastalıkla baş etmek: Diyabet, kalp hastalığı, kanser, multipl skleroz, obezite gibi kronik veya yaşamı tehdit eden tıbbi rahatsızlıklardan muzdarip insanlar da konuşma terapisi yoluyla zihinsel sağlıklarını daha iyi yönetebilirler.
- Zor kişisel durumlar: Ayrılan veya bağımlılık, özel ihtiyaçları olan bir çocuk veya yer değiştirme sonrasında uyum sorunları gibi zor durumlarla uğraşan aileler de grup konuşma terapisi seanslarından yararlanabilirler.
- Öfke: Öfke kontrolünde de etkilidir
- İlişki sorunları: Elbette ilişki danışmanlığı söz konusu olduğunda terapistlerin ilk tercihi budur. Uyumsuzluktan çözülmemiş sorunlara, sadakatsizliğe, mali sorunlara, kısırlığa, cinsiyetsiz ilişkilere kadar çiftlerin birçok sorunu aşmalarına yardımcı olabilir
İlgili Okuma: Sizinle Cinsel İlişkiye Girdiğine Ama Artık Sizi Sevmediğine Dair İşaretler
Konuşma Terapisinin Maliyeti Ne Kadardır?
ABD'de konuşma terapisinin maliyeti, yaşadığınız yere, uğraştığınız sorunların türüne ve terapistin deneyimine ve uzmanlığına bağlı olarak değişir. Konuşma terapisi maliyetinin ulusal ortalaması 90 dolar olarak belirlendi. Saatlik bir oturumun maliyeti 60 ila 120 ABD Doları arasında olabilir. Ancak New York gibi şehirlerde tek bir konuşma terapisi seansının maliyeti 200 ila 300 dolar arasında olabilir.
Çoğu durumda, bunlar sigorta kapsamına girmez . Terapinin yüksek maliyeti genellikle son derece kişiselleştirilmiş yapısından kaynaklanmaktadır. Buna rağmen, bu konu giderek daha fazla ilgi görüyor. Birçok kuruluş, her 5 Amerikalıdan 1'inin bir noktada terapiye ihtiyaç duyabileceği göz önüne alındığında, terapi seanslarının sigorta kapsamına alınması için baskı yapıyor.
Eğer siz ve eşiniz ilişki sorunları yaşıyorsanız, danışmanlarımızdan oluşan ekibimizden seans başına 15 ila 35 dolar karşılığında çevrimiçi konuşma terapisi alabilirsiniz .
4 Tür Konuşma Terapisi Nelerdir?
Farklı türden sorunları ele almak için kullanılan konuşma terapisi teknikleri genel olarak dört türe ayrılabilir. Bunların her biri, insanların sorunları üzerinde çalışmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bilimsel olarak yapılandırılmış bir yaklaşımdır. Vakanın esasına bağlı olarak, terapist farklı konuşma terapisi tekniklerinden birini veya bunların bir karışımını kullanabilir.
4 tür konuşma terapisi şunlardır:
1. Bilişsel davranışçı terapiler (BDT)
Bir terapist, bilişsel davranışçı terapileri kullanırken yapılandırılmış oturumları düzenlemek için bilimsel yöntemlere güvenir. Terapist, konuşmanın dizginlerini elinde tutar, onu mevcut sorunlara ve bunları çözmeye yönelik pratik çözümlere yönlendirir.
Odak noktası, kişinin duygu ve düşüncelerine farklı tepkiler vererek nasıl daha iyi hissedebileceğini görmesine yardımcı olmaktır. Olumsuz düşüncelere meydan okumak veya yeni aktiviteler denemek BDT'de kullanılan yaygın yaklaşımlardan bazılarıdır.
Bu, altı ila 24 seans arasında değişen kısa süreli bir tedavidir. BDT, mevcut bir soruna net bir nihai hedef göz önünde bulundurularak çözüm aramak isteyen kişiler için çok faydalıdır. Örneğin, ilişkilerinin yürümesi için farklılıklarını çözmek isteyen bir çift.
2. Diyalektik davranış terapisi (DBT)
Diyalektik davranış terapisi BDT'ye çok benzemektedir. Tek fark bu yaklaşımın aynı zamanda bazı meditasyon tekniklerini de içermesidir. Bu, yeme bozuklukları gibi kalıcı sorunları olan veya intihar düşünceleri gibi kendine zarar verme eğilimleri sergileyen kişiler için çok faydalıdır.
DBT bireysel, çift veya grupla psikolojik danışmada etkilidir.
İlgili Okuma: Yanlış Kişiyle Evlendiğinizin 10 İşareti
3. Psikodinamik terapiler
Bu konuşma terapisi tekniğindeki yaklaşım, erken yaşam deneyimlerinizin düşüncelerinizi, davranışlarınızı, ilişkilerinizi ve duygularınızı nasıl etkilediğini keşfetmektir. Bu bakış açısını kazanarak insanlar zor durumlarla başa çıkma konusunda daha donanımlı hale gelebilirler.
Psikodinamik terapiler, Sigmund Freud'un fikirlerine dayanır ancak son yüzyılda katlanarak gelişmiştir. Bu tür konuşma terapisi, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, bağımlılık , kaygı veya yeme bozukluklarıyla mücadele eden kişilere fayda sağlar.
4. Hümanist terapiler
Konuşma terapisine yönelik bu yaklaşım, bir kişinin sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için bütünsel bir yaklaşım kullanır. Bir kişi olarak gelişmenize yardımcı olmak için, sizi tüm potansiyelinizi gerçekleştirmeye itmeye odaklanan çeşitli uygulamalar ve teoriler kullanılır.
Hümanist terapiler, vücudunuzun duygular, davranışlar, zihin, maneviyat gibi farklı yönleriyle olan ilişkinizi keşfetmenize yardımcı olur. Ve ayrıca etrafınızdakilerle (aileniz, partneriniz, çocuklarınız, iş arkadaşlarınız, arkadaşlarınız ve genel olarak toplum) ile ilişkileriniz.
Bu yöntem, çift terapisi sırasında , her iki partnerin de sorunlarına farklı açılardan bakarak birlikte yaşamlarının olanaklarını keşfetmeye istekli olmaları durumunda kullanılabilir .
Konuşma Terapisi Ne Kadar Etkilidir?
Profesyonel yardım aramaya gelince, konuşma terapisinin ne kadar etkili olduğu sorusu kesinlikle akla geliyor. Konuşma terapisi teknikleri, ruh sağlığı uzmanları tarafından çok çeşitli konuları ele almak için kullanılmaktadır ve bunların etkinliği, uygulama alanına ve eldeki sorunlara bağlı olarak değişmektedir.
Bununla birlikte, ilişkiler alanında, romantik partnerler arasındaki uçurumu kapatmak veya ilişkilerindeki çatlakları onarmak için en etkili araçlardan biri olarak kabul edilir. Konuşma terapisini düşünmek için işlevsiz veya zehirli bir ilişkide olmanız gerekmez . Partnerlerden birinin veya her ikisinin de ilişkilerini tatmin edici bulmadığı durumlarda bile faydalı olabilir.
İlgili Okuma: İtme-Çekme İlişkisi – Üstesinden Gelmenin 9 Yolu
Bir çift olarak yararlanabileceğiniz en iyi 5 konuşma terapisi avantajı şunlardır:
1. Objektif bir bakış açısı
Birine derinden duygusal olarak bağlı olduğunuzda, kendi duygularınız tarafından gafil avlanabilirsiniz. Böyle durumlarda ilişkiyi olduğu gibi görmek başlı başına bir meydan okuma haline gelebilir. Ayrıca, bir konu hakkında farklı bakış açılarınız varsa, diğer kişinin bakış açısını yargılamadan veya önyargısız görmek zor olabilir.
Bir terapist, gerçeklere dair nesnel bir bakış açısı sunarak hem kendinizin daha fazla farkında olmanızı sağlar hem de ilişkinizi işlemenizi kolaylaştırır. Bu da dikkatinizi üzerinde çalışmanız gereken konulara odaklamanıza yardımcı olabilir.
2. Etkili iletişim
İlişkilerde iletişim engelleri yaygındır. 'Mutlu' ve 'sağlıklı' olarak karşımıza çıkanlar bile. Egolar ve önyargılar devreye girdiğinde düşüncelerinizi partnerinize etkili bir şekilde aktarmanız zorlaşabilir. Ayrıca onlarınkini işleyin ve anlayın.
İletişim kalıplarınızı ince bir tarakla analiz etmediğiniz sürece sorunlu alanları tespit etmek zorlaşabilir.
Çoğu durumda, her iki taraf da sorunun ne olduğunu biliyor ancak sorunu çözmek için diğerine nasıl ulaşacaklarını bilmiyor. Terapistler tartışmalar, egzersizler, teknikler ve diğer araçlar aracılığıyla iletişiminizi doğru yöne yönlendirmek için eğitilir.
3. Güvenlik açıklarını keşfetmek
Çoğu zaman ilişki sorunları, her iki partnerin de masaya getirdiği zaaflardan kaynaklanır. Ancak, bunlar hakkında açıkça ve özgürce konuşmak kolay olmaz. Bazı davranış kalıplarının zaaflarınız ve güvensizlikleriniz tarafından tetiklendiğinin tamamen farkında olmayabilirsiniz. Ya da zaaflarınızı içselleştirmiş ve artık fark edemeyeceğiniz bir noktaya kadar bastırmış olabilirsiniz.
Konuşma terapisi bu endişe ve korku zincirlerinin kilidini açmaya yardımcı olabilir. Belki. Partnerinizle tam olarak bağlantı kurmanızı engelleyen bazı güven sorunlarınız olabilir. Veya bazı travmatik deneyimler sizi bir ilişkide gerçek mutluluğu bulamayacağınıza inandırmış olabilir. Sonuç olarak, ne kendinizi öne sürersiniz, ne ihtiyacınızı istersiniz, ne de ilişkinizden memnun kalmazsınız.
Eğitimli bir terapist, bu gizli korkularla yüzleşmenizi sağlayabilir ve bunları partnerinize net bir şekilde ve kendinizi küçümsemeden nasıl ileteceğinizi öğretebilir.
4. Sağlıklı havalandırma
Çoğumuzun ilişkilerimizden bazı karşılanmamış beklentileri vardır veya bazı yönlerin hedefine uygun olmadığını düşünürüz. Ancak çoğu durumda çiftler bu durumu 'üçgenleşme' yoluyla çözerler; yani bu konuları üçüncü bir tarafa (yakın bir arkadaşa veya kardeşe) anlatırlar ve ardından ilişkilerinde her zamanki gibi işlerine geri dönerler. Havalandırma sağlıklı olsa da, siz ve partneriniz diğerlerinin 'sorunlar' veya 'sorunlu alanlar' olarak gördüklerinden habersizseniz hiçbir amaca hizmet etmez.
Konuşma terapisinin en önemli faydalarından biri, size kırılmaya neden olmadan veya tartışmaları tetiklemeden birbirinize nasıl açıklanacağını öğretmesidir. Bu da ilişkinin büyümesine zemin hazırlıyor. Ayrıca terapist, düşüncelerinizi doğru şekilde işlemenize, analiz etmenize ve yönlendirmenize yardımcı olacak eğitime sahiptir; bu bir arkadaşınızda eksik olabilir.
5. İlişki kilometre taşlarını belirlemek
Şimdiyi yaşamak ve SO'nuzla birlikteliğin her anının tadını çıkarmak önemli olsa da, gelecek için planlama yapmak da aynı derecede önemlidir. Özellikle uzun vadeli, kararlı bir ilişkiniz varsa. Ancak birlikte geleceğinizin nasıl olması gerektiğine dair farklı görüşler acı verici bir noktaya dönüşebilir.
Böyle bir durumda, konuşma terapisi teknikleri, çıkmazı aşmak ve orta yolu bulmak için etkili bir şekilde kullanılabilir. Evlenmekten çocuk sahibi olmaya, finansal planlamadan kariyer ve ilişki kararlarına, yaşam düzenlemelerinden yakınlık beklentilerine kadar – eğitimli bir terapist, her iki partner için de iyi sonuç veren ilişki dönüm noktaları belirlemek için birçok alanda size yardımcı olabilir.
İlgili Okuma: İlişki Danışmanlığı – Bilmeniz Gereken Her Şey
Konuşma Terapisinin İlişkilere Nasıl Yardımcı Olduğuna İlişkin 6 Çiftin Deneyimi
Terapinin zaman kaybı olduğunu düşünerek yardım aramaktan kaçınıyor musunuz? Bir ilişkiye kararlı olan iki kişinin yapamadığı bir duruma bir yabancı nasıl yardımcı olabilir? Tekrar düşünmek isteyebilirsiniz. Konuşma terapisi, partnerlerin ilişkilerinin geleceğini pragmatik olarak görmelerine yardımcı olarak fayda sağlar.
Konuşma terapisinden yararlanan 6 çiftin bu gerçek hayat hikayeleri bunun kanıtıdır:
İlgili Okuma: Kocanız Duygusal Olarak Bağlantıyı Kesti mi? Başarısız Bir Evliliğin 12 İşareti
1. Zayıf iletişimi çözmek
Snigdha Mishra şunu paylaşıyor: Rajat ve Ayesha mutlu evli bir çift olarak birlikte 10 yıl geçirmişlerdi ve kendilerini farklı kişiliklere sahip en iyi arkadaşlar olarak görüyorlardı. İletişim tarzları farklıydı. Bu ilişkinin en acı noktası haline geldi.
Rajat, düşüncelerini içine atan ve kolay kolay fikirlerini dile getirmeyen biriydi; Ayesha ise düşüncelerini paylaşıyor ve her şeyi açıkça ifade ediyordu. İlişkide yükün büyük kısmını kendisinin taşıdığını hissediyordu . Hayat hedeflerini belirlemekten önemli ve önemsiz kararlar almaya kadar her şeyi o yapıyordu. İlişkide yaptığı tüm bu işlerden dolayı kendini çaresiz ve endişeli hissediyordu.
Rajat sıklıkla Ayesha tarafından yargılandığını, anlaşılmadığını ve 'aptal hissettirildiğini' hissediyordu. Onun keskinliği ve dünya görüşü çoğunlukla zekasını ve rasyonel düşüncesini sorgulamasına neden oldu.
Onlara yardımcı olan şey, kendilerini ilişkiye kattıkları bireysel güçlerle hayal etmeleriydi. Konuşma terapisinin yardımıyla ilişkiye katkıda bulunanların güçlü yönlerine odaklanmaya başladılar. Bu, odak noktasının mutlak hatalar olarak görülen eksikliklerden gelişmiş beceriler için yapı taşlarına kaydırılmasına yardımcı oldu.
Ayrıca cinsiyet dışı roller üstlenmeye ve görevleri bitirmek için duygusal akıl yürütmeyi ortadan kaldırmaya başladılar. Veya bir şeyi yapmayı partnerinin kusuruyla ilişkilendirmek. İşleri halletmek için 6 ay boyunca haftalık ve iki haftada bir yapılan seansların yanı sıra arada birkaç tatil de gerekiyordu.
Çiftler için konuşma terapisi karmaşıktır çünkü sürdürülebilir değişiklikler sağlamak için sürekli kişisel ve çift çabası gerekir. İyi bir terapist, çiftin görünür ve ölçülebilir küçük günlük hedeflere doğru çalışmasına yardımcı olur ve çifte umut ve motivasyon verir.
2. Uyumsuz beklentiler
Joie Bose şunları paylaşıyor: Çiftlerin en son yaptığı şey konuşmaktır. Bu da büyük bir kopukluğa yol açar. Her zaman ego ve yanlış iletişimle ilgilidir. Ayrıca beklentileri karşılayamamakla da ilgilidir. Bana gelen bir çift de benzer bir durum yaşıyordu.
Evlilikleri görücü usulüydü ve herkes bir sonraki adımda çocuk sahibi olmalarını istiyordu. Ancak kız henüz hazır değildi. Bu yüzden evlilikleri sallantıdaydı. Adam, ne yaparsa yapsın, ne hediye ederse etsin, kızın asla memnun olmadığını, sürekli huysuz olduğunu söyledi.
Evliliklerinin tek amacı bu olduğundan neden bebek istemediğini bilmiyordu.
Öte yandan kadın, kocasının onun sevgisini satın almaya çalıştığını hissetti! Bebek sahibi olmak istememesinin nedeni de buydu. Bu konu hakkında konuştuklarında, erkek için yetenekli bir kocanın tanımının, ona tüm lüksü sağlayabilecek kişi olduğu ortaya çıktı. Kendisi bunu takdir etmediğinden, kendisinden iğrendiğini düşünüyordu.
Bu asla kalbin kapısını açmaya izin vermez. Pek çok şeyin yanı sıra bu da aralarındaki en büyük sorunlardan biriydi. Bana ilk gelmelerinden bu yana yedi ya da sekiz ay geçti.
Benim önerim doğrultusunda hiçbir alete izin verilmeyen akşam yürüyüşlerine çıkıyorlar. Birbirleriyle konuşmak ve bağlantı kurmak için bolca zamanları oluyor. Ve evet bana rapor gönderiyorlar. Konuşma terapisinin onlara yardımcı olduğunu düşünüyorum.
İlgili Okuma: Kocaların Eşlerine Olan İlgilerini Kaybetmelerinin 8 Nedeni
3. Cinsel bağımlılık
Gopa Khan şunları anlatıyor: Mathew ve Margaret, çift terapisi için gelen çiftlerden biriydi. On yıldan fazla süredir evliydiler, çocukları yoktu ve ikisinin de iyi işleri vardı. Birçok açıdan uyumlu göründükleri için ideal bir evlilik gibiydi.
Ancak Mathew'in ergenlik yıllarında başlayan, ancak hiçbir zaman gerçekten kabul etmediği gizli bir ' seks bağımlılığı ' vardı. Mathew'in her gün izlediği büyük bir pornografik materyal ve video yığını vardı. Bu durum çiftin evlilik hayatını ciddi şekilde etkiledi.
Bu aynı zamanda Margaret'in özgüvenini ve güvenini de sarstı.
Samimi yaşamları durma noktasına gelmişti. Mathew bir 'sorunu' olduğundan habersiz görünüyordu ve bunun neden bu kadar önemli olduğunu anlayamıyordu. 'Çoğu erkek X dereceli filmler izliyor' ve onun herhangi bir 'ilişkisi' yoktu, onun nakaratıydı.
Tartışmalarının çoğu büyük tartışmalarla sonuçlanacaktır. Mathew, gençliğinde arkadaşlarıyla birlikte pornografik filmler izlemeye başladığı için bunu bir 'bağımlılık' sorunu olarak görmüyordu. 'Büyümenin normal bir parçası' olarak görülüyordu.
Seanslarda çifte Imago tekniği anlatıldı. Başlangıçta birbirlerinin sözlerini 'papağan' gibi tekrarlamak zorunda kalmayı saçma buldular. Ama yavaş yavaş, ikisi de birbirlerini rahatsız etmeden birbirlerinin bakış açılarını açmaya, kabul etmeye ve onaylamaya zorlandılar.
Birkaç seansın ardından her ikisi de bir çözüme ulaşmayı başardı. Mathew, eylemlerinin eşini nasıl etkilediğini görebiliyordu ve tüm pornografik gereç koleksiyonundan kurtulmayı kabul etti. Ayrıca nüksetmeyi önlemek için 12 adımlı seks bağımlılığı grubuna katıldı.
Margaret ve Mathew evliliklerini kurtarmayı başardılar. Birbirlerini daha çok dinlemeye başladıklarını ve birbirlerine karşı sabırlı olduklarını bildirdiler.
4. Bırakmayı kabul etmek
Gopa Khan ayrıca, konuşma terapisinin çiftin ayrılığın kaçınılmazlığıyla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olduğu başka bir örneği de paylaşıyor:
Rishi ve Meena çift danışmanlığı için gelmişlerdi. Meena boşanmaya ve memleketine taşınmaya hevesliydi. Çiftin 8 yaşında bir oğulları vardı ve ikisi de ona çok bağlıydı. Rishi aynı zamanda ailenin karısı tarafına da çok yakındı. Bu nedenle evliliğinin bittiği gerçeğini kabullenmek onun için zordu.
Rishi her zaman iki iş arasında kalıyordu ve evin idaresine maddi olarak katkıda bulunamıyordu, bu da evliliklerindeki anlaşmazlığın temel nedeniydi. Çift danışmanlık için geldiğinde zaten 2 yılı aşkın süredir ayrı yaşıyorlardı. Buna rağmen Rishi, karısıyla aynı şehirde yaşayan oğlu ve kayınvalidesi ile iyi bir denge kurdu.
Sık sık onları ziyaret eder, onlarla yemek yer, oğluyla vakit geçirirdi. Danışmanlık için geldiklerinde, karısı 'belirsizlik' içinde kalmaya devam etmek istemedi. Rishi mevcut düzenlemeden memnun görünüyordu. Hâlâ bir ailesi olabilirdi, oğluna bağlıydı ama yine de bekar olarak yalnız kalabilirdi.
Imago danışmanlık teknikleri, her ikisinin de duygularını işleyebildiği çiftler seansında kullanıldı.
Rishi'nin sonsuza kadar aynı şekilde devam edemeyeceğini kabul etmesi birkaç seans aldı. Ayrıca boşanmanın, karısıyla arkadaşlığını sürdüremeyeceği ve karısının ailesiyle bağını sürdüremeyeceği anlamına gelmediğini de anlamıştı. Partnerinin ilerlemesine ve kendi hayatını kurmasına izin vermenin adil olduğunu kabul etti.
İlgili Okuma: 8 kişi evliliklerini mahveden şeyleri paylaşıyor
5. Rıza ve evlilikte cinsiyet
Kavita Panyam şunu paylaşıyor: Yeni evli bir kadın, evlilikte cinsel ilişkiye rıza konusundaki farklı görüşlerin ilişkisinde hassas bir nokta haline gelmesi üzerine danışmanlık için geldi. Düğünlerinin gecesi kocası, kendisini kendisine zorladı ve zorla seks yaptı. Rızasını istemediği için üzgündü. Ancak onun düşüncesi, karısıyla seksin onun hakkı olduğu ve bunu günün veya gecenin herhangi bir saatinde talep edebileceği veya herhangi bir şekilde elde edebileceği yönündeydi.
Bu tür sahiplenme tutumu onu erteledi. Onunla psikoterapi seansları yaptım. Evliliğini sürdürmek istediği için ona kocasıyla konuşmasını, beklemesini, sınırlar koymasını ve onun kendisine istediğini yapmasına izin vermemesini söyledim.
Kadın, adamın cinsel ilişkiye olan doymak bilmez iştahı ve hayır cevabını kabul edememesi nedeniyle şiddete yol açabileceğinden korkuyordu . Onunla konuşma cesaretini toplaması birkaç seans sürdü. Terapi seanslarında konuşulanları ona aktarıyordu. Bazen açık fikirli bir şekilde yanıt veriyor, bazen de öfkeleniyordu.
Yaklaşık iki yıl sonra bu çift için konuşma terapisinin faydaları açıkça görülmeye başlandı.
Bu durumda her iki partnerin de diğerinin nereden geldiğini anlaması önemliydi. Belki de bakış açısı geçmişinden, eğitiminden, yetiştirilme tarzından veya erken çocukluk dönemindeki etkilerden etkilenmiştir. Belki de bu etkiler onun kadınları nesne olarak görmesine neden olmuştur.
Yavaş yavaş, kendisini ona zorlama eğilimi azaldı. Bu süre zarfında iki çocukları da oldu. Bu içgüdünün tamamen yerleşmesi ve daha dostane bir hale gelmesi neredeyse üç yıl sürdü. Bugün birlikte mutlular ve karşılıklı saygı ve rızaya dayanan tatmin edici bir evliliği paylaşıyorlar.
6. Sözlü taciz
Kavita Panyam ayrıca kocasının sürekli sözlü tacizinin karısını depresif bir duruma ittiği ve konuşma terapisinin hayatının kontrolünü ele geçirmesine nasıl yardımcı olduğu başka bir vakayı da paylaşıyor:
Müşterinin kocası fiziksel olarak yakınlaşmadı ve bunun nedeninin kadının çirkin olması ve kendisinin onu itici bulması olduğunu söyledi. Narsist olmanın bazı tonlarını sergiledi ve onu aşağılamak için hiçbir fırsatı kaçırmadı. Sonuç olarak özgüveni darbe aldı ve depresif bir duruma düştü.
Bütün bunlara rağmen bir yolunu bulup onu bırakmamak istiyordu. Seçimine saygı duyarak, zihinsel istismara yol açan bu gizli narsist eğilimlerle baş etmesine yardımcı oldum. Kadın vasıflı bir bilişim mühendisiydi ancak kocası, çocuk yetiştirmek için kariyerini bırakmasına neden oldu ve daha sonra para kazanamadığı için onunla alay etti.
Bu nedenle, finansal açıdan bağımsız olmanın önemini ona göstermek bir öncelikti. Sonunda alternatif bir gelir kaynağı buldu ve kendi işini kurdu. Aynı zamanda cinsel yakınlığa ve 'bir erkek dokunuşuna' da özlem duyuyordu, bu yüzden neredeyse evlilik dışı bir ilişkiye giriyordu.
Ona, evliliğinde fiziksel ya da duygusal bir bağın eksik olduğunu kabul etmesi ve bu konuyu kocasıyla konuşması gerektiğini söyledim. Çirkin ve şişman olduğu için böyle olduğunu söyleyip duruyordu. Her ne kadar iri göbeği olan kel bir adam olsa da.
Bu durum bir yıl boyunca devam etti ancak eşinin evde uyguladığı konuşma terapisi teknikleri sayesinde istismar eğilimi azaldı. Son olarak cinsel performans gösteremediği için uzak durduğunu itiraf etti.
Evliliklerinde hâlâ cinsel yakınlık eksikliği var . Erkek cinsel ilişkiyi başlatmıyor, ancak kadın aldatmadan kendini tatmin etmenin başka yollarını bulmuş durumda. Ne zaman hayal kırıklığına uğrasa, evliliğin kendi seçimi olduğu gerçeğini kabullenmeye dayalı bir terapi seansı ona yardımcı oluyor.
Bu gerçek hayattaki vakalar, terapinin zaman kaybı olduğuna dair bir efsane olduğunu göstermeye devam ediyor. Ancak konuşma terapisinin faydalarından yararlanmak için açık fikirli olmanız ve önceden belirlenmiş bir sonuç beklememeniz gerekir.
SSS
Evet, terapi ilişkinizi daha sağlıklı ve sağlıklı hale getirmenize yardımcı olabilir. Hayatınıza getirebileceğiniz gönül rahatlığı ve güvenlik duygusu göz önüne alındığında, terapi kesinlikle ödenen paraya değer.
Konuşma terapisine psikoterapi de denir. Kişiyi rahatsız eden konulara dair bakış açısı kazanmak için duygu ve düşünceler hakkında konuşmaya dayanan bir tekniktir.
Konuşma terapisi esasen altta yatan sorunları veya sorunları onlar hakkında konuşarak çözmekle ilgilidir. Koşullarınıza ve durumunuza bağlı olarak, terapist bir ilerleme sağlamak ve duygularınızı işlemenize yardımcı olmak için farklı teknikler kullanabilir.
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
