Sevgiye Aç Mısınız? İşte Bu Konuda Yapabilecekleriniz

Fiziksel ve duygusal yakınlığın eksikliği herhangi bir ilişkide gerçekten anlaşmayı bozabilir. Bir erkeğin artık şefkat göstermemesi evlilikte daha da kötü bir hal alır. Bir kadının sevgisiz bir evlilikte sıkışıp kalması kadar perişan bir durum yoktur. Bu ilişkiye bir ömür boyu sevgi ve umut dolu bir kalple girdi. Artık evliliğinde yıllar geçtikçe işler kötüye gittiğinden, uykusuz kalmaktan kendini alamıyor, "Kocamın neden artık şefkatli veya romantik olmadığını anlayamıyorum."

Peki sevgi eksikliği bir kadına ne yapar? 33 yaşında bir web tasarımcısı olan Claire Davis'in (kimliğini korumak için adı değiştirilmiştir) versiyonunu dinleyelim. Claire bize şunu anlatıyor: "Son telefon görüşmemizde kocam bana şöyle bağırdı: "Sen dünyadaki en saçma yaratıksın!" Sinemaya yalnız gidiyorum. Sık sık kafe ve barlarda elimde kitapla görülüyorum. Benim için çalışmak sadece bir meslek değil. Aşırı coşkulu bazı arkadaşlarım olmasaydı, çoğu bayram gecesinde olduğu gibi, doğum günlerimde de yalnız olurdum.

“Biraz içki içiyorum. Arkadaşlarım bunun az değil, biraz fazla olduğunu söylüyorlar. Mantıksız ve tuhaf olduğumu, kendimi mahvettiğimi düşünüyorlar. Tek yaptığım bir nebze mutluluk bulmak ve sadece VAR OLMAK. Sevilmek istiyorum… Sadece sevilmek istiyorum. Hatta sevgi ve şefkate aç olduğumu bile söyleyebilirsiniz.”

“Meselenin özü şu; kocamı hâlâ seviyorum ama onun beni sevmediğini biliyorum. Farklı şehirlerde yaşıyoruz; iki ayda bir konuşuyoruz ve bu konuşma bile zehirli. Dürüst olmak gerekirse yasal olarak ayrılmayı düşünüyorum. Bunu her düşündüğümde onu hala sevdiğimi hatırlıyorum. Ve ondan sevgi bekliyorum.”

Cilt açlığının veya dokunma açlığının gerçek bir durum olduğunu biliyor muydunuz? Sevgi ve samimiyet biz insanların hayatta kalabilmesi için yemek ve su kadar temel ihtiyaçlardan biridir. Kocanızın şefkatli olmaması üzerinizde derin bir psikolojik etki bırakabilir. Yatmadan önce el ele tutuşmak, sıcak bir kucaklaşma (ya da bizim buna cinsel olmayan bir dokunuş dediğimiz) oksitosin gibi stres giderici hormonların salgılanmasını sağlar. Doğal olarak uzun süre aşk hormonundan mahrum kalmak sizi kronik depresyona ve kaygıya doğru itebilir.

Ona sürekli varlığınızı hatırlatmak zorunda kalırsanız, onun sevgisi için yalvarmak zorunda kalırsanız, bu kendinize olan saygınızı zedeleyecektir. Kocasının sevgisinin olmayışı, kadının "Beni artık çekici bulmuyor" hissine kapılmasına neden olabilir. Ve bu, zihninde bir delik açarak onu kendi teninden rahatsız eden bir dizi vücut imajı sorununa yol açabilir.

Sevgiye duyulan özlem ve yeterince sevgi alamamak, evlilikte eşler arasında büyük bir boşluk yaratır. Sonunda, giderek daha az konuşma olacak, birlikte neredeyse hiç kaliteli zaman geçirilmeyecek ve kocanıza olan güven ve saygı kaybı yaşanacak. Peki, eğer iyi tarafınız fiziksel sevgiden rahatsızsa, durumu iyileştirmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı? Tabii boşanma düşüncesi aklınıza bile gelmeden ilişkiyi düzeltmekten bahsediyoruz. Hadi bulalım.

evlilikte sevgiye aç kalıyorsanız yapmanız gerekenler

Herhangi bir sorunu çözmek için öncelikle sorunun köküne inmeliyiz. Bu durumda adımınız şu sorunun cevabını bulmak olmalıdır: Kocanız neden şefkatli değil? Evlilikteki diğer faktörleri analiz etmeden önce, size olan aşkının azaldığı sonucuna hemen varmayın.

Çiftler, ilk çocuklarının doğumundan sonra genellikle birbirlerinden uzaklaşırlar çünkü tüm sevgi ve şefkatleri, ortak evrenlerinin merkezi haline gelen bu küçük bebeğe yönelir. Ayrıca, ofiste aşırı stres altında olması ve şu anda duygusal olarak müsait olmaması da mümkündür. Belki de aranıza bir duvar ördüğünüz için duygusal ihtiyaçlarını size iletemiyor olabilir. Kim bilir, belki de kendi kendine, "Karım neden birdenbire bana karşı şefkatli değil?" diye düşünüyor olabilir.

Günün sonunda, daha iyi fırsatlar ve daha iyi bir yaşam arayışıyla kendini bu sonsuz keşmekeş yarışına dahil ederken, sevdiği birine nazikçe dokunmanın ne kadar iyileştirici olabileceğini unutabilir. Mutfakta saçını taramak, kanepede uyuyakaldıktan sonra onu bir battaniyeyle örtmek, sabahları alnından yumuşak öpücükler; bu hareketler çok basit ama tedavi edici.

İlgili Okuma: Kendinizi Güvensiz Hissetmenize Neden Olan Bir Partnerle Nasıl Başa Çıkılır?

İnan bana, ona birlikte geçirdiğiniz tüm güzel anıları hatırlatarak bu evliliği kurtarabilirsin. Claire şöyle diyor: “Onun tüm kusurlarını affettiğimi ve onun da benimkileri affetmesi gerektiğini anlamasının ne kadar süreceğini merak ediyorum. Sonuçta bir söz verdik… ve yapmamız gereken şey bunun üzerinde çalışmak. Neden geri çekilip saklanmalıyız? İlişkiler zorlaşır – bu kaçınılmazdır. Ama pes etmek bir seçenek değil.”

“Kocamla olan ilişkim üzerimde bir yük gibi asılı duruyor ve muhtemelen sonumu getirecek. Belki de bittiğini fark etmeli (ve kabul etmeliyim). Ama umudum var. Küçücük bir umut. Bu dört harfli kelime, yoluma devam etmemi engelliyor. Hala elini tutmak ve “Beni sevmeni istiyorum… Sevgiye ve şefkate açım” demek istiyorum.”

Sevginin ve şefkatin yavaş yavaş öldüğü bir ilişkiyi yeniden canlandırmaya çalışmak istiyorsanız, ilerlemenin yavaş olabileceğini ve epeyce sabır gerektirebileceğini kabul edin. Dalışa hazır mısın? Cevabınız evet ise, evlilikte sevgiye aç kalıyorsanız size yapabileceğiniz 5 etkili şeyi anlatmak için buradayız. Bizi takip etmeye devam edin:

1. Onu zorlamaya çalışmayın

Tavsiyemizi istiyorsanız, ilişkinizin ve hayatınızın belirleyici faktörü haline geldiği ölçüde bu konuya takılıp kalmayı bırakın. Evet, partnerinizle sevgiye olan ihtiyacınız hakkında iletişim kurmak, göğsünüzdeki yükü hafifletmenin bir yoludur ancak sızlanmak öyle değildir. “Kocam şefkatli ya da romantik değil” diye istediğiniz kadar dırdır edebilirsiniz ama sevgisiz bir evlilik içinde yaşadığınızı ne kadar çok belirtirseniz, bu onu o kadar uzaklaştıracaktır. Sevgisi yeniden kendiliğinden geri akana kadar sabırlı olmalısınız.

Eğer duygusal olarak ulaşılmaz olmak niyetinde değilse , "Neden sevgi dolu bir insan değilim?" diye kafasını duvarlara vuracaktır. Zamanla, fiziksel ve zihinsel beklentilerinizi karşılayamama konusundaki yetersizlikleriyle ilgili korkunç güvensizliklerle yaşayacaktır. Bazen daha sevgi dolu olmaya çalışsa bile, bu sizin susuzluğunuzu gidermeye yetmeyecektir. Bunu, sizi mutlu etmek için mecburiyetten verdiği acıma dolu bir kucaklama olarak düşüneceksiniz. Özellikle sevgiye özlem duyduğunuzda, öz saygınızı hiçbir şekilde artırmayacaktır.

2. Cinsel ve cinsel olmayan yakınlık arasında bir denge bulun

Bu ikilem yüzünden büyük yanlış anlaşılmalar yaşayan çiftler gördük. Koca, karısının fiziksel yakınlıktan kaçınması nedeniyle kendini reddedilmiş hissederken , karısının anlatımına göre sevgi eksikliği onu sadece cinsel ilişki için kullanılmış hissettiriyor. Şimdi, kocanın sevgi eksikliğinden sürekli şikayet etmek ilişkinize hiçbir fayda sağlamayacaktır.

Bu, karı koca arasında karşılıklı olarak çözülmesi gereken bir konudur. Belki de evliliğinizde hüküm süren sevgi eksikliğini telafi etmek için ön sevişmeye daha fazla zaman ayırarak başlayabilirsiniz. Ayrıca evli olduğunuz için sizden istediği zaman cinsel iyilik bekleyemeyeceğini ona anlatmaya çalışabilirsiniz. Sevgi ve duygusal yakınlığa olan ihtiyacınız konusunda daha şefkatli olmalı.

3. Kendinize iyi bakın

Ne derlerse desinler, boş bir bardaktan su dökemezsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, ancak kendiniz hayattan memnun olduğunuzda başkalarını mutlu edebilirsiniz. Bir erkek sevgi göstermediğinde, karısını karanlık bir yalnızlık çukuruna iter. Kadın bu ilgisizlikle saplantılı hale gelir ve hayatının diğer değerli yönlerine gereken önemi veremez. Öz sevgi kavramı tamamen ortadan kalkar.

Claire yalnız geçirdiği bir tatil sezonunun hikayesini şöyle paylaşıyor: “Ailem ve arkadaşlarıma her zaman eşlik ettim. Ama konu bana gelince, kimse kayıt olmak için ekstra çaba göstermiyor. Bu Noel'de yalnızdım. Evimi temizledim, yemek pişirdim, ağacı süsledim ve kendime de bir hediye aldım. Ama hiç bu kadar yalnız hissetmemiştim ya da sevilmeyi istediğimi bu kadar şiddetli bir şekilde anlamamıştım. O haftanın her akşamı duygusal açıdan bir öncekinden daha tuhaftı. O kadar çok fiziksel yorgunlukla uyuyakaldım ki uyandım ve boş bir eve uyandım.”

Allah aşkına aynada kendinize iyice bakın. Bir erkek seni sevse de sevmese de mutlu bir hayatı hak ediyorsun. Bu sevgi eksikliğinin içinizdeki güzel, eğlenceyi seven ruhu öldürmesine izin vermeyin. İlgi alanlarınıza ve tutkularınıza geri dönün. Gün içinde kendinize, hiçbir rahatsızlığa izin vermeyeceğiniz bir saat belirleyin. Bir rekreasyon dersine katılın, yogaya gidin, alışveriş yapın! Dünya sizin istiridyenizdir; önceliği kendinize vermek için ne gerekiyorsa yapın.

İlgili Okuma: İlişkide Yalnızlık Hissi – Başa Çıkmak İçin 15 İpucu

4. Duygusal ihtiyaçlarına dikkat edin

Sevgi eksikliği bir kadını nasıl etkiler? Claire'in, kocasının fiziksel sevgiden neden rahatsız olduğunu anladıktan sonra başka bir adama nasıl aşık olmaya başladığını anlattığına kulak verelim. Şöyle diyor: "Aşık olduğum bir adam vardı. Evimize gelir, kocamla ve benimle vakit geçirirdi. Onunla tanışmak, sevgiye ve şefkate ne kadar çok ihtiyaç duyduğumu anlamamı sağladı."

“Derin, sevgi dolu bir bağımız vardı ve beni güldürüp dans ettirebiliyordu. Sadece sevilmeye ihtiyacım olduğunu anladı. Ama artık kocam burada olmadığı için sanki bir tür hastalığım varmış gibi benden uzak duruyor. Şimdi birdenbire arkadaşımın karısı oldum. Paylaştığımız bakışlara ne oldu acaba? Kendimi bir erkeğin yanımda olup olmayacağını sorgularken buluyorum."

Burada Claire'in başka bir adamda teselli aramasını suçlayamayız. Ancak evliliğiniz için hala umut olduğunu hissediyorsanız ve bir sonraki aşamaya geçmeye hazır değilseniz, belki de hayatınızın aşkına bir şans daha verin. Kötü bir gün geçirdiğinden bahsederken sinirlenip odadan çıkmayın. Yanında kalın, ona tüm dikkatinizi verin ve ondan ne istediğini sorun. İlişkide çiftlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarına karşı duyarlı olmasının her şeyi değiştirebileceğine gerçekten inanıyoruz.

5. 'Bize' daha fazla zaman ayırmayı planlayın

Claire olumlu bir sonuç bulamayınca tam bir umutsuzluğa kapıldı: “Sık sık arkadaşlarımı çocuklu görüyorum ve onların büyüdüğünü görmek hoşuma gidiyor. Onların gurultuları anlam kazanmaya başladıkça ve ilk kelimelerini oluşturdukça kalbim neşeyle doluyor. Sık sık çocuk evlat edinmeyi düşündüm ama ajanslar her zaman bekar annelerin yanlısı olmuyor. Acı çekmekle suçlanıyorum. Ben dünyanın önünde duran, sadece dürüstçe ve tüm kalbiyle sevilmeyi isteyen bir kız değilsem neyim ben?”

Hayat arkadaşınızdan uzaklaşmak acı verici ve yürek burkan bir durumdur. Ancak gerçek şu ki, bu bir gecede olmaz. İhmal, belirtiler ortaya çıkmadan çok önce başlar. Bu nedenle, durumu hatırlamak istiyorsanız, eşinizle yeniden bağlantı kurmanın bir yolunu bulmanız gerekir. Partnerinize daha fazla sevgi göstermenin yollarını bulun . Daha sık baş başa akşam yemeği yiyin ve yoğun programınızdan zaman ayırarak birlikte vakit geçirin.

Eğer gerçekten ararsanız hâlâ bir umut ışığının var olduğuna dair bir güvenceyle bitiririz! Her iki partner de tüm kalbiyle evlilik üzerinde çalışmak istediğinde, daha iyi bir geleceğe doğru kesinlikle bir adım atabilirsiniz.

SSS

Yeniden Bağlan ve Yeniden Yaşa - Tekrar Aşık Olmanın 21 Yolu

Samimi ve Yakın Hissetmek İçin Cinsel Olmayan 13 Dokunuş

Mükemmel İlişki: Aşkın Her Zaman Mükemmel Olması Gerekir mi?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder