Eski Sevgilimi Aramalı mıyım? Karar Vermek İçin 12 İpucu

İlişki koçları, "Eski sevgilimi aramalı mıyım?" diye sorduğunuzda çatıdan hayır diye bağırabilirler. Ancak eski partnerim beni arayıp nasıl olduğumu sorduğunda, sonunda mutlu bir ilişkide tekrar bir araya geldik. Bu, bunun gerçekten duruma bağlı olduğuna ve genel bir cevap olamayacağına inanmama yol açtı. Bu yüzden, iş arkadaşım Cindy, "Eski sevgilime ulaşmak istiyorum" dediğinde, açıkça hayır demek yerine ondan daha fazla ayrıntı istedim. İşte "Eski sevgilimle iletişime geçmeli miyim?" ikilemiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek ona verdiğim ipuçları.

Eski Sevgilimi Aramalı mıyım? Nihai İkilem

Bu soru, ayrılıklarından yıllar sonra bile sayısız insanın uykusunu altüst etti. Tuhaf görünebilir ama eski sevgilinizle iletişime geçmek istemeniz tamamen normaldir. Ya onlarla hiçbir şey değişmemiş gibi konuşmak ya da ilişkide daha fazla çabalamadıkları için onlara bağırmak ya da sadece kafede tanıştığınız yeni biriyle övünmek eski sevgilini kıskandır. Ayrılıklar kolay değildir. Ancak ayrılıktan sonra eski sevgilinizle bir konuşma yapmayı düşünmeden önce, dikkate almanız gereken bazı şeyler şunlardır:

Amacın ne?

Eski sevgilinizi arayıp aramamaya karar vermeden önce, temel motivasyonunuzu düşünün. Kendinize şunu sorun:

• istiyor muyum kapanış almak, yoksa gizlice ilişkiyi yeniden canlandırmayı mı umuyorum?
• Gerçekten önemli bir şeyi çözmem mi gerekiyor, yoksa duygusal rahatlama mı arıyorum?
• Bu çağrı beni ileriye taşıyacak mı yoksa beni tekrar duygusal karmaşaya mı sürükleyecek?

Hedefinizi anlamak, başkalarına ulaşmanın sağlıklı bir karar olup olmadığını veya kişisel iyileşmeye odaklanmanın daha iyi olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.

Değer merdiveni kavramını uygulayın

Değer merdiveni, iş dünyasında sıklıkla kullanılan psikolojik bir kavramdır, ancak ilişkiler için de geçerlidir. Basitçe ifade etmek gerekirse, her etkileşim duygusal refahınıza değer katar veya ondan değer çıkarır.

• Eğer eski sevgilinizi aramak, netlik kazanmanıza, kapanış yapmanıza veya içinizin rahatlamasına yardımcı olacaksa, bu değer basamaklarında bir adım yukarı çıkmanız anlamına gelebilir
• Ancak, eğer bu bir sonuca yol açacaksa kendinden kuşku duyma, kalp kırıklığı ya da sahte umut, merdivenden aşağı bir adımdır

Bu kararın duygusal gelişiminizde nereye uyduğunu değerlendirin ve yalnızca sizi mecazi anlamda yukarı taşıyacaksa karar verin.

7/38/55 kuralını bilin

Albert Mehrabian'ın iletişim teorisi şunu ifade eder:

• İletişimin %7'si kelimelere dayanır
• %38'i ses tonudur
• %55'i beden dilidir

Bu nedenle, "Eski sevgilimi arayıp durumu kapatmalı mıyım?" diye düşündüğünüzde, beden dili bir çağrıda bulunmak konuyu daha da karmaşık hale getirebilir. Ve eğer karara varmaya karar verirseniz, herhangi bir yanlış anlaşılmayı önlemek için konuşmayı net bir şekilde çerçevelediğinizden emin olun.

İlgili Okuma: Zaman Çizelgesiyle Tekrar Bir Araya Gelen 10 Ayrılık Türü

Eski Sevgilinizi Arayıp Aramamanız Gerektiğine Karar Vermek İçin 12 İpucu

İnsanlar ilişkileri bittiği anda romantik duygularını kaybetmezler. Duyguları kaybetmek her zamankinden daha kötü hissetme, sürekli yalnız hissederken iyiliğinize odaklanmaya çalışma ve bundan yeni bir insan olarak çıkma sürecidir. Ancak söylemesi yapmasından daha kolaydır. En önemli şey, eski sevgilinizi aramanın sonuçları olacağını unutmamaktır. Bunlara hazır mısınız? 

Eski sevgilinizi aramak ya da aramamak, işte bütün mesele bu; biz de sizin için bu soruyu cevaplamaya çalışacağız.

1. Eski sevgilime yaptığım bu çağrı romantik olmayacak mı?

Eski sevgilinizin numarasını suçluluk duymadan arayabilmenizin tek nedeni, aramanın romantik olmaması ve tamamen lojistik amaçlı olmasıdır. Bu nedenlerin çoğunluğu, bir tür ortak mülkiyetin mevcut olduğu ilişkilerde ortaya çıkmaktadır.

• Zamanınız tükeniyor. Kısa mesaj/posta yoluyla yanıt vermiyorlar ve bu bilgiye veya şeye acilen ihtiyacınız var. Bu, herhangi bir belgeyi, hesap ayrıntılarını, kira bilgilerini vb. içerebilir.
• Evli çiftler için paylaştığınız sağlık bilgileri de olabilir. bir çocuğun ortak velayeti 
• Siz iş arkadaşısınız ve iş ile ilgili bir şey hakkında konuşmanız gerekiyor

Bu tür nedenler, size ulaşmamanızı isteseler bile geçerlidir. Ancak, üç yıl önce bir garaj satışından aldığınız döküm tavaya ihtiyacınız olduğunu iddia etmek gibi nedenler uydurmaya devam etmeyin. Aslında, bu geçerli bir neden olabilir. Döküm tavalar ömür boyu dayanır.

2. Duygularımı tam olarak anlıyor muyum?

Eski sevgilinizle asla iletişime geçmemeniz gerektiğinin söylenmesinin sebebi, çoğu insanın bir ilişkiden çıktıktan sonra iyi bir durumda olmamasıdır. Birinin ne hissettiğini anlamak zaman alır. Onlara karşı sevgi hissettiğinizi düşünebilirsiniz, ancak çoğunlukla bu, suçluluk, reddedilme ve yalnızlığın bir karışımıdır.

• Duygularınızı ve bunların nereden geldiğini belirlemediğiniz sürece eski sevgilinize kısa mesaj göndermek iyi bir fikir değildir.
• Ayrıca alkol gibi muhakeme yeteneklerinizi etkileyebilecek herhangi bir etki altında olup olmadığınızı da düşünmeniz gerekebilir. Sarhoş olmak ve eski sevgilini aramak şimdiye kadarki en kötü şey. Sadece onların mahremiyetine izinsiz girmekle kalmıyorsunuz, aynı zamanda içinizdeki çocuğu bu utanç verici olay karşısında sakinleştirmek daha fazla zaman alabilir.
• Eski sevgilinizi aramak istediğinizde ne yapmalısınız? Arkadaşlarınla ​​konuş. İyi arkadaşlar daha sonra pişman olabileceğiniz hiçbir şey yapmamanızı sağlar

3. Hayatlarına devam ettiler mi?

"Eski sevgilimle konuşmalı mıyım?" diye düşünürken yeni olasılıkları göz önünde bulundurun. Eski sevgilinizi aramanın tüm geçmiş sorunlarınızı çözeceğine ve ikinizin tekrar bir araya gelebileceğinize ikna olmuşken, onlar çoktan yoluna devam etmiş olabilir. Birçok insan bir geri tepme flört çılgınlığı eski sevgililerini unutmak için. Ve bazen işe yarıyor.

• Artık seni istemiyor olmaları ve bunu sana çok fazla kelimeyle söylemeleri mümkündür. Reddedilmeyi ikinci kez kabul edebileceğinizi düşünüyor musunuz? Ayrıca toparlanmanın ardından sizi hâlâ geri istemeleri de mümkündür ancak bu karar karşılıklı olmalı ve uzun bir iç gözlem sonrasında verilmelidir. 
• Ortak arkadaşlar bu kararı vermenize yardımcı olabilir. Eski sevgilinizin daha fazla zamana ihtiyacı olduğunu söylerlerse onları dinleyin
• Burada dikkat edilmesi gereken bir diğer husus da, onlarla tekrar bir araya gelmek isteseniz bile, onların sizden memnun olacaklarını düşünüyor musunuz? O ikonik anı düşünün Bruce, Yüce Jim Carrey'nin karakteri Bruce, Grace'in (Jennifer Aniston'ın canlandırdığı) onu unutmak için dua ettiğini keşfeder. Bazen gerçekten mutlu olmaları için insanların gitmesine izin vermelisin

İlgili Okuma: Hala Eski Sevgilinizi Aşamadığınızın 15 İşareti

4. Entelektüel olarak geliştiler mi?

Devam etmek isteyen kişiler genellikle ayrılıklardan sonra enerjilerini kişisel gelişime odaklarlar. Bu durum eski sevgiliniz için de geçerli olabilir. Bu yüzden, "Eski sevgilimle iletişime geçip ona bir şans vermeli miyim?" diye merak ediyorsanız ikinci şans?,” onların geliştiğinden ve eskisinden daha iyi bir ortak olmaya hazır olduğundan emin olun. Aksi takdirde, başlangıç ​​noktasına geri dönersiniz.

• Ortak arkadaşlarınıza eski sevgilinizin kendilerinin daha iyi bir versiyonu olduğunu düşünüp düşünmediklerini sorun. Hâlâ aynı sorunları mı yaşıyorlar, hâlâ kadın düşmanı sözler mi söylüyorlar, hâlâ kontrol manyağı mı, hâlâ sorumluluktan kaçıyorlar mı, bunun gibi şeyler
• Bir göre ders çalışmaAyrılığın ardından yeniden bir araya gelen çiftlerin %69'undan fazlası, kendilerini geliştirmenin yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olduğunu ve ilişki kalitesini iyileştirdiğini söyledi. Eski sevgilinizin size geri dönmesini istiyorsanız kendinize şu soruyu sorun: Artık daha iyi bir insan mısınız? Adil bir muamele için arkadaşlarınıza onların da aynı fikirde olup olmadıklarını sorun.
• Onları aramak ancak ikinizin de entelektüel olarak hazır olması durumunda mantıklı olacaktır. Eğer herhangi biriniz bir ilişkiyi sürdürmek için gereken kişisel gelişime sahip değilse, belki bir süre daha ayrı kalmalısınız

5. Kapatma için eski sevgilimi aramalı mıyım?

Ayrılıktan sonra kapanış konuşması yapma ihtiyacı yıllar sonra bile devam edebilir. Araştırma kapanış ihtiyacının ilişkideki olumsuz deneyimleri artırabileceğini öne sürüyor. Bu, kapanış olmadan aynı çatışma veya acı anlarına geri dönebileceğiniz anlamına gelir. Ne yazık ki, eski sevgilinizi aramak ihtiyaç duyduğunuz kapanışı sağlamayabilir ve sonrasında daha fazla acı verebilir. Ayrılıklar karmaşık olabilir ve herkes bunları konuşmak istemeyebilir, özellikle de bir partner ilişkiden ayrılmakla daha çok ilgileniyorsa. Bu, özellikle ikiniz de iletişimi kesmeye karar verdiyseniz geçerlidir. "İletişimi kesmeli miyim?" sorusunun cevabı neredeyse her zaman hayırdır. Bunun yerine yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Duygularınızı kontrol altına alın. Onlarla konuşmak yalnızca hissettiğiniz kaygıyı artıracak ve hiçbir şeyi çözmeye yardımcı olmayacaktır. Eğer kapanış arıyorsanız temastan kaçının
• Bir ayrılıktan sonra kapanmayı sağlamak için, bunu arkadaşlarınızla veya bazı yakın aile üyelerinizle konuşabilirsiniz. Eğer bu gözünüzü korkutuyorsa, duygularınız hakkında uzun bir mektup yazın ve her seferinde bir kelimeyle tüm incinmelerinizi alın.
• Ayrıca onların varlığına dair fiziksel belirtilerden de kurtulabilirsiniz. Onlardan hediye olan her şeyi alın. Bunları bağışlayabilir veya ekstra dramatik etki için yakabilirsiniz. Bazen ev veya iş taşımak da işe yarayabilir

6. Sıcak ve soğuğun şampiyonları mı bunlar?

Büyük bir eski sevgilinin sıcak ve soğuk olmasının nedeni seni oltada tutmak istemeleridir. Eski sevgilinle iletişime geçtiğinde, bu onlara numaralarının senin üzerinde işe yaradığı konusunda bir onay verir. Seni tetikte tutmak ve tepki vermeni sağlamak isterler. Bu onlara hala senin aklında olduklarını söyler. Böyle bir ilişki uzun zaman önce mahvolmuştur ve pasif-agresiflik kaybolan çekimin yerini almıştır.

• Eğer onların narsistik davranışlarının kurbanı olduysanız, ayrılıktan sonra kendinizi daha kötü hissedebilir ve sürekli olarak "Onu arayıp özür dilemeli miyim?" diye düşünebilirsiniz. Narsistikler, kendileri hakkında güvende hissetmek için etraflarındaki insanlarda güvensizlik yaratmaya çalışırlar. Onlarla olan ilişkide olumlu pekiştirme çok koşullu olarak geldiğinden, mutlu olmayı hak ettiğinize inanmanız zor olabilir.
• Sizi kışkırtmak veya tepkinizi almak için sosyal medyayı veya ortak arkadaşlarını da kullanabilirler. Eğer bu şekildeyse (güvensiz ve duygusal açıdan olgunlaşmamışsa) eski sevgilinizle iletişime geçmek yalnızca daha önce kırdığınız döngüyü devam ettirecektir.

7. Kötü bir ayrılık mı yaşadım?

İletişimi kesmeli miyim? Eğer bir ilişki yaşadıysanız bu iyi bir fikir olmayabilir. kötü ayrılık. Siz atlatmış olsanız bile, büyük ihtimalle onlar henüz bu durumu atlatamadılar. 

• Ayrılık, hak etmedikleri bir şey yüzünden aşağılanmalarını veya cezalandırılmalarını içeriyorsa, kişinin kendisiyle barışması yıllar alabilir.
• Madde bağımlılığınız nedeniyle sizi terk eden eski sevgilinizi aramaya karar verirseniz, görüşmeye çok hazır olduğunuzu fark ederlerse muhtemelen bundan memnun olmayacaklardır. Önce kendi sorunlarınız üzerinde çalışın
• Ayrılıktan sonra eski sevgilinize biraz zaman ayırmanız kibarlıktır. Eğer o alana saygı duymazsanız, onlarla geri dönme şansınız mahvolur
• Sana sadakatsiz olan eski sevgilini aramana gerek yok. Seni aldatan eski sevgilin bunu ne yaptığını tam olarak anlayarak yaptı. Güvenini sarstılar ve sen bundan daha iyisini hak ediyorsun

İlgili Okuma: Kova Adamının Aşık Olduğunun 18 Kesin İşareti

8. Onlarla arkadaş olmak "karmaşık" hale gelecek mi?

İlişki koçu Moira, "Bazı danışanlarım, ilişkileri bittikten sonra bile eski sevgilileriyle arkadaş kaldılar. Yani, bu tamamen imkansız değil. Ancak bu kişiler birbirlerini zaten uzun zamandır tanıyorlardı ve bu yüzden aralarındaki bağ romantik olmaktan çok platonikti. Ancak çoğu insan için nadiren böyledir, bu yüzden insanlar "Eski sevgilimle konuşmalı mıyım?" diye sorduklarında genellikle buna karşı tavsiyede bulunurum." diyor.

• İsteyebileceğinize karar verebilirsiniz arkadaş kal eski sevgilinizle, ancak eski sevgililerin birbirlerine karşı tamamen platonik olmasının zor olduğunu unutmayın. Ayrıca, onların veya yeni partnerinizin bundan memnun olmaması da mümkündür
• karmaşık ilişkiler zihinsel sağlığınızı etkileyebilir ve büyümenizi engelleyebilir. Kırılması zor bir "döngüde sıkışıp kalma" hissine kapılabilirsiniz
• İkinizin de platonik ve sağlıklı bir bağ kurma aşamasına ulaşması için yeterli zamanın geçtiğinden emin olun.

9. Kendime zarar verme döngüsünde mi sıkışıp kaldım?

Devam etmekte zorluk mu çekiyorsunuz ve sürekli onlar hakkında hayal kurduğunuz, hatta onları takip ettiğiniz bir döngüye mi takılıp kalıyorsunuz? Eğer öyleyseniz, bırakın eski sevgilinizi, hiç kimseyle duygusal açıdan olgun bir ilişkiye girmeye hazır olmadığınız açıktır. Eski sevgilinizle iletişime geçmek yalnızca iyileşme sürecini engelleyecektir.

• Devam etmenin sizin için zorlaştığını düşünüyorsanız arkadaşlarınızla veya bir profesyonelle konuşun. Şu tarihte: Bonoboloji, uzmanlardan ve danışmanlardan oluşan mükemmel bir panel sunuyoruz. Yeni olasılıkları düşünün, dışarı çıkın, yeni deneyimler yaşayın
• Genel kural en az üç hafta beklemektir. Kitabında, Atomik Alışkanlıklar, James Clear, bir kişinin bir alışkanlık edinmesinin en az 21 gün sürdüğünü yazıyor. Buradaki fikir, alışılmadık ve zorlayıcı şeyler yaptığınız alternatif bir rutine girmek ve aklınızı bundan uzak tutmaktır.
• Araştırma bir rutine girmenin zihinsel sağlığınızı stabilize etmenize ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabileceğini öne sürüyor

10. Eski sevgilimi özlüyorsam ve geri dönmek istersem onu ​​aramalı mıyım?

Massachusetts'li bir öğretmen olan Jim bizimle şunları paylaşıyor: "Eski sevgilim beni arayıp nasıl olduğumu sorduğunda, arkadaşlarım bunun garip olduğunu, çünkü yeni bir şeye karar verdiğimizi söylediler. temassızlık kuralı. Ama sesini duyduğuma sevindim. Bir süre iletişim halinde kaldık ve onun gerçekten değişmiş bir adam olduğunu anlayınca onunla geri dönmeye karar verdim.” Eğer siz ve eski sevgiliniz tekrar bir araya gelmek istiyorsanız aynı fikirde olmanız önemlidir.

• Eski sevgilinizi aramanızın garip veya incitici olmamasının tek yolu, ikinizin de birbirinizle konuşmaya hazır olmanız ve kendiniz üzerinde çalışmış olmanızdır.
• Bir noktada ayrılığı tartışmaya başlama ihtimaliniz çok yüksek. Eğer ikinizden biri eski bir ilişkinin kabuklarını kırmak istiyorsa, konuşma kötüye gidecek
• Ayrıca eski sevgilinizin, yalnız hissetmek istemediği için değil, sizi sevdiği için sizinle tekrar birlikte olmak istediğinden de emin olmalısınız. Arkadaşlarınızla görüşün, acı veren bir şey yaşıyorlar mı? Onlara ulaşmadan önce duygularını çözerken onları yalnız bırakmak en iyisidir.

11. İşlerin yürümeyeceğini bildiğim halde eski sevgilime ulaşmalı mıyım?

Bazen ilişkinin yürümeyeceğini bilirsiniz çünkü ne siz ne de eski sevgiliniz belirli faktörlerden taviz vermek istemez. Örneğin, farklı şehirlerde yaşıyorsanız, ikiniz de taşınmaya hazır değilsinizdir ve bir Uzun mesafe ilişki Eğer bu sizin tarzınız değilse, ayrılıktan sonra onlara ulaşmanın bir anlamı yok.

• Sorunlarınız olduğu için ilişkinizin sona erdiğini unutmayın. Eğer ikiniz bu konu üzerinde çalışmıyorsanız, muhtemelen bunu tekrar yaşayacaksınız. Ve her ayrılık ve yeniden bir araya gelme döngüsü yalnızca size, eski sevgilinize ve hayatınızdaki diğer insanlara zarar verecektir.
• Kolay olmayacağı için bu konuda yardımcı olacak bir destek grubu arayın. İşler zorlaşırsa, bir olumsuzluk listesi oluşturun ve hayal kırıklığına uğradığınızı hissettiğiniz her olayı yazın. Tekrar yaşamak zorunda olmadığınızı her anladığınızda daha da kolaylaşacak

12. Üzücü bir şey mi yaşıyorum?

Sevdiğiniz birinin ölümü veya mesleki sıkıntılar gibi sıkıntılı bir dönemden geçiyorsanız, o zaman daha zor zamanlar geçireceksiniz. Ayrılıkla başa çıkmak ve eski sevgilinize geri dönmek istemenize neden olur. Bunun bir kısmı, ilk başta bir darbe almış olan ruh sağlığınızdan kaynaklanacaktır.

• Gerçekten ne hissettiğinizi analiz edin. Onları düşündüğünüz için mi yalnız hissediyorsunuz, yoksa dış bir etken yüzünden mi kendinizi savunmasız hissediyorsunuz?
• İşlerin yolunda gitmediği senaryoya hazırlıklı olmanız gerekir. Eski sevgilinle konuştuktan sonra kendini daha kötü hissetme ihtimaline karşı acıyla baş etmeye hazır mısın?
• Eğer hâlâ onlarla geri dönmek istiyorsanız, beklemek ve karşılaştığınız sorunlardan kurtulmak muhtemelen iyi bir fikir olacaktır. Netleştikten sonra daha iyi karar verebileceksiniz

Son Düşüncelerimiz

Eski sevgilinizi aramadan önce motivasyonunuzu ve olası sonuçları düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Ulaşma isteği doğaldır, ancak refahınızı önceliklendirmek önemlidir. Eğer arama hayatınıza olumlu bir değer katmayacaksa, geçmişin geçmişte kalmasına izin vermek en iyisi olabilir.

Bir Erkek Çocukla Çıktığınızın 9 İşareti

İlişkinizin Bittiğini (Ve İyiye Döndüğünü) 15 İşareti

Çiftler için 25 Ücretsiz Randevu Fikirleri | Mutlaka Denemeniz Gereken Sevimli, Eğlenceli, Romantik Tarihler

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.