Sevgiye Aç Mısınız? İşte Bu Konuda Yapabilecekleriniz

Fiziksel ve duygusal yakınlığın eksikliği herhangi bir ilişkide gerçekten anlaşmayı bozabilir. Bir erkeğin artık şefkat göstermemesi evlilikte daha da kötü bir hal alır. Bir kadının sevgisiz bir evlilikte sıkışıp kalması kadar perişan bir durum yoktur. Bu ilişkiye bir ömür boyu sevgi ve umut dolu bir kalple girdi. Artık evliliğinde yıllar geçtikçe işler kötüye gittiğinden, uykusuz kalmaktan kendini alamıyor, "Kocamın neden artık şefkatli veya romantik olmadığını anlayamıyorum."

Peki sevgi eksikliği bir kadına ne yapar? 33 yaşında bir web tasarımcısı olan Claire Davis'in (kimliğini korumak için adı değiştirilmiştir) versiyonunu dinleyelim. Claire bize şunu anlatıyor: "Son telefon görüşmemizde kocam bana şöyle bağırdı: "Sen dünyadaki en saçma yaratıksın!" Sinemaya yalnız gidiyorum. Sık sık kafe ve barlarda elimde kitapla görülüyorum. Benim için çalışmak sadece bir meslek değil. Aşırı coşkulu bazı arkadaşlarım olmasaydı, çoğu bayram gecesinde olduğu gibi, doğum günlerimde de yalnız olurdum.

"Biraz içiyorum. Arkadaşlarım bunun az değil, biraz fazla olduğunu söylüyor. Mantıksız ve tuhaf olduğumu ve kendimi mahvettiğimi düşünüyorlar. Tek yaptığım, bir parça mutluluk bulmaya çalışmak ve sadece OLMAK. Sevilmek istiyorum… ben sadece sevilmek istiyorum. Hatta aşka ve şefkate aç olduğumu söyleyecek kadar ileri gidebilirsiniz.

“Meselenin özü şu; kocamı hâlâ seviyorum ama onun beni sevmediğini biliyorum. Farklı şehirlerde yaşıyoruz; iki ayda bir konuşuyoruz ve bu konuşma bile zehirli. Dürüst olmak gerekirse yasal olarak ayrılmayı düşünüyorum. Bunu her düşündüğümde onu hala sevdiğimi hatırlıyorum. Ve ondan sevgi bekliyorum.”

Cilt açlığının veya dokunma açlığının gerçek bir durum olduğunu biliyor muydunuz? Sevgi ve samimiyet biz insanların hayatta kalabilmesi için yemek ve su kadar temel ihtiyaçlardan biridir. Kocanızın şefkatli olmaması üzerinizde derin bir psikolojik etki bırakabilir. Yatmadan önce el ele tutuşmak, sıcak bir kucaklaşma (ya da bizim buna cinsel olmayan bir dokunuş dediğimiz) oksitosin gibi stres giderici hormonların salgılanmasını sağlar. Doğal olarak uzun süre aşk hormonundan mahrum kalmak sizi kronik depresyona ve kaygıya doğru itebilir.

Ona sürekli varlığınızı hatırlatmak zorunda kalırsanız, onun sevgisi için yalvarmak zorunda kalırsanız, bu kendinize olan saygınızı zedeleyecektir. Kocasının sevgisinin olmayışı, kadının "Beni artık çekici bulmuyor" hissine kapılmasına neden olabilir. Ve bu, zihninde bir delik açarak onu kendi teninden rahatsız eden bir dizi vücut imajı sorununa yol açabilir.

Sevgiye duyulan özlem ve yeterince sevgi alamamak, evlilikte eşler arasında büyük bir boşluk yaratır. Sonunda, giderek daha az konuşma olacak, birlikte neredeyse hiç kaliteli zaman geçirilmeyecek ve kocanıza olan güven ve saygı kaybı yaşanacak. Peki, eğer iyi tarafınız fiziksel sevgiden rahatsızsa, durumu iyileştirmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı? Tabii boşanma düşüncesi aklınıza bile gelmeden ilişkiyi düzeltmekten bahsediyoruz. Hadi bulalım.

evlilikte sevgiye aç kalıyorsanız yapmanız gerekenler

Herhangi bir sorunu çözmek için öncelikle sorunun köküne inmeliyiz. Bu durumda adımınız şu sorunun cevabını bulmak olmalıdır: Kocanız neden şefkatli değil? Evlilikteki diğer faktörleri analiz etmeden önce, size olan aşkının azaldığı sonucuna hemen varmayın.

sık sık evlilikte çiftler birbirinden ayrılıyor İlk çocuklarının doğumundan sonra tüm sevgileri ve şefkatleri, kolektif evrenlerinin merkezi haline gelen bu küçük çocuğa yönlendirilir. Ayrıca ofiste yoğun stres altında olması ve şu anda duygusal olarak müsait olamama ihtimali de var. Belki aranıza zaten bir duvar ördüğünüz için duygusal ihtiyaçlarıyla size ulaşamadı. Bilemezsiniz, o da şöyle düşünüyor olabilir: “Neden eşim bana karşı bir anda şefkatli davranmamaya başladı?”

Günün sonunda, daha iyi fırsatlar ve daha iyi bir yaşam arayışıyla kendini bu sonsuz keşmekeş yarışına dahil ederken, sevdiği birine nazikçe dokunmanın ne kadar iyileştirici olabileceğini unutabilir. Mutfakta saçını taramak, kanepede uyuyakaldıktan sonra onu bir battaniyeyle örtmek, sabahları alnından yumuşak öpücükler; bu hareketler çok basit ama tedavi edici.

İlgili Okuma: Kendinizi Güvensiz Hissettiren Bir Partnerle Nasıl Başa Çıkılır?

İnan bana, birlikte geçirdiğiniz tüm güzel anıları ona her zaman hatırlatabilir ve bu evliliği kurtarabilirsiniz. Claire şöyle diyor: "Acaba benim bunu fark etmesi ne kadar zaman alacak? onu affet tüm kusurları için. Ve onun da benim için beni affetmesi gerekiyor. Sonuçta bir taahhütte bulunduk… ve yapmamız gereken şey bunun üzerinde çalışmak. Neden çekinmeliyiz ya da kaçıp saklanmalıyız? İlişkiler zorlaşıyor; bu kaçınılmaz. Ancak vazgeçmek bir seçenek değil.

“Kocamla olan ilişkim bir albatros gibi üzerime yapışıyor ve muhtemelen beni sonuma götürecek. Belki de bittiğini anlamalıyım (ve kabul etmeliyim). Ama umudum var. Küçücük bir umut. Bu dört harfli kelime ilerlememi engelliyor. hala istiyorum elini tut ve “Beni sevmeni istiyorum… Ben sevgiye ve şefkate açım” diyorlar.

Sevginin ve şefkatin yavaş yavaş öldüğü bir ilişkiyi yeniden canlandırmaya çalışmak istiyorsanız, ilerlemenin yavaş olabileceğini ve epeyce sabır gerektirebileceğini kabul edin. Dalışa hazır mısın? Cevabınız evet ise, evlilikte sevgiye aç kalıyorsanız size yapabileceğiniz 5 etkili şeyi anlatmak için buradayız. Bizi takip etmeye devam edin:

1. Onu zorlamaya çalışmayın

Tavsiyemizi istiyorsanız, ilişkinizin ve hayatınızın belirleyici faktörü haline geldiği ölçüde bu konuya takılıp kalmayı bırakın. Evet, partnerinizle sevgiye olan ihtiyacınız hakkında iletişim kurmak, göğsünüzdeki yükü hafifletmenin bir yoludur ancak sızlanmak öyle değildir. “Kocam şefkatli ya da romantik değil” diye istediğiniz kadar dırdır edebilirsiniz ama sevgisiz bir evlilik içinde yaşadığınızı ne kadar çok belirtirseniz, bu onu o kadar uzaklaştıracaktır. Sevgisi yeniden kendiliğinden geri akana kadar sabırlı olmalısınız.

Eğer onun niyeti bu değilse duygusal olarak müsait değil, "Neden şefkatli bir insan değilim?" diye kafasını vuracak. Zamanı gelince, sizin fiziksel ve zihinsel beklentilerinizi karşılayamayacağı konusunda korkunç bir güvensizlik içinde yaşayacaktır. Bazen ekstra şefkatli olmaya çalışsa da bu susuzluğunuzu gidermeye yetmeyecektir. Bunu, sırf seni mutlu etmek için zorunluluktan dolayı verdiği acı dolu bir kucaklaşma olarak düşüneceksin. Hiçbir şekilde öz değer duygunuzu geliştirmenize yardımcı olamaz, özellikle de sevgiye ihtiyaç duyduğunuzda.

2. Cinsel ve cinsel olmayan yakınlık arasında bir denge bulun

Bu ikilem yüzünden çiftlerin büyük yanlış anlaşılmalarla uğraştığını gördük. Kocası reddedildiğini hissettiğinde karısı fiziksel yakınlıktan kaçınıyorKadının versiyonu bize sevgi eksikliğinin kendisini yalnızca seks için kullanıldığını hissettirdiğini söylüyor. Artık kocanızın sevgi eksikliğinden bıkıp usanmadan şikayet etmek ilişkinize hiçbir fayda sağlamayacaktır.

Bu, karı koca arasında karşılıklı olarak çözülmesi gereken bir konudur. Belki de evliliğinizde hüküm süren sevgi eksikliğini telafi etmek için ön sevişmeye daha fazla zaman ayırarak başlayabilirsiniz. Ayrıca evli olduğunuz için sizden istediği zaman cinsel iyilik bekleyemeyeceğini ona anlatmaya çalışabilirsiniz. Sevgi ve duygusal yakınlığa olan ihtiyacınız konusunda daha şefkatli olmalı.

3. Kendinize iyi bakın

Dedikleri gibi boş bir bardaktan dökemezsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, başkalarını ancak hayattan memnun olduğunuzda mutlu edebilirsiniz. Erkek şefkat göstermediğinde karısını karanlık bir yalnızlık çukurunda bırakır. Bu cehalete takıntılı hale gelir ve hayatının diğer değerli yönlerine gereken önemi veremez. kendini sevme kavramı tamamen ortadan kaybolur.

Claire yalnız geçirdiği bir tatil sezonunun hikayesini şöyle paylaşıyor: “Ailem ve arkadaşlarıma her zaman eşlik ettim. Ama konu bana gelince, kimse kayıt olmak için ekstra çaba göstermiyor. Bu Noel'de yalnızdım. Evimi temizledim, yemek pişirdim, ağacı süsledim ve kendime de bir hediye aldım. Ama hiç bu kadar yalnız hissetmemiştim ya da sevilmeyi istediğimi bu kadar şiddetli bir şekilde anlamamıştım. O haftanın her akşamı duygusal açıdan bir öncekinden daha tuhaftı. O kadar çok fiziksel yorgunlukla uyuyakaldım ki uyandım ve boş bir eve uyandım.”

Allah aşkına aynada kendinize iyice bakın. Bir erkek seni sevse de sevmese de mutlu bir hayatı hak ediyorsun. Bu sevgi eksikliğinin içinizdeki güzel, eğlenceyi seven ruhu öldürmesine izin vermeyin. İlgi alanlarınıza ve tutkularınıza geri dönün. Gün içinde kendinize, hiçbir rahatsızlığa izin vermeyeceğiniz bir saat belirleyin. Bir rekreasyon dersine katılın, yogaya gidin, alışveriş yapın! Dünya sizin istiridyenizdir; önceliği kendinize vermek için ne gerekiyorsa yapın.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Yalnız Hissetmek – Başa Çıkmak İçin 15 İpucu

4. Duygusal ihtiyaçlarına dikkat edin

Ne yapar sevgi eksikliği bir kadına yapılır mı? Kocasının fiziksel sevgiden neden rahatsız olduğunu anlayan Claire'in nasıl başka bir adama aşık olmaya başladığını dinleyelim. “Aşık olduğum bir adam vardı. Evimize gelir, eşim ve benimle takılırdı. Onunla tanışmam, sevgiye ve şefkate ne kadar ihtiyacım olduğunu anlamamı sağladı.

“Derin, sevgi dolu bir bağımız vardı ve beni güldürüp dans ettirebiliyordu. Sadece sevilmeye ihtiyacım olduğunu anladı. Ama artık kocam burada olmadığı için sanki bir tür hastalığım varmış gibi benden uzak duruyor. Şimdi birdenbire arkadaşımın karısı oldum. Paylaştığımız bakışlara ne oldu acaba? Kendimi bir erkeğin yanımda olup olmayacağını sorgularken buluyorum."

Burada Claire'i farklı bir adamda teselli bulmaya çalıştığı için suçlayamayız. Ancak evliliğiniz için hâlâ umut olduğunu hissettiğinizde ve bir sonraki bölüme geçmeye hazır olmadığınızda belki hayatınızın aşkına bir şans daha verin. Kötü bir gün geçirdiğini söylerken sinirlenmeyin ve odadan ayrılmayın. Onun yanında kalın, tüm dikkatinizi ona verin ve sizden ne istediğini ona sorun. Çiftlerin birbirlerinin hakları konusunda gerçekten duyarlı olduklarını düşünüyoruz. bir ilişkide duygusal ihtiyaçlar tüm farkı yaratabilir.

5. 'Bize' daha fazla zaman ayırmayı planlayın

Claire olumlu bir sonuç bulamayınca tam bir umutsuzluğa kapıldı: “Sık sık arkadaşlarımı çocuklu görüyorum ve onların büyüdüğünü görmek hoşuma gidiyor. Onların gurultuları anlam kazanmaya başladıkça ve ilk kelimelerini oluşturdukça kalbim neşeyle doluyor. Sık sık çocuk evlat edinmeyi düşündüm ama ajanslar her zaman bekar annelerin yanlısı olmuyor. Acı çekmekle suçlanıyorum. Ben dünyanın önünde duran, sadece dürüstçe ve tüm kalbiyle sevilmeyi isteyen bir kız değilsem neyim ben?”

Hayat arkadaşınızdan ayrılmak acı verici ve yürek parçalayıcıdır. Ancak gerçek şu ki, bu bir gecede olmuyor. İhmal, semptomlar ortaya çıkmaya başlamadan çok önce ortaya çıkar. Yani durumu hatırlamak istiyorsanız eşinizle tekrar bağlantı kurmanın bir yolunu bulmalısınız. Daha fazla yol bulun partnerinize sevginizi gösterin. Daha fazla randevu gecesine gidin ve yoğun programınızdan biraz zaman ayırıp birlikte geçirin.

Eğer gerçekten ararsanız hâlâ bir umut ışığının var olduğuna dair bir güvenceyle bitiririz! Her iki partner de tüm kalbiyle evlilik üzerinde çalışmak istediğinde, daha iyi bir geleceğe doğru kesinlikle bir adım atabilirsiniz.

SSS

Yeniden Bağlan ve Yeniden Yaşa - Tekrar Aşık Olmanın 21 Yolu

Samimi ve Yakın Hissetmek İçin Cinsel Olmayan 13 Dokunuş

Mükemmel İlişki: Aşkın Her Zaman Mükemmel Olması Gerekir mi?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder