رشتوں میں لاتعلقی - اسباب، علامات اور نمٹنے کے نکات

رومانوی تعلقات میں دلچسپی کھو جانا ایک تشویشناک واقعہ ہے۔ رشتوں میں لاتعلقی صرف بور محسوس کرنا یا جوڑے کے طور پر کچھ نہیں کرنا ہے۔ نہ ہی یہ ایسی صورتحال ہے جہاں آپ اور آپ کے جیون ساتھی کے درمیان چیزیں اتنی آرام دہ ہوں کہ آپ کے تعلقات کی پیش گوئی کی جا سکتی ہے اور، ہم یہ کہنے کی ہمت کرتے ہیں، نیرس۔ ہم نے ڈاکٹر شیفالی بترا (ایم ڈی ان سائیکاٹری) سے پوچھا، جو کیلیفورنیا میں مقیم سائیکاٹرسٹ اور سنجشتھاناتمک رویے کے معالج ہیں جو علیحدگی اور طلاق، بریک اپ اور ڈیٹنگ، اور شادی سے پہلے مطابقت کے مسائل کے بارے میں مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں، اس بارے میں کہ وہ تعلقات میں بے حسی کے بارے میں کیا سوچتی ہیں۔ 

وہ شیئر کرتی ہیں، "شاید ایک ساتھی بے حسی محسوس کرتا ہے جبکہ دوسرا اصل میں مصروف ہے۔ تو پہلا کام یہ جاننا ہے کہ کوئی اصل مسئلہ ہے یا ایک شخص اتنا مصروف ہے کہ دوسرے کو توجہ نہیں دے سکتا۔ اگر آپ کو ابتدائی انتباہی نشان نظر آتا ہے، تو مسئلے کی جڑ تک جانے کے لیے اقدامات کریں۔ دیکھیں کہ کیا یہ قابل حل ہے یا رشتہ واقعی ختم ہو گیا ہے۔"

رشتوں میں بے حسی کیا ہے؟ 

آئیے ایک ایسی صورت حال کا تصور کریں جہاں ایک جوڑے کو جو کچھ عرصے سے اکٹھے ہیں ایک مسئلہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہم دو منظرنامے لیں گے:

تنازعات میں صحت مند تعلقات:

وہ کام کرنے کی کوشش کریں گے، چیزوں کے ذریعے بات کریں گے، اور یہاں تک کہ مختلف حل کے بارے میں بحث کریں گے۔ یہ سب بہترین نشانیاں ہیں کہ چیزیں اب بھی دونوں فریقوں کے لیے اہم ہیں۔ جب ایک ایک رشتہ میں کوشش کی جا رہی ہے، سب کبھی نہیں کھویا جاتا ہے۔ 

لاتعلقی کے ساتھ تعلقات میں تنازعہ:

تنازعات کا حل کانٹے دار ہو جائے گا کیونکہ یہ دونوں لوگ ایمانداری سے بات چیت کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں۔ جیسا کہ لاتعلقی ان کی شراکت کو متاثر کرتی ہے، غصہ اور بے ایمانی کے بادل تمام عملی حل ہیں۔ 

ہم نے ڈاکٹر بترا سے پوچھا، ’’بے حسی یکجہتی سے کیسے مختلف ہے یا رشتے میں؟‘‘ وہ واضح کرتی ہے، "اس سوال کا جواب دینے کی کلید مواصلت ہے۔ ہاں، جب کچھ دیر بعد چنگاری ختم ہو جائے تو چیزیں نیرس ہو سکتی ہیں۔ لیکن جب دلچسپ چیزیں شامل کی جاتی ہیں تو یکجہتی کو اٹھایا جاسکتا ہے۔ میرے خیال میں چنگاری کو کھونا صرف ایک ممکنہ زوال کا آغاز ہے۔ اگرچہ اس بحران سے بچا جا سکتا ہے۔

"جب جوڑے میں بے حسی اس طرح نظر آتی ہے تو نقصان بہت زیادہ گہرا لگتا ہے:

• شراکت دار ایک دوسرے میں دلچسپی محسوس کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔
• وہ کرتے ہیں ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔
• ان کے درمیان بات چیت ترجیح سے زیادہ مجبوری بن جاتی ہے۔
• شراکت دار اس طرح کہیں اور دلچسپی لینا شروع کر رہے ہیں جیسے پہلے ہی روح میں ایک دوسرے سے ٹوٹ گئے ہوں۔

شراکت داروں کے ایک دوسرے سے لاتعلق رہنے کی کیا وجہ ہے؟ 

جب کوئی آپ سے لاتعلق ہے۔, ایک نیچے کی طرف سرپل سیٹ کرتا ہے، جس میں خوشی اور جذبہ ان کے راستے میں ہے. بے حسی بتدریج رشتے میں داخل ہو سکتی ہے، جہاں دونوں فریق آہستہ آہستہ ایک دوسرے سے دور ہو جاتے ہیں۔ یا ایک شخص دوسرے سے عدم دلچسپی کے جذبات کو ختم کرتا ہے اور اسی کی نقل کرتا ہے۔ رشتے میں بے حسی کے جذبات کی کچھ وجوہات یہ ہیں: 

1. وہ رومانوی طور پر آپ میں دلچسپی نہیں رکھتے 

یہ واضح لگ سکتا ہے، لیکن بعض اوقات اسے ہجے کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم اکثر ایسے رشتے میں بہت زیادہ وقت اور توانائی صرف کرتے ہیں جہاں دوسرا شخص رومانوی طور پر دلچسپی نہیں رکھتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی لاتعلق ہو کیونکہ وہ آپ کو اتنا پسند نہیں کرتا جتنا وہ پہلے کرتا تھا۔ 

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں اطمینان کی 9 نشانیاں

2. وہ ان چیزوں کی پرواہ نہیں کرتے جن کا آپ کو خیال ہے۔ 

A حالیہ تحقیق بذریعہ چارلس چو اور برائن لووری اشارہ کرتا ہے کہ لوگ ان لوگوں کی طرف متوجہ ہوتے ہیں جو ایک جیسے عالمی نظریہ رکھتے ہیں، یعنی آپ جیسی پسند اور ناپسند۔ اور جب کہ آپ کو اپنے فیصلوں، دلچسپیوں، پسند اور ناپسند کے بارے میں ان کی توثیق کی ضرورت نہیں ہے، آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا پیارا آپ کی زندگی اور اس کو بنانے والی چیزوں کا احترام کرے۔ یاد رکھنے کے لئے کچھ چیزیں:

• ایک شخص ہر چیز میں دلچسپی نہیں لے سکتا جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں۔
• اگر ایک پارٹنر آپ کی موسیقی یا فیشن سے محبت سے لاتعلق ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ میں دلچسپی نہیں رکھتے۔ وہ اب بھی آپ کی زندگی کے دوسرے پہلوؤں کو پسند کر سکتے ہیں – بس یہ نہیں۔ 
• تاہم، اگر کوئی پارٹنر ان سماجی مسائل کی پرواہ نہیں کرتا جن کا آپ خیال رکھتے ہیں یا جو آپ کو گہرا اثر انداز کرتے ہیں، تو یہ آپ کی لاتعلقی کا ایک معقول سبب ہے۔
• If آپ کے ساتھی میں دلچسپی نہیں ہے۔ آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں، آپ یہاں ایک بار پھر سرخ پرچم والے علاقے میں بھٹک رہے ہیں۔ 

3. وہ لاتعلق ہونے کا ڈرامہ کر رہے ہیں۔

آپ کا یہ سوچنا غلط نہیں ہے کہ "میرے ساتھی کو میری پرواہ نہیں ہے۔" یہ وہی ہے جو وہ چاہتے ہیں کہ آپ سوچیں۔ لیکن کیوں؟

• وہ ناراض ہیں اور آپ پر واپس آ رہے ہیں۔ دلچسپی کی یہ عارضی کمی اس بات کی طرف اشارہ کرتی ہے کہ آپ کو ترمیم کرنی چاہیے۔
• بعض اوقات، لوگ اپنی حفاظت کے لیے لاتعلقی کا اظہار کرتے ہیں۔ اگر وہ آپ میں دلچسپی رکھتے ہیں لیکن ڈرتے ہیں کہ آپ ایسا محسوس نہ کریں تو وہ عدم دلچسپی کے نقاب کے پیچھے چھپ سکتے ہیں جب تک کہ آپ ان کے جذبات کا جواب دیں
• وہ دلچسپی اور لاتعلقی کے ملے جلے اشارے بھیج کر بھی پانی کی جانچ کر سکتے ہیں جب تک کہ وہ تعلقات کے مستقبل میں اپنی سرمایہ کاری کے بارے میں پراعتماد نہ ہوں۔

4. وہ آپ سے لاتعلق ہیں کیونکہ وہ آپ کو دھوکہ دے رہے ہیں۔

بے حسی کی سب سے بری (اور عام) وجوہات میں سے ایک بے وفائی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی کسی نئے سے ملا ہو اور آہستہ آہستہ آپ کی پرواہ کرنا چھوڑ دے۔ اب وہ بے حس اور بے حس ہو چکے ہیں۔ 

If تم وہی ہو جس کے ساتھ دھوکہ کیا جا رہا ہے۔، ایک تباہ کن واقعہ جیسے بے وفائی یا اعتماد کا نقصان آپ کو بھی فوری طور پر لاتعلق محسوس کر سکتا ہے۔ یہ عام طور پر نقصان پہنچانے والے شخص کی حفاظت کے لیے دفاعی طریقہ کار کے طور پر کیا جاتا ہے۔

5. مواصلات کا خاتمہ ہوا ہے۔

ڈاکٹر بترا کہتے ہیں، "جوڑے کے درمیان لاتعلقی کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ جب وہ بات چیت کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ رشتہ مرنا شروع ہو جاتا ہے کیونکہ کوئی نہیں جانتا کہ دوسرا کیا محسوس کر رہا ہے اور کیا چیزوں کو بہتر کرنے کے لیے کچھ کیا جا سکتا ہے۔‘‘ مواصلاتی وقفہ حل نہ ہونے والی غلط فہمیوں، طویل فاصلے کے تعلقات، دونوں یا دونوں طرف سے صحت کے مسائل، خاندانی مداخلت وغیرہ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 7 وجوہات جن سے آپ کسی کے لیے تیزی سے جذبات کھو دیتے ہیں۔

6. بہت سارے مسائل نے ان کا نقصان اٹھایا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ کسی سنگین بحث کے بعد دیکھ بھال کی کمی پیدا ہو، یا جھگڑوں کا ایک سلسلہ دوسرے میں عدم دلچسپی کا احساس پیدا کر سکتا ہو۔ جب مسائل کو فوری طور پر حل نہیں کیا جاتا ہے تو بے حسی آہستہ آہستہ رینگتی ہے۔

7. اپنے آپ سے ناخوشی کی وجہ سے وہ آپ کے لیے بے فکر ہو گئے ہیں۔ 

ڈاکٹر بترا شیئر کرتے ہیں، "جب لوگ اپنے اندر خوشی اور اطمینان محسوس کرنا چھوڑ دیتے ہیں، تو وہ بھی شروع ہو جاتے ہیں۔ جذباتی طور پر اپنے شراکت داروں سے الگ ہوجاتے ہیں۔متعصب بنیں، شکایت کریں کہ ان کی ضروریات پوری نہیں ہو رہی ہیں، الگ ہو جائیں، اور خوشی اور نیاپن کہیں اور تلاش کریں۔" اسی طرح، اے مطالعہ Thomas Fuchs کی طرف سے 2013 میں ڈپریشن اور سماجی بندھنوں میں خلل اور دوسروں کے ساتھ لاتعلقی کے درمیان تعلق بیان کیا گیا ہے۔ 

واضح طور پر، مختلف وجوہات کی بناء پر، ایک لاپرواہ ساتھی کوشش کرنا چھوڑ دیتا ہے اور آپ میں یا خود ہی رشتے میں دلچسپی کھونے لگتا ہے۔ اب آپ جانتے ہیں کہ کس طرح بے حسی مختلف طریقوں سے رشتے کو مار سکتی ہے۔ 

رشتے میں بے حسی کی 9 واضح نشانیاں 

اب، ہم جانتے ہیں کہ رشتے میں لاتعلقی کا مطلب دوسرے میں سنوبالنگ عدم ​​دلچسپی ہے۔ اگر آپ کو اپنے تعلقات میں تشویش کی کمی کے ان اشارے میں سے کوئی بھی نظر آتا ہے، تو اس مسئلے کو حل کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔ 

1. قربت کی کمی 

جب لاتعلقی ختم ہوجاتی ہے تو سب سے پہلے غائب ہونے والی چیزوں میں سے ایک قربت ہے۔ ایسے کام جو اس طرح کے تعلقات میں ترجیح کھو دیتے ہیں وہ ہیں:

• لپیٹنا
• ہاتھ پکرے ہوے
• ایک ہی بستر کا اشتراک کرنا
• جنس

اگرچہ بیماری یا یہاں تک کہ دھوکہ دہی کی وجہ سے پرہیز یا جذباتی تنہائی کے ادوار ہوسکتے ہیں، ان مسائل پر قابو پایا جاسکتا ہے۔ پھر بھی، بے حسی قربت کے طویل مدتی نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔  

2. معمول کی تشویش اور تجسس کی کمی 

اب، یہ ہر طرح کے طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے۔ لیکن سب سے منفرد طریقوں میں سے ایک لوزیانا کے ایک 27 سالہ قاری نے شیئر کیا ہے، "میرے لیے، میرے ساتھی سے تنگ کرنا بے حسی میں ڈوبا ہوا تھا. اس پر مجھ پر بھروسہ کریں: اگر آپ کا جیون ساتھی آپ کو یہ یا وہ کرنے کے لیے تنگ کرتا تھا، لیکن اب وہ ایسا نہیں کرتے، تو یہ سرخ جھنڈا ہو سکتا ہے۔ 

"بعض اوقات لوگ یہ ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہوتا ہے کہ وہ اپنی پرواہ کرتے ہیں، اور جب وہ مزید نہیں کرتے تو بات چیت اور تنگ کرنا بند ہو جاتا ہے۔ لہٰذا جب کہ ننگ کا خاتمہ ایک تحفہ کی طرح محسوس ہو سکتا ہے، ذہن میں رکھیں، یہ آپ کے رشتے کے خاتمے کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: لڑکے کو یہ احساس دلانے کا طریقہ کہ اس نے آپ کو کھو دیا ہے - 15 اشارے جو کام کرتے ہیں۔

3. اب کوئی کوشش نہیں کی جاتی ہے۔

کچھ جوڑے کی روایات اور عادات کا خاتمہ آپ کے مستقبل کے لیے برا ہو سکتا ہے اور یہ ظاہر کرتا ہے کہ چیزیں نیچے کی طرف بڑھ رہی ہیں۔ تعلقات میں کوشش کی کمی کی کچھ مثالیں:

• تم دونوں مل کر تاریخوں کی منصوبہ بندی کرنا چھوڑ دو
• کپڑے پہننے اور دوسرے کو متاثر کرنے میں کوئی جوش نہیں ہے۔
• ۔ چھوٹے رومانوی اشارے آپ ایک دوسرے کے لیے کیا کرتے تھے طویل عرصے سے غائب ہیں۔
• ایک بے حس، بے حس شوہر یا بیوی دوسرے کی سالگرہ یا سالگرہ بھی بھول جاتا ہے۔

4. بے حسی کی علامات میں بات چیت کا فقدان شامل ہے۔ 

کسی کے لئے کامیاب رشتہ، مواصلات کا ایک آزاد بہاؤ ہونا ضروری ہے۔ تو جب کوئی لاپرواہ ساتھی ہو تو کس قسم کی گفتگو پیچھے رہ جاتی ہے؟ یہاں کچھ مثالیں ہیں:

• ایک لاتعلق رشتے میں، زیادہ تر جوڑے ایک دوسرے سے اس طرح یا تعدد کے ساتھ بات کرنا چھوڑ دیتے ہیں جس طرح وہ کرتے تھے۔ 
• اب کوئی آرام دہ اور تفریحی چیٹنگ نہیں ہے۔
• گہری بات چیت ماضی کی بات ہے۔
• آپ اپنی ضروریات کو مؤثر طریقے سے بتانے سے قاصر ہیں۔ 

5. یہ لڑنے کے قابل بھی نہیں ہے۔

فلاڈیلفیا میں ایک سرٹیفائیڈ فرد، جوڑے اور جنسی معالج، کیٹلن کینٹر کہتی ہیں، "تصادم سے بچنا کام نہیں کرتا۔" کیٹلن نے مضمون میں مزید کہا: "اگر آپ لڑ سکتے ہیں اور اپنے اختلافات میں جڑنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں اور لڑائی کے ذریعے ایک دوسرے کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں، تو یہ واقعی صحت مند ہے۔"

کچھ جوڑے ترقی کی منازل طے کرتے ہیں۔ لڑائی اور قضاء. دوسرے اپنے غصے سے کام لیتے ہیں۔ جب اس سے لڑنے کی خواہش ختم ہوجاتی ہے، تو اس کا اکثر یہ مطلب ہوتا ہے کہ فرد (افراد) کو کچھ محسوس نہیں ہوتا۔ کہ ہاتھ میں مسئلہ ان کے وقت یا توانائی کے قابل نہیں ہے۔ یہ ایک لاتعلق رشتے کی ایک غیر صحت بخش شاخ ہے۔ یاد رکھیں، صرف محبت کے شدید جذبات (یا نفرت) لڑائی کا باعث بنتے ہیں۔ 

متعلقہ مطالعہ: 15 واضح نشانیاں جو آپ کے چاہنے والے آپ کو واپس پسند نہیں کرتے

6. خاموش علاج 

بے حسی سے بھرے گھر میں خاموشی چھائی رہتی ہے۔ ہر چیز ایک کوشش کی طرح لگ سکتی ہے اور بالکل بھی مزہ نہیں ہے۔ جب کوئی ساتھی بات کر کے اپنے جذبات کا اظہار نہیں کرنا چاہتا تو خاموشی بھی اختیار کر سکتی ہے۔ 

7. جھوٹ اور بداعتمادی اندر گھس جاتی ہے۔ 

ایک چیز اکثر دوسری طرف لے جاتی ہے، اور ایک رشتہ جو مضبوط سے شروع ہوا ہے اچانک بے ایمانی اور دھوکہ دہی کے مسائل سے دوچار ہو سکتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ جب بے حسی کسی رشتے میں داخل ہو جاتی ہے تو اکثر جھوٹ کو بغیر کسی چیلنج کے قبول کر لیا جاتا ہے۔ لاتعلق کوئی شخص اپنے شریک حیات سے جھوٹ بول سکتا ہے۔ دوسرے کے جذبات کو نظر انداز کر کے۔

لاتعلق سے متاثر ہونے والا پارٹنر کئی وجوہات کی بناء پر جھوٹ بول سکتا ہے جیسے یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا دلچسپی بڑھ رہی ہے یا پھر توجہ حاصل کرنے کے لیے ایک چیلنج کے طور پر باؤنڈری کو آگے بڑھانا۔ جب بے حسی کے جذبات رشتے میں داخل ہوتے ہیں، تو آپ دوسرے شخص میں دلچسپی کھونے لگتے ہیں، کیمسٹری کم ہوجاتی ہے، بات چیت ختم ہوجاتی ہے، اور اچانک، آپ کو احساس ہوتا ہے کہ محبت کم ہوگئی ہے۔ 

8. بے وفائی ایک علامت ہو سکتی ہے جب کوئی آپ سے لاتعلق ہو۔

ایک کے مطابق مطالعہ میں جرنل آف کوالٹیٹو ریسرچ ان ہیلتھ سائنسز2020، قربت کا فقدان، شریک حیات میں عدم دلچسپی اور ازدواجی زندگی میں شرکت کی کمی یہ سب بے وفائی کے اسباب ہیں۔ ایک بار جب بے حسی شروع ہو جاتی ہے، بے وفائی افق پر ظاہر ہو سکتی ہے جب آپ ایک بار پھر رومانوی چنگاری کو بھڑکانے کے لیے دوسروں کی طرف دیکھتے ہیں۔

9. نظر میں کوئی ٹوٹ پھوٹ نہیں۔ 

بے حسی کی ایک واضح علامت اگر آپ اور آپ کا ساتھی ساحل پر جا رہے ہیں جس کا کوئی حقیقی انجام نظر نہیں آرہا ہے۔ رشتہ ختم کرنا کوشش، بات چیت، وقت، اور ایمانداری کی ضرورت ہوتی ہے - وہ تمام چیزیں جو غائب ہیں اگر آپ اپنے ساتھی سے لاتعلق محسوس کرتے ہیں۔ لہذا آپ کیا کرتے ہیں؟ آپ بزدلانہ راستہ اختیار کرتے ہیں اور چیزوں کو اپنے راستے پر چلنے دیتے ہیں، آپ دونوں کو پھنسے ہوئے اور بے بس محسوس کرتے ہیں۔ 

ڈاکٹر بترا مزید کہتے ہیں، "میرے خیال میں سب سے باریک نشانیاں سب سے زیادہ واضح ہیں۔ کوئی بھی چیز جو پہلے شراکت داروں کے درمیان واضح تھی لیکن ایسا لگتا ہے کہ بدل گیا ہے ایک انتباہی علامت ہو سکتی ہے، چاہے وہ دوسروں کے لیے غیر معمولی معلوم ہو۔ اہم دن، سالگرہ، اور سالگرہ غائب؛ پہلے کی طرح کے واقعات میں حصہ نہ لینا؛ جب کوئی بیمار ہو تو کافی دیکھ بھال نہ کرنا؛ اپنے والدین کو باقاعدگی سے فون نہ کرنا - یہ سب چیزیں پہلے اہم تھیں۔

"بعض اوقات، جب جھگڑا کرنے والا جوڑا جھگڑا کرنا چھوڑ دیتا ہے، تو یہ ایک واضح نشانی بھی ہو سکتی ہے۔ کیا تھا، کیا ہے، اور آپ کے رشتے کو اچھی طرح سے نیویگیٹ کرنے کے لیے چیزیں کہاں جا رہی ہیں اس کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے۔"

متعلقہ مطالعہ: میں یک طرفہ محبت سے کیسے آگے بڑھوں؟ ہمارے ماہر آپ کو بتاتے ہیں…

رشتے میں بے حسی کو دور کرنے کے 3 نکات

کیا آپ کو ٹوٹ جانا چاہئے؟ کیا رشتہ طے کرنا چاہیے؟ کسی سے لاتعلق رہنا کسی رشتے کی موت کی گھنٹی کو نشان زد کر سکتا ہے، لیکن ضروری نہیں کہ یہ ہمیشہ ختم ہو۔ آئیے رشتے میں لاتعلقی کا از سر نو جائزہ لینے اور اسے دور کرنے کے تین تجویز کردہ طریقوں پر غور کریں:

1. مسئلے کی جڑ تک پہنچیں۔ 

کئی وجوہات آپ کی بے حسی کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہاں آپ دونوں کے درمیان ممکنہ مسائل کی ایک فہرست ہے:

• کیا آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کے ساتھ کافی وقت گزارتے ہیں؟
• کیا تم دونوں کے پاس ہے؟ بات چیت کے مسائل آپ کی ضروریات اور خواہشات؟
• کیا آپ کی جنسی زندگی خراب ہے، اور اس سے نمٹنے کے بجائے، آپ خود سے دوری اختیار کرنا پسند کرتے ہیں؟
• کیا کوئی خاص واقعہ بے حسی اور جذباتی لاتعلقی کا سبب بنا ہے؟
• کیا آپ نے دماغی صحت کے کسی پیشہ ور کے ساتھ کام کیا ہے؟ ڈپریشن سے لاتعلق ہونا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے، اس لیے اپنے جذبات کو سنیں اور اپنی فلاح و بہبود کے لیے چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے درکار مدد حاصل کریں۔

اپنے تمام کارڈز کو میز پر رکھ کر شروع کریں تاکہ آپ دونوں پیٹرن کی شناخت کریں اور حل کے بارے میں سوچیں۔ ایسا کرتے وقت ایماندار ہونا یاد رکھیں، ورنہ مشق کا پورا نقطہ ضائع ہو جائے گا۔ 

2. بات چیت کرنا سیکھیں۔ 

اب وقت آگیا ہے کہ آپ کو بچانے کے لیے ان بے حسی کے جذبات پر بات کی جائے۔ دیرپا رشتہ. ہمدردی اور دلچسپی صرف مثبت جذبات ہیں جس میں سرمایہ کاری کرنے کے قابل ہے اور اگر آپ دونوں چیزوں کو کام کرنے میں سنجیدہ ہیں تو آگے بڑھنے کا راستہ۔

• الزام یا جرم کے خوف کے بغیر اپنے جذبات کا اشتراک کریں۔
• بات چیت کرتے وقت، کوشش کریں کہ ذاتی نہ ہو یا ماضی پر توجہ نہ دیں۔
• ایسی زبان کا استعمال کریں جو آگے دیکھے اور ایک دوسرے کو ذاتی ذمہ داری سے ہٹائے۔

اس طرح، آپ دوبارہ اعتماد، پیار، دلچسپی اور محبت کو دوبارہ بنا سکتے ہیں. ڈاکٹر بترا نے اتفاق کیا، "مواصلت کریں، بات چیت کریں، بات چیت کریں۔ جب آپ کو کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے تو اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ کیا ہو رہا ہے اور اندازہ لگانے کی کوشش کریں کہ کیا ہو رہا ہے۔ چیزوں کو کبھی نہ ہونے دیں۔ بے حسی کوما کی طرح اپنے آپ پر بڑھتی ہے۔ جتنی دیر آپ کوما میں رہیں گے، بحالی کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔ لہٰذا بات کریں، کسی دوست یا خاندان یا کسی پیشہ ور سے مدد لیں، اور اپنے رشتے کو مرنے سے بچائیں۔

متعلقہ مطالعہ: اگر آپ اپنے ساتھی سے منقطع محسوس کر رہے ہیں تو کیا کریں؟

3. چیزوں کو مسالا کریں۔ 

جب کوئی رشتہ بورنگ محسوس کرتا ہے، تو سب سے بہتر کام چیزوں کو ہلانا ہے۔ ایک ساتھ نئی سرگرمیاں کر کے اس بوریت سے چھٹکارا حاصل کریں جس نے آپ کے دنوں پر قبضہ کر لیا ہے۔ 

• تاریخ کی راتوں کی منصوبہ بندی کریں (اور اپنے آپ کو ان کو انجام دینے پر مجبور کریں)
• ایک دوسرے کے لیے وقت نکالیں۔
• ایڈرینالین کو بہنے اور زندگی کو مزید پرجوش بنانے کے لیے ایڈونچر سرگرمیاں یا یہاں تک کہ باہر رہنا بھی کافی ہوتا ہے۔
• منصوبے بنا کر اور ہوشیار تعلقات کے مقاصد ایک ساتھ، آپ ایک بار پھر مستقبل کا عہد کر رہے ہیں۔

اگر کچھ کام نہیں کرتا تو کیا ہوگا؟

بالآخر، اگر باقی سب ناکام ہوجاتا ہے، تو آپ کے پاس ایک آخری آپشن ہے: آگے بڑھیں۔ بعض اوقات، دونوں فریقوں کے لیے اسے ایک دن کہنا بہتر ہے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ نے چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے ہر ممکن کوشش کی ہے، لیکن کچھ بھی کام نہیں ہوا، تو یہ بھی ٹھیک ہے۔ شان، جارجیا سے ایک بڑھئی، اپنے ٹوٹنے سے جو کچھ سیکھا وہ بتاتا ہے، "یہاں تک کہ کامیاب رشتوں کی بھی ایکسپائری ڈیٹ ہوتی ہے۔ اس باب کو بند کرنے اور اگلے پر جانے کا وقت آ گیا ہو گا۔

بے حسی ایک خوفناک حالت ہے جس میں رہنا ہے۔ یہ بے حسی، عدم دلچسپی، منفی اور یہاں تک کہ ظلم کے جذبات کو جنم دیتا ہے۔ رشتے میں رہنے کا اصل نکتہ یہ ہے کہ زندگی کی اونچائیوں کو ایک ساتھ بانٹیں۔ جب دونوں شراکت دار ایک باہمی مقصد کے لیے مل کر کام کرتے ہیں اور اپنے تعلقات میں یکساں سرمایہ کاری کرتے ہیں، تو یہ ہم آہنگی اور اطمینان بخش ہو سکتا ہے۔

تاہم، اگر ایک ساتھی لاتعلق محسوس کرتا ہے، تو یہ دوسرے کے خود اعتمادی اور عزت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اگر آپ یا آپ کا ساتھی اپنا راستہ کھو چکے ہیں اور آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ دوبارہ جڑنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے، تو بے حسی سے نمٹا جا سکتا ہے اور اسے درست کیا جا سکتا ہے۔ اس کا مطلب ختم ہونا نہیں ہے، لیکن یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ چیزیں پھسل رہی ہیں، اور کسی چیز (یا کسی کو) کو بریک پر قدم رکھنے اور چیزوں کو دوبارہ پٹری پر لانے کی ضرورت ہے! 

اکثر پوچھے جانے والے سوالات 

اپنے ساتھی سے پیار ظاہر کرنے کے 16 طریقے

مباشرت کے بعد لڑکے خود سے دوری کیوں کرتے ہیں؟

15 نشانیاں آپ کا رشتہ مرمت سے باہر ہے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔