مجھے اپنی گرل فرینڈ سے نفرت ہے: آپ ایسا کیوں محسوس کرتے ہیں اور کیا کرنا ہے۔

رشتے جذبات کا ایک رولر کوسٹر ہوسکتے ہیں، محبت، خوشی اور تعلق کے لمحات سے بھرے ہوتے ہیں۔ لیکن کیا ہوتا ہے جب منفی جذبات داخل ہو جاتے ہیں، اور آپ خود کو یہ سوچتے ہوئے پائیں گے، "میں اپنی گرل فرینڈ سے نفرت کرتا ہوں"؟ یہ ایک پریشان کن احساس ہوسکتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ رشتہ ختم ہوگیا ہے۔ ایک ہی وقت میں کسی سے محبت اور نفرت کرنا آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔ 

یہ احساسات اکثر غیر حل شدہ مسائل، غیر پوری توقعات، یا حقیقی نفرت کی بجائے جذباتی تناؤ سے پیدا ہوتے ہیں۔ یہ سمجھ کر کہ آپ ایسا کیوں محسوس کرتے ہیں اور اسے کیسے حل کیا جائے، آپ وضاحت حاصل کر سکتے ہیں اور اپنے تعلقات اور ذاتی بہبود کے لیے آگے بڑھنے کا بہترین راستہ طے کر سکتے ہیں۔ آپ کے لیے کچھ ماہرانہ بصیرتیں لانے کے لیے، ہم نے کیلیفورنیا میں مقیم ایک ماہر نفسیات اور علمی سلوک کے معالج سے بات کی، ڈاکٹر شیفالی بترا (ایم ڈی نفسیات میں)، جو علیحدگی اور طلاق، بریک اپ اور ڈیٹنگ، اور شادی سے پہلے مطابقت کے مسائل کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتا ہے۔ آئیے ان پیچیدہ جذبات کے پیچھے کی وجوہات اور ان کو نیویگیٹ کرنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں دریافت کریں۔

کیا اپنی گرل فرینڈ سے نفرت کرنا معمول ہے؟

یہ کبھی کبھی بالکل عام ہے. آپ ہو سکتے ہیں۔ کسی کے ساتھ گہری محبت میں اور پھر بھی ان سے مایوس، ناراض، یا یہاں تک کہ سراسر غصہ محسوس کرتے ہیں۔ ڈاکٹر بترا بتاتے ہیں، "تعلقات جذبات کا ایک پیچیدہ سٹو ہیں، اور مثبت اور منفی احساسات اکثر ساتھ رہتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب ہم اپنے ساتھی کے تئیں اپنے مثبت جذبات سے باشعور ہوتے ہیں، بنیادی منفی احساسات سطح کے نیچے چھپ سکتے ہیں۔" 

مثال کے طور پر، آپ کو اس کی مہم جوئی پسند ہو سکتی ہے لیکن جب اس کے بے ساختہ منصوبے آپ کے احتیاط سے منظم دن کو پٹڑی سے اتار دیتے ہیں تو ناراضگی محسوس کرتے ہیں۔ ان ملے جلے جذبات کو پہچاننا انہیں تعمیری انداز میں حل کرنے کی طرف پہلا قدم ہے۔ یاد رکھیں، "میں اپنی گرل فرینڈ سے نفرت کرتا ہوں" جیسے محسوس کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ رشتہ ختم ہو گیا ہے - اس کا مطلب ہے کہ آپ انسان ہیں۔ جب محبت نفرت میں بدل جاتی ہے، تو آپ کے پاس ایک انتخاب ہوتا ہے: مسائل پر کام کریں یا منفی کو بڑھنے دیں۔ آئیے دریافت کریں کہ آپ ایسا کیوں محسوس کر سکتے ہیں اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

میں اپنی گرل فرینڈ سے نفرت کیوں کرتا ہوں؟ 7 ممکنہ وضاحتیں۔

آپ اپنی کافی پی رہے ہیں، میمز کو سکرول کر رہے ہیں، اور پھر — بام! آپ اپنے آپ کو سوچتے ہیں، میں ابھی اپنی گرل فرینڈ سے اتنی نفرت کیوں کرتا ہوں؟ جیسے اچانک آپ پر احساس پیدا ہو گیا ہو۔ یہ ہمیشہ نفرت کے بارے میں نہیں ہے - یہ گہری ہے. اگر آپ اپنے آپ کو اس مرحلے میں داخل ہوتے ہوئے محسوس کرتے ہیں جب آپ اپنی گرل فرینڈ سے نفرت کرنے لگتے ہیں، تو جان لیں کہ اس کا نتیجہ اکثر حل نہ ہونے والے احساسات یا غیر پورا ہونے سے ہوتا ہے۔ جذباتی ضروریات. آئیے کچھ عام وجوہات کی کھوج کرتے ہیں کہ اس طرح کے جذبات کیوں ظاہر ہو سکتے ہیں اور وہ آپ کے تعلقات کی حرکیات کو کیسے ظاہر کرتے ہیں۔

1. آپ رشتے میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔

اگر آپ کی گرل فرینڈ ٹیکسٹ کرتی ہے، "آپ کہاں ہیں؟" اس سے پہلے کہ آپ صبح اپنی آنکھیں کھولیں، اس میں گھٹن محسوس ہو سکتی ہے۔ مسلسل نگرانی محبت اور کنٹرول کے درمیان لائنوں کو دھندلا کر سکتی ہے، آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر سکتی ہے کہ مجھے اپنے تعلقات سے نفرت ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی نفرت ہے؟ اکثر، اس کی کمی ہے ذاتی جگہ. پھنسنے کا احساس اس بات کی علامت ہے کہ حدود غائب ہیں۔ صحت مند تعلقات توازن پر پروان چڑھتے ہیں - ایک ساتھ اور الگ وقت۔ ڈاکٹر بترا مشورہ دیتے ہیں، "اس بات پر غور کریں کہ آیا آپ نے جگہ کی ضرورت کا اظہار کیا ہے یا اگر آپ نے ناراضگی پیدا کرنے کی اجازت دی ہے۔ اپنے جذبات کو پرسکون اور واضح طور پر بتاتے ہوئے شروع کریں۔ وضاحت کریں کہ اپنے آپ کو وقت گزارنے سے آپ کو ری چارج کرنے اور تعلقات میں بہتر ظاہر کرنے میں مدد ملتی ہے۔"

2. وہ آپ کی اپنی خامیوں کی عکاسی کرتی ہے۔

ڈاکٹر بترا کہتی ہیں، "کیا اس کی چٹکی بجانا آپ کو دیوانہ بنا دیتا ہے؟ بعض اوقات، آپ کے ساتھی میں جو خصلتیں آپ کو ناپسند ہیں وہ آپ کی اپنی خامیوں کی عکاسی کرتی ہیں۔ اگر وہ مسلسل آپ کو درست کرتی ہے، تو یہ آپ کے اعصاب کو متاثر کر سکتی ہے کیونکہ آپ پہلے سے ہی پرفیکٹ نہ ہونے کے بارے میں خود سے آگاہ ہیں۔" ایک ہی وقت میں کسی سے محبت اور نفرت کرنا اکثر غیر حل شدہ عدم تحفظات سے ہوتا ہے۔ اس کے اعمال پر توجہ دینے کے بجائے، اپنے آپ سے پوچھیں: یہ مجھے اتنا پریشان کیوں کرتا ہے؟ اندر کی طرف مڑنا یہ ظاہر کر سکتا ہے کہ آپ کی مایوسی کا تعلق اس کے رویے سے زیادہ آپ کے اپنے ادراک سے ہے۔ یہ آگاہی آپ کو ایک فرد کے طور پر بڑھنے میں مدد کر سکتی ہے جبکہ خطاب کرتے ہوئے تعلقات متحرک.

3. ناراضگی ماضی کے تجربات سے پیدا ہوتی ہے۔

ناراضگی آپ پر چھپ سکتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ پچھلے سال آپ کی سالگرہ بھول گئی ہو، اور آپ نے اس تکلیف کو برداشت کیا ہو۔ یہ چھوٹی چھوٹی شکایتیں اس وقت تک ڈھیر ہو سکتی ہیں جب تک کہ آپ اپنے آپ کو یہ سوچنے پر مجبور نہ کر لیں، مجھے اپنے ساتھی سے نفرت ہے۔. اس طرح اٹ صارف اسے ڈالیں، "اس بات کا کافی زیادہ امکان ہے کہ آپ کا ساتھی آخرکار کچھ ایسا کرے گا جو آپ کو رشتے کے کسی موقع پر ناراض کرے، اور اس کے برعکس۔ اگر آپ ایک بالغ بالغ ہیں، تو آپ بات چیت کرتے ہیں اور اس پر قابو پاتے ہیں۔ اگر نہیں، تو آپ اس پر رہتے ہیں اور ایک دوسرے سے ناراض ہوتے ہیں۔" 

حل نہ ہونے والی رنجشیں وقت کے ساتھ ساتھ تعلقات کو زہر دیتی ہیں، جس سے شراکت داروں کے درمیان رابطہ منقطع ہو جاتا ہے۔ ناراضگی بڑھنے دینے کے بجائے اس مسئلے کو حل کریں۔ ان مخصوص لمحات کو سامنے لائیں جو آپ کو تکلیف پہنچاتے ہیں، اور اپنے جذبات کو تعمیری طور پر شیئر کریں۔ الزام تراشی کے بجائے تنازعات کو حل کرنے پر توجہ دیں۔ یہ نقطہ نظر آپ دونوں کو ہوا صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے اور اعتماد کو دوبارہ بنائیں.

متعلقہ مطالعہ: اپنے سابقہ ​​کو کیسے جیتیں – اور انہیں ہمیشہ کے لیے رہنے دیں۔

4. آپ نے مختلف سمتوں میں بڑھنا شروع کر دیا ہے۔

ڈاکٹر بترا کہتی ہیں، "آپ نے پوڈ کاسٹ پسند کرنا شروع کر دیا ہے، جب کہ وہ اب بھی کراوکی راتوں کے شوقین ہیں۔ منقطع محسوس. جب محبت نفرت میں بدل جاتی ہے تو یہ اکثر اس بات کا اشارہ دیتی ہے کہ رشتے کو فرق کو پر کرنے کے لیے کوشش کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں: کیا میں اب بھی اس کی خوشی میں خوشی حاصل کر سکتا ہوں، اگر جواب نہیں ہے، تو شاید یہ وقت ہے کہ اختلافات کا مطلب محبت کا خاتمہ نہیں ہے، لیکن ان کو تعلق اور تعریف کو برقرار رکھنے کے لیے سمجھ اور سمجھوتہ کرنے کی ضرورت ہے۔

5. آپ کی محبت کی زبانیں مطابقت پذیر نہیں ہیں۔

وہ آپ کو گلے لگاتی ہے، لیکن آپ اثبات کے الفاظ سننا پسند کریں گے۔ کے بارے میں غلط مواصلت محبت کی زبانیں مایوسی اور غیر پوری ضروریات کی قیادت کر سکتے ہیں. اگر آپ اس احساس کے ساتھ کشتی لڑ رہے ہیں، "میں اپنے جی ایف سے نفرت کرتا ہوں"، تو غور کریں کہ کیا یہ مسئلہ ایک سادہ سی غلط فہمی ہے کہ آپ محبت کا اظہار اور وصول کیسے کرتے ہیں۔ اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ آپ میں سے ہر ایک کو کس چیز کی تعریف ہوتی ہے، اور اپنے اعمال کو ایک دوسرے کی ترجیحات کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کی کوشش کریں۔ چھوٹی ایڈجسٹمنٹ اس بات میں بڑا فرق ڈال سکتی ہے کہ آپ دونوں کی قدر کتنی ہے۔

متعلقہ مطالعہ:  مجھے اپنے شوہر سے طلاق لینے کا افسوس ہے، میں اسے واپس چاہتا ہوں۔

6. غیر پوری توقعات مایوسی کا باعث بن رہی ہیں۔

ہوسکتا ہے آپ نے سوچا ہو کہ وہ آپ کی ماں کی طرح کھانا پکائے گی، یا آپ کو توقع تھی کہ وہ ہمیشہ آپ کے منصوبوں کی حمایت کرے گی۔ غیر حقیقی امیدیں جب آپ اپنی گرل فرینڈ سے نفرت کرنے لگتے ہیں تو آہستہ آہستہ آپ کو اس مرحلے تک لے جا سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، وہ مختلف آراء، نرالا اور شخصیت کے حامل فرد ہیں اور آپ اسے صرف ایک خاص سانچے میں فٹ نہیں کر سکتے۔ ڈاکٹر بترا مشورہ دیتے ہیں، "اپنی توقعات کو ایڈجسٹ کرنے سے آپ کو اسے دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ کون ہے، نہ کہ آپ اسے کون بننا چاہتے ہیں۔ رشتے تب پروان چڑھتے ہیں جب دونوں پارٹنرز کو ناممکن معیارات پر فائز ہونے کی بجائے ان کے مستند خود کے طور پر قبول کیا جاتا ہے۔"

7. آپ اس پر اپنا تناؤ پیش کر رہے ہیں۔

کبھی کبھی، زندگی کے دباؤ — کام، خاندان، یا ذاتی جدوجہد — آپ کے تعلقات میں پھیل سکتے ہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں، میں اپنی گرل فرینڈ سے نفرت کرتا ہوں، جب حقیقت میں، آپ اپنے آپ سے یا بیرونی حالات سے مایوس ہوتے ہیں۔ رکیں اور سوچیں: کیا میں اس سے ناراض ہوں یا اپنی زندگی میں کوئی اور چیز؟ یہ احساس آپ کے نقطہ نظر کو بدل سکتا ہے اور آپ کو ہمدردی کے ساتھ مسئلے تک پہنچنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس پر الزام لگانے کے بجائے، اپنے تناؤ کی بنیادی وجہ کا پتہ لگائیں اور بات چیت کریں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔

جس گرل فرینڈ سے آپ نفرت کرتے ہیں اس سے نمٹنے کے 11 نکات

تو، آپ کو احساس ہو گیا ہے، مجھے اپنے رشتے سے نفرت ہے (یا کم از کم اس کے کچھ حصے)۔ اب کیا؟ اس سے پہلے کہ آپ کودیں۔ ٹوٹ ایک حل کے طور پر، اس پر غور کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں: ناراضگی کے علاوہ، کیا میں اب بھی اپنی گرل فرینڈ سے محبت محسوس کرتا ہوں؟ اگر جواب ہاں میں ہے تو رشتہ بچانے کی کوششیں کیوں نہیں کی جاتیں؟ چاہے یہ گزرتا ہوا مرحلہ ہو یا کوئی گہرا مسئلہ، یہاں یہ ہے کہ اپنے آپ کو یا اپنے ساتھی کو غیر ضروری نقصان پہنچائے بغیر اپنے جذبات پر کیسے تشریف لے جائیں۔

1. اپنے جذبات کو قبول کریں اور ان کی تصدیق کریں۔

تسلیم کرنا، "میں اپنی گرل فرینڈ سے نفرت کرتا ہوں،" مشکل ہے، لیکن انکار مدد نہیں کرے گا۔ بغیر کسی جرم کے اپنے جذبات کو تسلیم کریں۔ ڈاکٹر بترا بتاتے ہیں، "ان احساسات کو پہچاننا یہ سمجھنے کی طرف پہلا قدم ہے کہ آیا یہ عارضی ہیں یا کسی گہرے مسئلے کی نشاندہی کرتے ہیں۔ اس بات پر غور کریں کہ آپ ایسا کیوں محسوس کر رہے ہیں اور اپنے آپ کو مایوس یا پریشان محسوس کرنے کی اجازت دیں۔ جذبات اشارے ہیں، فیصلے نہیں۔"

2. خاص طور پر آپ کو کیا پریشان کرتا ہے اس کی نشاندہی کریں۔

صحیح رویوں یا حالات کی نشاندہی کریں جو آپ کی جلن کو متحرک کرتے ہیں۔ کیا آپ کو روکنا اس کی عادت ہے؟ علم نجوم کے ساتھ اس کا جنون؟ اپنے محرکات کو جاننا آپ کو جذباتی ردعمل ظاہر کرنے کے بجائے سوچ سمجھ کر جواب دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وضاحت آپ کو زیادہ تعمیری گفتگو کرنے کی اجازت دیتی ہے اور غلط فہمیوں کو روکتی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں پیار کیا ہے اور اسے کیسے ظاہر کیا جائے۔

3. صحت مند حدود قائم کریں اور بات چیت کریں۔

اگر اس کی مسلسل ٹیکسٹنگ بہت زیادہ محسوس ہوتی ہے، تو ذاتی جگہ کے لیے اپنی ضرورت سے بات کریں۔ حدود اسے بند کرنے کے بارے میں نہیں ہیں - وہ اس کے بارے میں ہیں۔ ایک متوازن رشتہ بنانا اور اس بات کو یقینی بنانا کہ دونوں شراکت داروں کا احترام محسوس ہو۔ وضاحت کریں کہ تناؤ کو کم کرکے اور تعریف میں اضافہ کرکے اپنے لئے وقت رکھنے سے آپ دونوں کو کیسے فائدہ ہوتا ہے۔

4. اپنے تعلقات کے مثبت پہلوؤں پر توجہ دیں۔

یہاں تک کہ جب مایوسی بڑھ جاتی ہے، اپنے تعلقات کے بارے میں اچھی چیزوں کو یاد رکھیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ وہی ہو جس نے مشکل وقت میں آپ کی حوصلہ افزائی کی ہو یا ذاتی مقصد حاصل کرنے میں آپ کی مدد کی ہو۔ ڈاکٹر بترا مشورہ دیتے ہیں، "اپنی توجہ کو تبدیل کرنے سے آپ کو تعلقات کو زیادہ متوازن روشنی میں دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جذباتی رابطہ".

5. کسی ایسے شخص کو پیش کریں جس پر آپ بھروسہ کریں یا پیشہ ورانہ

اپنے جذبات کو کسی قابل اعتماد دوست یا معالج کے ساتھ بانٹیں، جیسے بونوولوجی کے ماہرین کا پینل. ان کو بوتل میں ڈالنے کے بجائے. باہمی دوستوں یا گروپ چیٹس میں جانے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے اعتماد کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ ایک معاون، غیر جانبدارانہ نقطہ نظر آپ کو اپنے جذبات پر کارروائی کرنے اور حل تلاش کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 15 نشانیاں جو آپ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ واپس ملیں گے۔

6. مخصوص مسائل کو پرسکون اور تعمیری انداز میں حل کریں۔

اگر اس کے بچے کی بات آپ کو پریشان کرتی ہے تو سکون سے اپنے جذبات کا اظہار کریں چھیننے کے بجائے. الزام لگائے بغیر اپنے نقطہ نظر کی وضاحت کے لیے "I" بیانات کا استعمال کریں۔ مثال کے طور پر، "جب ہم اس طرح بات چیت کرتے ہیں تو میں پریشان محسوس کرتا ہوں اور زیادہ سنجیدہ لہجے کو ترجیح دیتا ہوں۔" تعمیری گفتگو افہام و تفہیم کو فروغ دیتی ہے اور ناراضگی کو روکتی ہے۔

7. اپنے لیے کچھ وقت نکالیں۔

اگر ناراضگی کے جذبات بہت زیادہ محسوس ہوتے ہیں، تو الگ الگ وقت گزارنے سے واضح ہو سکتا ہے اور تناؤ کو کم کیا جا سکتا ہے۔ چاہے یہ ہفتے کے آخر میں سفر ہو یا دوستوں کے ساتھ شام کا، تنہا وقت آپ کو اپنے جذبات پر غور کرنے اور ری چارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔ غیر موجودگی دل کو پسند کر سکتی ہے، یا کم از کم ایک نئے تناظر کے ساتھ تعلقات تک پہنچنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔

8. غیر فعال جارحانہ طرز عمل سے پرہیز کریں۔

ڈاکٹر بترا کہتے ہیں، "اس کے متن کو نظر انداز کرنے یا اس کی چیزوں کو نفرت سے چھپانے جیسے معمولی حربوں کا سہارا نہ لیں۔ یہ حرکتیں صرف تناؤ کو بڑھاتی ہیں اور غیر ضروری ڈرامہ رچاتی ہیں۔" مسائل کو سمجھدار اور کھلے عام حل کرنا ایک زیادہ مؤثر طریقہ ہے۔ تنازعہ کو حل کریں. ایماندارانہ گفتگو کرنے کے لیے بیٹھیں اور اپنے لہجے کو پرسکون اور احترام والا رکھنا یقینی بنائیں۔

9. مایوسیوں میں مزاح تلاش کریں۔

کبھی کبھی، ہنسی واقعی بہترین دوا ہے. اگر اس کی نرالی باتیں آپ کو پریشان کرتی ہیں تو ان میں مزاح دیکھنے کی کوشش کریں۔ مزاح تناؤ کو پھیلا سکتا ہے اور آپ کو یاد دلاتا ہے کہ آپ پہلے اس کی طرف کیوں کھینچے گئے تھے۔ ہنسی کا اشتراک کر سکتے ہیں اپنے بانڈ کو مضبوط کریں اور موڈ ہلکا.

10. اس بات پر غور کریں کہ آپ اب بھی رشتے میں کیوں ہیں۔

اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ رشتے میں کیوں ہیں۔ آپ کو ایک ساتھ کیا رکھتا ہے؟ اگر منفی مثبت سے زیادہ ہیں، تو یہ وقت ہو سکتا ہے چلو. درست فیصلہ کرنے کے لیے ایماندارانہ غور و فکر بہت ضروری ہے۔ غور کریں کہ آیا آپ کے احساسات عارضی ہیں یا اس بات کی علامت کہ آپ کی ضروریات اب پوری نہیں ہو رہی ہیں۔

11. اگر ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

اگر رشتہ مستقل جدوجہد کی طرح محسوس ہوتا ہے، جوڑے تھراپی مدد کر سکتے ہیں. ایک غیر جانبدار تیسرا فریق تنازعات کو مؤثر طریقے سے نیویگیٹ کرنے کے لیے بصیرت اور ٹولز فراہم کر سکتا ہے۔ تھراپی ناکامی کی علامت نہیں ہے - یہ دونوں شراکت داروں کے لیے سمجھ اور ترقی کی طرف ایک قدم ہے۔

فائنل خیالات

ایسا محسوس کرنا، "میں اپنے جی ایف سے نفرت کرتا ہوں،" پریشان کن ہو سکتا ہے، لیکن یہ کسی بھی رشتے کا فطری حصہ ہے۔ ایک ہی وقت میں کسی سے محبت کرنا اور نفرت کرنا انسانی جذبات کی پیچیدگی کو ظاہر کرتا ہے۔ جب محبت نفرت میں بدل جاتی ہے، تو یہ انفرادی طور پر اور ایک جوڑے کے طور پر عکاسی کرنے اور بڑھنے کا ایک موقع ہے۔ چاہے آپ مسائل کے ذریعے کام کرنے کا انتخاب کریں یا جزوی طور پر، اپنی جذباتی بہبود کو ترجیح دیں۔ رشتے ایک سفر ہیں، اور ہر چیلنج اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو بہتر طور پر سمجھنے کا موقع ہے۔

ڈیٹنگ شروع کرنے کا طریقہ: ابتدائی اور دوبارہ شروع کرنے والوں کے لیے تجاویز

گرل فرینڈ کے لیے سونے کے وقت کی 25 کہانیاں

17 نشانیاں ایک عورت نے طویل عرصے سے محبت نہیں کی ہے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔