13 چیزیں جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے۔

اپنی ازدواجی زندگی میں ٹھنڈک محسوس کرنا، گویا کہ آپ اور آپ کے شوہر کے درمیان اتنا دور نکل گیا ہے کہ اب آپ کا رشتہ ایک دھاگے سے لٹک گیا ہے اور آپ جذباتی طور پر نظرانداز اور بے پرواہ محسوس کر رہے ہیں؟ جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو یہ پریشان کن احساسات جنم لینے کے پابند ہوتے ہیں، اور یقیناً، ان چمکدار سرخ جھنڈوں میں سے ایک ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ آپ کی ازدواجی جنت میں سب ٹھیک نہیں ہو سکتا۔

اب اس سے پہلے کہ ہم یہ سمجھیں کہ ایسا کیوں ہو سکتا ہے یا اگر آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو کیا کرنا چاہیے، یہ بتانا مناسب ہے کہ آپ کے ردعمل کو صورت حال کی شدت پر منحصر ہونا چاہیے۔ شراکت داروں کے لیے کسی بڑی لڑائی یا بحث کے بعد خود کو ایک دوسرے سے دور کرنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے۔ اور جب تک کہ یہ بیانیہ پر کنٹرول حاصل کرنے کے ایک غیر فعال جارحانہ طریقہ کے طور پر نہیں کیا جاتا ہے اور آپ کو لائن کو ٹانگ کرنے میں جوڑ توڑ کرتا ہے، کچھ فاصلے پر جب جذبات بہت زیادہ چل رہے ہوں، درحقیقت صحت مند ہو سکتے ہیں۔

دوسری طرف، اگر آپ ان احساسوں سے لڑ رہے ہیں جیسے کہ "میرا شوہر مجھے نظر انداز کرتا ہے جب تک کہ وہ کچھ نہ چاہتا ہو"، "میرا شوہر جب میں اس سے بات کرتا ہوں تو وہ جواب نہیں دیتے"، یا "میرے شوہر مجھے نظر انداز کرتے ہیں جب میں پریشان ہوتی ہوں۔ ”، یہ آپ کے تعلقات میں کچھ مسائل کی طرف اشارہ کر سکتا ہے۔ اگر فوری طور پر اور اچھی طرح سے نمٹا نہ گیا تو مستقبل میں یہ مسائل مزید بڑے مسائل میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔ شوہر اپنی بیویوں کو نظر انداز کرنے کی وجوہات جاننے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ہم یہاں موجود ہیں اور آپ اس صورت حال سے کیسے نمٹ سکتے ہیں۔

8 وجوہات کیوں ایک شوہر اپنی بیوی کو نظر انداز کرتا ہے۔

جب آپ کا شوہر توجہ نہیں دے رہا ہے، تو امکان ہے کہ وہ آپ کی ضروریات سے غافل ہو جائے گا، اور بے توجہی سے کام کرے گا۔ قدرتی طور پر، آپ اپنے آپ کو مسلسل یہ سوچتے ہوئے پائیں گے کہ اگر آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو آپ کیا کریں۔ جیسا کہ کسی بھی دوسرے مسئلے کی طرح – چاہے وہ زندگی میں ہو یا تعلقات میں – کسی مسئلے کے حل کی طرف پہلا قدم اس کی بنیادی وجہ تک پہنچنا ہے۔

اگر آپ فی الحال ان خیالات سے لڑ رہے ہیں جیسے، "میرا شوہر مجھ سے مشکل سے بات کرتا ہے" یا "میں محسوس کرتا ہوں کہ میرے شوہر نے اکیلا چھوڑ دیا ہے"، تو یہ وقت ہے کہ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیوں۔ اس سوال کا جواب آپ کو کچھ بصیرت دے سکتا ہے کہ اس مسئلے کو کس طرح حل کیا جائے۔ مثال کے طور پر،

• اگر آپ کی شکایت ہے، "میرا شوہر میرے خاندان کو نظر انداز کرتا ہے"، تو اس پر ایک نظر ڈالیں کہ آپ کے خاندان کے ساتھ اس کا کیا تعلق ہے۔ کیا وہاں کوئی بنیادی مسائل ہیں جو آپ کے شوہر کو آپ کے خاندان سے فاصلہ رکھنا چاہیں گے؟
• اگر آپ خود کو روتے ہوئے پاتے ہیں، "میرا شوہر مجھ سے پاگل ہے اور مجھ سے بات نہیں کرتا"، تو آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا ہوگا کہ کیا آپ نے اس کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کے لیے کچھ کیا ہے۔
• یا اگر آپ محسوس کرتے ہیں، "میرے شوہر کو جسمانی طور پر مجھ میں دلچسپی نہیں ہے"، تو خود کا جائزہ لیں اور اندازہ لگائیں کہ کیا یہ رویہ آپ کے مسترد ہونے کے احساس کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو قصور آپ کا ہے یا آپ کسی نہ کسی طرح اس کے ذمہ دار ہیں۔ تاہم، بنیادی تعلقات کے مسائل (جس میں آپ نے حصہ ڈالا ہو، چاہے نادانستہ ہو) اکثر بنانے میں کردار ادا کرتے ہیں۔ میاں بیوی جذباتی طور پر دور ہوتے ہیں۔. اس عمل کو آپ کے لیے آسان بنانے میں مدد کے لیے، آئیے ان عام وجوہات پر ایک نظر ڈالتے ہیں جن کی وجہ سے شوہر اپنی بیوی کو نظر انداز کرتا ہے:

1. وہ محسوس کرتا ہے کہ آپ کو ننگ کرنے کا رجحان ہے۔

"میرا شوہر مجھے نظر انداز کیوں کرتا ہے؟" اگر یہ سوال آپ کے ذہن میں بہت زیادہ رہا ہے، تو اس پر توجہ دیں کہ آپ اس کے ساتھ کیسا برتاؤ کرتے ہیں۔ کیا یہ ہو سکتا ہے کہ وہ محسوس کرتا ہو کہ آپ کلیات میں تبدیل ہو رہے ہیں۔ تنگ کرنے والی بیوی? اگر آپ ہمیشہ کام کرنے کے لیے اس کے پیچھے رہتے ہیں اور اگر چیزیں آپ کے مطابق نہیں ہوتی ہیں تو پریشان ہو جاتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ آپ کو نظر انداز کرنا اس کا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار ہے۔ کیونکہ جب آپ کا شریک حیات آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو یہ اس کا غیر فعال جارحانہ طریقہ ہو سکتا ہے کہ وہ پریشان ہے۔

2. وہ اپنے کام سے منسلک ہے۔

اگر آپ کی پریشانی اس خطوط پر زیادہ ہے، "میرا شوہر مجھ سے مشکل سے بات کرتا ہے اور ہمیشہ مصروف رہتا ہے"، تو اس کی پیشہ ورانہ وابستگی اور خواہش اس کی وجہ ہو سکتی ہے۔ شاید، آپ کے شوہر اپنی پیشہ ورانہ زندگی کے دباؤ کی وجہ سے تناؤ کا شکار ہیں یا بہترین کارکردگی کا جذبہ ان کے لیے سب سے زیادہ توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ اگر آپ کا شوہر ورکاہولک ہے تو اس کی زندگی کام کی جگہ کے گرد گھومے گی۔ نتیجے کے طور پر، آپ کے پاس اس کے ساتھ رابطہ قائم کرنے کے لیے کوئی وقت نہیں ہو سکتا ہے، صرف ایک صحت مند گفتگو کریں جہاں آپ ان مسائل کو حل کر سکیں جو آپ کو پریشان کر رہے ہیں۔

3. فکری قربت کی کمی

رشتے میں قربت کی مختلف اقسام میں سے، فکری قربت اکثر سب سے کم درجہ بندی کے درمیان ہے. تاہم، اگر آپ فکری طور پر ایک ساتھ نہیں بڑھے ہیں، تو شادی میاں بیوی کے ایک دوسرے کے ساتھ ہم آہنگی سے باہر ہونے کے خطرے کے ساتھ تنازعہ کا شکار ہو سکتی ہے۔ اگر آپ ان خیالات کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں جیسے، "میرا شوہر ہر وقت میرے بغیر باہر جاتا ہے، وہ صرف مجھ میں دلچسپی نہیں رکھتا ہے" یا "وہ گھر میں رہنے اور کچھ وقت میرے ساتھ رہنے کے بجائے اپنے دوستوں اور ساتھیوں کے ساتھ وقت گزارنا زیادہ پسند کرے گا۔ "، یہ اچھی طرح سے ہوسکتا ہے کیونکہ اسے آپ کے ساتھ بات چیت کرنا مشکل ہے کیونکہ آپ کو ان چیزوں میں دلچسپی نہیں ہے جو اسے پرجوش کرتی ہیں۔

4. رشتے میں بوریت

بوریت طویل مدتی تعلقات میں بدل جاتی ہے۔ زیادہ کثرت سے نہیں. اگر آپ دونوں چنگاری کو زندہ رکھنے کے لیے کام نہیں کر رہے ہیں، تو وہ بوریت بڑھتی ہی جا سکتی ہے، برف کی دیوار میں تبدیل ہو سکتی ہے جو آپ کو الگ رکھتی ہے۔ شوہروں کے اپنی بیویوں کو نظر انداز کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ سادہ لوح ہیں۔ لہذا، اگر آپ اپنے آپ کو "میرے شوہر ہمیشہ اپنے فون پر رہتے ہیں اور مجھے نظر انداز کرتے ہیں" قسم کی صورتحال میں پاتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ وہ جمود اور بوریت کے احساسات سے نمٹنے کے لیے سیکھا ہوا طرز عمل ہے۔

5. شوہر اپنی بیوی کو نظر انداز کرنے کی وجوہات میں خاندانی مداخلت بھی شامل ہے۔

جی ہاں، خاندان زندگی کا ایک اہم حصہ ہے اور مشکل وقت میں مدد کا ایک بڑا ذریعہ بن سکتا ہے۔ تاہم، ایک بار جب آپ شادی کر لیتے ہیں، تو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کی اپنی زندگی ہے، اپنے والدین یا بہن بھائیوں سے الگ۔ آپ کے خاندان کے ساتھ بہت زیادہ منسلک ہونا یا آپ کی شادی شدہ زندگی میں ان کی مداخلت کی حوصلہ افزائی کرنا بھی آپ کے شوہر کو دور کر سکتا ہے۔ شاید، وہ اس سے نفرت کرتا ہے، اور یہ آپ کے شوہر کے نظر انداز کرنے کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔ جذباتی طور پر نظر انداز آپ.

6. مالی تنازعات تعلقات میں خلل ڈال سکتے ہیں۔

جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرنا اکثر کھیل میں بنیادی مسائل کا مظہر ہوتا ہے۔ ایسا ہی ایک مسئلہ ہو سکتا ہے۔ مالی کشیدگی آپ کی شادی میں. اگر دونوں شراکت دار خرچ کرنے اور بچت کی عادات کے بارے میں ایک ہی صفحے پر نہیں ہیں تو پیسہ ایک سنگین متنازعہ مسئلہ بن سکتا ہے۔ اگر آپ فضول خرچی کرنے والے ہیں اور ہمیشہ خریداری، تزئین و آرائش اور نئی چیزیں خریدنے کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور وہ محفوظ مستقبل کے لیے بچت کرنا چاہتے ہیں، تو یہ مختلف خیالات اختلاف کا باعث بن سکتے ہیں، جس کی وجہ سے میاں بیوی مہینوں تک بات نہیں کرتے۔

7. اس کی عدم دلچسپی کی وجہ بے وفائی ہو سکتی ہے۔

"میرے شوہر میرے ساتھ وقت گزارنے کے بجائے ٹی وی دیکھنا پسند کریں گے، کیوں؟" اس سرد اور دور رویے کے پیچھے ممکنہ وضاحتوں میں سے ایک یہ ہو سکتی ہے کہ اس کا کوئی رشتہ ہے۔ شاید، دھوکہ دہی کا جرم اس کے راستے میں آپ کے ساتھ جذباتی طور پر مشغول ہو جاتا ہے۔ یا ہو سکتا ہے کہ اسے دوسری عورت سے محبت ہو گئی ہو اور وہ بچوں یا معاشرتی دباؤ جیسی مجبوریوں کی وجہ سے شادی میں رہ رہا ہو۔

اگر وہ الگ نظر آتا ہے اور آپ کو اس حد تک اٹھاتا ہے کہ آپ محسوس کرتے ہیں، "میرا شوہر میرے لیے برا ہے اور ہر کسی کے لیے اچھا ہے" یا "میرے شوہر کو میرے ہر کام میں غلطی لگتی ہے"، تو امکان ہے کہ کسی تیسرے شخص نے آپ کی مساوات میں دخل اندازی کی ہو۔ مسترد نہیں کیا جا سکتا.

متعلقہ مطالعہ: 18 سرفہرست ناخوش شادی کی نشانیاں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

8. وہ جوڑ توڑ کرنے والا شوہر ہو سکتا ہے۔

جب آپ کا شوہر آپ پر توجہ نہیں دیتا، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ استعمال کرنے کا عادی ہے۔ پتھر گرنے اختلافات اور دلائل سے نمٹنے کے طریقے کے طور پر۔ شاید، یہ ایک سیکھا ہوا طرز عمل ہے جو اس کے بچپن سے دور چلا جاتا ہے اور وہ نہیں جانتا کہ تنازعات کو صحت مند طریقے سے کیسے حل کیا جائے۔ ہو سکتا ہے اسے اس کا احساس بھی نہ ہو، لیکن یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کا شوہر ہیرا پھیری کرتا ہے اور آپ پر اپنا کنٹرول قائم کرنے کے لیے غفلت کا استعمال کرتا ہے۔

13 چیزیں جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے۔

اگر آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرے تو کیا کریں؟ آپ کو نظر انداز کرنے والے شوہر کو کیسے راغب کریں؟ اپنے شوہر کو ہر وقت آپ کو کیسے چاہیں؟ اگر آپ ان سوالات پر پریشان ہیں، تو یقیناً آپ کی شادی صحت کے لحاظ سے بہتر نہیں ہے۔ آپ کے شوہر کا سرد اور گرم رویہ آپ کو بہت زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے۔

ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کے شوہر آپ کو نظر انداز کرنے کی وجوہات، جو اوپر درج ہیں، نے آپ کو کچھ بصیرت فراہم کی ہوگی کہ یہ رویہ کہاں سے جنم لے رہا ہے۔ یہ تفہیم آپ کو یہ جاننے میں مدد فراہم کرنے میں کافی حد تک مدد کر سکتی ہے کہ آپ کے شوہر کے ساتھ آپ کی خواہش کے ساتھ کیسے نمٹا جائے۔ ہمیشہ کی طرح، جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو ہم ان 13 چیزوں کے ساتھ مدد کرنے کے لیے حاضر ہیں:

1. اس سے بات کریں۔

جب آپ کا شریک حیات آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو آپ بھی اسے دینے کی خواہش محسوس کر سکتے ہیں۔ خاموش علاج. تاہم، یہ جاننے کی کوشش کرنا کہ آپ کو نظر انداز کرنے والے شوہر کو کیسے نظر انداز کیا جائے، یہ بہترین طریقہ نہیں ہے۔ پوچھنے کے لئے بہتر سوال یہ ہوگا، "ایک ایسے شوہر کو کیسے راغب کیا جائے جو آپ کو نظر انداز کرتا ہے؟" اگر وہ آپ کو نظر انداز کر رہا ہے، تو آپ کو پہلا قدم آگے بڑھانے کی ضرورت ہے۔ اپنے محافظ کو نیچا دکھانے اور شادی کے مسائل کے بارے میں بات کرنے سے آپ دونوں کو اس مسئلے کا سامنا کرنے اور مل کر حل تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔

جب رشتہ یا شادی میں حل نہ ہونے والے مسائل کو حل کرنے کی بات آتی ہے تو بات چیت کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ اگر آپ ایک صحت مند رشتہ استوار کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے شوہر کو یہ بتانا ہوگا کہ اس کا رویہ آپ کو پریشان کر رہا ہے اور آپ کے رشتے پر دباؤ ڈال رہا ہے لیکن ایسا کریں بغیر اسے احساس دلائے یا الزام تراشی کا سہارا لیں۔ اپنے شوہر کے ساتھ اس موضوع پر بات کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے چند نکات یہ ہیں:

• ایک ایسی جگہ اور وقت کا انتخاب کریں جو صحت مند گفتگو کے لیے موزوں ہو۔
• اس سے بات کریں جب آپ دونوں آرام سے ہوں بجائے اس کے کہ جب آپ جذباتی طور پر متحرک ہوں۔
• 'I' بیانات کا استعمال کریں تاکہ آپ کے خدشات الزامات کی طرح نہ لگیں۔
• "آپ ہمیشہ" یا "آپ کبھی نہیں" جیسے وسیع عام ہونے سے بچیں

متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کے 11 طریقے

2. اپنے شوہر کے ساتھ نرمی برتیں جب وہ آپ کو نظر انداز کرے۔

"میرے شوہر میرے ساتھ ایسا سلوک کرتے ہیں جیسے مجھے کوئی فرق نہیں پڑتا، مجھے کیا کرنا چاہیے؟" آپ کا مسئلہ جائز ہے لیکن غصہ اور اس کے رویے کو مجروح کرنا آپ کو اس کے اپنے سکے میں واپس کرنے پر آمادہ کر سکتا ہے۔ جو شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے اسے کیسے نظر انداز کیا جائے، آپ پوچھ سکتے ہیں۔ ہم اس کے خلاف سختی سے مشورہ دیتے ہیں۔ تو، اس مشکل وقت سے نمٹنے کے لیے آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ اس کی طرف واپس آنے کے طریقوں کے بارے میں سوچنے کے بجائے، اس کے ساتھ مہربانی کریں اور اسے دکھائیں کہ آپ اس کی پرواہ کرتے ہیں۔ آپ ایسا کر سکتے ہیں،

• یہ دکھا رہا ہے کہ آپ کو یاد ہے۔ چھوٹی چیزیں
• وہ آپ کی شادی، گھر اور خاندان میں جو بھی تعاون کرتا ہے اس کی تعریف کریں۔
• اظہار تشکر کریں۔
• اثبات اور پیار کے اظہار کے الفاظ استعمال کریں۔

یہ مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ایسے مقام پر ہیں جہاں آپ اس احساس کو ختم نہیں کر سکتے، "میرے شوہر میرے لیے کبھی کچھ خاص نہیں کرتے۔" لیکن ایک شعوری کوشش کریں اور اگر آپ کے شوہر جانے سے ہی اس کا بدلہ نہیں لیتے ہیں تو ہمت نہ ہاریں۔ اس میں اسے کچھ وقت لگ سکتا ہے لیکن وہ آہستہ آہستہ آپ کو دوبارہ گرم کرنا شروع کر دے گا۔

3. اگر آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو اسے کچھ وقت دیں۔

بعض اوقات بیوی کو نظر انداز کرنے والے شوہر کا رشتہ کی حالت سے کوئی لینا دینا نہیں ہو سکتا ہے اور یہ بیرونی عوامل جیسے کام یا دیگر ذاتی معاملات کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس پر وہ اس وقت بات کرنے میں آرام سے نہیں ہو سکتا۔ آپ اس وقت اس کے لیے اجنبی محسوس کر سکتے ہیں لیکن آپ کو صبر کرنے کی ضرورت ہے۔

جب آپ کا شوہر دیکھ بھال کرنا چھوڑ دیتا ہے (یا کم از کم، یہ آپ کو ایسا ہی لگتا ہے)، تو اسے شک کا فائدہ دیں اور اسے وقت اور جگہ دیں کہ وہ جس چیز سے بھی نمٹ رہا ہے اس سے پیچھے ہٹ جائے۔ آپ کا شوہر آخر کار آس پاس آئے گا اور اپنے جذبات آپ کے ساتھ شیئر کرے گا۔ یہ جاننا کہ کب مشغول ہونا ہے اور کب وقت اور جگہ دینا ہے شاید تعلقات میں مواصلات کی سب سے اہم مہارت ہے۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں کمیونیکیشن کی کمی کو کیسے دور کیا جائے – 15 ماہرانہ نکات

4. اس سے لڑو مت

ہم جانتے ہیں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں: میں محسوس کرتا ہوں کہ میرے شوہر نے تنہا چھوڑ دیا ہے اور آپ چاہتے ہیں کہ میں پرسکون رہوں اور لڑائی نہ کروں۔ کیا؟ ٹھیک ہے، جب آپ کے شوہر آپ کے جذبات کو نظر انداز کرتے ہیں تو آپ کو جو غصہ اور مایوسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ جائز اور قابل فہم ہے۔ تاہم، کوڑے مارنے سے وہ اپنے خول میں مزید گہرائی میں اتر سکتا ہے، اور آپ ایک بار پھر ماتم کرتے ہوئے رہ جائیں گے، "میرا شوہر مجھ سے مشکل سے بات کرتا ہے۔"

الفاظ کی جنگ میں پڑنے کے بجائے، جہاں آپ تکلیف دہ باتیں کہتے ہیں اور آپ کے رشتے کو مزید نقصان پہنچانے کا خطرہ ہے، آپ غور کر سکتے ہیں،

• چاہے غیر حل شدہ مسائل اپنے شوہر کو اتنا دور کر رہے ہیں
• اگر آپ کا شوہر سنجیدہ گفتگو کے لیے ذہن میں ہے۔
• اگر آپ کی اپنی جذباتی حالت اس معاملے پر نتیجہ خیز بحث کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

جوابات کی بنیاد پر، اپنے نقطہ نظر کا فیصلہ کریں۔ اگر آپ دونوں صحیح ہیڈ اسپیس میں ہیں، تو شاید آپ بحث شروع کر سکتے ہیں۔ اگر نہیں، تو بہتر ہے کہ اسے سلائیڈ کرنے دیا جائے اور مسئلہ کو کسی اور بار دوبارہ دیکھیں۔

5. صورتحال کا تجزیہ کریں۔

کوئی بھی صرف ایک دن بیدار نہیں ہوتا اور اس شخص کو نظر انداز کرنے کا فیصلہ کرتا ہے جس کے ساتھ انہوں نے اپنی باقی زندگی گزارنے کا انتخاب کیا تھا۔ اگر آپ کا شوہر آپ کو اور آپ کی ضروریات کو نظر انداز کر رہا ہے، تو امکان ہے کہ کسی چیز نے اسے ضرور لایا ہوگا۔ اور صحیح ریزولوشن اس صورتحال پر منحصر ہے جس سے آپ نمٹ رہے ہیں۔ مثال کے طور پر،

• جب آپ کا شوہر آپ کو جنسی طور پر نظر انداز کرتا ہے، تو آپ کو چنگاری کو دوبارہ روشن کرنے اور جسمانی قربت کو بحال کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔
• لیکن اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا کرنا ہے جب آپ کا شوہر آپ کی کالز اور ٹیکسٹس کو نظر انداز کرتا ہے، تو یہ عام بے حسی کی طرف اشارہ کرتا ہے اور آپ کو اس میں دراڑیں تلاش کرنے اور ٹھیک کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کے تعلقات کی بنیاد
• دوسری طرف، اگر آپ کی فکر یہ ہے کہ جب آپ کا شوہر لڑائی کے بعد آپ کو نظر انداز کر دے تو کیا کرنا ہے، تو صحت مند تنازعات کے حل کے لیے کام کرنا زیادہ مناسب ہو سکتا ہے۔

ہاتھ میں موجود صورتحال کی بہتر تفہیم اس سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ جتنی تیزی سے آپ اس کے رویے کی وجہ کو پہچانیں گے، اتنی ہی تیزی سے آپ "شوہر کو مجھ میں دلچسپی نہیں" کے احساس سے نمٹنے کے لیے ٹھوس منصوبہ تیار کر سکتے ہیں۔

6. اس کے ساتھ دوبارہ رابطہ قائم کرنے کی کوشش کریں۔

ایک بار جب آپ وہاں پہنچ جائیں جہاں سے خاموش علاج شروع ہو رہا ہے، کوشش کریں۔ اپنے شوہر کے ساتھ دوبارہ رابطہ کریں اور اسے آپ سے بات کرنے کو کہو۔ کبھی کبھی، اس کا ہاتھ پکڑنا اور اسے بتانا کہ آپ اس کے لیے موجود ہیں جیسی آسان حرکتیں حیرت انگیز ہوسکتی ہیں۔ اپنے رشتے میں چنگاری کو پھر سے روشن کرنے کے طریقے تلاش کرنا اور اسے یاد دلانے کے لیے اسے یاد دلانے کے لیے کہ جب آپ پہلی بار اکٹھے ہوئے تو کتنی بڑی چیزیں تھیں اس کی توجہ واپس حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ آپ کو نظر انداز کرنے والے شوہر کو کیسے راغب کیا جائے اس کے بہت سے جوابات ہو سکتے ہیں، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ کون سا آپ کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: میری شادی کے تین سال بعد میرے شوہر نے اچانک مجھے اپنی زندگی سے روک دیا۔

7. مثبت نقطہ نظر رکھیں

جب آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو صورت حال تاریک لگ سکتی ہے۔ ایک جوڑے کے درمیان فاصلہ افزائش کا باعث ہو سکتا ہے۔ اعتماد کے مسائل، جو منفی خیالات کے ایک سرپل کو متحرک کر سکتا ہے، جیسے،

• وہ مجھے دھوکہ دے رہا ہے۔
• میرا شوہر مجھ سے نفرت کرتا ہے، اسی لیے وہ بہت الگ اور الگ ہے۔
• وہ مجھ سے پیار کر چکا ہے۔
• میرے شوہر کو میری یا میرے جذبات کا کوئی احترام نہیں ہے۔
• وہ شادی میں پھنسا ہوا محسوس کرتا ہے۔

اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ، آپ کبھی نہیں جانتے کہ اس کے رویے کی اصل وجہ کیا ہو سکتی ہے جب تک کہ وہ آپ کو نہ بتائے۔ اور اگر آپ کا شوہر کسی برے وقت سے گزر رہا ہے، تو آپ کو اس مرحلے میں اس کی مدد کرنے کے لیے کافی مضبوط ہونا پڑے گا۔ لیکن یہ تمام منفی خیالات راستے میں آ سکتے ہیں اور خراب صورتحال کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ اسی لیے، آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ کوشش کریں اور مثبت رہیں تاکہ آپ کو اپنی شادی کو بچانے اور اس شخص کے لیے لڑنے کا موقع ملے جس سے آپ محبت کرتے ہیں۔

8. اس کے لیے حیرت کی منصوبہ بندی کریں۔

بعض اوقات، میاں بیوی کے درمیان رابطہ اور بات چیت شادی کے چند سالوں کے بعد متاثر ہو جاتی ہے کیونکہ چنگاری ختم ہو جاتی ہے اور دونوں پارٹنر مطلوبہ کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ رشتے میں کوشش. یہ بالآخر ایک جوڑے کو الگ کر سکتا ہے۔ ایک لمحے کے لیے سوچیں، کیا یہی وجہ ہو سکتی ہے کہ آپ کو نظر انداز اور نظر انداز کیا جاتا ہے؟

اگر ایسا ہے تو، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اسے بتائیں کہ وہ اور آپ کی شادی آپ کے لیے کتنی اہمیت رکھتی ہے۔ آپ کو اپنے شوہر کو خوش کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ آزما سکتے ہیں:

• اسے حیران کرنے کے لیے نئے تفریحی طریقے آزمائیں۔
• سونے کے کمرے میں قیادت کریں اور قربت شروع کریں۔
• باقاعدہ تاریخ کی راتوں کا منصوبہ بنائیں
• وقتاً فوقتاً، اسے چھوٹے، سوچے سمجھے تحائف خریدیں تاکہ اسے معلوم ہو سکے کہ وہ آپ کے ذہن میں ہے۔

جب وہ آپ کو اپنے بندھن کو بچانے کی کوشش کرتے ہوئے دیکھے گا، تو وہ بھی اس کا بدلہ لے گا۔

9. اس کے رویے پر توجہ دیں۔

اپنے ساتھی کے منقطع ہونے سے نمٹنے کے لیے، آپ کو تفصیل پر توجہ دینا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا آپ کے شوہر آپ کو نظر انداز کرتے ہیں اور ہر وقت دور رہتے ہیں؟ یا صرف مخصوص حالات میں؟ اگر اس کا رویہ اتنا بدل جاتا ہے کہ آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن سوچیں، "میرا شوہر مجھے نظر انداز کرتا ہے جب تک کہ وہ کچھ نہ چاہتا ہو"، یہ اچھا خیال ہے کہ محرکات تلاش کرنا شروع کر دیں۔

• کیا وہ آپ کو نظر انداز کرتا ہے جب آپ گفتگو کے کچھ موضوعات کو سامنے لاتے ہیں؟
• کیا وہ دور سے کام کرتا ہے کیونکہ آپ بار بار ایک ہی جھگڑے کرتے رہتے ہیں؟
• کیا وہ کام پر لمبا دن گزارنے کے بعد یا کسی اہم میٹنگ/پریزنٹیشن سے پہلے الگ رہتا ہے؟
• جب خاندان کے کچھ مسائل سامنے آتے ہیں تو کیا وہ ایک خول میں واپس آجاتا ہے؟

اگر اس کا رویہ حالات کے مطابق ہے، تو آپ کو ان خیالات پر پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے جیسے "میرے شوہر مجھے پسند نہیں کرتے۔" ایک بار جب آپ پیٹرن دیکھتے ہیں، تو آپ بنیادی وجہ کو حل کرنے پر کام کرنا شروع کر سکتے ہیں اور اپنے تعلقات کی تعمیر نو کی طرف پہلا اہم قدم اٹھا سکتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: ناراض شوہر سے نمٹنے کے 10 ہنر مند طریقے

10. دوسروں کے ساتھ اپنے مسائل پر بات نہ کریں۔

جب آپ کا شوہر آپ پر توجہ نہیں دے رہا ہے تو یہ انتہائی مایوس کن ہو سکتا ہے۔ اس کے باوجود، اپنے دوستوں کے ساتھ اپنے تعلقات کی پریشانیوں پر بات کرنے کی خواہش کی مزاحمت کریں کیونکہ،

• حل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ان میں مہارت کی کمی ہو سکتی ہے۔
• ۔ جذباتی ڈمپنگ ان کے لیے بھی تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔
• اس معاملے پر ان کا نقطہ نظر متعصب ہو سکتا ہے۔

دوسرے لوگوں کی رائے لینا اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے بجائے، صورتحال کے بارے میں اپنے فیصلے پر بھروسہ کریں۔ یا اس سے بھی بہتر، اپنے شوہر کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے رشتے کو بچانے کے لیے باہر کی مدد کی ضرورت ہے، تو شادی سے متعلق مشاورت حاصل کرنا ہمیشہ دوستوں اور خاندان والوں سے مداخلت کرنے سے کہیں زیادہ قابل اعتماد آپشن ہوتا ہے۔

11. چنگاری واپس لائیں۔

جب آپ کا شوہر آپ کو جنسی طور پر نظر انداز کرتا ہے یا آپ کے درمیان فاصلہ اتنا بڑھ گیا ہے کہ وہ آپ سے دور رہنے کے بہانے ڈھونڈتا ہے، آپ کو یہ کہہ کر چھوڑ دیتا ہے کہ "میرا شوہر کبھی گھر نہیں ہے"، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ الگ ہو گئے ہیں۔ اور یہ ایک خطرناک جگہ ہو سکتی ہے۔ تعلقات میں اطمینان اس کا ٹول لیتا ہے. اپنے شریک حیات کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنے کی کوشش کریں، اس کے ساتھ دوبارہ جنسی تعلق قائم کریں، اور اپنے رشتے میں تازگی لانے کے لیے اپنے شریک حیات سے ملاقات کریں۔ یہ راز ہے کہ آپ کو نظر انداز کرنے والے شوہر کو کیسے راغب کیا جائے۔

متعلقہ مطالعہ: جب آپ اپنے رشتے سے الگ ہو رہے ہوں تو کرنے کے لئے 10 چیزیں

12. اپنی شادی سے باہر زندگی بنائیں

اگر آپ کا شوہر آپ پر توجہ نہیں دے رہا ہے، تو شاید تھوڑی سی جگہ آپ دونوں کا کچھ بھلا کر سکتی ہے۔ اب، یہ سب سے پہلے جوابی نتیجہ خیز لگ سکتا ہے۔ آخرکار، آپ اپنی شادی میں فاصلہ طے کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور ہم آپ سے اسے مزید جگہ دینے کے لیے کہہ رہے ہیں۔ لیکن یہ بہترین تریاق ہو سکتا ہے اگر آپ اپنے پورے وجود کو اپنی شادی پر مرکوز کرنے کے انداز میں پڑ گئے ہیں، جس کے نتیجے میں آپ کا شوہر آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہے۔

لہٰذا، "میرے شوہر میرے لیے کچھ خاص نہیں کرتے" پر غصہ کرنا چھوڑ دیں، اور اپنی خوشی کا ذمہ خود لیں۔

• اپنے کیریئر پر زیادہ توجہ دیں۔
• اپنے دوستوں سے دوبارہ رابطہ کریں اور لڑکیوں کے نائٹ آؤٹ کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
• خود کی دیکھ بھال کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
• اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزاریں۔

کسی بھی صورت میں، آپ اپنی خوشی کے لیے کسی کو ذمہ دار نہیں ٹھہرا سکتے - یہ ذمہ داری آپ پر ہے۔ اور ایک بار جب آپ ایک فرد کے طور پر اپنے آپ سے زیادہ مطمئن اور پرامن ہو جائیں گے، تو آپ اپنی ضروریات کو نظر انداز کرنے پر اپنے شوہر کے خلاف ہونے والی کسی بھی ناراضگی کو دور کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ یہ آپ کے لیے اپنے تعلقات کو دوبارہ جوڑنا اور دوبارہ بنانا آسان بنا سکتا ہے۔

13. مشاورت حاصل کریں۔

اگر آپ کی تمام تر کوششوں کے باوجود، آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کر رہا ہے، تو یہ پیشہ ورانہ مدد لینے کا وقت ہے۔ جوڑوں کی مشاورت میں جانے سے آپ کو اپنے مسائل کی جڑ تک پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے، غیر صحت مند نمونوں کی نشاندہی کرنے اور ان کے ذریعے کام کرنے کا بہترین طریقہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مشیروں کو تربیت دی جاتی ہے کہ وہ آپ کو ضروری ٹولز سے آراستہ کریں تاکہ آپ کے مسائل کو صحت مند ترین طریقے سے نمٹایا جا سکے۔ اگر آپ مدد کی تلاش میں ہیں، ہنر مند اور لائسنس یافتہ مشیران آن بونوولوجی کا پی اےمیں آپ کے لئے یہاں ہیں

اپنی شادی کی صحت کو بحال کرنا ایک مشکل کام ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ کا شریک حیات آپ کو نظر انداز کر رہا ہو۔ تاہم، اگر آپ صورتحال کو اس پختگی اور حساسیت کے ساتھ سنبھالتے ہیں جس کی یہ ضمانت دیتا ہے، تو آپ باہر نکلنے کا راستہ تلاش کر سکتے ہیں۔

اس مضمون کو اپریل 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔

کامیاب شادی کی 12 خصوصیات

شادی… جزوی محبت، جزوی سمجھوتہ، لیکن زیادہ تر لطیفوں کا سلسلہ

اپنے شوہر کو آپ سے دوبارہ محبت کرنے کے 20 طریقے

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔