Biror kishini yoqtirishni qanday to'xtatish kerak

Sevgi keng tarqaldi

Biror kishini sevib qolganingizda, siz u bilan hayotingizni tasavvur qila boshlaysiz va sherik bo'lishni romantik qila boshlaysiz. Ammo hech narsa rejalashtirilganidek bo'lmasa-chi? Agar bizning sevgimiz o'zaro javob bermasa, biz kimnidir sevishdan qochmasdan qanday qilib to'xtatishni o'rganishimiz kerak bo'lishi mumkin. Bu qiyin tuyulishi mumkin, ammo imkonsiz emas. Ishqiy munosabatda bo'lmagan odamni sevib qolish qayg'ulidir. Buning ustiga, ularni boshqa birov bilan ko'rish sizga zarar etkazishi mumkin.

Endi siz bu yerda er yuzidagi do‘zaxdek tuyuladigan narsaga yechim izlayotgan ekansiz, bilishingiz kerak bo‘lgan birinchi narsa bu hissiy notinchlik abadiy davom etmaydi. O'zingizni baxtsiz vaziyatdan olib tashlash uchun katta jasorat kerak. Davom etish zarurligini anglab, farovonligingiz yo‘lida birinchi qadamni qo‘yganingizdan xursandmiz.

Qanday qilib o'zingizga ega bo'lmagan odamni yoqtirishni to'xtatishingiz mumkin - 13-usul

Mundarija

Doim birga bo'la olmaydigan odam haqida ko'p o'ylaysizmi? Birovdan butunlay va darhol voz kechish shart emas , lekin oxir-oqibat buni amalga oshirishingiz mumkin. Siz ongingizda va qalbingizda o'zingiz uchun joy ajrata olasiz. Oldinga siljib, o'zingizni qayta kashf etasiz va individualligingizni saqlab qolasiz.

Sevgilingiz kimgadir sodiq bo'lsa, uni yoqtirishni qanday to'xtatish kerak? Qanday qilib sizni rad etgan odamni yoqtirishni to'xtatish va shunchaki yaqin do'st bo'lish kerak? Bu savollar o'rta maktabda bizni hayratda qoldira boshladi va bizni balog'at yoshiga qadar kuzatib borishga muvaffaq bo'ldi. Ko'pincha, biz oldinga siljish jarayonida o'zimiz haqida yangi narsalarni o'rganamiz, boshqa paytlarda esa xuddi shu turdagi odamlarga tushib qolish tsiklini takrorlaymiz.

Siz shu yerda bo'lganingiz uchun va o'zingizga ega bo'lmagan odamni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilmoqchi bo'lsangiz, demak, siz (ma'lum darajada) ular sizni qayta yoqtirmasligini qabul qilgansiz. Bu oldinga katta qadam. Siz eng yaqin do'stingizni sevib qolganmisiz yoki hamkasbingizga oshiq bo'lasizmi, biz sizga kimnidir yoqtirishni to'xtatishni ko'rsatamiz.

Tegishli o'qish: Agar u sizni zaxira sifatida saqlab qolsa, lekin hech qachon ustuvor bo'lmasa, nima qilish kerak

1. Javobsiz sevgingga aza tut

Siz har kuni kimnidir uchratasiz va unga oshiq bo'lib qoldingiz. Faqat ular sizni sevmasliklarini davolash uchun vaqt va joy ajrating. Siz bu haqda hech narsa qila olmaysiz. Siz ularni sizni sevishga majburlay olmaysiz. Yig'la. Shoshilmang va qayg'uli jarayon sizga muhim hayotiy saboqlarni o'rgatishiga imkon bering. Masalan, har doim ham xohlagan narsangizga erisha olmaysiz. Va boshqa odamlarning his-tuyg'ulari har doim ham sizni aks ettirmaydi.

Qayg'u bosqichlaridan omon qolish uchun ba'zi qadamlar :

Qabul qiling. Biror kishi sizni yana sevishi uchun hech qanday sevgi etarli emas
O'z his-tuyg'ularingizni buzmang. Bu haqda o'zingiz ishonadigan odamlar bilan gaplashing yoki o'z fikrlaringizni jurnalga yozing
Yangi sevimli mashg'ulotlarini rivojlantirish yoki eskilariga qaytish orqali o'zingizni chalg'itib qo'ying
O'zingizni yoqtirishni boshlang. Salbiy fikrlar bilan ijobiy fikrlar bilan kurashing
Do'stlaringiz va oilangiz bilan hozirgi munosabatlaringizga e'tibor qarating. Qayg'ularingizga g'arq bo'lib, ularning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmang

2. Endi sizning boshingizda ularga ijarasiz yashashiga yo'l qo'ymang

Barchamiz buni qilishda aybdormiz. Tabiat va tarbiya o'rtasidagi bu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, biz jinsiy aloqa taqiqlangan odamlarga o'zlarini juda qadrli deb biladigan tug'ma omon qolish xususiyati tufayli jalb qilamiz. Ular bilan birga bo'la olmaganingizda, sevgan insoningiz haqida xayol surish juda jozibali. Jinsiy va romantik jozibadorlik - bu yotishdan oldin xayolingizda paydo bo'ladigan kulgili stsenariylarning aybdorlari. Bu kun davomida haqiqatga qaytmaguningizcha davom etadi.

"Yozning 500 kuni" filmidagi Tomga bir nazar tashlang . Tom Summer bilan ajralishga qaror qilganida juda qattiq xafa bo'ladi. Filmda javobsiz sevgining azobi mohirona tasvirlangan va Tomga hech qachon o'tmishda yashay olmasligingizni o'rgatadi. Xuddi shunday, siz o'zingizning romantik dunyongiz haqida xayol surishdan to'xtay olmaysiz va unda kechayu kunduz yashayverasiz. Bu sizga oldinga siljishga yordam bermaydi.

Mutaxassis tomonidan qo'llab-quvvatlangan ko'proq ma'lumot uchun bizning obuna bo'ling YouTube kanali.

3. Qabul qilish asosiy hisoblanadi

Ehtimol, o'zingizga: "Bu maslahatni yana bermayman", deb o'ylayotgandirsiz. Agar internet, eski do'stlaringiz va onangiz - barchasi bir xil maslahatlarni berayotgan bo'lsa, bu ularning ish berayotgani uchundir. Sevib qolgan odamingizni yengish juda qiyin ish bo'lishi shart emas, u yumshoq va sodda bo'lishi mumkin. Hech qanday hissiy yuk yoki xafagarchilik qoldirmaydigan maslahat.

Agar siz sevgingizga javob bera olmagan bunday odamni engishga harakat qilsangiz, uni qabul qilishni rivojlantirishingiz kerak. Ularga nisbatan kuchli his-tuyg'ularingizni boshqarishning ba'zi samarali usullari:

O'zingiz haqingizda salbiy gapirish istagiga qarshi turing
Ularni rad etishda kamchiliklaringizni ayblamang
Agar "to'g'ri odam, noto'g'ri vaqt" vaziyati bo'lsa, hozirgi o'zgarmas holatlarga qarshi chiqishga urinmang.
O'zingizni har qachongidan ham ko'proq seving
O'sha odamga ega bo'lmaslik uchun boshqa birovni itarib yubormang
Meditatsiya qilish uchun ko'p vaqt sarflang
O'zingiz va yaqinlaringiz bilan mazmunli suhbatlar o'tkazing
Odamlar bundan xabar topib, siz haqingizda kamroq o'ylashga majbur qiladi, deb o'ylamang; har bir inson yurak urishi va rad etishni boshdan kechirdi

4. Stalking - bu o'z-o'zini sabotaj qilish

*Xo'rsinadi* Bu sobiq sevgilingizni muntazam ravishda ta'qib qilish kabi yomon . Hech bo'lmaganda sobiq sevgilingizga kelganda, siz ularni ta'qib qilishni to'xtatasiz, chunki siz ularni yo'qotib qo'yasiz yoki ular bilan qayta birga bo'lishni xohlamaysiz. Lekin oshiq bo'lganingizda, umidingiz bor - bu juda oz bo'lsa ham. Ularning Instagram hikoyalarini doimiy ravishda tekshirish vasvasasi haqiqat, lekin bu og'riqli va sog'lig'ingizga zararli. O'zingizdan so'rang, ularning ijtimoiy tarmoq platformalarida boshqa birov bilan suratga tushishini ko'rishni xohlaysizmi? Bu sizning azobingizni ikki baravar oshiradi.

O'zingiz yoqtirmaydigan odamni yoqtirishni to'xtatish bo'yicha ba'zi maslahatlar:

Sevganingizning munosabatlari holatini ko'rib chiqish uchun bezovta qilmang
Tanishuv saytida ro'yxatdan o'ting va ularni ta'qib qilish odatini chapga va o'ngga surish bilan almashtiring. O'zingizning aql-idrokingiz uchun romantik his-tuyg'ularingiz sizni engishiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir
Agar siz boshqa odamlar bilan uchrashishga tayyor bo'lmasangiz, bu ham yaxshi. Siz oʻzingizning biologiyangizda buni aniq aytishingiz mumkinki, siz ilovadan faqat kimnidir ortda qoldirish uchun foydalanmoqdasiz va sizga kerak boʻlgan narsa yangi kompaniya va suhbatlar yoki hatto jinsiy aloqadir (siz koʻp odamlar aynan shuni qidirayotganligini, lekin bu ehtiyojni qanday ifoda etishni bilmaydigan koʻrishingiz mumkin)
Yoki tanishuv qiling va uni o'zingiz xohlagan har qanday faoliyat bilan almashtiring. Uni yopish uchun qilish oson va qiziqarli ekanligiga ishonch hosil qiling

Tegishli o'qish: Sizni rad etgan qizni qozonishning 8 bosqichi

5. Hazilni engish vositasi sifatida foydalaning

Bu ba'zilarga g'alati tuyulishi mumkin, ammo hazil kayfiyatingizni va umumiy farovonligingizni ko'tarishda katta rol o'ynashi haqiqat. 2021-yilda nashr etilgan tadqiqot psixologik yuklarni yengish uchun hazildan foydalanish nuqtai nazarni o'zgartirish ko'nikmalarining rolini ochib berdi. Hazil siz va javobsiz sevgi inson hayotiga olib keladigan qayg'u o'rtasida bufer yaratadi. Biz asrlar davomida hazildan engish usuli sifatida foydalanib kelmoqdamiz; ular kulgi eng yaxshi dori ekanligi haqida nima deyishlarini bilasiz.

Buning eng tezkor yo'li - stend-up komediyasini tomosha qilish yoki undan ham yaxshisi, shaxsan tomosha qilish. Men buni bir marta ajralishdan keyin qilganman va bu menga yordam beradi deb umid qilib, ataylab birinchi qatorda o'tirganman. Meni masxara qilishdi, bu hamma uchun (shu jumladan, men uchun ham) yaxshi kulgi edi va men hayotimga jiddiy bo'lmagan va xafa bo'lmagan ko'z bilan qaray oldim. Shuningdek, siz baland ovozda kulish va bir muddat qayg'ularingizni unutish uchun "Office", "Brooklyn Nine Nine", "DO'STLAR", "Katta portlash nazariyasi " kabi teleseriallarni tomosha qilishingiz mumkin.

birovni yoqtirishni qanday to'xtatish haqida infografika — Biror kishini yoqtirishni to'xtatish uchun maslahatlar

6. Yaxshi, yomon va xunuklarni jurnalga yozing

Hamma narsa boshqacha bo'lishini va sevgan insoningiz qabul qilinmasligini istaysizmi? Unda bu haqda kundaligingizga yozing. Har kuni ko'radigan odamingizni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilmasligingizni istaysizmi? Buni kundaligingizga yozing. Bu mavzu bo'yicha gapirar ekan, psixolog va munosabatlar bo'yicha mutaxassis Devaleena Ghosh ilgari Bonobologyga o'zining professional maslahatini bergan edi: "Muntazam ravishda kundalik yuritish odati ko'pchilik odamlar uchun hissiy stressni sezilarli darajada kamaytiradi. Kundalikni doimiy ravishda yuritishning ko'plab afzalliklari bor, ayniqsa, tushkunlikka tushganingizda".

Jurnalingizga xavfsiz joy sifatida munosabatda bo'ling, u erda hech kimni xafa qilishdan tashvishlanmasdan o'zingiz xohlagan ohangda fikringizni aytishingiz mumkin. Siz o'z his-tuyg'ularingizni boshdan kechirishingiz, sevganingizga bo'lgan sevgingizni izhor qilishingiz va ularning kamchiliklari haqida gapirishingiz mumkin (menga ishoning, bu yordam beradi). Bu his-tuyg'ularingizni nazorat qilishning samarali usullaridan biridir.

Psixosomatik mavjudotlar sifatida, ongimizda yaratgan va his-tuyg'ularimizda kuchli his qilgan narsalarimiz tanamizda namoyon bo'ladi. Bundan o'zingizning foydangizga foydalaning, chunki kiruvchi his-tuyg'ularingizni ochiqchasiga kundalik qilish og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Kundalikda vaziyatingiz haqida bir necha hafta mulohaza yuritish sizning sevib qolish jarayoningizni tezlashtiradi . Va bu kimnidir yoqtirishni to'xtatish va shunchaki u bilan yaxshi do'st bo'lish haqida bizning eslatmamiz. Hozircha bu yaxshi boshlanish, shunday emasmi?

7. Bu vaqtinchalik ekanligini o'zingizga eslatib turing

Hayotimizdagi har qanday hissiy g'alayonni boshdan kechirganimizda, biz katta rasmni yo'qotamiz. Vaqti-vaqti bilan o'zingizga bu har doim ham shunday bo'lmasligini eslatib turish muhimdir. Ushbu rad etishni jiddiy qabul qilishdan saqlaning. Siz izlagan sevgingizni topasiz. Bonobologiyada biz baxtli va nomukammal sevgiga ishonamiz.

Agar siz eng yaqin do'stingizni bir muddat sevib qolgan bo'lsangiz, unda bu o'tkinchi muhabbatga qaraganda qiyin bo'ladi. Lekin bu hali ham vaqtinchalik. Sizning his-tuyg'ularingiz bu odam tomonidan javobsiz qolmasligi mumkin, ammo bu sizning sevgi hayotingizga nisbatan pessimistik munosabatda bo'lish uchun sabab emas. Dengizda haqiqatan ham baliqlar ko'p. Oxir-oqibat, aslida o'zingiz bilan bo'la oladigan, sizni kimligingizni ko'radigan va qadrlaydigan boshqa odamlarni ko'rishni boshlashga e'tibor qarating.

Agar siz hozirda o'zingizni muvaffaqiyatsiz munosabatlarga duchor bo'lgan yoki yolg'iz o'layotgan deb hisoblasangiz ham, omadingiz bir zumda o'zgarishi mumkinligini eslatib turing. Qanday vaziyatda bo'lishingizdan qat'i nazar, har kuni ertalab uyg'onib, bu vaqtinchalik ekanligini va siz bu odamni engishingizni ongli ravishda eslatib turing. O'zingizni yaxshi his qilganingizda, siz o'zingizni yaxshi his qilasiz.

8. Ezilgan bilan o'zaro munosabatlaringizni cheklang

Bu faqat mantiqiy, shunday emasmi? Siz kimnidir yoqtirishni to'xtatishni va u bilan doimo do'st bo'lib qolishni o'rgana olmaysiz. Bu shunday ishlamaydi. Agar siz doimo ish joyingizda sevganingizga duch kelsangiz, bu ular bilan uchrasha olmasligingizni eslatib turadi.

Sevgan insoningiz boshqa birovni yoqtirganda, ijtimoiy muhitda hech narsani yaqqol ko'rinadigan va noqulay qilmasdan hissiy chegaralarni belgilashning ko'plab usullari mavjud . Unga nisbatan qanchalik chuqur his-tuyg'ularingiz va bu sizga yetkazadigan og'riqlarga qarab, ular bilan yangi do'stlik ohangini o'rnating. Agar kerak bo'lsa, muloqotni minimal darajaga tushiring.

O'zingizga nisbatan romantik his-tuyg'ularga ega bo'lgan odam bilan chegaralarni belgilashingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar:

Ularni birma-bir ko'rishni to'xtating. Ular bilan faqat guruh muhitida tanishing
Agar ular boshqa birov bilan qattiq munosabatda bo'lsa, ularning hech biriga nisbatan mayda bo'lmang. O'zingiz xohlagan narsangizga erisha olmaganingiz uchun ular yomon munosabatda bo'lishga loyiq emasligini unutmang
Sevgilingiz bilan romantik filmlar tomosha qilish yoki kechki ovqat kabi “juftlik” qilmang
Jismoniy masofani saqlang
Ular uchun qimmatbaho sovg'alarni sotib olmang
Ular bilan ortiqcha vaqt o'tkazishdan saqlaning
Ularga tez-tez qo'ng'iroq qilishni to'xtating. Ularga tasodifiy matnli xabarlarni yubormang
Shu bilan birga, ular bilan muomala qiling va ularni butunlay yopmang. Agar ma'lum bir nuqtada ulanishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, vilkadan tortib olishdan oldin ular bilan bu haqda gaplashing.
Agar bu juda ko'p tuyulsa, xatti-harakatingizni o'zgartirish uchun asosli bahona tayyorlang

Tegishli o'qish: Agar siz munosabatda bo'lgan odamga oshiq bo'lsangiz, qanday qilib o'zingizni tutishingiz mumkin

9. Sevganingizni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilish uchun professional yordam oling

Javobsiz sevgi kitob uchun qiziqarli hikoya qiladi, lekin haqiqiy hayotda bu odamni baxtsiz qiladi. Siz to'shagingizdan chiqmoqchi bo'lmagan bir necha holatlar bo'lganmi? Agar siz har kuni ishlashni qiyin deb bilsangiz va o'zingizni ijtimoiy aloqalardan ajratib qo'ysangiz, professional yordam olish vaqti keldi. Yordam so'rash uchun tubiga tushishni kutmang; depressiyaning dastlabki belgilarini toping.

Bonobology’da bizda tanishuv hayotingizdagi ushbu notinch davrda yordam so‘rashingiz mumkin bo‘lgan eng yaxshi mutaxassislar mavjud. Bizning mutaxassislar guruhi sizga yordam beradi va siz bilan birga bo‘la olmaydigan odamni yoqtirishni qanday to‘xtatish bo‘yicha o‘z fikrlarini siz bilan baham ko‘rishdan mamnun bo‘ladi.

Kimdirga nisbatan his-tuyg'ularni to'xtatishni o'rganishdan tashqari, siz hatto e'tiborsiz qoldirgan boshqa jiddiy muammolarni ham hal qilishingiz mumkin. Ehtimol, siz tanishuv hayotingizda keng tarqalgan rad etish bilan kurashishdan qo'rqasizmi? Terapiya - bu siz uchun har qanday ishonchsizlik haqida gaplashish uchun xavfsiz joy.

10. Jismoniy aloqadan uzing

Biz, ayniqsa, noz-ne'matli do'stlikni nazarda tutyapmiz. Ha, his-tuyg'ular rasmga tushmasa, ular qiziqarli. Ammo siz o'zingiz yoqtirmaydigan odamni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilmoqchi bo'lsangiz, bunday do'stlikni davom ettirish muammoli.

Imtiyozli do'stlar ham mumkin emas. Kimnidir yoqtirishni to'xtatib, shunchaki do'st bo'lishni bilmoqchimisiz? His-tuyg'ularingizni tan olmang va boshqa birov bilan "tasodifiy" jinsiy aloqani boshlamang. Va o'z vaqtida harakat qilish uchun sherigi bilan ajrashishini kutishni bas qiling.

Ayni paytda bu juda yaxshi tuyulishi mumkin, lekin o'zingizga nisbatan halol bo'ling, bu sizni ularning sherigi bilan ko'rishga majbur bo'lganingizda bo'sh qoldirmaydimi? Sevgingni seva olmaslik yara, ora-sira tirnama. Shifolash bunday ishlamaydi. Ishoning, siz o'zingizga loyiq bo'lganingizdan kamroq narsaga rozi bo'lishni xohlamaysiz.

11. Vaqti-vaqti bilan his-tuyg'ularingizni kechiktiring

Erkak yoki ayoldagi aniq xavf belgilaridan qochib, shunchalik qattiq sevib qolarmidingiz ? Umid qilamanki, yo'q. Xuddi shunday, agar siz sevgan insoningiz bilan birga bo'lmaslik haqida ko'p vaqt sarflasangiz, bu og'riqdan butunlay qochish kabi muammoli. Gap shundaki, sog'lom muvozanat talab qilinadi. Biz har doim his-tuyg'ularimiz paydo bo'lganda ularga vaqt ajrata olmaymiz. Biz real dunyoda yashayapmiz, bu yerda mas'uliyat bizning e'tiborimizni talab qiladi.

Agar siz o'zingizni muhim vazifalardan qochayotgan bo'lsangiz, unda narsalarni his qilishdan tanaffus qilish vaqti keldi. Yoki siz salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz. Mana nima qilishingiz mumkin:

Ba'zi odamlar kun davomida barcha og'ir his-tuyg'ularini yostiqqa yoki jurnalga yig'lash va baqirish uchun vaqt ajratadilar. Bu siz uchun ishlayotganligini tekshiring
Topraklama - bu vaqt ichida o'zingizni tartibga solishning oddiy, ammo samarali usuli. Biror kishini undan qochmasdan qanday qilib yoqtirishni to'xtatishni bilishning kaliti bu daqiqani qabul qilishingizdadir
Vaqti-vaqti bilan siz jismonan yerni mashq qila olmaysiz, ko'zingizni yuming va imkon qadar haqiqiyga yaqinroq vizual va hissiy stimul yarating.

Tegishli o'qish: Sizni sevmaydigan odamni sevishni to'xtatish uchun 9 ta maslahat

12. Hayotning lazzatlariga beril

O'zingizga yoqmaydigan odamni yoqtirishni qanday to'xtatish bo'yicha ajoyib, taniqli maslahat: o'zingizni jismonan jalb qilgan odam bilan jinsiy aloqaga boring. Ular aytganidek, birovdan o'ta olmasang, boshqasining ostiga tush. Tayyor bo'lganingizda va yaqinlik qidirayotganingizda buni qilishga harakat qiling, ammo rebound jinsiy aloqa ham juda yaxshi. Balki, xuddi o'rta maktabda bo'lgani kabi, yozgi shirinlik sizga yaxshilik qilishi mumkin.

Sizning his-tuyg'ularingiz o'zaro ta'sir qilmasa, boshqa narsalarni qilishingiz mumkin:

Yolg'iz yoki do'stingiz yoki aka-ukangiz kabi boshqa birov bilan sayohat qilish
Odamlarga yordam berish va xayriya ishlarini bajarish
Mahalliy tadbirlarda yangi odamlar bilan tanishing va yangi do'stlar orttiring
Kechki ovqat uchun boshqa restoranga tashrif buyurish yoki yangi til o'rganish kabi yangi turmush tarzi farqlarini sinab ko'ring
Nihoyat, qachon tayyor bo'lsangiz, qo'shiling Tanishuv hovuz va ideal sherigingizni toping

13. O'zingizning eng yaxshi versiyangizga katapult qilish uchun ushbu ravshanlikni yo'naltiring

Agar siz undan konstruktiv foydalansangiz, bu hayotingizning eng yaxshi vaqtlaridan biri bo'lishi mumkin. Agar siz bizning maslahatlarimizni xohlasangiz, unda hayot maqsadlarini belgilashga vaqt ajrating va hayotingizda qanchalik qadam bosganingizni tushunish uchun hayotingizni tahlil qiling. Mana shu yo'l bilan siz sevganingizdan xafa bo'lishingiz mumkin:

Kichik narsalar va shu paytgacha erishgan yutuqlaringiz uchun o'zingizni hurmat qilishdan boshlang
Nazariy jihatdan kimnidir yoqtirishni to'xtatishni bilish, unga amal qilish va jarayonning bir qismi bo'lishdan farq qiladi. Oxirgi bir necha hafta yoki oy ichida boshdan kechirgan hissiy qiyinchiliklarni tan oling
O'zingiz bilan faxrlanishingiz mumkin bo'lgan odamga aylaning va to'siqlarni engib o'tishdagi kichik g'alabalarni nishonlang o'zini sevish
Keyinchalik, umumiy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun ushbu yangi barqarorlik va bo'sh joydan foydalaning
Ko'pchiligimiz uchun jismoniy yoki ruhiy salomatligimiz haqida gap ketganda, har doim yaxshilanish uchun joy bor. Shunday qilib, tanangizni tez-tez harakatlantiring, haftada bir nechta mashg'ulotlarni bajaring, meditatsiya qiling yoki yoga mashg'ulotlariga qo'shiling.

Asosiy ko'rsatkichlar

Sizni yoqtirmaydigan odamni yana yoqtirish siz uchun juda og'ir bo'lishi mumkin. Rad etish tuyg'ulari sizni iste'mol qilishiga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir
Bu yo'qotish uchun qayg'uring, lekin bu vaqtinchalik ekanligini biling
Oxir oqibat, yangi odamlar bilan tanishish va yangi do'stlar orttirish orqali sevganingizni yoqtirishni to'xtatishingiz mumkin
Bu odam bilan yakkama-yakka uchrashishni to'xtating va har kuni his-tuyg'ularingizni yozib olishga harakat qiling
Tayyor bo'lgach, bu odam bilan do'st bo'lishga harakat qiling

Agar ular boshqa birov bilan birga bo'lsa, bu sizning farovonligingiz haqida o'ylashingiz va davom etishingiz uchun etarlicha katta sababdir. Va shu bilan biz ushbu maqolaning oxiriga yetdik. Bu sizga ega bo'lmagan odamni yoqtirishni qanday to'xtatishni bilish uchun bor. Biz sizga sevgingizni engish uchun zarur bo'lgan barcha ichki motivatsiya va o'z-o'zini sevishni tilaymiz. Biz har doim sizga iliq tanishuv hayotini tilaymiz; yaxshi seving va buning evaziga sevilsin.

Ushbu maqola 2023 yil aprel oyida yangilangan.

tez so'raladigan savollar

1. Sevganimni yoqtirishni qanday to'xtataman?

Sevganingizni yoqtirishni to'xtatishning bir necha yo'li bor, har doim asosiy narsadan boshlash yaxshi fikrdir. Siz ularga ega bo'lolmaysiz degan fikrni qabul qiling; bu vaqt talab etadi. Do'stlaringizga bu haqda gapirib, umid qilgan narsangiz yo'qolganidan qayg'uring.

2. Qanday qilib o'zingizni kimgadir yoqtirmaysiz?

Sevganingizni engishning eng oddiy usuli - bu eng yaxshi do'stingizning ko'z o'ngidan qarashdir. Do'stingizning fikriga asoslanib, sevganingizni qayta ko'rib chiqing va ularning fikrini hisobga oling. Biz uchun nima yaxshi ekanini bilmasak, do'stlarimiz doimo bilishadi. Har kimning kamchiliklari bor, sevganingizning kamchiliklarini qidiring va siz yarmidasiz. Yoki o'z sevgilingiz bilan do'st bo'lishingiz mumkin.

3. Har kuni ko'rgan odamni ezishni qanday to'xtataman?

Biror kishini har kuni ko'rsangiz, uni engish qiyin, lekin bu imkonsiz emas. Har kuni ko'rgan sevgingizdan xalos bo'lish uchun uni eng yaxshi do'stingizga o'rtacha darajada aytib berishni boshlang. Ularni shaxsan ko'rganingizda, ular mavjud nomzodlar dengizida bor-yo'g'i bitta odam ekanliklarini va ular sizning hayotingizda sizga romantika baxsh etish qobiliyatidan tashqari qiymatga ega ekanligini eslatib turing. Agar boshqa hech narsa ishlamasa, yurak og'rig'iga suyaning va sevganingizni so'rashga harakat qiling.

Qanday qilib o'zingizni birovdan hissiy jihatdan ajratish mumkin - 10 usul

17 ishora O'zingiz yoqtirgan qizni ta'qib qilishni to'xtatish va orqaga qaytish vaqti keldi

Erkaklar va ayollar uchun eng yaxshi onlayn tanishuv maslahati

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.