U sizga hech qachon qayg'urmagan 21 ta dahshatli belgilar

U sizga hech qachon g'amxo'rlik qilmagan belgilar yuzingizga tikilib qolganda, siz butun qalbingiz bilan sevgan odam tomonidan hissiy jihatdan boshqarilishi uchun etarlicha ahmoq bo'lib, o'zingizni mag'lub qilolmaysiz. Buni qanday bilaman? U erda bo'lgan, afsus. Bir umr oldin, men besh yil davom etgan aniqlanmagan, qayta-qayta munosabatlarga tushib qoldim. 

Bularning barchasi orqali men doimo sarosimaga tushganimni, hafsalamiz pir bo'lganimni, xafa bo'lganimni va oshqozonimda doimiy tugun bilan yashaganimni eslayman. Men yigit bilan qaerda turganimni hech qachon bilmasdim. Bir lahzada u butun qalbimga kirdi, ikkinchisida yuragimni teshayotgan muzdek uzoq va sovuq edi. Aniqlik yo'qligi, u meni yaxshi ko'radi va biz qanchalik yaxshi birga bo'lishimiz mumkinligini ko'rishiga umid qilish meni unga shubha qilishimga va uni bezovta qilishimga to'sqinlik qildi. 

Qachonki u yashash haqida gapira boshlaganida - va mana bu: o'zi uchun munosib sherik topish - mening ahmoqligimning buyukligini ko'rdim. Orqaga qarash har doim 20/20 ekanligini hisobga olsak, u men haqimda hech qachon qayg'urmagan belgilar har doim borligini ko'raman. Boshqalarni o'zim boshdan kechirgan yurak og'rig'i, og'riq va iztiroblar va o'z qadr-qimmatimning yo'qolishidan qutqarish uchun men sizga befarq bo'lmagan odam bilan birga bo'lish nimani anglatishini va undan qanday chiqish kerakligini yozishga qaror qildim. 

U sizga hech qachon qayg'urmagan 21 ta dahshatli belgilar

O'zaro munosabatlar yoki romantik aloqaning tugashi, ayniqsa, siz bilan birga bo'lgan odam sizni hech qachon chinakamiga qayg'urmasligi ehtimoli bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, harakat qilish qiyin bosqichdir. Bu faqat og'riqni kuchaytiradi va ko'p sonli zarar keltiradi. Boshqa tomondan, sobiq turmush o'rtog'ingiz sizga hech qachon qayg'urmagan belgilar ham katta, buyuk sevgingizni yo'qotib qo'yganingiz haqidagi xayoldan xalos bo'lishingiz kerak bo'lgan so'nggi zarba bo'lishi mumkin, bu sizga nihoyat o'zingizni birinchi o'ringa qo'yish va davolanishga va davom etishga imkon beradi. Agar ajralish sobiq sevgilingizning sizga nisbatan his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini shubha ostiga qo'ygan bo'lsa, ularga e'tibor bering u sizni hech qachon sevmaganligini ko'rsatadi haqiqatni tushunishga yordam berishi mumkin: 

1. U hech qachon hissiy jihatdan qulay bo'lmagan

Hissiy qobiliyatsizlik insonning munosabatlarga chinakam sarmoya kiritmaganligining eng aniq belgilaridan biridir. Mashhur psixolog va munosabatlar bo'yicha mutaxassis doktor Jon Gottman aytganidek, "hissiy mavjudlik uzoq muddatli aloqalarning kalitidir". Uning yo'qligida siz haqiqatan ham chuqur mazmunli munosabatlar qura olmaysiz. 

Agar siz doimo unga yaqinlashishga va haqiqatan ham tanishishga harakat qilgan bo'lsangiz, lekin u hech qachon hissiy devorlarini pastga tushirmagan yoki sizni itarib yubormagan bo'lsa, u hech qachon haqiqatan ham hamma narsada bo'lmagan. Uning kurashlari va his-tuyg'ulari haqida sizga oshkor qilmaslik va sizning his-tuyg'ularingizni bekor qilish hissiy qobiliyatsizlikning ba'zi klassik misollari bo'lib, sizni "Mening yigitim meni sevmaydi" deb yig'lashga majbur qilgan bo'lishi mumkin. Tasavvur qiling-a, sizning instinktingiz noto'g'ri emas edi. 

2. U munosabatlarni belgilashdan qochdi

Bu men sizga aytayotgan munosabatlardagi doimiy tortishuv nuqtasi edi. Men doimo u bilan qayerda ekanligimga aniqlik kiritmoqchi bo'ldim va u shunchaki: "Nega bu haqda ko'p o'ylash kerak? Keling, hozirgi paytdan zavqlanaylik", dedi. Shunday qilib, men kabi, siz ham munosabatlaringiz holatiga aniq ishora qildingiz yoki "biz nimamiz?" Savol-javob, lekin u undan qochishda davom etdi, sizning sobiqingiz klassikani ko'rsatdi majburiyatdan qochish. 

Agar u siz bilan mustahkam, uzoq muddatli munosabatlarni xohlasa, buni aniq aytgan bo'lardi. Psixolog doktor Shauna Springer nima uchun bu qochish qizil bayroq ekanligini tushuntirar ekan, shunday deydi: "Sizga g'amxo'rlik qiladigan kishi munosabatlarda ravshanlikni xohlaydi va uni ochiq muhokama qilishga tayyor bo'ladi".

Bilan bog'liq o'qish: Yorliqsiz munosabatlar: teglarsiz munosabatlar ishlaydimi?

3. U o'z ehtiyojlarini siznikidan ustun qo'ydi

Albatta, munosabatlarda bo'lganingizda ham o'zingizni birinchi o'ringa qo'yish noto'g'ri emas. Biroq, ikki kishi bir-birini sevsa va ularga g'amxo'rlik qilsa, ular o'zlarining shaxsiy ehtiyojlarini sheriklari bilan muvozanatlash yo'lini topadilar. Shunday qilib, ba'zida siz sherigingiz uchun murosaga kelasiz, boshqalarda esa ular o'z ehtiyojlarini siz uchun orqada qoldiradilar. 

Ammo, agar sizning odamingiz sizga hech qachon g'amxo'rlik qilmagan bo'lsa, u sizga kerak bo'lganda, jismoniy yoki hissiy jihatdan sizning oldingizga ko'rinmaydi. xudbin yigit/ hamkor. Buning o'rniga, siz faqat bahonalar ro'yxatini olasiz. Uning ishi, do'stlari, fitnes tartiblari va sevimli mashg'ulotlari sizning oldingizga keladi. U shunday tuyuladiki, u faqat boshqa qiladigan hech narsasi bo'lmaganida qo'lini cho'zgandek tuyuladi. 

4. Siz hech qachon ko'rilgan yoki eshitilgan his qilmadingiz

Siz haqiqatan ham befarq odam bilan birga bo'lganingizda qabul qilinadigan bekorchilik darajasi sizning o'zingizni hurmat qilishingiz va o'zingizni his qilishingizni buzishi mumkin. Buning sababi, sizni tushunish yoki his-tuyg'ularingizni tasdiqlash uchun hech qanday harakat qilmaydigan odamga hissiy jihatdan sarmoya kiritasiz. Siz unga o'zingizni qanday his qilayotganingiz yoki munosabatlardan nimaga muhtojligingiz haqida yuragingizni to'kib tashlashingiz mumkin va u buni hatto javob bilan tasdiqlamasligi mumkin. Sizni faqat quloq solmaydigan sukunat yoki noaniq javob deb o'ylaysiz, "U meni sevadimi? U shunday dedimi? Yoki aksinchami?” 

5. U sizning yutuqlaringizni nishonlamadi

Sog'lom munosabatlar - bu bir-birlari bilan birga bo'lishdir. Bunga bir-birining eng katta quvnoqlari bo'lish, katta yoki kichik bo'lishidan qat'i nazar, har bir yutuq, har bir g'alabani nishonlash kiradi. Siz u bilan buni boshdan kechirdingizmi? Yoki u "Bu ajoyib" yoki "Siz uchun yaxshi" kabi g'ayratsiz javoblar bilan yutuqlaringizni minimallashtirdimi? Yoki bundan ham yomoni, qanday qilib yaxshiroq qilish mumkinligi haqida maslahat bering. Xo'sh, agar u sizni tanangiz uchun ishlatgan bo'lsa yoki bo'lsa sizni faqat jinsiy aloqada qiziqtiradi va umuman hissiy jihatdan sarmoya kiritilmagan, bunday umidsizlik reaktsiyalarini kutish kerak.   

6. U sirli edi

Taniqli juftlik terapevti doktor Gari Braun shunday deydi: "O'zaro munosabatlardagi maxfiylik ko'pincha kimdir bu munosabatlarni ommaga oshkor qilish uchun to'liq o'z zimmasiga olmagan yoki etarlicha g'amxo'rlik qilmasligining belgisidir". Shunday qilib, agar u sizni do'stlari yoki oilasi bilan hech qachon tanishtirmagan bo'lsa, sizni ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirdi, va siz birga bo'lgan barcha vaqtingizni shaxsiy sharoitlarda o'tkazishni afzal ko'rgan bo'lsangiz (ehtimol u faqat jinsiy qoniqish bo'lganligi sababli), bu sizning u uchun hech narsani anglatmasligingizning yurakni ezuvchi belgilaridan biridir. 

7. Siz ko'pincha aloqani boshladingiz 

U munosabatlarga yoki sizga ahamiyat bermasligini ko'rsatadigan ko'rsatkichlardan biri shundaki, aloqani boshlash va rejalar tuzish mas'uliyati doimo sizning zimmangizda edi. Agar siz tashabbus ko'rsatmasangiz, siz undan xabar olmasdan kunlar yoki haftalar o'tib ketardi. Oxir-oqibat, siz aloqani tiklash uchun birinchi qadamni qo'yishingiz kerak bo'ladi. 

bunday bir tomonlama munosabatlar dinamika sizni hatto "Mening yigitim menga parvo qilmayapti" deb o'ylashga majbur qilgan bo'lishi mumkin. Albatta, u sizni qandaydir bahona bilan tinchlantiradi. Ammo endi orqaga qarasangiz, u aloqani boshlamaganini ko'rasiz, chunki bu uning uchun unchalik katta farq qilmadi. 

Bilan bog'liq o'qish: Sizning odamingiz hech qachon birinchi bo'lib sizga SMS yozmasligining, lekin har doim sizga javob berishining 15 sababi

8. Vaqt yoki e'tibor so'raganingiz uchun sizni aybdor his qildi

Aloqadormi? Uning e'tiborini qidirganingizda yoki uning sevgisi va sadoqatiga ishonch hosil qilishni xohlaganingizda, u sizni juda muhtoj yoki yopishib qolgandek his qildimi? Xo'sh, bu hissiy manipulyatsiya, oddiy va sodda. Terapevt Nikol Richardson: "Qayg'uradigan odamlar o'z vaqtlarini xohlashingiz uchun sizni yuk kabi his qilishmaydi", deydi.

9. U izchil emas edi

Oh, mening sobiq odamning xatti-harakatlaridagi nomuvofiqlik meni har doim "U meni sevadimi yoki yo'qmi? U nimani xohlaydi?" Har safar men undan to'yib ketganimga qaror qilganimda, u meni o'ziga jalb qilmoqchi bo'lib, men uning uchun dunyoni nazarda tutganimdek uverturalar qilardi. 

U meni “bolam” deb chaqirar va meni sevishini aytadi. Ishlarim u erdan oldinga siljishini kutganimda, u sovuq va uzoqlashar, xabarlarimga zo'rg'a javob berardi yoki qo'ng'iroqlarimga javob bermasdi. Agar sizning sobiq issiq va sovuq o'ynagan xuddi shunday, bilingki, u faqat sizni yaxshi ko'rgandek bo'lgan va hech qachon sevmagan. 

Bilan bog'liq o'qish: U sizga qanday munosabatda bo'ladi, u sizga qanday munosabatda bo'ladi - bu rostmi?

10. U hech qachon siz bilan kelajak haqida gapirmagan

"Kimdir haqiqatan ham sarmoya kiritilsa, u siz bilan uning hayoti qanday ko'rinishini allaqachon tasavvur qilmoqda", deydi munosabatlar bo'yicha murabbiy Metyu Xussi. Agar kelajak haqidagi suhbatlar sizning munosabatingizda butunlay yo'qolgan bo'lsa, bu u sizga hech qachon ahamiyat bermaganining belgilaridan biridir. Sizni qiziqtirmagan odam, kelajakdagi rejalaringiz haqida gapirganingizda, ehtimol, noaniq javoblar bilan javob bergan yoki mavzuni tezda o'zgartirgan bo'lar edi - birgalikda dam olish yoki muhokama qilish haqida. munosabatlarning muhim bosqichlari. 

11. U mojarolarni hal qilish uchun harakat qilmadi

Janglar, kelishmovchiliklar va tortishuvlar munosabatlarning borishi uchun tengdir. Mojaroga qanday munosabatda bo'lishingiz munosabatlaringiz sifatini belgilaydi. Agar siz bilan birga bo'lgan odam janjal paytida otib tashlangan bo'lsa, janjallardan uzoqlashsa, sizni xafa qilgan yoki his-tuyg'ularingizni rad etgan bo'lsa, bularning barchasi sizning sobiq sevgilingiz sizga hech qachon g'amxo'rlik qilmaganligining belgisidir. 

12. U sizning his-tuyg'ularingizni bekor qildi

Agar u sizni sevmasa yoki sizga g'amxo'rlik qilmasa, ehtimol u sizning his-tuyg'ularingiz yoki his-tuyg'ularingizga nisbatan hamdardlik bildirmaydi. Aytaylik, u sizni do'stlari bilan uchrashish uchun o'rnidan turgani yoki o'zini ishonchsiz his qilgani uchun sizni xafa qildingiz va bu tashvishlarini unga bildirdi va u shunday javob berdi: 

• "Oh, dramatik bo'lishni bas qiling"
• "Siz juda sezgirsiz" 
• "Siz juda talabchan bo'lib qoldingiz" 

Bular klassik munosabatlardagi gazli yoritish misollari, kimningdir ehtiyojlari va his-tuyg'ularini bekor qilish uchun qilingan. Siz hozir xafa bo'layotgan bo'lsangiz va bu barcha salbiy tajribalar ushbu og'riq va iztirob tuyg'ulariga qo'shilishi mumkin bo'lsa-da, sizni ishontirib aytamanki, kelajakda bir nuqtada siz orqaga qarab: "Yaxshi qutuling" deb aytasiz.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda hamdardlik yo'qligining 9 ta belgisi va engishning 11 usuli

13. Siz o'zingizni ustuvor emas, balki variant kabi his qildingiz

Erkak sizni qiziqtirmaganining belgilaridan biri va u seni ishlatardi hissiy yoki jinsiy jihatdan sizga variant sifatida muomala qilingan, hech qachon ustuvor emas. Dam olish kunlari bo'lib o'tdi va siz undan uchrashishni xohlaysizmi deb so'raganingizda, u bir necha marta noaniq javoblar bergan yoki do'stlari bilan rejalari borligi sababli qila olmasligini aytgan bo'lishi mumkin. 

Keyin, agar bu rejalar amalga oshmasa, u sizni “Wassup?” deb urib, siz bilan muloqot qilish uchun hamma narsani tashlab ketishingizni kutadi. Ehtimol, u sizning bu naqsh haqidagi xavotirlaringizni "janjalga sabab bo'lmagan arzimas masala" deb rad etgan bo'lishi mumkin, ammo bu munosabatlarga qiziqish va sarmoya yo'qligining qizil bayrog'i.  

14. U hech qachon kechirim so'ramagan yoki javobgarlikni o'z zimmasiga olmagan

Xatolar sodir bo'ladi. Xato qilish - bu inson va bularning barchasi, shunday emasmi? Ammo kimgadir g'amxo'rlik qilsangiz, chin dildan kechirim so'raysiz ularga zarar etkazishi mumkin bo'lgan harakatlaringiz yoki tanlovlaringiz uchun. Xo'sh, buning aksi ham xuddi shunday. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz hech qachon noto'g'riligini tan olmasa, o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmasa yoki sizni xafa qilgani uchun kechirim so'ramasa, bu u sizga yoki munosabatlaringizga e'tibor bermaganligining aniq belgisidir. 

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlardagi javobgarlik - ma'nosi, ahamiyati va amaliyot usullari

15. U sizni hech qachon o'z dunyosining bir qismiga aylantirmagan 

Mening sobiq turmush o'rtog'im bilan bo'lgan munosabatlarimda men e'tibordan chetda qoldira olmagan asosiy qizil bayroqlardan biri shundaki, u har doim munosabatlarni hayotining qolgan qismi bilan birlashtirishga ikkilanardi. Bu har doim ikkimiz bilan birga bo'lardik. U meni hech qachon do'stlari bilan rejalar tuzishga taklif qilmagan. Darhaqiqat, uning eng yaqin odamlari ham birga ekanligimizni bilishmasdi. Besh yilga!!! 

Agar biz u tanigan odamga duch kelsak, u meni do'st sifatida tanishtirardi. U munosabatlarimizni umumiy do'stlarimizdan ham sir saqlashimizni talab qildi. Oila bilan uchrashish, siz tasavvur qilganingizdek, hatto variant ham emas edi. Endi men sevib qolganman, xavfsiz munosabatlar ko'p yillar davomida u menga qayg'urmagani uchun menga qandaydir iflos sir kabi munosabatda bo'lganligi menga ayon.   

16. U mayda-chuyda narsalarni sezmasdi

Mening hozirgi sherigim men haqimda eng kichik tafsilotlarni sezadi va eslaydi. Qahvaimni, sevimli shirinligimni, qulay ovqatimni, u mendan tirik kunduzni bezovta qilganda yuzimga qarashni qanday yoqtiraman. Uning tafsilotlarga bo'lgan e'tibori, mening sobiq sevgilim hech qachon bularning hech biri haqida ikkilanmasligini anglab etdi. 

U menga yoqmagan filmlarni ko'rishimiz uchun rejalar tuzardi. Yoki men vegetarian bo'lmasam ham, vegetarianlar restoranida band qiling. Bir marta tinchlik qurbonligi sifatida u menga didimdan shunchalik uzoq bo'lgan ko'ylak sotib oldiki, u haqiqatan ham uni boshqa birovga sotib olganmi, deb o'yladim. Agar men kabi, siz ham bir muncha vaqt birga bo'lganingizga qaramay, u sizni hech qachon tanimagandek tuyulgan bo'lsa, bu u sizga etarlicha e'tibor bermaganligi sababli bo'lishi mumkin. Siz bilan tanishish uchun harakat.   

17. U sizni alohida his qilmadi

Ular aytganidek, sevgi - bu fe'l. Hamma narsa kimningdir siz uchun qanchalik o'ziga xosligini ozgina bo'lsada ifodalashdir mulohazali imo-ishoralar-sizni sog'inayotganingizni bildiruvchi tasodifiy matn, sizni ajablantiradigan o'ylangan sovg'a va hayot band bo'lganda siz uchun vaqt ajratishga harakat qilish. Agar sizning munosabatingizda bu imo-ishoralarning barchasi etishmayotgan bo'lsa, sizning sobiq eringiz hech qachon sizga unchalik ahamiyat bermagan. 

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlardagi ishonchsizlik: sabablari, belgilari, engish yo'llari

18. Siz munosabatlarda hech qachon o'zingizni xavfsiz his qilmagansiz

• U menga jiddiymi yoki shunchaki o'ynayaptimi? 
• U meni sevadimi? 
• Uning hayotida boshqa odam bormi? 
• Nega u qo'ng'iroq qilmadi yoki SMS yozmadi?

Bunday tashvish uyg'otadigan savollar, siz oxirigacha borishni istamaydigan odam bilan munosabatda bo'lganingizda va u munosabatlarga sodiq va sarmoya kiritganligini ko'rsatganingizda, sizning fikringiz bo'shlig'ingizni doimiy ravishda xiralashtiradi. Ehtimol, siz doimo bo'lgansiz tuxum qobig'ida yurish uning atrofida, chunki siz uning uzoq vaqt ichida bo'lganiga yoki ketmoqchi ekanligiga ishonchingiz komil emas edi. 

19. U sizni oddiy narsa deb oldi

Siz bir necha hafta oxiri uni ajablantirish uchun uning sevimli taomlarini pishirish bilan o'tkazdingiz uyda romantik uchrashuv kechasi, siz unga o'ylangan sovg'alar sotib oldingiz, sanalarni rejalashtirdingiz, uning tug'ilgan kuni haqida katta kelishuv qildingiz. Ammo sizning sa'y-harakatlaringiz qadrlanmadi va javob topmadi. Bu u sizni yetarlicha qadrlamaganligi va sizni oddiy qabul qilganidan dalolatdir. 

Ehtimol, u qanchalik oz kuch sarflamasin, siz doimo u erda bo'lasiz deb o'ylagandir. Siz o'zingizning mavjudligingiz bilan bu ishonchni qanchalik ko'p mustahkamlasangiz, u shunchalik befarq bo'lib, siz bunga chiday olmaguningizcha va uni tashlab qo'yishga qaror qildingiz - ha, siz unga ahamiyat bermagan odam, hatto munosabatlarni tugatish majburiyatini ham o'z zimmasiga olmaydi, chunki u haqiqatan ham munosabatlarni buzadi. 

20. U hech qachon siz uchun murosa qilmadi

Sog'lom munosabatlar ikkala sherikning murosaga kelishi va qurbonligi asosida qurilgan. Vaqti-vaqti bilan turli xil ehtiyojlar, ustuvorliklar va istaklar paydo bo'ladi. Bu er-xotinning umumiy til topish qobiliyati ularni barqaror birgalik yo'liga soladi. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni yarim yo'lda kutib olishga yoki o'z ehtiyojlari va rejalarini o'zgartirishga hech qachon tayyor bo'lmagan bo'lsa, siz buni u sizni qiziqtirmasligining belgilaridan biri sifatida tan olishingiz kerak edi. 

21. U munosabatlar uchun kurashmadi

U sizni sevmasligining alomatlari siz birga bo'lganingizda ham bor edi, ehtimol uning hissiy investitsiya etishmasligining bu beparvo ko'rsatkichlarini e'tiborsiz qoldirish qiyin bo'lib qoldi. Janglar ko'paydi. Katta janjaldan keyin siz narsalarni tugatishga qaror qildingiz. Va u shunchaki u bilan birga ketdi. Biror narsani tuzatishga harakat yo'q. Yarashuvga urinish yo'q. U radioga jim bo'lib, sizni yig'lab yubordi "Mening sobiq mening hech narsa kabi harakat qildi. "

U sizni hech qachon qayg'urmaganligini qanday qabul qilish kerak: Davom etish uchun maslahatlar

Agar siz u sizga hech qachon ahamiyat bermagan belgilarning aksariyati bilan bog'lanishingiz mumkin bo'lsa, bilasizki, sizning ichingizdagi achchiq tuyg'u, sizning boshingizdagi ovoz sizning munosabatlaringizda nimadir noto'g'ri ekanligini aytadi, chunki siz "ishonchsiz" yoki "paranoyak"siz. Endi bu og'riq va g'azabdan foydalanish vaqti keldi sobiq sevgilingizdan voz keching kim sizni qadringizni so'roq qilib tashlab ketdi. U sizga hech qachon g'amxo'rlik qilmaganini qanday qabul qilish va davom etish bo'yicha bir nechta maslahatlar: 

• O'z his-tuyg'ularingizni tan oling: O'zingizga qanday his-tuyg'ularni - xafagarchilikni, umidsizlikni yoki g'azabni - his qilishiga ruxsat bering. O'z his-tuyg'ularingizni bostirmang, chunki siz ushbu noqulay his-tuyg'ularni to'liq his qilmasangiz, davolanishni boshlay olmaysiz.
• Unga bahona qilishni bas qiling: Endi menga shubha qilmang yoki uning harakatlarini ratsionalizatsiya qilishga urinmang. Qanchalik boshqacha bo'lishini xohlasangiz ham, uning xatti-harakati g'amxo'rlik etishmasligini ko'rsatdi
• Sizga qanday munosabatda bo'lganingizni eslang: O'zingizga sherigingiz sizga kerak bo'lgan tarzda ko'rsata olmaganini ongli ravishda eslatish, uning munosabatlarga sarmoya kiritmaganligi haqidagi haqiqatni qabul qilishingizga yordam beradi.
• O'z qadriga e'tibor qarating: Uning beparvo harakatlari sizni sevib bo'lmaydigan yoki sevgiga loyiq emas deb hisoblashingizga yo'l qo'ymasligingiz juda muhim. O'zingizga ayting: "Uning g'amxo'rligi mening qadr-qimmatimni aks ettirmaydi". Va siz doimo sevgi va hurmat ko'rsatadigan sherikga loyiq ekanligingizga shubha qilmang
• Sobiq sevgilingiz bilan aloqani cheklang yoki uzing: aloqa qilmaslik qoidasi bu hissiy manipulyatsiya tsiklidan xalos bo'lishga va davolanishga e'tibor berishga yordam beradigan eng yaxshi vositadir. Iloji bo'lsa, uni hayotingizdan chiqarib tashlang. Agar biron sababga ko'ra bu imkoniyat bo'lmasa - masalan, siz hamkasblar yoki ota-onalar bo'lsangiz - muloqotni oddiy narsalarga kamaytiring.
• Qo'llab-quvvatlash tizimingizga suyaning: Ishonchli do'stlaringizga yoki oilangizga hissiy yordam so'rang va ular bilan kurashlaringizni baham ko'ring. Ularning sevgisi va g'amxo'rligi sizni shifolash va oldinga siljishga yordam beradi
• O'z-o'zini parvarish qilishni birinchi o'ringa qo'ying: O'zingizni birinchi o'ringa qo'yish va o'zingizni yaxshi his qiladigan mashg'ulotlarga vaqt ajratish vaqti keldi, xoh u jismoniy mashqlar, zehnli mashg'ulotlar yoki o'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullanishmi?
• Agar kerak bo'lsa, professional yordam so'rang: Agar siz engishga qiynalayotgan bo'lsangiz, terapevt bilan gaplashishni o'ylab ko'ring. Ular sizga befarq bo'lmagan sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlarning hissiy oqibatlarini engishingizga yordam beradi
• Tajribangizni qayta ko'rib chiqing: Og'riq haqida o'ylashdan ko'ra, sobiq turmush o'rtog'ingizga sherik bo'lishni istamagan yoki rozi bo'lmaydigan narsaning mezoni sifatida qabul qiling. Bu kelajakda sog'lom aloqalarni o'rnatishga yordam beradi
• O'zingizga sabr qiling: Davolanish vaqt talab etadi va muvaffaqiyatsizliklar bo'lishi mumkin. O'zingizga mehribon bo'ling va his-tuyg'ularni boshdan kechiring va tajribadan kuchliroq bo'ling

final Fikrlar

Men sizni bu shafqatsiz belgilar haqida o'ylash va qayta ishlash uchun tark etar ekanman, sobiq sizning hech qachon sizni qiziqtirmagan yoki sizni sevmagan, men shunchaki aytmoqchiman, qiz, buni boshdan kechirganingizdan afsusdaman. Lekin ey, biz noto'g'rilarga chidashimiz kerak, u kelganda to'g'ri sherikni qabul qilishga tayyor versiyaga aylanishimiz kerak. O'z-o'zini rivojlantirish uchun ushbu tajribadan foydalaning va sizga loyiq bo'lgan sevgi sizni topadi.

Qanday qilib sobiq sevgilingiz sizni tark etganidan pushaymon bo'lishingiz mumkin – 11 ta sinab ko'rilgan va sinovdan o'tgan maslahatlar

55 Har bir inson o'z sobiq sevgilisiga so'rashni hohlagan savollar

Sizni tashlab ketgan sobiq odamni hech qachon qaytarib olmaslik uchun 13 ta sabab

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit