Qiziqishdan qanday qutulish mumkin – 18 ta amaliy maslahat

Qanday qilib siqilishdan qutulishni o'rganish oson yo'l emas. Ezilishlar sevib qolish bilan bir xil emas. Sevgi kuchliroq va barqarorroq tuyg'u. Crushes o'zgaruvchan va ko'proq siz xohlagan sherikning ideallashtirilgan versiyasidir. O'zlarining beparvo tabiatiga qaramay, ezilishlar sizning fikringiz bo'shlig'ida haddan tashqari hukmronlik qilishi mumkin.

Agar shunday bo'lsa, sizga nisbatan his-tuyg'ulari bo'lmagan odamni engish juda qiyin bo'lishi mumkin. Yo'lda ba'zi to'siqlar va muvaffaqiyatsizliklar bilan bu sayohat sizni qoqintiradi. Biroq, aksariyat hollarda, agar siz bu odam bilan haqiqiy kelajak yoki potentsial munosabatlarni ko'rmasangiz, bu faqat to'g'ri yo'ldir.

Psixolog maslahati Amjad Ali Muhammad Sog'liqni saqlash, ta'lim, munosabatlar va kasbiy maslahat sohalarida innovatsion, ilmiy va tizimli yondashuvlarga ixtisoslashgan (Magistr psixologiyasi, rahbarlik va maslahat bo'yicha PG diplomi va psixologlar uchun jamiyatning ruhiy salomatligi bo'yicha diplom) bu boradagi savdoning ba'zi muhim fokuslarini tushunishga yordam beradi.

Sevgidan qutulish uchun 18 ta amaliy maslahatlar

Odatda, siz o'zingizga yoqadigan odamni sevib qolasiz. Siz allaqachon tasavvur qilgan dastlabki kunlarda hayajonli bo'lishi mumkin mukammal munosabatlar, lekin u odam sizga nisbatan boshqacha fikrda bo'lsa, u tezda ruhiy tahdidga aylanishi mumkin. Agar siz bir lahzaga ularni ideallashtirishni to'xtatsangiz va to'liq rasmni real nuqtai nazardan ko'rsangiz, javobsiz jalb qilish eng yaxshisi ekanligini tushunishingiz mumkin.

Boshqa tomondan, sizni qattiq xafa qilgan sevgilingiz yoki allaqachon sherigi bo'lgan odam bilan ham shug'ullanishingiz mumkin. Ehtimol, siz ijtimoiy tarmoqlarda o'zingizni yoqtirganingizni topdingiz va his-tuyg'ularingizni tan oldingiz, lekin ular o'rniga sizni arvoh qilishdi. O'ylab ko'ring, sizning his-tuyg'ularingizga javob beradigan yoki yo'q bo'lgan odamni orzu qilish uchun qancha vaqt sarflaysiz, bunga arziydimi?

Muallif Kevin Darne singari, bir paytlar shunday degan edi: "Rad qilish - bu sizga kerak bo'lgan do'stdir. Bu odatda vaqt va pulni tejaydi". Shunday qilib, siz bu odamga nisbatan kuchliroq his-tuyg'ularni his qilishingizdan oldin, sizga oldinga siljishda yordam beradigan ushbu 18 ta engish ko'nikmalarini taqdim etdik:

1. O'zingizga bu sevgi emasligini eslating

Biror kishini sevib qolish birinchilardan biri emas munosabatlarning bosqichlari. Bu ko'proq shahvat va joziba haqida. Qo'shish hali uzoq yo'l. Siz yangi odam bilan tanishasiz. Ularning yurishi, gapirishi, kulishi, bu shunchaki fikringizni chalg'itadi va uchib yurgan kapalak yana oshqozoningizga kiradi.

Biroq, dastlabki eyforiyani chetga surib, his-tuyg'ularingizni qayta ishlash uchun vaqt kerak bo'ladi. Buni o'zingizga eslatishingiz kerak. Garchi bu hozirgi paytda sevgi kabi bo'lsa ham, bu hayajon va gormonlarning hayajonli aralashmasidan kelib chiqadigan navbatdagi ishtiyoqdir - ikkalasiga ham ta'sir qilishingiz mumkin. Amjad sevgi va muhabbat o'rtasidagi farqni quyidagicha tushuntiradi:

• Sevish - bu kimgadir qisqa va kuchli ishqibozlik bo'lib, asosan o'tkinchi zavq keltiradi.
• Boshqa tomondan, sevgi - bu uzoq vaqt davom etadigan chuqur muhabbat hissi
• Sevish faqat jismoniy joziba va hayajonga asoslanadi
• Sevgi o'zaro hurmat, g'amxo'rlik, ishonch, tushunish va mehrga asoslanadi

Bono maslahati: Agar ular g'amxo'rlik qilishsa, ular o'zaro munosabatda bo'lishardi, lekin agar ular yo'q bo'lsa, unda hech qanday sevgi yo'q. O'sha qizil bayroq siz ketishingiz uchun etarlicha katta emasmi?

2. Yigit/qizni ezishni qanday to'xtatish kerak? Mantiqiy bo'ling

Keling, shafqatsizlarcha rostgo'y bo'laylik, biz ular haqida etarli ma'lumotga ega emasmiz, chunki biz tez-tez ezilganlarni juda oson hosil qilamiz. Ezilishlar psixologiyasiga ko'ra, biz o'z g'oyalarimiz va qadriyatlarimizni unga ko'rsatganimizda va ulardan ma'lum fazilatlarga ega bo'lishini kutganimizda, biz kimnidir sevib qolamiz.

Ularning mukammal aurasi bizning boshimizni o'rab oladi va bizni shu qadar bog'lab turadiki, biz hech qanday shubhali tafsilotlarga e'tibor bera olmaymiz. Men ularning salbiy xususiyatlarini ko'rib chiqish kerak, deb aytmayapman. Ammo aql bilan o‘ylab ko‘rsangiz, o‘zingiz ham tanimagan odamga xushomad qilishdan foyda yo‘qligini tushunasiz. Agar ular sizning fikringizni hayotdagi muhimroq narsalardan uzoqlashtirsa, ularsiz yaxshiroq bo'lasiz.

Bono maslahati: Ularni bir muncha vaqt tomosha qiling va ularni yaxshiroq bilganingizdan so'ng, siğil va boshqalar, oldinga siljishning eng yaxshi yo'lini topish uchun mantiqdan foydalaning. O'zingizga nisbatan halol bo'ling va kimdir sizni zerikkanligingiz yoki u yoqimli ko'rinishi uchun sevib qolishingizga qarshi turing.

Bilan bog'liq o'qish: Friendzone-dan chiqishning 18 ta usuli - Haqiqatan ham ishlaydigan ajoyib maslahatlar

3. Boshqa odamlar bilan uchrashishni boshlang

Biroz masofani bosib o'tish va o'zingizni kimgadir yoki boshqa narsaga hissiy jihatdan sarmoya kiritish sizni sevganingizni engishning bir usuli bo'lishi mumkin. Nima uchun ziyofatda sizga hech qachon qaramaydigan va oxir-oqibat sizni yomon his qiladigan odamdan tashvishlanasiz? Bu, ayniqsa, “Do‘st bo‘lib qolmoqchi bo‘lgan do‘stingizdan qanday qutulish mumkin?” degan savol tug‘ilsa, buni qilish juda yaxshi.

Ularni qanchalik ko'p ko'rsangiz, shunchalik ko'p ularni jalb qilishingiz mumkin. Ammo agar sizning kuchingiz va ongingiz boshqa joyda band bo'lsa, siz oxir-oqibat ularga e'tibor berishni to'xtatasiz. Shunday qilib, dars paytida sevgilingizga qarashni to'xtating va boshqasini toping erkaklar bilan tanishish usullari/ayollar! Dengizda juda ko'p baliq bor. Agar sizni qiziqtirgan va sizni o'zgacha his qiladigan boshqa birov bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang.

Bono maslahati: Sevgilingizga hasad qilish uchun boshqalar bilan uchrashmang. Buni baxtingiz va ruhiy farovonligingiz uchun qiling. Variantlaringizni o'rganishga ochiq bo'ling va haqiqatan ham munosib e'tiborni qabul qiling.

4. Kontaktsiz qoidadan foydalaning

Agar sizning g'ayrioddiy ezib tashlashingiz butunlay qo'ldan chiqayotgan bo'lsa, narsalarni biroz jilovlash va o'zingizga nisbatan qattiqqo'llik qilish vaqti keldi. Biz bilamizki, siz sevgan odamni engish qiyin. Ammo sizni qo'shimcha baxtsizlikdan qutqarish uchun sizga berishni tavsiya qilamiz aloqa qilmaslik qoidasi zarba. Buni faqat hayot tarzi sifatida qabul qiling. Tez orada siz "ko'zdan tashqarida, aqldan tashqarida" degan maqol haqiqatan ham ishlayotganini tushunasiz.

• Birinchi qadam, his-tuyg'ularingiz so'nmaguncha sevganingiz bilan barcha aloqa va aloqalarni uzishdir
• Hech qanday qo'ng'iroqlar, SMS xabarlar, umumiy do'stlar orqali muloqot qilish va ular bilan ataylab uchrashish yo'q
• Bu vaqt davomida spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmaslikka yoki kun bo'yi sevganingiz haqida o'ylashga harakat qiling
• Band bo'ling, o'zingiz yoqtirgan barcha narsalar uchun joy ajrating va ehtimol Internetda yangi odamlar bilan tanishing

Amjad shunday deydi: "Sevganingizga e'tibor bermaslik har ikki yo'l bilan ham ketishi mumkin. Ularga juda ko'p e'tibor berganingizdan so'ng, agar siz to'satdan sevganingizga bir xil ahamiyat berishni to'xtatsangiz va o'rniga ularga e'tibor bermasangiz, ular nima uchun ulardan uzoqlashayotganingizni tushunish uchun sizga yaqinlashishga harakat qilishadi. Boshqa tomondan, ular sizni endi ularga qiziqmaydi deb o'ylashlari mumkin. Qanday bo'lmasin, siz kuchli bo'lishingiz kerak."

Bono maslahati: Agar ular bilan bir muncha vaqt aloqa qilmasangiz, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, bu shunchaki ishqibozlik ekanligini anglatishi mumkin. Tez orada siz ularni sog'inmasligingizni va maydonga qaytishga tayyor ekanligingizni tushunasiz.

5. O'z yaqinlaringizning oldiga boring

"Qanday qilib sevgidan qutulish mumkin?" hayronsan. Agar sizda unchalik yaxshi bo'lmagan odamga nisbatan his-tuyg'ularingiz bo'lsa, bu sizning o'zingizning hurmatingizga putur etkazishi va katta umidsizlikka olib kelishi mumkin. Shunday qilib, barcha bosilgan his-tuyg'ularni bo'shatish va fikrlaringizning to'kilishiga yo'l qo'yish uchun sizga shamollatuvchi zamin kerak. Bu har doim kuchli qo'llab-quvvatlash tizimi bo'lgan eng yaxshi do'stlaringizga yoki o'z hayotida shunga o'xshash muammolarni boshdan kechirgan odamga murojaat qilganingizda.

Menga ishoning, ba'zida bu terapevt yoki maslahatchini ko'rishdan kam yordam beradi. Yaqin do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing yoki borib, onangizning uyiga boring - sizga nima yaxshi tuyulsa. Qanday qilib o'zingizni e'tiborsiz, noloyiq va e'tiborsiz his qilganingizni va bu odamni boshingizdan o'chirib tashlashni qanchalik yomon his qilayotganingizni to'liq halollik bilan ifoda eting.

Bono maslahati: Yuragingiz bilan gaplashish sizga katta yordam beradi. O'zingiz ishongan odam bilan gaplashing va og'riq asta-sekin ketishini kuzating.

Bilan bog'liq o'qish: Turmush qurganingizda sevib qoling - bu vaziyatni hal qilishning 7 usuli

6. Agar o'zingizni qotib qolgandek his qilsangiz, quvnoq musiqa tinglang

G'amgin qo'shiqlar yurak iztiroblari uchun mo'ljallangan. Agar siz bu holatni melankolik musiqa tinglash orqali to'laqonli yurak xuruji sifatida qabul qilsangiz, siz rejalashtirganingizdan ko'proq vaqt davomida bu fikrda qolishingiz mumkin. Aralashtiring. Agar siz ham menga o'xshab jo'shqin bo'lsangiz, hatto "sevib qolish" pleylistini ham tuzishingiz mumkin. Yoki o'zingizni quvnoq tutish uchun shunchaki rap qo'ying!

Bono maslahati: Musiqa shifobaxsh kuchga ega. Ba'zi yoqimli musiqalar sifatli fikrlashga olib kelishi mumkin. Bu, o'z navbatida, sizga nisbatan his-tuyg'ulari bo'lmagan odamni unutishingizga yordam beradi.

7. “Mening qadrim nima?” Birinchi navbatda o'zingizga e'tibor qarating

Boshqa odamga bo'lgan doimiy butparastligingizdan nigohingizni o'zgartiring va o'zingiz haqingizda o'ylashga vaqt ajrating. Biz ko'pincha unutamiz o'z-o'zini sevish tushunchasi biz boshqa birovning fikrlari bilan ovora bo'lganimizda. Bu tizginni o'z qo'lingizga olish va o'z qadr-qimmatingizni mustahkam oshirish uchun ajoyib vaqt.

Stiven Chboskiyning eng ko'p iqtibos keltirgan "Biz o'zimizga loyiq deb hisoblagan sevgini qabul qilamiz" degan gapini eslaysizmi? Ishonchsizlik sizning fikringizga ta'sir qiladi - siz kamroq narsaga rozi bo'lasiz. Hatto tadqiqot O'z-o'zini hurmat qilish munosabatlardan qoniqish va hamkoringizning baxtiga yuqori ta'sir ko'rsatishini ko'rsatdi. Shunday qilib, yaqinlaringiz kelajakda sizni ta'qib qilishlari uchun sizga kerak:

• O'zingizga juda yoqadigan fazilatlar ro'yxatini tuzing
• Ishqiy va boshqa munosabatlarda chegaralaringiz bilan qattiqroq bo'ling; "yo'q" deyishni o'rganing
• Chegaralaringizni oshiring, yangi qiyinchiliklarga duch keling va muvaffaqiyatingiz bilan faxrlaning
• O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating
• Har kuni ijobiy tasdiqlash usullarini qo'llang

Bono maslahati: Yangi odamlar bilan tanishish; yangi do'stlar orttiring. Ammo kimnidir ta'qib qilishni boshlashdan oldin, o'zingizning qadr-qimmatingizni yodda tuting. Ba'zan, do'stingizga aytmasdan uni sevib qolish uchun, o'zingizga yoqadigan barcha sabablarni eslatishingiz kerak.

8. Sizni rad etgan sevgilidan qanday qutulish mumkin? Mashq qilish

Aqldan ozgan, to'g'rimi? Muntazam mashqlar bu bir tomonlama sevgi fantaziyasidan xalos bo'lishga yordam beradimi? Qachonki biz yetarlicha mashq qilmasak, ko'pincha o'zimizni zerikarli va zerikarli his qilamiz. Ba'zida qiz do'sti/yigiti bo'lgan odamni engish bu endorfinlarni chiqarish kabi oson bo'lishi mumkin.

Mashq qilish baxt gormonlarini faollashtiradi, sizni baquvvat va g'ayratli qiladi. Shunday qilib, to o'zingizga achinishni bas qiling, boshingizdan chiqib, mashg'ulot tartibiga kiring, shaklga kiring va ajoyib his eting.

Bono maslahati: Mashq qilish intensiv yoki drenajlash shart emas. Fikringiz erkin bo'lishi uchun yuragingizni urish uchun nimadir qiling. Dumbbelllar javob bo'lishi mumkinligini kim bilardi.

Bilan bog'liq o'qish: Sevgingizni 10 ta oddiy usulda qanday ko'rsatish mumkin

8. Buni o'rganish tajribasi deb hisoblang

Muallif Stiv Marabolining ilhomlantiruvchi so'zlarini eslash uchun: "Yig'lang. Kechiring. O'rganing. Davom et. Ko'z yoshlaring kelajak baxting urug'ini sug'orsin". Ta'lim natijasi bo'lgan vaziyatga tushib qolganimizda, biz ushbu vaziyatni ijobiy talqin qilishga moyil bo'lishimiz kerak. Doimiy o'rganish - o'sishdir.

Agar siz o'zingizni ko'rinmas mavjudot kabi his qilsangiz, bilingki, siz o'zingizning vaqtingiz va makoningizdan foydalanishga haqingiz yo'q. Agar ular sizni yoqtirmasa, yaxshi bo'ladi. Agar sizga adolatsiz munosabatda bo'lgan bo'lsangiz, unda tajriba sizga haqiqatan ham munosib bo'lgan sevgini taklif qilishni va kelajakda osonlikcha ishonmaslikni o'rgatadi. O'zingizga nisbatan adolatsizlik haqida o'ylamang. O'zingizni "Nega men?" deb o'ylamang. savol. Buning o'rniga, o'rganing va o'zingizning yaxshi versiyangiz bo'ling.

Bono maslahati: Hayotiy saboqlar inson sifatida o'sishga yordam beradi. Do'stingizga aytmasdan yoki unga bo'lgan muhabbatdan qutulish uchun yopmasdan davom eting sizni ishlatgan sevganingizdan, buni hayotdagi qadam sifatida o'ylab ko'ring va boshqa hech narsa emas.

10. O'z ishing bilan shug'ulla

O'zingizga e'tibor qaratish va butun vaqtingizni o'zingizning ishingizga sarflash hayratlanarli darajada terapevtik bo'lishi mumkin. Bu shunchaki siqilishdan qutulish yo'llaridan biri emas, balki hayot sizni yo'lingizga qo'yadigan har qanday to'siqlarni engishdir. Bu onlayn xarid qilishmi yoki xonangizdagi zerikarli devorni qayta bo'yashmi - siz juda ko'p narsa qilishingiz mumkin. Yangi mahoratni o'rganing, uzoq vaqt davomida ko'tarilish uchun kurashing. To'xtatish uchun do'stni ezish, u erga boring va uni ish joyida maydalashni boshlang!

Bono maslahati: O'zingizni ijobiy natijalarga olib keladigan narsalarni qilishga undang, shunda siz sevganingiz haqida ortiqcha o'ylash uchun juda oz joy bo'ladi.

11. Sevganingizga achchiq bo'lmang

Agar sizning sevganingiz xudbin va xudbin bo'lsa, ular sizning sevimli kayfiyatingizdan foydalanishlari mumkin. O'zingizni aldangan va foydalanilgandek his qilganingizda, kimnidir sevib qolganingizni engish juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa u bilan birga bo'lsangiz yoki uni tez-tez ko'rsangiz.

Bu sizni dushmanlik qilishi mumkin. Siz ular barcha yomon muomalalar uchun to'lashlarini xohlaysiz. dan ko'rinib turibdi tadqiqot qasos va hissiy qoniqish yoki yengillik o'rtasida yaqin bog'liqlik borligini. Ammo bu hech qachon ideal harakat emas, chunki u qasos olish uchun eshikni ochiq qoldiradi, bu sizga ko'proq zarar etkazishi mumkin. Va keyin vijdoningiz sizni tishlash uchun qaytib kelishi mumkin. Mutaxassisimiz bunday vaqt uchun yaxshi maslahat beradi:

• Hissiy va ruhiy jihatdan kuchli bo'lishga harakat qiling va agar bu yordam berishi mumkin deb hisoblasangiz, munosabatlar bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing
• Ishonchli bo'ling va siz ushbu qiyin vaziyatdan ancha yaxshi ekanligingizni unutmang
• Qasoskor bo'lishni unutmang yoki sobiq sevgilisidan qasos olishga harakat qilmoqda og'riqni yo'qotmaydi; aksincha, bu ishni haddan tashqari murakkablashtiradi

Bono maslahati: Kelajagingiz bo'lmagan odamga xafa bo'lishning ma'nosi yo'q. Ularni unutish odatdagidan ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, ammo salbiy his-tuyg'ularni abadiy o'z ichiga olish sizning ro'yxatingizda bo'lmasligi kerak.

Bilan bog'liq o'qish: Sevgilingizni qanday qilib sizga yoqishi mumkin – 15 ta foydali maslahat

12. O'zaro munosabatlarni xohlash haqidagi fikringizni o'zgartiring

Ko'pincha fikrlash jarayonimizdagi nosozliklar tufayli biz bir sevgidan ikkinchisiga o'tamiz. Biz munosabatlarni va muhabbatni shunchalik xohlaymizki, vaqtimizga juda munosib odamni topganimizdan so'ng, biz o'z kuchimizni o'sha odamga sarflaymiz. O'zaro munosabatlar va sevgini xohlash go'zaldir. Ammo bu sizni aqldan ozdiradigan umidsizlikka aylanishiga yo'l qo'ymang.

Amjad shunday deydi: "Agar siz munosabatlar bo'lishi mumkinligiga o'zaro kelishmagan bo'lsangiz, unda sizning obsesif tabiatingiz o'sha sevishganingiz bilan aloqangizni butunlay uzib qo'yishi mumkin. Agar siz ikkalangizning uchrashish borasidagi niyatlari o'xshash bo'lsa, bu yaxshi narsa bo'lishi mumkin. Ammo agar sevganingiz sizni faqat do'st sifatida ko'rsa, fikringizni o'zgartirishingiz va ketishingiz kerak."

Bono maslahati: Har bir insonning qanotlarida ularni kutayotgan to'g'ri odam bor. Ularni topguningizcha kuting. O'z vaqtidan oldin narsalarni majburlamang.

13. Ularni ijtimoiy tarmoqlaringizdan olib tashlang

Ijtimoiy tarmoqlar ongimiz ma'lumotlar bazasiga o'tish paytida biz ko'rgan narsalarni muhrlashga moyildir. Doimiy ravishda ularning rasmlariga qarab, sizni o'ziga jalb qilishda davom etasiz. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun blokirovka qiling, o'chiring yoki kuzatuvni bekor qiling - nima qilish kerak bo'lsa, hammasini bajaring muloyimlik bilan ularni ijtimoiy tarmoqlaringizdan olib tashlang ozuqalar. Bu, ayniqsa, agar siz har kuni Internetda ko'rgan sevgingizni qanday engish mumkinligi haqidagi dilemma bilan kurashayotgan bo'lsangiz, juda muhimdir. Siz ancha yaxshi bo'lasiz, bizga ishoning.

Bono maslahati: Yemingizni detoksifikatsiya qilish orqali sevganingizni ko'rish ehtimolini yo'q qilganingiz ma'qul. Shunday qilib, siz ular nima qilayotganini ko'rish istagingizni minimallashtirasiz.

14. Ularning e’tiborini tortadigan ishlarni qilmang

Bizning qayg'uli yuraklarimiz ezilganlarni engishning regressiv usullaridan biri bu unga berilishdir diqqatni jalb qiladigan xatti-harakatlar. Biz buni o'sha kechiktirilgan e'tibordan zavqlanish uchun emas, balki biz ularni xohlamaslikni to'xtatganimizda, bizni xohlashlari uchun qilamiz. Bu ustunlik hissi hal qilinmagan his-tuyg'ulardan kelib chiqadi va sizning o'sishingizga salbiy ta'sir qiladi. Ular sizni xohlashlari uchun erishib bo'lmaydigan diva bo'lishga harakat qilmang.

Bono maslahati: Sevganingiz sizni mensimay qolgani uchun ahmoqona, afsuslanarli ishlarni qilma. Bir oz o'zingizni hurmat qiling va keting.

15. Xavotirlaringizga istiqbolli bo'ling

O'zingiz o'ylaganchalik hayratga tushmaydigan odam haqida ta'kidlab o'tish dahshatli kuch sarflashdir. Afsuski, biz bu tashvish tuzog'iga osongina tushib qolamiz. Biz uchun unchalik katta ahamiyatga ega bo'lmagan odam bizni shunchalik tashvishga solishi aqldan ozgan. Bu istalmagan his-tuyg'ularni ongli ravishda yo'q qilish muhimdir. Og'ir yurak bilan yotoqda yotish o'rniga, bu vaqtinchalik bosqich qanchalik ahamiyatsiz bo'lishini va siz qanchalik muhim va har doim bo'lib qolasiz.

Bono maslahati: O'z fikringizni u erdagi kattaroq muammolar uchun zaxiralang. Bir oydan keyin bu sizga shunchalik ahamiyat beradimi? 6 oydan keyinmi? Bir yildan keyinmi? Ikki yilmi?

Bilan bog'liq o'qish: Aloqada bo'lgan odamni sevib qolsangiz, qanday qilib engish kerak

16. Do'stga bo'lgan muhabbatni qanday engish mumkin? Rashkni qo'zg'atmang

Eski sevgilining yangisini yoqish orqali hasad qilish ularning sizni ko'proq istashiga olib kelmaydi. Aksincha, bu sizni quyon teshigiga chuqurroq tushishga majbur qiladi, ular doimo nima deb o'ylashadi. Demak, Alan sizning edi ishda siqilish Avvalroq, bu Alan ham bo'lgan barcha ish uchrashuvlarida Stiv bilan juda ko'p kulishni boshlaysiz degani emas. Esingizda bo'lsin, ular nima deb o'ylashlari va nima qilishlari muhim emas. Ularning fikrlariga ta'sir o'tkazishga urinish - behuda harakat.

Bono maslahati: Sizga nisbatan his-tuyg'ulari yo'q odamni hasad qila olmaysiz. Ushbu tendentsiyalarga qarshi turing va hayotingiz bilan yaxshiroq narsalarni qiling. To'g'ri odamni o'zingizga yoqish uchun ko'p mehnat qilishingiz shart emas.

17. Xayolingizda tasavvur qilingan stsenariylar bilan xayrlashing

Katta muhabbatga ega bo'lish ba'zi katta xayolparastlik tendentsiyalariga olib kelishi mumkin. Siz ular bilan kelajakni tasavvur qilishni boshlashingiz mumkin. Yoki sizning mehringiz o'zaro bo'ladigan va ular sizni oshiq bo'ladigan yoqimli stsenariylarni tasavvur qiling. O'sha erda to'xtang va qanday qilib bu holatda qolib ketganingizni tushunishga harakat qiling limeratsiya bosqichi. Chunki bularning hech biri siz uchun to'g'ri yoki yaxshi emas.

Amjad shunday tushuntiradi: "Hayolparastlik qaysidir ma'noda zavqlanish va sevganingizdan xursand bo'lish uchun yaxshidir. Lekin bu haddan tashqari ko'payib ketsa va har doim sodir bo'lsa, bu qandaydir jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Bu sizni hayotiy maqsadlaringizdan va ish, martaba, ta'lim, oila va boshqalar kabi kundalik muhim ishlaringizdan chalg'itishi mumkin. Cheklovlar va chegaralarga ega bo'lish muhim ".

Bono maslahati: Hayotingizdagi tsellyuloid romantikasini bir muddat ushlab turing. Haqiqatga qayting - bu haqiqatan ham kichik o'zgarish, lekin sizni sog'lom saqlashda juda uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.

18. Professional yordam so'rang

tadqiqot Bu shuni ko'rsatadiki, oilaviy vaziyatda yoki ishqiy munosabatlarda yolg'iz bo'lgan odamlar, odatda, sevib qolishdan qoniqish tuyg'usiga erishadilar. Endi bu yaxshi narsami yoki yordam chaqirishmi? Insonni o'ylantiradi. Bunday hissiy qiyinchiliklarni o'zingiz hal qilish qiyin. Kechiktirmasdan, klinik psixolog bilan uchrashuvga yozilish oqilona bo'lardi.

Bono maslahati: Yordam so'rashda uyat yo'q. Shuning uchun, professional rahbarlik qilish zarurligini his qilganingizda, bunga qarshilik qilmang. Ma'lumki, bizning maslahatchilar from Bonobology paneli har doim sizga yordam qo'lini cho'zish uchun shu yerda.

Xo'sh, siqilishdan qanday qutulish haqida yakuniy fikrlaringiz qanday? Ehtimol, siz allaqachon o'sha odamga nisbatan qanday his-tuyg'ularingizni qayta baholayotgandirsiz. Tuyg'ular hali ham mavjud bo'lsa ham, siz yaxshi bo'lishingizni tushunishingiz mumkin. Ular yana bir jozibali (va, ehtimol, mos keladigan) odam. Ammo yangisi paydo bo'ladi, u sizning his-tuyg'ularingizni qaytaradi, tashvishlanmang.

Ushbu maqola 2023 yil iyun oyida yangilangan. 

tez so'raladigan savollar

Sevgilimni O'ziga O'zi Qilishda Qanday qilib O'zimni Axmoq Qildim

Sevganingiz bilan gaplashadigan 40 ta narsa

Kimnidir sevib qolganingizni qanday aniqlash mumkin – 17 ta aniq belgi

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.