Narsist er bilan ajrashish - nimani bilishingiz kerak

Ming yilliklar tasodifan "narsisist" so'zini tashlagan bo'lsa-da, agar siz chuqurroq qarasangiz, narsistlar shunchaki o'zini o'ylashdan ko'ra ko'proq. Ular uchun butun dunyo ular atrofida aylanadi va ular o'z harakatlari uchun javobgar emaslar. Shunday qilib, agar siz narsist bilan ajrashayotgan bo'lsangiz, jangga kirishganingizda nimaga qarshi ekanligingizni bilishingiz kerak.

Agar siz narsist bilan ajrashganingizda nima kutayotganingizni bilmoqchi bo'lsangiz, bizga qabariqni yorib yuborishga ruxsat bering va sizga butun umr kurashga tayyor bo'lishingiz kerakligini ayting. Chunki yaqinda bo'ladigan narsistik sobiqingiz osonlikcha tushmaydi. Egomaniya, empatiyaning yo'qligi, o'ta yuqori moda tuyg'usi - bu narsist bilan bog'lanishi mumkin bo'lgan bir nechta atamalar. Narsistlarning jozibali shaxsiyatga ega ekanligini aytish ularni zaiflashtiradi. Ular g'alaba qozonishlari kerak, ular ayniqsa hamdardlik (ehtimol, turmush o'rtog'i, farzandlari yoki hamkasblari) tomonidan hayratga tushishdan ravnaq topadi va ular tashqi dunyoga nisbatan yumshoq munosabatda bo'lishadi.

Siz hatto boshida bu shaxsiyat buzilishidan bexabar bo'lishingiz mumkin, lekin ular sizni "sotib olgandan" keyin ularning fe'l-atvorining narsissi paydo bo'ladi. Biz maslahatchi psixolog bilan suhbatlashdik Kavita Panyam (Psixologiya bo'yicha magistrlar va Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining xalqaro filiali), u yigirma yildan ko'proq vaqt davomida er-xotinlarga o'zaro munosabatlardagi muammolarni hal qilishda yordam beradi, narsist er nima qiladi va bunday erkak bilan ajrashish uchun qanday qadamlar va strategiyalar qabul qilinishi mumkinligi haqida.

Narsist er nima qiladi?

Narsistlar o'zlarining xatti-harakatlarida ma'lum bir naqshga amal qilishadi. Bu har doim hissiy zo'ravonlik, keskinlikni kuchaytirish, portlash va nihoyat sevgi portlashi tsiklidir. Zo'riqishning paydo bo'lishiga har qanday monumental hayot o'zgarishlari sabab bo'lishi mumkin: homiladorlik, oiladagi o'lim yoki bolaning tug'ilishi. O'zgarishlar e'tiborni narsistdan boshqasiga o'zgartiradi va bu ularni odamlardan xafa qiladi.

Ga ko'ra Kavita, "Narsisist munosabatlarda faqat jazo va nazorat orqali ishlaydi. Ular o'z xotini yoki bolalarini har qanday qadrlashga qodir emaslar va ularni norozilik va mehr-muhabbatni yashirish orqali manipulyatsiya qilishda davom etishadi. Narsist odatda tashqi dunyo uchun juda jozibali xarakterga ega, lekin ular oilada bo'lgan zahoti ular dahshatli tushga aylanishi mumkin. "

Ular doimo atrofidagi odamlar bilan raqobatlashadilar va hech qachon boshqalarni qadrlamaydilar yoki xursand bo'lmaydilar, bu hatto o'z turmush o'rtog'i va farzandlarini ham anglatishi mumkin. Kavita shunday deydi: "Narsisistik er, xotin o'zining lavozimga ko'tarilishi haqida gapirganda, hech qanday munosabat bildirmasligi mumkin, chunki u doimo unga raqobatchi sifatida munosabatda bo'ladi. Buning sababi shundaki, har safar kimdir hayotda paydo bo'lganida, u o'zini pastga tushayotganini his qiladi."

Bilan bog'liq o'qish: Narsistlar yaqin munosabatlarni saqlab qololmasligining 7 sababi

Narsistlar o'z farzandlarini temir qo'l bilan boshqaradilar va ularda qo'rquv uyg'otadilar. Kavita shunday deydi: "Ular o'z farzandlarining yutuqlarini hech qachon qadrlamaydilar, chunki ular doimo o'zlarini ular bilan solishtiradilar. Shuning uchun ham narsisistik ota-onalarning bolalarida oshqozon og'rig'i, tana og'rig'i kabi psixosomatik alomatlar paydo bo'ladi, chunki ular uyda o'zlarini ishonchsiz his qilishadi ".

Narsistlar haddan tashqari g'azablanishga qodir. Ularning portlashlari tez-tez bo'lib, ular og'ir so'zlarni ishlatishadi va gaz yoritish sizni boshqarish uchun. "Ular jinsiy aloqani to'xtatib, sizni jinsiy aloqaga moyil va juda shahvatparast ekanligingizni aytishlari mumkin edi. Siz o'zingizga savol berishni boshlamaguningizcha va sizda nimadir noto'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilguningizcha, ular buni yillar davomida yashirishlari mumkin", deya qo'shimcha qiladi Kavita.

Asal oyi yoki sevgi portlashi ular biror narsaga muhtoj bo'lganlarida sodir bo'ladi - bu pul, sevgi, tasdiqlash yoki sodiqlik. Aynan shu paytda siz ular qanchalik jozibali va jozibali bo'lishi mumkinligini aniq ko'rishingiz mumkin. Agar siz ularning jozibasiga berilsangiz, ular yana nazorat va manipulyatsiyaga qaytishadi.

Xo'sh, narsist ajralishga qanday munosabatda bo'ladi? Narsistlarni oldindan aytish mumkin. Ularning suiiste'mol qilish davri bir naqshga amal qiladi. Ular har kimga olib keladigan og'riq va og'riqlarga qaramay, ular hech qachon ular uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olmaydilar. Agar yaqinda bo'lajak sobiq eringiz sudda sizga qarshi kurashayotgan bo'lsa ham, shafqatsizlikdan boshqa hech narsa kutmang. Chunki ular g‘alaba qozonish uchun yo‘l olganlaridan keyin, har qanday holatda ham g‘alaba qozonish ularning tabiatiga xosdir.

Chunki narsist a g'alati nazorat, u osonlikcha nazoratdan voz kechmasdi. Shunday qilib, yashirin narsist er bilan ajrashish uzoq davom etadigan, hissiy jihatdan quriydigan ish bo'lib chiqishi mumkin, buning uchun sizga katta tayyorgarlik kerak bo'ladi. Narsist er bilan ajrashish uchun siz o'zingizning strategiyangizga ega bo'lishingiz kerak. Ammo pulingizni narsisistik eringiz bilan ajrashish uchun bag'ishlashdan oldin, siz g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.

Narsist bilan ajralish bosqichlari

Narsist bilan ajrashganimda qanday omon qolaman, deb so'rashingiz mumkin. Agar siz narsist bilan ajrashishni va g'alaba qozonishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz ba'zi konstruktiv qadamlarni bajarishingiz kerak. Turmush o'rtog'ingiz narsist ekanligini aniqlaganingizdan so'ng va ajrashmoqchi ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lsa, bu oson bo'lmasligiga tayyor bo'ling. Narsist bilan ajrashayotganda o'zingizni himoya qilishingiz kerak.

Hatto ega bo'lish haqida o'ylamang bahssiz ajralish. Narsist bilan ajrashish bo'yicha muzokara qilish qiyin. Darhaqiqat, men bu juda qiyin va harakatchan bo'lishi mumkinligini aytishim mumkin, chunki siz qanchalik mehribon bo'lishingizdan qat'i nazar, sizdan keyin narsist keladi. Agar sizning eringiz bilan ajrashishingizga uning narsist bo'lganligi sabab bo'lsa, sizga dalil kerak bo'ladi.

1. Aql-idrok to‘plash

O'zingizning ichki kuchingizni yo'naltirish vaqti keldi. Eringiz haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plang. Ulug'vor narsist o'z mablag'ini sizdan yashiradi. Kredit karta ko'chirmalari, bankomat kvitansiyalari, "ish safarlari" haqidagi ma'lumotlar - yer ostida ikki metr chuqurlikda yashiringan har qanday narsa, siz ularni yorug'lik bilan ko'rishingiz kerak.

Hamma narsani, har bir kichik narsani hujjatlashtiring. Narsist bilan ajrashishning birinchi strategiyasi, hatto ularga har qanday ma'lumotni olish uchun haqiqiy slyuttni ochishdir. Ular haqida barcha ma'lumotlarni to'plash sizga uzoq muddatda yordam beradi. Bu narsist bilan ajrashganda o'zingizni himoya qilishning hal qiluvchi usulidir.

2. Ajralish ajablanib bo'lsin

Narsist ajralishga qanday munosabatda bo'ladi? Agar narsisistik eringiz siz u bilan ajrashishni rejalashtirayotganingizni bilsa, jahannam yo'qolishi mumkin. Eng yaxshi yondashuv - u Malibuga sayohat qilishni rejalashtirayotganda, uning yuziga ajralish uchun zarba berish va unga o'z himoyasini tayyorlash uchun kamroq vaqt qoldirishdir.

Agar siz narsist bilan ajrashganingizda nima kutayotganingizni bilmoqchi bo'lsangiz, buni bilib oling. Narsist g'alaba qozonishda muvaffaqiyat qozonadi - u bilan g'alaba o'rtasida hech narsa kelmaydi. Narsist bilan ajrashish haqida gap ketganda, yaxshi bilingki, u uchun hech narsa taqiqlangan emas - siz haqiqatan ham ehtiyotkor bo'lishingiz va hatto o'ylayotgan narsangizga ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Bilan bog'liq o'qish: Xudbin erning eng yaxshi 15 belgisi va nega u shunday?

3. Ijtimoiy tarmoqlardan dalillar to'plang

"Narsisist ajralishga qanday munosabatda bo'ladi" degan savolingizga yana bir javob shundaki, ular tasdiqlash uchun istalgan darajaga yoki o'ziga kerak bo'lgan boshqa narsaga tushishi mumkin. Moslashuvchanlik kuchli kostyum emas. Agar kimdir ularni Facebookda buzsa, ular butun paragrafni to'qib chiqaradilar; va ular mehribon bo'lmaydilar. Iloji boricha skrinshot materiallari.

Yuqorida aytganimdek, narsist bilan ajrashish puxta rejalashtirishni talab qiladi va siz hamma narsani hujjatlashtirishingiz kerak - ular haqoratli narsalarni o'chirib tashlashi mumkin, shuning uchun sizga ularning ijtimoiy media xabarlari, elektron pochta xabarlari va matnli xabarlari haqida olishingiz mumkin bo'lgan barcha ma'lumotlar kerak bo'ladi. Narsistlar tasdiqlashga muhtoj ekan, ular e'tiborni jalb qilish uchun noz-karashma qilishlari mumkin. Ular, shuningdek, juda yorqin va bu haqda ochiq bo'lishi mumkin. Har bir kichik tafsilotni yozib oling va uni olib tashlang.

4. Muammo siz emasligingizni tushuning

"Qanday qilib men uning qanday odam ekanligini ko'rmadim?" Agar siz narsist bilan 30 yil yoki undan ko'proq vaqt o'tgach ajrashsangiz yoki uzoq turmush qurgan bo'lsangiz, bu savol sizni xayolingizga keltirishi mumkin. Ammo yo'q, bu haqda o'zingizni mag'lub qilmang. Munosabatlaringiz boshida siz u tomonidan sevgi bombasiga uchragan bo'lishingiz mumkin va u egomanyak niqob ustasi bo'lib chiqishini aytishning iloji yo'q.

Narsistlar ekanligini bilish usta manipulyatorlar, tuzoqqa tushmaslik oson emas. Kavita shunday deydi: "Narsististlar silliq gapiradigan va maftunkor odamlardir. Hatto ular bilan uchrashganingizda ham ichingizda nima yashiringanini bilib bo'lmaydi. Ular faqat turmush qurganingizda yoki ular bilan birga yashay boshlaganingizda o'zlarining haqiqiy qiyofasini ko'rsatadilar."

5. Agar farzandlaringiz bo'lsa, ularni yaqinlashib kelayotgan jangga tayyorlang

Narsistni bola bilan ajrashish o'ziga xos asoratlar bilan birga keladi. Agar siz bolalaringizning otasi bo'lgan narsistik eringiz bilan ajrashayotgan bo'lsangiz, narsalar biroz aqldan ozishini kuting. Sizning narsistik eringiz, albatta, vasiylikni xohlaydi, bu sizning farzandlaringiz ustidan vasiylik jangiga olib keladi.

Agar siz narsistni bolangiz bilan ajrashmoqchi bo'lsangiz, ularni ruhiy jihatdan tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling. Siz ularni otasidan nafratlanishga majbur qilishingiz shart emas, faqat ona va dadaning endi birga yashamasligi haqida kerakli ma'lumotlar. Ehtimol, ularning otasi ularni jazolash va nazorat qilish usullari bilan etarlicha shikastlangan, shuning uchun siz nihoyat ajrashishga qaror qilganingizda ular hayron qolishmaydi. Aytgancha, bolalarda kattalar kabi aniqlik yo'q. Shuning uchun siz ular bilan ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak.

Narsisistik er bilan ajrashish strategiyalari

Agar siz aqli raso bo'lishni va narsist bilan ajrashishdan omon qolishni istasangiz, unda siz haqiqatan ham o'z strategiyangiz ustida ishlashingiz kerak. Agar siz hali ham o'zingizdan "narsist ajralishga qanday munosabatda bo'ladi" deb so'rasangiz, bilingki, eringiz mavqei buzilganda shafqatsiz va yuraksiz bo'lishi mumkin. Agar siz nikohdan voz kechmoqchi bo'lsangiz, u buni umuman qabul qilmaydi.

U aqldan ozishi va haqiqatan ham sizning orqangizdan kelishi mumkin. Uning sudda sizning obro'ingizni bulg'ayishiga, yolg'onni fakt sifatida ko'rsatishiga va u jabrlanuvchi, siz esa jinoyatchi ekanligingizni aytish uchun soxta guvohlarni olishiga hech narsa to'sqinlik qilmaydi. Oldindagi jang uchun kuchli strategiya bilan tayyorlaning, chunki bir nechta narsa bo'lishi mumkin ajralishda sizga qarshi ishlatilgan va siz ulardan qanday qochish yoki ular bilan kurashishni bilishingiz kerak. Agar siz narsist bilan ajrashish bo'yicha muzokaralar olib bormoqchi bo'lsangiz, quyidagi strategiyalarga amal qilishingiz mumkin:

1. Yaxshi advokat oling

Agar siz sudga bormoqchi bo'lsangiz, narsist bilan bog'liq ajralish ishlariga ixtisoslashgan advokatni olganingiz ma'qul. Esingizda bo'lsin: hamma ham sizni qabul qila olmaydi. Sizga “Bu men hozir qila oladigan eng yaxshi narsa” degan shart emas. Sizning yuridik vakilligingiz sudda narsistlar qo'llaydigan strategiyalar bilan shug'ullanishga mos kelishi kerak, shunda siz oldindan eng yaxshi rejalarni ishlab chiqishingiz mumkin. Eng yaxshi advokat bilan yurmang, lekin qanday qilishni biladigan bilan boring narsist bilan muomala qilish.

2. Dalillarni advokatingiz bilan ehtiyotkorlik bilan hujjatlashtiring

Narsisistik er bilan muomala qilish sizdan qaysi dalillarni qachon ishlatishni bilishingizni talab qiladi. Agar ota-onalik qobiliyatingiz bo'yicha sud jarayoni davom etayotgan bo'lsa, eringizning qo'polligidan qasos sifatida foydalanish yaxshilikka olib kelmaydi. Buning uchun siz bir vaqtning o'zida bir qadam tashlashingiz kerak narsistni fosh qilish bilan yashaysiz.

Bunday holda, u qanday qilib mas'uliyatsiz ota-ona bo'lganligi haqida dalillar to'plashingiz kerak bo'ladi. Ikki marta bolani olib ketishga kech qolgandan keyin maktab sizga yuborgan elektron pochtadan foydalaning. Hujjatlarni advokatingiz bilan tasdiqlang va unga rioya qiling. Eng muhimi, har bir qadamda advokatingizdan nima ishlashini va nima ishlamasligini so'rang va keyin ishni hech qanday bo'shliqlar bo'lmasligi uchun tuzing.

Bilan bog'liq o'qish: U sizni hurmat qilmasligi va sizga loyiq emasligining 13 ta belgisi

3. Salqinlikni yo'qotmang

Narsist bilan ajrashish va g'alaba qozonish uchun siz sovuqqonlikni saqlashingiz kerak. Chunki siz narsist er bilan turmush qurishning eng yomoni ajrashish ekanligini tushunasiz. Narsist er bilan ajrashish urushdan boshqa narsa emas. Agar siz narsist bilan 30 yildan keyin yoki nikohdan keyin ajrashsangiz, sudyaning oldida sizni yon tomondan qazishini kuting. uzoq muddatli nikoh chunki nima uchun bunchalik uzoq kutganingiz yoki bu haqda oldin gapirmaganligingiz haqida savollar tug'ilishi mumkin.

Farzandlaringiz bo'lsa, ota-onangizdagi bitta xatoingiz neon yashil rangda ta'kidlanadi. Va, chunki u narsist bo'lgani uchun, ba'zida sizga qarshi yolg'on so'zlar aytiladi, shunchaki sizni shox va shitirlash uchun. Sizning munosabatingiz uyda qanday temperamentga ega ekanligingizni ko'rsatadi. Shuning uchun, nima bo'lishidan qat'iy nazar, sovuqqonligingizni yo'qotmang. Endi siz uni tark etish uchun u bilan yashash tajribangizdan foydalanish vaqti keldi. Agar siz boshingizni toza tutsangiz, uning harakatlarini o'lchashingiz mumkin bo'ladi.

4. Uning sevgi bombalariga e'tibor bermang

Narsist ajralishga qanday munosabatda bo'ladi? Boshlash uchun, eringiz sizni sevishini his qilishi mumkin. O'zaro munosabatlarning boshida yozgi shirin romantika, ayniqsa, ishlar qonuniy bo'lib qolganda, sizni ehtiyotsizlikka olib kelishi mumkin. Narsist sizni: "Men sizni hali ham juda yaxshi ko'raman" yoki "Biz buni hal qila olmaymizmi?"

Bu kichik dozalar sizni yarashish umidi bilan tinchlantiradi, lekin esda tuting: u hech qachon narsist bo'lmaydi. Ularga tushmang. U siz bilan hissiy aloqani qayta tiklash uchun sumkasidagi har bir hiylani sinab ko'radi, chunki yashirin narsistlar hoovering odatiy holdir. Buni qanday hal qilishni bilishingiz kerak va tuzoqqa tushmaslik kerak.

5. Yoningizda o'z odamlaringiz bo'lsin

Narsist bilan ajrashish do'stona munosabatdan boshqa narsa bo'lmaydi. Mavzuni ko'targaningizda, ular o'zaro rozilik bilan ajrashishlarini kutmang. Ularning harakatlari sizni har doim sudda tiz cho'ktirishdir. Narsistlar odamlarni o'zlarini yoqtirishlari va ularga hamdard bo'lishlari uchun eng yaxshisidir. Agar imkoniyat berilsa, ular sizni butun ajralishdagi yomon odamdek ko'rsatishadi.

Aynan shuning uchun narsist bilan ajrashayotganda o'zingizni himoya qilishingiz kerak. Sizning ittifoqchilaringiz kimligini aniqlash muhim; narsisistik eringizning sizni tasvirlashiga ta'sir qilmaydigan odamlar. Ajralishdan keyin yaqin ittifoqdoshlar guruhi sizga yordam beradi. O'zingiz ishonadigan odamlarni yaqin tuting.

6. Ularni “yutdik” deb o‘ylash uchun manipulyatsiya qiling.

Narsist bilan ajrashish to'g'risida muzokara qilish siz yashashni xohlamasligingiz mumkin bo'lgan dahshatli tush bo'lishi mumkin. Hech narsa ularga g'alaba qozonganligini bilishdan ko'ra ko'proq zavq bag'ishlamaydi. Janglaringizni to'g'ri tanlang va iloji bo'lsa, narsisistik eringiz haqiqatan ham shunday deb o'ylasin "yutdi" ajralish jangida sizdan Goa sohilidagi uy.

Narsistlar g'alaba qozonishda muvaffaqiyat qozonishadi. Shunday qilib, siz xohlagan narsaga erishganingizda, u xohlagan narsasini olish uchun uni boshqaring. Agar siz narsist eringizni biling juda yaxshi, siz buni o'chirib qo'yishingiz mumkin. Bu ajralishdan keyin siz uchun ruhiy tinchlikni ta'minlaydigan taktikadir.

Ajralish uchun aql o'yinlarini o'ynashga to'g'ri keladi, ammo kim narsistik sherik bilan ajrashishdan mahrum bo'ladi deb aytdi? Kavita qo'shimcha qiladi: "Narsistni terapiyaga jalb qilish deyarli mumkin emas, chunki ular hech qachon muammo borligini tan olmaydilar. Demak, narsistning o'zini o'zgartirishi va yaxshi odam bo'lish ehtimoli juda past. Bunday holda, xotin va bolalar azob chekishda davom etishadi yoki xotin azob-uqubatlarga barham berish uchun ajrashishni tanlashi kerak ".

Bilan bog'liq o'qish: Narsisistik xotiningiz borligining 11 ta belgisi

Ajralishdan keyingi hayot

Agar siz narsist eringiz bilan ajralish jarayoni davomida aqli raso bo'lishga muvaffaq bo'lsangiz, sinovingiz shu erda tugaydi deb o'ylamang. Narsist er bilan ajrashganingizdan so'ng, siz hali ham sevib qolganligingiz uchun emas, balki u sizni nazorat qilishni yo'qotganini qabul qilish qiyin bo'lganligi uchun qiyinroq bo'lishi mumkin.

Narsist er bilan ajrashish sizni munosabatlarga va umuman erkaklarga bo'lgan ishonchni yo'qotadi. The erkakdagi munosabatlar qizil bayroqlar sobiq eringiz bilan ilgari e'tiborsiz qoldirganingiz sizni abadiy ta'qib qiladi. Sizning yo'lingizga kelgan har qanday xarizmatik odam, siz ham xuddi shunday xatoga yo'l qo'yganingizga shubha qiladi. Aytishga hojat yo'q, siz tanishuv o'yinidan bir oz chetda qolasiz.

Abadiyning barbod bo'lgan umidi, buzilgan va'dalar, cheksiz og'riqlar, narsist bilan ajrashish oqibatlari sizni urishda davom etadi. Agar narsist sobiq eringiz sizni boshqarishga yoki sizni manipulyatsiya qilishga urinayotgan bo'lsa, qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsa:

• Narsisistik shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar, hatto bu sizga kinoyali Instagram matnli xabarini yuborishni anglatsa ham, hayotingizga qaytishga harakat qilishadi. Xabarlarga javob bermang - ha yoki yo'q deb javob bering. Shuni ham yodda tuting: uning barcha xabarlari javobga muhtoj emas
• Agar birgalikda farzandlaringiz bo'lsa, chegaralarni belgilang. Agar qoidaga ko'ra, u Rojdestvo dam olish kunlarida bolalar bilan vaqt o'tkazsa, unga rioya qiling. Agar u qo'shimcha vaqt so'rasa, unga ruxsat bermagani ma'qul. Bunga ruxsat berganingizdan so'ng, u ko'proq iltifot so'rashda davom etadi
• Empatik bo'lmang. Narsistlar o'z hayotlarida empatiyaga ega. Nikohda siz hamdard bo'ldingiz. Ajralishdan keyin siz bir bo'lishingiz shart emas. Keyingi safar u sizga ishdan shikoyat qilish uchun qo'ng'iroq qilsa, o'zingizga yaxshilik qiling va band ekanligingizni ayting
• Qarama-qarshilik yoki janjal paytida yuqori yo'ldan boring. Agar sobiq eringiz siz haqingizda gapirayotgan axlat bo'lsa, katta yo'lni tuting

Ajralishdan keyin hayot qurish qiyin, lekin bu mumkin. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang va ehtiyotkorlik bilan mashq qiling munosabatlaringizda va o'zingizga rahm-shafqat. Agar kerak bo'lsa, uning qo'ng'iroqlarini tekshirishni mashq qiling. Davom eting va tayyor bo'lgach, yangi odamlar bilan uchrashishni boshlang. Agar kerak bo'lsa, terapiyaga murojaat qiling. Bonobology kompaniyasining litsenziyalangan va tajribali terapevtlar guruhi faqat a bosish uzoqda.

Erim Bilan Urushlar Xunuk Aylanib bormoqda

Ajralish paytida sog'lom bo'lishning 11 ta usuli

Qiz do'stingizni bezovta qilishning 15 ta kulgili usuli

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit