Unga uylanmaslik kerak bo'lgan 7 ta belgi

Yo'lakda yurishdan oldin, bu ichki ovozni tinglash va munosabatlaringizga aniq ko'zlar bilan qarash juda muhimdir. Sevgi hukmni bulut qilishi mumkin, ammo hozir qizil bayroqlarni tan olish sizni keyinchalik yurak og'rig'idan qutqarishi mumkin. Ko'pchilik sevib qolgan odamlar to'ydan keyin sehrli tarzda yaxshilanishiga umid qilib, ogohlantirish belgilarini e'tiborsiz qoldiradilar. Aslida, nikoh ko'pincha mavjud dinamikani yaxshi yoki yomonroq kuchaytiradi. Agar ba'zi xatti-harakatlar yoki his-tuyg'ular allaqachon sizga og'riq yoki shubha tug'dirsa, ular uzuk bilan yo'qolmaydi. Ushbu maqolada biz unga turmushga chiqmasligingiz kerak bo'lgan 7 ta belgida eng muammoli xatti-harakatlar va naqshlarni jamlaymiz. 

Ushbu ogohlantirish belgilarini erta tan olish o'zingizga va unga nisbatan mehribonroqdir, chunki bu sizga muammoli nikoh yoki ajralish orqali azob chekishdan ko'ra, ularga hozir murojaat qilish yoki sizga mos keladigan odam bilan umrbod hamkorlik qilish haqidagi fikringizni o'zgartirish imkoniyatini beradi. Keling, nikohdan oldin bu qizil bayroqlarga kiramiz va keyin nima qilish kerakligini tushunamiz.

Unga uylanmaslik kerak bo'lgan 7 ta belgi

Umrbod turmush o'rtog'ini tanlashga kelganda, hissiy va xulq-atvor muammolari bir xil darajada muhimdir. Ba'zan belgilar sizning sherigingiz atrofidagi his-tuyg'ularingizda bo'ladi. Agar sherigingiz doimiy xavotir, shubha yoki xafagarchilikni qo'zg'atsa, bular unga turmushga chiqmaslik uchun sabablardir. Boshqa paytlarda, muammolar uning yolg'on gapirish, hurmatsizlik qilish yoki xatti-harakatlarini nazorat qilish kabi xatti-harakatlarida namoyon bo'lishi mumkin . Ikkalasiga ham e'tibor bering.

Ushbu muammoli xatti-harakatlar va his-tuyg'ular muqarrar ravishda quyidagi 7 ta belgiga to'g'ri keladi: siz unga turmushga chiqmasligingiz kerak. Agar munosabatlaringizda bulardan birini tansangiz, ularni jiddiy qabul qiling. Bu sizning sherigingiz yomon odam ekanligini anglatmaydi, bu shunchaki unga uylanish xato bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.

Tegishli o'qish: Munosabatlardagi xafagarchilik - belgilar, sabablar va qanday qilib qo'yib yuborish kerak

1. Siz hurmat o'rniga xafagarchilik va nafratni his qilasiz

Sog'lom munosabatlar o'zaro hurmat va mehr-oqibatga asoslanadi . Agar siz sherigingizdan xafa bo'lsangiz yoki unga nisbatan nafrat hissini his qilsangiz, bu jiddiy ogohlantirish belgisidir. Nafrat nikoh uchun zararli. Darhaqiqat, taniqli psixolog doktor Jon Gottman nafratni juftlikning ajralishining eng katta bashoratchisi sifatida belgilaydi. O'zaro munosabatlaringiz haqida o'ylang: u gapirganda ko'zingizni aylantirasizmi, istehzo qilasizmi yoki "uff, yana boshlaymiz" deb o'ylaysizmi? Gottmanning tushuntirishicha, nafrat "Men sizdan yaxshiroqman, sizni hurmat qilmayman" degan tuyg'uni anglatadi va bu nishonga nafrat va befoydalik hissini beradi. Vaqt o'tishi bilan bu munosabatlardagi har qanday sevgi yoki do'stlikni yo'q qiladi.

Boshqa tomondan, u sizga nafrat yoki doimiy tanqid bilan munosabatda bo'lgandir. Ehtimol, u sizning fikringizni kamsitadi, sizning hisobingizga kinoyali hazillar qiladi yoki janjallashganingizda sizni nomlarini chaqiradi. Bu xatti-harakatlar odatiy emas yoki "qo'pol yamoq" belgisidir. Ular chuqur hurmatsizlik ko'rsatkichlari. Bo'lajak kelinlardan birining aytishicha, u turmush o'rtog'ining kamsituvchi munosabatiga toqat qila olmasligini tushunib, nikohini bekor qilishga qaror qilgan.

Har bir istehzoli qazish uni kichkina va g'azablangan his qildi. Agar siz avvaliga nima uchun uni hayratda qoldirganingizni eslashga qiynalayotgan bo'lsangiz, bu orqaga chekinishingiz kerakligining belgisidir. Doktor Gottman ta'kidlaganidek, "Nafrat munosabatlaringizni engib o'ta boshlasa, siz sherikingizning ijobiy fazilatlarini butunlay unutib qo'yasiz". Nikoh nafratlangan muhitda rivojlana olmaydi (hatto omon qola olmaydi).

2. Sizning orangizda muloqot doimo buziladi

Muhim masalalar haqidagi suhbatlaringiz baqirishga yoki jimgina muomalaga aylanib ketadimi ? O'zingizni eshitilmayotgandek yoki u bilan o'zingizni ifoda eta olmaydigandek his qilyapsizmi? Hozirgi yomon muloqot kelajakdagi muammolarning kuchli belgisidir. Nikoh hayotdagi qiyinchiliklarga birgalikda duch kelishni anglatadi va bu ochiq va hurmat bilan gaplashishni talab qiladi. Agar buning o'rniga siz ikkalangiz aylana bo'ylab bahslashsangiz, muammolarni muhokama qilishdan qochsangiz yoki hatto kichik kelishmovchiliklarni ham hal qila olmasangiz, bular nikohdan oldingi aniq xavf belgilaridir.

Jiddiy suhbatlar paytida u qanday munosabatda bo'lishini o'ylab ko'ring. U sizning his-tuyg'ularingizni tinglaydimi yoki shunchaki sizni sozlaydimi? Munosabatlar bo'yicha murabbiy Stefan Labossiere yomon kommunikatorning bir nechta klassik belgilarini qayd etadi: 

• O'zingizni ifoda etayotganingizda, u haqiqatan ham tinglamaydi
• Muhim narsani gapirganingizda, u sizni to'xtatadi,
• Xavotiringizni bildirganingizda, u mudofaa va beparvo bo'ladi

Masalan, siz uning qilgan ishi tufayli xafa bo'lganingizni muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, uning javobi "Men buni eshitishni xohlamayman" degan so'zni kesish yoki xo'rsinib: "Siz haddan tashqari munosabatda bo'ldingiz, qo'yib yuboring" deylik. Bu ogohlantirish belgisi. Yaxshi sheriklar bir-birlarini tushunishga harakat qilishadi; yomon muloqot endi kelajak uchun yomon va'da qiladi.

Tegishli o'qish: Munosabatlarda ishonch bo'lmaganda sodir bo'ladigan 15 ta narsa

3. Ishonch yo'q - u yolg'on gapiradi, aldaydi yoki sir saqlaydi

Ishonch har qanday uzoq muddatli munosabatlarning asosidir. Agar siz uning halolligi yoki sadoqatiga doimo shubha qilsangiz, bu siz unga uylanmasligingiz kerak bo'lgan eng kuchli 7 ta belgidan biridir. Hech bo'lmaganda, ishonch qayta tiklanmaguncha , agar bo'lmasa. Ehtimol, u sizga shubha qilish uchun sabablar bergandir: siz uni jiddiy yolg'onlarda ushlagansiz yoki u o'tmishda xiyonat qilgan. Ehtimol, u telefoni va qayerda ekanligi haqida juda sir saqlaydi, bu sizni biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilish bilan qoldiradi. Ishonchsizlik ikkalangizni ham yeb qo'yadi. Bu vaqt o'tishi bilan yanada kuchayib boradigan xavotir, rashk va ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Labossiere shunday deydi: "Ishonchsiz har qanday munosabatlarning davom etishi deyarli imkonsiz".

Bunga ko'plab real hayotdagi misollar bor. Masalan, Reddit foydalanuvchisi sobiq sevgilisining uzoq yillik xiyonat tarixini e'tiborsiz qoldirganini, turmush qurgandan keyin u o'zgarishiga umid qilganini aytib o'tdi. U bunday qilmadi va nikoh barbod bo'ldi. Xuddi shu mavzuda yana bir kishi, ular doimiy kichik yolg'onlarni e'tiborsiz qoldirganliklarini, ammo keyinchalik bu "kichik" yolg'onlar katta xiyonatlarni niqoblaganini anglaganliklarini aytdi.

Agar sherigingiz allaqachon ishonchingizni sindirib qo'ygan bo'lsa, buni tuzatish uchun nikohga ishonmang. Ishonch sehrli tarzda nikoh qasami bilan berilmaydi; bu doimiy halollik va shaffoflik orqali erishiladi. Xuddi shunday, agar siz uning xabarlarini ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz yoki uni biror narsada "qo'lga olish" zarurligini his qilsangiz, orqaga qadam qo'ying va sababini so'rang. Agar sheriklardan biri detektiv rolini o'ynasa yoki xiyonat qilishdan qo'rqib yashasa, nikoh sog'lom bo'lmaydi.

Xuddi shunday, agar u sizga ishonmaydigan va ko'pincha sizni qilmagan ishlaringizda ayblasa yoki aql bovar qilmaydigan hasadgo'y bo'lsa, bu ham xatti-harakatlarni boshqarishga ishora qiluvchi ulkan qizil bayroqdir. Hech qachon bunday odatlarga ega bo'lgan yigitga turmushga chiqmang.

4. U nazorat qiladi yoki haqorat qiladi

Jahldorlik yoki o'zini tuta bilish qobiliyatiga ega bo'lgan sherik turmush qurgandan keyin ahvoli yaxshilanish emas, balki yomonlashishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, bu sizning ketishingiz kerakligiga ishora qiladi.

• Yigitingiz qaerga borishingizni, nima kiyishingizni yoki kim bilan gaplashishingizni nazorat qilishga harakat qiladi
• U mayda-chuyda narsalar uchun g'azabda portlaydi
• U sizni qizg'in damlarda chaqiradi
• U sizni u bilan rozi bo'lmaslikdan qo'rqadi

Bunday qo'rqinchli yoki manipulyatsiyali xatti-harakatlarni kechirmang. Bu katta qizil bayroqlar, siz bu odamga turmushga chiqmasligingiz kerak. Nazorat qiluvchi va haqoratli xatti-harakatlar vaqt o'tishi bilan kuchayadi. Sog'lom sevgida sheriklar bir-birlarining erkinligi va individualligini rag'batlantiradilar. Nazorat qiluvchi munosabatlarda bir kishi boshqasiga hukmronlik qilishga va kamaytirishga harakat qiladi va bu sevgi emas.

Xulq-atvorni nazorat qilish har doim ham baqirish yoki zo'ravonlik emas; ba'zan u nozik boshlanadi. Misol uchun, u sizni do'stlaringiz yoki oilangiz bilan ko'rishga to'sqinlik qilib, ularni doimo yomonlashtirib yoki alohida vaqt o'tkazganingizda so'kib, sizni ajratib qo'yishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz tinchlikni saqlash uchun qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizdan voz kechganingizni tushunasiz.

Shuningdek, u sizning harakatlaringizni kuzatishi, kimga xabar yuborganingizni bilishni xohlashi, agar siz darhol javob bermasangiz, g'azablanishi yoki hatto shaxsiy xabarlaringizni ko'rib chiqishi mumkin. Bu harakatlar unga qaramligingizni oshirishga urinishdir. Bu "u juda g'amxo'rlik qilgani uchun" emas. Bu nazorat, oddiy va oddiy va unga uylanmaslikning eng kuchli sabablaridan biri.

5. Sizning asosiy qadriyatlaringiz yoki kelajakdagi maqsadlaringiz bir-biriga qarama-qarshidir

Qarama-qarshiliklar qisqa muddatda sizni jalb qilishi mumkin, ammo agar siz va sherigingiz hayot maqsadlari yoki qadriyatlarida jiddiy nomuvofiqliklarga duch kelsangiz, nikoh haqida ikki marta o'ylab ko'ring. Nikoh shunchaki romantikadan ko'proq narsa. Bu siz birgalikda qurayotgan hayot uchun amaliy sheriklikdir. Farzand ko'rish yoki ko'rmaslik, pulni qanday boshqarish, qayerda yashash yoki qaysi din/an'analarga amal qilish kabi muhim masalalarda kelishasizmi? Agar kelajak haqidagi tasavvuringizda tub farqlar bo'lsa va ikkalangiz ham murosaga kelishga tayyor bo'lmasangiz, bu sizning sherigingiz bilan mos kelmasligingizning belgilari va u siz uchun to'g'ri er bo'lmasligi mumkin.

Misol uchun, agar siz dunyo bo'ylab sayohat qilishni yoki chet elda yashashni orzu qilsangiz, lekin u o'z ona shahrida ota-onasining yonida abadiy qolishni talab qilsa, bu norozilikni keltirib chiqarishi mumkin. Yoki u bolalar bilan to'la uyni tasavvur qilsa va siz bolalarni mutlaqo xohlamasangiz (yoki aksincha), sizlardan biringiz ikkinchisi uchun asosiy hayot istagini, kelajakdagi pushaymonlik retseptini qurbon qilasiz. Yana bir keng tarqalgan to'qnashuv pul bilan bog'liq. Ehtimol, siz uy sotib olishni va sarmoya kiritishni rejalashtirgan tejamkorsiz, lekin u qarzni to'playdigan yoki byudjet tuzishga ishonmaydigan sarflovchidir. Moliyaviy odatlar nikohdagi nizolarning asosiy sababidir

Mos kelmaydigan qadriyatlar madaniyat, axloq, turmush tarzi, diniy e'tiqodlar yoki katta oila bilan qanday munosabatda bo'lishni kutayotganingizdagi farqlarni ham o'z ichiga olishi mumkin. Bu tafovutlar, agar murosasiz bo'lsa, faqat kuchayadi va siz va sheriklaringiz o'rtasida ixtilofni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, nikoh uni asosiy masala bo'yicha o'z nuqtai nazarini o'zgartirishga majbur qiladi deb o'ylamang va unutmang, baxtli nikohni kafolatlash uchun faqat sevgining o'zi etarli emas.

6. U sizning baxtingiz va individualligingizni qo'llab-quvvatlamaydi

Sog'lom munosabatlarda sherigingiz sizni ko'taradi, sizni nishonlaydi va shaxsiy o'sishingizni qo'llab-quvvatlaydi. Agar siz "Unga turmushga chiqishim kerakmi?" Deb o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizdan so'rang, u sizning kimligingizni va kim bo'lishni xohlayotganingizni haqiqatan ham qo'llab-quvvatlaydimi? Yoki unga qulay bo'lishi uchun o'z baxtingizni qisqartirish, yashirish yoki qurbon qilish kerakligini his qilyapsizmi? Agar bu ikkinchisi bo'lsa, bu unga uylanmaslik kerakligining belgisidir. 

Turmush o'rtog'ingiz ideal holda sizning eng katta qo'llab-quvvatlovchingiz, muvaffaqiyatlaringizdan zavqlanadigan va qiyinchiliklaringizda sizni qo'llab-quvvatlaydigan insondir. Agar buning o'rniga u sizning maqsadlaringizni e'tiborsiz qoldirsa, yutuqlaringizga hasad qilsa yoki o'z manfaatlaringizni ko'zlaganingiz uchun sizni aybdor his qilishingizga undashga harakat qilsa , bu sizga faqat baxtsizlik keltiradigan xudbinlikni namoyon etadi.

Bir nechta stsenariylarni ko'rib chiqing. Ehtimol, siz katta lavozimga ko'tarilgansiz yoki maktabga qaytishga qaror qilgandirsiz va u siz uchun hayajonlanish o'rniga, "Bu sizga nima uchun kerak? Sizda yetarli emasmi?" Yoki munosabatlardan tashqari sevimli mashg'ulotlaringiz va do'stlaringiz bo'lishi mumkin va u atrofida aylanmaydigan hamma narsadan xafa bo'ladi. Bu mehribon, xavfsiz sherikning harakatlari emas. Bu sizning mustaqilligingizga putur yetkazmoqchi bo'lgan belgilar. 

Shuningdek, u sizning barchangizni, shu jumladan g'alati fazilatlaringizni, oilangizni, ehtiroslaringizni qamrab oladimi yoki sizni boshqa birovga aylantirishga harakat qiladimi, deb o'ylang. Agar u tez-tez: ​​“Ozib ketganingda go‘zalroq bo‘larding” yoki “Ko‘proq falonchiga o‘xshagan bo‘lar edingiz” kabi so‘zlarni aytsa, bu nikohga yo‘l ochadigan sog‘lom munosabatlarning belgisi emas. 

Tegishli o'qish: Munosabatlaringizda o'zingizni noqulay his qilishingizning 7 sababi va qila oladigan 3 ta narsa

7. Sizda doimiy shubhalar bor va nimadir noto'g'ri ekanligini his etasiz

Ehtimol, qog'ozda hamma narsa yaxshi ko'rinadi. U yaxshi, sizning oilangiz uni yaxshi ko'radi, ochiq-oydin shartnoma buzuvchilar yo'q. Shunga qaramay, ichingizda nimadir noto'g'ri ekanligini his qilasiz. Siz o'zingizdan: "Unga turmushga chiqishim kerakmi?" O'zingizdan so'rang, bu shubha qayerdan kelib chiqadi? Buning asosiy sababi bo'lishi kerak, garchi bu siz aytolmasangiz ham. Uni rad qilmang. 

Shubhalarning takrorlanishi o'z-o'zidan bir belgidir. Ichki ogohlantirishlarga qaramay, to'yni o'tkazgan ko'p odamlar keyinchalik: "Men bu noto'g'ri ekanligini chuqur bilardim, lekin men bunga e'tibor bermadim", deyishadi. Aslida, tadqiqotlar buni tasdiqlaydi: 464 juftlik ishtirokida o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar erlarning 47% va xotinlarning 38% nikohdan oldingi shubhalarga ega ekanligini va shubhalari bo'lganlarning to'rt yil ichida ajrashish ehtimoli ancha yuqori ekanligini aniqladilar. Yetakchi tadqiqotchi, falsafa doktori Jastin Lavner shunday deydi: "Odamlar hammada nikohdan oldingi shubhalar bor deb o'ylashadi va siz ular haqida tashvishlanishingiz shart emas. Biz ularning keng tarqalgan, ammo zararsiz emasligini aniqladik".

Qo'rquv yoki bosim tufayli turmush qurish, sherigingiz, oilangiz yoki hatto biologik soatingizning tik-tiklanishi kabi bosim tufayli bo'lsin, turmush qurish uchun sog'lom sabab emas . To'ydan oldin asabiylashish normal holat bo'lsa-da, chuqur shubha yoki halokat hissi normal holat emas. Sovuq oyoqlarni ichki xavotir bilan adashtirmang. Sovuq oyoqlar hayotdagi katta o'zgarishlar haqidagi umumiy asabiylashish bo'lishi mumkin.

Ichki signal - bu "bu erda nimadir noto'g'ri" degan doimiy fikr yoki baxtsiz kelajakni tasavvur qilish. O'zingizga ishoning. To'yni to'xtatib qo'yish, keyinroqqa qoldirish yoki hatto bekor qilish u bilan o'tib, keyin yomon nikoh yoki tartibsiz ajralishlarga chidagandan ko'ra yaxshiroqdir. Sizning kelajakdagi o'zingizning haqiqiy his-tuyg'ularingizni hurmat qilganingiz uchun sizga rahmat aytadi.

Unga turmushga chiqmaslik kerak bo'lgan belgilarni ko'rganingizda nima qilish kerak

Ushbu belgilarni tanib olish qo'rqinchli va g'alati bo'lishi mumkin, ayniqsa siz munosabatlarga ko'p sarmoya kiritgan bo'lsangiz. Siz shunday deb so'rashingiz mumkin: "Xo'sh, men nikohdan oldin bu qizil bayroqlarni ko'raman, endi nima bo'ladi?" Yaxshi xabar shundaki, sizda imkoniyatlar va agentlik mavjud. Birinchi qadam, ko'rayotgan narsangizni shakar bilan bo'yashsiz tan olishdir. 

Muhabbatda inkor etish oson, lekin jasorat va halollik uzoq muddatda sizga yaxshiroq xizmat qiladi. Bitimni tugatish yoki o'zgartirishni talab qilish muvaffaqiyatsizlik emasligini bilish muhimdir. Bu o'z-o'zini hurmat qilish va g'amxo'rlik qilish harakati. Bu erda oldinga siljish uchun ba'zi amaliy qadamlar va qo'llab-quvvatlovchi maslahatlar:

1. Qizil bayroqlarni tan oling va o'zingizga ishoning

O'zingizni his qilayotganingizni his qilish uchun o'zingizga ruxsat bering. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, uni rad etish o'rniga, bu tuyg'uni hurmat qiling. Ko'pincha biz o'zimizni instinktlarimizdan tashqarida gapirishga harakat qilamiz va bu his-tuyg'ular va ichak reaktsiyalari biron bir sababga ko'ra mavjudligini unutamiz. Jurnal sizni aynan nima bezovta qilayotganini aniqlashga yordam beradi. Sizni xafa qilgan, qo'rqib ketgan yoki bezovta qilgan voqealarni yozing. Uni qog'ozda ko'rish siz "uni o'ylab topmayotganingizni" tasdiqlashi mumkin, bu erda naqsh bo'lishi mumkin. Bu shunday oddiy bo'lishi mumkin: "Men har safar kelajagimiz haqida gapirganda, u hazil qiladi va mavzuni o'zgartiradi va bu meni e'tiborsiz va xavotirga soladi". Bu his-tuyg'ular muhim. Muammolarni tan olish ularni hal qilishning birinchi qadamidir.

Bu, shuningdek, ishonchli do'st yoki oila a'zosiga shubhalaringiz haqida ishonch bildirishga yordam beradi. Ba'zida tashqi nuqtai nazar siz allaqachon bilgan narsalarni chuqurroq mustahkamlaydi. Agar to'ydan qaytsangiz, hukm qilinish yoki "yomon ko'rinish" haqida tashvishlanmang. Sizga chin dildan qayg'uradigan odamlar sizni qo'llab-quvvatlaydi. Rostini aytsam, biz siz va u haqida qayg‘urardik, lekin aralashishni istamasdik”, deganlarini eshitib hayron bo‘lishingiz mumkin. 

“Barcha narsaga qaramay , unga uylanishim kerakmi ?” degan muammoga duch kelganingizda , umrbod pushaymon bo'lishdan ko'ra, hozir ba'zi odamlarni hafsalasini pir qilganingiz ma'qul ekanligini unutmang. O'zingizga rostgo'y bo'lish qiyin, ammo bu jasorat talab qiladi. Chuqur nafas oling, o'zingizga mehrli, sog'lom sheriklikka loyiq ekanligingizni eslatib qo'ying va vaziyatga yuzma-yuz qarashga tayyorlaning.

2. Hamkoringiz bilan samimiy suhbat quring 

Agar munosabatlaringizdagi muammolarni harakat bilan hal qilish mumkin deb hisoblasangiz , sherigingiz bilan tashvishlaringiz haqida ochiq gaplashishni o'ylab ko'ring. Janjal avjida emas, balki xotirjam lahzani tanlang va sizni nima qiynayotganini muloyimlik bilan tushuntiring va uning qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Uning munosabati sizga muammoning jiddiyligi haqida ko'p narsalarni aytib beradi. Voyaga yetgan, g'amxo'r sherik, noqulay bo'lsa ham, sizni tinglaydi va suhbatga kirishadi.

Ehtimol, u haqiqatan ham sizning his-tuyg'ularingizni bilmagan va u ustida ishlashga tayyor. Boshqa tomondan, agar u darhol g'azablansa, himoyalansa yoki his-tuyg'ularingizni masxara qilsa, bu reaktsiyaning o'zi sizni tashvishlantirayotgan muammolarning tasdig'idir. Misol uchun, agar siz janjal qanchalik tez-tez yomonlashishidan tashvishlanayotganingizni aytsangiz va muloqotda ishlashni taklif qilsangiz, u: "Men buni qilayotganimni tushunmadim. Men sizni xafa qilishni xohlamayman. Biz gaplashishning yaxshiroq yo'lini topamiz" degan ijobiy belgi bo'ladi. 

Yomon belgi uning javoban o'q uzishi bo'ladi: "Demak, hammasiga men aybdor deysizmi? Janjalni o'zingiz boshlaysiz!" yoki undan ham yomoni, kulish va uni muhokama qilishdan bosh tortish. Agar u biror narsa ustida ishlashga rozi bo'lsa, ajoyib. Bu sizning munosabatingiz omon qolish uchun imkoniyatga ega ekanligini anglatadi. Biroq, siz hali ham izchil yaxshilanishni ko'rmaguningizcha to'yni to'xtatib turishingiz kerak. Agar u sizni toshbo'ron qilsa yoki tashvishlaringizni bekor qilsa, siz devorga urilganingizni tan olishingiz kerak. 

Eslatma: Faqat o'zingizni xavfsiz his qilsangiz, chuqur suhbatga kirishga harakat qiling. Agar sherigingiz jahldor yoki qo'pol muomalaga moyil bo'lsa, uni o'tkazib yuboring. Siz qo'pol muomala qiluvchi bilan xushmuomalalik bilan suhbatlashishga majbur emassiz; sizning xavfsizligingiz birinchi o'rinda turadi.

3. Professional yordam yoki tashqaridan yordam so'rang

Buni o'zingiz hal qilishingiz shart emas. Litsenziyaga ega terapevt yoki juftliklar bo'yicha maslahatchi ushbu muammolarni hal qilishda ko'rsatma berishi mumkin. Agar sherigingiz bunga ochiq bo'lsa, nikohdan oldingi maslahat vaziyatni o'zgartirishi mumkin. Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yaxshi nikohdan oldingi maslahat yoki ta'lim ajralish xavfini 30% gacha kamaytirishi mumkin. Bu, shuningdek, turmush qurishdan oldin yoki nikohning oqilona bo'lmasligini tasdiqlashdan oldin hal qilishingiz kerak bo'lgan muammolarni ham yoritishi mumkin.

Hamkoringizni buni sinab ko'rishga undab, buni ijobiy baholang: "Men nikohda iloji boricha kuchli bo'lishimizni xohlayman. Nega hozir qiyin masala bo'yicha ozgina murabbiylik qilmaysizmi?" Agar u munosabatlarni qadrlasa, u harakat qilishga tayyor bo'lishi kerak. Va agar u maslahat berishdan yoki biror narsa ustida ishlashdan bosh tortsa, buni uning o'zgarishga intilmasligining asosiy belgisi sifatida qabul qiling. 

Juftlik terapiyasidan tashqari, o'zingiz terapevt bilan gaplashishni o'ylab ko'ring. Shaxsiy maslahatchi sizning his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga, qiyin qarorlar qabul qilish uchun o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishga va keyingi qadamlaringizni rejalashtirishga yordam beradi. Ba'zan bizga to'g'ri savollar berish uchun kimdir kerak bo'ladi: "Nega o'zingizni yaxshiroq his qilmaysiz?" yoki “Bu yerda siz uchun eng yaxshi natija nima?” Terapiya sizni nosog'lom vaziyatda ushlab turishi mumkin bo'lgan har qanday qo'rquv yoki aybdorlikni bartaraf etish uchun xavfsiz joy beradi.

Shuningdek, siz qo'llab-quvvatlash guruhlari yoki jamoalariga murojaat qilishingiz mumkin. O'zaro munosabatlar bo'yicha maslahatlar uchun subreddits kabi onlayn forumlar yoki haqoratli hamkorlarni tark etganlar uchun qo'llab-quvvatlash guruhlari mavjud bo'lib, u erda odamlar tajriba almashishadi va ularga qarshi kurashish strategiyalari. Kuyovni tashlab ketgan yoki munosabatlarni tuzatgan boshqalarning fikrlarini eshitish taskin beruvchi va ibratli bo'lishi mumkin. 

4. To'yni to'xtatib turish, keyinga qoldirish yoki bekor qilishga tayyor bo'ling

Bu juda qiyin, ammo aytish kerak: agar qizil bayroqlar jiddiy va hal qilinmagan bo'lsa, to'yni keyinga qoldirish yoki kerak bo'lganda uni butunlay bekor qilish haqida o'ylab ko'ring. Bilaman, bu qo'rqinchli va haddan tashqari tuyulishi mumkin. Odamlar nima deb o'ylashlari, yo'qolgan pullar yoki uning yuragini sindirish haqida tashvishlanishingiz mumkin. Ammo esda tutingki, ajralish yoki yillar davomida baxtsizlikni boshdan kechirgandan ko'ra, hozir vaqtinchalik noqulaylik yoki noqulaylik bilan kurashish yaxshiroqdir. To'yni bekor qilish qanchalik og'riqli bo'lsa, noto'g'ri turmush o'rtog'ini tanlash ancha og'riqli.

Agar to'yni bekor qilish to'g'ri qadam ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, pauza bilan boshlashingiz mumkin. Siz unga shunday deyishingiz mumkin: "Menimcha, biz ba'zi muammolarni hal qilishda to'yni kechiktirishimiz kerak". U qanday javob berishini va bir oz nafas olish xonasi bilan o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'ring. Uning vaqt talabiga bo'lgan munosabati ko'p narsadan dalolat beradi. Sevimli sherik xafa bo'lishi yoki hayratga tushishi mumkin, lekin hamma narsani to'g'ri yo'lga qo'yish muhimligini tushunadi. Nosog'lom sherik g'azabdan portlashi yoki sizni aybdor his qilishga urinishi mumkin, bu istehzoli ravishda bosim ostida davom etmasdan to'g'ri ish qilayotganingizni tasdiqlaydi.

Tegishli o'qish: Munosabatlarda o'zingizni qanday sevish kerak – 21 ta amaliy maslahat

5. O'zingizni ehtiyot qiling

Nihoyat, o'zingizga e'tibor qarating. Kimdir bilan turmush qurmaslikka yoki muammolar hal bo'lmaguncha orqaga chekinishga qaror qilish hissiy jihatdan juda charchagan bo'lishi mumkin. Siz qayg'u, chalkashlik yoki hatto aybdorlik hissini his qilishingiz mumkin. Bu normal holat. Siz xayoliy kelajakni yo'qotishdan motam tutyapsiz va bu eng yaxshi tomonga ekanligini bilsangiz ham, og'riqli. Bu vaqtda o'zingizga juda mehribon bo'ling. Sizga qanday yordam berishidan qat'i nazar, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, qo'llab-quvvatlovchi do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish, sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanish, bug'ni chiqarish uchun mashq qilish yoki kundalik yozish yoki meditatsiya orqali taskin topish. O'zingizga eslatib qo'yingki, u bilan turmush qurmaslikni tanlash yoki undan oldin katta o'zgarishlarni talab qilish o'zingizni sevish harakati hisoblanadi. Bu sizda eng yaxshi fazilatlarni namoyon qilmaydigan hayotga rozi bo'lmaslikni tanlaysiz.

Agar siz stress, janjal, yolg'izlik va afsuslanishga olib keladigan qizil bayroqlarga to'la nikohni boshdan kechirgan bo'lsangiz, kelajagingizni tasavvur qilishda yordam berishi mumkin. Keyin muqobil kelajakni tasavvur qiling: ehtimol siz bu munosabatlarni tark etasiz va oxir-oqibat sizni qadrlaydigan haqiqatan ham mos keladigan odamni uchratasiz ... yoki ehtimol siz bir muncha vaqt o'z kuchingiz bilan rivojlanib, doimiy to'qnashuvlarsiz yangi kuch va baxtni kashf etasiz. Nosog'lom nikohni tark etgan ko'p odamlar keyinchalik ularga ming marta yaxshi munosabatda bo'lgan sherikni uchratishdi va ular ko'pincha: "Agar ketishga jur'at etmaganimda nima bo'ladi, deb o'ylashdan titrab ketaman", deyishadi. 

final Fikrlar

Qizil bayroqlarga qarshi turish uchun jasorat va undan uzoqlashish yoki o'zgarishlarni talab qilish uchun ko'proq jasorat kerak. Ammo turmush qurish hayotingizdagi eng katta qarorlardan biri - bu jasoratning har bir untsiyasiga arziydi. Agar u sizni chinakam sevsa va siz uchun to'g'ri bo'lsa, u bu muammolarni hal qilish uchun siz bilan birga harakat qiladi va ishlaydi. Agar yo'q bo'lsa, hozir qo'yib yuborish, tayyor bo'lganingizda hayotingizga sog'lom muhabbat kirishi uchun imkoniyat ochadi. Qanday bo'lmasin, ushbu etti belgini tan olish va harakat qilish orqali siz o'zingizni va kelajagingizni hurmat qilasiz. Esingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz va oxir-oqibat siz uchun nima yaxshi ekanini bilasiz. O'zingizga ishoning, kuchli bo'ling va hech qachon sizga tinchlik, hurmat va baxt keltirmaydigan munosabatlarga rozi bo'lmang.

Munosabatni qachon tugatish kerak — 18 ta haqiqiy stsenariy

Nosog'lom munosabatlarning 23 ta belgisi

O'zaro munosabatlarni buzishi mumkin bo'lgan 22 ta yomon odat

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit