Sevgini qaytadan topish uchun 10 ta samarali strategiya

Sevgini qayta topish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa o'zingizni haqiqiy sevgini his qilgandek his qilsangiz. Bilaman, uzoq muddatli munosabatlar tugaganidan keyin o'zimni shunday his qildim. Men ajralishdan xalos bo'lishga vaqt ajratdim, chunki rostini aytsam, qo'rqardim. Men yana sevib qolishdan qo'rqardim, chunki umr yo'ldoshim hayotimdan chiqib ketganini his qildim. Men uzoq munosabatlardan keyin yangi odam bilan uchrashishdan qo'rqardim.

Yangi rishtalar o'rnatish va yangi munosabatlarni boshlash haqida o'ylash juda charchagan edi. Qayta sevishni bila olamanmi? Men birinchi uchrashuvni va tanishuv bilan bog'liq barcha ishonchsizliklarni engishimga ishonchim komil emas edi. Qo'rquvga qaramay, bu imkoniyat oldi va bunga arziydi.

Bu meni qancha odamlar o'tmishdagi munosabatlardan voz kechganidan keyin, ajralish, turmush o'rtog'ini yo'qotish yoki ajralish tufayli yana qanday qilib sevgini topishga qiynalayotgani haqida o'ylashga majbur qildi. Agar siz o'zingizni shu erda topsangiz, sevgini qayta topish bo'yicha ushbu qo'llanma, harakat qilish mumkin bo'lgan strategiyalar bilan to'liq, imonning sakrashi uchun kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin.  

Sevgini yana topish mumkinmi?

Sevgi va barqaror munosabatlarda bo'lganingizdan keyin o'zingizni yolg'iz his qilishingizning ko'p sabablari bor. Ehtimol, nikohingiz biron bir sababga ko'ra tugagan yoki uzoq muddatli munosabatlaringiz siz kutganingizdek muvaffaqiyatli bo'lmagan. O'lim sizni sherikingizdan mahrum qilgan bo'lishi mumkin yoki xiyonat aybdor bo'lishi mumkin.

Yuragingiz og'riyotganda, yana sevishingizni his qilmasligingiz mumkin. Ammo sevgi endi siz uchun emas deb o'ylasangiz, buni yodda tuting:

• Faqat sevgi, o'zgarish va zaiflik uchun yuraklarini yopadigan odamlar sevgini qayta boshdan kechirmaslik xavfi ostida
• Yuragi ezilgandan so'ng, "Men yana sevgi topamanmi?" deb hayron bo'lish odatiy holdir. Sabr qiling va bu his-tuyg'ularni qabul qilish va qayta ishlash uchun vaqt bering odamni qo'yib yuborish
• Esingizda bo'lsin, sizda chuqur sevish qobiliyati va kuchingiz bor. Bu qobiliyat boshqa odamga bog'lanmagan, u sizning ichingizda
• Agar biror narsa birinchi marta ishlamasa, bu keyingi safar muvaffaqiyatsiz bo'lishini anglatmaydi
• Aloqalar tugaydi. Agar buni haqiqat deb tushunsangiz, yana haqiqiy sevgini boshdan kechirasiz
• A o'rganish sherigingizni yo'qotganingizdan keyingi yillarda siz mustaqil qaror qabul qilish qobiliyatini rivojlantirasiz va chidamliroq bo'lasiz.

a ko'ra o'rganish, ko'pchilik odamlarga avvalgi munosabatlarini yangi nuqtai nazardan ko'rish va harakat qilishni boshlash uchun taxminan 11 hafta kerak bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizga davolanish uchun qancha vaqt ajrating va o'zingizga to'g'ri odam bilan yana sevgi topish uchun eng yaxshi imkoniyat bering.

Yurak xurujidan keyin yana sevgini topish uchun 10 ta strategiya

O'tmishdagi munosabatlardan voz kechish oson emas. Sobiq eringizdan/sobiq xotiningizdan ajralish yoki siz uchun eng zo'r inson deb o'ylagan insoningizdan ayrilishdek og'riqni engish juda qiyin. Bu, ayniqsa, agar siz uzoq muddatli munosabatlarda bo'lsangiz va haqiqiy sevgi nima ekanligini bilsangiz to'g'ri keladi. 

Bunday yo'qotish haqiqatan ham tosh tubiga o'xshab qolishi mumkin, undan qaytib kelmaydigandek tuyulishi mumkin. Lekin to'g'ri strategiyalar bilan ajrashgandan keyin harakat qilish yoki munosabatlar, siz yurak xurujidan keyin yana sevgini boshdan kechirishingiz mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: O'zingizni sindirmasdan, yurak xurujidan omon qolish uchun 11 ta oson va samarali maslahat

1. Avval o'z-o'zini rivojlantirish va kashfiyotga vaqt ajrating

Men o'tgan munosabatlarimga muhabbat darsi sifatida qaradim. Men yaxshiroq qilishim mumkin bo'lgan narsalar borligini tan oldim. Bu mening sobiq odamim mukammal inson edi, degani emas. Ammo bizni birinchi navbatda sevishimizga sabab bo'lgan narsa umumiy qadriyatlar edi. Qaerdadir bizni nima birlashtirganini unutib qo'ydik.

Yana sevib qolish uchun sevgi saboqlarini o'rganish kerak. Shundagina siz o'zingizni o'stirish va kashfiyotni boshdan kechirishingiz mumkin. Xudbin bo'ling, hammasi sizga tegishli va buning uchun hech kimdan kechirim so'rash zaruratini his qilmasligingiz kerak. Mana men nima qildim:

• Men o'zimni yaxshi his qiladigan mashg'ulotlarga kirishdim. Bularga ko'plab o'z-o'zini parvarish qilish, jismoniy mashqlar qilish va hatto yangi sevimli mashg'ulotlarini sinab ko'rish kiradi
• Men o'zimni qabul qilish va hayotda qaerda bo'lganim uchun minnatdorchilikni ta'kidlab, o'zimga ijobiy tasdiqlarni aytishni boshladim.
• Men o'z xohishimni koinotga yo'naltirdim  sog'lom munosabatlar bir marta men mos sherik bilan uchrashdim
• Ajralishdan keyin sevish uchun men shifo zarurligini bilardim. Shunday qilib, men asosiy muammolarimni hal qilish va haqiqiy his-tuyg'ularimni o'rganish uchun professional yordam so'radim

Quora foydalanuvchi Siz kutmagan paytda kimni tez-tez topib olishingiz haqida hikoya qiladi. Sherigi bilan ajrashgandan so'ng, u davolanishga vaqt ajratdi. U jismoniy va ruhiy salomatligi ustida ishlay boshladi va o'z ehtiroslarini ta'qib qila boshladi. Oxir-oqibat, u hech qachon kutmagan yigitdan sevgi topdi. O'zingizni birinchi bo'lib sevganingizdan so'ng, yana sevgini topish uchun yaxshi imkoniyat borga o'xshaydi.

2. O'tmishdagi tajribalarni keyingi munosabatlar uchun o'qitish vositasi sifatida foydalaning

Mening tajribamga ko'ra, qanday qilib yana oshiq bo'lish muvaffaqiyatsizlikka ega bo'lishni talab qiladi o'tmishdagi munosabatlar, shuning uchun ular ta'sir qilmaydi keyingisi. Men ajralishda katta rol o'ynashim kerakligi bilan yuzma-yuz kelishim kerak edi. Boshqa har qanday inson kabi, mening xatolarim bor va mukammal bo'lishi mumkin emas edi. Shunday qilib, quyidagilarni bajaring:

• Sizning xatti-harakatlaringiz munosabatlarga qanday ta'sir qilganini baholang va nosog'lom naqshlarni buzishga qaror qiling
• Ajralishga olib keladigan muammolarga hissa qo'shgan bo'lishingiz mumkin bo'lgan aniq sohalarni aniqlang
• Kelajakdagi munosabatlaringizda bir xil xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun oldingi munosabatlaringizdan nimani o'rganganingizni yodda tuting

Ushbu mulohazalardan ajralish, ajralish yoki juda sevgan sherigingizni yo'qotishdan keyin sevishingizga yordam beradigan qimmatli saboqlar olinadi.

3. O'tmishni qo'yib, kelajakni quchoqlang

Agar siz o'tmishdagi munosabatlardan voz kechmasangiz, uzoq muddatli munosabatlardan keyin yangi odam bilan uchrashish uchun katta to'siq qo'yasiz. To'g'ri, avvalgi ishqiy munosabatlarni qayta tiklash ba'zan jozibali bo'lishi mumkin. Zaiflik yoki yolg'izlik paytlarida sobiq odam bilan qayta aloqa qilish kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq jozibador bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni savol bilan qiynalayotgan bo'lishingiz mumkin, "Sobiqimga xat yozishim kerakmi? yoki hatto qo'ng'iroq qilish mumkinmi? ” 

Agar siz odamlar bilan tanishmoqchi bo'lsangiz va ehtimol yangi odamni topmoqchi bo'lsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingizdan voz keching. Imkoniyatlarga to'la yangi kelajakni qabul qilishga tayyor va ochiq bo'ling. Eng muhimi, sabrli bo'ling va hamma narsa tabiiy ravishda rivojlanishiga imkon bering. 

Bilan bog'liq o'qish: Yaxshilikka o'tgan sobiq odamni qanday qo'yib yuborish kerak

4. Sog'ayguncha aloqa qilishdan saqlaning

Uzoq vaqt davomida boshimda ishlaydigan mavzu "Men yana sevgi topamanmi? Bilmaslik qo'rquvi meni sobiq bilan bog'lanishga qichima qildi. Liza Mari Bobbi ko'ra, Ph.D., LMFT, tanishuv murabbiyi, asoschisi va klinik direktori O'z-o'zidan maslahat va murabbiylikni rivojlantirish, sobiq bilan har qanday aloqa sizning bog'lanishingizni mustahkamlaydi va mustahkamlaydi va tiklanishingizga to'sqinlik qiladi.

"Sobiq turmush o'rtog'ingizni jismoniy va raqamli dunyolaringizdan olib tashlash shifo yo'lidagi muhim qadamdir", deydi u. Agar siz ajralishni boshlamoqchi bo'lsangiz, o'rnatishga harakat qiling aloqa qilmaslik qoidasi kamida 30 kun. Biroq, vaqt jadvali aniq belgilanmagan. Agar 30 kun etarli bo'lmasa, 40 yoki 50 kunni yoki sobiq eringiz uchun qo'ng'iroq qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lgan vaqtni oling.

5. Ochiq fikrli bo'ling

Cupid eng qiziqarli yo'llar bilan ishlaydi. Bu o'q sizning yo'nalishingizga qachon borishini hech qachon ayta olmaysiz. Ammo uning sehrli ishlashi uchun siz yana oshiq bo'lish haqida ochiq fikrda bo'lishingiz kerak. Va bunga quyidagilar kiradi:

• Yangi odamlar bilan tanishish uchun ochiq bo'lish
• Turli munosabatlarni o'rganish uchun o'zingizga joy bering. Jarayonni shoshilmang, aksincha, tanishuv hovuzining takliflaridan bahramand bo'lishga vaqt ajrating
• Ba'zilari bo'yicha sevgi izlashni kengaytiring jiddiy munosabatlar uchun eng yaxshi tanishuv saytlari
• Tanishuvlaringizni odatda sizga yoqadigan narsalar bilan cheklamay, xilma-xillikni qabul qiling. To'g'ri odam boshqa din, madaniyat va boshqalardan bo'lishi mumkin
• O'zgarishlarni qabul qiling va yangi tajribalardan chinakam bahramand bo'lish uchun chegaralarni o'zgartirish uchun etarlicha moslashuvchan bo'ling 

Imkoniyatlarga fikringizni ochsangiz, sevgini topish imkoniyati cheksizdir. A Digg foydalanuvchi deydi: "Do'stlarim meni bir yigit bilan tanishtirishdi. Biz suhbatlashdik va men bu haqda ko'p o'ylamagan edim. U meni uchrashishga taklif qildi va la'nat dunyom larzaga keldi. Men har doim aytamanki, men birinchi uchrashuvimizdanoq u butunlay boshqacha ekanini bilardim. Bu yana kimdir bilan bo'lish haqidagi fikrimni o'zgartirdi. Men tushundimki, men har qanday noto'g'ri yo'llar bilan moslik haqida o'ylaganman. Na ikkalamiz ham, munosabatlarimiz ham ajoyib, lekin har kunimiz bir-birimizni sevib o'tmoqdamiz."

Bilan bog'liq o'qish: Ajralish paytida sog'lom bo'lishning 11 usuli

6. Tana va ongingizga g'amxo'rlik qiling

Yurak og'rig'idan keyin qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir. Bu mohiyatan hissiy triyaj, odamlar. Dekeyser, Grote Ondernemingendagi munosabatlar menejeri, massaj qilishni tavsiya qiladi - bu nafaqat o'zini yaxshi his qilgani uchun.

"Inson miyasi jismoniy va hissiy og'riqni ajrata olmaydi," deydi u, "Agar siz hissiy og'riqdan xalos bo'lishni istasangiz, miyangizni ijobiy va shifobaxsh endorfin ishlab chiqarish uchun aldash uchun chuqur to'qimalarni massaj qiling. Bu ajoyib!"

Bundan tashqari, bu vaqtni shunday fitnesingizga e'tibor qaratish uchun foydalaning Digg foydalanuvchi qildi. "Ikki yil oldin, men uni ruhiy salomatligi bilan qo'llab-quvvatlagan bo'lsam-da, TSSBdan aziyat chekayotganimni bilib, sevgim meni tark etdi. Men bir og'iz so'z aytmasdan tashlab ketilganimdan juda ko'p vazn oldim. Men hayotimni o'zgartirishga qaror qildim. Hozir 4-5 oy ichida 11 kg (24 funt) vazn yo'qotdim va yana sevgi topishga harakat qildim ", deydi ular.

7. Mustaqilligingizdan foydalaning

Qanday qilib yana sevib qolishni bilmoqchimisiz? Mustaqilligingizdan foydalaning. O'tkazib yuborgan narsalarni qiling, chunki sherigingiz bu harakatlarni yoqtirmaydi yoki yoqtirmaydi. O'tmishda voz kechgan hamma narsani qaytarish vaqti keldi.

• Hech narsa ustunlik qilmaydi ajralishdan keyin tashvish endorfin shoshilishi kabi. Spin sinfiga, havo yogasiga, pole raqsiga yoki akva Zumbaga qaytish vaqti keldi. 
• Ehtimol, sizga kerak bo'lgan narsa manzarani o'zgartirishdir. Pasport va ryukzakni olib, orzularingizdagi yakkaxon sayohatga chiqish uchun ideal vaqt.
• Hech qachon gitara chalishni, qo'shiq aytishni yoki hatto disklarni aylantirishni o'rganishni xohlaganmisiz? Ammo siz munosabatlarda bo'lgan vaqtingiz bo'lmaganmi? Ba'zi darslar va ko'plab amaliyotlar bilan siz qanchalik rok yulduzi ekanligingizni bilib olasiz.

8. Yaqinlaringiz sevgingizni topishga yordam bersin

Sevgiga o'zingizni qo'yib, sizni topish imkoniyatini bering. Odamlarni, ayniqsa yangilarini uchratganingizda, mos keladigan hamkoringiz bilan uchrashish imkoniyati mavjud. Do'stlarim va ukalarim meni bir-ikki uchrashuvda bog'lashga harakat qilishdi. Mening eng yaqin do'stim hatto men uchun profil yaratishga ham bordi tanishuv ilovalari va saytlari. Tan olaman, onlayn tanishuv juda qiziq edi. Oila va do'stlarga tayanib, men

• Xavfsiz, mulohazasiz muhitda qanday qilib yana sevib qolishni o'rganish mumkin
• Yangi odamni topishni intiqlik bilan kutayotganda, ajralish bilan kurashish uchun tegishli yordamni oling
• Men sevgan odamlardan sevgini his qilish orqali yana qanday sevishni o'rganishim mumkin edi
• Ekskursiyalar va boshqa qiziqarli tadbirlarni rejalashtirish orqali men sevadigan odamlar bilan o'z-o'ziga g'amxo'rlik qiling

Bilan bog'liq o'qish: Sobiq turmush o'rtog'ingizni sog'inishingizning 9 sababi va bu borada qilishingiz mumkin bo'lgan 5 narsa

9. Hamkorda nimani xohlayotganingizni ko'rib chiqing

Endi siz turmush qurmagansiz, yana sevgi topish jarayonidan zavqlaning. Hamkorda nimani xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Buni qilganingizdan so'ng, jadvallarni o'zingizga aylantiring va o'zingizdan hayotdagi qayerda ekanligingizdan mamnunmisiz deb so'rang.

• Agar yana sevgini topishda yordam kerak bo'lsa, ko'plab manbalar mavjud. O'zingiz dono deb hisoblagan va sizni eng yaxshi biladiganlarni tinglashga vaqt ajrating
• Juda ko'p .. lar bor ajralishdan keyin qilish va qilmaslik. Vazifalardan biri shundaki, agar siz hali ham og'riyotgan bo'lsangiz, qayg'urish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun o'zingizga sog'lom vaqt ajrating.
• O'zingiz, yaqin atrofingiz va ish joyingizdan umidlaringizni tasdiqlash orqali munosabatlarda nimani xohlayotganingizni qidiring.
• Hamkorda bo'lishi kerak bo'lgan qadriyatlarni sanab o'ting. Sizning shaxsiyatingiz ham ushbu qadriyatlarga mos keladimi yoki yo'qligini tekshiring

10. Instinktlaringizga ishoning

O'z instinktlaringizga ishonish, agar siz yana sevgini topmoqchi bo'lsangiz, birinchi ajoyib qadamdir. Yangi hamkorlar bilan uchrashganingizda, ular haqida ichaklaringiz sizga nima deyishini tinglang. Agar u ma'lum bir odam haqida ogohlantirish signallarini yuborsa, uni e'tiborsiz qoldirmang. Ular ongli darajada siz ko'rmaydigan qizil bayroqlarni yuborishlari mumkin. Ammo sizning his-tuyg'ularingiz yugurish poyabzalini kiyib, imkon qadar uzoqroqqa yugurishingiz kerakligi haqida ko'p ogohlantirishlar yuboradi.

Agar qisqa yoki uzoq muddatli munosabatlardan keyin o'zingizni bo'ydoq ko'rsangiz, yana uchrashishdan qo'rqmang. Sizga munosib bo'lgan haqiqiy sevgi bo'lishi mumkin bo'lgan yangi sevgini topish imkoniyati juda hayajonli bo'lishi mumkin. Bu oson bo'ladimi? Ehtimol, yo'q, chunki siz davolanish va o'zingizni yana topish jarayonidan o'tishingiz kerak. Ammo sizning sabr-toqatingiz va chidamliligingiz oxir-oqibat sizni sevgini topishga olib keladi.

Siz kabi bajonidil va chuqur sarmoya kiritadigan odamni topasiz. Bu uzoq kutish kabi ko'rinishi mumkin, yo'lda umidsizlik bilan, lekin siz uchun mo'ljallangan narsa hayotingizga mukammal vaqtda kirib kelishiga ishoning. Biror kishiga siz bo'lgan noyob odamni sevishiga ruxsat bering. Vaqti kelganda yana sevib qoling va shu paytgacha o'z langaringiz bo'ling.

tez so'raladigan savollar

Qiz do'stim bilan ajralishim kerakmi? Sizga kerak bo'lgan 12 belgi

Ajralishdan keyin bo'shlik hissi bilan kurashish bo'yicha mutaxassis maslahati

Sobiq tushingizdami? Sobiq sevgilingiz haqida tush ko'rsangiz, bu nimani anglatishini bilib oling

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit