您应该了解的 10 项恋爱关系中的基本权利

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健康的关系不仅建立在爱的基础上，而且建立在平等、相互尊重、信任、接受、支持和诚实的基础上。这些要素构成了关系中合作伙伴必须寻求并相互给予的基本权利。尽管这些对于建立健康的伙伴关系至关重要，但有些关系确实缺乏这些标志。我们大多数人最终进入了爱情的玫瑰色之门，却没有真正意识到这些概念的重要性，因此对它们视而不见。

无论您是刚刚进入爱情舞台还是与伴侣在一起多年，您都需要知道始终需要遵守哪些关系界限。爱情中并非一切都是公平的，关系中必须保持平等。关系中的身体和情感权利对其健康至关重要。今天，我们将在心理学家的帮助下，详细学习恋爱关系中基本权利的重要性以及它们的具体含义。沙齐亚·萨利姆（心理学硕士），专门从事分居和离婚咨询。

关系中的个人权利是什么？

一段关系确实是两个人的美好结合。不仅仅是时间，恋爱关系中的两个人还可以互相分享人生教训、建议、情感和其他深刻的想法。爱情关系中情感和身体上的亲密程度通常比任何其他关系都要强烈。虽然这可能是世界上最自由、最舒适的感觉，但仍应谨慎练习。

“当两个人彼此产生浪漫的感情时，他们就成为了情侣。但他们仍然是两个不同的人，却选择了相互走到一起。这保证了他们在关系中的权利。权利与夫妻拥有共同目标不同。因此，我们必须了解它们的重要性，”Shazia 说。

如果与伴侣分享过多，并允许他们过度介入你的生活，你可能会因此遭受虐待或控制。甚至在某些关系中，你们每天花太多时间在一起，以至于你没有意识到伴侣是如何限制你的自由、控制你的行为的。为了避免被他人控制或束缚，我们应该始终捍卫自己在关系中的权利。以下内容可以看作是一份关系权利清单，它能帮助你保持个性和生活的完整性。

你的时间： 我们并不是想让你听起来不浪漫，但你想要度过你的时间和一天的方式实际上是你在一段关系中的个人权利的重要组成部分。这并不意味着如果你的女朋友想拉你去她姐姐家过感恩节而你又不想去，那就是违规。这只是意味着你们两个应该在如何度过彼此相处的时间以及如何为彼此牺牲时间方面拥有平等的发言权
睡眠： 睡眠也是恋爱关系中基本权利的重要组成部分。你没有义务每周五晚上陪你的伴侣参加聚会，只是因为他们愿意。不要让他们让你因为和他们出去而感到内疚
社交圈： 如果你的男朋友不喜欢你的一些朋友或其他男性朋友，你不必停止和他们一起出去玩。你可以倾听你的伴侣的意见并理解他们的观点，但优雅地找到一个中间立场来继续尊重你的伴侣以及你的朋友
休息时间： 每个人都需要认真对待的主要关系权利之一就是休假。我们生活在一个混乱的世界，日程繁忙，一天中拥有一些私人时间是公平的。在健康的关系中，伴侣通常会学会尊重彼此的“自我时间”
育儿权： 如果你在与某人约会时，你已经有了自己的孩子，那么你完全有权利把你的孩子放在第一位，或者与你的新伴侣处于平等的地位。比如说，你只能和前一段关系中的孩子一起度过周末。在这种情况下，想要与孩子共度时光而不是与伴侣制定计划是完全可以的

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为什么了解您在恋爱关系中的基本权利很重要

为了简化这个问题并进一步分解它，让我们举一个有趣的例子。假设你们的关系是政府，而你和你的伴侣是公民。现在，就像政府向每个公民提供权利以确保公正的行为和公平的待遇一样，您和您的伴侣也在一段关系中获得基本权利，以确保你们俩都受到彼此的公平对待，没有人超越任何界限。

了解您在一段关系中的基本身体和情感权利可以保护您免受虐待或被操纵。你既不想成为受害者，也不想成为加害者，因为你们两个已经建立了一种双方同意的、充满爱的关系。许多人不知道自己在恋爱关系中的权利是什么以及如何维护这些权利，最终在有毒的关系中挣扎，却没有意识到他们可以结束折磨。

因此，为了避免陷入被伴侣困住、冷落或忽视的境地，你应该了解自己在恋爱关系中的权利和责任。

您应该了解的 10 项恋爱关系中的基本权利

与关系中的个人权利类似，关系中的基本权利也应该得到理解和尊重。仅仅因为您目前处于幸福的关系中并不意味着您知道所有这些。您可能没有意识到这些因素，这些因素很快就会在天堂里悄悄制造麻烦。如果您想在一段关系中感到安全并培养对彼此的终极爱和支持，就必须尊重以下 10 项基本权利：

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1. 隐私权

关系中最基本的权利之一是让您的伴侣尊重您的隐私的权利。这意味着，如果您不同意或不满意，您的配偶不能查看您的电子邮件、电话、聊天记录，甚至您的邮件。 24 岁的舞者艾伦 (Ellen) 断言：“在恋爱关系中拥有隐私至关重要。即使你全身心投入，你的情感、个性和你的空间仍然是分开的。我和我的伙伴会确保这一点。”

所以，如果你发现伴侣偷看你的私人聊天记录，那就值得警惕了。这不仅适用于情侣关系，也适用于夫妻关系。结婚并不意味着在恋爱关系中就必须放弃隐私。

2. 边界权

设定界限（情感、身体和财务）的能力是您应该了解的最重要的权利之一。这意味着你应该能够决定你想做什么、不想做什么、对什么感到满意、不喜欢什么。您还可以避免承担任何义务。这些界限不仅限于关系中的情感权利，还延伸到性行为。

Shazia 解释说：“健康的界限在任何关系中都至关重要，因为每个人的需求都需要得到认可和尊重。这个世界上没有两个人是相同的，因此，他们的需求肯定会有所不同。边界为这些不同的需求的蓬勃发展创造了空间。”

我的大学室友最近离婚了，她说，这段关系中缺乏界限感，日积月累造成了很大的伤害。“我的前夫不理解夫妻权利的概念。对他来说，结婚就意味着没有界限。他完全不尊重我的界限。和一个总是强迫我做我不想做的事情的人在一起，真的让人很沮丧。”她补充道。

3. 表达不同意见的权利

如果你曾经谈过恋爱，你肯定知道争吵是婚姻关系中不可避免的一部分，有时你的伴侣可能会做出你不同意的行为，甚至可能伤害你的感情。在很多事情上意见不一致是很自然的，重要的是你们如何尊重地谈论它。然而，你不必仅仅因为你们两个意见不同而把自己的感受放在一边。

这就是为什么关系中的基本权利之一是表达关切而不是保持沉默的自由。当您认为自己受到伤害或不同意任何事情时，您应该能够表达自己的意见。这是一个极其重要的男女朋友权利，尤其是在长期关系中。如果你不行使这项权利，把一切都憋在心里，迟早你的挫败感会找到其他发泄的途径，让你和你的伴侣的事情变得更加糟糕。

4. 建立平等伙伴关系而不是伴侣的权利

你和你的伴侣需要扮演很多角色，但成为彼此的父母绝对不是其中之一。如果一方过度依赖你，希望你像父母一样照顾他们，这可能会成为一段关系的致命伤。你必须明白，他们的不成熟或幼稚行为可能源于他们尚未解决的问题，而你没有义务帮助他们解决这些问题。在一段关系中，权利和责任并不意味着你必须扮演伴侣的父母角色。

以下是关系中基本权利以及如何侵犯这些权利的示例。大学教授杰斯谈论他的最后一段感情。他说：“我女朋友在每件小事上都依赖我。起初，这种行为很可爱，我并没有太在意。但随着关系的进展，我意识到她只是不成熟。我回家时会发现她坐在电视机前，面前还摆着午餐和早餐的菜肴。她永远不会做出任何决定，我觉得我一直在养育她，她总是希望我能照顾她。我意识到不容忍这种行为是男女朋友的基本权利，这帮助我摆脱了这种关系。”

5. 会见朋友的权利

莎齐亚说：“朋友、家人或同事——每个人的生活中都会有伴侣可能不喜欢的人。但你的伴侣与他们的关系可能与你与他们的关系不同。这就是信任因素的用武之地。这不仅仅是不喜欢或不赞成，它实际上更大程度地反映了你们两人对你们关系的信任。”

如果您处于恋爱关系中，那么您没有理由不能与朋友一起出去玩或随时与他们交谈。拥有自己的朋友是恋爱关系中的一项基本情感权利，因为你与他们有亲密的联系，你应该能够培养这种权利。你的男朋友绝对没有权利阻止你和你的男性朋友共度时光。虽然他可以警告你他对你朋友的看法，但他无法决定你应该和谁共度时光。

如果你的伴侣不喜欢它们，那不是你的问题。你和你的伴侣都应该尊重这样一个事实：你生活中的其他人同样重要，他们不需要得到你们任何一方的认可。表达意见是一回事，但如果他们试图全面否定决定，那只不过是控制行为。

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6. 受到尊重和平等对待的权利

而且这个要求其实并不过分。如果你觉得你们的关系中没有这一点，你需要考虑走出去。在一段关系中，你应该有权受到尊重并受到平等对待——这应该是不容谈判的。例如，你们必须能够一起做出决定，尤其是当这些决定影响你们俩时。这项权利很重要，因为它表明您重视并信任彼此的意见。

维系健康关系的秘诀在于尊重伴侣的观点，即使这些观点与你不同。如果总是因为自己的感受而被轻视和侮辱，这在关系中是一个危险信号。不尊重你或不把你当成平等伙伴的人，并不适合你。

一位同事在分享她陷入有毒关系的经历时说：“我陷入了完全自我怀疑的境地，因为我的男朋友不断提醒我，我的选择和品味是多么可悲。从我的着装风格到我对电影的看法，他什么都不尊重。直到我和一位好朋友交谈后，我才意识到我的权利受到了侵犯。它帮助我为自己挺身而出。”

7. 拒绝身体接触的权利

除了情感上的权利，伴侣双方也拥有应该得到尊重的生理权利。即使你完全信任你的伴侣，拒绝性亲密或身体接触也是正常且可以接受的。你可以找到既能拒绝性要求又不伤害对方感情的方法。

这并不意味着您不被他们吸引或觉得他们在床上很无聊。简单地说，这意味着您有可能在特定的日子里，或者当您专注于其他事情时，或者只是没有心情时，不想被触摸。为了确保您的伴侣准确理解您对他们的期望，请花时间与对方讨论这一点。无论您的性别或你们两个的亲密程度如何，您的性和身体界限都是神圣的。你必须在一段关系中感到安全，这也延伸到你与他们发生身体接触时。

8. 约会的权利

一段关系中被低估但却非常重要的权利和责任之一就是计划频繁的约会之夜。显然是和你自己的伴侣一起！浪漫的约会之夜非常重要，如果您觉得您和您的关系需要它，请毫不犹豫地提出要求。这并不意味着您的伴侣必须每周请您吃一次昂贵的晚餐或带您出去看电影。这里没有规则。

浪漫约会可以很简单，比如精心打扮，在家享受浪漫夜晚；也可以是出门散步，吃个冰淇淋。它甚至可以只是依偎在床上，一起刷刷Instagram短视频。只要你们一起度过了快乐而美好的时光——就可以称之为约会，这可是情侣间最有趣的权利之一！

9. 犯错的权利

关系中的基本权利之一就是有时犯错的权利。你们偶尔可能会犯错、说错话或做错事，这应该被认为是正常的，没有什么可以批评或羞辱对方的。在一段关系中犯错不止一次是完全没有问题的，如果你的伴侣一直为此责备你，这是一个你不能忽视的危险信号。

同样，当你的伴侣出错时，你不应该侮辱他们。告诉他们，向他们解释如何才能变得更好，然后就放手吧。对你的伴侣怀恨在心，只会损害你们的关系，坦率地说，这是狭隘和不成熟的。人类并不完美，因此你们都有权利有时会搞砸，但在搞砸之后仍然能够彼此相爱。

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10. 解除关系的权利

当开始讨论关系中的基本权利时，您可能没有看到这一权利的到来。但是，它和其他东西一样神圣。莎齐亚说：“毫无疑问，分手需要常态化。人们可能有不同的脾气、好恶。有时，当吸引力逐渐消失时，不相容就会开始蔓延。也许你们两个只是在生活中有不同的计划，而你意识到作为情侣，继续前进是不切实际的。这就是为什么结束一段关系是一件很正常的事情。”

一段感情并非一成不变。一段感情的基本权利之一，就是在感到压力过大、情绪崩溃或关系变得有害时，拥有离开的自由。你完全没有义务忍受那些你并非自愿接受的贬低行为。例如，当你的伴侣不忠时，你有权离开，没有任何义务。记住，你的自尊高于一切感情。即使你的伴侣没有做错任何事，但如果你意识到自己不再爱他/她，你也有权离开这段感情，因为这对你们双方都有好处，也是对你们人生更明智的选择。