当你切断他们的联系时，他们感觉如何？

男人被断绝联系时会是什么感觉？每次吵架后我没接内特的电话，我都会想这个问题。他长得帅，幽默，床上功夫也好，但如果我跟别的男人说话，他就会像个孩子一样闷闷不乐。更让我恼火的是他的虚伪，因为他自己却总是跟别的女人调情。我仿佛看到星期三跟我说：“你怎么能让他把你当成理所当然？你应该跟玩弄你的男人断绝关系……不然我就替你甩了他。”

好吧，在我们让星期三实现她的幻想之前，你需要记住，你不能这么快就打断某人。你必须明白，当你这样做时，他们的感情可能会受到伤害，并且可能会不可挽回地改变你们的关系。我爱内特，但他的行为慢慢变得难以忍受。当我切断他的联系时，我知道这对他的伤害比他表现出来的还要大，但我必须为自己做正确的事。

你怎么知道什么时候该切断一个人的联系？

断绝与某人的关系并非易事。有时你们只认识一周，有时却已相伴数年。刚开始交往时，更容易识别“聊天阶段”的危险信号。但在长期关系中，这些信号难以察觉，更难迈出下一步。以下是一些你应该断绝关系的迹象：

1.他不尊重你的界限

无论你是刚刚开始约会，还是已经和某人约会很长时间，他侵犯你的界限都是不可接受的。如果你的行为让你内心感到痛苦，那就跟着你的直觉走。向他指出这一点。在一段较长的关系中，这种行为可能已经成为常态，你需要制止这种行为，并口头明确你的需求和破坏因素。如果他一再不尊重你的界限，就和他断绝关系。

• 他跟踪你，似乎比你告诉他的更了解你，或者表现出其他令人毛骨悚然的行为
• 他想查看你的手机或社交媒体
• 他做了你明确禁止他做的事情

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2.他有虐待倾向

你或许觉得这一点显而易见。但令人惊讶的是，人们容忍虐待行为的频率之高，尤其是在一段稳定的恋爱关系中，正如这项研究所表明的那样。这主要是因为与身体虐待相比，情感或精神虐待更难识别。在某些情况下，人们会形成创伤性依恋，并与施虐伴侣建立功能失调的依恋关系。你必须离开，因为情况永远不会好转。

• 他喜欢攻击性或暴力地表达自己的情绪
• 和他在一起会让你感到不满足、不快乐或焦虑
• 即使他因伤害你而表现出内疚，他也会再次做同样的事情

3.你厌倦了等他

人们很自然地期望他们的伴侣在他们在一起时给予他们全部的关注。但当你有工作要做、有账单要付时，你就不能总是这样做。你的人可能正在从事一些消耗他大部分时间和精力的事情。或者他生活中还有其他事情比你更重要。所以你需要反思一下，你还能等他多久。

• 他没有时间和你说话或者不关心你，让你感到孤独
• 他优先考虑其他人而不是你，让你觉得好像 他对你不感兴趣
• 他和你在一起的时候不付出任何努力，所以你们在一起的时间感觉很匆忙
• 他的行为不成熟，否定或贬低你们在一起的需要
• 你想过突然分手，但又想知道：当你和他们断绝关系时，他们感觉如何？然后你意识到，如果你真的打断他的话，他可能根本不会注意到 

4.他会耗尽你的情感

一个人忽冷忽热的行为可能有很多原因，但主要原因在于他们需要控制这段关系。自恋者会用“爱的轰炸”来试图控制对方。然而，长期处于这种难以预测的状态会让你精疲力竭，焦虑不安，疑神疑鬼，甚至产生妄想。

• 他给你煤气灯，让你质疑自己的判断力，玩心理游戏 
• 即使当你意识到这些滑稽的行为并与他对质时，他也会试图责备你或给出更多借口。他不在乎你的感情在此过程中是否受到伤害
• 他的行为让你感到沮丧、疲倦或绝望

5.他不让你成为你自己

如果你和一个希望你在他的生活中扮演某个角色的人在一起，而不关心你扮演这个角色是否感到不舒服，那么这是不值得的。只有当你以某种方式行事时，与爱你的人在一起才会感到受伤。这是不公平的并且限制了你的身份。本质上，他没有像你应得的那样对待你。

• 他要求你以某种方式着装或举止。他甚至编造关于你的信息，并希望你在别人面前附和
• 他更在意别人的看法，而不是你的感受
• 他在情感上操纵你或以其他方式控制你以维持假象

6.考虑和一个不肯承诺的人断绝关系

我们没有人对我们的合作伙伴负有任何承诺。但这不应该阻止任何人如果没有得到他们想要的东西就离开这段关系。如果你的男朋友不想要承诺，但你想要，那么继续前进并没有错。你们俩在生活中想要不同的东西。期望你们中的任何一方为了对方而假装自己的感情是不公平的。同样，如果你的伴侣想要承诺，但你不需要，那么最好分道扬镳。

• 检查他是否展示了 恐惧承诺的迹象。 如果一段忠诚的关系是你未来计划的一部分，那么最好离开他
• 他不会做出任何努力将你介绍给他的人或认识你的人。他会找各种借口来摆脱困境。或者更糟糕的是，做出虚假承诺将您介绍给他们，然后谎称他们没有空
• 切断他的联系是为了寻找更好的关系，而不是制定策略让他做出承诺。不能保证这会让他跪下戴上钻戒

7.你应该和一个玩弄你的人断绝关系

如果你发现你的伴侣出轨，他肯定是在求你放他走。通常情况下，人们出轨并非因为找到了机会，而是因为他们感觉这段感情出了问题。当然，也有一些人只是为了寻求刺激而出轨。无论哪种情况，这对你都不公平。如果你希望他忠于这段感情，而他却做不到，那么结束这段关系才是明智之举。

• 他在背后欺骗你，这让你感到羞辱和拒绝
• 他把你视为理所当然。他并没有对此表示歉意，并表现出再次这样做的倾向
• 发现他的不忠后，你们的关系就不能再平静了

当你切断他们的联系时，他们感觉如何？

由于“男儿有泪不轻弹”这种有毒的男子气概观念的影响，男性冷漠无情的说法已成为一种普遍认知。分手后，男性表达情感会被视为有损男子气概，但这并不能阻止他们产生这些情绪。那么，当男人被断绝关系时，他们会有什么感受呢？这取决于多种因素：

• 关系的持续时间：如果你们有一段长期而紧张的关系，他会因为被切断联系的痛苦而感到受伤
• 自尊问题：如果你的男人自尊心低，那么他可能会把事情看成针对你个人的事情
• 个人问题：如果他正在经历一些痛苦的事情，他可能会比其他情况下更能感受到你对他的鬼魂影响。

当你切断他们的联系时，男人可能会做出以下反应：

1.他们甚至没有注意到

这是一种很常见的反应，你的男人甚至没有注意到你已经打断了他的电话。这可能是因为他有太多的事情要做，也可能是因为他没有受到分手的影响。无论哪种情况，如果你发现即使经过相当长的时间，他对你切断他的联系也漠不关心，那么也许这是不值得的。

• 你的男人可能非常忙，注意到你要切断他的联系的迹象。这并不意味着他不考虑你。他只是太忙了，没空给你打电话告诉你这件事。他最终会意识到这一点，但如果你一天不联系他，不要指望立即给他打电话
• 也有可能你一直在和一个该死的男孩约会，他周围有太多的选择，他甚至没有注意到其中一个选项已经不再联系了
• 这也可能意味着你们的关系正在慢慢疏远。既然你已经切断了他的联系，那对他来说并没有多大区别

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2.他们很困惑

大多数时候，你的人可能甚至没有意识到他做错了事。这种情况大多发生在他不知道自己做了什么来保证这种行为的时候。当他没有意识到他需要为家里的工作量做出贡献或者当他做事时没有意识到这些事情对你的影响时，这可能是“妈妈男孩”的典型案例。在这种情况下，在不告诉他自己的错误的情况下就切断他的联系有点不公平。

• 不要太快打断某人的电话，因为如果他甚至不知道自己做了什么，他可能会生气
• 当你突然切断一个人的联系时，这可能是不公平的，尤其是当你想惩罚他不符合你的核心需求时。至少，讨论一下您的期望。这样，您就不必诉诸此类方法
• 如果你决定再给他一次机会，可能会导致他事后怀疑自己或对自己的行为变得偏执，以免让你心烦意乱

3.当你切断他们的联系时，他们感觉如何？他们感到委屈和愤怒

很多时候，当一个男人觉得自己没有做过任何值得这样行为的事情时，他就会觉得你的决定不合理。如果你的男人自尊心低，他可能会认为这种行为是对个人的打击。在这种时候，更多的是他受到不公平的对待，而不是你需要离开他。

• 他的自尊心受到打击。他觉得你好像在质疑他作为一个男人的权威
• 他想知道你断绝他联系的原因。他不会将不尊重界限或情感虐待视为正当理由
• 他可能认为你已经找到了其他人，或者有人试图让你反对他。这纯粹是 人际关系中的低自尊行为
• 他可能会变得固执，希望你把他带回来，只是为了满足他的自尊心。他可能会变得具有攻击性或暴力倾向。可能会有责备游戏，他可能会因为愤怒而想要追捕你
• 他可能会进入一段反弹关系，所以他可以向你展示他可以比你更快地继续前进。在这种情况下，他可能会歪曲事实以适应他的叙述，这样他就可以平静下来。请记住，这不是关于你，而是关于他。他试图安抚他受伤的自尊心

4.他们经历被拒绝的痛苦 

如果这个男人真心喜欢你，他会感到被拒绝。即使在这种情况下，他的自尊心也会下降。但与感到委屈相比，他开始找自己的毛病，而不是你的毛病。这可能会导致螺旋式下降，他可能会开始觉得自己“不够好”。他开始感到情绪低落，这影响了他生活的其他方面。

• 他开始质疑自己的能力并可能开始失去注意力
• 研究 这表明拒绝会激活我们大脑中与身体疼痛时被激活的相同部分。这就是为什么被拒绝会让人感到痛苦
• 在这种情况下，切断一个人的联系会立即让他想念你，因为他会希望你带他回去以减轻他的痛苦

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5.他们感到震惊和沮丧

人类学家海伦·费舍尔在2005年发表了一项研究，解释了为什么坠入爱河的感觉如此美好，为什么爱情如此令人上瘾，以及为什么分手如此痛苦。她认为，当我们坠入爱河时，大脑会释放多巴胺等神经递质。多巴胺负责愉悦感、动力和奖励机制。当人们不再相爱时，多巴胺水平会下降，这就是为什么分手会让人感到如此痛苦。

• 由于他的系统中缺乏多巴胺，他可能会感到悲伤和被拒绝
• 他会开始想念你，尤其是当他看到某些让他想起你的线索时，比如另一个有着同样头发的人
• 他可能会怀念你们关系的早期，当时一切都非常幸福
• 如果你注意到他极度悲伤，那就是一个迹象 你的男朋友想念你并希望你回来

6.他们觉得这很有趣

如果他在之前的关系中或与你的关系中经历过被切断的经历，那么他可能会非常淡然地对待这件事，因为这已经失去了惊喜的元素。他也可能认为这是一种操纵或发脾气的表现，尤其是如果他的朋友这么建议的话。最坏的情况是，他会认为这是你试图报复他过去所做的事情。

• 他觉得好笑，这次也懒得去问怎么了
• 如果您有月经，他可能会将其与您的经期联系起来，并将其称为经前综合症 (PMS)/经前抑郁症 (PMDD) 的结果
• 他可能会和你一起玩，因为他知道你很快就会回来
• 他也可能会和他的朋友一起出去玩，希望你能尽快克服它

7. 他们松了一口气

当你在一段无望的关系中切断他们的联系时，他们会有什么感觉？他们感到不自然的轻松。当这段关系在情感上耗尽并且他无法迈出摆脱这段关系的第一步时，可能会发生这种情况。在情感上充满挑战的动态中​​，他觉得你选择先离开似乎是在帮他一个忙。 

• 你在他的肢体语言中观察到明显的缓解迹象，并且你注意到在接下来的几天里，他突然想做他一直喜欢做的事情
• 如果你已经结婚了，当你与他断绝关系时，他表现出的悲伤可以忽略不计，那么这是一个 令人心碎的迹象表明你的婚姻已经结束
• 当你几天不联系他时，他就没有动力去追你

8.他们感到内疚 

他对伤害你感到内疚。他知道自己做错了，并且意识到自己的错误。这可能是由于无意识或故意引起的疼痛。但无论哪种方式，内疚都是同理心的表现，并告诉你人际关系还有改善的空间。他会尽力弥补你。

• 他试图联系你，但尊重你的界限
• 他给你送礼物，给你好处
• 他口头表达遗憾并作出弥补

当你要和一个男人断绝关系时，最好告诉他你想休息一段时间，或者你们的关系不适合你。在没有任何暗示的情况下断绝关系可能会让这段关系变得开放。这会邀请他回到你身边，但你可能并不总是想要它。如果你想打断他的谈话来表达自己的观点，那么沟通也很重要。与采取被动攻击措施相比，表达您的不适始终是更好的选择。

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