15 标志你处于成熟的关系中

“成熟的爱是爱，而不是被爱，”美国著名心理治疗师兼作家欧文·D·亚洛姆（Irvin D. Yalom）说。他的意思可能是，人际关系的成熟度取决于你对伴侣的爱程度，接受他们的缺点并努力克服自己的缺点。成熟的关系更多的是爱你的伴侣，不管小问题，一起关注更美好的未来。你看，所有的关系都会经历不同的阶段。首先是令人眼花缭乱的爱情蜜月期。接下来是权力斗争阶段，夫妻面临冲突并学习解决冲突的方法。克服这些障碍的夫妻最终会达到稳定、承诺和幸福的下一阶段。一些专家正确地将最后三个阶段称为成熟关系阶段。

显然，关系的成熟是成功度过关系各个阶段的最终结果。秘诀在于有效沟通的能力，避免不切实际的期望，同时尊重您的伴侣并重视你们的关系。

在我们的专家、心理学家和领导力教练的帮助下 普拉加蒂·苏雷卡 （临床心理学硕士，拥有哈佛医学院的专业学分），专门解决愤怒管理、养育问题、虐待和无爱婚姻等问题，通过情感能力资源，我们将更深入地研究成熟或长大的复杂性。关系。我们还将讨论一些可以学习如何在恋爱关系中情感成熟的方法。那么，让我们开始吧。

什么是成熟的爱情关系？

那么，成熟的关系是什么样的呢？嗯，关系的成熟可能没有一个固定的定义。 PRAGATI 解释说：“成熟或成人的关系是有情感幸福感的关系。而且你会觉得你们关系中累积的积极因素多于累积的消极因素。”

关系专家约翰·戈特曼博士在他的著作《维持婚姻的七项原则——实用指南》中将成熟的婚姻关系称为高情商的婚姻。他也谈到了“积极情绪覆盖”方面的累积积极概念。他说，在稳定的婚姻中，“对彼此和婚姻的积极想法如此普遍，以至于往往会取代消极情绪。”

普拉加蒂说：“处于成熟关系中的人们已经学会重视直接沟通、积极倾听、 相互尊重和承诺，以及同理心、责任感、弥补的心态以及思想和行动的和谐。”她将所有这些归结为“情感成熟”一词，她补充说，情感成熟的人知道如何控制自己的内在自我，进而可以控制自己在关系中的行为和反应。

为什么拥有成熟的关系很重要？

人际交往是基于我们的主观想法、感受和情绪。我们处理情绪的方式往往对我们的关系能持续多久起着重要作用。在谈到成熟在关系中的重要性时，重要的是要提到情感成熟可以帮助我们积极处理日常生活中可能出现的问题和冲突。

这对于恋爱关系来说更为重要。你看，浪漫关系很特别，因为它们会导致一定程度的脆弱。这也意味着我们容易对关系中的各种情况做出强烈反应。例如，您重要的伴侣可以让您感到强烈的兴奋感 接受、爱和尊重。另一方面，他们的轻蔑拒绝可能会让你陷入自尊问题的深渊。

这就是为什么爱情中的成熟如此重要。让我们看看它的一些好处。

• 它加强了关系的基础： 普拉加蒂说：“关系的成熟是情感稳定的婚姻或忠诚的长期关系的先决条件。”她的意思是，成熟可以帮助夫妻克服自己的缺陷，共同关注生活目标，而不会让情感上的脆弱占据主导地位。
• 它提供了简单的 解决冲突: 随着成熟，伴侣可以有效、毫不费力地解决冲突，同时优先考虑关系的健康和个人的心理健康。普拉加蒂说：“如果情感成熟的粘合剂存在，那么维持这段关系就会变得更容易。”人可以成熟一些，继续前行，而不是整天为鸡毛蒜皮的小事争吵
• 它为个人成长提供了空间： 处于成熟关系中的人有足够的心理空间来关注个人成长。成熟的伴侣互相鼓励和情感支持
• 它产生幸福和安全感： 一个成熟的人在一段关系中会更有安全感。他们与伴侣的稳定关系会带来幸福感、满足感和生活乐趣

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15 标志你处于成熟的关系中

情感成熟是一种看待生活、爱情和人际关系的观点或态度。这是一种思维方式。但它如何以行为和结果的形式体现出来呢？与两个情感成熟的人的关系会表现出明显的成熟关系迹象。以下是您可能需要注意的成熟关系的一些标志：

1.你感到被理解

普拉加蒂说：“在一段成熟的关系中，你会感到被看见、被理解。你在那个空间里有存在。”她的意思是，成熟的关系会培养一种被重视和尊重的感觉，或者被理解的感觉：一种有人“理解你”并且 实现你的价值.

成熟关系中的一切都与广泛的情感幸福感有关。成熟的人具备有效和真诚的沟通、积极倾听以及将关系置于个人胜利之上的意愿，能够创造一个让每个合作伙伴最终感觉有归属感并且他们的存在很重要的环境。因此，在这种关系中，当您谈论敏感话题（例如前情人或过去的尴尬情况）时，您不会受到评判或感到威胁。

2.你感觉自己被倾听

成熟关系的最佳标志之一就是感觉被伴侣倾听。普拉加蒂说：“知道你的声音被倾听，感觉就像有人在积极倾听你的声音。和 肢体语言 在让别人感到被倾听方面发挥着重要作用。”例如：

• 如果您是恋爱中的成熟女性，当您的伴侣与您交谈时，您会将最喜欢的电视节目放在一边或停止发短信
• 同样，当伴侣正在讨论重要的事情或重大的关系问题时，成熟的男人不会离开房间，关上门，也不会沉默地对待他的伴侣。

让你的伴侣感到被倾听也意味着有人关心你的不满、建议、意见和未来的计划。你知道有人在那里听你说话。您的意见和感受很重要。情感成熟的人知道，如果他们练习积极倾听，他们就能让伴侣感到自己很重要。这最终会带来稳定的关系。

3. 你们都庆祝你们的差异

情感成熟关系中的伴侣不会将差异视为互相评判的理由。这可以防止 苦涩渗透到关系中。普拉加蒂将这种成熟称为“接受差异的开放心态”。差异应被视为增加生活多样性的方式和学习新事物的机会。例如：

• 宗教伴侣可能与无神论者或对宗教持中立态度的人结婚。无论哪种情况，双方都应该允许对方实践自己的信念
• 喜欢游泳的男人会谈论他学到的新泳姿，而喜欢看小说的伴侣可能会分享一个情节来阐述观点。在这里，双方都可能学到一些他们原本不会知道的新东西

事实上，情感成熟的人可能会超越并表现出对伴侣的核心价值观和信仰的兴趣。

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4. 你们都很容易妥协

成熟的关系取决于在自信和包容之间取得良好平衡的能力。自爱与爱你的伴侣一样重要。事实上，自信可以让你保护自己 情感界限，而满足伴侣的需求则来自于对伴侣的爱和尊重的潜在情感。

普拉加蒂说：“成熟的人就像灌木丛，遇到暴风雨时会摇晃，会稍微弯曲，但在其他情况下会挺立。它们不像竹笋那样僵硬。他们愿意保持灵活性。”这种灵活性使成熟的人能够超越个人自我的限制，为夫妻的幸福和成功而努力。

5. 你们都有现实的期望

成熟关系中的伴侣已经度过了浪漫主义的蜜月阶段。他们曾经去过那里，做过那件事，看到了提议和夸张，并且在它持续的时候享受了它。他们的情感成熟，能够看到更大的图景。他们对彼此的期望是基于现实的。

您是否遇到过伴侣要求另一半减肥以适应不切实际的美丽标准，却始终忽视他们生活中的局限性？这显然是一个 不切实际的期望。普拉加蒂补充道：“成熟的人意识到他们不能互相崇拜。他们知道所有的偶像都是泥足。他们将彼此视为有局限性和弱点的真实人类。”例如，恋爱关系中的成熟男人或成熟女人不会期望劳累过度的伴侣为他们熬夜。

6.你可以信赖你的伴侣

一些专家将可靠性称为关系中的基本权利。成熟的关系会给双方带来安全感和信任感。它使关系保持一致。如果你能相信你的伴侣会按照他们所说的去做，并相信他们会支持你，那么你就知道你们的关系在情感上是成熟的。

可靠性可以通过微小的观察来衡量。问自己这些小问题：

• 你们俩都遵守诺言吗？
• 你准时出现吗？
• 如果你无法兑现承诺，你会承认并道歉吗？

这些小事加起来 建立信任 在你们的关系中。成熟的人不会浪费时间做出无法兑现的承诺或不尊重彼此的情感。这是典型的成熟关系与不成熟关系的区别。

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7、有责任感

以 关系中的责任 至关重要。成熟的人热衷于解决冲突。这意味着有人必须为不良行为承担责任。在成熟的关系中，双方都会很快为自己的行为承担责任。这有助于宽恕和继续前进。

这种行为对于任何稳定和健康的关系都是至关重要的。当没有人对不良行为承担责任时，冲突的重演就迫在眉睫。怨恨不断累积。一长串的怨恨可能会使天平向压倒性的负面情绪倾斜。

8. 宽恕很容易

成熟的人很容易原谅。他们与伴侣没有什么可算的。他们未来的关系目标比任何个人胜利都重要得多。

这种积极的情绪使他们很容易 松手放开 关系中的怨恨，如果有的话，然后继续。可能会有短暂的冲突，通常可以通过真诚的道歉和衷心的宽恕来解决。因此，如果你和你的伴侣愿意原谅对方，这绝对是关系成熟的标志。

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9.沟通轻而易举

对于成熟的夫妻来说，有了彼此的信任，良好的沟通就会变得自然而然。夫妻之间可以通过多种方式进行成熟的沟通。一个成熟的沟通应该是：

负责人： 普拉加蒂说：“成熟的人不会轻易对伴侣发脾气，也不会以不尊重的方式进行沟通。他们也不会将自己的情绪倾倒在伴侣身上。”简而言之，成熟的人知道之间的细微差别 通风和
情感倾倒 以分享的名义。
直接： 成熟的夫妻不会通过孩子或其他家庭成员进行交流。普拉加蒂说：“不成熟的夫妻之所以会分手，是因为他们寻找会飞的猴子来做肮脏的工作，或者寻找第三方来支持他们或证明他们是对的。成熟的夫妻不会”
无所畏惧： 成熟的人会营造一个安全的沟通空间，而不成熟的人则会给伴侣带来恐惧。如果一个合作伙伴有什么要分享的，那么就相信另一合作伙伴不会在他们的回应中感到不安或评判。如果对方无法理解对方的情绪，他们会清楚地表达出来。当人们发现自己没有能力表达自己的真实反应时，烦恼或解雇等情绪是他们的避难所。

10.你很容易解决冲突

关系不仅仅是寻找共同点，例如共同的兴趣和共同的爱好。毕竟没有两个人是相同的，也必然存在差异。到目前为止我们所讨论的一切都清楚地表明，对于情感成熟的夫妻来说，冲突的解决必须很容易。但如何呢？嗯，以下是成熟的关系如何帮助解决冲突：

• 成熟的伴侣会确保他们不会浪费时间拐弯抹角，并与重要的其他人直接交流。这意味着问题出现时要正面解决并处理
• 即使他们意见不同或发生激烈争吵，他们也会保持所有沟通渠道畅通
• 更加注重以健康的方式解决冲突
• 由于怨恨很少或根本没有积累，新的冲突不会打开旧问题的“潘多拉盒子”，将你推入指责和指责的兔子洞。 推卸责任，直到你忘记了直接冲突的原因。在情感成熟的关系中，争论不会误入歧途
• 争论结束时，你感觉良好，因为有一种被对方倾听和理解的满足感
• 在这样的关系中，你更有可能进行艰难的对话，然后变得成熟并继续前进，而不是继续进行无用且琐碎的争论或心怀怨恨

11.你发现很容易独处

......并让你的伴侣也独自一人。普拉加蒂说：“在成熟的关系中，合作伙伴尊重界限。他们珍惜彼此的时间和空间。”如果没有，这是不可能的 信任你们的关系 以及自爱和尊重自己的激情和兴趣的意识。

当两个人成熟时，他们认为自己是相互依赖的，而不是相互依赖的。需要对伴侣有健康的依赖，才能以有意义的方式走到一起，同时始终承认和培养自己的个人身份和存在。这些人不会利用这种关系来修复自己的破损部分。这就是为什么，如果你处于一段成熟的关系中，你就会重视你的“自我时间”和你的个人身份。

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12. 你了解你的伴侣——爱情地图

约翰·戈特曼博士提出了“爱情地图”这个术语来解释“了解”伴侣的感觉。据他说，高情商婚姻中的人们确实“了解”他们的伴侣。他们“为婚姻提供了专门的认知空间”。他们知道什么对他们来说是重要的，他们目前的生活中正在发生什么，他们最近最担心的是什么，以及他们在重要问题和类似事情上的立场。

“” 爱情地图根据戈特曼博士的说法，“大脑中存储有关伴侣生活的所有相关信息的部分”。处于成熟关系中的人们花了很多时间互相交谈、分享想法和交谈，以至于他们“记住彼此历史上的重大事件，并且随着配偶世界的事实和感受的变化而不断更新他们的信息。 ”换句话说，成熟的关系就是成熟的友谊，你的伴侣可以填补你所说和不说之间的空白。

13.你们就未来目标进行了富有成效的对话

普拉加蒂说：“成熟的关系的标志是分享目标、梦想和愿望。这让双方都感觉自己对对方的梦想有所投入，并对未来的道路有了一些清晰的认识。”

分享目标还可以让每个人都有动力去支持另一个人。你伴侣的奋斗感觉就像你自己的奋斗，他们的胜利，就是你的胜利。它让两个人都站在同一立场上，感觉他们有一个人生的见证人和啦啦队长。其他很多方面就不用说了，比如 财务规划，变得更有效率。共享目标可以让你团结起来，更容易实现目标。

14. 成熟的关系不会受到时间线的限制

成熟的人并不固执。以下是他们的一些特征：

• 他们相信自己、直觉和判断
• 他们不会感到受到先入为主的想法或严格的时间表的限制
• 他们让事情自然发生
• 他们让事情自然展开，并依靠能够解读情绪来判断什么感觉正确、什么感觉错误

相反，情感不成熟的人常常忽视 关系红旗。有很多情况是，即使事情不顺利，人们还是结婚了，只是因为他们被迫遵循公式化的时间表（从第一次约会到同居，再到结婚、生孩子等等） ）。这是成熟关系与不成熟关系的另一个区别。

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15.感觉轻松又正确

情感成熟的关系并不是充满戏剧性的充满激情的故事。没有令人焦虑的战斗，随后是令人心碎的修补。成熟的关系本质上是没有戏剧性且轻松的。这并不意味着他们不需要工作。但工作并不觉得乏味。事实上，成熟的夫妻为改善关系而付出的努力感觉很自然，并给他们带来快乐。共度美好时光不是一项任务，而是自然而然的事情。

这样的关系也感觉不错。就像它们值得人们花费时间、精力和关注一样。处于成熟关系中的人会感觉 得到丈夫的支持、妻子或伴侣。成熟的关系可以帮助双方实现“马斯洛需求层次论”中所谓的“自我实现”，即实现一个人最真实和最高的潜力，无论它是什么。这种联系超越了身体上的亲密或物质利益。

让你们的关系变得更加成熟的 5 种方法

因此，我们了解情感成熟如何改善人际关系，以及缺乏情感成熟会导致关系恶化。如果你们的关系表现出大部分成熟关系的迹象，那么您很幸运拥有这种情感能力。您也很幸运找到了一个与您水平相匹配的合作伙伴。

然而，如果您认为你们的关系缺乏这些成熟的主要迹象，建议您提高水平。好消息是，专家认为培养和发展一个人的情感能力以及学习如何在一段关系中情感成熟是完全可能的。以下是一些提高情感能力的成熟关系技巧：

1. 识别你的情绪并给它们贴上标签

情绪作为反馈系统来衡量情况的消极或积极。这是你的直觉所表达的语言。情感成熟的人非常熟悉这种语言。他们理解表面的情绪，因为他们认识到它们。

尝试了解您感受到的情绪。密切注意他们。问自己所有那些一直困扰你的小问题，例如“为什么我有这种感觉？”这将帮助您识别各种情绪并为其贴上标签。例如，你是否总是感到烦躁、暴躁？也许你正处于一个 情绪耗尽的关系。请记住，当你了解某件事时，它就会变得更容易驯服。在这种情况下，能够轻松地谈论这些情绪也能让你成为一个很好的沟通者。这是一个分步示例：

• 现状： 当你的伴侣在公共场合无意中打断你时，你会生气并表现出来
• 情绪观察： 问问自己：“为什么这让我生气？”这种愤怒可能来自于感觉不受尊重。不尊重的感觉进一步源于尴尬。这种尴尬可能是缺乏自信的结果
• 结果： 心里想：“我必须重建信心。我必须要求我的伴侣不要公开疏远我。在我恢复信心的同时，我需要他们的支持。”

2.实行自我保健

自我保健的优点是多方面的，并且可以采取多种形式。自我保健还可以帮助您以更成熟的方式与伴侣建立联系。因为只有了解自己、重视自己，才能了解别人。以下是一些可以帮助您实现这一目标的方法：

• 日记： 只需几个小时的日记就可以帮助您熟悉自己的情绪。普拉加蒂说：“人们可以用日记来记录自己的感受。这将有助于建立情感词汇。”
• 追求爱好： 培养个人爱好是一项很好的自我保健活动。普拉加蒂说：“这样你就不会怨恨伴侣，你的生活也不会围着对方转。这也可以防止你完全伤害自己，并责怪伴侣没有关注你或修复你。”
• 旅行： 独自出去旅行一两天，然后脱离这段关系。这可以帮助您反思您的旅程以及与伴侣的关系。与自己共度美好时光。反过来，这将帮助您与伴侣建立联系。

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3. 练习正念

敏锐的意识是任何个人发展的基础之一。在意识中过你的生活。由于您希望情感成熟，因此请注意您的反应。留意导致关系不成熟的负面行为。普拉加蒂认为，“蔑视和批评是两种 自我破坏行为 以谩骂的形式表现出来。不要让投诉以蔑视的形式出现。”这里有2个例子：

• 抱怨：你为什么不扔垃圾？鄙视：你很懒，什么都不做
• 投诉：我不敢相信你对我撒谎。你不应该这样做。我受伤了，鄙视：你是个骗子。你很善于操纵而且自私

当您对自己的行为承担个人责任时，这种意识就可能实现。如果您发现自己沉迷于有害或不成熟的行为，请为此承担责任，道歉，纠正，并继续前进，同时避免将来重蹈覆辙。

4.接受你的伴侣本来的样子

承担个人责任的一部分就是让他人承担责任。接受你的伴侣本来的样子是你可以采取的一个简单的步骤。这可能很困难，但这里并没有太多的心理体操。此步骤允许 关系中的自由.

这一步所需要的只是您对这一决定最真诚的承诺。学会说：“我接受我的伴侣本来的样子。”

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5.咨询专业顾问

情感成熟是一项受到我们童年成长方式影响的技能。作为成年人，我们需要自己解决情绪成熟商数的缺陷。这可能涉及大量的深层情感的解开以及忘却和重新学习。在这种情况下，持证咨询师、关系教练或夫妻治疗师的专业指导对于指导您完成整个过程具有巨大的价值。请记住，如果您发现你们的关系出现微小的裂痕，寻求帮助总是好的，因为这些小问题最终可能会变成大问题。

如果您发现自己在尝试建立情绪能力时遇到了超出您能处理的困难，或者这些步骤似乎让您不知所措，那么向 Bonobology 寻求专业指导可能会有所帮助 经验丰富的顾问小组.

我们希望这些专家建议能让您认识到你们关系的成熟程度。他们会让你为自己的表现感到自豪吗？ 摸木头！ 他们是否指出了一些您可以克服的缺点？或者他们向你发出危险信号，指出你们关系中明显的缺陷？不管怎样，我们希望这种反思是有价值的。

请记住，幸福健康的关系只不过是一种成熟的友谊，双方不仅意识到对方的缺点，而且愿意调整、沟通和妥协。在这样的关系中，伴侣愿意接受真实的你，并愿意解决冲突。你未来的目标比你个人的自我更重要。这就是为什么成熟的关系能够维持更长久的原因。当双方都成熟时，维持一段关系并不是什么复杂的事情。成熟的爱情会创造一种健康的联系和纽带，让你和你的伴侣都变得更加丰富。

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