11 跡象顯示你在戀愛關係中單身

我和朋友出去玩，看《慾望城市》（是電視劇，不是電影！）。我評論說，嘉莉在戀愛關係中常常是單身，她在紐約各地追逐大人物，而他卻在情感上（甚至身體上）仍然無法得到滿足。

我的朋友沉默了一會兒，然後她說她和嘉莉完全有關係。她二十多歲的大部分時間都在戀愛中度過，因為她的大多數伴侶根本不像她那麼投入。是她承擔了所有繁重的工作，卻在關係中感到悲傷和孤獨。

“但是，你能在戀愛中保持單身嗎？”她問。畢竟，即使你在戀愛關係中表現得單身，從技術上來說你仍然和某人在一起。這是一個有趣的問題，因為「戀愛關係」這個詞本身就否定了單身。

就像所有心靈問題一樣，事情並不那麼簡單。愛情、人際關係以及它們不可避免地帶來的問題，潛伏在「是的，我正在戀愛」和「實際上，我完全單身」之間的灰色地帶。

換句話說，你可能處於戀愛關係中，但感覺並沒有太大改變，你仍然過著單身生活，但沒那麼有趣了。使困惑？別這樣，我們整理了一些跡象，表明您在戀愛關係中可能是單身，以及危險信號是什麼。

在戀愛關係中單身意味著什麼？

問題是，沒有明確的方法可以判斷你在戀愛關係中是否單身。各種偷偷摸摸的元素聚集在一起，希望能讓你意識到你本質上是單身，但處於戀愛關係中。

你根本無法真正享受單身生活，例如去酒吧和陌生人調情，按照自己的意願和習慣生活。不，你還得做戀愛中該做的事，例如預訂餐廳、電影院等等。你還得記住他們的牙醫預約，並提醒他們。如果他們有興致，你們偶爾會發生一些親密接觸，但你卻在思考性愛和做愛之間的差異。

注意你是如何做這一切的。當你在一段關係中表現得單身時，你認為與你有關係的人並不是一個承擔同等情感勞動的伴侶。喔不，他們會不時給你一點愛和吸引力，但在這段所謂的愛情中，你基本上是靠自己。你會想，“為什麼我在戀愛關係中感覺單身？”

沒錯，因為你基本上就是這樣。你獨自一人在這段關係中耗費精力，卻還要說服自己這真的是一段伴侶關係。你並不孤單，我們很多人寧願身處一段單方面付出的關係中，也不願孤單一人。但記住，你值得擁有更好的。讓我們來看看一些跡象，表明你只是身處一段單方面付出的關係中，以及何時應該結束這段關係。

11 跡象顯示你在戀愛關係中單身

當你在戀愛關係中單身時，總會有警訊。但同樣，它們可能並不明顯，特別是如果你是一個真正想要建立關係並重視團結的人。以下是您可能單身但已戀愛的一些跡象。

1. 總是你主動

聽著，我完全贊成主動，無論是在床上或床下！但這並不是我們現在要討論的重點。做一個堅強、有主見的人和在一段關係中總是承擔所有重擔（無論是情感上的還是身體上的）是兩回事，後者絕對是關係中的危險信號。

想一想。你是那個總是製定計劃的人嗎？建議你出去度假，牽著手散步？你是否總是努力維持這段關係，想辦法在一起，增進你們的親密感？你所謂的伴侶可能會也可能不會同意，這取決於他們的心情。

健康關係和不健康關係的區別在於，健康關係在各方面都是一種夥伴關係。你們分擔帳單和責任，也共同承擔維繫這段關係所需的一切。無論是家務事還是預約，都是共同努力的成果。

當你在關係中單身時，一方會無所事事，另一方會無所事事。事實上，他們似乎對建立關係根本不感興趣。當你建議郊遊或浪漫晚餐時，他們可能會同意，但會表現出不感興趣的感覺。或者他們可能會找藉口，說他們會讓你知道，但永遠不會回電。在戀愛關係中你能保持單身嗎？我們認為是這樣。

2. 一切都按照他們方便的方式進行

現在，每個人都有自己的習慣，在健康的關係中，雙方都會在需要時做出調整和妥協。然而，如果你在一段關係中是單身，你很快就會發現總是需要調整你的日程並做出妥協的人是你，這一切都是因為你的所謂伴侶無論如何都不能給你帶來不便。

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當然，在任何關係中達到完美的平衡幾乎是不可能的。天平上總會有一個尖端。在某些情況下，一個合作夥伴可能會比另一個合作夥伴做出更多妥協，但這些角色也會根據每個合作夥伴所處的頂空而保留。但是，如果這正是你們在任何特定時間的關係，隨著你們妥協的天秤傾斜，我們不想打擾你，這就是在戀愛關係中單身的感覺。

問問自己－你是否總是必須讓自己的日常生活適應他們的習慣？無論是聚會喝一杯還是計劃週末外出，您的日常生活和便利似乎都不重要。推而廣之，你似乎從來都不重要。現在，你可能會說你只是一個天生的奉獻者，你不介意為你所愛的人做出調整。

相信我們，最終你會厭倦並怨恨總是為了伴侶而改變自己，而對方卻從不為你付出。更何況，你真的想和這種只索取不付出的自戀者維持一段關係嗎？好好想想吧。

3. 當你需要它們時，它們很少可用

「我和這個人交往了將近一年，然後我才意識到他根本就不在那兒，」安迪說。 「這不僅僅是因為他是一個缺席的合夥人，即使我只是想談論糟糕的一天，或者當我情緒低落需要擁抱時，他也從來不在身邊。”

安迪很快意識到自己身處一段令人身心俱疲的關係中，她不想再苦苦等待他是否會改變。 「他需要我的時候，我總是隨叫隨到。即使只是像他車子需要修理時開車送他上班這樣的小事。但如果我需要幫助，或者只是需要他陪伴，他卻很少出現，甚至從未出現過。」她說。

如果你發現自己不斷地想，“為什麼我在戀愛關係中感覺單身？”，你可能需要好好審視你們的關係，看看他們是否對你的支持至少和你對他的支持一樣多。在戀愛關係中單身的一個典型標誌是，當他們需要你時，你總是在身體和情感上出現，但當你需要他們時，他們會毫不猶豫地讓你陷入困境。

4.你分享的東西很少

我們不僅僅是在談論週六晚上共享遙控器或在公園散步時共享冰淇淋，儘管如果他們對共享遙控器感到不安，我建議立即扔掉它們。但是，不僅如此，除了嗜好和共同的興趣之外，還要看看你是否分享了親密的、不可或缺的東西。

當你單身但身處戀愛關係時，你很快就會意識到，諸如維繫戀愛關係的責任完全落在了你的肩上。這些責任可能包括分擔家務、努力維持戀愛關係，以及確保你在性生活中也能獲得同樣的愉悅。

也許你已經把他介紹給你的朋友和你的貓，但他似乎從來不想讓你進入他的生活。也許你總是回到自己的公寓，而他總是找藉口帶你去他家。不管是什麼，最終，你都沒有分享任何重要的東西。

在一段健康的雙向關係中，親密和付出是雙方共同的。如果你在一段關係中表現得像個單身漢，很快你就會發現所有的一切都落在了你的肩上。當這種情況發生時，你就知道自己陷入了一段不對等的關係，是時候結束這段關係了。

5.你事後總是批評自己

當你在戀愛中處於單身狀態時，你很快就會發現自己對自己做出選擇和決定的能力失去了信心。我們的自尊心在很大程度上取決於我們認為自己對他人有多可愛或有吸引力，而單方面的關係總是會讓你懷疑自己。

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「我看到了這個我非常喜歡的女孩，我認為我們的關係很好。但在和她在一起的短短六個月裡，我幾乎認不出自己了，」查理說。 「我一直是一個相當自信的人，我喜歡以某種方式做事。我變得不確定、搖搖欲墜，總是對每個決定都事後猜測。每當我以為我正在為我們的關係做一些積極的事情時，她的反應卻非常冷淡，以至於我退縮了。”

如果你在一段關係中總是感到悲傷和孤獨，對自己做的每一個選擇——無論是關乎你個人生活還是這段感情的選擇——都充滿懷疑，那麼要知道，這可能並非真正的你。或許是時候檢視這些對感情的疑慮，看看它們是否正在消耗你的力量和自信。如果你的答案是肯定的，那麼是時候離開了，永遠不要回頭。

6.他們不願意承諾

是時候談談承諾恐懼症及其對單方面關係的「貢獻」了。現在，如果你們處於一種不附加任何條件的關係中，並且你們對規則有相同的看法，那就是一回事了。但如果你想要一段忠誠的關係，而你和一個根本不肯承諾的人在一起，或者更糟的是，你對他們的立場含糊其辭，那就另當別論了。

在戀愛關係中你能保持單身嗎？絕對可以，特別是如果你是唯一一個做出承諾的人。想一想。他們是否迴避任何有關未來的對話？他們是否經常使用“開放關係”之類的術語，或者只是聳聳肩說：“誰能預測未來？讓我們專注於現在。”

開放式關係或隨意約會本身並沒有錯，只要所有相關人員都清楚規則且目標一致。但如果你身處一段「戀愛關係」中，真正渴望承諾、穩定等等的其實是你，而你以為的那個人卻可能還在和其他人隨意交往，或者根本不願意和你一起構建未來。任何一段感情都不值得你犧牲內心的平靜，而一段單方面付出的感情更是如此。

7.你總是感到沒有安全感

當你在關係中缺乏安全感時，你就會時時刻刻被恐懼感淹沒。這是要去哪裡？你對他們真的像對你一樣特別嗎？當你告訴他們你愛他們或試圖在公共場合握住他們的手時，為什麼他們總是顯得謹慎？當你單身時，這些問題會一直困擾你。

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「當我約會的那個人連續幾天消失而沒有聯繫時，我意識到我在戀愛關係中表現得單身，」瑪戈說。 「他簡直就是鬼魂纏身，我不知道他在哪裡，也不知道我們在這段關係中處於什麼位置。而且他也不認為自己做錯了什麼。我在這段關係中一直沒有安全感，想知道是不是我的問題，我對他來說不夠有趣。”

在戀愛關係中保持單身意味著你的安全感會慢慢但肯定會被剝奪。你總是想知道你和他們的立場如何，你是否夠好。你會著迷地分析每一條短信，尋找隱藏的含義。誰需要這種程度的戲劇？不是你。

8.他們指責你要求過高

是啊！在戀愛關係中，你單身的一個主要標誌是，每當你要求時間、關注等時，你都會立即被指責為要求過高。現在，每段關係都有這樣的時刻：一方陷入困境，無法按照自己的意願照顧伴侶。但在這裡，你幾乎無法向他們打個晚安電話，而不被認為要求很高。

在戀愛關係中，爭取基本權利和變成一個令人厭煩的黏人男友或女友之間只有一線之隔。但聽著，你值得被關注。你需要能夠表達自己的想法，提出自己的需求，而不必為此感到愧疚。

沒錯，工作、家庭責任和個人時間總會有優先考慮的時候。但在一段不對等的關係中，你總是試圖壓抑自己哪怕最微小的情感需求，卻總是被要求「別管我」。這絕對不是一段健康的關係，你值得擁有更好的。所以，勇敢地表達你的需求，平衡這段關係中的權力關係吧。

9.你總是為他們找藉口

我為我所愛的人找藉口而感到內疚，即使他們表現得很糟糕。很難清楚地看到我們的浪漫伴侶或我們通常親近的人——我們寧願透過玫瑰色眼鏡來看待他們，並認為他們是完美的頂峰。不幸的是，他們不是。

現在，有時犯錯或表現得很糟糕是人之常情。原諒或單純地掩飾不良行為是人類的行為。但這是你一直在為你的伴侶做的事情嗎？你是否經常不得不編造故事，說他們只是很忙，所以他們錯過了約會之夜/你的生日晚餐/家庭聚會等等？

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當你愛一個人的時候，你就會努力陪伴他們。你一定要確保在他們需要你的時候你出現。如果這種情況根本沒有發生，並且你發現自己不斷地為他們在哪裡，為什麼他們沒有出現，和/或他們沒有準備好做出承諾而找藉口，那麼是時候負責並放棄了這種單方面的關係，要麼擁抱美好的單身生活，要麼尋找你值得的伴侶。

10.他們不會把你介紹給朋友或家人

我們之前確實談到過這一點，但讓我們仔細看看。我們都是社區的一部分，即使你像我一樣孤獨，必須被拖入家人和朋友圈。無論好壞，我們都有值得信賴的家人、朋友等等。沒有人存在於真空中（儘管我們中的一些人有時願意！）。

大多數愛情關係往往會滲透到雙方的生活中。你不必與伴侶的家人和朋友成為最好的朋友，但你會了解他們並了解他們。反過來，他們至少會聽說過您並希望見到您。

將戀愛關係與家庭分開並保持私密當然沒問題，但話說回來，家人和朋友是你生命中非常重要的一部分，所以如果你不把伴侶介紹給他們，他們對你來說到底有多重要呢？即使你需要在介紹伴侶之前先和他們談談你那不太和諧的家庭關係，這也是必不可少的。

如果你把你的伴侶介紹給親密的朋友和家人，而他們卻一直避免做同樣的事情，而且從不給出任何具體的理由，那麼你在戀愛關係中肯定是單身。您值得向對您的伴侶重要的人炫耀。你值得和看到這一點的人在一起。

11.這段關係讓你精疲力盡

我們知道生活不是迪士尼電影。愛情並不總是滿天星斗和月光。但這也不代表要讓你疲憊不堪，讓你始終處於憂鬱的迷霧之中。

我們常被告知，人際關係需要努力，婚姻可能會變成一件苦差事，而浪漫最終會消失。同意這主要是現實。但在我看來，一段美好的關係不像垃圾食物那樣能給你短暫的滿足，但隨後卻讓你感到空虛和疲憊。一段美好的關係會為你提供支持，即使需要努力，也會帶給你溫暖。

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所以，如果你因為總是試圖弄清楚伴侶的需求以及你們的關係的現狀而經常感到疲倦，那麼請好好審視一下自己和他們。你是否已經認不出自己變成了什麼樣的人──疲憊不堪，卻仍拼命維持一段單方面的關係？您是否在戀愛關係中感到悲傷和孤獨，並問自己：“為什麼我在戀愛關係中感到單身？”那麼，是時候收拾行李離開了。

單方面付出並不總是意味著對方心懷惡意，故意傷害你。也許你們的想法不一致，或者還沒準備好投入一段感情等等。這都沒關係。但重要的是你要意識到這一點，不要把時間浪費在試圖挽救一段沒有結果的感情上。

當在戀愛關係中表現得單身時，你的力量和自尊就會減弱，而這不是你所需要的。所以，如果你一直問自己，“你能在一段感情中保持單身嗎？”，並且現在意識到你是單身，我們希望你找到擺脫困境所需的勇氣。

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