7 Stappe om Afsluiting te Verseker Na 'n Breuk – Volg Jy Hierdie?

Jy het afsluiting nodig na 'n skeiding sodat jy nie jou hele lewe lank met die vraag worstel: "Wat het verkeerd geloop in my verhouding?" nie. 'n Skeiding kan 'n uiters pynlike ervaring wees om die eenvoudige rede dat dit net nie maklik is om oor iemand te kom met wie jy 'n intieme verbintenis gehad het nie. Daarom is dit belangrik om te weet hoe om afsluiting van 'n skeiding te kry. Dit sal nie noodwendig die fase na die skeiding 'n briesie maak nie, maar dit kan jou dalk 'n bietjie meer moed gee en jou in die regte rigting plaas. Maar om deur die afsluitingsgesprek na 'n skeiding te kan sit, is geen grap nie. Dit mag dalk net moeiliker wees as die skeiding self.

Terwyl jy met 'n skeiding te doen het, huil jy, treur jy en bly jy vra hoekom die verhouding moes eindig. Daar kon argumente, bakleiery, verskille en blaamspeletjies gewees het, maar daar was ook baie goeie tye, roerende oomblikke en groot passie. Is afsluiting dus nodig na 'n skeiding? Om uit te vind hoekom jy en jou eks dit nie kon laat werk nie, moet jy uitwerk hoe om vir afsluiting te vra, want dit is een van die maniere tot julle vrede en geluk, terwyl julle aanbeweeg na die volgende hoofstuk van julle lewe.

Noudat jy weet hoekom die drang na afsluiting na 'n skeiding so noodsaaklik is, kan 'n paar geldige vrae jou slapeloos laat. Hoe kry ek afsluiting van 'n eks wat nie met jou wil praat nie? Wat om vir 'n eks te sê vir afsluiting? Kan ek ooit aanbeweeg sonder afsluiting? Is daar 'n soort standaard afsluitingsteks aan 'n ekskêrel of eksmeisie wat dinge makliker kan maak?

Ware hier met antwoorde op al u vrae in oorleg met 'n beradingsielkundige Namrata Sharma (Meestersgraad in Toegepaste Sielkunde), wat 'n geestesgesondheids- en SRHR-voorstander is en spesialiseer in die aanbied van berading vir toksiese verhoudings, trauma, rou, verhoudingsprobleme en geslagsgebaseerde en huishoudelike geweld. So sonder meer omhaal, kom ons begin dadelik daarmee.

Wat is sluiting na 'n skeiding?

Elke keer as jy aan 'n vorige verhouding dink, is jy vol hartseer, jou oë wel op, en 'n stroom herinneringe bly deur jou gedagtes gaan. Jy begin verlang na jou eksmaat. As jy net een keer oorkant hulle kon sit en eerlike antwoorde kry oor wat verkeerd geloop het en hoekom. Dit is hoe jy gewoonlik maande na die skeiding aanhou voel, veral as julle twee nie 'n afsluitingsgesprek gehad het nie.

Vir sommige mense kan hierdie gevoelens baie langer aanhou, wat hulle jare lank aan 'n eks laat vashaak en aan 'n vorige verhouding geheg voel. Dit gebeur wanneer hul maat die een was wat die verhouding beëindig het en hulle steeds nie 'n afsluiting het oor hoekom hul eks gedoen het wat hulle gedoen het nie.

Noag en sy meisie Dina het 'n geruime tyd deur 'n moeilike tyd gegaan, en toe het sy dinge afgesluit met 'n skeidingsteksHulle het nog altyd daaroor gepraat om eendag te trou en het al meer as 5 jaar lank 'n bestendige verhouding gehad. Haar besluit om die verhouding te beëindig, oor 'n teksboodskap, was dus 'n skok vir Noah. Hy het nooit 'n gesprek met Dina gehad om die verhouding af te sluit nie, en tot vandag toe wonder hy wat so verkeerd geloop het in die verhouding.

“Ek weet ons het probleme gehad, maar ek weet steeds nie wat daardie laaste strooi was wat haar gedwing het om my te los nie – ook dit so onseremonieel. Was daar iemand anders? Het sy skielik 'n openbaring gehad dat sy my nie meer liefhet nie? Ek dink ek sal nooit weet nie. Dit is tien jaar sedert ons paaie geskei het en hierdie vrae hou my steeds soms snags wakker,” sê Noah. As dit is waar jy is, dan moet jy vra vir afsluiting in 'n verhouding.

Wonder jy steeds: “Is afsluiting nodig na ’n skeiding?” Wel, dit is. Slegs wanneer jy afsluiting kry, hou jy op om ’n emosionele gehegtheid aan die persoon of die verhouding te voel. Jy kyk nie weemoedig terug en dink aan wat jy kon gedoen het nie. herstel die gebroke verhouding of as dit die moeite werd was om te spaar. Dit is inderdaad noodsaaklik, want dit help jou om 'n stadium in die lewe te bereik waar jy uiteindelik bereid is om los te laat en aan te beweeg. Jy voel geen pyn meer as jy aan jou eks dink nie. Jy maak uiteindelik vrede met jou verlede.

Namrata sê: “Afsluiting kan 'n belangrike deel van 'n individu se bestaan ​​wees. Om alles in hul toekoms te bekragtig, benodig hulle daardie laaste stukkie afsluitende bespreking. Andersins kan 'n persoon vertroue in dinge verloor. Maar vir sommige mense kan 'n afsluitingsgesprek na 'n skeiding 'n bron word om die trauma te herleef.

“Dus moet daar baie versigtig besluit word vir watter deel van hul verhouding of die stryd hulle die afsluiting wil hê. Andersins kan dit 'n traumatiserende ervaring wees om ná jare met hul eks afsluiting te vind en meer skade as goed te doen. Dit het die krag om die genesingsproses te benadeel.”

Verwante leeswerk: Hoe om oor iemand te kom wat jy diep liefhet – 9 stappe om te volg

Waarom is dit belangrik om afsluiting in 'n verhouding te hê?

Ja, 'n skeiding kan op verskeie vlakke ondraaglik pynlik wees. Jy kan nie eet na 'n skeiding nie, jy kan nie op werk fokus nie, slaap lyk asof dit jou ontwyk, en jou skedule word deurmekaar geruk. Selfs die eenvoudigste dinge soos om soggens uit die bed te kom of saam met vriende koffie te drink, lyk onherroeplik nadat jou hart gebreek is. As jy al gewonder het: "Is afsluiting belangrik na 'n skeiding? En hoekom?", lê die antwoord in hierdie pynlike en lastige gedragspatrone wat die meeste van ons aangaan wanneer ons met hartseer te doen het.

Jessica was smoorverlief op Adam (name verander), maar hy het haar bedrieg en aangegaan. “Ek het aanhou dink ek is lelik, ek was veeleisend, ek was nie 'n gawe mens nie, en het myself aanhou blameer vir sy bedrog. Twee jaar later het ek afsluiting gekry met net een oproep van hom. Hy het om verskoning gevra dat hy my seergemaak het en gesê dat hy homself nie sou kon vergewe totdat hy geweet het dat ek hom vergewe het nie. Ek het gedink, moet ek my eks afsluiting gee? En terwyl ek dit gedoen het, het ek myne in die proses gevind. Toe het dit my getref hoe belangrik dit is om afsluiting van 'n ou te kry.”

Afsluiting help jou om van hierdie onaangename gemoedstoestand af aan te beweeg en 'n nuwe blaadjie om te slaan. Wanneer jy iemand afsluiting gee of daarvoor vra, is jy uiteindelik gereed om daardie hoofstuk van die lewe te laat rus, maak nie saak hoe mooi dit was terwyl dit geduur het nie. Mense wat nie afsluiting kry nie, bly vasgevang in 'n toestand van patos en... selfbejammering na 'n skeiding baie langer. Die kans dat dit gebeur, is hoër wanneer jy "ghosted" word, en in werklikheid 'n afsluitingsgesprek geweier word nadat jy uitgemaak het.

Wanneer 'n maat ontrou is, wat veroorsaak dat die verhouding eindig, of wanneer iemand eensydig besluit om 'n verhouding te beëindig, laat dit jou op soek na 'n gepaste verduideliking en jy wonder hoe om afsluiting te vra. In al hierdie gevalle word dit moeiliker om aan te beweeg omdat jy die basiese hoflikheid van 'n afsluitingsgesprek na 'n skeiding geweier is.

Soms kan jy ná jare afsluiting met 'n eks kry, selfs sonder om 'n gesprek met hulle te voer. Dis soos 'n skielike gloeilamp wat in jou kop aangaan en jy besef dat dinge nie bedoel was om te wees nie. Of jy kan jou eks vrae vra en probeer om die antwoorde te analiseer om uiteindelik vrede te vind. Dis belangrik om afsluiting in 'n verhouding te hê, want dit help jou om te genees, aan te beweeg en weer gelukkig te wees.

Namrata sê: “Elke persoon se redes vir sluiting kan verskil, aangesien almal hul individuele behoeftes en verwagtinge het. Vir sommige mense is dit belangrik om 'n regverdigbare verduideliking te hê oor die skielike einde van 'n verhouding. En dit help hulle weer om hul identiteit en gesonde verstand te behou. Nou kan hulle aanbeweeg op 'n manier waarop hulle leer oor sekere nadele in hul gedrag uit konstruktiewe kritiek, en 'n paar dinge raaksien wat hulle aan hulself moet verander.”

“Vir sommige mense is dit noodsaaklik om te weet hoekom die ander persoon weg is, aangesien hulle wil hê dit moet 'n leerervaring wees. En hulle wil nie dieselfde misverstande of wankommunikasie in die toekoms met 'n nuwe maat herhaal nie. Dit kan ook wissel na gelang van die onderskeie persoonlikheidseienskappe, kenmerke en waardes. Onlangs het ek iewers gelees dat ons behoefte aan afsluiting na 'n skeiding toeneem saam met ons stresvlakke.

“Twee vennote in 'n verhouding kan van nature pole van mekaar verskil. Eerstens is afsluiting dalk nie noodsaaklik nie. Hulle wil net ontslae raak van die toksisiteit van die verhoudingTerwyl die ander persoon dalk die drang kan voel om die rede agter hierdie skeiding ten alle koste vas te stel. Sielkundiges het ook gevind dat mense wat konsekwent afsluiting vind, gewoonlik 'n waardestelsel het wat maklik antwoorde kan insluit om hul hele wêreldbeskouing te bekragtig.

Verwante leeswerk: Hoe om oor iemand wat jy elke dag sien te kom en vrede te vind

7 Stappe tot Afsluiting na 'n Breuk

Ons is geneig om te bly wonder wat verkeerd geloop het nadat 'n verhouding eindig. Waarom het die liefdesverhaal tot so 'n onverwagte einde gekom? Wie se skuld was dit? Kon dinge anders gedoen gewees het om die verhouding te red? Daarom is dit belangrik om afsluiting te vind na 'n skeiding. Miskien kan jy uiteindelik antwoorde op jou nuuskierigheid voed en aanbeweeg.

Om terug te keer na die meer belangrike saak – hoe om afsluiting te kry na 'n skeiding? Hier is 'n paar stappe om 'n gesonde afsluiting na 'n skeiding te verseker. Jy mag dalk vra: "Het ek regtig afsluiting nodig? Is afsluiting nodig na 'n skeiding?" Die antwoord is dat amper almal dit nodig het, en ja, dit is. Daarsonder kan jy nie die proses van genesing begin en aangaan nie. So, wat om dan in 'n afsluitingsgesprek te sê en hoe presies moet 'n mens dit aanpak? Hou hierdie 7 wenke in gedagte:

1. Ontmoet hulle en voer 'n afsluitingsgesprek

In plaas van 'n blote afsluitingsboodskap aan jou eks-kêrel of eks-maat, is dit beter dat jy hulle persoonlik ontmoet en dinge uitpraat. Wanneer alles gesê en gedoen is en jy weet dat die skeiding 'n werklikheid is waarmee jy moet handel, is dit raadsaam om persoonlik te ontmoet om 'n afsluitingsgesprek te voer. Maak seker dat jou maat ook verstaan ​​dat dit die klimaks van julle storie is en nie 'n poging is om 'n dooie verhouding te laat herleef nie.

Wat om vir 'n eks te sê vir afsluiting? Bel hulle eenvoudig en kom reguit tot die punt sonder enige uitgebreide opbou. Sê vir jou eksmaat dat jy hierdie laaste gesprek nodig het om die skeiding in jou gedagtes te verwerk en dat hulle jou dit ten minste beslis verskuldig is. Kies 'n neutrale plek vir hierdie afsluitingsgesprek na 'n skeiding, sodat julle 'n eerlike bespreking kan hê sonder om nuuskierige blikke van omstanders uit te lok.

Vermy egter intieme omgewings soos jou huis of 'n hotelkamer om seker te maak dat die vind van afsluiting na 'n skeiding jou nie daartoe lei om in 'n oomblik van swakheid met jou eks te slaap nie. Verwag dat die gesprek morsig sal wees en trane, grappenderwyses en miskien selfs dieselfde ou dinge sal insluit. verhouding blaamverskuiwingDie besluit om te skei kan immers traumaties wees vir beide vennote.

2. Wat om te sê in 'n afsluitingsgesprek? Bespreek al die onderwerpe waaroor jy afsluiting wil hê

Hoe kry jy afsluiting van iemand wat jou seergemaak het? Moenie enige vraag onbeantwoord laat nie. Jy moet egter probeer om jou emosies in toom te hou en vooraf te besluit watter van hierdie vrae jou verder gaan help of seermaak. Ryan en Linda het mekaar ontmoet vir 'n afsluitingsgesprek nadat hulle by 'n koffiewinkel uitgemaak het. Terwyl Ryan die vele vrae wat Linda vir hom gehad het, beantwoord het, het dinge warm geraak.

Na 'n rukkie het die personeel stilweg bymekaargekom en baie bekommerd gelyk terwyl Linda haar oë uitgehuil het. As jy reeds jammer voel vir jouself, kan die simpatieke blikke van omstanders jou gevoelens van selfbejammering regtig versterk. As 'n openbare ineenstorting egter nie iets is waarvoor jy versigtig is nie, laat jouself gerus gaan. Die belangrike ding is dat wanneer julle vir 'n afsluitingsgesprek na 'n skeiding ontmoet, jy geen kwessies of vrae moet uitlaat wat dalk op jou gedagtes is nie. As jy wil bly vriende met jou eks, en bespreek dan die bepalings en voorwaardes vir toekomstige gesprekke en vergaderings.

Maar wat as jy en jou eks nie eers naby mekaar kan wees nie? In daardie geval moet jy uitvind hoe om afsluiting te kry van 'n eks wat nie met jou wil praat nie. Namrata verduidelik: “Wees eerstens duidelik oor die onderwerpe waaroor jy afsluiting wil hê en eis jou afsluiting beleefd. Maar as hulle glad nie met jou wil praat nie, moet jy ophou om uit te reik as daar geen reaksie is nie. Dit is beter om jou respek en selfbeeld te bewaar en opsy te staan ​​as hulle jou aanhou ignoreer ten spyte van al jou pogings. Wees trots. Al neem dit dalk langer om daardie kalmte en vrede in die lewe te bereik, is dit moontlik om gaan aan sonder afsluiting. 

3. Stop gesprekke vir 'n onderling ooreengekome tydperk en kry afsluiting sonder kontak

Hoe om afsluiting te kry na 'n skeiding gaan nie daaroor om in hul huis in te storm en hulle met vrae te bestorm nie. Die hele afsluitingsproses vereis dat 'n mens ook 'n bietjie spasie van die ander persoon neem. Jy moet verstaan ​​dat julle nie dadelik na die skeiding in mekaar se lewens kan voortgaan asof dit besigheid soos gewoonlik is nie. So, hoe kry jy afsluiting na 'n skeiding? Gee tyd vir al die seer om te genees. Moenie jou eks-maat e-pos, bel of SMS totdat jy deur die pyn en hartseer gewerk het nie. Glo ons, die geen-kontak reël werk regtig.

Wanneer jy om afsluiting in 'n verhouding vra, is dit belangrik om die grondreëls vir die herstelfase na die skeiding duidelik uiteen te sit. Natuurlik, as daar te veel venyn en slegte vibrasies is, hoef jy jou nie te bekommer oor die lus om te praat of om enigsins in kontak te bly nie, en werk daaraan om afsluiting sonder kontak te vind. Namrata sê: "'n Persoon wat 'n traumatiese ervaring deurgemaak het, benodig 'n lang tydperk van geen kontak om afsluiting te bereik."

“Dit is 'n baie subjektiewe onderwerp, want vir sommige mense kan die genesing baie vinnig plaasvind, terwyl die wrok en hartseer vir ander 'n leeftyd kan duur. Na my mening, as 'n individu pas uit 'n toksiese, beledigende verhouding getree het, is dit nodig om alle bande met daardie persoon te verbreek om afsluiting te vind. Andersins, elke keer as hulle hul eks sien, sal dit al die hartseer wat hulle die afgelope paar jaar moes verduur, na vore bring.” 

“As die skeiding wedersyds was, is die geen-kontak-reël dalk nie daar van toepassing nie. Ons kan aanvaar dat die verhouding het op goeie voet geëindig gebaseer op 'n kalm en kalm besluit. En daar is 'n moontlikheid dat hulle baie gemeenskaplike vriende sou hê, so hulle sou mekaar by partytjies of selfs familiefunksies ontmoet. Om in kontak te bly, is dalk nie vir enigeen van hulle baie skadelik nie. 

“Laastens, as een persoon nie bereid is om met die ander in kontak te bly nie, sal ek sterk aanbeveel dat die eerste maat die ander nie moet dwing nie. Hier probeer jy net om aan jou eks vas te klou terwyl hulle probeer om van jou ontslae te raak. En dit kan meer angs en aggressie veroorsaak. Die gevoel van verwerping sal elke keer terugkom as jy hulle vir 'n geselsie vra. Jy sal 'n struikelblok wees in jou eie pad na afsluiting.”

Verwante leeswerk: 15 Slim maniere om 'n eks wat vriende wil wees, van die hand te wys

4. Maak 'n lys van al die beledigings en bespreek die moontlikheid om jouself en jou maat te vergewe.

Hier is 'n voorbeeld van afsluiting in 'n verhouding. Sodra die afsluitingsvergadering verby is, gaan sit met 'n helder gemoed en maak 'n lys van al die goeie en slegte gebeure wat tot dusver in julle verhouding gebeur het. Wees regverdig! Skryf elke klein dingetjie neer wat die skeuring en uiteindelike verbrokkeling van hierdie verhouding veroorsaak het. Mediteer dan oor hierdie gedagtes in jou gedagtes of sê selfs hardop "Ek vergewe jou". Dit genees die woede, die hartseer, die verraad en die gemeenheid.

Onthou dat vergifnis vir sommige mense 'n belangrike aspek is om afsluiting te vind na 'n skeiding. Jy vergewe nie jou eks en laat hulle van die hoek af vir hul onthalwe nie, maar vir jou eie. Totdat jy die wrokke en woede laat vaar, kan dit moeilik wees om afsluiting te kry na 'n skeiding.

As jy jou eks afsluiting verskuldig is, kan jy die lys saam met hulle sit of dit per e-pos aan hulle stuur en hulle vertel van die dinge wat gewerk het en die dinge wat nie gewerk het nie. Daarna kan julle 'n afsluitingsgesprek hê en dit dan beëindig. Jy sal baie beter voel. Dit is 'n goeie manier om die afsluiting te beëindig. emosionele bagasie agter. Om iemand afsluiting te gee nadat 'n verhouding beëindig is, is die vriendelike en regte ding om te doen. Tensy dit 'n toksiese of beledigende verhouding was, is dit 'n hoflikheid wat jy aan 'n eksmaat moet bewys.

5. Moenie in die verlede delf nie

Hier is nog 'n voorbeeld van afsluiting in 'n verhouding wat vir te lank uitgestel is. Glen het 'n meditasie-retraite saam met haar vriende bygewoon waar sy ontdek het dat sy sulke ernstige angsprobleme het dat sy nie die pyn van haar laaste skeiding jare gelede kon laat vaar nie. Hierdie onopgeloste gevoelens het ook oorweldigende ... veroorsaak. nuwe verhoudingsangs wat Glen verhoed het om enigiemand in haar lewe toe te laat. Sy het nooit besef dat die vind van afsluiting met haar eks na jare so 'n groot rol in haar lewe sou speel nie.

Aan die einde van die retraite het sy een van die instrukteurs gevra hoe sy dit kon hanteer, en die instrukteur het geantwoord: "Maak die boek toe oor jou verlede." Dit was werklik 'n nuttige wenk. Moenie die boek oopmaak nie. Moenie in die verlede delf nie. Dit is soos 'n dooie blaar; dit het grond toe gedryf en sal wegvrot en in modder verander.

6. Moenie herstelverhoudings aangaan as jy nie genees het nie

Ons kan absoluut nie genoeg die belangrikheid hiervan beklemtoon nie. Hoe om afsluiting te kry van 'n skeiding gaan nie daaroor om daardie dating-apps van drie jaar gelede weer af te laai en ja te sê vir enige persoon wat na jou kyk nie. So aanloklik as wat dit mag wees om weer daar uit te wil kom om die slag te versag en die pyn te vergeet, is dit absoluut nie iets waarvoor jy op hierdie stadium gereed is nie.

Selfs al speel jy met iemand, sal jy hulle uiteindelik net met jou eks begin vergelyk, wat jou behoefte aan afsluiting verder vererger en jouself nog meer na hulle laat verlang. Die antwoord op hoe om afsluiting te kry van 'n eks wat nie met jou wil praat nie, is om nie dadelik 'n nuwe maat te vind nie.

Vertrou ons as ons vir jou sê dat dit dinge net sal vererger. Selfs al word jy deur jou eks teruggehou en kan jy nie 'n ordentlike afsluitingsgesprek met hulle voer nie, moet jy ander maniere vind om oor daardie verhouding te kom. Of dit nou joga en meditasie is of 'n solo-reis, enige van dit is beter as om jouself te dwing om weer by die afspraakpoel aan te sluit wanneer jy reeds 'n gebroke hart koester.

7. Om afsluiting te kry van 'n ou met wie jy nie meer praat nie, vergeef hom en jouself

Ariana het vir 7 jaar met Melvin uitgegaan, beginnende op hoërskool, waarna die twee uitgemaak het as gevolg van jaloesie kwessies wat in die verhouding begin opduik het. Aangesien daar baie woede en wrok was, het die twee nooit behoorlik gepraat of hulself uitgespreek na die skeiding nie. Dit het die manier waarop Ariana gevoel het, verder vererger, want sy het nie net haar gunsteling persoon in die wêreld verloor nie, maar ook met 'n paar baie lelike gevoelens teenoor hom te kampe gehad.

Ariana het vir ons gesê: “Dit het my omtrent agt maande na die skeiding geneem om te besef dat die enigste manier waarop ek ooit gelukkig sal wees, is as ek Melvin vergewe. Vir my is dit afsluiting. Ek het nooit eers die kans gehad om te dink oor wat om in 'n afsluitingsgesprek te sê of of ek 'n afsluitingsteks aan my eks-kêrel moet stuur nie. Vir my was die afsluiting nie 'n tweerigtingding nie, dit was meer van 'n individuele proses. Ons skeiding was so lelik dat ek tot dusver nog nie met hom gepraat het nie, maar nadat ek hom en myself vergewe het, kan ek sê dat ek afsluiting in daardie verhouding gevind het. Ek is dalk nog nie gereed om aan te beweeg nie, maar ek koester geen kwade gevoelens meer vir hom nie.”

Hierdie voorbeeld van afsluiting in 'n verhouding wys ons hoe dinamies en vreedsaam interne afsluiting werklik kan wees. 'n Afsluiting is nie noodwendig 'n afskeidsboodskap of 'n ontmoeting waar een persoon sê: "Dankie vir daardie pragtige jare nie." Soms, wanneer dinge lelik raak, het mense nie noodwendig die voorreg om daardie dinge te doen nie. Dus, hoewel dit belangrik is om hulle persoonlik te ontmoet en dinge uit te praat, is dit nie altyd moontlik nie. In daardie geval is die beoefening van vergifnis die enigste manier om 'n soort afsluiting te voel.

So, is afsluiting belangrik na 'n skeiding? Die antwoord daarop is nou al duidelik – dis uiters belangrik om te genees en aan te beweeg. Dis egter ewe belangrik om te weet dat jy nie regtig 'n ander persoon nodig het om afsluiting te vind nie. Ja, om hulle jou vrae te laat beantwoord, kan voordelig wees om duidelikheid oor die skeiding te kry en dit te aanvaar. Die ware afsluiting – wat die bereidwilligheid is om... laat die verlede gaan en wees gelukkig – kan slegs van binne kom.

Ons hoop dat jy nou weet hoe om afsluiting te kry na 'n skeiding. As 'n tête-à-tête met jou eks nie haalbaar is nie, fokus daarop om jou eie einde te vind om afsluiting te kry sonder kontak van die ander persoon. Om berading te soek, kan die proses werklik versnel deur 'n nuwe vlak van selfbewustheid te bring. As jy na jare steeds op soek is na afsluiting met 'n eks, kan ervare terapeute op Bonobology se paneel jou help om daar te kom. Die regte hulp is slegs 'n ... klik weg.

Die regte manier om die krag van stilte te gebruik na 'n skeiding

Hoe die toekoms van verhoudings en afsprake na verwagting in die volgende 10 jaar sal verander

15 Waarskuwingseienskappe van 'n reeksbedrieër – Moenie sy volgende slagoffer wees nie

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.