Breekings is pynlik. Daar is baie onderliggende probleme aan die gang en die moontlikheid van aanhoudende gevoelens vir 'n eks. Daarom, wanneer die vraag oor vriende wees met jou eks opduik, moet jy lank en hard dink oor hoe dit jou emosioneel sal beïnvloed, of dit jou genesing en vermoë om aan te beweeg, sal belemmer. Selfs al besluit jy dat jy gereed is vir 'n platoniese verbintenis met iemand met wie jy eens romanties betrokke was, is dit noodsaaklik om sekere grense te stel vir vriende wees met 'n eks.
Jy wil nie jou gevoelens teenoor jou voormalige maat weer laat opvlam nie, en jy wil ook nie toelaat dat enige onopgeloste woede of wrok 'n skaduwee op julle vriendskap werp nie. Die belangrikste is dat jy bewus moet wees van jou motivering agter die begeerte om vriende met 'n eks te wees. In hierdie artikel spreek ons al hierdie raaisels aan om jou te help uitvind hoe om vriende met jou eks te wees – en ook of dit 'n goeie idee is om mee te begin.
Moet ek vriende wees met my eks? Maniere om te bepaal of jy gereed is
INHOUDSOPGAWE
’n Skeiding kan ’n persoon laat worstel met baie onopgeloste probleme, en dan is daar die immer ontwykende afsluiting wat in die pad staan van jou vermoë om aan te beweeg. Op een stadium is jy kwaad vir jou eks vir hul rol in die skeiding, en dan verlang jy na hulle en wens jy kan weer bymekaarkom . Jy voel neerslagtig. Jy mis hulle. Dit is alles deel van die proses van rou na ’n skeiding, wat jou uiteindelik tot die stadium van aanvaarding bring en jou voorberei om aan te beweeg.
Te midde van dit alles, wanneer die vraag, "Moet ek vriende wees met my eks?", opduik, is daar geen maklike of een-grootte-pas-almal antwoorde nie. Dit hang alles af van waar jy in jou herstelproses van 'n skeiding is, wat jy hoop om te bereik deur vriende te wees met 'n eks, en of jy emosioneel gereed is vir hierdie vriendskap.
Soos hierdie Reddit -gebruiker sê oor vriende wees met 'n eks: "Dit is beslis moontlik, maar die sukses wissel baie na gelang van die aard van die skeiding, die volwassenheid van die twee mense wat betrokke is, die grense wat deur elke individu gestel en nagekom word, en die verwagtinge van die vriendskap as geheel." Dus, voordat jy hierdie pad volg, neem tyd om te besin en te bepaal of jy gereed is om jou eks terug in die lewe te laat, al is dit net as 'n vriend. Hier is 'n paar vrae wat jy jouself moet afvra:
Verwante Leesstof: Om Vriende te Wees Met 'n Eks Wat Jy Nog Liefhet – 8 Dinge Wat Kan Gebeur
1. Het ek oorblywende gevoelens?
Om deur 'n skeiding te gaan is soos om vrot kos te proe. Die ervaring is aaklig en uiteindelik sit jy steeds met 'n slegte smaak in jou mond. Gebaseer op die teorie van stadiums van rou na 'n skeiding , is jy gebonde om deur die volgende te gaan:
- Ontkenning
- Woede
- Depressie
- Bedinging
- Aanvaarding
Wanneer mense ná 'n skeiding aanbeweeg, is hulle geneig om in een van hierdie stadiums vas te val, veral woede of onderhandeling. Om weer vriende met 'n eks te wees, moet jy seker weet dat jy verby enige oorblywende gevoelens vir hulle is – of dit nou angs en pyn of liefde en verlange is. As jy jouself afvra: "Kan vriende wees met 'n eks weer lei tot 'n verhouding?", is jy nie gereed vir 'n werklik platoniese verhouding met hulle nie. Net so, as jy steeds wrok of woede teenoor jou eks koester, kan vriende wees in jou gesig ontplof.
2. Hoe is my gevoel van selfwaarde na die skeiding?
Een van die moeilikste dele van 'n skeiding is dat dit 'n massiewe knou vir jou selfvertroue en gevoel van eiewaarde gee. Jy voel ongemaklik in jou eie vel en jy kan nie begryp hoe een persoon se afwesigheid so 'n intense emosionele onrus binne jou kan veroorsaak nie.
Hierdie gevoelens kan selfs meer intens raak wanneer dit jou eks is wat besluit het om met jou op te breek. Wanneer dit gebeur, begin jy alles oor jouself bevraagteken en begin jy voel dat jy nie goed genoeg is nie. Aan die ander kant, as jy die een was wat dinge verbreek het, kan jy deur fases van skuldgevoelens en self-twyfel gaan. Jy kan jouself vind dat jy selfveragtende vrae vra soos: Wat is fout met my? Het ek sopas die beste ding wat nog ooit met my gebeur het, weggegooi?
Genesing na 'n skeiding behels ook om hierdie afgebreekte dele van jouself weer heel te maak. Totdat jy dit gedoen het en verby die stadium gekom het waar die einde van 'n verhouding jou soos 'n mislukking laat voel, moet jy nie die deur van vriendskap met 'n eks oopmaak nie.
Verwante Leesstof: 11 Wenke om Eensaamheid na 'n Breuk te Hanteer en Ondersteuning te Vind
3. Waar staan ek en my eks oor afsluiting?
'n Belangrike deel van die aanbeweeg van 'n verhouding is afsluiting. So, as jy deur 'n skeiding gegaan het en daaraan dink om vriende te bly, moet jy jouself hierdie vraag afvra: Het ek afsluiting gehad? Eerlikwaar, afsluiting kan op baie maniere kom en dit kan enigiets soos hierdie lyk:
- Om 'n effektiewe gesprek te voer waar jy jou onopgeloste probleme en ou gevoelens van negatiwiteit uitsorteer
- Gesonde grense stel en tot 'n ooreenkoms kom dat nie een van hulle hul perke sal oorskry nie
- Aanvaar dat hierdie verhouding sy einde bereik het
Totdat jy by die punt kom waar die gedagte aan die skeiding nie 'n emosionele storm binne jou veroorsaak nie, bly die antwoord op: "Moet ek vriende wees met my eks?" nee.
15 Belangrike Grense om Vriende met 'n Eks te Wees
Vriendskap met jou eks kan moeilik wees. Daar is egter sekere situasies waar jy hulle net nie kan vermy nie. Byvoorbeeld, as hulle jou kollega, 'n familievriend, jou beste vriend is, of in dieselfde gebou woon. In al hierdie gevalle is dit onvermydelik, en letterlik, onvermydelik, om jou eks te ontmoet. As jy, nadat jy introspekteer het oor of jy vriende met jou eks kan wees, besluit dat dit die regte pad vorentoe vir jou is, om dinge hartlik te hou en die ongemaklikheid uit julle onvermydelike ontmoetings te verwyder, is dit noodsaaklik om grense te stel.
Dit word selfs belangriker as jou verbintenis met jou eks nie omstandigheidsgebonde is nie en hulle 'n poging aanwend om jou te kontak. Miskien het jou eks jou gedeblokkeer en vir jou 'n vriendelike boodskap gestuur. Op daardie stadium is dit net so belangrik om te verstaan waarom 'n eks vriende wil wees as om duidelikheid te hê oor jou redes om 'n platoniese verbintenis met hulle te handhaaf. Dit kan iets so onskadelik wees soos dat hulle nie julle groep vriende in die middel wil verdeel nie, of so verwronge soos om die vriendskap te gebruik om die moontlikheid om weer bymekaar te kom, lewend te hou. Jy moet voorbereid wees op enige moontlikheid en die beste manier om dit te doen is deur 'n paar grense te stel vir vriende wees met 'n eks, soos hierdie:
1. Geen flirtasie
Of jy nou grense stel met 'n eks in 'n nuwe verhouding of wanneer jy enkellopend is en nog steeds van die skeiding genees, julle moet ten alle koste vermy om te flirt. Om naby mekaar te wees, kan veroorsaak dat julle onbewustelik aan hul arm raak of flirterige dinge vir mekaar sê. Dit kan egter gevoelens opwek of verwarring skep oor wat julle elkeen van hierdie vriendskap wil hê. Daarom is dit 'n no-go. Hier is 'n paar flirterige gedrag wat jy moet vermy wanneer jy met 'n voormalige maat kommunikeer, wat nou 'n vriend is:
- Vermy om hulle op vreemde ure te SMS
- Moenie op hul flirtasie reageer nie
- Moenie vir hulle hart-emoji's stuur nie
- Moenie vrae oor hul sekslewe vra nie
- Vermy om hulle doelbewus te lei
2. Wag totdat jy oor die skeiding gekom het
Jy moet deur die gevoelens na die skeiding werk en aanpas by die lewe sonder jou voormalige maat voordat jy selfs kan oorweeg om vriende met hulle te wees. Selfs al het julle die verhouding op goeie voet beëindig , het jy steeds tyd nodig om oor die verlies te treur en te herstel van die knou wat jy pas gekry het.
As jy nie die ruimte en tyd neem om te genees nie, sal jy nooit behoorlik herstel nie. Jou eks se teenwoordigheid in jou lewe sal 'n konstante herinnering wees aan wat jy verloor het en jou selfbeeld sal elke keer 'n knou kry as jy sien dat hulle vordering in hul liefdeslewe maak.
Toe 'n gebruiker op Reddit gevra is of dit 'n goeie idee is om vriende te wees met 'n eks, het hy geantwoord: "Ek dink dit neem baie langer as 6 maande om regtig vriende te wees met 'n baie belangrike eks, maar ja, as jy byvoorbeeld twee jaar na die skeiding is, dan is dit absoluut moontlik om goeie vriende te wees. Gee jouself en hulle ten minste tyd om met 'n paar ander belangrike mense uit te gaan voordat julle weer 'n hegte verhouding begin."
Verwante Leesstof: Die 12 Mantras Om Gelukkig Enkellopend Te Wees Terwyl Jy Enkellopend Is
3. Hou dit gemaklik
Om vriende te wees met 'n eks beteken om heeltemal nuut te begin en 'n nuwe verbintenis met hulle van nuuts af te bou. Deur dit te doen, moet jy jou interaksies en die aard van jou verhoudings met hulle lig en informeel hou om te verhoed dat gevoelens posvat. Enkele voorbeelde van grense met 'n eks sluit in:
- Moenie oor jou vorige verhouding praat nie
- Geen bespreking van vorige verhoudingsdoelwitte nie
- Vermy die deel van oormatige besonderhede oor iemand met wie jy uitgaan.
- Moenie vir intieme besonderhede oor hul huidige lewensmaat vra nie.
- Moenie hierdie vriendskap forseer om te werk nie. Laat dit natuurlik vloei en geniet dit om mekaar as vriende te leer ken.
4. Respekteer mekaar se persoonlike ruimte
Die grootste probleem wat mense ondervind wanneer hulle probeer om vriende te wees met 'n eks, is dat sodra hulle oor die aanvanklike ongemaklikheid kom, hulle geneig is om die skeiding te vergeet. Hulle keer terug na die vlak van gemak wat hulle in hul verhouding gedeel het. Dit is die oomblik wanneer jy 'n ernstige gesprek moet voer oor die stel van grense vir vriende wees met 'n eks.
As julle gemaklik met mekaar geraak het, moet julle die parameters van persoonlike ruimte in julle nuwe verhouding vasstel . Byvoorbeeld, terwyl julle albei in 'n verhouding gretig was om alles oor mekaar se dag te weet, maar nou as vriende, mag julle sommige persoonlike besonderhede vir julleself hou. Dit is die enigste ding wat julle sal help om van voor af met hulle te begin.
Verwante Leesstof: 9 Kundige Wenke om Depressie na 'n Breuk te Hanteer
5. Laat al die slegte bloed gaan
Elke verhouding het sy hoogte- en laagtepunte. Hierdie herinneringe is soms steeds deurspek met al die gevoelens wat vroeër daarmee gepaard gegaan het. Daarom word dit belangrik om die verlede te laat vaar en van voor af te begin wanneer jy oorweeg om vriende te bly met 'n eks. Dit is omdat jy nie jou eks se nuwe vriend kan wees as daar steeds slegte bloed tussen julle twee is nie. Hier is 'n paar grondreëls wat jy moet vasstel wanneer jy grense trek vir vriende wees met 'n eks terwyl jy in 'n verhouding is of terwyl jy nog enkellopend is:
- Moenie jou vriende hierby betrek deur mekaar lelik te beledig nie.
- Moenie die goeie herinneringe te lank of op 'n intieme manier herroep nie.
- Moenie die blaamspel speel en die oorsake van die skeiding heroorweeg nie.
- Vermy ontmoetings op plekke waar julle saam gelukkige herinneringe gedeel het
6. Wees op die uitkyk vir gevoelens
Gegewe jou geskiedenis met jou eks, is daar altyd die kans om weer gevoelens te ontwikkel. Wanneer jy 'n goeie tyd saam met hulle begin hê, sal die verlede geaktiveer word, wat daartoe kan lei dat ou emosies weer lewendig word en jou weer verlief laat raak op hulle. Om weer saam met 'n eks te wees, werk egter nie altyd uit nie, en dit sal beslis enige kanse om 'n ware vriendskap te smee, verwoes. Daarom is dit noodsaaklik om op die uitkyk te wees vir gevoelens – nie net dié van jou eks nie, maar ook jou eie. Jy moet jouself keer om nie toe te gee aan die melodie van herinneringe nie.
7. Moenie aandag gee aan die omliggende oordeel nie
Nie almal aanvaar die konsep om vriende te wees met 'n eks nie. Daar mag dalk mense rondom jou wees wat skepties is oor hierdie keuse. Elke stap van die pad sal jy vrae gevra word soos:
- "So het jy ook aangegaan en geluk gevind? "
- “Is jy seker hieroor?”
- "Probeer jy om weer met hulle saam te kom?"
- "Het julle ouens in die geheim seks onder die voorwendsel dat julle vriende is?"
Al hierdie vrae kan jou laat twyfel oor jou besluit om vriende met 'n eks te wees. As jy egter seker is van jou bedoelings en die vriendskap vir jou en jou voormalige maat werk – en enige beduidende ander in die prentjie (joune of jou eks s'n) – moet jy nie toelaat dat die oordeel en teistering jou onderkry nie. As jy seker is dat jou gevoelens weg is en dat jy geen belangstelling het om weer met hulle uit te gaan nie, maak dit nie saak wat ander mense insinueer nie.
8. Moenie in die swartgat van sosiale media-stalking ingesuig word nie
Sodra julle weer vriende word met jou eks, sal julle mekaar ook toelaat om terug te keer na julle onderskeie virtuele lewens. Byvoorbeeld, as jy jou eks geblokkeer of ontvolg het na die skeiding, sal julle hierdie beperkings laat vaar sodra julle besluit om vriende te wees. Dis net natuurlik dat jy dalk wil kyk wat jou eks aangevang het gedurende die tyd toe jy nie in hul lewe was nie. En dis oukei. Maar jy moet weet waar om die lyn te trek.
Moenie in die swart gat ingesuig word om jou eks aanlyn te bekruip nie . Sodra jy jouself toelaat om hierdie pad te volg, kan nuuskierigheid oor of hulle al die tyd aktief uitgegaan het, met hoeveel mense hulle uitgegaan het, en of hulle ernstig raak met iemand nuut, allesoorheersend raak. Dit kan al die vordering wat jy gemaak het om van jou eks aan te beweeg, ongedaan maak, en om nie te praat nie, jou vriendskap met hulle in gevaar stel.
Verwante Leesstof: Kundige Advies oor die hantering van leegheid na 'n skeiding
9. Moenie vir hulle verhoudingsadvies gee nie
Jy is die laaste persoon van wie hulle verhoudingsadvies nodig het . Hul liefdeslewe het niks met jou te doen nie. Hulle mag dalk ook ongemaklik voel om raad te neem van iemand vir wie hulle eens lief was. Selfs al is hulle die een wat na jou uitreik vir leiding, is dit die beste om jou gedagtes vir jouself te hou en nie betrokke te raak by hul huidige liefdeslewe nie. Deur hierdie basiese grense met 'n eks te volg wanneer hulle in 'n nuwe verhouding is of wanneer hulle met iemand nuut uitgaan, kan dit verhoed dat dinge toksies raak vir al die betrokke partye.
10. Moenie oor jou vorige verhouding met hul huidige maat praat nie.
Noudat jy besluit het om vriende te bly, sal jy die geleentheid kry om jou eks se nuwe maat te ontmoet. Moenie die dinge wat jy saam met jou eks gedoen het of hoe hulle was toe hulle saam met jou was, met hulle deel nie. Dit mag lyk asof jy hulle jaloers of onseker probeer maak, selfs al is dit nie jou bedoeling nie.
Laat hulle hul maat op hul eie ontdek en jy kan jou lewe geniet soos dit is. Dit is die belangrikste ding oor grense om vriende te wees met jou eks wat aanbeweeg het en weer verlief geraak het. Jy wil nie voorkom as die hartseer minnaar wat steeds hul bes probeer om hul eks te wen nie.
Verwante Leesstof: Hoe om aan te beweeg as jy steeds verlief is op jou eks?
11. Stel duidelike verwagtinge
Een van die belangrikste reëls om vriende te wees met 'n eks is om 'n gesprek te voer oor hoe julle met mekaar sal omgaan. Sekerlik, dit sal 'n ietwat ongemaklike gesprek wees, maar dit sal julle op die lange duur goed te pas kom. Daarsonder loop jy die risiko om in ou gewoontes van konstante kontak of emosionele afhanklikheid te verval. Hier is 'n paar basisse wat jy moet dek:
- Besluit op 'n gesonde vlak van kommunikasie. Byvoorbeeld, af en toe inklok is aanvaarbaar, maar daaglikse teksboodskappe is nie.
- Vermy laatnag-oproepe of emosionele uitlaatklep wat vriendskapslyne vervaag
- Hou gesprekke neutraal—geen diep emosionele belydenisse nie
12. Moenie dieselfde vlak van emosionele ondersteuning verwag nie
Wanneer jy probeer uitvind hoe om vriende met jou eks te wees, kan die feit dat jy nie dieselfde vlak van emosionele ondersteuning van hulle kan verwag as wat jy gedoen het toe julle in 'n verhouding was, jou help om in jou baan te bly en jou later baie teleurstelling te spaar. Herinner jouself daaraan dat jou eks nie meer jou persoon is vir emosionele vertroosting nie, en om te veel op hulle staat te maak, kan tot komplikasies lei. As jy voel jy wil op jou eks staatmaak vir emosionele ondersteuning, is hier wat jy kan doen in plaas daarvan om op daardie begeerte te reageer:
- Wend jou tot 'n betroubare vriend of familielid vir emosionele ondersteuning
- As jy kwesbaar voel, weerstaan die drang om hulle in vertroue te neem soos jy gewoond was.
- Herinner jouself gereeld daaraan dat hulle nie meer verantwoordelik is vir jou emosionele welstand nie.
13. Hou fisiese grense ferm
Hier is hoe om vriende te wees met 'n eks 101: stel fisiese grense en bly ferm daarby, maak nie saak wat nie. Fisiese aanraking, selfs oënskynlik onskuldige gebare soos 'n aanhoudende drukkie of hande vashou, kan ou emosies opwek, wat dit moeiliker maak om jou verhouding platonies te hou . Daarom moet jy fisiese grense aktief afdwing met 'n eks met wie jy vriende is. Hier is hoe:
- Vermy langdurige drukkies, hande vashou of enige fisiese liefde wat romanties kan voel.
- Wees bedag daarop om te naby te sit, teen hulle te leun, of terloopse aanrakinge wat voorheen intiem was.
- As jy twyfel, vra jouself af: "Sou ek dit met enige ander vriend doen?"
Verwante Leesstof: Platoniese Knuffeling: Betekenis, Posisies en Voordele
14. Moenie hulle jou rugsteunplan maak nie
Om jou eks as 'n emosionele veiligheidsnet of as 'n rugsteunplan te behandel , kan jou verhoed om ten volle aan te beweeg en kan valse hoop aan enige party gee. Moenie toelaat dat vrae soos: "Kan vriende wees met 'n eks lei tot 'n verhouding?" in jou gedagtes posvat nie. Om dit te verseker, moet jy:
- Vermy om te bel of net uit te hang wanneer jy eensaam voel.
- Maak seker dat jy nuwe vriendskappe en verbindings buite jou eks vorm.
- As jy nuwe mense met jou eks vergelyk, neem 'n tree terug en heroorweeg of jy werklik gereed is om net vriende met hulle te wees.
15. Wees voorbereid om weg te loop indien nodig.
Nie almal kan uitvind hoe om vriende te wees met 'n eks nie. As die vriendskap meer skade as goed begin veroorsaak, of jy voel asof jou eks se teenwoordigheid in jou lewe jou in die pad staan om aan te beweeg, is dit reg om weg te tree vir jou welstand. Net so, as dit te seer maak om jou eks saam met iemand nuuts te sien , gee jouself toestemming om weg te tree van die vriendskap. Om seker te maak dat jou vriendskap met jou eks nie jou emosionele welstand benadeel nie, is dit belangrik om:
- Gaan gereeld na jouself om te verstaan hoe hierdie vriendskap jou beïnvloed.
- As jaloesie, aanhoudende gevoelens of emosionele pyn ontstaan, neem 'n blaaskans of verbreek bande.
- Prioritiseer jou geestes- en emosionele gesondheid bo die handhawing van 'n geforseerde vriendskap.
Hoe om vriendskapsgrense met 'n eks te stel: 5 maklike maniere
Sodra jy geïdentifiseer het hoe die grense vir vriende wees met 'n eks lyk, is dit noodsaaklik om dit duidelik te kommunikeer. Gegewe die bagasie van die verlede, kan dit vir baie mense uitdagend wees. Jy kan dit egter maklik oorkom met hierdie 5 eenvoudige stappe:
1. Definieer jou gemaksone duidelik
Soos ons al gesê het, sonder duidelike grense kan emosies weer opduik, wat lei tot verwarring, jaloesie of misverstande. Daarom, voordat jy 'n vriendskap met jou eks aangaan, moet jy verstaan waarmee jy gemaklik is en dit openlik kommunikeer. Dit is ook belangrik om 'n eerlike gesprek met jou eks te voer oor wat vriendskap vir julle albei beteken.
Dink na oor watter aspekte van jou vorige verhouding jy goed is om te bespreek (bv. werk, stokperdjies) en wat jy wil vermy (bv. afspraaklewe). Jy kan byvoorbeeld sê: "Ek waardeer ons vriendskap, maar ek verkies dat ons vermy om oor vorige romantiese ervarings of ons afspraaklewe te praat. Kom ons fokus daarop om mekaar op nie-romantiese maniere te ondersteun." Stel verwagtinge vir interaksies, soos geen laatnag-SMS'e of persoonlike gunsies nie.
2. Voer 'n eerlike en direkte gesprek
Om aannames en misverstande te vermy wat kan lei tot vae lyne tussen emosionele betrokkenheid en vriendskap , moet jy nie net die moeilike aspekte van vriende wees met 'n eks aanspreek nie. Pak dit eerder direk aan met 'n eerlike en direkte gesprek. Hier is hoe jy hierdie gesprek kan benader:
- Kies die regte tyd en omgewing: Voer die gesprek wanneer emosies bedaar het en julle albei in 'n kalm gemoedstoestand is.
- Wees duidelik oor jou behoeftes en beperkings: Gebruik "ek"-stellings om uit te druk waarmee jy gemaklik is. Byvoorbeeld, "Ek dink dis die beste as ons nie laat in die nag SMS'e stuur nie."
- Luister na hul perspektief: Grense moet wedersyds wees, so vra ook waarmee hulle gemaklik is.
- Wees vriendelik maar assertief: Só laat jy geen ruimte vir misverstande en valse hoop nie.
- Stem saam oor die terme vir die vriendskap: Bespreek hoe gereeld julle sal kommunikeer, watter onderwerpe verbode is, en hoe julle toekomstige verhoudings sal hanteer. Jy kan byvoorbeeld sê: "Ek wil vriende bly, maar ek dink dit sal die beste wees as ons nie ons persoonlike lewens bespreek nie."
Verwante Leesstof: Moet ek my eks SMS? 'n Volledige Gids om jou te help besluit
3. Stel kommunikasiereëls vas en hou daarby
Om te verhoed dat ou kommunikasiepatrone weer opduik en julle verbintenis streng platonies te hou, moet julle praat oor hoe en wanneer julle met mekaar sal kommunikeer. Hier is 'n paar dinge wat julle moet bespreek, ooreenkom en afdwing:
- Hoe en wanneer jy kommunikeer: Sal jy af en toe SMS'e stuur? Slegs in groepsverband gesels? Beperk jou inskrywings tot een keer per maand?
- Stel verwagtinge vir reaksietyd: Vermy die gewoonte van kitsantwoorde of SMS'e laat in die nag, wat op emosionele afhanklikheid kan dui
- Bepaal watter platforms geskik is: As interaksies tussen DM'e en persoonlike boodskappe te persoonlik voel, oorweeg dit om interaksie te beperk.
- Wees ferm op hierdie grense: Sodra kommunikasiegrense vasgestel is, moet dit nie oortree word tensy beide partye saamstem nie.
4. Skep emosionele grense vir jouself
Selfs met eksterne grense in plek, is dit noodsaaklik om in voeling te bly met jou eie emosionele toestand en jou gevoelens en reaksies te bestuur. Jy moet bewus wees van watter onderwerpe of gedrag jou kwesbaar laat voel of ou gevoelens opwek, en daarvan wegbly. As jy agterkom dat gevoelens van gehegtheid, jaloesie of hartseer insluip, herevalueer of die vriendskap vir jou werk of dit moeiliker maak om iemand wat jy diep liefgehad het, te laat gaan.
Verwante Leesstof: Wat om te Doen Wanneer 'n Eks Jou Jare Later Kontak
5. Wees voorbereid om grense mettertyd te versterk of aan te pas
Daar is geen vaste bloudruk vir hoe om vriende te wees met 'n eks nie, en die grense wat jy stel, moet buigsaam wees sodat hulle kan ontwikkel of verander gebaseer op jou lewensveranderinge, emosies en nuwe verhoudings. Byvoorbeeld, soos die lewe vorder, moet jy dalk die vlak van kontak verhoog of verlaag. Of as die handhawing van die vriendskap te ingewikkeld blyk te wees, is dit reg om 'n blaaskans te neem of dit te beëindig. Weet dat dit reg is om te doen wat vir jou reg voel, sonder om skuldig daaroor te voel.
Vrae & Antwoorde
1. Vernietig eks-vriende verhoudings?
Nee. Nie as jy duidelike grense met hulle stel en duidelik met hulle kommunikeer dat jy nie wil hê hulle moet jou nuwe verhouding verwoes nie. As hulle 'n goeie mens is en geen kwade wil teen jou het nie, dan sal hulle jou laat gaan en nie probleme in jou liefdeslewe skep nie.
2. Is dit toksies om vriende te wees met 'n eks?
Glad nie. As julle twee goeie bedoelings het, is daar niks verkeerd daarmee om vriende te wees nie. Dit is nie toksies as jy vriende met hulle is omdat jy van hul geselskap hou en nie omdat jy hulle terug wil hê nie.
3. Wanneer eks-vriende nie vriende moet wees nie?
Eks-vriende behoort nie vriende te wees as hulle nog gevoelens vir mekaar het nie. Hulle behoort nie vriende te wees as hulle slegte bloed het nie. Jy kan ook nie vriende wees met 'n eks as jy heimlik wens dat hulle jou as 'n minnaar terugneem nie.
Sleutelwysers
- Jou geestesgesondheid en emosionele welstand behoort jou prioriteit te wees. Moenie instem om vriende met jou eks te wees as jy voel jy is nie daarvoor gereed nie.
- Om 'n gesonde vriendskap met 'n voormalige maat te kweek, benodig jy ferm grense sodat daar geen plek is vir ou gevoelens om weer op te duik nie.
- Dit kan wissel van om nie te flankeer tot om interaksies informeel te hou, tot om nie aksies aan te moedig wat op intimiteit kan grens nie, of dit nou laatnag-SMS'e en -oproepe is, of om mekaar se emosionele ondersteuningstelsels te wees.
- Wees op die uitkyk vir gevoelens en moenie toelaat dat eksterne oordeel in die pad van jou vriendskap staan nie.
- Dit is ook ewe belangrik om hierdie grense met jou eks te bespreek en seker te maak julle is albei op dieselfde bladsy oor wat hierdie vriendskap vir jou beteken.
Harde Gedagtes
Dit som die belangrikste reëls op om vriende te wees met 'n eks . Sommige van die grense wat jy stel vir vriende wees met 'n eks is meer vir jou eie gedagtes, die res is vir julle albei. Vir die grense wat deur albei gevolg moet word, moet julle daaroor praat en oor 'n gemeenskaplike grondslag saamstem.
As jy iemand is wat 'n vriendskap met 'n eks begin, dan is jy op die punt om 'n nuwe hoofstuk te ontvou wat heeltemal anders sal wees as enige verhouding wat jy voorheen gehad het. Om vriende met jou eks te wees, gaan die manier waarop jy hulle sien heeltemal verander. Jy gaan 'n kant van hulle sien wat jy nooit sou gesien het as jy met hulle uitgegaan het nie. Dinge mag dalk aanvanklik 'n bietjie ongemaklik wees, maar uiteindelik sal die kinkels uitgestryk word.
Gaan saam met die stroom en kyk waarheen dit gaan. Hopelik sal jy uiteindelik met 'n vriend oorbly wat jou selfs beter ken as wat jy jouself ken. Alles van die beste!
Verhoudings en lesse: 4 dinge wat jy oor jouself kan leer uit vorige verhoudings
Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
