5 Eienskappe van 'n Bewuste Verhouding met Jou Maat

Liefde is 'n vreemde voël. Dit kom natuurlik vir ons en voel moeilik om heeltemal te verstaan. Dieselfde geld vir verhoudings – lukrake verhoudings, soos die een met 'n medepassasier op 'n lang treinreis, en betekenisvolle bewuste verhoudings, soos die een met jou lewensmaat.

Ons maak albei instinktief verbindings met mense rondom ons, en spandeer ook eeue om uit te vind hoekom dit so moeilik is om iemand te verstaan ​​en verstaan ​​te word. In wese is liefde maklik. Maar ons moet leer om onsself sowel as ander lief te hê. Wanneer jy met iemand baklei, moet jy jou eie kant kies of moet jy hulle kant kies? Moet jy jouself liefhê of moet jy hulle liefhê? Moet jy onafhanklik wees of moet jy aan mekaar heg?

Liefde en die lewe is gevul met sulke teenstrydighede. Vind jy jouself dikwels wonder oor hierdie vrae? Voel jy opgewonde om na antwoorde te soek? Dit is juis hierdie bewustheid, of hierdie doelbewuste soeke na 'n vervullende lewe saam met jou maat, wat die hoeksteen is van die bou van 'n bewuste verhouding.

Wat is 'n Bewuste Verhouding?

Dit is maklik om bewuste verhoudings te verstaan ​​as ons, vir 'n sekonde, na die woord "bewus" kyk. Om bewus te wees, is om wakker en bewus te wees. Dit beteken ook om die kennis van iets te hê. Dit beteken om 'n keuse te maak.

Bewuste verhoudings is net dit! Dit is verhoudings wat doelbewus ontwikkel is. In bewuste liefde maak vennote 'n bewuste keuse om 'n betekenisvolle bandHierdie band moet tot diens wees van beide die vennote as 'n eenheid sowel as van elkeen van hulle individueel.

Deur die jare het die aard en doel van verhoudings baie verander. Byvoorbeeld, ons verwagtinge van die huwelik en toegewyde vennootskap het baie keer toegeneem. Waar die behoefte van 'n individu aan die huwelik voorheen beperk was tot basiese behoeftes soos kos, skuiling, veiligheid, sekuriteit, fisiese behoeftes en sosiale goedkeuring, is wat ons nou in ons verhoudings soek baie meer.

Om te verstaan ​​wat ons aan die gang kry, wat ons dryf om aksie te neem, het die Amerikaanse sielkundige, Abraham Maslow, die sogenaamde hiërargie van behoeftes van 'n individu geskep. Hy het ons basiese behoeftes soos kos en skuiling aan die basis van 'n piramide geplaas en met meer op die piramide geklim. emosionele behoeftes soos liefde, vriendskap, agting, behoort.

Aan die bopunt van hierdie piramide lê die behoefte om "selfverwesenliking" te bereik. Dit is die hoogste punt in die groei van 'n individu, gekenmerk deur die begeerte om 'n mens se volle potensiaal te bereik.

Bewuste verhoudings is dié wat jou nie net toelaat om jou hoogste behoefte aan selfverwesenliking te bereik nie, maar hulle motiveer jou eintlik en ondersteun jou om jou beste self te wees. Hulle motiveer jou om altyd jou hoogste geestelike behoefte na te streef en laat jou toe om as individu te groei en te skitter. Ja, dit is so eenvoudig!

Verwante leeswerk: Is jy in 'n verhouding of vennootskap? 6 Uitgesproke verskille

Wat is die eienskappe van 'n bewuste verhouding?

As ons oor die teenstrydighede in die lewe praat, is bewuste verhoudings beide maklik om te verstaan ​​en te uitgebreid om in 'n paar woorde vas te vang. As 'n basislyn, wat ons so pas bespreek het, is presies wat die siel van bewuste verhoudings vasvang. Maar daar is ook soveel wat kan beskryf hoe 'n bewuste verhouding lyk, hoe om een ​​te identifiseer en te ontwikkel en wat die eienskappe daarvan is.

1. Bewuste verhoudings is doelbewus

Elke besluit in 'n bewuste verhouding is doelbewus. Om lief te hê is doelbewus. Soos om woede of teleurstelling te voel. Om kommunikeer jou gevoelens of griewe is doelbewus, net soos om stilte te beoefen. Om saam oor 'n besluit te kom, is doelbewus, net soos om verskillende standpunte te hê. Om iets saam te kweek, is doelbewus, net soos om persoonlike projekte te hê.

In teenstelling hiermee bly twee mense saam in 'n onbewuste verhouding nie as gevolg van 'n besluit om saam te wees nie, maar as gevolg van 'n gebrek aan besluit om nie saam te wees nie. Die lewe in 'n onbewuste verhouding is reaksionêr. Probleme word gewoonlik onder die mat gestoot. Die lewe word net geleef. Geen doelbewuste gedagte of poging word aangewend om die doel van verhoudings te verstaan ​​nie.

Neem Sam en Elisa. Hulle is al 14 jaar getroud. Hulle word wakker en kom in die ritme van hul lewens. Beide saam en afsonderlik. Nie een van hulle verneuk die ander nie. Albei is lief vir hul twee kinders. En hulle glo opreg dat hulle mekaar ook liefhet.

Maar hulle is meestal onbewus van mekaar se daaglikse stryd om bestaan. Sam het Elisa nie van die middelkrisis voel hy deesdae. Hy het haar nie vertel dat hy onaantreklik begin voel het nie. Elisa het nie die kans gehad om hom te vertel dat sy dieselfde voel nie. Dat sy ook stagnant voel by die werk. En soms wens sy 'n kamer van haar eie te hê en daarin 'n lessenaar, wat net haar eie is.

In 'n bewuste verhouding sou Sam en Elisa die tyd geneem het om hul eie gevoelens bo enigiets anders te prioritiseer. Die voorneme om selfs gelukkiger en meer vervuld in hul verhouding te wees, sou hulle aangespoor het om tyd af te neem om hierdie begeertes met mekaar te kommunikeer. Hulle sou saam stappe geneem het om mekaar die motivering te gee wat hulle nodig gehad het en die ruimte om hierdie probleme op te los.

Om bewus te wees van wat werk en wat nie werk in 'n verhouding nie, en dan doelbewuste stappe na geluk te neem, is een van die mees prominente eienskappe van 'n bewuste verhouding.

2. Bewuste verhoudings is groeigerig

Alle verhoudings word gekenmerk deur uitdagings. Elkeen van ons kom met bagasie. Ons het ons snellers, ons maniere om konflik te hanteer, en ons idees van selfbehoud. Daarom hanteer ons almal konflikte anders. Dit veroorsaak wrywing in verhoudings.

Maar slegs 'n bewuste maat kyk na 'n uitdaging en sien dit as 'n geleentheid vir groei. 'n Bewuste verhouding is nie konflikvry nie. Dit het 'n groei-ingesteldheid as middelpunt. Groei in 'n verhouding is die begeerte om te leer om beter te wees. 'n Bewuste maat sien uitdagings as 'n uitnodiging om saam te kom, saam te werk en probleme saam op te los. Hulle antisipeer uitdagings as stappe van groei in 'n verhouding. Byvoorbeeld, 'n voorbeeld van finansiële onverenigbaarheid is 'n aanduiding om meer finansiële opvoeding as 'n paartjie saam te soek en tot 'n gemeenskaplike finansiële waarde te kom. Dit kan 'n geleentheid vir groei wees.

As ons oor groei praat, motiveer vennote in bewuste liefde mekaar ook om 'n vervullende lewe te hê, wat ook al die definisie daarvan vir elke persoon mag wees. Vir iemand kan dit wees om meer belese te wees of tyd te neem om aan maatskaplike werk deel te neem. Vir 'n ander kan dit wees om beter te word in 'n ou stokperdjie. Vir iemand anders kan dit wees om harder te wil werk by hul werk om 'n bevordering te kry. Vir nog 'n ander persoon kan dit wees om daardie chroniese rugpyn reg te stel.

Die punt is, as individue het ons almal die begeerte om ons volle potensiaal te bereik. Om 'n beter lewe te hê, of om beter te wees in iets. 'n Bewuste verhouding gee elke maat die motivering en die ruimte om te groei.

Om 'n groei-ingesteldheid te hê, beteken egter nie om dit te oorbeklemtoon nie. Om mekaar te druk en gestoot te word, kan uitputtend wees. Om 'n ruimte te hê om gemaklik te wees en jouself te wees, is ook ewe belangrik. Groei in 'n verhouding gebeur organies, sonder die behoefte om jou maat of jouself ongemaklik te maak. Wees bewus van jou emosies en jy behoort heeltemal oukei te wees!

Verwante leeswerk: 9 maniere om bewustheid in intieme verhoudings te beoefen

3. Radikale verantwoordelikheid – ’n Bewuste vennoot neem verantwoordelikheid vir hulself

Radikale verantwoordelikheid beteken om verantwoordelikheid te neem vir wie jy is, wat jy doen, wat aan jou gedoen word, en wat as gevolg van jou gedoen word. Dit beteken eenvoudig om 100% verantwoordelikheid vir jouself te neem.

In bewuste verhoudings neem jy eienaarskap van wat jy wil hê en wat jy nodig het. Jy blameer nie ander vir die tekortkominge in jou lewe nie, maar leer eerder hoe verantwoordelikheid in 'n verhouding op verskillende maniere geneem kan wordDit moet egter nie verkeerd verstaan ​​word as om nooit tot 'n kompromis te kom of nooit jou maat se behoeftes te prioritiseer wanneer jy dit belangrik ag nie.

Dink aan Dani en Jo. Hulle het gefrustreerd gevoel in hul huwelik en 'n terapeut besoek. By die terapeut het Dani en Jo albei gekla oor die opofferings wat elkeen van hulle vir die gesin maak. Dani het gesê dat sy nie meer tyd vind om self te stap soos sy haar hele lewe lank gedoen het nie, want sy moet soggens ontbyt vir die kinders maak.

Jo het soortgelyke dinge gesê oor die feit dat hy nie genoeg tyd saam met haar kry nie. En hoe hulle nooit op die soort vakansie gaan wat hy wil hê nie. Of hoe hy 'n bevordering moes prysgee omdat dit sou vereis het dat hy weg van sy familie sou wees.

Met die hulp van berading het Dani en Jo gesien dat hulle nie verantwoordelikheid vir hul behoeftes neem nie. Die terapeut het hulle laat sien dat net hulle weet wat vir hulle ononderhandelbaar is, en wat hulle nie omgee om prys te gee of te verander vir die liefde van hul maat nie. Dit het hulle toegelaat om mekaar te vra vir die dinge wat die belangrikste was aan hulle.

Jo het nooit geweet dat Dani die stap so nodig gehad het nie. Dani het gesê sy gee nie eers om vir die vakansiebestemming nie en weet nie hoeveel dit vir Jo saak maak nie. Jo het gesê dat hy eintlik trots is op die werkopoffering wat hy gemaak het om 'n beter pa te wees.

Alles in ag genome het die neem van verantwoordelikheid beide Dani en Jo toegelaat om doelbewus te wees met die keuses wat hulle gemaak het. As iets ononderhandelbaar was, het dit hulle toegelaat om dit direk voor die ander maat neer te lê. Saam kon hulle uitvind hoe om dit te laat gebeur. En as daar iets was wat een van hulle opgeoffer het vir die goeie van die verhouding of die liefde van hul maat, het dit hulle toegelaat om eienaarskap van daardie keuse te neem, sonder om soos 'n slagoffer te voel.

4. Bewuste verhoudings gee ruimte om outonoom te wees

Soos al die digotomieë in die lewe en verhoudings, is hierdie een ook 'n harde neut om te kraak. Ons behoefte aan onafhanklikheid teenoor ons behoefte aan intimiteit. Daar is 'n dun lyn, en slegs met bewuste bewustheid kan twee mense doeltreffend 'n balans tussen die twee skep.

Konvensionele idees van verhoudings ondersteun nie, of beklemtoon ten minste nie, die idee van outonomie nie. Geromantiseerde idees van verhoudings laat koafhanklikheid voortduur. Het jy al gehoor van die sprokiesagtige idee van die "samesmelting van twee siele"? Terwyl ons probeer om die saamhorigheid van twee mense uit te lig, is ons geneig om "eendersheid" te verheerlik. Individualiteit gaan verlore wanneer twee mense probeer om een ​​te word.

Medeafhanklikheid in verhoudings skep 'n illusie van veiligheid, en daarom vrees die meeste van ons in konvensionele verhoudings onbewustelik die idee van outonomie. Outonomie gee die reg om nie net onafhanklik te wees met oënskynlik onbeduidende dinge in die lewe nie, maar gee ook die reg om te kies.

Om te kies om in 'n verhouding te wees of nie. Soos alle hoër waardes in die lewe, is hierdie een ook nie gerieflik om na te kom nie. Maar vir mense wat hoër doelwitte soek, soos om hul ware potensiaal te bereik en hul lewe betekenisvol te maak, is 'n hoër waarde soos hierdie een uiters waardevol.

Dit is belangrik om daarop te let dat outonomie nie gesien moet word as 'n manier om saamhorigheid te onderskat nie. Trouens, bewuste verhoudings waardeer saamhorigheid ook hoog. Waarteen outonomie is, is die idee van samesmelting, en dus verlies van individuele identiteite. Outonomie is daarteen om mekaar as vanselfsprekend te aanvaar deur elke maat die reg te gee om te kies wat die beste vir hulle is. Dit dryf jou om 'n daaglikse verbintenis te maak om jou beste vir jou verhouding te gee en niks minder nie.

5. Bewuste verhoudings beoefen liefde

Liefde is 'n oefening. Ja, liefde is ook die ekstatiese gevoel wat ons voel wanneer alles met ons maat goed lyk te gaan. Maar dit is ook 'n oefening. Alles wat ons doen om hierdie gevoel te bereik, is die oefening van liefde.

In bewuste verhoudings neem twee individue verskeie stappe om hul verhouding te koester vanaf die heel eerste dag van bewuste afsprake. Een daarvan is kommunikasie. Vennote wat bewuste liefde beoefen, tree uit hul gemaksones om te vra vir die dinge wat vir hulle belangrik is. Hulle skep ook 'n veilige ruimte waar elkeen kan uitdruk wat hulle wil sonder die vrees om geoordeel of misverstaan ​​te word of 'onnodige drama te veroorsaak'.

Nog so 'n praktyk is om teenwoordig te wees in die verhouding. Verhoudings verbrokkel nie altyd as gevolg van buite-egtelike verhoudings of uitdagings nie. Hulle kan ook bloot deur die verbrokkeling verbrokkel as gevolg van 'n gebrek aan nabyheid en verbintenis. Om te oefen om teenwoordig te wees vir jou maat en julle verhouding is 'n poging om daardie verbintenis te handhaaf sodat julle twee enige uitdaging saam kan aanpak.

Om teenwoordig te wees kan verskillende dinge in verskillende verhoudings beteken. Maar dit beteken meestal om aktief belang te stel en betrokke te wees by die verhouding. Dit kan beteken kwaliteit tyd te spandeer en om waaksaam en betrokke te wees gedurende daardie tyd. Dit kan ook beteken om te luister en jou maat te voorsien van wat hulle nodig het gedurende hul krisistyd.

Waardering is nog 'n manier om liefde te beoefen. As mense kom 'negatiwiteitsvooroordeel' natuurlik vir ons. Daarom moet waardering altyd doelbewus beoefen word. Ons is geneig om die probleme wat ons met ons vennote het, te oorbeklemtoon en te onderskat hoe hulle ons lewe maklik en mooi maak. Bewuste beoefening van waardering help ook deur positiewe versterking. Dit beteken dat sodra jy waardeer word, dit jou dryf om beter te wees en meer te doen. Dieselfde geld vir jou maat.

Verwante leeswerk: 10 maniere om waardering op jou man te stort

Hoe om 'n bewuste verhouding met jou maat te skep?

Om 'n bewuste verhouding te skep, verbind jou daartoe om doelbewus met jou visie en jou doelwitte te wees. Hier is hoe:

1. Herken jou visie

Vind uit wat jy wil hê of hoe jy jou verhouding sien. Wat beteken 'n toegewyde vennootskap vir elkeen van julle? Deel julle 'n gemeenskaplike visie van die Grondbeginsels van toewyding in 'n huwelikHoe lyk 'n gelukkige lewe vir jou, beide as individu sowel as die helfte van 'n geheel? Kom saam om dit te bespreek.

Wys jou verbintenis tot hierdie soort verbintenis aan jou maat, mondelings en deur jou optrede. Vertel mekaar hoeveel dit vir jou beteken. In bewuste afsprake maak jy van die begin af die moeite om die vertroue te laat ontwikkel.

2. Bespreek jou waardes

Herken en gesels oor die belangrikste waardes vir elkeen van julle. Bespreek idees eerder as kwessies. Word bewus van mekaar se denkprosesse.

Byvoorbeeld, wat vir jou die belangrikste is wanneer jy in 'n toestand van konflik verkeer. Of, wat is jou gedagtes oor monogamie, is ons natuurlik monogaamOf, wat is die doel van verhoudings? Of wat is beter, 'n bitter waarheid of 'n deernisvolle leuen? Hierdie besprekings is nie om konflik te skep nie, maar om bewus te word van mekaar se waardes.

3. Ontwikkel 'n paar leidende beginsels

Kry 'n paar ooreenkomste en grondreëls. Of nog beter, laat ons dit leidende beginsels noem. Bespreek die ononderhandelbare aspekte. Dit sal uniek wees vir elke verhouding. Dit kan dinge wees soos:

• 'n Veilige ruimte vir kommunikasie sonder vrees vir verwerping of woede
• Om mekaar deur medelydende oë te sien
• Aanvaarding en waardering

Voel vry om hierdie te verander of by te voeg. Jy kan iets soortgelyks hê volgens die behoeftes van jou verhouding.

Die kern van die saak is om doelbewus te wees. Dit is die sentrale idee van bewuste verhoudings, tesame met die waardering van individualiteit, oop kommunikasie en die koestering van elke maat se individuele groei. Dus, elke stap wat jy bewustelik neem in die rigting van die verbetering van jou verhouding, is 'n stap in die rigting van die ontwikkeling van eienskappe van bewussyn en 'n bewuste verhouding met jou maat.

Onthou, bewuste verhoudings is nie voorskriftelik nie. Dit beteken dat daar geen manier is om vir jou te sê presies wat om te doen nie. Wees bewus, wees bewus. Neem waarna jou verhouding honger is. En voorsien dit van presies dit. Soos Dani en Jo, kry ondersteuning van professionele beraders wie jou in hierdie strewe kan help.

Vrae & Antwoorde

Liefdesverslawing: Betekenis, Tekens en Hoe om dit te oorkom

7 maniere om die romanse terug te kry nadat jy 'n baba gehad het

Wie is 'n trofee-man

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur