Liefdesverslawing: Betekenis, Tekens en Hoe om dit te oorkom

Smeer die liefde

Wanneer 'n aftakelende depressie as gevolg van enkellopende verhouding ontstaan en eers opklaar wanneer 'n nuwe verhouding blom, of wanneer 'n persoon daarin slaag om vir 'n paar dae enkellopend te bly voordat hy in die volgende verhouding duik, of wanneer iemand glo dat die lewe sonder liefde waardeloos is, kan liefdesverslawing op die spel wees.

Die meeste sal saamstem dat liefde, ten minste in die beginfases, 'n betowerende en aanloklike gevoel kan wees, een wat jy beslis sal najaag. Maar wanneer hierdie aanbidding van liefde in 'n ongesonde obsessie verander, kan die tekens van liefdesverslawing 'n persoon se geestestoestand belemmer.

Ons films romantiseer die obsessiewe gevoel van verlief wees, en wanneer ons daarin is, vergeet ons skynbaar alles anders. So, is liefdesverslawing werklik? Wat is die tekens, en hoe beïnvloed dit 'n persoon se lewe negatief? Met die hulp van psigoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wat spesialiseer in verhoudingsberading en Rasionele Emotiewe Gedragsterapie, kom ons kyk na alles wat met liefdesverslawing te doen het.

Wat is liefdesverslawing?

INHOUDSOPGAWE

Liefdeverslawing is wanneer 'n persoon 'n ongesonde obsessiewe fiksasie teenoor een of meer romantiese belangstellings of enige liefdesvoorwerp ontwikkel. Alhoewel ons almal daarvan hou om verlief te wees, kan dit 'n verslawing genoem word wanneer dit lei tot 'n gebrek aan beheer oor 'n persoon se optrede om 'n verlangde emosionele effek te bereik, wat in hierdie geval liefde is.

’n Negatiewe impak op geestesgesondheid, die prysgee van ander belangstellings, en die onvermoë om “normaal” te voel tensy dit in ’n verhouding is, is alles simptome. Liefde was van nature nog altyd geweldig passievol en allesomvattend. Wat is immers ’n liefde wat jou nie verteer nie? Soos Henry David Thoreau dit stel: “Daar is net een pad na die hemel. Op aarde noem ons dit liefde.”

As jy verlief op iemand, neem 'n oorweldigende gevoel van euforie dikwels oor. Dit kan onmoontlik raak om jouself nie toe te laat om in die vreugde wat jy ervaar te baai nie. "Ek kan nie sonder jou leef nie," lyk asof dit van die tong afrol sonder veel gedagte of moeite. Net soos ander verklarings soos: "Ek is verslaaf aan jou."

Wanneer jy liefdesverslawing in die gesig staar, mag jy al daardie dinge voel – net op 'n taamlik onvolwasse manier. Volgens studies, liefdesverslawing is wanneer 'n onsekere, onrealistiese en blinde liefde 'n persoon se lewe oorneem.

Dit manifesteer deurdat die persoon op irrasionele maniere optree, dikwels tot nadeel van hulself en diegene vir wie hulle lief is. Dr. Bhonsle verduidelik verder: “Mense wat gefikseer raak op die idee van liefde of die voorwerp van hul liefde, ervaar liefdesverslawing. Dit grens aan die konsep van limerensie. Mense raak in verhoudings betrokke om ontstellende aspekte van hul persoonlike lewens te ontsnap.”

“Die verhouding word dan ’n kruk wat help om die brug tussen wanhoop en selfbeeld te skep. Dis in wese ’n manier om vir jouself te sê: “As iemand my liefhet, beteken dit dat iemand my kan verdra en dat ek iets werd is.” Mense soek in wese betekenis deur liefde, asof hulle ’n leemte wil vul.

Verwante leeswerk: Is Limerence Toksiese Liefde? 7 Tekens wat So Sê

“’n Liefdesverslawing kan ook gebeur met iemand met wie jy nie ’n romantiese verbintenis het nie. Dit kan selfs gebeur tussen iemand wat ’n persoon skaars ken, soos ’n onderwyser of selfs ’n vreemdeling. Mense wat verslaaf is daaraan om iemand lief te hê, doen dit gewoonlik omdat hulle wil hê iemand moet hulle goed oor hulself laat voel. Of hulle het in die verlede verlate en gestraf gevoel. Of dit gebeur het of nie, is debatteerbaar, maar hulle glo hulle het so gevoel.”

“In die meeste gevalle is daar 'n emosionele pyn wat die kern van die verslawing is. Sonder liefde kan hulle hulself nie organiseer nie, hulle kan nie die lewe op 'n waardige manier lei nie. Te lank enkellopend wees kan waargenome negatiewe gevolge vir hulle hê.” Noudat jy die antwoord weet op: “Is liefdesverslawing 'n ding?”, kom ons kyk na wat dit veroorsaak, en waarom liefdesverslawing nadelig kan wees.

Wat veroorsaak liefdesverslawing?

“Wat jy ook al as kind geweier is, smag jy jou hele volwasse lewe lank daarna,” verduidelik dr. Bhonsle, oor die moontlike oorsake van hierdie versteuring. Hy voeg by: “Jy smag daarna sonder om eers te verstaan hoekom jy dit doen. Dit is óf omdat dit jou geweier is en jy daarna verlang het, óf omdat omstandighede jou na plekke gelei het waar jy nie toegang daartoe gehad het nie.”

Die omstandighede wat 'n persoon deurmaak terwyl hy grootword, kan hul persoonlikheid vorm sonder dat hulle eers besef wat gebeur. Kom ons kyk van naderby na wat die moontlike oorsake van liefdesverslawing kan wees:

1. Ervarings met familie- of kinderherinneringe

Ongesonde gesinsdinamika kan liefdesverslawing veroorsaak — Gesonde gesinsdinamika kan liefdesverslawing of selfs 'n vrees vir verhoudings vermy

Een van die hoofredes vir liefdesverslawing is die betrokke persoon se ervarings in hul vormingsjare. Of dit nou blywende herinneringe aan gebeure, negatiewe dinge wat hul ouers vir hulle gesê het, of 'n traumatiese ervaring is, dit speel almal 'n rol.

Dr. Bhonsle verduidelik: “Kinders wat verwaarloos is, kan liefdesverslaafdes word. Dit is heeltemal moontlik dat hulle hul ouers se onstuimige huwelik aanskou het en op 'n soeke gegaan het om vir hulself 'n liefde te vind wat beter is as wat hul ouers gedeel het.”

“Dit is ook moontlik dat hulle 'n klomp fantastiese idees van wat liefde is, ontvang het. Hulle het dalk 'n onbereikbare idee geskep van wat liefde beteken. Wanneer hulle iets kry wat nie voldoen aan die Hollywood-idee van liefde wat hulle uitgedink het nie, word hulle teleurgesteld en soek hulle die nuutheid en opwinding van liefde êrens anders.”

“In hul gesinsdinamika, broer-en-suster-wedywering kan ook liefdesverslawing veroorsaak. As jy grootgeword het met 'n broer of suster wat jou altyd geboelie het of jou altyd onder die bus gegooi het, kan jy grootword met 'n diep gevoel van verwerping. Enigiets wat 'n gevoel van verwerping vererger, of jy nou nie die gewilde kind op skool was nie of jy met 'n broer-en-suster-wedywering grootgeword het, kan alles 'n rol speel in liefdesverslawing.

2. Verlatingskwessies

'n Persoon kan verlatingsprobleme ontwikkel as gevolg van ambivalente primêre versorgers of as hulle deur 'n langtermynmaat verlaat is. Of soos dr. Bhonsle verduidelik het, kan daar net 'n geval wees waar hulle dink hulle is verlaat, maar dit het eintlik nie gebeur nie.

Hul verlatingsprobleme lei dus tot die nimmereindigende daad van die vind van die volgende beste verhouding. Die vrees vir verwerping lei hulle om te glo dat die enigste manier om werklik gewaardeerd te voel, is om verlief te wees, en wanneer die nuutheid daarvan bedaar, is hulle weer op soek na die opwinding daarvan.

Verwante leeswerk: 10 Subtiele Verlatingskwessies in Verhoudings en 5 Wenke om dit te hanteer

3. Om rede en selfwaarde te vind

Soos dr. Bhonsle verduidelik het, is diegene wat aan 'n liefdesverslawing ly, geneig om romantiese verhoudings te vind om die ongunstige gedagtes wat hulle oor hulself het, te vermy. Die enigste manier vir hulle om selfwaarde te vind, is om iets werd te wees in iemand anders se oë.

Dr. Bhonsle verduidelik ook dat mense wat vasgestel het dat die lewe 'n taak is, ook probeer om betekenis en motivering vir die lewe te vind deur verlief te wees. Hulle gebruik dalk liefde om hul lewe te regverdig, wat dikwels tot ongesonde verhoudings lei.

4. Ongesonde rolmodelle van liefde

As 'n kind se rolmodelle van liefde mense was wat dit obsessief nagejaag het, kan liefdesverslawing 'n aangeleerde gedrag vir hulle as volwassenes word. Die persepsie van liefde wat 'n persoon vorm, is gewoonlik deur die eerste voorbeelde wat hulle daarvan sien.

As daardie voorbeelde draai om 'n ouer wat oormatig en obsessief aanhangig is met hul maat, kan hulle grootword met die oortuiging dat dit die enigste manier is om liefde te voel of uit te druk.

Verwante leeswerk: Liefdebombardement – Wat is dit en hoe om te weet of jy met 'n liefdesbombardeerder uitgaan

5. Verlede trauma of geestesgesondheidsprobleme

Fisiese, verbale, emosionele of seksuele mishandeling kan almal 'n kind of persoon onwaardig laat voel vir liefde. Wanneer 'n persoon se selfwaarde in hul eie oë skokkend laag is, kan hulle dit assosieer met hoeveel 'n ander persoon vir hulle lief is.

In ander situasies kan depressie of sosiale angs, of ander geestesgesondheidsversteurings soos BPD en NPD ook tot liefdesverslawing lei. In hierdie situasies vind 'n persoon troos in die manier waarop 'n maat hulle waardeer en liefhet, aangesien hulle nie daarin slaag om dieselfde vir hulself te doen nie.

Die oorsake vir 'n liefdesverslawing wissel van kinderjare-ervarings tot neurochemiese snellers wat nie altyd werklik verstaan word nie. studies dui ook daarop dat liefdesverslawing meer algemeen onder die jonger geslag (kollegestudente) kan voorkom as by volwassenes.

Wat is die tekens van liefdesverslawing?

Soos ons genoem het, is liefde 'n gevoel wat geneig is om 'n persoon se lewe te oorneem. Voel neerslagtig na 'n skeiding is uiters normaal, en om verheug te voel wanneer 'n nuwe verhouding aanbreek, beteken nie noodwendig dat jy verslaaf is nie.

Dit kan dus moeilik raak om die verskil te sien tussen 'n liefdesverslawing in die gesig staar of net geniet wat na jou kant toe kom. studies beweer dat ongeveer 3% van die wêreldbevolking met liefdesverslawing sukkel, maar die hoeveelheid mense wat dink dit is waardeur hulle gaan, is beslis veel groter aangesien ons almal ons simptome op Google soek en van tyd tot tyd opgewonde raak.

Die tekens van liefdesverslawing kan jou vertel of daar iets is waarna jy moet kyk, maar 'n akkurate diagnose van liefdesverslawing kan slegs deur 'n gelisensieerde geestesgesondheidsprofessie gegee word. Kyk dus na die volgende simptome van liefdesverslawing met 'n oop gemoed, aangesien 'n selfdiagnose jou angs net sal vererger. Dr. Bhonsle help om presies uit te wys waarna jy moet oplet:

Nie in staat om enkellopend te bly nie, voel die "behoefte" om in 'n verhouding te wees om normaal te wees
Word uiters afhanklik van 'n maat
Nie tevrede voel in 'n verhouding nie, voortydig na die ander een spring. D.w.s. 'n "liefdesverslawingsiklus"
Spring in nuwe verhoudings sonder om die nuwe maat te ken
Ervaar depressie na 'n skeiding wat eers oplig wanneer die volgende verhouding aanbreek
Om die gevoelens, behoeftes en begeertes van 'n maat bo hul eie te stel om die maat tevrede te stel
'n Verlammende vrees vir verwerping wat lei tot 'n onseker hegtingsstyl
Verwaarloos belange, familie en vriende om 'n liefdesbelangstelling na te streef
Klewerige, onseker of wantrouige gedrag in verhoudings
Snoopy tot 'n ongesonde mate terwyl hy in verhoudings is
Soek voortdurend gerusstelling van liefde en selfwaarde van maat
Verdraagsaamheid teenoor eensydige, beledigende of giftige verhoudings om "verlief" te kan wees
Om in 'n verhouding te wil wees net ter wille van een wees
Agtervolging van hul vermeende liefdesbelangstelling, onophoudelike kommunikasie, teistering
'n Ongesonde obsessie met iemand wat jy skaars ken
Nie in staat om op daaglikse aktiwiteite te konsentreer nie, aangesien jy besig is met gedagtes van liefde
Probeer om ou, moeilike verhoudings te laat herleef, ten spyte daarvan dat ek belowe het om dit nie te doen nie
Manipuleer 'n maat om in die verhouding te bly
Misinterpretasie van tekens van aantrekkingskrag vir tekens van intense en passievolle liefde

’n Liefdesverslawingsiklus kan redelik maklik wees om raak te sien. ’n Onaangetaste persoon kan ’n reeks slegte verhoudings agterlaat en hulself voordoen as iemand wat nie in staat is om in ’n gesonde band te wees nie, maar dit nietemin obsessief soek.

“Een van die grootste simptome van liefdesverslawing is dat 'n persoon meer fokus op die tekens van liefde as die semantiek daarvan. Hulle is alles vir die opwinding en Valentine's Day, maar hulle vind nie vreugde in die deernis en empatie wat met 'n stabiele verhouding vorm nie,” sê dr. Bhonsle.

Hy wys ook daarop dat die tekens van liefdesverslawing 'n probleem in 'n persoon se lewe word wanneer hul geestes- of fisiese toestand of hul lewensgehalte negatief daardeur beïnvloed word. Dit is belangrik om te verstaan dat sommige romantiese verhoudings sommige van die tekens wat ons hierbo gelys het, kan toon, maar dit beteken nie dat hulle vennote bevat wat aan liefde verslaaf is nie.

Boonop sal die tekens vir elke individu verskil. Soos ons uitgewys het, wissel die oorsake van liefdesverslawing van gesinsdinamika tot traumatiese voorvalle wat in die verlede ervaar is. Daarom speel die redes vir die liefdesverslawing ook 'n groot rol in hoe dit in 'n persoon se lewe gaan manifesteer.

Verwante leeswerk: 15 Tekens van 'n Verbintenis - Phobe is lief vir jou

Hoe om liefdesverslawing te oorkom

Is liefdesverslawing iets wat jou lewe ontspoor? Dit kan jou elke dag beïnvloed, en jy kan ook elke aspek van jou lewe ignoreer, behalwe die verhoudings wat jy altyd wil kweek, ongeag wie jou maat is. In sulke gevalle word dit noodsaaklik om uit te vind hoe om liefdesverslawing te oorkom.

1. Soek professionele hulp

Toe hy gevra is hoe om liefdesverslawing te oorkom, het dr. Bhonsle vinnig geantwoord: “Soek die hulp van 'n geestesgesondheidsprofessie. Hulle moet uitvind watter onaangespreekte behoeftes uit hul kinderjare in hul volwasse lewens voortgeduur het. Daardie bron van pyn moet verstaan word. Dis die enigste manier waarop enige vordering gemaak kan word.”

“Mense moet ook besef dat daar niks inherent met hulle verkeerd is nie. Almal sukkel op unieke maniere, almal het verskillende probleme. Met behulp van terapie sal jy kan uitgrawe wat die probleem veroorsaak het. Deur net daarvan bewus te wees, kan jy uitvind wat jou volgende stappe kan wees.”

As 'n liefdesverslawing in die pad van jou persoonlike lewe staan, kan dit jou geestesgesondheid vinnig negatief beïnvloed. Jy verstaan dalk nie hoe om dit te doen nie. wees onafhanklik in jou verhoudings, en die klewerigheid kan dit uiteindelik verkrummel. As dit hulp is waarna jy soek, is Bonobology se paneel van ervare terapeute, insluitend Dr. Bhonsle, kan jou help om uit te vind hoe om nie op liefde vir geluk staat te maak nie.

2. Leer die kuns van selfstandigheid

“Mense moet ook besef dat die soek na professionele hulp nie beteken dat hulle dan absoluut op terapeute moet staatmaak om los hulle. Jy sal vordering maak deur op jouself te vertrou en jou eie selfbeeld te verhoog,” verduidelik dr. Bhonsle.

Natuurlik gaan dit nie maklik wees om jou selfbeeld te verhoog en te leer om alleen te wees nie, veral as jy nie wil erken dat jy 'n probleem het nie. Hoe gouer jy probeer om die tekens van liefdesverslawing reg te stel, hoe meer sal jy jouself tevrede sien met jou eie geselskap.

3. Erken en stop jou skadelike optrede

“Is liefdesverslawing werklik? Selfs al is dit, dink ek nie myne is so erg nie.” Dis maklik om weg te kruip agter soortgelyke dinge wat jy vir jouself sê. Wanneer jou behoefte om verhoudings na te jaag egter jou lewe negatief begin beïnvloed, is dit belangrik om te bepaal watter gedragspatrone jy moet breek.

Jaag jy verhoudings na ongeag met wie jy is, net sodat jy in een kan wees? Probeer om tyd te neem om jou potensiële vennote beter te leer ken. Is die behoefte om in 'n verhouding te wees jou primêre fokus in die lewe? Bring 'n rukkie saam met jouself deur en besef wat dit verg om te wees. gelukkig terwyl jy enkellopend is.

4. Vind 'n ondersteuningstelsel

Een van die grootste tekens van liefdesverslawing is wanneer 'n persoon aan hulself of 'n vriend belowe dat hulle gaan ophou om met mense te verkeer, maar nie daardie belofte nakom nie. Nietemin, die feit dat iemand vir jou sê om op te hou, kan as 'n bietjie van 'n werklikheidstoets dien, en dit kan jou help om te erken dat jy 'n probleem het.

As jy mense rondom jou het wat jy kan vertrou en op staatmaak, kan jy altyd hul hulp en mening soek wanneer jy probeer om jou obsessiewe houding teenoor verhoudings te beveg. In plaas daarvan om hals oor kop verlief te raak op iemand wanneer hulle jou 'n paar boodskappe agtereenvolgens stuur, vertel dalk vir jou vriende dat jy te vinnig verlief raak. Hulle sal jou bietjie sin gee.

5. Wees lief vir jouself

Jy sal slegs selfstandig wees wanneer jy jouself aanvaar vir wie jy is en jouself daarvoor liefhê. Deur dit te doen, sal jy ook enige onsekerheidskwessies wat jy het, beveg wat in die verlede tot ongesonde verhoudings kon gelei het.

Om jouself lief te hê, is dit noodsaaklik om die innerlike kritikus wat jy het stil te maak. In plaas daarvan om 'n verwronge selfbeeld te koester, probeer om jouself te prys vir die dinge wat jy reg doen. Hê realistiese verwagtinge van jouself, en jy sal besef dat jy nie nodig 'n buitestaander om jou 'n gevoel van eiewaarde te gee.

Verwante leeswerk: Hoe om jouself lief te hê – 21 Wenke vir selfliefde

6. Moenie jou gevoelens ignoreer nie

As jy dink jy gaan 'n liefdesverslawing beveg deur voor te gee dat dit nie daar is nie, is dit soos om diabetes te beveg deur vir almal te sê jy het dit nie. Dit werk nie, reg? Jy moet erken dat jy die behoefte voel om in 'n verhouding te wees om normaal te voel, en wat jy doen nadat jy dit erken het, is ewe belangrik.

Sodra jy erken het wat jy voel, moet jy dink oor die hoekom daarvan. Is jou onsekerheidskwessies wat jou laat lus voel om in 'n verhouding te wees? Maak jou onsekerheid reg en werk aan jouself. Het jou toksiese gesinsdinamika diepgewortelde probleme veroorsaak? Probeer hulp kry en werk jou pad daardeur.

Om jou geval van liefdesverslawing te verstaan en wat om daaraan te doen, verskil baie van individu tot individu. Dr. Bhonsle laat ons met 'n paar dinge om in gedagte te hou. “Aan die einde van die dag kom dit neer op hoe jy van jouself dink.

“Met die hulp van taktieke soos selfontdekking, spirituele metodes, gewoontevorming en die ontwikkeling van belangstellings, kan jy jou selfbeeld verhoog en 'n entoesiasme vir die lewe kweek. Daar is heeltemal te veel dinge aan romanse behalwe net nog 'n mens. Raak verlief op jou reis, en moenie liefde met 'n ander persoon forseer nie,” adviseer hy.

Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Kliek hier.

Limerence vs Love | Verskil en tekens om te weet

Wat is vrees vir verhoudings en hoe om dit te hanteer?

8 Subtiele Tekens van Onsekerheid in 'n Verhouding

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.