Verhoudings kan ingewikkeld wees; die meeste van ons weet dit en het dit ervaar. Die verhoudingskurwe bly nie dieselfde dwarsdeur jou huwelik of watter vorm van langtermynverhouding jy ook al gekies het nie. Wanneer jy stadig uitmekaar dryf of voel dat jy afgesonder is, maar niks kan doen om die situasie te red nie, kan dit die reddingsboot wees wat jy nodig het om maniere te vind om weer met jou gade kontak te maak.
Soos die aandelebeurs, is daar hoogte- en laagtepunte, goeie tye en slegte tye, en oorwinnings en verliese in elke verhouding. 'n Groot laagtepunt is 'n verlies aan konneksie in 'n verhouding om verskeie redes. As jy voel dat jy afgesonderd van jou maat voel gedurende jou huwelik, wonder jy dalk hoe om weer met jou maat te skakel en of dit enigsins moontlik is.
Mense in sterk en gesonde verhoudings sal jou vertel dat verbintenisse tussen getroude paartjies ly wanneer daar finansiële probleme is, wanneer die verlies van 'n geliefde soos 'n kind of 'n ouer jou tref, of wanneer daar ontrouheid is. Dit verg egter nie altyd 'n groot terugslag om 'n wig tussen 'n paartjie te dryf nie.
Verveeldheid, eentonigheid, 'n gebrek aan moeite en selfvoldaanheid kan ook veroorsaak dat vennote uitmekaar dryf. Die huwelik benodig voortdurende werk en versorging om te hou. Dus, selfs wanneer die verbintenis in fases afneem, sal hoe gewillig jy is om weer met jou gade kontak te maak, die lot van julle verhouding bepaal.
Wanneer jy afgesonderd voel met jou gade: 6 oorsake
INHOUDSOPGAWE
'n Verlies aan konneksie in 'n verhouding kan enige tyd gebeur. Dit kan gebeur in die eerste jaar van die huwelik self of dit kan gebeur nadat jy 20 jaar gelukkig getroud is. Om emosionele verbintenis te herwin, kan 'n leeftyd van werk word, ongeag hoe lank julle al saam is.
In die eerste jaar kan eggenote aanpassingsprobleme hê. Soms raak een eggenoot beherend terwyl die ander ruimte wil hê. Om afgesonderd te voel in 'n verhouding kan beide eggenote ontsteld maak, en die redes daarvoor kan veelvuldig wees. “Ek het emosioneel afgesonderd van my man gevoel, en ek het nie eers geweet hoekom nie. Dit het 'n paar betekenisvolle gesprekke, 'n paar verhitte argumente en baie begrip geneem om te besef dat hy nie geliefd gevoel het nie. Hy het gevoel asof hy homself moes verander om in my behoeftes te voorsien.
“Ek het nie daarvan gehou as hy te hard gepraat het nie, alhoewel hy probeer het om dit te verander, het dit hom ook aangetas, want hy het gevoel asof hy nie sy outentieke self saam met my kon wees nie. Gelukkig kon ons deur ons verskille praat. As jy emosioneel 'n band met jou gade wil vestig, maak seker dat jy jou gevoelens effektief kommunikeer,” het Julia vir ons gesê oor haar dekade lange huwelik met Ruben.
Wanneer dinge skeefloop, klink dit dalk te simplisties of selfs te goed om waar te wees om weer emosioneel met jou gade te skakel deur bloot met hulle te kommunikeer. Maar dit kan 'n belangrike eerste stap in die regte rigting wees. Om effektief te kan kommunikeer, moet jy uitvind waarom daar in die eerste plek 'n ontkoppeling mag wees. Hier is 'n paar aanneemlike redes:
Verwante leeswerk: Aanpassing in die huwelik: 10 wenke vir pasgetroude paartjies om hul verhouding sterk te maak
1. Aanpassingskwessies
Wanneer twee mense begin woon saam, kompromieë moet aangegaan word. Maar wanneer die aanpassings met die opskorting van die self plaasvind, broei moeilikheid. 'n Verkoelde lugversorger teenoor 'n warmer slaapkamer mag dalk soos 'n triviale probleem lyk, maar dit kan ontkoppeling in 'n langtermynverhouding veroorsaak. Daarom kies sommige paartjies selfs vir aparte slaapkamers as 'n manier om dinge te laat werk.
Archie en Liz was al 'n jaar getroud toe sekere probleme begin insluip het. Archie was 'n oggendmens, Liz nie. Archie kon skaars 'n lepel brandrissievlokkies verdra, Liz was 'n spesery-duiwel. Nie een van hierdie het soos lewensveranderende verskille gelyk nie, maar dit het struikelblokke geword om 'n verbintenis in 'n huwelik te bou.
2. Beheer teenoor te veel ruimte
’n Beherende man of ’n vrou wat heeltemal afgesonderd is, is albei sleg vir ’n verhouding. Maar wanneer getroude paartjies nie ’n middelweg vind nie, is daar dikwels ’n ontkoppeling. Met ontkoppeling val die uitvind van hoe om weer met jou man of vrou kontak te maak ook langs die pad.
Wanneer een eggenoot is 'n beheervraat en die ander een bly aanhou klem lê op individualiteit en ruimte en meer "ek-tyd" wil hê, begin probleme in die huwelik opbou. Dit kan lei tot verlies aan konneksie in die verhouding namate wrok opbou, of een maat begin onderdruk voel.
3. Geldkwessies
Van finansiële ontrouheid tot probleme rondom die deel van uitgawes, monetêre kwessies kan 'n monster wees wat verhoudings kan verwoes. Ontkoppeling vind plaas wanneer die finansiële stres ondraaglik word of een maat 'n verkwister is en die ander een 'n vrek. Neem Jen en Jake, byvoorbeeld. Jake was vrolik gemaklik oor besteding en het hom nie bekommerd gemaak oor spaar vir die toekoms nie.
Jen, wat in 'n finansieel behepte huishouding grootgeword het, het alles wat sy bestee het, opgeweeg en neergeskryf. Dit het gou tot groot konflik en verlies aan konneksie in die verhouding gelei, met Jen wat Jake onvolwasse genoem het en Jake wat wens dat Jen 'n bietjie minder gespanne was. Onthou, daar is verskeie indringende vrae wat jy by jou "Hoe om weer met jou man/vrou te skakel?"-lys kan voeg, maar "Waarom het jy $49.99 aan 'n paar skoene bestee?" word die beste oorgeslaan.
4. Ontrouheid kan 'n huwelik verwoes
Eggenote voel ontsteld wanneer hul vennote 'n verhouding aangaan en word geestelik gepynig as gevolg van die ontrouheid. Dit is wanneer hulle dit moeilik vind om herkontak na bedrog Dit is wat met Martha en James gebeur het. Na 'n halwe dekade van huwelik het Martha gesien hoe James uitmekaar dryf, en dit het gelyk asof sy foon vir hom belangriker was as vir haar.
“Ek het emosioneel afgesonderd van my man gevoel en ek het uitgevind hoekom toe ek 'n paar vuil teksboodskappe op sy foon sien wat hy vir my probeer wegsteek het. Hy het 'n aanlyn-affair gehad, en dit het onmoontlik gevoel om daarna terug te keer na die goeie tye,” sê Martha. Mense verander na ontrouheid in 'n huwelik, wat dit moeilik maak vir hulle om terug te gaan na hoe hulle was voor die ontrouheidskandaal.
5. Inmenging van skoonfamilie
As 'n buite-egtelike verhouding 'n tol op 'n huwelik kan eis, kan bejaarde skoonouers wat by 'n getroude paartjie intrek ook tot onenigheid lei. As julle voortdurend oor die skoonouers baklei en as hulle tussen julle kom, kan dit julle huwelik verwoes. Om hul woedebuie te hanteer, kan 'n druk op jou verhouding met jou gade plaas. Selfs al wonder jy waaroor om met jou gade te praat om weer kontak te maak, kan dit moeilik wees om hierdie betekenisvolle gesprekke te voer as jy skoonouers in dieselfde leefruimte het.
6. Ongesonde verslawings en hanteringsmeganismes
Dwelmverslawing, alkoholisme of dobbelary kan onenigheid in 'n huwelik veroorsaak. As jou eggenoot is erg verslaaf Vir enige of al hierdie dinge kan dit groot veranderinge aan hul persoonlikheid veroorsaak, wat dit vir jou moeilik maak om uit te vind hoe om weer met jou maat kontak te maak.
Deesdae is sosiale media-verslawing ook 'n belangrike rede waarom getroude paartjies voel dat hulle van mekaar afgesonder is. Om alkoholverslawing of dwelmmisbruikprobleme te oorkom, is rehabilitasie en terapie die beste uitweg. Wat sosiale media-verslawing betref, kan 'n ontgifting 'n goeie genoeg manier wees om weer met jou man of vrou te skakel.
10 Tekens van Ontkoppeling in Jou Huwelik
Noudat ons die oorsake bespreek het, is die volgende stap om die tekens raak te sien wat alte duidelik verklaar dat daar 'n ontkoppeling in 'n huwelik bestaan. Om die tekens te verstaan, kan jou help om uit te vind hoe om weer met jou man/vrou te skakel en hopelik jou pad terug te vind na 'n gelukkiger ruimte.
Jy sal slegs na daardie gelukkiger ruimte kan beweeg as jy kan vasstel of iets verkeerd loop of nie. Op jou reis om emosioneel weer met jou gade kontak te maak, sal die tekens jou help om presies uit te vind wat jy moet regstel. Kom ons kyk daarna:
Verwante leeswerk: Hoe om te reageer op die stil behandeling – effektiewe maniere om dit te hanteer
1. Daar is meer stilte as praatjies
Charlie en Hank was nog altyd 'n diep kommunikatiewe paartjie. Hul gesprekke aan die etenstafel het alles onder die son gedek – van politiek tot kantoorskinder. Maar 'n paar jaar in die huwelik, die kommunikasie probleme tussen hulle was tasbaar en die geesdrif om 'n band in hul huwelik te bou was weg.
Dit is algemeen dat langtermynverhoudings mettertyd verander. Maar as jou huwelik met vrolike gesprekke en lag was, kan dit hartverskeurend wees om te sien dat julle nie meer 'n woord het om vir mekaar te sê nie, julle eet julle maaltye in stilte en raak vinnig daarna besig met die TV of die foon. Wanneer jy so iets opmerk, is dit tyd om weer met 'n verre eggenoot te skakel.
2. Jy moet emosioneel weer met jou gade skakel as daar 'n kommunikasiegaping is
Ons weet, dit klink soos die oudste cliché, maar kommunikasie is regtig die sleutel tot die bou van 'n gesonde verhoudingJy is dalk reeds bewus daarvan dat julle nie meer oor mekaar se gevoelens kommunikeer nie. Julle kry woede-uitbarstings, julle albei verteer in julle eie klein bondel gevoelens of raak stil.
Jy bespreek nooit hoekom jy in die verhouding afgesonder voel of praat oor hoe om weer met jou maat kontak te maak nie. Eerder as om te praat of op 'n afspraak te gaan, verstaan jy en jou maat mekaar net verkeerd en dit veroorsaak dat die kommunikasiegaping tussen julle vergroot.
3. Jou maat het emosioneel uitgeskakel
Jy mag dalk geen emosionele verbintenis voel nie, want jou man het uitgeboek van die huwelik emosioneel. Of miskien het jou vrou in haar gedagtes moed opgegee met die huwelik. Dit mag lyk asof die kloof tussen julle elke dag groter word. As jy voel die verhouding is die moeite werd om te red, sal jy 'n bewuste poging moet aanwend om emosioneel weer met jou man of vrou te skakel en hom/haar in julle toekoms saam te laat glo.
4. Daar is seks, maar geen intimiteit nie
Jy het seks, maar jy maak nie meer liefde nie. Jy gee net toe aan jou biologiese behoeftes, maar daar is geen intimiteit wanneer julle in mekaar se arms is nie. Jy mag dalk selfs die ontkoppeling in die verhouding voel wanneer julle soen. 'n Gebrek aan intimiteit gedurende die tyd wat emosies hoog moet loop, dui op 'n groot behoefte om seksueel weer met jou maat te skakel. Miskien is jy op pad na 'n sekslose huwelik.
5. Jy los nie konflikte op nie
Konflikoplossing is die belangrikste aspek van 'n gesonde verhouding. Jy weet jy is in 'n ongesonde huwelik wanneer nóg jy nóg jou maat nie meer 'n poging aanwend om deur julle probleme te werk nie. Jy hou eerder jou probleme en gevoelens opgesluit. Om te weet hoe om weer met jou gade te skakel na 'n rusie is noodsaaklik vir die gesondheid van julle verhouding. Julle moet 'n effektiewe oplossing vir julle rusies vind, anders gaan die vyandigheid wat in die lug hang, julle van binne opvreet.
6. Julle spandeer skaars tyd saam
Vroeër sou julle saam reis, op afspraak-aande gaan, hande vashou, mekaar liefdesbriefies skryf of selfs dubbelafsprake met vriende beplan, maar nou vind julle skaars enige troos in mekaar se geselskap. Julle haat dit om tyd saam met mekaar deur te bring. As julle besef julle raak albei 'n bietjie te besig met julle eie lewens of julle het opgehou om tyd vir mekaar te maak, het julle dalk 'n paar idees nodig oor dinge om saam met jou gade te doen om weer kontak te maak. Meer daaroor later.
7. Stilswyende behandeling word aan mekaar toegedien
Daar kan voordele van stilte in 'n verhouding wees, maar dit word lank geneem. stilswyende behandeling kom neer op emosionele mishandeling as dit uit wrok is. Dit lei daartoe dat julle verder uitmekaar dryf eerder as om weer met 'n gade te skakel. As 'n verhouding uitputtend voel, lyk dit dalk nie meer die moeite werd om konflik op 'n volwasse manier op te los nie. In plaas daarvan kan julle kies om mekaar te keer.
8. Jy sê nie "Ek is lief vir jou" nie
Sê iets spontaans "Ek het jou lief" is al wat nodig is om jou geliefd en gelukkig te laat voel. Maar as jy net nie lus het om daardie woorde te uiter nie, kan iets regtig verkeerd wees met jou verhouding. Alhoewel dit na 'n rukkie soos 'n formaliteit mag lyk, is dit dalk al wat jy nodig het om jou maat te verseker dat jy hulle werklik liefhet en vir hulle omgee om julle band te versterk. Maar as jy nie kan onthou wanneer laas julle die drie magiese woorde vir mekaar gesê het en dit bedoel het nie, is dit tyd om te dink oor wat verkeerd is.
9. Julle hou nie mekaar se lewens dop nie
Toe Carly 'n groot bevordering by die werk kry, het sy dit nie vir haar man, Jerry, gesê nie. Dit was haar kollega wat dit vir Jerry gesê het, en soos te verwagte was hy verbaas en seergemaak dat Carly dit nie self vir hom gesê het nie. Aan die ander kant, toe Jerry daaraan gedink het om in 'n stacaravan te belê, het dit 'n rukkie geneem voordat hy dit met Carly bespreek het. Jy weet jy kan nie weer kontak maak met 'n verre eggenoot wanneer hy/sy nie haar/sy lewensplanne, triomfe en verdrukkinge met jou deel nie.
10. Daar is geen poging deur jou maat om jou gelukkig te maak nie
Dis nie die groot gebare nie, maar die klein dade van bedagsaamheid wat twee mense gelukkig maak in 'n verhouding. As daar geen moeite is om blomme of geskenke huis toe te bring nie, skryf 'n liefdesbrief, probeer nuwe dinge of vind 'n nuwe resep en gooi 'n interessante gereg voor. maak jou gade gelukkig, weet dat daar 'n probleem is. As jou maat geen poging aanwend om met jou in verbinding te bly nie, is dit 'n teken van 'n gebrek aan verhouding in die huwelik.
As al die tekens jou laat parallelle trek met julle verhouding, is dit dalk die eerste stap wat jy moet neem om uit te vind wat jy met jou gade kan doen om weer kontak te maak. Kom ons kyk in diepte na waaroor jy met jou gade kan praat om weer kontak te maak en alles anders wat jy moet doen, sodat jy een stap nader kan beweeg aan die harmonieuse huwelik waarna jy smag.
8 Stappe om weer met jou gade te skakel
So, hoe herontmoet jy 'n verafgeleë eggenoot? Ontkoppeling in 'n huwelik kan dit in 'n afwaartse spiraal stuur. Maar sielkundige John Gottman, wat honderde huwelike van egskeiding gered het en die afgelope 40 jaar meer as 3 000 paartjies nagevors het, meen dat tydige herontkoppeling die sleutel is om 'n huwelik weer op koers te kry.
Gottman sê dit is moontlik om huwelike van die rand van skeiding of egskeiding te herstel as paartjies ingryping soek in die vroeë fases van ontkoppeling. Net om te weet waaroor om met jou gade te praat om weer met hulle te skakel, kan help verseker dat die kommunikasie meer effektief en boeiend word.
Of jy nou meer seksueel intiem met jou man/vrou wil wees of probeer om herbou jou huwelik tydens skeiding, jy kan slegs verandering teweegbring deur konkrete stappe te neem. Hou egter in gedagte dat 'n korttermynoplossing vir die probleem nie sal werk as jy jou verhouding wil red nie. Moet dus nie tyd daaraan mors nie. As die vraag oor hoe om weer met 'n gade te skakel, swaar op jou gedagtes weeg, is hier 8 stappe wat jy kan volg.
Verwante leeswerk: 7 Waarskuwingstekens dat jy uitmekaar groei in jou huwelik
1. Maak spontaan weer kontak met jou gade
Die eerste stap om weer met 'n gade te skakel, is om te probeer om spontaniteit in jou verhouding of huwelik terug te bring. 'n Goeie manier om dit te doen, is om al die woede en seer te laat vaar. Of dit nou die feit is dat jou eggenoot is lui met die takies of finansiële bekommernisse maak jou kwaad, vind 'n oplossing daarvoor en probeer om dit te laat gaan.
Fokus eerder op die positiewe aspekte van die verhouding en die gedeelde herinneringe en probeer om daardie eenvoudige drukkie of die hande vashou of die soentjie op die wang terug te bring. En as jy probeer uitvind hoe om weer seksueel met jou gade te skakel, is 'n spontane aand van liefdespel dalk net al wat jy nodig het. Gaan voort en skep die stemming met 'n paar kerse en daardie duur wyn, en julle sal 'n aand hê om te onthou.
2. Maak weer emosioneel kontak met jou gade
Dit is een manier om laat jou gade weer verlief raak op jouEmosionele interafhanklikheid is 'n teken van 'n gesonde verhouding. Wanneer jy emosioneel van jou maat afgesonderd begin voel, kry jou verhouding onvermydelik 'n knou. Die emosionele ontkoppeling vind plaas wanneer gevegte onopgelos gelaat word. 'n Goeie manier om probleme op te los, is om te aanvaar dat konflik onvermydelik is, maar dat dit moontlik is om dit gesond op te los.
As jy seker maak dat jy nie kwetsende woorde gebruik, die blaamspel speel of gif uitspoeg nie, en eerder probeer om 'n gesprek oor die probleem te voer, kan jy in 'n beter posisie in jou huwelik wees. Om dit te doen, moet jy eerlik en vriendelik met jou maat praat. Vind uit hoe om weer met jou man of vrou te skakel na 'n rusie, en jy sal een stap nader aan emosionele intimiteit wees.
Vra vrae en luister aandagtig na wat jou maat sê as jy 'n emosionele band met hulle wil herstel. Soms, as jy 'n emosionele verbintenis wil herwin, hoef jy net jou maat te laat voel dat hulle bevestig en gehoor word deur aandagtig na hulle te luister.
3. Verbind weer geestelik met jou gade
In 'n verhouding is daar altyd 'n geestelike verbintenis. Sommige glo daarin, ander nie. Sommige voel dit meer, ander nie. Wanneer jy buitengewoon geestelik verbind is, is dit 'n teken dat julle sielsgenote is en 'n sekere vlak van gemak en geloof in mekaar deel.
'n Geestelike verbintenis is wanneer eggenote kan agterkom dat 'n maat geestelik versteurd is, of weet wat hulle moet doen om die situasie reg te stel. Dis nie towerkrag nie, dis net 'n geval van hoe goed julle mekaar verstaan. Maar soms is daar 'n afbreek van hierdie geestelike verbintenis wanneer vennote voel asof hulle vreemdelinge is wat in dieselfde huis woon.
Jy kan daardie verbintenis met sorg, deernis en moeite laat herleef. So, as jy al lank dink oor waaroor jy met jou gade moet praat om weer kontak te maak, probeer om te praat oor hoe jy nie inherent aan hulle verbind voel nie. Miskien sal daar wonderlike en betekenisvolle gesprekke volg, en jy sal presies weet hoekom julle albei so ver voel.
4. Herkontak jou gade seksueel
Wanneer daar 'n ontkoppeling tussen getroude paartjies is, is een van die eerste dinge wat uit die venster verdwyn die sekslewe. Óf dit word baie onbevredigend óf 'n gebrek aan intimiteit lei tot geen seks hoegenaamd nie. Om seksueel weer te verbind verg moeite van jou kant, maar jy moet begin met emosionele herverbinding voordat jy fisies intiem kan raak en daardie ou warmte kan vind.
Jy kan begin werk aan die vriendskap, op 'n afspraak-aand gaan om bande met jou gade te smee, saam reis en julle gunstelingplekke van julle wenslys afmerk. Om 'n sterk verbintenis in julle huwelik te bou, moet julle eers staatmaak op die bou van 'n sterk fondament van vriendskap.
As jy meer seksueel intiem met jou man of vrou wil wees, verras hulle gerus deur spontaan die eerste skuif te maak en 'n bietjie meer op voorspel te fokus. Van die probeer van nuwe posisies tot die skep van die stemming vooraf, daar is 'n oorvloed dinge om saam met jou gade te doen om weer seksueel te skakel.
5. Maak weer intellektueel kontak met jou gade
Miskien is julle albei ywerige lesers en daar was 'n tyd toe julle ure lank oor 'n boek kon gesels, maar dit gebeur nie meer nie. Of die passievolle debatte wat deur julle botsende politieke ideologieë aangevuur word, lyk nou nutteloos. Of julle kyk nie meer agtereenvolgende flieks terwyl julle op die rusbank lê nie. Hier is 'n paar maniere waarop 'n gebrek aan intellektuele intimiteit in 'n verhouding manifesteer.
Om dit te oorkom en weer met jou geliefde te skakel, gee hulle 'n boek, speel speletjies of koop kaartjies vir die fliek. Vertel hulle jy het gehoor van 'n goeie Netflix-reeks wat julle saam wil kyk. Om 'n klas te kies, 'n kaartspel te speel of saam aan 'n webinaar deel te neem, kan ook goeie maniere wees om... bou intellektuele intimiteit in 'n verhoudingVir 'n gesonde verhouding moet eggenote intellektueel gesinchroniseer wees.
6. Maak weer gelukkig kontak met jou gade
Hoe om weer met jou maat te skakel? Om 'n antwoord daarop te vind, moet jy eers die oorsaak van ongelukkigheid in jou verhouding verstaan. As jy daaraan kan werk en dit kan uitskakel, kan niks jou keer om weer met jou maat te skakel en jou geluk te vind nie. Om dinge te vind om saam met jou gade te doen om weer kontak te maak, probeer dink aan dinge wat julle albei gelukkig gemaak het.
Miskien het julle dit geniet om saam joga te doen, nuwe dinge of aktiwiteite saam te probeer, 'n kaartspeletjie te speel, of plekke van julle wenslys af te merk. Miskien het julle verbind gevoel terwyl julle saam gekook het. Geluk kan 'n stap in die tuin wees of die ritueel van saam koffie drink in die oggend. Gaan terug na julle eerste afspraak en al die prettige rituele wat julle gelukkig gemaak het en julle sal vind dat julle huwelik reeds met vars energie verkwik is.
Verwante leeswerk: 12 Realistiese Verwagtings in 'n Verhouding
7. Verbind weer logies met jou gade
Waaroor moet jy met jou gade praat om weer kontak te maak? Praat logies. Pas goeie redenasies toe in jou verhouding. Soms word ons gedagtes deur ons emosies en sentimente vertroebel, waardeur ons uiteindelik gevolgtrekkings maak wat geen logika of rede het nie. Op hierdie manier veroorsaak ons enorme skade aan ons verhouding.
Verbetering van kommunikasie in jou verhouding Met logika kan dit help om julle verbintenis te versterk. As jy die hoe en hoekom van jou probleme weet, kan die meeste misverstande wat julle verhouding teister, uit die weg geruim word.
Miskien maak julle albei haastige gevolgtrekkings wanneer julle stry, of julle laat net julle emosies die oorhand kry, en plaas dus logika op die agtersitplek. In 'n situasie waar jy probeer om 'n band met jou gade te herstel, moet jy logies en objektief kyk na wat verkeerd geloop het in julle verhouding en hoekom dit gebeur het.
8. Vind dinge om saam met jou gade te doen om weer kontak te maak
Jy moet dinge vind om saam met jou gade te doen om weer kontak te maak, want slegs deur konstruktiewe tyd saam deur te bring, sal julle weer deel voel van 'n groter geheel. Wanneer die saaiheid van die lewe jou beetpak en dit voel asof eeue verby is sedert jy pret gehad het met jou maat, moet jy probeer om weer 'n verbintenis met jou gade te smee.
Wanneer jy heeltemal op is met idees, kan 'n paar van hierdie dinge wat jy saam met jou gade kan doen om weer kontak te maak, jou dalk te hulp kom. Hier is 'n paar maniere om weer verlief te raak saam met jou maat:
- Vind 'n nuwe stokperdjie saam, soos stap of skaak
- Beplan 'n afspraak-aand en verken jou gunsteling deel van die stad
- Sit julle foon vir 'n rukkie opsy en voer net betekenisvolle gesprekke met mekaar
- Sluit aan by 'n hardloopklub, 'n dansklas of 'n joga-klas
- Kook saam of vir mekaar, of daag mekaar uit vir 'n kookkompetisie
- Besoek nuwe plekke in jou stad soos toeriste
- Hou 'n spa-aand by die huis
- Los liefdesbriefies vir mekaar op die badkamerspieël
- Woon familiegeleenthede saam by of maak 'n band met 'n familielid aan wie jy en jou gade na aan is
- Probeer gratis drukbare werkkaarte aanlyn om uit te vind waar jy verkeerd gegaan het en wat verbeter moet word
Die lys gaan aan en stop net waar jou verbeelding eindig. Die punt is, met die hulp van hierdie dinge wat getroude paartjies kan doen om weer kontak te maak, sal julle nuwe herinneringe saam met julle maat maak en versterk jou band. Die huwelik is 'n lang en moeilike reis en al die fases daarvan kan nie dieselfde wees nie. Dit is normaal om soms verbinding te verloor, maar as jy jou huwelik wil laat werk, kan julle altyd julle pad terug na mekaar vind.
Sleutelwysers
- Daar kan verskeie redes wees waarom jy afgesonderd voel van jou gade – aanpassingsprobleme, finansiële of ontrouheidsprobleme, ongesonde verslawings of inmenging van skoonouers.
- 'n Paar tekens van ontkoppeling sluit in 'n kommunikasiegaping, gebrek aan emosionele en fisiese intimiteit, gebrek aan moeite, stilswyende behandeling, nie genoeg tyd saam met mekaar deurbring nie, of nie betrokke wees by mekaar se lewens nie.
- Jy moet daarna streef om weer met jou gade te skakel – emosioneel, seksueel, geestelik, logies, ens. – om 'n sterker huwelik te bou.
- Bring tyd saam met mekaar deur, neem deel aan prettige aktiwiteite, reis, los vorige probleme op, hou 'n spontane liefdespelsessie of bou 'n geestelike verbintenis met jou gade om julle band te versterk.
Aan die einde van die dag, wat bepaal hoe goed julle oor die weg sal kom, is hoeveel moeite julle bereid is om daarin te sit. As julle huwelik tans deur 'n moeilike tydperk gaan en julle op soek is na paartjieberading, is Bonobology se... paneel van ervare terapeute kan jou help om deur hierdie moeilike tye te navigeer en jou terug te lei na die gesonde verhouding wat jy eens gehad het.
Vrae & Antwoorde
Dis moeilik vir 'n huwelik om te oorleef sonder 'n emosionele verbintenis. Dit is as gevolg van die emosionele verbintenis dat jy die hoogte- en laagtepunte in 'n huwelik kan oorleef. Wanneer daardie verbintenis weg is, is jy soos twee zombies wat dieselfde bed deel, dis al.
Eerstens moet jy die oorsaak van die ontkoppeling in die huwelik vasstel. Dan moet jy kyk of al die tekens van ontkoppeling in jou verhouding teenwoordig is. Wanneer jy besef hoekom julle uitmekaar dryf, kan jy pogings aanwend om weer kontak te maak en terug te keer na die band wat julle voorheen gedeel het.
Jy moet belangrike stappe neem soos om tyd saam deur te bring, op afsprake te gaan, jou pad terug te vind na die ou rituele wat julle twee nader aan mekaar gebring het, aan nie-seksuele aanraking deel te neem, nuwe dinge in die slaapkamer te probeer, om beide emosioneel en seksueel weer te verbind.
Beide vennote moet aanvaar dat hulle in die huwelik uitmekaar groei en hulle moet konkrete stappe neem om weer met mekaar te skakel. Om die moeite te doen om weer kontak te maak, is al wat jy hoef te doen om die huwelik te herstel. As jy hulp nodig het, kan jy paartjieberading probeer.
10 Dinge om te doen wanneer jy uitmekaar dryf in jou verhouding
8 Tekens van Verborge Narsisistiese Stofsuig en Hoe Jy Moet Reageer
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
