So, jy is al 'n paar jaar getroud en jy merk op dat dinge verander. Jou man lyk nie meer of hy jou ondersteun of daardie klein dingetjies doen om jou lewe makliker te maak nie. En jy wonder of jy 'n onondersteunende man het, en indien wel, hoe jy daarmee saamleef.
As jy 'n moeilike dag by die werk gehad het, sal hy nie die moeite doen om enigiets omtrent aandete te doen nie. As een van jou ouers of kinders siek is, doen hy die absolute minimum en laat die stres en gewoel aan jou oor. Wel, dit lyk asof jy 'n onondersteunende eggenoot het! Om hierdie afsydige en onbetrokke gedrag te verduur van die een wat veronderstel is om jou lewenslange lewensmaat te wees, wat jou deur dik en dun bystaan, kan uiters ontstellend wees.
Dit mag dalk ’n tol begin eis op julle band, ’n bron van chroniese konflik word en jou laat voel asof jy getroud maar enkellopend is. Hoe om saam met ’n onondersteunende man te leef, begin jy dalk wonder. Dis nie ’n maklike plek om te wees nie, ons verstaan. Maar met ’n bietjie takt kan jy die situasie effektief hanteer. Ons vertel jou hoe.
5 Tekens dat jy 'n onondersteunende man het
INHOUDSOPGAWE
Dit is moontlik dat jou man anders was toe julle getroud is. Miskien het dinge verander en lyk dit net nie meer of jy 'n prioriteit vir hom is nie. Miskien het die druk van die professionele en persoonlike lewe sy empatiese en ondersteunende kant wat jy so liefgehad het, oorskadu. Of miskien het hy jou as vanselfsprekend begin aanvaar. Miskien wonder jy of jy uiteindelik met 'n manipulerende manOngeag die redes vir sy gedrag, is hier 5 tekens van 'n onondersteunende man om na op te let om seker te maak waarmee jy presies te doen het:
Verwante leeswerk: Top 15 Tekens van 'n Selfsugtige Man, en Hoekom is Hy So
1. Wanneer dit moeilik raak, is hy uit!
As daar ekstra werk in die huis is, is hy te moeg. As daar 'n boodskap is wat gedoen moet word, is hy te besig. As iemand siek is, weier hy om regtig na enigiets om te sien. Daardie laaste een is veral frustrerend, want daar is niks erger as 'n onondersteunende man tydens siekte nie.
Dit beteken nie dat hy nie moeg of besig mag wees nie, maar as dit elke keer gebeur, is dit beslis een van die tekens van 'n onondersteunende man. Jy kan nie meer op hom staatmaak om jou te ondersteun nie. Trouens, meer as op hom, kan jy staatmaak op die sekerheid dat hy nooit daar sal wees vir jou en die gesin wanneer dit regtig saak maak nie.
2. Hy vier nooit jou sukses nie
Stel jou voor jy kry 'n groot bevordering by die werk en jy jaag huis toe om jou man te vertel. In plaas daarvan om bly vir jou te wees, skud hy dit af of sê selfs vir jou dis nie so 'n groot probleem nie. Jou geluk verdwyn en jy spandeer die aand op jou eie, eet gemorskos en dink: "Ag Here, ek haat my onondersteunende man."
Wanneer jou man ophou om jou bron van krag en baken van bemoediging te wees, kom dit neer op emosionele verlating in 'n verhouding. As hy nie in jou triomfe en nederlae wil deel nie.
3. Wanneer jy jou hart moet lug, is hy nooit daar nie.
Kom ons wees eerlik. Een van die hoofredes waarom ons trou of in verhoudings aangaan, is sodat ons 'n meer permanente persoon het om ons hart uit te stort. Maar jou man is net nie daar nie. Jy het 'n slegte dag gehad en jy wil regtig alles uitlaat, maar jou emosioneel onondersteunende man speel speletjies op sy foon. Nie eens 'n hoflike "hmm"-geluid om voor te gee dat hy luister nie.
Of sê jy gaan deur 'n moeilike fase, fisies of emosioneel, maar hy is net nie daar om jou die vertroosting te bied wat jy nodig het om daardeur te kom nie. Amanda het besef sy het te doen met 'n onondersteunende man na die bevalling toe hy geweier het om met die baba te help en haar verskriklik laat voel het oor haar neerslagtigheid en somberheid, selfs terwyl sy teen die depressie wat ná die bevalling volg, gesukkel het.
“Hy het dit laat lyk asof my buierigheid my skuld was. Asof ek op een of ander manier die geluk en vrede by die huis verwoes het deur op te tree,” onthou sy. Dit was 'n werklik moeilike tyd wat die krag van ons huwelik getoets het.
Verwante leeswerk: Wat om te doen wanneer jou man jou verkleineer
4. Hy laat jou altyd in die steek
Daar is 'n familiefunksie of aandete saam met jou kollegas, en hy bevestig dit nie tot die laaste minuut nie. Dan daag hy ook nie altyd op nie. In 'n gelyke vennootskap, of in enige verhouding, is dit basiese hoflikheid om iemand te laat weet of jy kom, of as jy vertraag is. Indien nie, het jy beslis 'n onondersteunende eggenoot.
Sy optrede kan jou laat voel asof die dinge wat vir jou saak maak, nie tel nie. Die magsbalans in die huwelik sal sonder uitsondering in sy guns kantel as hy nie ondersteunend is en nie verskoning daarvoor vra nie.
5. Hy gee nie terug nie
Of dit nou fisiese intimiteit, liefde of gedeelde take is, jou man gee eenvoudig nie terug nie. Meeste dae voel dit asof jy die huwelik alleen dra. Jy begin gesprekke, intimiteit en maak vae naweekplanne, in die hoop dat hy opgewonde sal wees. Maar hy is nie. En jy begin wonder of jou man wil jou nie hê nie.
Maar hy is onbewus van jou donker bui. Hy is net besig om werk klaar te maak, kyk dan sport en praat skaars met jou of die kinders. Ja, hier is nog 'n geval waar jy jou tande kan kners en mompel: "Ek haat my onondersteunende man!"
Hoe om 'n onondersteunende man te hanteer
Goed, so jy het gestry, baklei, trane gestort en jou tande gekners oor jou onondersteunende man. Wat nou? Loop jy uit? Bly jy en maak dit werk? Hou jy net aan om reuse sakkies skyfies in 'n hoek te eet en te kla? Hoe om saam met 'n onondersteunende man te leef sonder dat dit jou geestesgesondheid beïnvloed? Is sy onondersteunende aard genoeg rede om 'n huwelik te beëindig?
Vrae soos hierdie kan heeltyd op jou gedagtes weeg, soos donker wolke wat aan die horison hang en dreigende ondergang aandui. Moet nooit vrees nie, ons staan agter jou. Ons sê nie hierdie wenke sal jou onondersteunende eggenoot in daardie mans in Nicholas Sparks se boeke verander nie, maar hopelik sal hulle jou help om jou man te verstaan en die situasie beter te hanteer. Hier is 9 maniere om 'n onondersteunende man te hanteer.
1. Gesels met jou onondersteunende man
Gina en Mark was 3 jaar getroud en Gina was 5 maande swanger. Haar probleem met Mark kan in een sin opgesom word: Beplande swangerskap, maar nou onondersteunende man. Met ander woorde, Mark wou kinders hê, was so opgewonde toe sy swanger geraak het, maar het nou tydens die swangerskap in 'n heeltemal onondersteunende man verander.
Hierdie houding het ook lank na die geboorte voortgeduur. Gina het te doen gehad met 'n onondersteunende man na die bevalling en die uitputting daarvan het sy tol op haar begin eis. Sy het so gefrustreerd geraak dat sy oorweeg het om die kind alleen groot te maak en 'n ... te word. suksesvolle, enkelma.
Sy was te kwaad en moeg om enige gesprek met Mark te voer, so sy het heeltemal afgeskakel. Maar toe sy uiteindelik probeer kommunikeer het, het dit geblyk dat Mark geen idee gehad het wat om te doen om haar te ondersteun nie en was bang om die verkeerde ding te doen. Ja, hy moes die moeite gedoen het om uit te vind, op te lees, ens., maar Gina se woedende stilte het hom net verder weggestoot.
As jy jou emosioneel onondersteunende man die stilswyende behandeling gegee het, moenie. Gaan sit en vra hom of enigiets hom pla. Probeer dan om jou ongelukkigheid en wat jy van hom nodig het, te kommunikeer. Moenie dit in 'n blameer spel, wees regverdig en probeer saggeaard wees.
2. Kry jou ondersteuningstelsel bymekaar
Dit is waar dat ons nie al die ondersteuning wat ons nodig het van 'n enkele persoon kan kry nie, selfs al is hulle ons sielsgenote. Maak seker dat jy 'n groep vriende en familie het na wie jy kan wend wanneer jy voel dat jou onondersteunende gade jou teleurstel. Dit word selfs belangriker as jy met 'n onondersteunende man te doen het tydens siekte wanneer jy beide emosionele en logistieke ondersteuning nodig het om jou deur te dra.
Dit beteken nie dat jy hulle van die hoek af laat nie, maak net seker dat jy nie al jou emosionele behoeftes op hulle aflaai en dan kwaad word wanneer hulle jou nie kan gee wat jy nodig het nie. Daar is sekere soorte ondersteuning wat net jou vriendinne jou werklik kan gee oor 'n paar glase wyn.
So, in plaas daarvan om jou man te betreur, trek jou gunstelingrok aan en ontmoet die meisies. (Bonus: Jy kan ook kla oor jou onondersteunende man!) Dit kan katarties wees om uiteindelik jou gevoelens te kan uitlaat teenoor mense wat werklik omgee vir wat jy deurmaak, en gehoor en ondersteun te voel.
Verwante leeswerk: 6 Paartjies se Ervarings oor Hoe Gespreksterapie Hul Verhoudings Gehelp Het
3. Kry professionele hulp
Matt en Bill was maar 'n paar maande getroud toe Bill sy enkel op 'n staptog gebreek het. Bedlêend en nie in staat om veel te doen nie, het hy gehoop dat Matt die geleentheid sou aangryp en na hom sou omsien. Ongelukkig kon Matt skaars die minimum takies doen en het hy baie min vir Bill gedoen. Erger nog, hy het nie gelyk of hy gedink het hy hoef enigiets meer te doen nie.
Dinge het vererger, met Bill wat Matt daarvan beskuldig het dat hy nie vir hom omgee nie, en Matt wat gesê het Bill is 'n baba. Uiteindelik, met hul splinternuwe huwelik wat aan 'n draadjie hang, het hulle besluit om professionele hulp te soek. 'n Onondersteunende man tydens siekte is die ergste. Maar in Matt en Bill se geval was terapie nuttig.
Bill het erken dat hy gewoond is daaraan om vertroetel te word selfs al het hy 'n verkoue, terwyl Matt met 'n enkelma grootgeword het en gewoond was daaraan om na homself om te sien, maar niemand anders nie. Professionele hulp gee jou 'n veilige ruimte om jou griewe uit te lug en beter te kommunikeer. En om na 'n terapeut se spreekkamer te gaan, is (meestal) minder pynlik as om na 'n egskeidingsadvokaat te gaan.
4. Gee hom ruimte wanneer hy dit nodig het
As jou gade gewoond is aan 'n sekere hoeveelheid fisiese en emosionele ruimte, is dit moontlik dat die huwelik en al sy verwagtinge hom 'n bietjie bang en verdedigend maak. Ruimte in 'n verhouding is belangrik, veral as jy 'n huis deel.
Vra jouself af of jy hom oorlaai met konstante eise vir ondersteuning. Het hy tyd om te verwerk wat jy hom vra om te doen voordat jy met die volgende eis inspring? Ja, dit sou wonderlik wees as elkeen van alle geslagte in 'n huwelik kom en presies weet wat van hulle verwag word, maar dit gebeur selde.
Gee hom bietjie ruimte om gewoond te raak aan jou behoeftes en roetine. Miskien sal hy uiteindelik nie so 'n onondersteunende eggenoot wees nie. Dit kan veral nuttig wees as jy voel jy is saam met 'n onondersteunende eggenoot tydens rou. Miskien het die verlies hom net so diep geraak. Mense verwerk rou anders, en jy moet hom die ruimte gee om sy emosies te verwerk sodat hy in die ruimte is om jou die ondersteuning te bied wat jy nodig het.
Verwante leeswerk: 21 maniere om te sê dat jy 'n narsistiese man het
5. Toon waardering
Ons almal is mal oor komplimente. Ons is mal daaroor, veral wanneer ons dinge vir ons maat gedoen het en hulle dit raaksien. As jy wonder hoe om met 'n onondersteunende man saam te leef, is dit dalk net die antwoord om hom meer tot die huwelik te laat bydra.
As jou man dit reggekry het om jou koffie vir een keer net reg te maak, sê dit vir hom. As hy by die deli was en jou gunsteling toebroodjie onthou, bedank hom met 'n groot soen. Wanneer hy jou groottante se naam en verjaarsdag onthou, sê vir hom hy is die beste.
Luister, ons hoef nie ons mans se koekies te bak vir die absolute minimum van ondersteuning nie, maar waardering en aanmoediging dra baie by om hulle te laat voel dat hulle dit weer wil doen. Wees bewus van hul klein gebare van ondersteuning en laat hulle geliefd voel.
6. Sluit hom in jou besluite in
Mary en John het twee kinders gehad. Alhoewel John nie 'n onondersteunende man tydens swangerskap was nie, het Mary gevoel dat hy 'n fout maak toe die kinders 'n bietjie ouer word. Nog 'n voorbeeld van 'n beplande swangerskap, maar nou 'n onondersteunende man. Wel, soos dit geblyk het, het Mary al die besluite rakende die kinders geneem – hul name, hul klere, hul speelafsprake – wat John laat voel het asof hy geen werklike rol in hul opvoeding gehad het nie.
Hy het hom onttrek, oortuig dat hy nie veel hoef te doen of ondersteuning hoef te bied nie. Toe Mary dit eers verstaan het (kommunikasie in 'n verhouding werk wonders!), dinge het verbeter. Dis belangrik dat beide vennote voel dat hulle gehoor en nodig is in 'n verhouding. As jy om ondersteuning vra, is dit net regverdig dat jou gade ingesluit word in die belangrike besluite wat jy neem.
Jy hoef hom nie te vra of jy die rooi rok of die groen skoene vir 'n aandjie uit moet dra nie, maar as dit met die kinders of die huis of die roetine te doen het, verdien hy dit om daarby betrokke te wees. Om hom deel te maak van elke aspek van jou getroude lewe, maak nie saak hoe groot of klein nie, kan die sleutel wees om 'n onondersteunende man effektief te hanteer en dinge ten goede te verander.
Verwante leeswerk: Liefde na die huwelik: 9 maniere waarop dit verskil van liefde voor die huwelik
7. Verstaan wat jy nodig het teenoor wat jy wil hê
Stel jou voor jy staan by jou gunsteling koffiewinkel. Jy is honger en jy wil 'n reuse-kolwyntjie met 60% roomkaasversiersel hê. Maar wat jy nodig het om versadig te voel, is 'n behoorlike maaltyd – 'n toebroodjie of 'n vrugtebeker. Pas nou dieselfde logika toe op jou onondersteunende man. Jy wil hê hy moet jou hand en voet bedien, 'n gourmet-sjef wees en die name van al 7 jou agter-neefs onthou.
Maar jy moet hom onthou om die kinders Dinsdag by die skool op te laai, jou 'n voetmassering te gee wanneer jy 'n moeilike dag gehad het en betyds by jou ma se verjaardagete op te daag. Moenie vir hom kwaad word omdat hy nie 'n fantasie Harlequin-romanseman is wat al jou wense vervul en jou gedagtes lees nie.
As hy jou die ondersteuning gee wat jy nodig het, as hy jou liefhet en koester op die maniere wat noodsaaklik is vir 'n verhouding, is dit dalk vir eers oukei. Hy kan egter aanhou werk aan daardie gourmet-sjefvaardighede!
8. Erken jou foute
Ja, om met 'n onondersteunende man te werk kan baie soos emosionele verlating in 'n huwelik voel. Maar onthou, dit verg twee om tango te dans. Om te verstaan hoe om hierdie situasie die beste te hanteer, moet jy na binne kyk. Ons haat dit om dit vir jou te sê, maar jy is nie perfek nie.
En dit help elke nou en dan om jouself deeglik te bekyk en te sien of enigiets wat jy doen jou onondersteunende man se gedrag veroorsaak. Beskuldig jy hom voortdurend dat hy nie genoeg doen nie? Verhef jy jou stem te alle tye wanneer hy tekort skiet? Sê jy 'asseblief' en 'dankie' wanneer jy hom vra om dinge te doen, of wanneer iets gedoen word? (Ja, maniere maak saak, selfs wanneer jy getroud is.)
Erken jou eie foute en kyk waar julle saam kan werk en mekaar kan ondersteun. Moenie dit 'n magstryd in 'n verhoudingOndersteuning en liefde is immers tweerigtingstrate.
9. Verstaan sy liefdestaal
Dit is moontlik dat ondersteuning vir jou baie drukkies en konstante woorde van bemoediging beteken. Vir jou man beteken dit om op te let wanneer jou gunsteling tee amper op is en dit terug te sit. Of om die hoek van jou rekenaarskerm reg te stel sodat jy nie vooroor gebuk is nie. Miskien voel jy dat jy met 'n onondersteunende man te doen het tydens siekte omdat hy nie 'n SMS gestuur het om te hoor hoe dit met jou gaan nie.
Maar sy manier om sy kommer en ondersteuning uit te druk, kan wees om vir jou warm sop in die bed te bring of seker te maak jy het jou medisyne geneem. Almal het hul eie maniere om ondersteuning te toon, en as jou man s'n... lief vir taal anders is, moenie hom afskryf as 'n emosioneel onondersteunende man nie. Neem 'n bietjie tyd, verstaan sy maniere om ondersteuning te toon, en miskien is dit al wat jy hoef te doen.
Wedersydse ondersteuning is een van die pilare van die huwelik, en dis nooit 'n slegte idee om daarvoor te vra nie. Maar dis belangrik om introspeksie te doen en vriendelik te wees voordat jy 'n ineenstorting oor jou emosioneel onondersteunende man kry. So, gaan voort. Wees mooi, kry hulp indien nodig en wees duidelik oor wat jy nodig het. Die ondersteuning sal kom.
11 Dinge wat jy kan doen as jy nie gelukkig is in 'n huwelik nie
Onseker Man: 14 Wenke om Hom te Hanteer en 3 Wenke om Hom te Help
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
