Omgaan met verveeldheid in die huwelik? 10 maniere om dit te oorkom

Smeer die liefde

Wanneer twee mense trou, is die hoop dat dit vir ewig sal duur. En in die begin lyk dit so aanneemlik. Jy is in die wittebroodstydperk, en alles lyk rooskleurig. Beweeg nou na 'n paar jaar verder en dinge lyk asof dit verander; verveeldheid in die huwelik sluip in en klein dingetjies wat so moeiteloos gelyk het, word nou 'n las. Lui dit 'n klokkie? Wel, jy is nie die enigste een nie.

Studies dui daarop dat een van die hoofredes vir ontrouheid in verhoudings verveeldheid is. Verveeldheid in 'n verhouding is soos 'n wond. En as dit nie behandel word nie, kan hierdie wond 'n verhouding onherstelbaar beskadig en etter. So, wat om te doen as jou huwelik vervelig is? Is daar 'n kuur? Gelukkig, ja. Maar eers, kom ons delf dieper in die redes waarom 'n mens verveeld raak in die huwelik?

Waarom is ek verveeld in my huwelik?

INHOUDSOPGAWE

Die eerste paar jaar van die huwelik is wonderlik. Julle leer mekaar ken. Julle leer nuwe dinge oor mekaar. Om jou maat se eienaardighede te ontdek en uit te vind wat hulle dryf, is die mooi van huweliksgeluk. Selfs wanneer julle uitmekaar is, dink julle aan hulle en bloos, of giggel julle terwyl julle onthou van daardie oomblik toe hulle teen 'n muur gebots het terwyl hulle na jou gestaar het. Dit is soet, vars en bedwelmend.

Soos die dae verbygaan, begin die nuwigheid van die verhouding stadig vervaag. Jy vestig jouself in 'n roetine en kan selfs tot 'n sekere vlak voorspel hoe 'n persoon op sekere dinge sal reageer en wat hul snellers is. En nou voel hul eienaardighede nie meer te eienaardig nie. Om eerlik te wees, dinge begin irriterend lyk. En in dit alles gebeur die lewe. Stres van werk, familie, kinders begin posvat. Jy begin ander aspekte van jou lewe prioritiseer eerder as jou maat. En die klein dingetjies wat julle vir mekaar gedoen het, stop heeltemal. Voor jy dit weet, begin jy voel asof jy vasgevang is in hierdie alledaagse groef van 'n vervelige getroude lewe.

So, as jy eendag skielik die gedagte kry "my huwelik is vervelig", glo my, jy is nie die enigste een wat hierdie gedagte gehad het nie. Eentonigheid is een van die redes vir die opkoms van probleme in 'n huwelik. Wanneer jy dag na dag deur dieselfde alledaagse siklus van aktiwiteite gaan, wat van een dag na die ander bestaan, is jy seker om keelvol te raak.

Die huwelik is een van die min dinge in die lewe wat geneig is om mettertyd meer fokus en aandag te vereis. Vir 'n huwelik om te werk, moet beide vennote moeite doen. Dit is moontlik dat jy dink alles gaan perfek goed, maar jou maat voel anders. In sulke gevalle moet 'n mens 'n oop gemoed hou en op die uitkyk wees vir tekens van verveeldheid in die huwelik.

Tekens van verveeldheid in die huwelik

Wanneer jy in 'n langtermynverhouding is, is dit natuurlik om tot 'n gemaklike roetine te kom. Alhoewel hierdie stabiliteit wonderlik voel, kan daar 'n tyd kom wanneer dinge 'n bietjie verveeld raak, wat jou dalk rusteloos kan laat voel. As jy ooit wonder: "Is ek verveeld in my huwelik?", dan is hier 'n paar tekens wat jou kan help om die vraag te beantwoord.

1. Altyd aan die veg

Elke verhouding het meningsverskille en dit is normaal dat hierdie meningsverskille soms in volskaalse rusies kan ontaard. Maak nie saak hoe bedagsaam ons is en hoe hard ons probeer om sake te bespreek in plaas daarvan om dit in argumente te omskep nie, dit is feitlik onmoontlik om heeltyd bedagsaam te wees.

Wanneer die frekwensie van hierdie gevegte egter te veel is, tot 'n punt waar jy agterkom dat jy amper elke dag met jou maat baklei, is dit 'n teken van 'n vervelige getroude lewe en hierdie Rusies kan ondergang vir jou verhouding betekenVerhoudings verg baie toewyding en soms kan hulle dalk 'n bietjie beperkend begin voel. Dit kan 'n persoon frustreer. Die opbou van hierdie negatiewe gevoel kan 'n persoon laat knor oor die kleinste gevalle oor die kleinste kwessies.

2. Teken dat my huwelik vervelig is: Die stilte

Stella het die paartjie aan die ander tafel by die eetplek dopgehou. Sy het opgemerk dat die paartjie dwarsdeur die ete skaars met mekaar gepraat het, die een het uit die venster gekyk en die ander het deur haar foon geblaai. Op daardie tydstip het sy Brian laat belowe dat hulle nie daardie vervelige paartjie sou word wat nie meer dinge gehad het om te sê nie.

Ongelukkig het Stella haarself ses jaar later, ná haar huwelik, in dieselfde posisie bevind. Sy het aan die verste punt van die eetplek saam met haar man gesit. En deur die ete het haar man deur sy foon geblaai. Hy het skaars 'n woord gepraat, behalwe vir die een keer toe hy haar gevra het om die sout aan te gee.

Stiltes kan pragtig wees. Jy weet jy is gemaklik met iemand wanneer jy nie die drang het om die stiltes met woorde of aktiwiteite in te vul nie. Om 'n persoon se teenwoordigheid in stilte te kan geniet sonder dat dit ongemaklik raak, is 'n mylpaal in 'n verhouding. So, as stilte is so goud werd, hoekom sê dit dan ek is verveeld in my huwelik?

Dit is natuurlik dat jy nie meer stories het om vir jou maat te vertel nie, en dit is normaal om soms niks te hê om oor te praat nie. Maar wanneer hierdie stiltes oor dae strek; wanneer jy nie eers die behoefte voel om oor jou dag te praat nie, of jy praat nie met jou maat nie, want hulle sal nie verstaan nie, of jy voel die gesprek gaan herhalend wees, so dit is nutteloos om enigsins te praat, dan weet jy jou verhouding is in gevaarlike waters en dis tyd om 'n manier te vind om die verveeldheid in die huwelik te oorkom.

vervelige getroude lewe — 'n Paartjie wat sukkel om te kommunikeer

3. As jy verveeld is in 'n huwelik, word die slaapkamer ook koud.

Die eerste paar maande in die huwelik is dinge nogal opwindend in die slaapkamer. Julle kan nie genoeg van mekaar hê nie en kan skaars julle hande vir julleself hou. Julle verken mekaar en die seksuele spanning is so erg dat jy dit met 'n mes kan deursny. Met verloop van tyd bedaar hierdie dringende behoefte om by jou maat te wees. En neem 'n minder wisselvallige aspek van intimiteit wat baie belangrik is in 'n verhouding.

Maar wanneer weke verbygaan en daar geen aksie in die slaapkamer is nie, of seks net 'n plig word waarmee jy vinnig klaar moet wees, of as elke seksuele ontmoeting in 'n vinnige een verander, dan is jy nie verkeerd as jy dink: "My huwelik is vervelig nie." Wat in die slaapkamer aangaan, sal jou 'n kykie gee van wat 'n persoon voel.

Verwante leeswerk: 5 Wenke om die Vonk Lewendig te Hou in Langtermynverhoudings

4. Jy kan nie die moeite doen om te probeer nie

Om 'n verhouding te laat werk, moet beide partye moeite doen. En die huwelik is geen uitsondering op hierdie reël nie. Aan die begin doen jy jou bes om dinge tussen julleself uit te sorteer. Jy kommunikeer en druk uit hoe jy voel. Jy doen alles in jou vermoë om die beste weergawe van jouself te wees. Jy gee die verhouding jou beste.

Dit is egter nie moontlik om altyd bedagsaam te wees nie, en 'n paartjie kan te gemaklik in die verhouding raak en probeer om die vonk lewendig te hou en te begin. neem jou gade as vanselfsprekendJy hou op om kwaliteit tyd saam met mekaar deur te bring, of wanneer jy in 'n rusie is, gaan slaap jy kwaad in plaas daarvan om te gaan sit en dit op te los. Wanneer jy verveeld is in die huwelik, hou jy op om die klein dingetjies te doen wat jou maat gelukkig gemaak het, want nou voel dit meer soos 'n takie.

5. Jy raak rusteloos wanneer jy verveeld is in 'n huwelik

Een van die mees voor die hand liggende tekens van verveeldheid in die huwelik is die gevoel van rusteloosheid in jou verhouding. As jy begin dink aan ontrouheid of maniere soek om van jou gade weg te kom en met daardie baie aantreklike kollega te kuier, dan is dit tyd vir 'n bietjie selfondersoek en jouself afvra of jy verveeldheid in 'n verhouding ervaar.

Jy wonder hoe om verveeldheid te oorkom, en jy begin dalk opwinding buite die verhouding soek. Gereelde seuns-/meisie-aande uit of elke dag laat werk is jou maniere om die vraag "Waarom is ek verveeld in my huwelik?" te ontduik.

Die feit van die saak is dat verveeldheid in die huwelik 'n hartseer maar baie algemene verskynsel in baie huwelike is. En ons probeer op ons klein maniere om dit te beveg. Maar die waarheid is, tensy ons tot die kern van die saak kom: "hoekom is ek verveeld in my huwelik?", en "hoe kan ons hierdie gespanne verhouding regstel?”, kan ons nie regtig van die verveeldheid ontslae raak nie. En al die dinge wat ons probeer doen, sal net soos 'n pleister optree en die probleem tydelik wegsteek in plaas daarvan om die probleem uit te skakel. So, as jy wonder hoe om verveeldheid te oorkom, is hier 'n paar wenke wat sal help.

10 maniere om verveeldheid in jou huwelik te oorkom

Die mooi van die huwelik lê in die vlak van gemak en vertroudheid wat dit bied. Om te weet dat jy geliefd sal wees, is irrelevant in vergelyking met die feit dat jy jou bene al 'n rukkie nie geskeer het nie. Maar wanneer hierdie vlak van gemak as vanselfsprekend aanvaar word, begin die probleme.

Daar is 'n baie dun lyn wat onderskei tussen gemaklik wees en verveeld wees. Wanneer 'n persoon gemaklik is, is hulle gelukkig met wat hulle het en wil hulle dit nie verander nie. Wanneer 'n persoon egter verveeldheid in 'n verhouding ervaar, smag hy na iets nuuts en opwindends. As jy die gevoel kry dat jou verhouding in 'n groef is, is hier 'n paar dinge wat jy daaraan kan doen.

1. Hoe om verveeldheid te oorkom? Verander jou perspektief

Dit is noodsaaklik om te verstaan dat mense so ontwerp is dat hulle nooit heeltemal tevrede is met wat hulle het nie. Dat ongeag die verhouding, daar altyd 'n punt sal kom waar jy sal voel die verhouding het verouderd geraak. En dat die pad vorentoe nooit daaromheen is nie, maar daardeur.

Die huwelik is 'n tweerigtingstraat en julle albei moet moeite doen om 'n verhouding te laat werk, die kole aan die brand steek voordat die vuur heeltemal uitdoof. Jou verhouding het liefde, sekuriteit en troos, dinge om te koester en aan vas te hou. Die band wat jy met jou maat deel, is pragtig en verdien dit om gekoester en bewaar te word.

Verwante leeswerk: Verveeldheid in 'n verhouding – 11 maniere om dit nie te laat gebeur nie

2. Moenie julle verhouding vergelyk nie

Geen verhouding is perfek nie. As jy na ander paartjies kyk, mag jy dalk voel dat hul huwelike beter is as jou eie. Onthou, die gras lyk altyd groener aan die ander kant.

Ja, Matt en Lucy hou hande vas en loop selfs na 30 jaar se huwelik en dit lyk so romanties. Maar jy sien, Lucy ly aan demensie en as Matt haar hand sou los, is die kanse goed dat sy in die skare sou verdwaal.

En die rede waarom Dom Mary oral saamneem, is dat hy vertrouensprobleme het en bekommerd is dat Mary hom verneuk, so hy het 'n dringende behoefte om haar dop te hou. Wat jy sien, is nie altyd die ware storie nie. Elke verhouding is anders met sy eie stel probleme. Dis nutteloos om joune met hulle s'n te vergelyk.

3. Werk aan jouself

Die grootste fout wat 'n mens in enige verhouding maak, is om jou maat verantwoordelik te hou vir hul eie geluk. Ek weet, wanneer jy iemand liefhet, stel jy hul behoeftes bo joune. En dit is heeltemal goed op 'n sekere vlak. Maar wanneer jou drome en begeertes voortdurend agterweë bly, voel jy ongehoord en nie gewaardeer nie. Hierdie kwessies gee aanleiding tot wrok wat weer die verhouding op die lange duur benadeel.

Jy is ook deel van hierdie huwelik, 'n baie belangrike deel. As jy nie gelukkig is nie, kan jy ook niemand anders gelukkig maak nie. Selfliefde is uiters belangrik. Werk aan jouself en groei as jy voel jy lei 'n vervelige getroude lewe. Wees die verandering.

hoe om verveeldheid te oorkom — 'n Vrou wat klavierlesse neem

4. Gaan op afsprake om verveeldheid in die huwelik te verdryf

Ek weet, ek weet, die toonbeeld van clichés. Maar hier is die ding, daar is 'n rede hoekom dit 'n cliché is. Wanneer ek sê gaan op afsprake, bedoel ek nie om oordadig te gaan met groot gebare of 'n aand in Parys in 'n privaatstraler nie (alhoewel as jy dit kan doen, dan sal ons beslis nie kla nie). In plaas daarvan bedoel ek om kwaliteit tyd saam deur te bring, net julle twee.

Dit kan wees om koffie te drink terwyl jy 'n blaaskans van die werk neem. Of selfs aandete by 'n lekker restaurant. Jy kan selfs 'n afspraak by die huis beplan wanneer die kinders oorslaap. Bring die beste porselein uit, trek iets moois aan, gebruik daardie parfuum en bestel (dis verskriklik om te verwag dat iemand op 'n afspraak moet kook). Die idee is om tyd te neem om saam met mekaar te wees. Net tyd om in mekaar se oë te kyk sonder dat die kinders 'n ineenstorting kry omdat hulle nie hul gunsteling tekenprent kan kyk nie.

Dis die klein dingetjies wat saak maak. Om te sien hoe jou maat so 'n poging in die verhouding vir jou is hartverwarmend en neem baie van die wrok en verveeldheid in 'n verhouding uit die vergelyking.

5. Voeg speserye by die slaapkamer

Seksuele verveeldheid teister die meeste paartjies op een of ander stadium in hul huwelik. Met verloop van tyd verval mense in vaste seksuele patrone en hierdie beproefde bewegings bring stagnasie in die daad self. Dit maak dit minder aangenaam tot 'n punt dat dit begin voel soos 'n taak, in plaas van 'n daad van intimiteit.

As jy begin wonder, "Wat om te doen as my huwelik vervelig is?", sal dit geweldig help om dinge in die slaapkamer op te ruim. Praat met jou maat, bespreek nuwe maniere om mekaar te bevredig, praat oor fantasieë, probeer uit seks speletjies of rolspel. Daar is 'n oorvloed dinge wat jy kan doen om vreugde en opwinding terug te bring in jou vervelige huwelikslewe.

Verwante leeswerk: 10 Wenke om die Seks in jou Huwelik Lewendig te Hou en Dit Op te Pepper

6. Doen of leer iets nuuts saam

Chris was mal oor hoe onafhanklik Penny as persoon was. Sy het haar nooit oor klein besonderhede bekommer nie. Seunsaande was nooit 'n probleem nie en sy wou nie elke keer saamgaan as hy uit die huis stap nie. Al sy vriende was afgunstig op hoe gaaf 'n vrou hy gehad het. Hulle lei aparte lewens en hy was baie bly daaroor.

Onlangs het hulle egter te veel konflik begin hê en om een of ander rede kon hy nie tot haar deurdring nie. Soos die dae verbygegaan het, het die verhouding meer gespanne begin voel. Totdat hy eendag na baie introspeksie besef het dat hy niks meer van sy vrou weet nie. Wat was haar gunsteling kuierplek, wie was haar beste vriend! Niks. Chris het besef hulle was... uitmekaar dryf in hul huwelik vir die langste tyd. En dit was tyd om dinge reg te stel.

Na baie besprekings en heen-en-weer, het Chris en Penny besluit om die tango te leer. Terwyl hulle oor mekaar se lompheid gelag het in die proses om die sensuele dansbewegings, die ritme van die liedjie, die klank van die musiek aan te leer, het hulle begin bande smee. En voor jy dit geweet het, was die vonk terug in hul huwelik.

7. Maak 'n lewe buite jou huwelik

As dit belangrik is om tyd saam met jou maat deur te bring, is dit ewe belangrik om jou maat ruimte te gee. Paartjies wat aan die begin van hul huwelik aan mekaar vasgehaak is, begin ook gou verveeld raak in die huwelik. Soos Geoffrey Chaucer gesê het, "vertroudheid kweek minagting".

Alhoewel dit baie romanties klink en lyk om voortdurend saam te wees, is dit ook baie belangrik om jou eie stel vriende en stokperdjies te hê. Jou huwelik is 'n baie belangrike deel van jou, maar dit is nie jou enigste identiteit nie. As jy verveeldheid in die huwelik wil voorkom, is dit die beste as jy in alle aspekte van jou lewe groei en nie net in jou huwelik nie. Dit hou die vonk lewendig.

8. Ontdek mekaar se liefdestaal

'Liefdestaal' is die manier waarop 'n mens liefde uitdruk. Daar is 5 verskillende liefdestale en dit verskil van persoon tot persoon. Wanneer twee mense met verskillende liefdestale met mekaar getroud is, gaan hul gevoelens van liefde verlore in vertaling. Dit is dus geen verrassing dat paartjies met verskillende liefdestale geneig is om te voel dat hulle uitmekaar dryf nie, selfs al is dit nie die geval nie.

As jy op enige stadium gewonder het hoekom ek verveeld is in my huwelik, kan dit wees omdat jy en jou maat elkeen 'n ander liefdestaal beoefen. Terwyl sy liefdestaal fisiese aanraking en bevestigings kan wees, kan jou liefdestaal wees om kwaliteit tyd deur te bring. Die fout wat ons maak, is om 'n persoon volgens ons liefdestaal te behandel. Leer eerder om jou maat se liefdestaal te herken en te verstaan hoe hulle hul liefde aan jou wys. Behandel hulle ook soos hulle behandel wil word.

9. Maak 'n emmerlys om verveeldheid in 'n verhouding te voorkom

As jy voel jou huwelik stagneer en jy wonder wat om te doen wanneer jou huwelik vervelig is, maak dan 'n emmer lys is 'n manier om dit te doen. Maak 'n lys van al die dinge wat jy en jou gade nog altyd wou doen. En merk dan dinge van die lys af.

Wanneer 'n huwelik 'n sekere spontaniteit kortkom, is dit ons verantwoordelikheid om 'n bietjie opwinding daarby te voeg. Hierdie nuwe doel om dinge van jou lys af te merk, sal julle albei iets gee om na uit te sien terwyl julle beplan vir die volgende item op julle lys. En soms is dit al wat 'n persoon nodig het, iets om na uit te sien.

Verwante leeswerk: 6 Feite wat die doel van die huwelik opsom

10. Soek berading

Soms, selfs met die beste bedoelings in ons harte, is ons nie in staat om 'n gegewe situasie reg te stel nie. Meestal omdat ons nie weet hoe nie. Soms moet ons dinge vanuit 'n ander perspektief of oogpunt sien, wat ons nie self kan doen nie. Dit is waar die kenners inkom.

Die regte berader sal die kundigheid hê om jou te help uitvind wat jy moet doen en hoe om die beste aan jou verhouding te werk. Aan die einde van die dag wil jy net die verhouding red en jou beste kans gee. En as dit beteken dat jy hulp moet soek deur huweliksberading, wel, hoekom dan nie?

Deur professionele hulp van Bonobology.com-beraders of 'n gelisensieerde terapeut te gebruik, sal jy 'n veilige ruimte kry om jou gedagtes en gevoelens te verken en jou gedragspatrone te verstaan. Dit sal jou help om gesonder hanteringsmeganismes te leer en daaglikse stressors te bestuur, selfs nadat jy klaar is met berading. Die kundiges by Bonobology is net 'n... klik weg.

Die grootste wanopvatting wat die meeste paartjies oor die jare ontwikkel, is om te dink hulle weet alles van hul maat. Maar hier is die ding – mense verander, mense groei. Glo my, die persoon wat langs jou sit, is anders as die seun/meisie met wie jy 7 jaar gelede getroud is, en om anders te wees beteken nie sleg nie. Hulle het op soveel maniere gegroei en jy ook – dis die moeite werd om te verken, reg?

Vir meer kundige onderwerpe, teken asseblief in op ons YouTube-kanaal. Kliek hier.

Vrae & Antwoorde

1. Is dit normaal om verveeld te wees in die huwelik?

Dit is baie algemeen vir baie paartjies om verveeld te voel in hul getroude lewe. Sodra die nuwigheid van die huwelik verdwyn en die alledaagse lewe bedaar, is dit baie normaal dat mense die spontaniteit wat die lewe gehad het, mis. Alhoewel dit 'n baie normale verskynsel in die meeste langtermynverhoudings is, is dit nie iets wat geïgnoreer moet word nie.

As die kwessie van verveeldheid in die huwelik nie aangespreek word nie, kan dit probleme in die verhouding veroorsaak. 'n Vervelige huwelik kan aanleiding gee tot baie konflik en wrok tussen die paartjie, wat 'n groot skeuring tussen hulle skep. En soms is hierdie skeure onherstelbaar.

2. Hoe hanteer jy 'n vervelige man?

Dit is normaal vir langtermyn paartjies om 'n gevoel van verveeldheid in hul huwelik te voel. As jou normaalweg prettige en spontane man egter skielik vervelig raak, dan is dit moontlik dat jou man deur innerlike onrus gaan.

Kommunikasie is die sleutel tot 'n suksesvolle verhouding. Dit is baie belangrik om vir jou maat te sê hoe jy voel en hulle 'n veilige ruimte te gee om hulself uit te druk. As dit bloot verveeldheid is, is daar baie maniere om hierdie situasie te oorkom. As dit egter iets ernstiger is, is dit die beste om professionele hulp te soek. Op die een of ander manier moet verveeldheid in 'n verhouding nie geïgnoreer word nie.

3. Raak elke verhouding vervelig?

Elke langtermynverhouding raak binne 'n paar jaar 'vervelig'. Romantiese liefde duur net vir 'n paar jaar. En soos dit gebeur, sodra die romanse afneem, begin paartjies hul verhouding 'n bietjie vervelig vind. Maar dit hoef nie so te wees nie.

Alle verhoudings benodig werk. Om die vonk in 'n huwelik of enige langtermynverhouding lewendig te hou, moet jy dit tyd en moeite gee. Dit is baie belangrik om te onthou dat sodra die wittebroodfase verby is, kameraadskap inkom. En dit is een van die mooiste dinge van 'n verhouding.

5 Paartjieterapie-oefeninge wat jy tuis kan probeer

Hoe om weer verlief te raak – Hierdie keer in die klein dingetjies van die lewe

15 Wenke Vir 'n Suksesvolle Huwelik

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.