21 Tekens Dat Jy Alleen Is In 'n Verhouding

Enige langtermynverhouding gaan deur sy deel van hoogte- en laagtepunte, waar intimiteit en verbintenis eb en vloei. Solank die gevoel van afstand en alleen wees 'n verbygaande fase is en jy en jou maat julle pad na mekaar kan vind, is dit nie 'n rede tot kommer nie. Wanneer jy egter voortdurend alleen in 'n verhouding begin voel, kan dit 'n teken van moeilikheid wees.

’n Verhouding gaan immers oor ’n gedeelde reis van liefde en kameraadskap. Wanneer jy, ten spyte van diep omgee vir jou maat, afgesonderd en ver van hulle voel, kan dit baie ontevredenheid en ongelukkigheid meebring. Aangesien hierdie afstand en gevoel van eensaamheid stilweg en geleidelik kan insluip, kan die verskuiwing in jou verhoudingsdinamika heeltemal te verwarrend wees. 

Waarom praat jy nie meer so baie nie? Waarom lyk dit nie of jou maat omgee nie? Waarom voel dit asof daar 'n deel van hulle is waartoe jy net nie toegang het nie? Om die antwoorde te vind, moet jy eers die probleem erken en dan soek na 'n manier om dit aan te spreek. Vir daardie doel, kom ons kyk na 'n paar van die mees algemene tekens dat jy alleen in 'n verhouding is, saam met 'n paar kundige-gesteunde oplossings om dit te hanteer.  

21 Tekens Dat Jy Alleen Is In 'n Verhouding

Voel eensaam in 'n verhouding kan verskillende dinge vir verskillende mense beteken, afhangende van die individuele behoefte aan konneksie en intimiteit. Boonop kan emosionele eensaamheid op so subtiele maniere manifesteer dat jy dit as 'n onderstroom deur jou verhouding kan voel, maar sonder om 'n vinger te kan lê op wat presies verkeerd is. Soos ek voorheen gesê het, kan dit alles diep ontstellend en verwarrend wees. Om sin te maak van hierdie ontstellende verskuiwing, moet jy die waarskuwingstekens kan raaksien dat jy alleen in 'n verhouding is. Dit sluit in:  

1. Jou maat lyk nie geïnteresseerd in jou dag nie.

’n Vennoot se gebrek aan belangstelling in wat in jou lewe aangaan, is een van die mees uitspattige tekens van ontkoppeling in 'n verhouding, wat gevoelens van isolasie en eensaamheid kan oproep. Sê nou jy vind uit dat jy lus is vir 'n groot bevordering by die werk en stuur opgewonde 'n SMS aan jou maat, maar hulle antwoord nie eers nie, want "hulle was te besig". Of jy vertel hulle van hoe jy 'n lelike konfrontasie met 'n kollega gehad het en hulle kyk skaars van hul foon af op. 

Hierdie gedrag dui daarop dat jou maat geestelik of emosioneel onttrek is aan jou lewe. Hul gebrek aan belegging en belangstelling kan jou natuurlik eensaam laat voel in 'n verhouding. Sielkundige dr. Carla Marie Manly sê: "Wanneer 'n maat ontkoppel van jou daaglikse ervarings, kan dit 'n ernstige emosionele kloof skep."

2. Jou gesprekke is oppervlakkig

Betekenisvolle gesprekke baan die weg vir 'n dieper verbintenis. Maak nie saak hoe lank julle al saam is nie, julle moet mekaar steeds intiemer leer ken om julle verbintenis te koester. As daardie betekenisvolle gesprekke wat emosionele intimiteit stimuleer julle verhouding verlaat het en julle interaksies draai om kruideniersware, rekeninge, logistiek en roetines, mag julle dalk sukkel met die gedagte: "Ek voel heeltyd so alleen." Verhoudingsafrigter Esther Perel verduidelik waarom mense emosionele isolasie in verhoudings ervaar en merk op: "Wanneer paartjies ophou om hul drome, vrese en gevoelens te deel, kan hulle wêrelde uitmekaar voel, selfs in dieselfde vertrek."

Verwante leeswerk: 100 Diep Gespreksonderwerpe

3. Jy maak die meeste van die moeite

Nog een van die duidelike tekens dat jy alleen in 'n verhouding is, is dat die las om die verhouding aan die gang te hou, vierkantig op jou rus. Jy is die een wat kontak inisieer, afsprake beplan, intimiteit inisieer, vakansies of verrassings beplan. En jou maat is net saam vir die rit. Dit kan begin voel asof jy in 'n eensydige verhouding is. Die bekende sielkundige en verhoudingskenner, dr. John Gottman, sê: "'n Eensydige poging skep 'n wanbalans in..." kragdinamika en laat die ander persoon alleen en onbelangrik voel.”

4. Fisiese intimiteit neem af

Handelinge van fisiese intimiteit soos omhels, soen, hande vashou of knuffel is noodsaaklik om die emosionele verbintenis tussen 'n paartjie te versterk. Jy kan begin om alleen in 'n verhouding te voel as jou maat ophou om fisies liefdevol teenoor jou te wees. Intimiteitsberader Dr. Laura Berman sê: "Fisiese nabyheid weerspieël dikwels emosionele nabyheid, en 'n gebrek kan dieper probleme aandui."

5. Jy voel nie gehoor nie

Terapeut Nedra Glover Tawwab sê: “Om gehoor te word, bevestig ons. Wanneer ons woorde onsigbaar lyk, doen ons dit ook.” As elke keer as jy iets belangriks met jou maat deel – of dit nou jou bekommernisse oor die verhouding is of iets waarmee jy op die persoonlike front sukkel – hulle dit oor hulself maak of oor hul eie stryd en uitdagings begin praat, in plaas daarvan om na jou te luister en jou gevoelens te bevestig, kan jy begin voel asof jou stem en gedagtes nie waardeer word nie. Wanneer dit emosionele ongeldigheid herhaal aan die einde van 'n lus, kan jy al hoe minder geneig voel om oop te maak vir jou maat. Die gevolg? Emosionele eensaamheid.

6. Jou maat lyk afsydig of afgelei

As jou maat altyd te besig is om werklik met jou te skakel en kontak te maak, dui dit op 'n gebrek aan prioritisering. Elke keer as jy met hulle probeer praat en hulle verdiep is in hul foon of afwesig knik, skep dit 'n versperring tussen julle twee. Met verloop van tyd stapel hierdie versperrings op en manifesteer as emosionele afwesigheid. Wanneer jou maat nie emosioneel daar is vir jou nie, sal jy jouself natuurlik bevind en kla: "Ek voel alleen in my verhouding. "

7. Hulle prioritiseer alles anders bo jou

Gevoelens van eensaamheid kan ook begin opvlam wanneer jy tekens raaksien dat jy nie waardevol in 'n verhouding nieAs jou maat se skedule altyd vol werk, stokperdjies en sosiale verpligtinge is, wat min kwaliteitstyd vir julle as 'n paartjie oorlaat, kan julle begin voel dat julle ondergewaardeer word en 'n gevoel van ontkoppeling kan insluip. Dr. Gary Chapman, skrywer van The 5 Love Languages, verduidelik: "Wanneer iemand alles anders bo jou kies, is dit 'n teken dat hul verbintenis dalk elders is."

Verwante leeswerk: Wat om te doen as hy jou as 'n rugsteun hou, maar nooit 'n prioriteit is nie

8. Jou maat doen geen poging om konflik op te los nie

Meningsverskille is deel van die verloop van 'n verhouding. Dit is 'n paartjie se vermoë om konflik gesond op te los wat die sterkte van hul band weerspieël. Trouens, gesonde konflikoplossing kan help om vennote nader aan mekaar te bring deur verskille uit te wis en oomblikke van kwesbaarheid te bevorder. 

As jou maat weier om deel te neem aan hierdie noodsaaklike deel van die lewendige en gesonde verhouding deur af te sluit in die aangesig van konflik of probleme te ignoreer, kan jy voel asof die onus om die emosionele gewig van onopgeloste probleme te dra, op jou alleen rus. Dit kan wrok en afstand in 'n verhouding veroorsaak.  

9. Hulle vier nie jou oorwinnings nie

As jou maat elke prestasie of stap wat jy in jou persoonlike of professionele lewe maak, afmaak, weier om te erken of reguit afmaak, sal jy jouself altyd laat dink: "Ek is..." nie gelukkig in my verhouding nieJy en jou maat is immers veronderstel om mekaar se grootste ondersteuners te wees. As hulle nie vorentoe tree en daardie rol omhels nie, kan julle eensaam en geïsoleerd voel ongeag al julle prestasies en prestasies. 

10. Jy voel emosioneel onondersteund

Reena, 'n 32-jarige moeder van 'n pasgeborene, voel dat haar man was onondersteunend tydens swangerskap en na geboorte. Dit het haar laat worstel met gevoelens van eensaamheid en isolasie. “Ons pasgeborene weier om deur die nag te slaap. Sy huil net tensy ek haar borsvoed. In plaas daarvan om my te help om haar te troos, raak my man net geïrriteerd dat ek die baba nie aan die slaap kan kry nie en dring daarop aan dat ek haar deur die nag borsvoed net sodat sy nie sal huil nie. 

“Dit was so fisies en emosioneel. Ek voel so eensaam en oorweldig. Ek weet nie na wie om te gaan vir hulp en ondersteuning nie.” As jy 'n soortgelyke gebrek aan emosionele ondersteuning van jou maat ervaar het, kan jy dalk voel asof jy alles alleen in die gesig staar. Dit kan 'n sterk sneller wees om eensaam in 'n verhouding te voel.  

Verwante leeswerk: 21 Verpletterende Tekens Dat Hy Nooit Om Jou Omgegee Het

11. Hulle ignoreer jou gevoelens

Huweliksberader Dr. Jane Greer sê: “Ontslag is 'n teken dat 'n maat nie jou ervaring waardeer nie, wat 'n vorm van emosionele verlating.” Dit kan kwesbaarheid in die verhouding belemmer, en veroorsaak dat jy emosioneel onttrek, wat die afstand tussen jou en jou maat net verder vergroot. 

Sadie, 'n regstudent wat dit eerstehands ervaar het, sê: "Ek het gesukkel met gevoelens van eensaamheid toe my maat na 'n ander stad verhuis het en ons besluit het om LDR 'n kans te gee. Elke keer as ek gedeel het hoeveel ek sukkel om hierdie afwesigheid te hanteer, het hy my afgesluit deur dinge te sê soos: "Hou op om so sensitief te wees" of "Ag, nie weer dit nie. Hoekom kan ons nie net 'n lekker gesprek hê sonder dat jy heeltyd kerm nie?" Sy onsensitiwiteit het uiteindelik daartoe gelei dat ek dinge met hom beëindig het."

12. Jou maat beplan nie 'n toekoms saam met jou nie. 

Hoe jou maat op gesprekke oor die toekoms reageer, kan 'n impak hê op hoe veilig en verbind jy in die verhouding voel. As hulle jou nie in hul spel insluit nie, of ongemaklik voel om langtermynplanne te bespreek wat julle albei betrek, dui dit daarop dat hulle dalk nie sien dat die verhouding op die lange duur sal gaan nie.

Dit kan jou laat onseker voel en onseker oor jou plek in hul lewe. Wanneer jy nie weet waar jy met jou maat staan ​​nie, of of julle op dieselfde bladsy is oor wat die toekoms vir jou mag inhou, is dit net natuurlik om met 'n gevoel van ontkoppeling en afstand te sukkel.  

13. Jy voel asof jy op eierdoppe loop

Jy wonder hoekom ek so alleen in my verhouding voel? Een aanneemlike verduideliking kan wees dat jy jouself vermy om sekere onderwerpe te bespreek om die vrede te bewaar, uit vrees dat as jy dit opper, jou maat meer afstandelik en teruggetrokke sal raak. 

Wanneer jy jouself voortdurend sensureer en voel asof jy moet loop op eierdoppe Om hulle nie te ontstel nie, skep dit 'n onderliggende angs wat egtheid onderdruk. Die eensaamheid wat jy voel, kan die gevolg wees van die feit dat jy dele van jouself van jou maat weerhou. Kliniese sielkundige dr. Lisa Firestone verduidelik: "Om op eierdoppe te loop, skep 'n konstante toestand van angs, wat nabyheid ondermyn."

Verwante leeswerk: Voel jy versmoor in 'n verhouding: Redes, tekens, maniere om dit te hanteer

14. Julle is meer vriende as vennote

Terwyl vriendskap tussen vennote die fondament van 'n verhouding, wanneer dit al is wat tussen hulle oorbly, kan gevoelens van eensaamheid begin posvat. 'n Volledige gebrek aan romantiese of emosionele intimiteit is een van die eerste tekens van ontkoppeling in 'n verhouding. Dit kan die verhouding hol en onvolledig laat voel, wat jou al hoe meer geïsoleerd en alleen laat voel ten spyte daarvan dat jy 'n maat het om jou lewe mee te deel. 

15. Jy spandeer die meeste van jou vrye tyd alleen

Nog een van die belangrike tekens dat jy alleen in 'n verhouding is, is dat selfs wanneer julle fisies saam is, julle verkies om aparte dinge te doen eerder as om tyd saam deur te bring. By die huis is julle dikwels in aparte kamers of doen julle verskillende dinge. Of selfs wanneer julle saam in julle kamer is, is julle albei besig op julle foon in plaas daarvan om dit as 'n geleentheid te gebruik om te konnekteer. 

Dit dui op 'n gebrek aan begeerte om naby te wees. Uiteindelik kan die fisiese en emosionele afstand die gevoelens van eensaamheid aanvuur. Psigoterapeut dr. Jenn Mann sê: “Kwaliteit tyd is noodsaaklik om 'n verhouding te koester. Fisiese nabyheid sonder konneksie laat jou steeds alleen voel.”

Verwante leeswerk: 10 Dinge om te doen wanneer jy uitmekaar dryf in jou verhouding

16. Jou maat vermy betekenisvolle oogkontak

Emosionele isolasie in verhoudings word ook weerspieël in vennote se lyftaal en gedrag rondom mekaar. Byvoorbeeld, as jou maat vermy om betekenisvol te wees oogkontak met jou tydens gesprekke of in jou intieme oomblikke, kan dit 'n subtiele maar tasbare kloof skep wat jou ongesiens en dus alleen in jou verhouding laat voel. Lyftaalkenner Patti Wood verduidelik: "Oogkontak is 'n venster na intimiteit. Die afwesigheid daarvan kan emosionele afstand aandui."

17. Jy voel soos 'n las wanneer jy hulle nodig het

’n Gebrek aan wedersydse ondersteuning is nog ’n duidelike teken dat jy alleen is ten spyte daarvan dat jy in ’n verhouding is. As jy skuldig of lastig voel om hulp te vra wanneer jy siek is of emosionele ondersteuning nodig het, omdat jou maat optree asof dit ’n groot ongerief vir hulle is om vir jou in te staan, sal jou maat verhouding het nie empatie nie en sorg. Gevolglik kan jy jouself dalk dink: “Ek voel alleen in my verhouding.” 

18. Hulle lyk minder geïnteresseerd in jou belangstellings

’n Gebrek aan belangstelling in ’n mens se maat se voor- en afkeure is een van die onmiskenbare tekens van ontkoppeling in ’n verhouding. As jou maat van die voorstel van aktiwiteite en stokperdjies wat julle saam kan nastreef, oorgegaan het na geen belangstelling toon in gedeelde belange, dit skep 'n gevoel van afgesonderdheid. Dit kan jou weer eensaam laat voel in 'n verhouding. 

Verwante leeswerk: 9 Tekens Dat Jy In 'n Emosioneel Uitputtende Verhouding Is

19. Jy voel uitgeput in plaas van energiek

As die idee om tyd saam met jou maat deur te bring jou eerder uitgeput as gelukkig en opgewonde laat voel, dui dit daarop dat jou emosionele verbintenis uitgeput is. In sulke situasies kan die verhouding begin voel soos 'n las eerder as 'n bron van ondersteuning. Dit kan vinnig sneeubal in bitterheid, wrok, en onophoudelike konflik, wat gevoelens van eensaamheid en ontkoppeling vererger.  

20. Jou behoeftes en grense word nie gerespekteer nie

As jy stel grense maar jou maat hulle herhaaldelik ignoreer, kan dit jou laat voel asof jou outonomie en welstand bedreig word. Dit kan jou nie net laat voel asof jou maat nie jou behoeftes respekteer nie, maar ook die verhouding 'n onveilige ruimte maak, wat dit vir jou moeiliker maak om met hulle te skakel. Hierdie kloof word al hoe groter met elke oortreding, wat lei tot ontkoppeling en eensaamheid.  

21. Jy mis die 'ou' weergawe van jou verhouding

Dr. Alexandra Solomon, outeur van Liefdevol Dapper, sê: “Wanneer ons na die verlede verlang, weerspieël dit dikwels onvervulde behoeftes in die hede.” As jy in die verhouding bly bloot as gevolg van hoe wonderlik, geliefd en gekoester jou maat jou op een stadium laat voel het en teen alle hoop bly hoop dat daardie dae toe julle so gesinchroniseerd en verlief op mekaar was, sal terugkom as jy net ’n bietjie harder probeer, ’n bietjie langer vashou, word jou emosionele behoeftes nie vervul nie. Daardie leemte is wat jou eensaam en alleen laat voel. 

7 Wenke om die gevoel van eensaamheid in 'n verhouding te hanteer

Om alleen in 'n verhouding te voel, teruggetrokke en geïsoleerd ten spyte daarvan dat jy 'n maat het om jou lewe mee te deel, kan op sy minste emosioneel uitputtend wees. Dit vul jou met onsekerheid en onveiligheid, wat jou laat wonder of jou verhouding op pad is na 'n onvermydelike ondergang. Wel, as jy nie aandag gee aan die tekens van groeiende ontkoppeling en die onderliggende oorsaak identifiseer en aanspreek nie, kan dit dalk net gebeur. 

Die teenoorgestelde is egter net so waar. Daar is geen rede waarom jy nie 'n manier kan vind om herkonnekteer en herontdek die verbinding solank beide jy en jou maat bereid is om deur die probleme te werk en konstruktiewe veranderinge aan te bring in die manier waarop julle met mekaar omgaan. En hoe doen jy dit? Hier is 7 kundige-gesteunde wenke oor hoe om eensaam te voel in 'n verhouding: 

1. Maak oop met jou maat oor jou gevoelens

Jy wonder wat om te doen wanneer jy alleen in jou verhouding voel? Eerstens, moenie jou gevoelens opkrop en laat hulle sweer nie. Gesels eerder eerlik met jou maat oor hoe jy voel. Om seker te maak hulle verwerp of ongeldig maak nie jou bekommernisse nie, deel spesifieke voorbeelde van tye wat jy eensaam of afgesonderd gevoel het, en laat hulle weet dat jy wil werk om julle verhouding te verbeter. Dit is noodsaaklik dat jy kalm bly en vermy... blaam plaas of beskuldigings slinger. 

Sielkundige dr. Carla Marie Manly beveel aan om gevoelens uit te druk vanuit 'n plek van kwesbaarheid eerder as blaam. "Om oop te maak vanuit 'n plek van persoonlike gevoel nooi empatie en konneksie uit eerder as verdediging," voeg sy by. 

2. Identifiseer en kommunikeer jou behoeftes duidelik

Tekens van ontkoppeling in 'n verhouding wanneer een of albei vennote se behoeftes nie bevredig word nie. Dit is heeltemal moontlik dat jou maat nie emosioneel teruggetrokke, afsydig of onbetrokke is nie, maar dat hulle eenvoudig nie jou behoeftes, begeertes en verwagtinge kon verstaan ​​nie. 

So, voordat jy 'n gesprek met jou maat begin, neem tyd om introspeksie te doen en jouself af te vra: "Waarom voel ek so alleen in my verhouding?" Identifiseer watter spesifieke aksies jou meer verbind sal laat voel. Of dit nou kwaliteit tyd deurbring, meer emosionele ondersteuning ontvang of gereelde kontak is, wees spesifiek met wat jy nodig het.

Dr. Gary Chapman, outeur van Die 5 Liefdestale, beklemtoon dat dit noodsaaklik is om jou eie behoeftes te verstaan ​​voordat jy dit van jou maat verwag. “Om te leer om jou liefdestaal te kommunikeer – of dit nou woorde van bevestiging, dade van diens of kwaliteitstyd is – help jou maat om te weet hoe om vir jou op te daag,” sê hy. 

Verwante leeswerk: Poging in 'n verhouding: Wat dit beteken en 12 maniere om dit te wys

3. Soek balans in inspanning en verantwoordelikheid

Die gevoel van eensaamheid kan ook voortspruit uit 'n gebrek aan moeite, aanspreeklikheid en konsekwentheid in 'n verhouding. As jy voel asof jou maat nie vorentoe tree en hul deel doen om julle verbintenis te koester nie, kan dit begin voel asof jy in 'n ... is. eensydige verhoudingDit kan baie ontevrede wees. Die enigste manier om dit aan te spreek, is om op te hou om al die emosionele arbeid op jou te neem, uit vrees dat as jy nie die ekstra myl loop nie, jou verhouding sal verbrokkel, en met jou maat te praat oor maniere om verantwoordelikhede te deel.

Moet dit ook nie afhanklik maak dat hulle tot die verhouding bydra op 'n manier wat jy goedvind nie. Gee hulle eerder die ruimte en vryheid om die moeite te doen wat natuurlik na hulle toe kom. Wanneer hulle iets moois en bedagsaams vir jou doen, waardeer dit. Dit bevorder 'n atmosfeer waar julle albei gemotiveerd voel om moeite in die verhouding te doen. 

4. Herverbind deur gedeelde aktiwiteite

Dr. Sue Johnson, ontwikkelaar van Emosioneel Gefokusde Terapie, beklemtoon: “Om aangename aktiwiteite saam te doen, herleef die band en herinner beide vennote aan wat hulle van mekaar hou, wat help om emosionele gapings te oorbrug.” As jy sukkel met afstand en ontkoppeling, laat gedeelde stokperdjies, belangstellings en aktiwiteite die brug wees wat julle help om julle pad terug na mekaar te vind. Of dit nou is om na musiek te luister op lang ritte, staptogte te doen, tennis te speel, 'n wynproe-geleentheid by te woon of 'n huisverbeteringsprojek aan te pak, deel ervarings wat julle gevoel van vennootskap hernu en julle toelaat om nuwe, positiewe herinneringe saam te skep.

5. Werk aan selfverwesenliking

As jy jouself dikwels bevind met 'n klagte soos "Ek voel alleen in my verhouding", kan dit ook wees omdat jy jou verhouding die enigste fokus van jou lewe gemaak het terwyl jou maat steeds 'n redelik goed afgeronde lewe lei. As hulle hul vriende, sosiale verpligtinge en stokperdjies het om hulle 'n gevoel van vervulling te gee, terwyl jy jou bestaan ​​tot jou werk en liefdeslewe gereduseer het, is dit net natuurlik dat jy alleen sal voel wanneer jou maat daar buite is en hul eie ding doen. 

Interessant genoeg is die oplossing eenvoudig—in plaas daarvan om te fokus op wat om te doen wanneer jy alleen voel, fokus op die bou van 'n vervullende lewe en balanseer onafhanklikheid met 'n romantiese vennootskapBetrek jou aan persoonlike stokperdjies, maak kontak met vriende of streef individuele doelwitte na. Wanneer jy as individu vervuld is, verander jou perspektief teenoor jouself en begin jy al hoe minder op ander staatmaak vir bevestiging.  

6. Oefen aktiewe luister en empatie

Terwyl jy sukkel met die ontstellende gevoel van eensaamheid in jou verhouding, voel jou maat dit dalk ook. Wanneer jy met hulle praat oor hoe jy voel, moenie enige bekommernisse of gevoelens wat jou maat deel, afwys nie. Of dink dat jou maat probeer om verantwoordelikheid te ontduik deur dinge om te draai en dit oor hulle te maak. 

Toon eerder opregte belangstelling in hul gevoelens en ervarings, en oefen Aktiewe luister om hul perspektief beter te verstaan. Dr. Harville Hendrix, outeur van Kry die liefde wat jy wil hê, sê: “Aktiewe luister bevorder empatie en moedig beide vennote aan om oop te maak. Hierdie wedersydse uitruiling kan help om vennote wat emosioneel ver verwyderd voel, weer te verbind.”

Verwante leeswerk: 6 maniere om meer empaties in 'n verhouding te wees volgens 'n kenner

7. Oorweeg paartjieberading

As jy verskeie benaderings probeer het en die tekens dat jy alleen in 'n verhouding is, jou steeds in die gesig staar, kan dit die moeite werd wees om professionele hulp te soek. Praat met jou maat oor paartjieterapie. Dit kan 'n veilige, begeleide ruimte bied vir julle albei om openlik te kommunikeer en weer met mekaar te skakel. As jy oorweeg om hulp te kry, maar nie weet waar om te soek nie, kan jy gerus geskoolde en ervare geestesgesondheidswerkers raadpleeg. Bonobologie se paneel is hier vir jou. 

Harde Gedagtes

Die tekens dat jy alleen in 'n verhouding is terwyl jy ontsteld is, kan ook 'n geleentheid bied om te werk aan die verbetering van jou verbintenis met jou geliefde. Moet dit dus nie 'n bron van selfbejammering laat word en in ellende wegspoel nie, maar soek maniere om emosionele gapings te oorbrug en dieper begrip te bevorder. Onthou dat om verbind te voel, wedersydse pogings, oop kommunikasie en 'n bereidwilligheid vereis om onderliggende behoeftes aan te spreek. Solank jy en jou maat bereid is om deur julle probleme te werk, is daar geen rede waarom julle nie oor hierdie moeilike tyd kan kom en 'n manier kan vind om weer kontak te maak nie. 

11 Tekens Dat Jy Enkellopend In 'n Verhouding Is

Getroud, maar op soek na iemand om mee te praat? Terapeut verduidelik wat om te doen

Kameraadskap vs Verhouding – Die 10 Basiese Verskille

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur