“My man is heeltyd humeurig en kwaad. Die oomblik as hy deur die deur stap, verskuif die energie van die huis en die lug is swaar van spanning. Ek weet net nie wat ek op hierdie stadium kan doen om hom en ons huwelik te help nie, want dit lyk asof hy my heeltemal uitgesluit het,” het Joanna aan ons geskryf, op soek na kundige insigte oor hoe om die situasie die beste te hanteer. As jy in 'n soortgelyke situasie is, kan jy vereenselwig met die frustrasie en hulpeloosheid wanneer jou man in 'n slegte bui is wat net onherstelbaar lyk.
Wanneer jy deur 'n moeilike tyd gaan waar jou man humeurig en afsydig is, kan dit voel asof jou huwelik in 'n doodloopstraat beland het. Die situasie is egter nie noodwendig so erg soos dit mag lyk as jy uitgeput is van die dag in en dag uit met 'n humeurige man nie. En baie getroude paartjies gaan deur hierdie fases waar irritasie en knorrigheid hoogty vier in hul dinamiek.
Ons almal weet dat die huwelik nie 'n bed van rose is nie, en om terug te keer huis toe na 'n geïrriteerde eggenoot kan dit selfs moeiliker maak. Om 'n knorrige man te hê, kan 'n moeilike taak wees en jy kan nie altyd jou eggenoot se bui wegwens nie. Om saam met 'n humeurige man te leef, is nie maklik nie. Boonop, as jou man heeltyd krities, knorrig en kwaad is, kan jy ook gestres en verlore voel. Dit is dus belangrik om te weet hoe om 'n knorrige man te hanteer sonder om jou huwelik in gevaar te stel. Dit is noodsaaklik dat jy eers die oorsaak van hierdie probleem verstaan en dit dan met 'n kalm gemoed aanspreek.
Wat maak mans knorrig?
INHOUDSOPGAWE
“My man is heeltyd so negatief en ek weet nie eers wat hom gaan ontstel nie.” As dit 'n sentiment is waarmee jy kan vereenselwig, kan dit voel asof jy op eiers loop in jou verhoudingDie ongemak en heersende spanning wat voortspruit uit jou prikkelbare man se bui kan jou onderdruk laat voel.
Wanneer jy saam met 'n humeurige eggenoot voel asof jy in 'n hoek gestoot word, kan dit moeilik wees om na jou man se reaksies en reaksies vanuit 'n plek van deernis te kyk. Dit is egter noodsaaklik dat jy dit doen, want om die redes agter sy gedragspatroon te verstaan, kan die geheim lê om te ontsyfer hoe om 'n humeurige man te hanteer. Hier is 'n paar waarskynlike redes waarom jou man humeurig en afsydig is:
- patriargale kondisionering: Die patriargale samelewing waarin ons leef, dwing mans om op 'n sekere manier op te tree. 'n Kranksinnige man kan 'n weerspieëling wees van hoe hy grootgemaak is. Hy probeer dalk om aan 'n manlike ideaal wat deur iemand gestel is, te voldoen en voel asof hy voortdurend daarin faal.
- Onvervulde kinderbehoeftes: Hy mag dalk emosionele trauma van sy onvervulde emosionele behoeftes as kind dra. Al daardie onderdrukte gevoelens mag dalk op ongesonde maniere uitkom, wat jou laat voel asof jy vasgevang is met 'n prikkelbare man.
- Geestesgesondheidskwessies: As gevolg van sy onopgeloste emosionele probleme, kan hy te doen hê met geestesgesondheidsprobleme soos depressie of angs wat hom afsydig, koud, teruggetrokke of prikkelbaar of geïrriteerd laat voorkom.
- Eksterne faktore: Soms kan sy prikkelbare en knorrige bui net 'n reaksie wees op die omstandighede waarmee hy te doen het. Miskien het hy net 'n slegte dag (of dae) of is hy gestres as gevolg van werkdruk en so meer.
- Onopgeloste verhoudingsprobleme: As jy jouself dink: "My man is altyd in 'n slegte bui met my, maar nie met ander nie", kan dit help om 'n bietjie introspeksie te doen en te kyk of daar enige onopgeloste kwessies tussen julle twee is wat hom dalk van jou af wegdryf en jou met minagting eerder as liefde en toegeneentheid behandel.
Verwante leeswerk: 23 Klein Dingetjies Om Jou Huwelik Elke Dag Sterker Te Maak
13 maniere om 'n knorrige man te hanteer
“My man is heeltyd so negatief.” “My man is heeltyd humeurig en kwaad.” “Ek het ’n knorrige ou man.” Gedagtes soos hierdie kan jou begin aftakel as jou lewensmaat geïrriteerd en kortaf met jou is, by die geringste dingetjie knars, en lag en vreugde uit jou huwelik lyk asof dit verdwyn het. Dit kan begin voel asof jy vasgevang is in ’n liefdelose huwelik sonder enige hoop op versoening.
Jou huwelik is egter dalk nie die verlore saak wat jou emosioneel ontstelde gemoed dit voordoen nie. Sodra jy die moontlike redes agter jou prikkelbare man se gedrag beoordeel, het jy dalk 'n idee oor hoe om 'n humeurige man te hanteer. Jy hoef nie meer te berus by die lot om saam met 'n knorrige ou man te leef wat nie weet hoekom hy konstante buierigheid het nie, en kla: "My man is in 'n slegte bui met my."
Noudat jy reeds 'n stap in die regte rigting geneem het, is ons hier om jou te help om vordering te maak in jou pogings om die situasie reg te stel. Hier is 13 maniere wat jou kan help om 'n knorrige man te hanteer:
1. Luister na hom
Dis maklik om in die strik van selfbejammering te trap en te sê: “Ek het ’n knorrige ou man wat geen belangstelling in my het of om hierdie huwelik te laat werk nie.” In plaas daarvan om te kla oor wat nie in jou huwelik werk nie, neem jy proaktiewe maatreëls om dinge reg te stel. Daarvoor is dit belangrik dat jy luister na wat hy sê voordat jy in die strik trap om ’n oordeel te vel.
Hy mag dalk geïrriteerd wees as gevolg van 'n geldige rede. Hy kan sy woede nêrens anders wys as voor jou nie, en as jy ook 'n muur bou, het hy dalk nêrens om heen te gaan nie. Laat jou knorrige man soveel as moontlik uitlaat en luister geduldig na hom om uit te vind wat fout is sodat jy hom kan help om dit op 'n gesonde manier te hanteer. Om 'n goeie luisteraar te wees is uiters belangrik vir die gesondheid van 'n verhouding en kan jou help om jou probleme soveel meer effektief te hanteer.
2. Vra om verskoning
As jy jouself radeloos vind en nie anders kan as om heeltyd te wonder: "My man is heeltyd humeurig en kwaad, wat kan ek doen om die situasie reg te stel?", probeer om hom 'n hartlike verskoning te bied dat hy hom nie kan help wanneer hy duidelik deur iets gaan nie. Dit is oukei om soms om verskoning te vra as dit is wat nodig is om hom beter te laat voel, want die kanse is goed dat sodra jy om verskoning vra, hy sal besef wat dit was wat hom werklik kwaad gemaak het en dit ook sal erken.
Jou knorrige en prikkelbare man mag dalk gepla word deur 'n dieper probleem wat hy dalk aan jou sal openbaar onmiddellik nadat jy 'n bietjie vriendelikheid teenoor hom betoon het. As dit iets groots is, kan hy selfs in duie stort. Om verskoning te vra aan iemand wat jy liefhet is 'n ysbreektegniek wat nooit faal om in enige verhouding te werk nie. Dit sal hom kalmeer en hy sal helder kan dink. Hy sal jou ook respekteer omdat jy eintlik om verskoning vra om hom kalm te laat voel wanneer dit nie eers jou skuld was nie. Dis wat jy doen om te keer dat mense kwaad word.
Verwante leeswerk: 10 Bekwame Maniere om 'n Kwaai Man te Hanteer
3. Moenie aanstoot neem nie
Alhoewel dit oukei is om sleg te voel oor wat hy vir jou gesê het toe hy kwaad was, is dit belangrik om jouself te herinner dat hy dit moontlik nie bedoel het nie en probeer om nie daardeur aanstoot te neem nie. Onthou, hy is knorrig en mag kla en huil gebruik as 'n manier om die opgekropte negatiewe emosies vry te laat. Om kwetsende dinge in 'n verhouding te sê dit sal sekerlik skade berokken, maar dit sal 'n rukkie duur voordat hy werklik kan oordeel wat hy sê.
Jy sal hom op 'n kalm manier moet hanteer en verstaan dat hy deur iets kritieks gaan wat lei tot sy skerp gedrag. Dis makliker gesê as gedaan, maar probeer soveel as moontlik om nie sy woorde persoonlik op te neem nie. As hy egter regtig kwetsende dinge sê wat op die rand van verbale belediging is, moet jy die streep trek en hom laat weet wanneer hy kalmer is dat hy jou nie so kan behandel nie. Hy kan nie. neem jou as vanselfsprekend aan.
4. Verstaan die oorsaak van sy gedrag
As jou man humeurig en afsydig is, is dit noodsaaklik om te verstaan wat veroorsaak dat hy so optree. Daar moet 'n rede wees vir sy knorrige gedrag. Dit kan sy baas by die werk wees, sy onderdrukte gevoelens wat uitkom, of 'n groot lewenskrisis wat hy vir homself hou. Jy sal hom moet laat sit en met hom moet praat en hom help om daardeur te kom. Doeltreffende kommunikasie het die krag om selfs die grootste krisis op te los.
Dit kan ook wees dat hy sy pa so met sy ma sien optree het en hy het daardie knorrige man-eienskap aangeleer. Jou man is humeurig en afsydig bloot omdat hy sy pa so gesien het en voel dis die regte manier om te wees. Ondersoek hom 'n bietjie en jy kan tot die kern van die saak kom.
Verwante leeswerk: 11 maniere om kommunikasie in verhoudings te verbeter
5. Gee hom spasie
Hoe om 'n humeurige man te hanteer? Een van die eenvoudigste maniere om hierdie probleem te hanteer, kan wees om jouself vir 'n rukkie van hierdie situasie te distansieer. Ruimte word dikwels onderskat. In 'n verhouding, gee jou maat 'n bietjie persoonlike ruimte help hulle om hul probleme uit te sorteer, hul onsekerhede te hanteer en hul probleme onafhanklik te deurdink. Dit help om 'n verhouding te koester en laat dit groei en floreer.
Jou humeurige man staar dalk iets groots in sy lewe in die gesig en daar mag dalk 'n rede wees waarom hy dit nie met jou gedeel het nie. Dit mag dalk in sy gedrag duidelik wees dat hy deur iets gepla word, maar hy wil dit nog nie aan jou erken nie, as ondersteunende eggenoot moet jy hom sy ruimte gee totdat hy gereed is om te deel. Dit is nie reg om op 'n knorrige man toe te slaan of hom te neul as hy nie gereed is nie.
Neem eerder tyd af – ’n aand, ’n dag, ’n naweek – en verdiep jouself in iets waarvan jy hou en wat jou vreugde bring. Om met ’n humeurige man te doen te hê, kan jou emosioneel uitgeput laat. Gebruik dus hierdie tyd om jouself te hervul terwyl jy jou man die ruimte gee om deur sy emosionele onrus te werk.
6. Behandel hom met sorg en liefde
Ons almal het 'n bietjie liefde en begrip nodig wanneer ons deur iets gaan. Dis dieselfde met mans, alhoewel hulle dit dikwels nie sê nie, maak seker dat hulle net soveel na liefde en sorg smag as die volgende persoon. As 'n vrou kan dit vir jou moeilik wees om met 'n knorrige man of 'n man wat altyd in 'n slegte bui is, te handel, maar probeer jou bes om hom liefdevol te behandel.
Maak 'n paar klein romantiese gebaar vir hom mag dalk al wees wat jy nodig het om die spanning in jou verhouding te laat bedaar. Soms kan liefde die beste swaard wees om gevegte te wen. Ons kan verstaan dat romanties of liefdevol wees dalk nie die maklikste ding is wanneer jou man humeurig en afsydig is nie, maar jy behoort te probeer.
Wanneer hy ontsteld is, kan jy na hom toe gaan, hom op die voorkop soen en hom verseker dat, ongeag wat dit is, alles uiteindelik oukei sal wees. Dit mag dalk net die ding doen! Klein dingetjies gaan 'n lang pad. As jy 'n kritiese man het, kan jou liefde hom wen. En jy hoef nie regtig te fokus op die rede waarom jou man ontsteld is nie, jy hoef hom net te sê jy is daar vir hom.
7. Gebruik jou sin vir humor gepas
Soos hulle sê: paartjies wat saam lag, bly bymekaar. As romanse nie werk nie, kan humor dalk werk. Mits jy dit gepas gebruik. Onthou, dit is 'n tweesnydende swaard. Dit kan hom óf laat lag en vergeet wat hom gepla het, óf hom nog verder aanstoot gee. Wanneer hy kwaad is, kan 'n ligte grap oor iets die gemoedstoestand verlig solank dit nie op enige manier aanstootlik is nie.
Onthou daar is 'n fyn lyn tussen humor en sarkasme. Moenie hom spottend aanvat of sarkastiese opmerkings in die naam van humor maak en dan verwag dat hy vir jou sal opwarm nie. As jy humor en grappe gebruik as 'n manier om jou wrok teenoor hom en die toestand van jou huwelik te laat vaar, is daar 'n goeie kans dat jy jou prikkelbare man verder kan vervreem.
8. Stem vir eers met hom saam
Om met 'n humeurige man te werk, behels dit om 'n fyn balans te vind tussen wanneer om jou man te staan en wanneer jy 'n paar dinge laat vaar. Om hierdie balans te vind, kan jy oorweeg om met sy standpunt saam te stem oor die kwessies wat hom pla. Jy wil dit dalk nie doen nie, want jy is nie 'n opdringerig nie, maar wanneer hy kook van woede, is dit die beste vir jou om op die oomblik met hom saam te stem in plaas daarvan om hom nog verder te provokeer. Of jy kan kies om neutraal te bly en net na hom te luister sonder om te verskil.
Dit beteken nie hy is reg en jy is verkeerd nie. Dit beteken net dat jy die verhouding en sy geestesgesondheid baie meer waardeer as wat jy self waardeer. 'n argument te wenWees die volwasse een en knik eenvoudig jou kop. Jy kan altyd na hom teruggaan wanneer hy kalmeer het en hom jou standpunt laat verstaan.
9. Herinner hom gedurig daaraan dat hy vir jou belangrik is.
'n Persoon wat moeg is om iets alleen te hanteer, gaan beslis prikkelbaar en humeurig wees. Hy gaan heeltyd knorrig wees. Ons keur nie die gedrag van jou humeurige gade goed nie, maar gee jou net 'n alternatiewe perspektief op die situasie: ongeduldig en prikkelbaar wees is 'n natuurlike reaksie wanneer 'n persoon oorweldig voel deur hul omstandighede.
Wanneer jy met 'n humeurige man te doen het, is deernis en empatie jou beste vriende. Jy moet probeer om jouself in sy skoene te plaas om te verstaan hoekom hy dalk so optree. En gee hom die liefde waarna hy smag, van binne af. Hou aan om vir jou knorrige man te sê dat hy, ongeag wat, nog altyd die belangrikste persoon in jou lewe was en altyd sal wees. Herinner hom daaraan en hy sal geleidelik ophou om sy woede op jou te rig. Stel hom gerus, toon liefde en wees te alle tye vriendelik.
10. Moenie sy knorrigheid 'n rede vir argument maak nie
Die mense vir wie ons lief is, kry die beste van ons en die slegste van ons. As jou man heeltyd humeurig en kwaad is, is die kanse goed dat dit 'n kant van hom is wat hy vir jou wys. Oor die algemeen, wanneer mense kwaad word vir hul eie familielede, is dit omdat hulle nie vir enigiemand anders kwaad kan word nie. Hulle raak gefrustreerd en begin gedagteloos op almal en alles skree. Dit is waar dat jy ook gefrustreerd kan wees en aan die einde van die dag is dit nie waaroor enigiemand droom om huis toe te kom na 'n knorrige man nie. Maar probeer om nie terug te slaan nie.
Kyk hierna op 'n objektiewe manier sonder om toe te laat dat jou knorrige man se bui op jou afsmeer. Probeer om nie sy gedrag 'n oorsaak van julle volgende argument te maak nie, anders sal julle albei in die strik van teleurstelling vasgevang word. Soms, om 'n gesonde huwelik te hê, jy moet kalm bly, selfs al is dit nie die eerste ding wat by jou opkom nie.
11. Dink na oor sy klagtes
As jy jouself wonder, "My man is altyd in 'n slegte bui met my", of "Waarom is my man humeurig en afsydig?", of "Waarom is my man humeurig en kwaad en kla heeltyd?", neem dalk 'n oomblik om oor sy klagtes na te dink en te kyk of daar enige meriete daaraan is.
Hy kla dalk heeldag oor alles en die meeste daarvan mag dalk net soos nuttelose uitbarstings lyk, maar moenie dit sommer afmaak en vir jouself sê: "Ek het 'n knorrige ou man wat net aanhou kla oor elke klein dingetjie nie." Gee aandag en dit kan 'n dieper probleem openbaar en jou help om te verstaan wat hom eintlik pla.
Verwante leeswerk: Top 15 Tekens van 'n Selfsugtige Man
12. Sê vir hom wanneer hy reg is
Hoe om 'n humeurige man te hanteer? Maak 'n bewuste poging om weg te breek van die patroon van gekibbel, stryery, mekaar aanval, en blaamverskuiwing om jouself te onttrek aan verantwoordelikheid vir jou dade. Die eenvoudigste manier om dit te doen, is om hom erkenning en waardering te toon.
As jy dink dat sommige van die dinge wat hy gesê het reg is, erken dit. Niks sal sy selfvertroue meer as dit versterk nie. Die feit dat jy hom ondersteun, sal baie vir hom beteken in hierdie moeilike tyd in sy lewe. Jy moet egter ook seker maak dat jy nie saamstem met die dinge wat jy verseker weet verkeerd is nie. Dit is op die lange duur sleg vir beide jou en hom.
13. Doen dinge wat hom gelukkig maak
Soms, wanneer niks anders werk nie, is dit die klein dingetjies wat 'n groot impak kan maak. Kook vir hom sy gunstelingmaaltyd en wen sy hart met kos, of kyk eenvoudig 'n sokkerwedstryd saam met hom met springmielies om die atmosfeer in julle huwelik op te kikker. Maak 'n afspraak-aand daarvan en gebruik hierdie geleentheid om weer van voor af met hom te skakel.
As jy hierdie dinge vir hom doen, sal hy besef dat jy met hom is en nie teen hom nie, en dit sal dit vir hom maklik maak om sy probleme te hanteer en jou verhouding met hom sal floreer. Om met 'n knorrige man te werk, is geen maklike taak nie. Dit verg hope geduld en jy laat geen klip onaangeroer om hom weer op koers te kry nie. Gedurende hierdie tyd is dit belangrik dat jy seker maak dat jou geestesgesondheid nie beïnvloed word nie.
As jy dink dat jou man 'n prikkelbare houding het wat nie weens 'n onderliggende oorsaak is nie en jy alles in die boek probeer het, moet jy nie sonder rede ly nie. As dit ondraaglik raak of 'n tol op jou lewe eis, kan jy na 'n huweliksberader gaan en hulp soek. As jy hulp soek, ervare en bekwame beraders op Bonobologie se pain is hier vir jou.
12 Dinge om te doen wanneer jou man nie liefdevol of romanties is nie
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
Vra altyd om verskoning???? Maak jy 'n grap???