10 Doeltreffende Strategieë om Weer Liefde te Vind

Om weer liefde te vind kan moeilik wees, veral as jy voel asof jy reeds daardie een ware liefde ervaar het. Ek weet ek het so gevoel nadat 'n langtermynverhouding geëindig het. Ek het tyd geneem om oor die skeiding te kom, want eerlikwaar, ek was bang. Ek was bang om weer verlief te raak, want ek het gevoel dat my lewensmaat uit my lewe geloop het. Ek was ook bang om iemand nuuts te ontmoet na 'n lang verhouding.

Die gedagte om nuwe bande te bou en 'n nuwe verhouding te begin was uitputtend. Sou ek weet hoe om weer lief te hê? Ek was nie eens seker of ek 'n eerste afspraak en al die onsekerhede wat met afsprake gepaardgaan, sou kon hanteer nie. Ten spyte van die angs, het ek 'n kans gewaag en dit was die moeite werd.

Dit het my laat dink oor hoeveel mense sukkel om weer liefde te vind nadat hulle 'n vorige verhouding laat vaar het, as gevolg van 'n skeiding, die verlies van 'n eggenoot of egskeiding. As dit is waar jy jouself bevind, is hierdie gids oor die vind van liefde weer, kompleet met bruikbare strategieë, dalk net wat jy nodig het om daardie sprong van geloof te neem.  

Is dit moontlik om weer liefde te vind?

Daar is baie redes waarom jy jouself dalk alleen kan bevind nadat jy in 'n liefdevolle, stabiele verhouding was. Dit kan wees dat jou huwelik om een ​​of ander rede geëindig het, of dat jou langtermynverhouding nie heeltemal uitgewerk het soos jy gehoop het nie. Die dood het jou dalk van 'n maat beroof, of ontrouheid kan die skuldige wees.

Wanneer jy in die hartseer is, voel dit dalk nie asof jy weer sal liefhê nie. Maar hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy dink liefde is nie meer vir jou nie:

• Slegs mense wat hul harte toemaak vir liefde, verandering en kwesbaarheid loop die risiko om nie weer liefde te ervaar nie.
• Na 'n gebroke hart is dit normaal om te wonder: "Sal ek ooit weer liefde vind?" Wees geduldig en gee jouself tyd om hierdie emosies te aanvaar en te verwerk voordat jy 'n persoon laat gaan
• Onthou dat jy die vermoë en krag het om innig lief te hê. Daardie kapasiteit is nie aan 'n ander persoon gekoppel nie, dit is binne-in jou.
• Net omdat iets nie die eerste keer uitgewerk het nie, beteken dit nie dat dit nie die volgende keer sal nie
• Verhoudings eindig. As jy dit as 'n feit verstaan, sal jy weer ware liefde ervaar.
• A bestudeer sê dat jy in die jare nadat jy jou maat verloor het, die vermoë ontwikkel om onafhanklike besluite te neem en meer veerkragtig is.

Volgens 'n studie neem dit die meeste mense omtrent 11 weke om hul vorige verhouding in 'n nuwe lig te sien en aan te beweeg. Gun jouself dus soveel tyd as wat jy nodig het om te genees en gee jouself die beste kans om weer liefde te vind met die regte persoon.

10 Strategieë om weer liefde te vind na 'n gebroke hart

Om 'n vorige verhouding te laat vaar is nie maklik nie. Om die hartseer van skeiding van jou eksman/eksvrou te hanteer, of om die een te verloor wat jy gedink het die perfekte persoon vir jou was, is moeilik. Dit is veral waar as jy in 'n langtermynverhouding was en geweet het hoe ware liefde voel. 

So 'n verlies kan werklik soos 'n rotsbodem voel, waaruit dit mag voel asof daar geen terugkeer is nie. Maar met die regte strategieë om aan te beweeg na 'n egskeiding of 'n verhouding, kan jy weer liefde ervaar na 'n gebroke hart.

Verwante Leesstof: 11 Maklike En Doeltreffende Wenke Om Hartseer Te Oorleef Sonder Om Jouself Te Breek

1. Belê eers tyd in selfgroei en ontdekking

Ek het na my vorige verhouding as 'n les in liefde beskou. Ek het erken dat daar dinge was wat ek beter kon gedoen het. Dit wil nie sê dat my eks 'n perfekte persoon was nie. Maar wat ons in die eerste plek verlief laat raak het, was gedeelde kernwaardes. Iewers het ons vergeet wat ons bymekaar gebring het.

Om weer verlief te raak, vereis dit dat jy lesse van liefde leer. Slegs dan kan jy selfgroei en ontdekking ervaar. Wees selfsugtig, dit gaan alles oor jou en jy moet nooit die behoefte voel om daarvoor om verskoning te vra nie. Hier is wat ek gedoen het:

• Ek het aktiwiteite aangepak wat my goed oor myself laat voel het. Dit het baie selfsorgaktiwiteite, oefening en selfs die probeer van nuwe stokperdjies ingesluit.
• Ek het positiewe affirmasies vir myself begin sing, met die klem op selfaanvaarding en dankbaarheid vir waar ek in die lewe was.
• Ek het my begeerte na die heelal gekanaliseer vir 'n  gesonde verhouding sodra ek 'n versoenbare maat ontmoet het
• Om na 'n skeiding lief te hê, het ek geweet genesing is nodig. Daarom het ek professionele hulp gesoek om deur my onderliggende probleme te werk en my ware gevoelens te verken.

'n Quora- gebruiker deel hoe jy dikwels iemand vind wanneer jy dit die minste verwag. Na haar skeiding met haar maat het sy tyd geneem om te genees. Sy het begin werk aan haar fisiese en geestesgesondheid en haar passie nagestreef. Uiteindelik het sy liefde gevind by 'n ou wat sy nooit verwag het nie. Dit lyk asof daar goeie kanse is om weer liefde te vind sodra jy eers jouself liefhet.

2. Gebruik vorige ervarings as 'n onderrigmiddel vir die volgende verhouding

Uit my ervaring, vereis die manier om weer verlief te raak dat jy eienaarskap neem van die mislukking van die vorige verhouding sodat dit nie die volgende een beïnvloed nie. Ek moes die feit in die gesig staar dat ek 'n groot rol in die skeiding gespeel het. Soos enige ander mens, het ek my foute en kon ek nie perfek gewees het nie. Doen dus die volgende:

• Assesseer hoe jou gedrag die verhouding moontlik beïnvloed het en besluit om ongesonde patrone te breek
• Identifiseer spesifieke areas waar jy moontlik bygedra het tot die probleme wat tot die skeiding gelei het
• Wees bewus van wat jy uit jou vorige verhouding geleer het, sodat jy nie dieselfde foute in jou toekomstige een maak nie.

Uit hierdie refleksies spruit waardevolle lesse wat jou sal help om lief te hê na 'n skeiding, egskeiding of die verlies van 'n maat wat jy innig liefgehad het.

3. Laat die verlede gaan en omarm die toekoms

As jy nie die vorige verhouding laat vaar nie, plaas jy 'n groot struikelblok in die rigting van die ontmoeting van iemand nuuts na 'n lang verhouding. Dit is waar dat die herlewing van 'n vorige romanse soms aanloklik kan wees. In tye van swakheid of eensaamheid kan dit aantrekliker wees as wat dit behoort te wees om weer met 'n eks kontak te maak. Jy mag dalk worstel met die vraag: " Moet ek my eks SMS of dalk selfs bel?"

As jy mense wil ontmoet en dalk iemand nuut wil vind, laat jou eks gaan. Wees gewillig en oop om 'n nuwe toekoms vol moontlikhede te omarm. Bowenal, wees geduldig en laat dinge natuurlik ontwikkel. 

Verwante Leesstof: Hoe om 'n Eks te Laat Gaan wat Vir Goed Aangegaan Het

4. Vermy kontak totdat jy genees het

Vir 'n lang tyd was die deurlopende tema in my kop: "Sal ek ooit weer liefde vind?" Die vrees om nie te weet nie, het my laat jeuk om my eks te kontak. Volgens Lisa Marie Bobby, PhD, LMFT, afspraakafrigter, stigter en kliniese direkteur van Growing Self Counseling & Coaching , versterk en versterk enige kontak met jou eks jou gehegtheid en belemmer dit jou herstel.

“Om jou eks uit jou fisiese en digitale wêrelde te verwyder, is ’n belangrike stap in genesing,” sê sy. As jy ’n skeiding wil begin verwerk, probeer om die geen-kontak-reël vir ten minste 30 dae te vestig. Die tydlyn is egter nie in klip gegiet nie. As 30 dae nie genoeg lyk nie, neem 40 of 50 of so lank as wat jy nodig het om op te hou om na jou eks te verlang.

5. Wees oopkop

Cupido werk op die interessantste maniere. Jy kan nooit weet wanneer daardie pyl in jou rigting sal wees nie. Maar om sy towerkrag te laat werk, moet jy oopkop wees om weer verlief te raak. En dit sluit in:

• Oop wees om nuwe mense te ontmoet
• Gee jouself ruimte om verskillende verhoudings te verken. Moenie die proses haas nie, neem eerder tyd om te geniet wat die afspraakpoel bied.
• Brei jou soektog na liefde uit op sommige van die beste dating sites vir ernstige verhoudings
• Omarm diversiteit deur nie jou afsprake te beperk tot wat jy gewoonlik van hou nie. Die regte persoon kan van 'n ander godsdiens, kulturele agtergrond, ens. wees.
• Omarm verandering en wees buigsaam genoeg om selfs grense te verander om die nuwe ervarings werklik te geniet 

Wanneer jy jou gedagtes oopmaak vir moontlikhede, is die kanse om liefde te vind eindeloos. ’n Reddit-gebruiker sê: “Vriende het my aan ’n ou voorgestel. Ons het gesels, en ek het nie veel daarvan gedink nie. Hy het my op ’n afspraak gevra en verdomp, my wêreld was geskud. Ek sê altyd ek het van ons eerste afspraak af geweet hy was heeltemal anders. Dit het my hele gedagtes verander oor om weer saam met iemand te wees. Ek het besef ek het op al die verkeerde maniere oor versoenbaarheid gedink. Nie een van ons, of ons verhouding, is perfek nie, maar ons het ’n pragtige lewe saam en elke dag voel soos pret.”

Verwante Leesstof: 11 Maniere om Gesond te Bly Tydens 'n Egskeiding

6. Sorg vir jou liggaam en gees

Die belangrikste ding wat jy na 'n gebroke hart moet doen, is om na jouself om te sien. Dit is in wese emosionele triage, mense. Dekeyser , verhoudingsbestuurder by Grote Ondernemingen, beveel aan om 'n massering te kry – en nie net omdat hulle goed voel nie.

“Die menslike brein kan nie onderskei tussen fisiese en emosionele pyn nie,” sê sy. “As jy ontslae wil raak van emosionele pyn, kry daardie diepweefselmassering om jou brein te mislei om positiewe en genesende endorfiene te produseer. Dis fantasties!”

Gebruik ook hierdie tyd om op jou fiksheid te fokus soos hierdie Reddit-gebruiker gedoen het. “Twee jaar gelede het my geliefde my verlaat nadat hy ontdek het dat ek aan PTSD ly, al het ek hom met sy geestesgesondheid ondersteun. Ek het baie gewig opgetel omdat ek sonder 'n woord verlaat is. Ek het besluit om my lewe om te keer. Ek het nou 11 kg (24 lbs) in 4-5 maande verloor en probeer weer liefde vind,” sê hulle.

7. Benut jou onafhanklikheid

Wil jy weet hoe om weer verlief te raak? Benut jou onafhanklikheid. Doen dinge wat jy oorgeslaan het omdat jou maat nie van daardie aktiwiteite gehou of daarvan gehou het nie. Nou is dit tyd om alles terug te eis wat jy in die verlede prysgegee het.

• Niks klop die angs na 'n skeiding soos 'n endorfienstormloop. Nou is dit tyd om terug te gaan na jou spinklas, lugjoga, paaldans of water-Zumba 
• Miskien is wat jy nodig het 'n verandering van omgewing. Nou is die ideale tyd om jou paspoort en 'n rugsak te gryp en aan te pak vir daardie solo-reis van jou drome na die uitgestrekte onbekende.
• Het jy al ooit wou leer kitaar speel, sing of selfs plate draai? Maar nooit daardie tyd gehad toe jy in 'n verhouding was nie? Met 'n paar lesse en baie oefening kan jy ontdek hoeveel van 'n rockster jy werklik is.

8. Laat jou geliefdes jou help om liefde te vind

Gee liefde 'n kans om jou te vind deur jouself daar buite te stel. Wanneer jy mense ontmoet, veral nuwes, is daar 'n kans om jou versoenbare maat te ontmoet. My vriende en broers en susters het probeer om my op 'n paar afsprake te kry. My beste vriend het selfs voortgegaan om profiele vir my op afspraak-apps en -webwerwe te maak . Ek moet erken, aanlyn afsprake was nogal interessant. Deur op familie en vriende te steun, het ek

• Kan verken hoe om weer verlief te raak in 'n veilige, oordeelvrye omgewing
• Kry die relevante ondersteuning om die skeiding te hanteer terwyl jy daarna uitsien om iemand nuut te vind
• Kon leer hoe om weer lief te hê deur liefde te ervaar van mense vir wie ek omgegee het
• Geniet selfsorg met mense vir wie ek lief is deur uitstappies en ander prettige aktiwiteite te beplan

Verwante Leesstof: 9 Redes Waarom Jy Jou Eks Mis En 5 Dinge Wat Jy Aan Dit Kan Doen

9. Oorweeg wat jy werklik in 'n maat begeer

Noudat jy enkellopend is, geniet die proses om weer liefde te vind. Dink na oor wat jy in 'n maat wil hê. Nadat jy dit gedoen het, draai die rolle om en vra jouself af of jy gelukkig is met waar jy in die lewe is.

• Baie hulpbronne is beskikbaar as jy hulp nodig het om weer liefde te vind. Neem die tyd om te luister na diegene wat jy wys ag en wat jou die beste ken.
• Daar is baie Do's en moenies na 'n skeidingEen van die dinge wat jy moet doen, is dat as jy steeds seer het, jy jouself 'n bietjie gesonde tyd gee om te treur en vir jouself te sorg.
• Begin jou soektog na wat jy in 'n verhouding wil hê deur jou verwagtinge aan jouself, binne jou binnekring en by die werk te bevestig.
• Lys die waardes wat jy in 'n maat moet hê. Kyk of jou eie persoonlikheid ook met daardie waardes ooreenstem.

10. Vertrou jou instinkte

Om jou instink te vertrou is 'n fantastiese eerste stap as jy weer liefde wil vind. Wanneer jy nuwe vennote ontmoet, luister na wat jou instink jou van hulle sê. As dit waarskuwingsseine oor 'n spesifieke persoon stuur, moenie dit ignoreer nie. Hulle stuur dalk rooi vlae uit wat jy, op 'n bewuste vlak, nie sien nie. Maar jou instink sal baie waarskuwings stuur dat jy jou hardloopskoene moet aantrek en so ver as moontlik moet hardloop.

As jy jouself enkellopend bevind na 'n kort- of langtermynverhouding, moenie bang wees om weer te begin uitgaan nie. Die kans om nuwe liefde te vind wat die ware liefde kan wees wat jy verdien, kan so opwindend wees. Sal dit maklik wees? Miskien nie, aangesien jy deur die proses van genesing moet gaan en jouself weer moet vind. Maar jou geduld en veerkragtigheid sal jou uiteindelik lei tot die vind van liefde.

Jy sal iemand vind wat net so gewillig en diep sal belê soos jy. Dit mag dalk soos 'n lang wag voel, met teleurstelling langs die pad, maar vertrou dat wat vir jou bedoel is, op die perfekte tyd in jou lewe sal kom. Laat iemand toe om die unieke persoon wat jy is, lief te hê. Raak weer verlief wanneer die tyd aanbreek, en wees jou eie anker tot dan.

Vrae & Antwoorde

Moet ek met my meisie opbreek? 12 tekens dat jy dit moet doen

Kundige advies oor die hantering van leegheid na 'n skeiding

Eks in jou drome? Vind uit wat dit beteken as jy oor jou eks droom

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.

Sien ons redaksionele proses

Ontmoet ons hersieningsraad

Deel terugvoer

Wat is jou terugvoer?

×

Nuttig Rapporteer 'n fout ander

Stuur