الإهمال العاطفي في العلاقة - معناه، وعلاماته، وخطوات التعامل معه

يدخل كل شخص في علاقة على أمل أن يُلبي شريكه احتياجاته العاطفية الأساسية من عاطفة واحترام واهتمام ودعم وأمان. ومع ذلك، تُتجاهل هذه الاحتياجات أو تُهمل أو تُفقد أهميتها عند وجود إهمال عاطفي في العلاقة. قد يؤدي هذا إلى استمرار الشعور بعدم الرضا، مما يُضرّ بثقة الشخص بنفسه وصحته النفسية وقدرته على بناء علاقات صحية والحفاظ عليها.

مع أن هذا النقص في الدعم العاطفي من الشريك في العلاقة الحميمة قد يكون عميقًا وواسع النطاق، إلا أنه قد يكون من الصعب جدًا اكتشافه والتعرف عليه مقارنةً بصفات غير صحية أخرى، مثل الإساءة العاطفية، والتلاعب العاطفي، والتجاهل، والتلاعب النفسي. ببساطة، لأن الإهمال العاطفي لا ينشأ دائمًا عن فعل متعمد للسيطرة على الطرف الآخر أو إيذائه، بل نتيجة عدم اتخاذ إجراء مرغوب فيه.

نظراً لصعوبة تحديد علامات هذا الإهمال العاطفي في العلاقة، فإنه قد يُسبب ضرراً بالغاً قبل أن يبدأ الزوجان بإدراك ما يُصارعانه - إن أدركاه أصلاً. ولضمان عدم حدوث ذلك لك ولشريكك، نُقدم لك تحليلاً مُعمّقاً للإهمال العاطفي في العلاقة، ونتحدث عن كيفية التعامل مع عدم تلبية احتياجاتك في العلاقة.

ماذا يعني الإهمال العاطفي حقًا؟

من أسباب عدم إدراك الكثيرين لمعاناتهم من الإهمال العاطفي في العلاقات العاطفية، أو حتى معنى التواجد في علاقة تعاني من الإهمال العاطفي، أن هذا المصطلح قد يكون واسعًا ومجردًا. وبما أن الاحتياجات العاطفية تختلف من شخص لآخر، فقد تختلف إجابتهم على سؤال: كيف يبدو الإهمال العاطفي في العلاقة؟

إذن، كيف يبدو الإهمال العاطفي في العلاقة حقًا؟ ببساطة، هو عندما يعجز أحد الشريكين عن فهم مشاعر الآخر، ويفتقر إلى الدعم العاطفي منه. يحدث هذا عادةً عندما يفتقر الشخص إلى مشاعر معينة تجاه شريكه، مما يؤدي إلى شعوره بالوحدة والحرمان.

القراءة ذات الصلة: هل تُحبين رجلاً غير متاح عاطفياً؟ ١٠ نصائح للتواصل معه

لكي تزدهر العلاقات العاطفية، من الضروري للغاية أن يكون الشريك قادرًا على الشعور والتعاطف. فعندما يضعف هذا الشعور، يُحرم الشريك من المشاعر. فالعاطفة والحب والدعم احتياجات عاطفية أساسية في العلاقات العاطفية، وقد تؤدي عدم تلبيتها إلى مشاكل نفسية وعقلية.

أبحاث يشير إلى أنه عندما يرفض الشريك الحميم أو أحد الأحباء تلبية الاحتياجات العاطفية في العلاقة ويكون باردًا أو متجاهلًا أو منفصلًا، فقد يؤدي ذلك إلى مشكلات مثل القلق، احترام الذات متدني، ومشاكل الثقة، والحديث السلبي مع الذات. في الواقع، بحث ويشير أيضًا إلى أن الإهمال في العلاقة الحالية، بل والإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة أيضًا، يمكن أن يكون له عواقب بعيدة المدى على الطريقة التي يتعامل بها الشخص مع علاقاته البالغة.

بعض دراسات أثبتت الدراسات أن الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة أحد الأسباب الكامنة وراء تدني احترام الذات واضطرابات الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات تعاطي المخدرات. وقد يؤدي ذلك إلى إهمال الزواج، وقد ينفصل هؤلاء الأفراد عاطفيًا قبل غيرهم.

كما ترون، فإن الشعور بالإهمال في العلاقات لا يقتصر على كونه عميقًا فحسب، بل يدوم طويلًا أيضًا. لذلك، يصبح من الضروري جدًا اكتساب القدرة على تحديد العلاقة التي تعاني من إهمال عاطفي، حتى تتمكنوا من رصد علامات الخطر إذا وجدتم أنفسكم فيها يومًا ما.

15 علامة على الإهمال العاطفي في العلاقة

قد يكون من الصعب تحديد سبب الشعور بالإهمال في العلاقة. ظاهريًا، يبدو كل شيء على ما يرام، لكن عدم تلبية الاحتياجات العاطفية الكامنة في العلاقة قد يجعلها مساحةً تزداد وحدةً ووحشةً. قد يحدث الإهمال العاطفي في الزواج حتى بعد عقود من العيش معًا بسعادة. ليس من الغريب أن تعترف الزوجة التي كانت سعيدةً يومًا ما قائلةً: "زوجي لا يُلبي احتياجاتي العاطفية". وبالمثل، قد يشعر الزوج تدريجيًا بعدم تلبية احتياجاته العاطفية، وقد يشعر بعدم الرضا والعزلة.

A دراسة وجد الباحث جون جوتمان أن التواصل العاطفي قد يكون الفارق بين الأزواج الناجحين والذين ينفصلون. لذا، من الضروري فهم طبيعة الاحتياجات العاطفية غير المُلبّاة في العلاقة. خلافًا للاعتقاد الشائع، لا تشعر النساء فقط بالوحدة عند إهمالهن في العلاقة، بل قد يشعر الرجل أحيانًا بالإهمال العاطفي في العلاقة، ولكن قد تختلف استجابته.

عندما تشعر المرأة بالإهمال في علاقة ما، قد تكون أكثر صراحةً في التعبير عن ذلك. قد تُخبر شريكها بكلمات أو أفعال واضحة أن هناك شيئًا غريبًا، أو أنها غير سعيدة. في المقابل، عندما يشعر الرجل بنقص الدعم العاطفي من شريكته، قد لا يُعبّر عن ذلك بنفس القدر، لكن ألمه سينعكس على سلوكه. قد يصبح أكثر هدوءًا، أو أكثر انفعالًا من المعتاد.

فيما يلي 15 علامة رئيسية للإهمال العاطفي في العلاقة والتي يمكن أن تساعدك في حماية علاقتك من هذا الاضطراب أو اتخاذ تدابير استباقية للتعامل معه:

1. أنت وشريكك غير متوافقين عاطفياً

يواجه الشركاء غير المتاحين عاطفيًا صعوبة في فهم حالة بعضهم البعض النفسية، وهذه إحدى أهم العلامات على ضعف العلاقة العاطفية بين شخصين. لذا، خصّص بعض الوقت لتقييم ما إذا كان شريكك لا يزال محتارًا بشأن احتياجاتك وتعبيراتك العاطفية. ما هي إجاباتك على هذه الأسئلة؟

• هل يرفضون أي محاولات تقوم بها لتحسين العلاقة الحميمة؟
• هل رغبتك في قضاء وقت ممتع معًا أو التواصل أكثر تؤدي إلى الشجار؟
• هل ليس لدى شريكك أي اهتمام؟ أن تكون رومانسيًا في العلاقة?
• هل أنت الوحيد الذي يبذل جهدا للحفاظ على العلاقة؟
• هل يبدو قضاء وقت جيد بالنسبة لهم بمثابة عمل شاق؟

حسنًا، إذا كانت إجابات هذه الإجابات "نعم" قاطعة (أو حتى ضعيفة)، فننصحك بالبحث عن هذه العلامات الأخرى أيضًا. على الأرجح، أنت تعاني من نقص عاطفي في علاقتك.

2. لم يعد شريكك هو الشخص الذي تلجأ إليه

لأن علامات الإهمال العاطفي في العلاقة تتجلى عادةً في تجاهل أحد الشريكين للاحتياجات العاطفية للآخر، فقد يؤدي ذلك إلى شعورٍ بالغربة. إذا تم تجاهل احتياجاتك العاطفية، فقد لا تشعر بالراحة في البوح لشريكك بالأمور المهمة بالنسبة لك.

سواءً كانت إنجازات مهمة أو تجارب مؤلمة، فإنك تختار مشاركة تجاربك ونجاحاتك مع أشخاص مقربين منك، وتتمتع معهم بعلاقة عاطفية حميمة. قد لا يكون لدى شريكك أي فكرة حقيقية عما يحدث في حياتك أو عن مشاعرك. هذا، بطبيعة الحال، قد يزيد من تباعدكما.

القراءة ذات الصلة: 10 أشياء عليك فعلها عندما تشعر بالانفصال في علاقتك

3. تجنب المحادثات الصعبة من علامات الإهمال في العلاقة

من الأمور أن تحاول إبقاء المواضيع الصعبة قيد الانتظار لأنك تشعر أن هذا ليس الوقت المناسب لطرحها، ولكن إذا كنت تتصرف بحذر شديد حول بعض القضايا الحساسة، مما يجعلك تشعر وكأنك المشي على قشر البيض في علاقتك، يجب النظر إليه عن كثب.

في العلاقات التي يكون فيها الوعي العاطفي في أدنى مستوياته، غالبًا ما يتجنب الشريكان المواضيع التي قد تثير ردود فعل حادة. إن تجنب الحميمية والمحادثات الصعبة، وعدم القدرة على التعامل معها، كلها علامات على الخدر العاطفي في العلاقة. في مثل هذه العلاقات، يتجنب الشريكان مناقشة مشاعرهما وانفعالاتهما.

4. أنت لا تعرف ماذا يريد شريكك منك

نظرًا لأنك وشريكك لا تستطيعان إجبار أنفسكما على إجراء محادثات صادقة مع بعضكما البعض أو وضع كل أوراقكما على الطاولة، فقد تجد نفسك قريبًا في حيرة بشأن ما يريده شريكك منك أو ما هو التفاهم المتبادل. التوقعات في العلاقة يجب أن تبدو.

علاوة على ذلك، بما أن شريك حياتك لا يبدو مهتمًا باحتياجاتك العاطفية، فقد تجد نفسك تتساءل عن أساس علاقتكما. "لماذا هو/هي معي؟" "هل يحبني/تحبني؟" "إلى أين تتجه هذه العلاقة؟" قد تصبح هذه الأسئلة سمة شائعة في العلاقات التي تفتقر إلى الاهتمام العاطفي.

5. عدم القتال هو أيضًا أحد علامات الإهمال العاطفي في العلاقة

قد تبدو العلاقة التي لا يتشاجر فيها الشريكان أو يتخاصمان أو يتجادلان حول أمور كبيرة أو صغيرة - سواءً كان ذلك تخصيص وقت لبعضهما البعض أو التوصل إلى اتفاق بشأن من سيتولى إخراج القمامة - مثالية نظريًا. ومع ذلك، القتال في العلاقة لها فوائدها.

• إنه يظهر أنك تهتم باتصالك بما يكفي للقتال من أجله
• يساعدك على التعبير عن مشاكلك، وفي بعض الأحيان، يساعدك أيضًا في معالجة المشكلات التي لم يتم حلها
• القتال يعني أن الشريك مستثمر في العلاقة مثلك تمامًا
• القتال يعني أنه لا يزال لديك شريك يتفاعل

عندما يكون هناك إهمال في العلاقة أو إهمال من أحد الزوجين في الزواج، تصبح الخلافات شيئًا من الماضي. لا يعود الزوجان يهتمان بالجدال لأن مشاكل علاقتهما لا تهمهما.

القراءة ذات الصلة: ١٢ سببًا لكون الخلافات في العلاقة صحية

6. إنهم يغلقون عليك الباب وأنت تلتزم الصمت

إغلاق باب التواصل مع شخص مهم في الأوقات الصعبة - المعروف أيضًا باسم رجم - مثالٌ كلاسيكي على علاقةٍ غير صحيةٍ وغير مُرضية. إذا حاولتَ تقديمَ تنازلاتٍ لكنك شعرتَ في النهاية وكأنك اصطدمتَ بجدارٍ لا تستطيع اختراقه، فأنتَ تُعاني من تجاهلٍ وإهمالٍ من شريكك.

من أكثر آثار الحرمان العاطفي شيوعًا في العلاقات هو أن تبدأ بالانغلاق تدريجيًا. عندما تُرفض محاولاتك مرارًا وتكرارًا، تتأثر صحتك النفسية وقد تتوقف عن المحاولة في مرحلة ما. حتى لو كنتما شريكين رومانسيين، ينتهي بك الأمر إلى أن تصبحا أكثر بُعدًا من شخصين غريبين في مترو الأنفاق.

7. اتصالاتك وظيفية بحتة

إذا أردنا وضع قائمة بالاحتياجات العاطفية في العلاقة، فسيكون التواصل من بين أهم ثلاثة احتياجات. كما يتميز الإهمال العاطفي في العلاقة بـ: علامات سوء التواصل بين شريكين عاطفيين. في علاقة يسودها الإهمال العاطفي، يكون التواصل بين الشريكين على مستوى وظيفي. ويكون التواصل الوظيفي عندما:

• لا يتحدث الشركاء إلا عن الأمور اللوجستية والشؤون اليومية
• يتجنب الشركاء أي موضوعات تتضمن مناقشة المشاعر والعواطف
• لا يعرف أي من الشريكين شيئًا عن حياة الآخر إلا ما هو ضروري
• لا يوجد أي جهد لفهم الشريك الآخر أو الاستفسار عن رفاهية كل منهما. يتضمن التواصل الحقائق واللوم ولا يحمل روح الدعابة.

8. سوء الفهم هو سمة مشتركة في علاقتك

عندما لا يفهم شخصان مشاعر بعضهما البعض وحالتهما العاطفية، فمن الطبيعي أن تنشأ سوء تفاهم. وينتج عن ذلك قول أحدهما للآخر:

• "لم أقصد ذلك بهذه الطريقة"
• "أنت تأخذ كلامي خارج السياق"
• "أنت لا تفهمني"
• "أنا لا أعرف حتى من أنت"

هل تبدو هذه العبارات مألوفة؟ هل تشعر أن شريكك يُخطئ دائمًا في فهمك والعكس صحيح؟ هذه عواقب واضحة لـ الافتقار إلى المودة والألفة في العلاقة وتشير إلى الإهمال العاطفي.

9. أنت تشعر بعدم الارتياح عند مشاركة مشاعرك مع شريكك

إن تراكم سوء الفهم، والرفض، والتجاهل قد يعيق قدرتك على التعبير عن مشاعرك وعواطفك لشريكك. إذا شعر الشخص بعدم الارتياح في مشاركة مشاعره أو وجد صعوبة في التعبير عن أفكاره لشريكه، فهذا يدل على أن الإهمال المطول في العلاقة قد أدى إلى بناء حاجز بينهما.

يُلحق هذا الجدار ضررًا بالغًا بالعلاقة، مما قد يُهدد مستقبلكما معًا. عندما لا يشعر الشريك بالراحة في مشاركة مشاعره مع شريكه، فإنه:

• يترجم ذلك إلى شريك مهمل يكبت مشاعره لفترة طويلة
• يؤدي إلى مشاعر مكبوتة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الاستياء في العلاقة
• يجعل الشريك المهمل عاطفياً يتراجع
• يؤدي إلى توسيع الفجوة بين الشريكين بشكل أكبر

10. الشعور بالوحدة أثناء العلاقة

من أبرز الدلائل على تهميشك في علاقتك هو ذلك الشعور الدائم بالوحدة رغم وجود شريك تشاركه حياتك. غالبًا ما يمرّ من يعانون من الإهمال في علاقاتهم بهذه الأفكار والمشاعر:

• في كثير من الأحيان يشعر أحد الشريكين أو كلاهما بالوحدة في العلاقة 
• مجموعة من الاحتياجات غير الملباة والمشاعر المهملة تجعلك تشعر وكأنك عازب
• حتى عندما تكون مع شريك حياتك، فإن الوحدة لا تتركك
• في التجمعات الاجتماعية أيضًا، لا يكون الحديث بينك وبينهم أبدًا

11. علاقتك تبدو وكأنها واجهة

قد تبدو العلاقة التي تفتقر إلى التعاطف العاطفي مثاليةً لشخصٍ غريب، والأشخاص فيها "في غاية السعادة معًا". مهما نشرتم من قصص سعيدة على مواقع التواصل الاجتماعي، ومهما بدتما ثنائيًا مثاليًا في دوائركما الاجتماعية، ففي مساحتكما الشخصية، تشعران أنتما وشريككما بغطاء كثيف من القلق. وبينما قد يراكما العالم تستمتعان بوقتكما، فإن الحقيقة هي أنكما تُكافحان لإيجاد طريقة للبقاء معًا. الأمر أشبه بـ... علاقة وهمية.

12. إن الافتقار إلى العلاقة الحميمة الجسدية هو أيضًا من بين علامات الإهمال في العلاقة.

تبدأ آثار الإهمال العاطفي في العلاقة بالامتداد إلى جوانب مختلفة من علاقتك بشريكك مع مرور الوقت. غالبًا ما تكون أول ضحية هي العلاقة الحميمة الجسدية. عندما تبدأ العلاقة العاطفية بالتراجع، قد يواجه الشريكان صعوبة في إقامة علاقة حميمة جنسية. عندما تشعر المرأة بالإهمال في علاقة ما، قد تجد صعوبة في التواصل مع شريكها جسديًا أيضًا. تجد صعوبة في الشعور بالإثارة أو تحقيق أي متعة زائدة. غالبًا ما تعيق مشاعرها المجروحة العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية. في الوقت نفسه، عندما يشعر الرجل بالإهمال في علاقة ما، فقد يقطع العلاقة الحميمة الجسدية تمامًا أو قد ينتهي به الأمر بممارسة الجنس على مستوى سطحي للغاية دون أي أثر للعلاقة الحميمة.

بالإضافة إلى الحرمان العاطفي، تجدون أنفسكم أيضًا تتعاملون مع آثار العلاقة الخالية من الجنس، مما يزيد من تباعدكما. هذه إحدى أشد علامات الإهمال تدميرًا في العلاقة.

13. أنت لا تثق بشريكك

قضايا الثقة هذه إحدى العلامات الكلاسيكية للإهمال العاطفي في العلاقة. بما أن التجربة تُخبرك أن شريكك لا يساندك ولا يمكنك الاعتماد عليه في وقت حاجتك إليه، فمن الطبيعي أن تبدأ بالحذر منه.

• لحماية نفسك من التعرض للأذى مرارًا وتكرارًا، قد تبدأ في الشك في شريكك في كل خطوة على الطريق
• قد تبدأ في الحصول على شخص احتياطي إضافي لحدث مهم على الرغم من أن شريكك قال إنه سيكون موجودًا من أجلك
• قد تبدأ في التحقق من هاتف شريكك بحثًا عن دليل على الخيانة لأن عدم توفره العاطفي أقنعك بوجود شخص آخر في حياته

14. لم يعد غيابك أو حضورك مهمًا بعد الآن

من العلامات الدالة على فشل العلاقة هي كيفية تعامل الطرفين مع غياب بعضهما. يُقال: "الغياب يُزيد القلب شوقًا". هذا ليس خطأً تمامًا. ولكن إذا كنتَ في علاقةٍ يفتقد فيها الشريكان بعضهما عاطفيًا، فقد لا يُلاحظ غيابكما حتى. قد تغيبان لساعات، وأحيانًا كل يوم، ومع ذلك لا يسأل أحد عن مكانكما.

وبالمثل، غالبًا ما تكشف طريقة تفاعل شخصين في علاقة في حضور بعضهما البعض الكثير عن كيمياء علاقتهما. هل يتغيران لمجرد وجودك؟ هل تشعران بمزيد من الإيجابية والترحاب عندما تكونان معًا؟ هل يُجري شريكك تغييرات للتكيف، أو حتى للاحتفال أحيانًا، عندما تكونان موجودين، أم أن الأمر مجرد عمل بسيط بالنسبة له؟ حسنًا، الإجابات تكشف الكثير عن الغياب العاطفي في العلاقة.

15. خط واضح بين شعبك وشعبهم

ليس الشخصان في علاقة حميمة وحيدين في هذه الرابطة. فمن الطبيعي أن تبدأ برعاية وتقدير الأشخاص الآخرين المهمين لشريكك. وهكذا، يصبح أصدقاؤك جزءًا من هذه العلاقة، وتندرج عائلتاكما تحت مظلة واحدة تقريبًا. ولكن ليس دائمًا! في حالة القسوة العاطفية في العلاقة، يبقى الخط الفاصل بينك وبينهم ثابتًا وواضحًا ومتسقًا.

يظل "والديك" أو "أصدقاؤك" كذلك على الرغم من العلاقة، و"عصابتهم" أو "عائلتهم" هي جزء من ذلك العالم الآخر الذي لم تتم دعوتك إليه. حتى لو بدا الأمر وكأنه دائرة كبيرة من الخارج، إذا شعرت أنك لا تنتمي إلى تلك المجموعة، أو أن هناك الكثير من النكات والحكايات الداخلية التي لست جزءًا منها، فإن هذا يقول الكثير عن علاقتك بشريكك أيضًا.

وبالمثل، إذا أشار شريكك إلى الأشخاص في دائرتك المقربة بـ"والدتك" أو "صديقتك"، فهذا يعني أنهم ليسوا من نصيبه بعد. عندما لا تُلبّى الاحتياجات في العلاقة، تصبح فكرة وجود عائلة أو أصدقاء ممتدين بعيدة المنال.

القراءة ذات الصلة: 15 علامة على الإهمال العاطفي في الزواج

3 خطوات للتعامل مع الإهمال العاطفي في العلاقة

الآن وقد عرفتَ ما تواجهه، يبقى السؤال: كيف تتعامل مع الإهمال العاطفي في العلاقة؟ قد يكون الإهمال العاطفي في العلاقة العاطفية بداية النهاية. قد يكون هذا الارتباط معزولًا ومؤلمًا للغاية للشخص الذي يتلقى هذا الإهمال. الشريك الذي يُديم هذا الإهمال يجد نفسه أيضًا عالقًا في علاقة غير مُرضية، وقد يبدو التعافي منه مهمةً شاقةً وطويلة.

إن غياب الشريك العاطفي يمكن أن يحول العلاقة الصحية إلى علاقة عادية علاقة سامة يُضرّ كلا الشريكين على حد سواء. لكن هذا لا يعني بالضرورة أن هذه العلاقة لا يمكن إصلاحها. نقدم لك ثلاث طرق لإدارة هذا الوضع بمهارة:

1. الوصول إلى جذر الإهمال العاطفي في العلاقة

الآن وقد عرفتَ إجابة سؤال "كيف يبدو الإهمال العاطفي في العلاقة؟"، من المهمّ أن تُجيب على سؤالٍ جوهريّ آخر: من أين ينبع هذا الإهمال العاطفي؟ إنّ فهم جذور هذا النمط السلوكيّ يُمكن أن يُساعدكَ على تحديد المسار الصحيح للتّعامل معه والتّعافي منه في العلاقة.

ابدأ بمحاولة معرفة ما إذا كان هناك سببٌ خفيٌّ يدفع شريكك إلى تجاهلك أو الانفصال عنك. قد تكون هناك ضغوط عمل أو عوامل أخرى تدفع شريكك إلى الابتعاد عنك. من المهمّ اكتشاف هذه الأسباب لمعرفة ما إذا كانت مرحلةً مؤقتةً أم أنّ هناك أيّة مشاكل كامنة أعمق.

2. لا تعاني في صمت

إذا كنت تعاني من آثار الإهمال العاطفي في علاقتك منذ فترة طويلة، وأصبحت الآن تدرك حقيقتها، فقد حان الوقت للدفاع عن نفسك. لا تستمر في المعاناة بصمت. قد يبدو الأمر صعبًا في البداية، لكن ثق بنفسك. يجب عليك اتخاذ إجراءات استباقية لمحاولة جعل شريكك يفهم وجهة نظرك من خلال: تحسين التواصل في العلاقة على مستوى أساسي. ابدأ بخطوات صغيرة، ثم زدها تدريجيًا وثابتًا حتى تشعر أنت وشريكك بالراحة في مناقشة مشاعركما وعواطفكما معًا.

القراءة ذات الصلة: 8 استراتيجيات لحل النزاعات في العلاقات تنجح دائمًا تقريبًا

3. اطلب العلاج للإهمال العاطفي في العلاقة

قد يكون التعافي من غياب الانخراط العاطفي لدى شريكك في العلاقة أمرًا صعبًا، ولكنه ليس مستحيلًا. إذا لم تُثمر جهودك، فاطلب مساعدةً متخصصة أو توجيهًا من ذوي الخبرة للتغلب على هذه المشكلة. قد يصعب علينا فهم مشاعرنا، خاصةً عندما نكون في خضمها.

هنا، يمكن أن يكون المنظور الخارجي مفيدًا للغاية، خاصةً إذا كان هذا المنظور من أخصائي صحة نفسية ماهر يتمتع بالتدريب والمعرفة اللازمين لمساعدتك في فهم مشاكلك وحلّها. إذا كنت تعاني من نقص التواصل العاطفي لدى شريكك في العلاقة وتبحث عن المساعدة، فإن المستشارين ذوي الخبرة والمرخصين في لوحة بونوبولوجي هنا من أجلك.

قد يبدو هذا الإهمال في العلاقة كسلسلة من خيبات الأمل التي قد تُوقعك في حالة من الضيق الدائم. يُؤثر هذا الضيق سلبًا على الرابطة التي تجمعك بشريكك، وعلى صحتك النفسية، وقدرتك على بناء علاقات صحية في المستقبل. إذا لاحظتَ هذه العلامات في علاقتك، فلا تغض الطرف عنها. اتخذ إجراءات استباقية للوصول إلى جذور مشاكلك ومعالجتها. إذا لم يُجدِ ذلك نفعًا، فلا تتردد في وضع نفسك في مقدمة أولويات علاقتك، وانهِ العلاقة، وامضِ قدمًا.

الأسئلة الشائعة

6 أنواع من التلاعب العاطفي ونصائح الخبراء للتعرف عليها

5 مشاكل في العلاقات تؤدي إلى فشل العلاقة العاطفية

7 علامات تحذيرية تشير إلى انفصالك عن شريك حياتك

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.

شاهد عملية التحرير لدينا

تعرف على مجلس المراجعة لدينا

مشاركة التعليقات

ما هو رأيك؟

×

مفيد الإبلاغ عن خطأ خدمات أخرى

إرسال