20 شيئًا تجعل الزوجة غير سعيدة في الزواج

حتى أكثر الزيجات استقرارًا وسعادة تواجه تحدياتٍ بين الحين والآخر. إذا كنت ترغب في معرفة أسباب تعاسة زوجاتك، فغالبًا ما تكون زوجًا يبحث عن أكثر شكاوى زوجاته ضد أزواجهن، أو زوجةً تُعزّي نفسها بقراءة هذا المقال، لأنك تدرك أنك لست وحدك. على أي حال، نؤكد لك أنك في المكان الصحيح اليوم.

مهما كان سبب تعاستك، فمن الممكن إصلاحها. توجد زيجات تعيسة لأسباب شتى، لكن هذا لا يعني انعدام الأمل. مع ذلك، لا يبرر هذا المقال أي نوع من أنواع الإساءة. فلماذا إذن تعاني الزوجات من التعاسة في زيجات خالية من الإساءة؟ لمعرفة الإجابة، تواصلنا مع ديفالينا غوش (حاصلة على ماجستير في البحث من جامعة مانشستر)، وهي أخصائية نفسية سريرية معتمدة، ومؤسسة مدرسة كورناش لإدارة نمط الحياة، والمتخصصة في الاستشارات الزوجية والعلاج الأسري.

تقول: "أولًا، أودُّ دحضَ خرافةٍ مهمة. تعتقدُ الكثيراتُ من الفتياتِ الصغيراتِ أنَّ الزواجَ سيحلُّ جميعَ مشاكلهنَّ. وهذا عاملٌ رئيسيٌّ في شعورِ الزوجاتِ بالعجزِ في زيجاتٍ تعيسة. هذا وهمٌ من صنعِ الذاتِ يُؤدِّي إلى توقعاتٍ غيرِ واقعية."

ما هي علامات عدم سعادة الزوجة؟

عندما يكون أحد الزوجين غير سعيد، يخلق ذلك جوًا من الاستياء والعداء واللامبالاة في العلاقة . وتحيط السلبية بالزواج. وعندما سُئل أحد المستخدمين على موقع Reddit عن سبب عدم سعادة الكثيرين في زيجاتهم، أجاب: "أنا لست غير سعيد، لكنني أعتقد أنني أعرف سبب شعور البعض بذلك. يتطلب الأمر جهدًا للحفاظ على زواج سعيد طويل الأمد. لا يحدث ذلك من تلقاء نفسه."

يتطلب الأمر إدراك أن العالم لا يدور حولك. أحيانًا يتطلب الأمر تضحيات وأحيانًا أخرى تنازلات. ويتطلب الأمر شخصين يفعلان ذلك في الوقت نفسه. بعض الناس غير مستعدين لبذل الجهد. إذا كنتِ ترغبين في معرفة ما قد يسبب للمرأة المتزوجة صعوبات في حياتها الزوجية، فإليكِ بعض الأسباب.

1. لقد أصبحت ناقدة للغاية

إذا كانت زوجتك تنتقدك باستمرار في كل صغيرة وكبيرة، فهذه إحدى علامات تعاستها. قد يكون هذا الانتقاد متعلقًا بأي شيء، ولكنه يشير إلى مشاكل كامنة في علاقتكما.

قد يكون انتقادها متعلقًا بمظهرك، أو عاداتك، أو قلة تواصلكما، أو عملك. والسبب وراء هذا النقد اللاذع هو أن الحب والتفاهم في الزواج قد استُبدلا تدريجيًا بالحكم والعداء. أو قد يكون هذا أحد مؤشرات وجود زوجة نرجسية.

2. تهمل نفسها

تقول ديفالينا: "من علامات تعاسة المرأة في زواجها توقفها عن الاهتمام بمظهرها. فعندما تشعر المرأة المتزوجة بالإهمال وعدم الحب، لا تهتم بمظهرها، بل تكاد لا تهتم به. وغالبًا ما تبدأ بإهمال نفسها عندما يُهملها شريكها".

لكي ينجح الزواج، يجب أن يشعر كلا الشريكين بالتقدير لمظهرهما، فمن منا لا يحب المجاملات؟ من أبرز شكاوى الزوجات ضد أزواجهن أن الرجال لم يعودوا يمدحونهن أو لم يعودوا يجدونهن جذابات. 

قراءة ذات صلة: "زوجي يسيء فهم كل ما أقوله" - 17 نصيحة لمساعدتك

3. تتشاجر على أشياء سخيفة 

يقول جاستن، وهو مصرفي استثماري في الأربعينيات من عمره: "أشعر أن زوجتي غير راضية عن حياتها. إنها تنتقد كل ما أفعله. لم يمر يوم دون أن نتخاصم، مهما كانت المشكلة كبيرة أو صغيرة. لا أعرف ماذا أفعل". الخلافات الزوجية أمر شائع، والمشكلة أحيانًا تكمن في مشاكل التواصل.

لا يكون التواصل فعالاً إلا عندما يشجع الشريكان بعضهما البعض على التعبير عن أفكارهما ومشاعرهما بدلاً من اتخاذ موقف دفاعي. كما يجب على من يُعبّر عن مخاوفه أن يفهم كيفية إيصال وجهة نظره بطريقة سليمة.

4. لغة جسدها تقول كل شيء

لغة الجسد تكشف الكثير من الأمور. طريقة وقوفها بجانبك قد تعطيك معلومات كثيرة عما يدور في ذهنها. التعاسة أحدها. هل لاحظتَ يومًا لغة جسد الأزواج غير السعداء ؟ والآن، طبّق ذلك على النساء غير السعيدات مع شركائهن:

• إنها تتنهد طوال الوقت
• إنها تتجنب التواصل البصري أو تدير عينيها عند كل ما يقوله زوجها أو يفعله
• إنها لا تحتضنه كما كانت تفعل في السابق
• إنها تميل بعيدا عنه في كثير من الأحيان

5. إنها تطلق الكثير من النكات حول حياتها الزوجية 

هل تُكثر زوجتك من المزاح على حساب حياتكما الزوجية؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه إحدى علامات تعاسة الزوجة. ليس فقط على الزواج، بل قد تُطلق الزوجة التعيسة النكات على حساب زوجها أيضاً. إنها إشارة خفية إلى شعورها بالملل أو عدم الرضا عن الزواج. في مثل هذه الأوقات، قد يكون اللجوء إلى الاستشارة الزوجية هو الخيار الوحيد المتاح لكما.

20 شيئًا تجعل الزوجة غير سعيدة في الزواج

سنشرح لكم بالتفصيل أسباب تعاسة الزوجات في الزواج. لكن إليكم ما يجب عليكم تذكره أولًا:

تقول ديفالينا: "قبل الخوض في أسباب تعاسة المرأة في زواجها، يجدر بنا تقييم ما إذا كانت هذه التعاسة نابعة من أفكارها، كأن تكون بسبب توقعات غير واقعية . والحل الوحيد الذي يمكن للمرأة فعله في هذه الحالة هو التخلي عن تلك التوقعات. تحرري من قيودك، واعلمي أن المشكلة مشكلتكِ أنتِ وليست مشكلة زوجكِ."

إذا لم تكن التوقعات غير واقعية، فلماذا البقاء في زواجٍ إن كنتِ غير سعيدة؟ تختلف نظرة الرجال والنساء للزواج. بالنسبة لمعظم النساء، يصعب عليهن ترك الزواج لأسبابٍ عديدة، منها الوصمة الاجتماعية، والأطفال، والتبعية المالية. لهذا السبب، تختار الكثيرات البقاء في زواجٍ لا يشعرن فيه بالسعادة.

إذا كنت تريد أن تشعر زوجتك بالأمان والسعادة معك، لا أن تتنازل أو تخنقك، فراجع هذه القائمة للأمور التي قد تُسبب تعاسة النساء في الزواج. سيساعدك ذلك على تحسين الوضع لكليكما.

قراءة ذات صلة: العلاقات الآمنة - ما هي وكيف تبدو؟

1. أبرز شكاوى الزوجات ضد أزواجهن: عدم التوافق الجنسي وفقدان العلاقة الحميمة

أظهرت الدراسات أن "التوافق الجنسي المُدرَك يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالرضا الجنسي والعاطفي لدى كل من النساء والرجال". عندما تشكو المرأة المتزوجة من زوجها، فغالبًا ما يكون ذلك بسبب نقصٍ ما في حياتهما الجنسية. ربما يكون الزوج أنانيًا في الفراش أو غير راغب في تجربة أشياء جديدة. من المؤكد أن هناك خللًا ما في علاقتهما الحميمة. أو ربما لم تُعبّر الزوجة عن احتياجاتها لزوجها بالشكل الصحيح.

تقول ديفالينا: "من بين جميع الأزواج الذين رأيتهم في جلسات العلاج، كان عدم التوافق الجنسي هو السبب الرئيسي لعدم سعادة الزوجات في الزواج. وهذا ينطبق على كلا الطرفين. فالزواج والتوافق الجنسي متلازمان. فهنّ غير سعيدات لأن أزواجهنّ غير قادرين على إشباع رغباتهنّ. أو، والأسوأ من ذلك، أن كل ما يريده الأزواج من زوجاتهم هو الجنس."

2. انظر ما إذا كان هناك نقص في التواصل إذا كنت تعتقد أن "زوجتي غير سعيدة بحياتها"

يُعدّ نقص التواصل السليم مشكلةً كبيرةً في العديد من العلاقات. إليكَ سبب أهمية استمرارية التواصل وازدهار العلاقات:

• للتوضيح: التواصل مهم لشرح مشاعرك ورغباتك وما يزعجك للطرف الآخر. فعندما لا تتوفر وسائل مناسبة للتحدث، قد يشعر أيٌّ من الطرفين بأنه غير مسموع أو مرئي.
• لحل النزاعات: أثناء الخلاف، عندما يرفض الزوجان التحدث بصراحة، فهذا بحد ذاته أكبر خطأ. يجب على الزوجين بذل جهد واعي لمناقشة المشكلة المطروحة حتى لا تتفاقم.
• لمشاركة التوقعات: إذا كانت الزوجة تتوقع من شريكها الاتصال بها يوميًا بعد العمل، ولم تُبلغ زوجها بذلك، فإنها ستُكنّ الاستياء إذا لم يفعل ذلك. إن التعبير عن توقعات المرء في العلاقة أمرٌ أساسيٌّ لزواجٍ ناجح.

تقول ديفالينا: "التواصل هو جوهر العلاقة. اكتشفي سبب صعوبة التواصل لدى شريكك . هل المشكلة في التواصل معك أم معه؟ هل أنتِ غير قادرة على فهم ما يقوله أم أنه لا يعبّر عنه بشكل أفضل؟"

3. لا يتم سماع آرائهم 

لماذا الزوجات تعيسات إلى هذه الدرجة؟ تجيب ديفالينا باختصار: "لأنهن يشعرن بأنهن غير مسموعات".

إن عدم تقدير آراء شريكك علامة على عدم الاحترام، وهو أمر يحدث في معظم الزيجات في مرحلة ما. في الزواج، قد تتضارب الأفكار حول كيفية تربية الأطفال، وإدارة النفقات، وأساسيات إدارة الأسرة. قد يكون كلاكما على صواب أو على خطأ في آن واحد. يجب أن يلتقيا في منتصف الطريق إذا كنتما ترغبان في زواج سليم. لهذا السبب، تشعر الزوجات بعدم السعادة في الزواج - لأن آراءهن لا تُسمع ولا تُحترم ولا تُقدّر. 

قراءة ذات صلة: التلاعب العاطفي في العلاقات - 5 علامات و4 أشياء يمكنك فعلها

4. المخاوف المالية قد تجعل الزوجات غير سعيدات 

لماذا تشعر الزوجات بعدم السعادة الزوجية؟ حسنًا، لا يمكنهن أن يكنّ في حالة معنوية جيدة إذا كنّ متوترات بشأن النفقات. إليكم ما يقوله خبيرنا عن أسباب الخلافات بين الزوجين:

• الزوج ليس منفقا مسؤولا
• إنه لا يكسب ما يكفي 
• إنه بخيل منفق 
• هو يتحكم في أموال زوجته
• إنه يتحكم في ميزانيتها ونفقاتها

تُعدّ المشاكل الزوجية والمالية من القضايا الشائعة التي يواجهها كل زوجين. وبصفتي امرأة متزوجة حديثًا، أستطيع أن أقول إنّ الحديث عن الأمور المالية يكاد يكون يوميًا. كيف ننفق، وكم ننفق، وعلى ماذا ننفق: هذه كلها أمور تُصبح من اهتماماتنا اليومية.

5. إنهم مثقلون بجميع الأعمال المنزلية

تقول ديفالينا: "عندما يشكو لي الأزواج في جلسات العلاج النفسي قائلين: لا أعرف لماذا زوجتي غير سعيدة بحياتها وبزواجنا، يكون ردي دائمًا هو نفسه. أتحقق من قيامهم بدورهم في المنزل. إذا كان كلا الشريكين يعملان، فهل يساهم الزوجان بالتساوي في الطبخ والتنظيف؟ هل يُخرجان القمامة؟" 

ليس من المستغرب أن تشكو المرأة المتزوجة من زوجها عندما لا يقوم بما هو مطلوب منها فيما يتعلق بتوزيع الواجبات. لطالما عانت النساء من هذا التفاوت. تُظهر الإحصاءات الحديثة عدم المساواة في مشاركة الرجال في الأعمال المنزلية، حيث تقضي النساء 20 ساعة أسبوعيًا في هذه الأعمال، بينما يقضي الرجال 11 ساعة فقط، حتى وإن كانت المرأة تعمل. ويُعدّ النزاع أمرًا طبيعيًا نتيجةً لهذا التفاوت بين الجنسين في المنزل.

قراءة ذات صلة: 6 خطوات يجب اتخاذها إذا كنت تشعر بأنك عالق في علاقة عاطفية

6. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم سعادة زوجتك: اضطرارها إلى تربية الأطفال بمفردها

هذه صورة نمطية أخرى تواجهها النساء، وهذا أيضًا سبب تعاسة الزوجات في الزواج. إلى جانب العلاقة الحميمة العاطفية، من المهم أيضًا التركيز على واجباتكما الزوجية لضمان زواج سعيد. وفي هذا السياق، تربية الأطفال ليست بالأمر الهيّن. فمشاركة الأب وانخراطه لا تقل أهمية عن مشاركة الأم. وعادةً ما يغيب دور الأزواج عندما يتعلق الأمر بتربية الأبناء.

أظهر تقرير صادر عن معهد ماكينزي العالمي أن 75% من أعمال الرعاية غير المدفوعة الأجر ، والتي تشمل الطبخ والتنظيف والغسيل ورعاية الأطفال وكبار السن، تقوم بها النساء. ومن المثير للدهشة كيف يُشيد بالرجال عندما يعتنون بأطفالهم، بينما يُتوقع من النساء القيام بذلك فحسب. هذه المعايير المزدوجة كفيلة بتفسير سؤال "لماذا الزوجات غير سعيدات؟".

7. أزواجهم دائمًا على الهاتف/يلعبون ألعاب الفيديو دائمًا 

تقول ديفالينا: "من أكثر شكاوى الزوجات شيوعًا ضد أزواجهن خلال السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية، وهذا سبب متكرر لعدم سعادة الزوجات في زيجاتهن. تشكو الكثيرات من أن أزواجهن دائمًا ما يكونون منشغلين بالهاتف حتى في أوقات فراغهم، ويحدقون في شاشة هواتفهم بينما تحاول الزوجة التحدث معهن. وقد يكون هذا أيضًا أحد المؤشرات التحذيرية على أن شريكك يفقد اهتمامه بالعلاقة."

هذا يُفقِد أي شكل من أشكال التقارب العاطفي بين الزوجين، إذ يكون أحد الشريكين دائمًا منعزلًا ومنشغلًا بشؤونه الخاصة. لو أن الرجال خصصوا نصف وقتهم على الأقل لألعاب الفيديو لزوجاتهم، لما شعرت النساء بهذا القدر من التعاسة أصلًا. 

عندما سُئلت إحدى المستخدمات على موقع Quora عما تريده من زوجها لتكون أكثر سعادة، أجابت : "أريده أن يضع هاتفه جانبًا وينصت إليّ عندما أتحدث، لأني لست من النوع الذي ينفتح بسهولة. أريده أن يضع هاتفه جانبًا ويحتضنني عندما نشاهد فيلمًا أو نذهب إلى الفراش. أريد أن أتحدث معه حديثًا حقيقيًا عندما نخرج لتناول الطعام، دون أن يقاطعني رنين الهاتف. أريده أن يتوقف عن تفقد إشعاراته عندما يتوقف عند إشارة المرور الحمراء، لأن ذلك غير آمن."

8. مشاكل الشرب لدى الشريك قد تجعل المرأة بائسة

تشكو امرأة متزوجة من زوجها في رسالتها الإلكترونية إلينا. تقول ويندي، عازفة بيانو وربة منزل تبلغ من العمر 35 عامًا: "زوجي مدمن على الكحول. يعود إلى المنزل ثملًا كل يوم تقريبًا. ولا أستطيع إقناعه بالإقلاع عن التدخين أيضًا. لم أعد أعرف ماذا أفعل. حاولتُ إقناعه بالذهاب إلى معالج نفسي لأنني كنت أعرف أنه على وشك الإدمان على الكحول. لكنه لا يرى في شربه للكحول مشكلة."

أظهرت دراسة أجريت في جامعة بافالو أن الإفراط في شرب الكحول، ومشاكل تعاطي الكحول، واضطرابات تعاطي الكحول، كلها عوامل مرتبطة بانخفاض الرضا الزوجي. ويُعدّ تعاطي الكحول والمخدرات من أكثر الأسباب شيوعاً للطلاق.

قراءة ذات صلة: 9 نصائح من الخبراء للتوصل إلى حلول وسط في الزواج بالطريقة الصحيحة

9. تشعر النساء بالتخلي عن أزواجهن الذين يعتبرونهم "أبناء أمهاتهم"

تشرح ديفالينا قائلةً: "من الشكاوى الأخرى التي تشكو منها الزوجات، فرط عطف الرجل على والدته، أو عندما يُفضّل الرجال أفراد عائلتهم الآخرين عليهم. غالبًا ما تشعر النساء بأنهن يُحاوَلْنَ ضد أمهات أزواجهن. على الرجال أن يفهموا أن ما يحتاجونه هو شريكة حياة، لا أم، ولا يُتوقع منها أن تُعاملهم كما تُعاملهم أمهاتهم".

إنّ عقدة الأم في الزواج ليست بالأمر النادر. تشير العديد من الزوجات إلى أن عادة تفضيل الزوج لعائلته عليهنّ تجعله أنانيًا. وهي بلا شكّ وصفة لزواج فاشل، إذ تجعل الزوج متراخيًا وكسولًا. إذا كنتِ تبحثين عن شخصٍ يهتمّ بكِ ويرعاكِ، فقد حان الوقت لتصحيح أخطائكِ.

10. يشعرون بالحزن عندما لا يتلقون أي تقدير من أزواجهم

لماذا تشعر الزوجات بالتعاسة في الزواج؟ لأنهن لا يحظين بالتقدير. اسأل نفسك، متى كانت آخر مرة أثنيت فيها عليها بصدق؟ عندما تضع زوجتك المكياج، وتصفف شعرها، وترتدي ذلك الفستان الذي يعجبك كثيراً، فإن كل ما تتوقعه في المقابل هو كلمة إطراء صادقة. عندما يفشل الرجال في تقدير ما تفعله الزوجات من أجل أزواجهن، فهذه إحدى علامات استهانتهم بزوجاتهم.

عندما تطبخ النساء شيئًا ما، يتوقعن من أزواجهن أن يُشيدوا به. وعندما يُقمن بمهام متعددة ويهتممن بشؤون المنزل، يُنصح الرجال في حياتهن بملاحظة ذلك وعدم اعتباره أمرًا مسلمًا به. تُسهم هذه الأمور الصغيرة كثيرًا في الحفاظ على حيوية الزواج. لكن لا تكتفِ بالتقدير، بل ساهم في ازدهار الزواج أيضًا.

11. تشعر الزوجات بالإحباط عندما لا يعرف أزواجهن المهارات الحياتية الأساسية

تُوصف النساء بالتبعية، بينما الرجال في كثير من الأحيان لا يجيدون أساسيات الحياة. يا للسخرية! حتى عندما تكسب المرأة دخلها الخاص، يُتوقع منها الاعتناء بالمنزل بالكامل. تقول ديفالينا: "أحد أسباب تعاسة زوجتك هو جهلك بأساسيات الحياة كالطبخ والغسيل ونظافة المنزل".

إذا كنت قلقًا على صحة زوجتك النفسية وراحتها، ففكّر مليًا فيما يمكنك فعله لتخفيف أعبائها. إذا كانت تعمل طوال اليوم ثم تعود إلى مطبخ غير نظيف وتضطر إلى طهي الطعام بنفسها، فلا عجب أنها تشعر بالتعاسة. هل تريد أن تجعل زوجتك تشعر بالتميز ؟ ساهم في تسيير شؤون المنزل.

تتحدث إحدى مستخدمات موقع Reddit عن تأثير تقاعس الأزواج على الزواج، قائلةً: "صحيح أننا نحرز تقدماً كبيراً في مجال حقوق المرأة وتوقعات المجتمع، لكن الحقيقة تبقى أن النساء ما زلن يتحملن مسؤولية معظم الأعمال المنزلية وتربية الأطفال، إلى جانب كونهن المعيلات أو الموظفات بدوام كامل. وقد أظهرت الجائحة أن النساء هن من يُضحى بمسيرتهن المهنية عندما لا تتوفر رعاية الأطفال."

قراءة ذات صلة: الجهد في العلاقة: معناه و12 طريقة لإظهاره

12. أزواجهن أصدقاء سراً مع شركائهم السابقين

تشتكي العديد من النساء من أن أزواجهن ما زالوا على تواصل مع شركائهن السابقين. قد يكون هذا مؤشرًا على عدم تجاوزهم مرحلة الانفصال، أو ربما يعودون للتواصل كأصدقاء. مهما كان السبب، قد يُثير هذا الغيرة ويُؤدي إلى تعاسة في الزواج.

• تحدث مع زوجتك عن هذا الأمر: هل انت تحافظ على حدود الصداقة مع الحبيب السابقإذا كنتَ على تواصلٍ حقيقي مع حبيبتكَ السابقة، فعليكَ طمأنة زوجتكَ بأن لا شيء بينهما سوى صداقة عابرة. أخبرها أنها الوحيدة بالنسبة لكَ، وأن حبيبتكَ السابقةَ أصبحتَ من الماضي.
• خفف من شعورها بعدم الأمان: عندما تخرج مع حبيبتك السابقة، تأكد من إخبار زوجتك. إذا لم تخبرها واكتشفت الأمر من مصدر آخر، فقد تكون أنت الطرف المتلقي لشكوكها المبررة.

١٣. لماذا تشعر الزوجات بعدم السعادة في الزواج؟ لا يشعرن بدعمٍ لطموحاتهن.

هناك العديد من الأزواج الذين لا يدعمون زوجاتهم، سواءً كان الدعم عاطفياً أو مهنياً. عندما تشعر المرأة بأن مسيرتها المهنية وأهدافها وقراراتها المصيرية لا تحظى بالاحترام، تشعر بأنها محاصرة وبائسة. هذه إحدى علامات الزوج الأناني الذي لا يهتم إلا بطموحاته الشخصية. كما أن هذا النقص في الدعم قد يُسبب فجوة عاطفية بين الزوجين، وهذا هو سبب تعاسة الزوجات في زيجاتهن.

تقول تانيا، رائدة أعمال من لوس أنجلوس: "أردت أن أبدأ مشروعي الخاص للعناية بالشعر، لكن زوجي السابق لم يكن داعمًا لي. إذا لم تجدي رجلاً يدعم أحلامك، فالأفضل أن تكوني عزباء. لماذا البقاء في زواج وأنتِ غير سعيدة؟ لماذا الارتباط برجل يشكك في إمكانياتك وقدراتك؟ أفضل أن أعيش حياتي كعازبة، وأركز على أهدافي."

14. أزواجهم ليسوا مخلصين 

تشارك ديفالينا عاملاً شائعاً آخر يفسر تعاسة الزوجات في زيجاتهن، إذ تقول: "للعلاقات خارج إطار الزواج آثار مدمرة على الزوجة. فهي لا تعرف كيف تتعامل مع زوجها الخائن ، وهذا يؤثر سلباً على صحتها النفسية. لكنها لا تستطيع الطلاق إما لوجود أطفال أو لأسباب عملية أخرى. فترك الزواج ليس بالأمر الهين".

أظهرت الأبحاث أيضًا أن الشريك الذي تعرض للخيانة قد يعاني من ضغط نفسي كبير بعد حدوثها، مما يؤدي إلى تدهور صحته النفسية، كزيادة أعراض الاكتئاب والقلق. لذا، إذا كنت رجلاً تحاول فهم أسباب تعاسة زوجتك، فقد تكون خيانتك الزوجية أحد أهم هذه الأسباب.

إذا كنت تبحث عن طرق لاستعادة ثقتها، فإليك ما يلي:

• تحمل مسؤولية أفعالك
• لا تعتذر بالكلام فقط، بل بالأفعال أيضًا
• لا تجبرها على الثقة بك 
• لا تحتفظ بأي أسرار
• كن متسقًا في كسب ثقتها
• بمجرد حصولك على الثقة، لا ترتكب نفس الأخطاء 

قراءة ذات صلة: كيف تساعد زوجتك على التعافي بعد خيانتك لها

15. تتقلص الزوجات عندما تختفي لغات الحب

يُعدّ فهم لغة الحب بين الزوجين وتقبلها جزءًا أساسيًا من بناء التقارب العاطفي في أي علاقة. فعندما لا توجد لغة حب واضحة بين الزوجين، يتضح سبب تعاسة الزوجات في زواجهن.

متى كانت آخر مرة اصطحبت فيها زوجتك في موعد غرامي؟ متى كانت آخر مرة قضيتما فيها وقتًا ممتعًا معًا؟ عليكما التعبير عن حبكما بطرق مختلفة بشكل شبه يومي للحفاظ على علاقة زوجية ناجحة. المسا بعضكما. أمسكا أيدي بعضكما. امدحا بعضكما. افعلا أشياءً بسيطة لبعضكما لتشعر كل منكما بالحب والتقدير.

16. لا يشعرون أنهم مسموعون 

تقول ديفالينا: "عندما لا يستمع الأزواج لزوجاتهم، قد تشعر المرأة بالإهمال في العلاقة . عليك أن تستمع لما تقوله زوجتك، بغض النظر عن مدى بساطة أو أهمية الموضوع. دعها تستحوذ على انتباهك لبعض الوقت. فالكثير من النساء يفعلن الشيء نفسه مع أزواجهن أيضاً."

يمكنك جعل زوجك يستمع إليك باستخدام الخطوات التالية:

• اختر وقتًا ومكانًا مناسبين للمحادثة. تأكد من أنه ليس مشغولًا أو متوترًا.
• عبر عن رغباتك بوضوح وبشكل محدد
• انتبه للغة جسدك ونبرة صوتك. لا تكن اتهاميًا.
• لا تجعل المحادثة من جانب واحد 
• استمع إلى جانبه من القصة أيضًا

17. لا يوجد جهد متبادل لسد الفجوة 

عندما ينشأ خلاف بين الزوجين، يتطلب الأمر جهداً كبيراً وجهوداً مشتركة لحل المشاكل. فإذا بذل أحدهما كل الجهد بينما لا يكترث الآخر بإصلاح الخلاف، فهذا دليل على قلة الإحساس واللامبالاة. وكما تقول ديفالينا: "لا يمكن إنقاذ الزواج إذا لم يكن لدى أحدكما أي نية للعمل على حل المشكلة".

يقول أحد مستخدمي موقع Quora إنه إذا لم ينسجم الزوجان في حياتهما الزوجية، فقد تُسبب ضغوط الحياة مشاكل في الزواج. وعندما سُئل عن سبب تعاسة النساء المتزوجات، أجاب: "أظن أن السبب هو نفسه الذي يجعل معظم الرجال المتزوجين غير سعداء. يتغير أحدهما أو كلاهما بعد الزواج، أو تبدأ ضغوط الأطفال والفواتير والرهون العقارية بالظهور. إذا لم يكن كلاهما يسيران في نفس الاتجاه، فإن ذلك يؤدي إلى مزيد من التوتر والمشاحنات حتى يضطر الزوجان في النهاية إلى الانفصال حفاظًا على سلامتهما النفسية."

18. عدم كونهم من أولويات أزواجهم قد يسبب التعاسة 

إليكم سبب تعاسة الزوجات في الزواج: لا يضعهن أزواجهن في مقدمة أولوياتهم، مما يُشعرهن بالوحدة. لا يتعلق الأمر بوضع زوجاتهم فوق الجميع، بل بكيفية إدارة وقتهن.

لا يجوز للزوج أن يعود إلى المنزل بعد يوم عمل شاق ويبدأ بلعب ألعاب الفيديو "للتخفيف من ضغوطه" كل يوم بينما زوجته تُعدّ العشاء أو تنتظره ليتحدث معها. كما لا ينبغي له أن يذهب إلى الفراش مباشرةً بعد العمل كل يوم دون التواصل مع شريكة حياته. هذه إحدى المشكلات التي تواجهها كل زوجين . كزوج، عليك أن تفعل ما يلي:

• اعترف بأنك تسببت في حدوث صدع: اعترف بخيبة أمل زوجتك. زوجتك تعلم أنها ليست محور اهتمامك، وهي لا تطلب منك ذلك أيضًا. ولكن عندما ترفض منحها مساحة في جدولك المزدحم، اعترف واعتذر عن هذا النمط السلوكي المؤذي.
• أظهر لها أنك تهتم بحياتها: اقضِ معها بعض الوقت. تحدث معها عن يومها. كن فضوليًا بشأن ما يحدث في مكان عملها، وحاول أن تشاركها حياتها بأي طريقة ممكنة.

19. إن سيطرة شريك الحياة على أي شخص من شأنه أن يجعل أي شخص يشعر بالفخ.

تحذر ديفالينا قائلة: "الزوج المتسلط يعزل زوجته عن أحبائها. يصبح شديد التعلق بها، وهذا أيضاً سبب تعاسة الزوجات في زيجاتهن. عليكِ التحدث مع زوجكِ عن سلوكه المؤذي قبل أن تبدئي بالتشكيك في واقعكِ. عليكِ معرفة كيفية الخروج من علاقة متسلطة قبل فوات الأوان."

بحسب إحدى الدراسات ، "قد يسعى الأفراد الذين لا يشعرون بالسيطرة على بيئتهم إلى استعادة السيطرة بأي طريقة ممكنة، مما قد يدفعهم إلى سلوكيات غير تكيفية". إذا كنتَ، كزوج، تحاول استعادة شعورك بالقوة في حياتك، فمن المحتمل أنك تُعيد توجيه تلك الطاقة نحو زوجتك.

كإمرأة، إذا كنت تشعرين بالحزن بسبب التحكم فيك في العلاقة، فإليك ما يمكنك فعله:

• تحدث معه واطلب منه بداية جديدة في كيفية إدارة علاقتك
• وضع حدود محددة
• أخبره بوضوح أنه لا يستطيع انتهاك مساحتك الشخصية
• تواصل مع الآخرين إذا شعرت أن الأمر لا يطاق 
• حاول البحث عن العلاج 
• إذا أصبح الأمر مسيئًا، فاتركه بمساعدة نظام الدعم الخاص بك

قراءة ذات صلة: لم أعد أعرف من أنا - زواجي جعلني أفقد هويتي

20. غالبًا ما تضطر النساء إلى سماع تعليقات "ممتعة" ساخرة أو جنسية

نحن نتحدث عن هؤلاء الرجال الذين ليسوا أشرارًا، ويمكن إلقاء محاضرات عليهم وشرح سبب ضرر سلوكهم. السخرية المرحة ليست سيئة أو غير صحية في العلاقات. ولكن يجب أن تعلم أن هناك أوقاتًا تكون فيها السخرية حادة كالسكين. إن جهل الزوج بهذا الجانب (عمدًا أو بغير قصد) هو سبب تعاسة العديد من الزوجات في حياتهن الزوجية.

على الأزواج أن يوازنوا بين ما هو مضحك وما هو مُقنّع بالمرح ولكنه في الحقيقة إهانة مبطنة أو تمييز جنسي صريح. إذا كنتِ متزوجة من شخص نرجسي أو شخص يؤذيكِ دون قصد، فإن فريق المعالجين ذوي الخبرة في بونوبولوجي يسعد بتقديم المساعدة لكِ في كل خطوة.

عندما تواجه مشكلة، حاول حلها بأسرع ما يمكن. كلما طال تفاقم المشكلة، تعمقت آثارها في العلاقة. هناك طرق مختلفة للتعامل مع أي مشكلة، ويمكنك بالتأكيد تحسين علاقتك مع مرور الوقت. لكن لا تدع المشاكل التافهة تصبح عبئًا على زواجك. تحدثا مع بعضكما البعض وعبّرا عن تعاستكما دون لوم بعضكما البعض.

13 علامة على أن زوجتك قد انسحبت من الزواج

9 مراحل لزواج يحتضر

11 شيئًا يحدث عندما تفقد المرأة اهتمامها بزوجها

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.