هل للرجال مشاعر؟ لماذا يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم؟

أنتِ بالتأكيد لستِ أول امرأة في العالم تطرح هذا السؤال: "هل للرجال مشاعر؟" سواءً كان ذلك بسبب نشأتكِ مع أبٍ غائبٍ عاطفياً، أو علاقةٍ سامة، أو حتى صديق طفولتك المقرب الذي يرفض البكاء أمامكِ، فليس من المستغرب أن تطرحي هذا السؤال.

من المعروف أن الرجال، في أغلب الأحيان، يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم مقارنةً بالنساء. قد تتعدد الأسباب لذلك. لكن السبب الأكبر والأكثر شيوعًا، وهو واحدٌ لجميع الرجال، هو أن الأعراف الاجتماعية تُعزز هذا السلوك السام لدرجة تدفع الرجال إلى كبت مشاعرهم، ثم تنفجر يومًا ما، مُسببةً أضرارًا لا تُعوّض.

يشعر الرجال بعجزهم عن التعبير عن مشاعرهم خوفًا من الشعور بالضعف أمام أي شخص. يُتوقع من الرجال أن يكونوا ذكوريين ومتماسكين. ويُعتبر جنسهم دليلًا على ذلك. لكن الحقيقة هي أننا جميعًا مُحطمون بعض الشيء بطرقنا الخاصة، ومن الظلم أن نتوقع أن يكون الجميع بخير دائمًا لأننا لا نعرف ما يمرون به. علاوة على ذلك، فإن التعبير عن المشاعر ليس حكرًا على جنس دون آخر. في النهاية، هو شعور إنساني مشترك بين جميع الكائنات.

هل للرجال مشاعر؟

بالطبع، يفعلون. تمامًا مثل النساء، إن لم يكن أكثر. كون الرجال العاطفيين نادرًا، لا يعني أن بقية المجموعة لا يمتلكون أي مشاعر على الإطلاق. اضطرابات الحياة تصيب الجميع، وبالتالي يُسمح للجميع بأن تكون لديهم مشاعر وعواطف متشابهة.

السبب الحقيقي الوحيد للقلق هنا هو أن الرجال بالكاد يعرفون كيف يعبرون عن أنفسهم. يشعرون بأشياء في عقولهم وقلوبهم مثلنا تمامًا، لكنهم لا يُظهرونها لأنهم يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم... الفا من الذكورولكن على الرغم من ذلك، فإننا نترك أنفسنا نتأمل في علم النفس العاطفي للرجال، ونحاول باستمرار استنتاج ما يدور في رؤوسهم وما إذا كانوا يشعرون بأي شيء بالفعل أم لا.

كيف يتصرف الرجال عندما يشعرون بالألم أو الحزن؟ ببساطة، لا يخبرون أحدًا. قد يخرجون لتناول مشروب مع الشباب، ويتصرفون وكأن شيئًا لم يحدث، ثم يتجاوزون الأمر كما لو أن الانتكاسة العاطفية لم تعني لهم شيئًا. لكن هذا نادرًا ما يحدث. يتظاهر بالشجاعة لأنه لم يُعلّم أبدًا أن يفعل العكس. "الشباب لا يبكون" ليست مجرد مقولة مأثورة، بل هي قيمة سامة أضرت بالصحة النفسية لكثير من الرجال من حولنا.

لماذا لا يعبر الرجال عن مشاعرهم

إن صعوبة التعبير عن المشاعر، ثم كبتّها في نهاية المطاف، قد يكون لها أثرٌ بالغٌ على صحة الإنسان وعلاقاته. في الواقع، تشير الإحصائيات أن أكثر من 30% من الرجال سوف يعانون من فترة من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم، وحوالي 9% من الرجال يقولون أنهم يعانون من مشاعر الاكتئاب أو القلق كل يوم. 

لقد حان الوقت لنبذل جهدًا أفضل في محاولة فهم كيفية تعبير الرجال عن مشاعرهم، لأنه في بعض الأحيان تكون هناك صرخة خفية طلبًا للمساعدة، ولكن لا يوجد من يمد يد العون أو يقدم الكتف، أو على الأقل يساعد في تحديد السبب. علامات تشير إلى أن شخصًا ما قد يعاني من مشاكل الغضب أو غيرها من الأمراض النفسية الكامنة. حان الوقت لنكون أكثر يقظةً ونساعد الرجال على التعبير عن أنفسهم. لا وجود لرجل عاطفي، فكل الرجال عاطفيون.

لماذا يخفي الرجال مشاعرهم؟

قبل بضعة أيام، نشرتُ منشورًا لأحد الأشخاص على فيسبوك. تناول المنشور خواطر امرأة وزوجها، في مذكراتهما، حول أمسية معينة، مُركزًا بشكل رئيسي على عجز الرجال عن التعبير عن مشاعرهم. بدأت المرأة مذكراتها بسؤال: "هل للرجال مشاعر؟" كأول سؤال، ثم تابعت بقية القصة.

مذكرات الزوجة

تذكر مذكرات الزوجة أنه عندما كان من المفترض أن نلتقي لتناول العشاء في مطعم، وصلت متأخرة قليلاً بعد يوم من التسوق مع صديقاتها، فوجدت زوجها غارقًا في أفكاره، جالسًا بهدوء على طاولة. باءت جميع محاولاتها لإقناعه بالانفتاح بالفشل. ظل الرجل يردد أنه لم يحدث شيء وأن كل شيء على ما يرام.

لقد حدث هذا من قبل في عدة مناسبات - كان زوجها غالبًا ما يكتم الأمور لنفسه، وهذا كان يُحبطها. لقد قرأت عن فوائد الاستشارة المثبتة وحتى أنني فكرت في تجربة العلاج الزوجي عدة مرات، لإخراجه من قوقعته قليلاً، وجعله يتحدث معها.

هذا دفع المرأة إلى رحلة تفكير حول ما يحاول زوجها إخفاءه. هل كان غاضبًا لتأخر وصولها؟ هل كان هناك أي شيء آخر فعلته أزعجه؟ حتى بعد عودتها إلى المنزل، لم تجد أي تغيير في مزاج زوجها. بدأت تفكر في سبب وجود أفكاره في مكان آخر، وذهبت إلى الفراش متسائلة عما إذا كانت أفكاره تتعلق بشخص آخر.

مذكرات الرجل

هنا، نقدم لكم نهاية مخيبة للآمال. مذكرات الرجل ذكرت للتو أن دراجته النارية لا تعمل، ولم يستطع فهم السبب!

إن عدم القدرة على التعبير عن المشاعر يمكن أن يكون تجربة مروعة

بينما أعجب عدد قليل من أصدقائي بالمنشور، بغض النظر عن جنسهم، ووجدوه مضحكًا أو حزينًا، كانت لدى إحدى صديقاتي وجهة نظر واضحة. قالت: "على الرجال أن يتعلموا التعبير عن أنفسهم، فعدم عمل الدراجة النارية لا يعني "لا شيء"، وعلى النساء التوقف عن افتراض وتحمل مسؤولية الأمور التي تسير على نحو خاطئ. هناك مشكلة أكبر بكثير هنا من مجرد..." نقص فى التواصل "أو التفكير الزائد."

بينما يُفضّل ترك ما يجب على النساء فعله للنساء، دفعتني مساهمتها إلى التفكير فيما يجب على الرجال فعله. وحتى عندما رددتُ عليها مُعربًا عن عدم رغبتي في الجدال حول هذا الموضوع، على الأقل في تلك التدوينة، دفعني ذلك إلى التفكير فيما إذا كنا لا نستطيع التعبير عن أنفسنا. ربما تنبع صعوبة التعبير عن المشاعر من الجهل. ما هي الأسباب الأخرى التي قد تجعل الرجال يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم؟ كيف يُعبّر الرجال عن مشاعرهم إذًا؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.

كيف يظهر الرجل ضعفه عندما يتم تربيته على عدم أن يكون حساسًا؟

ينبع عجز الرجل عن التعبير عن مشاعره من تشجيعه منذ الصغر على عدم إظهار أنوثته. ما لا يفهمه المجتمع هو أن لكل إنسان، بغض النظر عن جنسه، جانبًا أنثويًا وآخر ذكوريًا، ومن المهم استكشاف كلا الجانبين.

علاوة على ذلك، عندما يتعلق الأمر بأمرٍ كالعاطفة، فلماذا نعتبرها ذكورية أو أنثوية؟ أليست مجرد تجربة إنسانية عادية؟ لكن يُنصح الرجال بالابتعاد عن الأمور "الأنثوية" أو "الأنثوية"، مما يُسبب مشكلتين. الأولى هي أن الانفعال قد يُصنفك على أنك أنثوي. والثانية هي أن الأولاد الذين لديهم مشاعر ويُظهرونها يُعتبرون ضعفاء.

إنهم لا يعرفون كيف يتحدثون عن مشاعرهم

أحد أسباب عدم تعبير الرجال عن مشاعرهم هو جهلهم بكيفية التعبير. في الواقع، يُمنعون من مشاركة مخاوفهم ونقاط ضعفهم لأن ذلك سيجعلهم يبدون ضعفاء. ويبدو أن الضعف يتعارض مع كل ما ينبغي أن يكون عليه الرجل.

يُطلب من الأولاد ألا يبكون، وأن لا يرتدوا ألوانًا معينة، وأن يبتعدوا عن أي نشاط أو فن لا يُعتبر رجوليًا. لا يمكنهم أن يكونوا راقصين، ولا يرتدون اللون الوردي، ولا حتى أن يذرفوا الدموع. بمعنى آخر، لا يمكنهم اختيار أن يكونوا كما يريدون تمامًا. هذه الضغوط قد تدفعهم إلى كبت مشاعرهم. هذه الحقيقة هي التي تمنعهم من تعلم... طرق التعبير عن الحب لشخص ما - سواء كان شريكهم، أو طفلهم، أو حتى صديقهم.

قد يؤدي تأثير وسائل الإعلام إلى عدم قدرة الرجال على التعبير عن مشاعرهم

تُصوّر وسائل الإعلام الرجال في إطارٍ مُعيّن، وتُرسّخ صورًا نمطيةً سامةً، بل ومُهينةً بعض الشيء. يعجز الرجال عن التعبير عن مشاعرهم لأن رجال التلفزيون لا يفعلون ذلك. ووفقًا لوسائل الإعلام، يحتاج جميع الرجال إلى عضلات بطن مُقوّسة، والسعي لشراء منزل فاخر وسيارة. اعجاب النساءصعوبة التعبير عن المشاعر ليست أمرًا رائعًا. أهلًا، نحن في القرن الحادي والعشرين! متى سنتخلص من هذه الصور النمطية ونسمح لهؤلاء الرجال بأن يكونوا كما يريدون؟

هذه بعض الأسباب القليلة، وإن كانت قوية، التي تُفسر عجز الرجال عن التعبير عن مشاعرهم. لذا، إذا تساءلتِ يومًا: "لماذا لا أستطيع التعبير عن مشاعري؟"، أو كامرأة، إذا تساءلتِ: "هل للرجال مشاعر؟"، بعد شجار مع شريككِ، فاعلمي أن الأمر لا يقتصر عليكِ. لقد فرض مجتمعنا علينا هذه الأمور. ولكن مع ذلك، يمكنكِ الخروج من هذه الدائرة - كوني التغيير الذي ترغبين في رؤيته في العالم من حولكِ.

أن تكون رجلاً حقيقياً لا يعني أن تكون رجولياً، بل أن تكون حساساً، مراعياً، شهماً، وأيضاً حساساً عاطفياً تجاه شريكك. لذا أيها الرجال، إلى متى ستكبتون مشاعركم وتتركونها تستحوذ عليكم؟

القراءة ذات الصلة: أسباب عدم تعبير الرجال الهنود عن مشاعرهم

كيف يعبر الرجال عن مشاعرهم؟

مع أن التعبير اللفظي عن المشاعر قد يكون أفضل طريقة، كما ذكرنا، إلا أن الرجال لا ينغمسون في ذلك غالبًا. مع ذلك، كنساء، علينا أن ننتبه إلى كيفية محاولة الرجل التعبير عن مشاعره بأساليب ضمنية، والتي قد تمر دون أن نلاحظها بسهولة.

نقدم لكم هذا نصيحة العلاقة اليوم، سأساعدك على فهم كيفية تعبير شريكك عن مشاعره والتواصل معك دون أن تُدرك ذلك. تذكر، إن لم تُلاحظ ذلك بسهولة، فهذا ليس خطأك، وهذا لا يعني بالضرورة أنك شريك سيئ. لكن تذكر ما يلي:

١. كيف يُظهر الرجل ضعفه؟ انظر في عينيه.

عندما تنظرين في عينيّ رجلٍ حزينٍ أو ينتابه شعورٌ بالانفعال، ستتوقفين عن التساؤل: "هل للرجال مشاعر؟" ستعلمين بالتأكيد أنهم كذلك. العيون نافذةٌ على الروح، ولا أحد يُجسّد ذلك أفضل من الرجال. في المرة القادمة، أثناء جدالٍ أو عند محاولتكِ دعم شريككِ، انظري في عينيه وستشعرين بما يشعر به.

2. صمتهم يتحدث أكثر بكثير من الكلمات

هل صمت فجأةً بعد جدالٍ حاد؟ هل لاحظتِ انطوائيته وتوقفه عن الحديث معكِ وتخصيصه وقتًا لنفسه؟ ربما يكون غاضبًا، ولكن عندما يصمت الرجل، فمن المرجح أنه يشعر بخيبة أمل وحزن. هذا الحزن يزيد من عجزه عن التعبير عن نفسه لكِ. في هذه الحالة، اسمحي له ببعض... مساحة في العلاقة لفترة من الوقت حتى يتمكن من التفكير. لكن اعلم أنه سيتعين عليك التواصل معه وإخراجه من قوقعته في النهاية.

٣. كيف يُعالج الرجال مشاعرهم؟ في مظهرهم الجسدي

في أغلب الأحيان، يمتد تأثير سيكولوجية المشاعر الذكورية إلى صحته الجسدية أيضًا. إذا كان يعاني من ضغوط العمل أو ضغوط العلاقات، فستلاحظين في النهاية انعكاسًا جسديًا لذلك عليه. الصداع، وآلام الظهر المتكررة، والتعب المستمر هي بعض الطرق التي يُعبّر بها الرجال عن حزنهم وانزعاجهم.

القراءة ذات الصلة: 11 علامة جسدية تدل على خيانته لك

4. العنف والغضب

هل يقود سيارته بتهور فجأة؟ هل يُلقي النفايات من نافذته رغم أنه لم يفعل ذلك من قبل؟ هل يكسر مزهرية بعد عودته من العمل ثم يركض إلى صالة الألعاب الرياضية ليُنفث بعض البخار؟ ليس من الغريب أن يُعبّر الرجال عن مشاعرهم بهذه الطريقة.

لأنهم لا يستطيعون التحدث عن مشاعرهم، فإنهم يستخدمون قدراتهم الأخرى للتعبير عن الإحباط والغضب. فبدلاً من العودة إلى المنزل وإخباركِ بانزعاجه من مديره، قد يرمي جهاز التحكم عن بُعد على الأرض أو يبدأ بالقيادة بسرعة أثناء القيادة. مع أن هذا السلوك لا يمكن التسامح معه أو تشجيعه، إلا أنه قد يساعدكِ بالتأكيد على فهم مشاعر شريككِ المزعجة.

كيف يتعامل الرجال مع مشاعرهم؟ نأمل أن تكون هذه العوامل الأربعة قد ساعدتكم على فهم الأمر بشكل أفضل. من الواضح أن الرجال نشأوا مع نصيبهم من الصدمات، وبصفتنا نساءً، لا نستطيع مساعدتهم إلا قليلاً. مع ذلك، ومع ازدياد الوعي بهذا الموضوع، من الممكن أن تتحسن الأمور قريبًا، وأن نتمكن من توفير مساحة آمنة لجميع الرجال من حولنا.

الأسئلة الشائعة

قصة اعتراف: الخيانة العاطفية مقابل الصداقة - الخط الضبابي

كابير سينغ هو الرجل الذي أتمنى أن أقع في حبه

الأمتعة العاطفية - ما تعنيه وكيفية التخلص منها

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.