I si et diguéssim que et vas enamorar del teu marit narcisista per les mateixes qualitats que menysprees en ell avui? Coses com la confiança, l'assertivitat i el magnetisme, que són extremadament atractives en una parella potencial, poden augmentar fàcilment l'egoisme, l'autoobsessió i la manipulació. És per això que sovint és difícil detectar banderes vermelles en el comportament d'un narcisista en les etapes inicials d'una relació.
Però d'una manera o d'una altra, t'has adonat que potser t'han repartit la carta del marit complicat, per dir-ho suaument. I ara esteu intentant comprovar si els reptes als quals us enfronteu a la vostra relació es poden expressar amb paraules, mesurar-los i, amb sort, resoldre's. Reconèixer els signes d'un marit narcisista és sovint el primer pas en aquest viatge, seguit d'estratègies per tractar amb aquestes persones.
Tenim amb nosaltres un psicòleg consultor Jaseena Backer (MS Psychology), un expert en gestió de gènere i relacions, per donar llum sobre els trets clàssics d'un home narcisista, els signes reveladors del seu comportament problemàtic i consells per sobreviure a un marit narcisista.
Qui és un narcisista?
Taula de continguts
“El narcisista és com una galleda amb un forat al fons. Per molt que hi posis, mai podràs omplir-lo”, diu el doctor Ramani Durvasula, autor de M'he de quedar o m'he d'anar: com sobreviure a una relació amb un narcisista. Durant els últims anys, els psicòlegs s'han centrat molt en el narcisisme. El trastorn narcisista de la personalitat es considera un trastorn de la personalitat important. La Bíblia dels psicòlegs, El Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM-5), descriu les tendències narcisistes com:
- Un grandiós sentit d'autoimportància
- Alts estàndards d'èxit, poder, bellesa
- La creença que són "especials"
- Requereix una admiració excessiva
- Una sensació de dret
- Capacitat d'explotació i aprofitament dels altres
- La falta d’empatia
- L'enveja dels altres, o la creença que els altres els tenen enveja
- Arrogància, comportaments arrogants i actituds
Aquesta descripció és prou esgotadora per llegir-la, i molt menys viure amb ella. Imagina't navegar com tractar amb un cònjuge narcisista sol! És possible que un marit narcisista no sigui necessàriament abusiu o violent cap a tu, però la seva necessitat constant d'atenció pot cremar-te, ja que caminar sobre closques d'ou al seu voltant constantment.
L'efecte secundari d'estar casat amb un narcisista és que la teva confiança pot rebre una pallissa mentre dirigeixes tota la teva energia cap a la gestió de les seves inseguretats. Un diagnòstic precís de NPD només el pot fer un terapeuta de salut mental, però els següents signes narcisistes del marit us donaran una bona idea del que us enfronteu.
Signes d'un marit narcisista
Malgrat la seva façana de confiança, els homes narcisistes són generalment descontents per dins, i viure amb un marit narcisista té els seus propis reptes. Lluiten amb el progrés dels altres a causa de la competitivitat, la gelosia, la baixa autoestima i un munt de bagatge emocional. Els signes d'un marit narcisista són tals que poden sentir-se com un veritable càstig, ja que la seva parella veu com la seva relació amorosa cau a les trinxeres dia a dia.
Jaseena explica: "Estar casat amb un narcisista significa haver de fer front a les seves projeccions, llum de gas, bombardeig amorós, etc. Es fa confús abordar aquest caos i potser us preguntareu: "Estic anant malament en algun lloc? O és un narcisista?" Tenir un narcisista per a marit requereix que entres a la batalla completament preparat. Abans d'aprendre a tancar un narcisista, voldreu saber exactament a què us enfronteu aquí. Aquí és com se sent estar en una relació amb un narcisista.
1. Ha de tenir el control
Aquest és un signe de marit narcisista clàssic. Insistirà a tenir l'última paraula tot el temps. No s'ho pensarà dues vegades abans de cancel·lar plans o fer-ne de nous sense consultar-te. Les coses HAN d'anar a la seva manera o s'enfadarà sense fi. Un marit que és narcisista té una capacitat estranya per fer-ho tot sobre ell mateix. Això fins i tot el podria portar a microgestionar les coses. Aquesta necessitat obsessiva de tenir el control en tot moment és un regal mort i demostra que està intentant ser-ho. dominant en la relació.
Jaseena diu: "Una personalitat dominant és un dels signes preliminars. És "o sigui el meu camí o l'autopista". En una relació sana, ambdós socis s'adapten a les necessitats i desitjos de l'altre. Però no és així com pensa una persona narcisista”.
Lectures relacionades: 8 maneres de mantenir-se sans mentre es divorcia d'un marit narcisista
2. Et posa avall
Com saber si estàs tractant amb un narcisista? Et parlarà d'una manera condescendent, sovint amb elogis/apreciació de revés. Això serà molt evident et falta el respecte. En altres casos, intentarà tenir el mèrit dels vostres èxits. Aquí hi ha una declaració clàssica: "Mireu que bé ho heu fet sota la meva guia".
Bàsicament, tot el que fas bé és gràcies a ell; tot el que fa malament és per culpa teva. Va oblidar les claus del cotxe en sortir? "Per què no em vas recordar que els recollis?" és el primer que li surt de la boca. Sovint et queixes: "El meu marit narcisista em culpa de tot!"? Bé, no estàs sol! Perquè un narcisista sempre trobarà la manera de culpar-te, deixant la teva autoconfiança en un desastre.
3. És encantador i obertament sexual
Sí, això pot semblar un gran tret, però en realitat és una tendència narcisista. Això és perquè un home narcisista té molta confiança en ell mateix; desprèn encant i la seva destresa pot resultar en gran química sexual. Però, només és un exercici per acariciar el seu propi ego. Els seus camins suaus poden ser desagradables al cap d'un temps. La fascinació s'esvaeix i el veus tal com és realment, una persona egoista.
Aquest tret narcisista es pot traduir fàcilment en un escenari d'engany del marit narcisista, on intenta augmentar-se a través de l'atenció sexual d'altres persones. Considereu-ho com un dels trets de relació narcisistes més subtils.
4. El suport és selectiu
Potser sentiràs que realment està al teu costat. Per descomptat, podria. Però només en determinades ocasions, les que reflecteixen bé en ell. Ell vindrà al teu sopar de networking, no perquè estigui orgullós de tu, sinó perquè pugui causar una impressió als altres. La paraula que busques és "autoservei" i aquest tret predomina en un narcisista. És horrible tractar amb un marit narcisista perquè està disposat a fer un esforç sempre que el resultat sigui a favor seu.
Lectures relacionades: Què fer si creus que el teu marit t'odia?
5. Té un sentit de dret
Aprendre a viure amb un marit narcisista consisteix a navegar per la sensació constant de dret i la manca de preocupació de l'home per tu. En el seu món "Jo, jo i jo mateix", espera que us adapteu segons els seus capritxos i fantasies. Té previst portar-te a sopar? És probable que sigui un restaurant que li agradi, una cuina que li agradi i un moment que li sigui convenient. El teu cites romàntiques es veuen eclipsats per la seva vanitat. La negligència constant de les vostres necessitats, desitjos i desitjos és la realitat d'estar casat amb un narcisista.
Jaseena explica: "Les dones sempre tenen la sensació d'estar a l'extrem comprometent en un matrimoni així. Com que aquests marits estan tan segurs del seu lloc en la seva relació, això condueix a una sensació de dret, que, al seu torn, significa que les opinions del cònjuge gairebé no es tenen en compte. No sentir-se vist en la relació és un dels efectes d'estar casat amb un narcisista".
6. Li encanten les converses... sobre ell mateix
"El meu marit ho fa tot sobre ell!" Sona familiar? El teu marit escolta els teus problemes però els fa sobre ell mateix. Li agrada captar l'atenció d'una multitud, però només perquè pugui presumir dels seus propis èxits sense fer cas ni compliments als de ningú més. Et sents desconegut en la relació perquè no està molt interessat o implicat en la teva vida. En les rares ocasions en què t'escolta, hi ha una característica i típica "manca d'empatia del marit narcisista". Ell és el seu favorit, i no hi pots fer molt.
7. No compleix les seves promeses
Aquest és un dels trets narcisistes que defineixen: poques vegades compleix les seves promeses. Un dels efectes clau del narcisisme en el cònjuge és que se sent infravalorat com a resultat. Potser no és deliberat, però simplement no creu que sigui gran cosa. Per sentir-se bé, et prometrà la lluna. Però quan arriba el moment de donar-hi suport amb accions, es quedaria molt enrere.
Aquest signe clàssic d'un marit narcisista podria crear problemes de confiança en el matrimoni. No complir les promeses repetidament té conseqüències de gran abast i pot provocar una ruptura real de les relacions. Potser t'estàs encenent a tu mateix si, tot i haver estat dempeus diverses vegades, encara dius: "El meu marit és narcisista o simplement egoista?"
8. Els teus problemes es veuen a través del seu prisma
Digues que t'enfrontes a una situació terrible a la vida: ser acomiadat, perdre un ésser estimat o alguna situació vergonyós que involucre un familiar o amic. Necessites suport en aquest estat vulnerable, però què fa el teu marit? Es pregunta com afectarà la seva reputació o la seva vida. Aquest és un dels signes més evidents que el vostre marit és egoista.
Fins i tot les seves solucions es podrien filtrar a través d'aquest prisma de l'interès propi. Posar-te primer no està a la seva agenda. I com que tractar amb un company de vida narcisista passiu-agressiu no serà exactament la teva prioritat quan ets tu qui necessita suport, donarà lloc a moltes discussions. Així és com el narcisisme i les relacions es converteixen en un cicle viciós d'autocomplert.
9. Les opinions dels altres són importants per a ell
Com que un narcisista té una necessitat imperiosa d'aprovació dels altres, és possible que no valore la vostra elecció o opinió sobre els assumptes. Al cap i a la fi, ja ets a la bossa i ja no cal que t'impressioni. Aquest comportament forma part del cicle d'abús narcisista on t'ha descartat i es comporta de manera diferent amb tu a porta tancada. D'altra banda, li importa el que pensen els veïns, caps, amics o coneguts.
Les travessias que agradaven a la gent del teu marit egocèntric t'han d'haver posat dels nervis en algun moment o altre. Jaseena diu: "Buscarà la validació del seu cercle social. Això suposa un impost per al cònjuge perquè els seus esforços poques vegades es canalitzen cap al matrimoni. Una persona sent descuidat emocionalment quan la seva parella narcisista es centra en guanyar-se els altres".
10. Un marit narcisista competeix amb tu
Si estàs casat amb un marit narcisista, això et sonarà familiar! Mantenir-se casat amb una parella narcisista pot ser molt difícil si tots dos exerceu la mateixa professió. O pitjor, a la mateixa oficina. Sentir gelosa de la teva parella quan fa alguna cosa que has estat intentant fer durant més temps podria ser natural.
Però la vida amb un marit narcisista implicarà que faci un atac cada vegada que aconsegueixis alguna cosa. Aquest desig de guanyar la carrera és probablement un punt de discussió en el vostre matrimoni; si aconsegueixes un ascens però ell no, Déu t'ajudi. Fins i tot podria arribar a utilitzar la seva posició a la feina per intentar sabotejar el vostre èxit. Encara et preguntes, és un narcisista?
11. Un narcisista busca compliments
Tot i que l'autoconfiança pot ser un dels trets narcisistes, una escola de pensament suggereix que només "semblan" estar segurs. Un exemple clar de comportament narcisista en una relació és que si no reben prou atenció, ho exigeixen. I, normalment, utilitzen altres persones, sovint una mica mansos o submisos, per proporcionar-los la validació necessària per al seu sentit més elevat d'autoestima.
Un noi narcisista fa tot sobre ell mateix i sempre busca portar la conversa a ell perquè pugui gaudir del focus. És per això que no hauríeu d'alimentar els seus egos amb elogis. La manca d'atenció voluntat fer miserable un narcisista instantàniament.
12. Vol tenir l'última paraula en una discussió
A home que creu que no pot fer cap mal es diu... el teu marit? Les tendències narcisistes dels cònjuges impliquen que sempre vulguin tenir l'última paraula en qualsevol discussió. Les baralles formen part de cada relació. Però discutir amb un marit narcisista és un exercici d'inutilitat. Com que li encanta el so de la seva veu, rarament et deixarà dir una paraula. La lluita es converteix en una batalla d'egos i la resolució de conflictes surt de la imatge. És impossible fer-li entendre la teva perspectiva perquè està lluitant per "guanyar", no per resoldre un problema.
Jaseena explica: "Conviure amb un narcisista és extremadament difícil. És una persona que mai admet que s'equivoca. Hi ha molt poca possibilitat d'arribar-hi. Podríeu seguir preguntant-vos què ha provocat el seu comportament". Si el vostre marit està obsessionat amb arguments guanyadors, grans i petits, és un dels signes flagrants que esteu tractant amb un narcisista.
13. No té molts amics
Si teniu un cònjuge narcisista, notareu com gairebé mai no fan amics decents. Pregunteu-vos si el vostre marit té amistats significatives. Probablement no. I els efectes d'estar casat amb un narcisista són que també et fan perdre el contacte amb el teu.
Els narcisistes tenen coneguts casuals amb els quals poden passar l'estona o els que alimenten el seu ego. És per això que un narcisista lluita per mantenir les connexions durant un període de temps. Finalment, la gent deixa de gratificar-los, així que s'avorreix de la relació. Volen que a la gent els agradi, però no poden tornar a estimar la gent: aquests són els dobles estàndards narcisistes!
Lectures relacionades: 8 signes d'aspiració encoberta de narcisistes i com hauríeu de respondre
14. Estigueu preparats per ser examinats molt
Al principi, la manera en què us enganxa pot semblar una broma. Però aviat t'adones que és impossible parlar amb un marit narcisista perquè es burla de tot el que dius o fas. Pot resultar esgarrifós conviure amb una persona que creu que té un sentit de l'humor boig, però, de fet, utilitza l'humor com a eina per menystenir-te i, de fet, és un signe d'una relació poc saludable.
Les seves burles voregen les burles, i no sap del tot que t'està fent mal. Quan algú es burla de la teva aparença, invariablement afecta negativament la teva autoestima. Com a resultat, cada cop és més difícil sobreviure amb un marit narcisista, sobretot quan aquestes burles constants i insults provenen d'un lloc de condescendència.
15. T'encén gas
Com que els narcisistes són manipuladors, poden utilitzar totes les formes d'abús verbal i emocional per fer-vos sentir insegur, poc segur i dubtós. La teva parella narcisista et donarà la volta a tu quan expliquis les teves preocupacions. Et culparà del problema, invalidarà les teves emocions i farà de víctima. Ell et donarà el tractament silenciós si cal.
Jaseena diu: "La llum de gas és una forma d'agressió passiva. Un narcisista continuarà posant la seva dona en el lloc, culpant-la del seu comportament. És un dels signes més evidents que pots veure. Ell podria utilitzar frases de llum de gas com: "Això va passar perquè vas fer XYZ" o "No tens ningú a qui culpar més que tu mateix"."
16. Lluita amb el compromís
Fora dels trets clàssics del marit narcisista, això ho heu d'haver notat. Què vaig dir sobre els narcisistes que s'avorreixen de la gent? El matrimoni és el nivell més alt de compromís on les coses no sempre són el sol i l'arc de Sant Martí. La relació tindrà pedaços difícils, conflictes i diferències. Treballar amb ells requereix paciència i perseverança, cosa que no té un narcisista. També pot haver-hi casos d'infidelitat sexual i emocional si estàs casat amb un narcisista. Un marit narcisista que fa trampes sovint prové del seu problema amb el compromís.
17. Mai demanarà perdó
Estar casat amb un narcisista significa no arribar mai a escoltar-lo demanar perdó per les seves accions. Responsabilitzar-se no és el més fort d'un narcisista. El matrimoni pateix quan un cònjuge no pot assumir la responsabilitat dels seus actes. Sense saber-ho, està saboteant completament la relació. Aquests comportaments són els que contribueixen als terribles efectes negatius del narcisisme en el cònjuge. Això pot fer que sigui molt difícil esbrinar com viure amb un marit narcisista.
18. No suportarà el divorci
Malgrat els defectes de la teva parella narcisista (que no admetrà), entrarà en pànic si fas el pas de trencar-se amb ell. El seu ego, la seva necessitat de projectar una imatge d'una vida envejable als altres i la necessitat d'algú que s'enganxi a tots contribueixen a que s'oposi amb vehemència a la idea del divorci. Si parles de separacions, mourà el cel i la terra per recuperar-te. I experimentaràs la tècnica perillosa i aclaparadora anomenada aspiració narcisista. Aquest patró és extremadament comú en les relacions que involucren un narcisista, cosa que dificulta separar-s'hi.
19. Un marit narcisista té un ego enorme
Els seus deliris de grandesa i un sentit exagerat de si mateix, òbviament, donen lloc a un ego enorme. Qualsevol intent d'esclatar-lo serà rebut amb reacció. El teu marit està convençut que és un expert en la majoria de temes. Ell sap millor i la gent sempre ha de fer cas dels seus consells.
Déu n'hi do que intenteu fer-li un control de la realitat perquè tirarà enrere amb més força. Quan estàs navegant per la vida amb un marit narcisista, probablement mai l'hagis sentit admetre que s'equivoca o que no sabia res d'alguna cosa. En la seva ment, és l'home més intel·ligent de la vida, i res del que digui mai pot estar malament. Aquest és essencialment el més definitiu dels trets del marit narcisista.
Lectures relacionades: Tenir una cita amb un narcisista? Aquests són els signes i com et canvien
20. Les seves relacions sempre han estat complicades
És possible que no us hagi passat pel cap quan us vau enamorar d'ell o fins i tot us vau casar, però preneu-vos un moment per analitzar per què les seves relacions passades van fracassar. Sempre culpa a les seves exnòvies de tot el que va sortir malament en les seves relacions anteriors? Es projecta com a víctima? En retrospectiva, pots veure que sempre fa sonar com si s'hagués deixat el cor trencat sense culpa seva? Si mai es fa responsable de la seva part en la relació, espero que estigueu veient el patró canvi de culpa aquí. Un dels signes més comuns d'un marit narcisista és la seva incapacitat per reconèixer i acceptar les seves pròpies faltes.
21. A un narcisista li encanta donar consells
Un altre tret fàcilment previsible! Com que pensen molt de si mateixos, als narcisistes els encanta donar consells, sol·licitats o no sol·licitats. Els seus dos cèntims són més com dos dòlars. El teu marit també es llança a un monòleg sobre el que pensa d'alguna cosa? Interrompre'l no té sentit; l'única sortida és deixar-lo dir la seva peça per la pau.
Anomenem-ne mansplaining o balbuceig incessant, el resultat és el mateix. I del que sorgeix, de nou, és una idea grandiosa de l'important que és. Quan intenteu tractar amb un marit narcisista passiu-agressiu, heu d'entendre que en la seva ment, no hi ha ningú més important que ell.
Com puc tractar amb un marit narcisista?
Si el vostre marit mostra més de 10 dels trets narcisistes esmentats anteriorment, és totalment possible que tingui NPD. Pot ser exasperant a mesura que apareixen les esquerdes al vostre matrimoni. Cada matrimoni té la seva part d'obstacles, però quan tens una parella narcisista, els obstacles poden semblar insuperables i les probabilitats s'acumulen contra tu. Una mica de feina de tots dos, sens dubte salvar el matrimoni. Com va dir John Gottman: "Repetim allò que no reparem". Per tant, si us continueu preguntant: "Com tractar amb un marit narcisista", els consells següents us poden ajudar a fer el primer pas per reparar aquesta relació profundament defectuosa:
1. Preneu una decisió i comproveu les vostres expectatives
La introspecció és el primer pas per esbrinar com manejar un marit narcisista. Sobretot si esteu tractant amb un marit alcohòlic narcisista, heu d'esbrinar si la vostra dinàmica és abusiva i prendre una decisió sobre marxar o obtenir ajuda immediata, ja sigui a través de l'aplicació de la llei, professionals de la salut mental o amics i familiars. Pregunteu-vos:
- On està la teva relació: s'ha tornat abusiva? Està perjudicant la teva salut física o mental?
- Decidiu si voleu estar-hi a llarg termini. Val la pena?
- Et pots comprometre a intentar que aquest matrimoni funcioni?
És important entendre que no es pot esperar una recuperació miraculosa amb un marit narcisista. No pots esperar que caigui de genolls i demani perdó una vegada que li expliques com t'ha fet mal. Serà un procés llarg i llarg, que requerirà que tingueu molta paciència. El NPD és un trastorn mental crònic i esperar que desaparegui només provocarà dolor i decepció.
Lectures relacionades: Assessorament de relacions: tot el que necessiteu saber
2. Pensa objectivament
Abans de parlar amb un marit narcisista, observa la teva situació de manera objectiva. Estudia el teu marit, recull els punts en què mostra les qualitats esmentades anteriorment i aprèn a deslligar-te. Cadascú està format per les seves experiències. Escruta què ha afectat tan intensament el teu marit. Hi ha algun trauma no resolt? Ell tenia pares tòxics i una infància abusiva? O la seva psique és el resultat d'una mala relació?
Quan pugueu trobar la causa, podreu entendre-lo millor. Aquest exercici us pot ajudar a protegir les vostres energies alhora que compreneu la seva situació. Necessitaràs molta empatia per a aquest exercici; entendre el viatge del vostre cònjuge serà una tasca esgarrifosa.
3. Comunica les teves preocupacions de manera eficaç i oberta
Un cop hàgiu fet prou introspecció, intenteu treballar-hi millorar la comunicació en la seva relació. Això és cert fins i tot per a un matrimoni feliç. Quan intentes manejar un marit narcisista, és molt més important fer-li saber tot el que t'ha estat molestant. El més probable és que no sàpiga com t'ha afectat el seu comportament, així que depèn de tu assegurar-te que ho sap. Com tractar amb un marit narcisista?
- Abordeu la conversa amb l'objectiu d'arribar a una solució, no triar una baralla
- Intenta establir de manera amistosa les coses que t'han estat molestant
- Assegureu-vos de fer-lo sentir escoltat
- En lloc d'utilitzar declaracions "Vostè", intenteu fer servir declaracions "jo" o "nosaltres". Per exemple, en lloc de dir: "No entenc per què parles així amb mi", pots dir: "No som amables els uns amb els altres, no ens fa cap favor a ningú quan parlem així. això"
4. Allunya't de les discussions amb un narcisista
És difícil, si no impossible, tancar un marit narcisista per la seva tendència a exagerar. Aleshores, discutir amb un marit narcisista esdevé inútil. Però, de vegades, el silenci és millor que una discussió. Jaseena diu: "No siguis reactiu. Deixa de fer coincidir els seus cops amb el mateix fervor. Tots dos teniu diferències individuals en el vostre temperament. Potser siguis un empàtic! Un de vosaltres ha de ser madur davant la situació".
Quan intentes sobreviure a un marit narcisista, involucrar-te en cada baralla que s'enfronta només et farà esgotar i sentir-te esgotat. Està bé triar allunyar-se d'una baralla, ja que la majoria de les coses no valdran la pena barallar-se de totes maneres.
5. Busqueu ajuda professional
La manera més eficaç de manejar un ésser estimat narcisista és buscar assessorament per tu mateix. Fins i tot podríeu provar la teràpia de parella amb un terapeuta autoritzat, és a dir, si la vostra parella està disposada. Atès que el NPD és un trastorn mental crònic, un diagnòstic precís per part d'un professional de la salut mental juntament amb la TCC o el REBT és essencial perquè la teva parella pugui fer un canvi en la seva manera de viure. De nou, és a dir, si està obert a això.
L'assessorament en les relacions ha ajudat a moltes parelles a treballar en les seves relacions difícils i a viure una vida de matrimoni feliç i manejable. A Bonobology, el nostre panell d'assessors i terapeutes experimentats pot guiar-te en aquest moment turbulent del teu matrimoni i ajudar-te a aconseguir una relació harmònica com la que sempre has anhelat.
6. Treu una mica de temps
Com tractar amb un cònjuge narcisista si no enfortint la teva relació amb tu mateix? (Pista: això també és clau per a qualsevol relació amorosa i un matrimoni feliç!) Quan tens una relació amb un home narcisista, pot causar baixa autoestima perquè constantment el fas sentir bé. Fer front a les seves travessias desconsiderades dia rere dia és esgotador. Per tenir cura del teu benestar emocional, no t'oblidis de posar-te primer.
- Passa temps amb tu mateix
- Crea-ne alguns espai personal per a l'autocura i la indulgència
- Coneix els teus amics, éssers estimats
- Perseguir un hobby
- Mima't amb alguna cosa extravagant
- Cuida la teva salut física i mental
7. Defensa tu mateix
Si has detectat els signes de narcisisme durant la fase de cites, però encara decideixes casar-te amb ell, és essencial traçar límits des del principi per escapar del cicle d'abús narcisista. Sigueu específics sobre què és acceptable i què no. Un cònjuge narcisista gaudirà d'avergonyir-te o de fer coses que el posaran en el punt de mira.
No us caigueu. Segueix cridant-lo per un comportament irrespectuós i assegura't que sàpiga que no està bé caminar per sobre teu. Per a la vostra pau mental, pot semblar temptador cedir unes quantes vegades i assumir la culpa, només perquè la baralla pugui acabar. Però com més facis això, més pensarà que està bé que et falti el respecte.
Punters clau
- El trastorn narcisista de la personalitat és un trastorn de la personalitat important reconegut pel DSM-5.
- Una relació íntima amb una persona narcisista pot acabar en maltractament emocional i convertir-se en una relació abusiva.
- Tots els narcisistes tenen un alt sentit d'autoimportància, una autoestima fràgil, un ego massiu i la demanda d'un tractament especial com a tendències narcisistes comunes.
- Els signes d'un marit narcisista inclouen insults, crítiques constants i fer comentaris negatius fins que la teva autoestima es veu afectada.
- Estar en una relació amb un narcisista se sent com un càstig i requereix que comprovis les teves expectatives, tinguis un sistema de suport, com ara amics, familiars i altres éssers estimats, i busquis assessorament.
- També heu d'aprendre certes coses, com comunicar-vos de manera eficaç amb ells, enfrontar-vos-hi i triar les vostres batalles amb ells.
En la seva forma extrema, viure amb narcisisme en relacions romàntiques pot provocar depressió o fins i tot autolesionar-se; Els narcisistes s'estableixen objectius inassolibles molt alts per ells mateixos, no poden suportar el fracàs i són massa egocèntrics per tenir en compte els sentiments dels altres. Conviure amb una parella narcisista és un repte, però el millor és que et facis càrrec de la situació. Esforça't per millorar!
Preguntes freqüents
Molt sovint, un narcisista es casa amb algú que és el seu contrari: un empàtic.
No alimenteu el seu ego. No assumeixis la responsabilitat de les seves inadequacions. No els culpis, perquè això pot augmentar la seva ràbia. Tampoc prenguis la culpa. No us provoquin durant una discussió.
Si vau iniciar el divorci, espereu-ne un de difícil. És probable que les persones narcisistes vegin el divorci com un fracàs per part seva. No cediran fàcilment. Intenta mantenir la calma durant el procediment. No us defenseu massa. Només conduirà a conflictes més grans, ja que als narcisistes els encanta un bon argument.
Tothom és capaç de canviar, però perquè un marit narcisista canviï, primer ha d'acceptar que té problemes. Aquest és el major obstacle del procés. No creuen que s'equivoquen i han de canviar.
100 preguntes romàntiques per fer-li a la teva xicota i fer-li fondre el cor
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
