El meu marit m'ha enganyat què he de fer?

Escampa l'amor

El meu marit m'ha enganyat i no ho puc superar. He trobat uns missatges al seu telèfon i quan el vaig confrontar, ho va admetre. Va dir que s'havia acabat i que no ho tornaria a fer. Em sento molt traïda perquè mai vaig pensar que pogués fer una cosa així. Ara, cada vegada que arriba tard a la feina o no respon a la meva trucada al primer to, no puc evitar pensar que està amb alguna dona. Vull saber cada detall, però alhora em fa mal sentir-ho. No tinc ni idea de com afrontar això. Encara l'estimo i estic confosa sobre què he de fer. Hauria de deixar el meu marit infidel ? És possible que hagi estat un error i que realment m'estimi i se senti malament? Si us plau, doneu-me consells sobre com tractar amb un marit infidel.

Lectura relacionada: El meu marit m'enganya amb la meva millor amiga

Respondre

Fer front a la infidelitat és un repte i provoca una barreja d'emocions amb ella. El fet que hagis descobert l'engany fa que les coses siguin encara més doloroses. En primer lloc, permeteu-vos experimentar i expressar les emocions que us surten. Estic segur que hi ha d'haver molts sentiments complicats apareixent per tot arreu.

Un patró molt comú que he vist apareixent amb clients que han estat enganyats són les idees errònies sobre com "haurien" de sentir-se o actuar. Recordeu que realment no hi ha una resposta correcta o incorrecta a com us "haurieu de" sentir. Deixa que les teves emocions ocupin l'espai que necessiten. Mentre ho feu, aquí teniu algunes coses a tenir en compte:

1. Comunica't amb el teu marit. Digues-li com et sents realment. No és culpa teva que et sentis insegur en aquesta situació i la tranquil·litat de la teva parella pot ajudar a tranquil·litzar-te. Sigues el més sincer possible.

2. Preneu-vos el temps per comprendre com us sentiu realment sobre el vostre matrimoni a la llum dels esdeveniments recents. De nou, aquí no hi ha respostes correctes o incorrectes. Sigues honest amb tu mateix i amb el teu marit. Algunes coses que us poden ajudar a decidir són:

Si es disculpa genuïnament i se sent culpable per les seves accions
Està assumint la responsabilitat o està intentant descartar la responsabilitat culpant-te a tu o a altres factors del teu matrimoni per fer trampes?
Creus que tens en tu per tornar a confiar en ell?
Què necessitarà perquè confiïs en ell?
Hi ha hagut esforços genuïns des del seu final per reparar la vostra relació?

3. Busca el suport d'amics i familiars. No cal que ho facis tot sol, i sempre està bé demanar ajuda. També podeu plantejar-vos posar-vos en contacte amb un terapeuta per obtenir assessorament personal o assessorament de parella. L'assessorament us pot proporcionar l'espai segur que necessiteu per processar i curar.

4. Assegureu-vos que us cuideu, físicament, mentalment i emocionalment. Et mereixes que et cuidin, sobretot quan no en tens ganes.

5. Establiu límits saludables amb el vostre marit. Per descomptat, això requerirà una comunicació oberta i honesta de tots dos. No tinguis por de demanar el que necessites.

Lectura relacionada: Per què encara m'importa algú que m'ha fet mal?

Al final, el que més importa és si vols donar-li una altra oportunitat i si el teu marit està disposat a compensar la seva infidelitat. Recordeu tenir paciència tant amb vosaltres com amb el vostre marit. Recordeu que el canvi no es produeix d'un dia per l'altre i que caldrà treballar a tots dos per reparar la vostra relació.

Preguntes freqüents

1. Com fer front a un marit enganyador?

Aquí teniu algunes coses a tenir en compte quan intenteu superar les trampes:
1. Permeteu-vos experimentar les vostres emocions a mesura que apareixen. Sigues amable amb tu mateix i demana suport. No hi ha res dolent en demanar ajuda.
2. Introspecció per esbrinar on voleu portar el vostre matrimoni des d'aquí i què necessiteu més ara mateix. Podria ser qualsevol cosa, des de l'espai fins a més tranquil·litat del vostre marit.
3. Estigueu preparat per tenir converses honestes sobre això amb el vostre marit. Això també us ajudarà a adonar-vos de quin tipus de marge té per reparar la vostra relació.
4. Recorda que tant tu com el teu marit haureu de treballar per reconstruir la vostra relació. Pot ser que sorgeixin alguns problemes, a part de l'engany, que poden estar creant distància entre vosaltres dos.
5. Considereu anar a la teràpia matrimonial, per tal d'establir una comunicació sana i ajudar-vos a tots dos a navegar per la vostra relació a la llum de l'engany.
Potser el més important és tenir paciència, tant amb tu mateix com amb el teu marit.

2. M'he de quedar amb un marit enganyador?

Sincerament, aquesta no és una pregunta que ningú més pugui respondre per tu. Aquesta haurà de ser una decisió que prenguis, perquè seràs el més afectat per les conseqüències de la teva decisió. Aquí hi ha algunes coses que poden facilitar el procés:
1. Considera com et sents per ell i la teva relació. Tens la capacitat de donar-hi una altra oportunitat i de treballar perquè funcioni?
2. El teu marit sembla genuïnament disculpar-se, o només sembla que lamenta haver estat atrapat? Hi ha hagut esforços genuïns des del seu final, per tal de compensar les seves accions? Està assumint responsabilitats o està tirant la culpa?
3. Estàs disposat a tornar a posar la teva fe en la mateixa persona?

Preneu-vos el temps per respondre aquestes preguntes i no us sentiu pressionat per prendre una decisió en particular. Sigueu autèntics i tingueu en compte la vostra experiència.

El meu marit em va enganyar, però vaig decidir quedar-me junts per als nens

No puc oblidar la aventura del meu marit i em sento turmentada

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.