El meu marit em va mentir. Com puc tornar a confiar en ell? El meu marit em va mentir Com puc tornar a confiar en ell?

Escampa l'amor

El meu marit menteix sobre tot i jo no sé què fer. De vegades es tracta de coses que ni tan sols importen. Per què el meu marit continua mentint-me? Menteix sobre coses, des de quantes cerveses ha pres en una nit amb els seus amics fins a incidents que passen a la feina. Crec que pensa que m'enfadaré si em diu la veritat, però la solució no pot ser simplement mentir, oi? Si us plau, digueu-me com he d'afrontar un marit que menteix, perquè hi ha hagut una gran pèrdua de confiança en el nostre matrimoni. He intentat parlar amb ell i diu que pararà. Puc tornar a confiar en el meu marit?

Respondre

Pot ser molt angoixant quan la teva parella et menteix tan sovint, i a més, aparentment sense cap bona raó. És comprensible que al final tinguis problemes per creure tot el que digui. Aquestes petites mentides piadoses sovint deixen esquerdes en els fonaments de la relació. I segons la meva experiència treballant amb persones amb problemes de relació , curar la confiança trencada és un dels reptes més difícils de superar.

Aquí teniu algunes coses a tenir en compte quan es tracta de la vostra preocupació:

Una conversa oberta i honesta: Sé que ja has intentat parlar amb ell sobre això, però, de vegades, una comunicació sana té algunes possibilitats d'establir-se, sobretot si fins i tot una de les persones implicades està acostumada a patrons de comunicació poc saludables. Practicar l'escolta activa.
Intenta entendre la causa principal: La mentida persistent sovint és habitual, la qual cosa significa que el vostre marit probablement va agafar el tret com un mecanisme d'afrontament necessari per evitar circumstàncies desfavorables en algun moment de la seva vida. Assegureu-vos d'abordar aquest tema amb curiositat, no amb criteri.
Establir límits i conseqüències: Haureu d'establir i mantenir límits ferms al voltant de la mentida i tenir conseqüències si/quan es violen aquests límits. Els límits sense conseqüències són simplement amenaces, és important que segueixis amb la conseqüència. Aquest no és un esforç per controlar el seu comportament, sinó per controlar allò que ja està sota el vostre control per protegir la vostra pau.
Demaneu ajuda professional: Tant tu com el teu marit pots beneficiar-te molt de parlar amb un matrimoni terapeuta o un terapeuta individual per a ell i per a tu. Un professional us pot ajudar a entendre les causes i el raonament d'aquest comportament, establir canals de comunicació funcionals i reconstruir la fràgil confiança en la vostra relació.
Confia en els teus instints: Potser el més important, escolteu el vostre instint. Si sincerament sents que no sortirà cap bé de donar el benefici del dubte al teu marit, no tens cap obligació de fer-ho. Recordeu que aquesta relació és una responsabilitat compartida i no és la vostra feina canviar algú per a millor.

Per acabar, el vostre marit pot tenir aquest hàbit de mentir constantment per certs motius propis, però, no és just per a vostè, ni és la seva responsabilitat desfer-se d'aquests problemes per ell. Podríeu fer-ho tot bé, però si ell no es compromet a provocar aquest canvi, no hi haurà cap diferència. Assegureu-vos que rebeu molt suport emocional i continueu cuidant-vos durant aquest moment estressant.

Preguntes freqüents

1. Com tornar a confiar en el teu marit després de mentir?

Reconstruir la confiança després que una parella hagi mentit és un procés gradual. Aquí teniu alguns consells per ajudar-vos a tornar a confiar en el vostre marit:
1. Fomentar la comunicació honesta i transparent per abordar les preocupacions i recuperar la confiança.
2. Busca una honestedat constant en les paraules i les accions del teu marit al llarg del temps.
3. Establir límits clars respecte a l'honestedat i responsabilitzeu el vostre marit del seu comportament.
4. Practiqueu la paciència i el perdó mentre treballeu junts amb els reptes.
5. Considereu la possibilitat de buscar teràpia de parella o assessorament per navegar pel procés i recuperar la confiança.

2. Com aprens a confiar en la teva parella?

Aprendre a confiar en la teva parella implica una comunicació oberta, accions coherents que s'alineen amb l'honestedat i la integritat, establir límits, observar la seva fiabilitat al llarg del temps i practicar el perdó. Crear confiança requereix paciència, vulnerabilitat i compromís per superar els reptes junts d'una manera solidària i comprensiva. És un esforç col·laboratiu entre ambdues persones implicades.

3. Com confiar en algú després d'haver mentit?

1. reconèixer la mentida. Cal treure a la llum i reconèixer ambdues persones.
2. Preneu-vos el temps per considerar si voleu perdonar encara o no. Recordeu que a totes les disculpes no se li deu perdó, així que no us oblideu.
3. treballar-hi recuperant aquesta confiança gradualment, amb el mateix esforç de la teva parella.
4. Considereu coses com la reacció de la vostra parella davant d'haver estat atrapat en una mentida, la genuïnitat de la seva disculpa, la coherència i la voluntat d'esforçar-se.

Problemes comuns de relació i les seves solucions

Com tractar amb un marit mentider?

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.