15 raons reals per les quals la teva dona evita la intimitat

"Per què la meva dona no està interessada en mi sexualment?" "Per què la meva dona no té relacions sexuals amb mi?" Pensaments com aquests et mantenen despert a la nit? Bé, no és bo per al teu matrimoni o la teva salut emocional si la teva dona evita la intimitat. Tot i que és natural que les expressions d'amor en una relació canviïn de forma amb el pas del temps i que aquesta passió desenfrenada es redueixi a foc lent, una parella que no vulgui sexe en absolut pot afectar la connexió d'una parella.

La majoria de parelles casades no tenen relacions sexuals cada dia. No obstant això, segons un estudi , les trobades sexuals entre parelles deixen una resplendor (un període de satisfacció sexual) que els manté emocionalment connectats fins a la propera vegada. Com més freqüents siguin les trobades sexuals, més forta serà la resplendor i més sòlid serà el matrimoni.

Així doncs, si tens la sensació que la teva dona evita la intimitat a propòsit, potser és hora d'aprofundir en per què és així i què pots fer per posar remei a la situació. Som aquí per ajudar-te a entendre per què la teva dona ha perdut l'interès pel sexe, en consulta amb la psicoterapeuta Gopa Khan (màster en psicologia del consell, M.Ed.), especialitzada en assessorament matrimonial i familiar.

La teva dona no està interessada en la intimitat?

Sovint et preguntes: "Per què la meva dona no té relacions sexuals amb mi?" Bé, sabeu que sempre hi ha raons subjacents darrere del rebuig de la vostra dona als vostres avenços sexuals. Una caiguda en la intimitat pot ser provocada per diversos factors, com ara,

• Augment de les responsabilitats
• Canvi de prioritats
• Canvis biològics i fisiològics
• Problemes de relació
• Una connexió emocional debilitant
• Malalties cròniques
• Estar en un determinat medicament
• Canvis en l’estil de vida

Els estudis mostren que una major freqüència de relacions sexuals no és necessàriament un signe positiu en absència de factors com la satisfacció sexual i una relació interpersonal càlida entre els cònjuges. Tot i això, no és fàcil afrontar la idea: "La meva dona mai inicia la intimitat i no respon a les meves propostes". I només es pot ignorar aquest elefant a l'habitació durant un temps abans que afecti la salut mental i la relació. És per això que, un cop sentiu que la vostra dona ha estat evitant tenir intimitat amb vosaltres, és vital investigar per què és així.

Gopa diu: "Una dona pot començar a evitar la intimitat si el seu marit no s'adona o no reconeix les seves necessitats. Això pot passar a causa d'una mala comunicació, una manca de comprensió o simplement una malinterpretació del que pensa la parella. Per tant, abans que la mala vida sexual comenci a afectar la felicitat matrimonial, és hora de tenir una conversa honesta amb la parella".

Lectura relacionada: Anorèxia per intimitat, causes i impacte en les relacions romàntiques, i maneres de tractar-la

Per què la meva dona no m'interessa sexualment? 15 raons per les quals evita la intimitat

"La meva dona es nega a tenir intimitat. Per què la meva dona ja no està interessada en mi sexualment?" La gran majoria dels homes casats viuen amb aquest sentiment molest, de vegades durant anys. Mentre que alguns continuen persuadir i impulsar els seus cònjuges perquè els "posin d'humor", d'altres es renuncien al seu destí i fan les paus amb una existència de fam de sexe o busquen gratificacions en un altre lloc.

Tanmateix, ignorar el problema o evitar-lo no el farà desaparèixer. El millor enfocament és reconèixer el problema i fer un esforç per entendre per què la teva dona actua distant. Fem un cop d'ull a les 15 causes més comunes darrere de la disminució de la gana sexual de la teva dona i les maneres d'abordar-les:

1. Manca de connexió emocional en el matrimoni

Per a la majoria de les dones, el desig sexual està alimentat pels sentiments romàntics cap a la seva parella. Gopa diu: "Els homes poden discutir i discutir amb les seves dones i encara se senten animats per romandre'ls al final del dia. Tanmateix, no funciona d'aquesta manera per a les dones. Si hi ha discordia o tensió a la relació, la intimitat física serà l'últim que tindran en compte". Això és el que pot estar passant al vostre matrimoni:

• La teva dona evita la intimitat perquè el negligència emocional en el matrimoni fa que li sigui difícil cedir als seus desitjos sexuals
• Les baralles i les baralles freqüents han debilitat la connexió emocional entre vosaltres dos
• Pot ser que se senti ressentit de la manera com la tractes i, per tant, ja no senti cap desig per tu
• Si hi ha una bretxa de comunicació, pot ser que no se senti còmoda expressant les seves necessitats al llit, cosa que fa que el sexe sigui desagradable per a ella.

Què fer

Construir i mantenir la proximitat emocional és essencial, no només per a una vida sexual sòlida, sinó també per a la salut general de la relació. Si la teva parella no està interessada en tu sexualment, crea un espai segur perquè sigui vulnerable i expressi els seus sentiments interiors amb tu, passa temps de qualitat amb l'altre, ofereix un espai ampli quan sigui necessari i no facis els ulls grossos. a problemes de relació per evitar baralles.

2. No estàs satisfent les seves necessitats sexuals

Et preguntes: "Per què la meva dona no està interessada sexualment en mi?". Però has considerat la possibilitat que tu en siguis la raó? Si el sexe gira al voltant teu i no et molestes a satisfer les seves necessitats ni a explorar maneres de millorar els preliminars , no és estrany que la teva parella no vulgui participar en l'acte.

En aquesta situació, queixar-se: "La meva dona no em vol sexualment", és inútil. A part d'això, els problemes de salut sexual masculina com la disfunció erèctil, la pèrdua de la libido o l'ejaculació precoç sovint es converteixen en un obstacle per agradar a la teva dona.

Què fer

Si sospiteu que les seves necessitats sexuals no satisfetes són la raó per la qual us deixeu arruïnar: "La meva dona mai inicia la intimitat i tampoc correspon als meus avenços", és hora de prendre mesures correctores.

• Introspecta una mica i veu com estàs invertit en el seu plaer
• Mantén la conversa incòmoda i pregunta-li per què sembla que no li interessa tenir intimitat amb tu
• Pregunteu-li què li agrada, satisfà les seves necessitats, gaudiu de molts més jocs previs
• Preneu-vos el temps per aprendre el vostre cos
• Busqueu teràpia de parella o visiteu un andròleg: feu el que calgui per tractar amb la vostra dona que no us vulgui

3. El sexe és rutinari i monòton

No és cap secret que el sexe després del matrimoni tendeix a tornar-se monòton, sobretot si cap dels dos s'esforça per mantenir encès el foc de la passió. Si les vostres experiències sexuals no tenen gaire excitació o heu deixat d'explorar els cossos de l'altre, de provar noves posicions sexuals o maneres de millorar el quocient de plaer, el sexe avorrit i previsible podria ser el motiu pel qual la vostra dona evita la intimitat.

La monotonia i una mala imatge corporal provoquen un baix desig sexual. Els estudis mostren que una disminució de l'activitat sexual es deu en gran mesura a la manca de felicitat i a la mala salut física associada a la vellesa, tant en homes com en dones.

Què fer

Si aquesta és la possible raó del vostre dilema de "per què la meva dona no té relacions sexuals amb mi", hi ha esperança que pugueu canviar les coses animant els vostres moments íntims. Així és com:

• Intenta mantenir les coses divertides i aventureres entre els llençols perquè la teva dona no pugui resistir-te
• Pots provar el joc de rol, vestir-te de manera seductora o crear un ambient sensual amb fragàncies i espelmes per crear l'ambient adequat.
• Pregunteu a la vostra parella si li agradaria experimentar alguna cosa diferent al llit
• Agafar-la desprevinguda de vegades pot ser extremadament sensual

Lectura relacionada: Com treure el màxim profit del sexe als 40?

4. Està realment esgotada

“Les dones d'avui dia tenen molt al seu plat. Complir amb les responsabilitats domèstiques i professionals els pot esgotar, deixant-los sense energia per tenir sexe. Com a resultat, ser íntim amb les seves parelles pot començar a sentir-se com una altra tasca", diu Gopa. Potser, la manca d'interès de la teva dona per tenir intimitat amb tu no té res a veure amb tu ni amb l'estat de la teva relació.

Mentre penseu "Per què la meva dona no està interessada en mi sexualment?", probablement es preocupi per tots els terminis de treball, els equips per gestionar, els nens per criar, els menjars per cuinar, els encàrrecs per fer i mil milions de coses més. Naturalment, les fantasies sexuals passen a un segon pla.

Què fer

Aquesta raó subjacent darrere de la vostra dona per evitar la intimitat també es pot abordar fàcilment.

• Podeu canviar el rumb de la vostra vida sexual compartint la seva càrrega i involucrant-vos més en la gestió de la llar
• Fes que la teva dona se senti especial amb gestos dolços com aconseguir-li flors o petits regals, escoltar-la amb tota atenció, cuinar-li un àpat i algunes paraules d'agraïment cada dia.
• Mimeu-la amb un dia de spa o porteu-la de vacances per trencar la monotonia i donar-li la relaxació que realment es mereix

5. Per què la meva dona no té relacions sexuals amb mi? Ella podria estar enganyant-te

Si la manca d'interès pel sexe va aparèixer de sobte i et va sorprendre, podria ser perquè la teva dona t'està enganyant. Segons la investigació , el compromís està significativament relacionat amb la satisfacció sexual d'una dona. Si les seves fantasies i impulsos sexuals no es compleixen en aquest matrimoni, es podria desviar. De fet, un cop les seves necessitats sexuals es compleixin en un altre lloc, tindrà encara menys motius per voler tenir intimitat amb tu.

Què fer

Si sorgeix la desafortunada situació en què la teva dona mai inicia el contacte físic perquè té una aventura extramatrimonial , has de gestionar-ho amb prudència. Les conseqüències d'una aventura mai són fàcils per a un matrimoni. Tots dos heu de ser completament honestos l'un amb l'altre per resoldre els vostres problemes de relació i restablir l'amor i la confiança en el vostre matrimoni. Anar a teràpia de parella pot ser de gran ajuda. Perquè ho sàpigues, els serveis d'assessorament de Bonobology sempre són aquí per a tu.

6. La teva dona ha pres consciència del seu cos

Per què la meva dona no està interessada en mi sexualment, et preguntes? Gopa té la resposta al teu problema: "Les dones són molt conscients del seu cos en general. Vaig tenir uns quants clients que tenien un nadó i els va costar tornar a tenir una intimitat física amb els seus cònjuges perquè ja no estaven còmodes amb el seu cos.

"La situació es pot empitjorar si el marit fa un comentari insensible o ferint sobre el seu aspecte. Si la baixes i menysprees la seva confiança, no és difícil veure per què la teva dona es nega a tenir intimitat". Intentem entendre la connexió entre el seu baix desig i els canvis físics, perquè siguis més empàtic amb la seva situació:

• El matrimoni, l'embaràs i el part, juntament amb un mar de canvis hormonals en diferents etapes de la vida, són alguns dels motius pels quals les dones engreixen i fa caure en pis la seva autoestima
• Estar incòmode a la seva pròpia pell és un motiu comú pel qual les dones perden l'interès pel sexe amb els seus cònjuges
• L'envelliment pot tenir un impacte similar en el cos d'una dona que la fa sentir ni desitjable ni sexy

Què fer

Ara que saps que aquesta també podria ser la raó per la qual la teva dona mai no inicia cap mena d'afecte o intimitat, has de ser la seva pedra i convèncer-la que encara creus que és tan bella com el dia en què la vas conèixer. Els petits elogis poden fer que se senti segura i jove de cor. Si el vostre cònjuge ha passat per aquest pegat després de l'embaràs, heu de ser un marit solidari i ajudar-la en aquesta transició.

Lectura relacionada: 10 coses a fer quan t'estàs allunyant de la teva relació

7. Les responsabilitats i els problemes familiars poden estar pesant en la seva ment

Si sovint et dius a tu mateix: "La meva dona no em vol sexualment", pensa en això: els seus instints de nidificació canvien naturalment el seu enfocament cap a la família i els fills, i això pot, al seu torn, afectar l'espai mental que et destina i la intimitat sexual en el vostre matrimoni. Si hi ha altres problemes com ara restriccions financeres o una relació tensa, l'estrès podria estar matant la seva libido. "Un bon matrimoni consisteix a donar suport a la teva parella . Si no ho fas, acabaràs tractant problemes com la manca de sexe i connexió emocional", diu Gopa.

Què fer

Si la vida t'ha llançat aquesta bola corba, has d'aprendre a fer-hi front. En lloc de perdre l'ànim pel fet que la teva dona mai inicia afecte o intimitat, participa per compartir la seva càrrega emocional. Fes-li saber que l'has recuperat, sigui quin sigui el problema. Ajuda intentant trobar solucions als problemes que han estat pesant en la seva ment. Això farà un llarg camí per restaurar la seva tranquil·litat i recuperar la passió al teu dormitori

8. No està contenta amb la teva falta d'higiene

De vegades, la resposta a per què la teva dona es nega a tenir intimitat pot ser que has deixat d'invertir en la cura personal i la preparació. Pensa en l'època en què estaves sortint. Amb tota probabilitat, vau fer un esforç addicional per vestir-se per ella, tenir un bon aspecte, fer bona olor i mantenir-vos preparat amb l'espera d'aconseguir una mica d'acció.

Ara que estàs casat i et sents més establert en la relació, potser has començat a donar aquestes coses per fetes. Aquesta actitud laxa és un dels factors que més desagrada a les dones . Podria ser la raó per la qual la teva dona evita la intimitat, i molt menys parlar o revelar-te les seves fantasies sexuals.

Què fer

Per tant, si no recordes l'última vegada que vas passar el fil dental abans d'anar al llit o vas preparar-te per a la teva dona, és hora de deixar de ser un esclau. Comenceu a dutxar-vos al vespre, poseu-li una mica de colònia i, el més important, mantingueu les coses ben cuidades i higièniques.

9. Depressió o problemes de salut mental

Si et preguntes constantment per què la teva dona mai inicia les relacions afectives o mostra cap interès per la intimitat, has d'entendre que els problemes de salut mental poden afectar el desig sexual d'una persona. Per exemple, la depressió, així com els medicaments que s'utilitzen per controlar-la, poden afectar la libido. Un article de recerca diu que les experiències traumàtiques del passat i les dificultats per establir relacions sovint afecten la libido de les dones. Segons el mateix estudi, el baix desig sexual està relacionat amb la depressió i la manca d'excitació i plaer són trets d'ansietat.

En resposta a la pregunta: "Per què la meva dona no està interessada en mi sexualment?", Gopa diu: "Òbviament, si una persona se sent baixa i deprimida, no voldrà interactuar amb els altres; voldran aïllar-se. Quan la teva dona es nega a tenir intimitat, és important fer un cop d'ull a qualsevol problema de salut mental que els pugui afectar".

Lectura relacionada: 13 signes que la teva dona ha abandonat el matrimoni

Què fer

Si sospiteu que la vostra dona està deprimida o té algun altre problema de salut mental, la preocupació de "la meva dona mai inicia la intimitat" hauria de quedar en segon pla. En primer lloc, heu de centrar-vos a ajudar-la a superar els seus problemes de salut mental. Això és el que podeu fer.

• Obteniu-li l'ajuda professional adequada
• Sigues sensible, no l'etiquetis amb termes psicològics equivocats o com a buscador d'atenció
• Agafa la mà de la teva parella durant aquest temps turbulent i l'espurna sexual tornarà quan en surti, més forta i més sana.

10. Problemes mèdics subjacents

Igual que la salut mental, el benestar físic també és essencial perquè les dones se sentin sexualment carregades. Mentre perds la son pensant si ja no se sent atreta per tu , la teva dona pot estar lluitant contra una afecció mèdica no diagnosticada, que està fent que el seu desig sexual disminueixi.

Les condicions ginecològiques com l'endometriosi, el SOP, el PCOD, els fibromes uterins, la sequedat vaginal i el dolor pèlvic poden dificultar que les dones gaudeixin del sexe. A més, els canvis hormonals durant l'embaràs i la lactància materna o la menopausa poden afectar el desig sexual d'una dona.

Què fer

Veure un ginecòleg obstetricià com més aviat millor és imprescindible si sospiteu que hi ha una malaltia subjacent darrere de la disminució de la gana sexual de la vostra dona. Recordeu que es necessita temps perquè aquestes condicions es curin completament (o es gestionen). Només aleshores ressorgirà el seu interès pel sexe. Has de tenir paciència amb ella.

11. Els nens s'han convertit en una prioritat

“La meva dona no em toca mai més. Les coses han canviat des que hem tingut el nostre fill", va compartir amb nosaltres Greg, un dels nostres lectors de Long Island, i va afegir: "Com que aquest és el nostre primer fill, ni tan sols sé què és normal i què no. Els meus amics diuen que és d'esperar una disminució de la libido, però fa gairebé un any i la meva dona es nega a tenir intimitat. Em sento rebutjat i ferit. Estic sense saber què fer".

Per molt gratificant que sigui, la maternitat és un repte interminable. Cada dona té la seva manera d'abraçar aquest rol i, per a algunes, es converteix en el focus central de la seva existència, ocupant molt d'espai mental, energia, recursos físics i temps. La teva dona també pot haver-se involucrat tant en la criança dels fills que la seva relació amb tu ha passat a un segon pla. Això la pot convertir en una esposa emocionalment distant , cosa que provoca una manca de sexe.

Què fer

Si els fills són la raó per la qual la teva dona mai inicia afecte, has de reconèixer la importància de la intimitat entre una parella per a un matrimoni feliç i saludable. Potser entendrà la necessitat de mantenir un equilibri entre els seus papers com a mare i com a dona. A més, el més important, si us heu quedat endarrerits en les vostres obligacions domèstiques i parentals, és hora de posar-vos al dia i alliberar espai a la seva ment i a la seva vida perquè pugui pensar en pensaments sexy.

Lectura relacionada: Com lligar romànticament amb la teva parella?

12. Si la teva dona ja no vol tenir relacions sexuals, pot ser per ressentiment

«Si hi ha ressentiment en el matrimoni , és inevitable que es manifesti com una manca de sexe i intimitat. Recentment vaig treballar amb una clienta que estava tan enfadada amb el seu cònjuge que ni tan sols volia que la toqués, i molt menys que tingués intimitat física. Quan hi ha una desconnexió i llacunes de comunicació que condueixen al ressentiment, l'hostilitat es farà evident, i la manca de sexe en el matrimoni n'és només un símptoma», diu Gopa.

Què fer

Si la manca de sexe al vostre matrimoni és el resultat d'un ressentiment subjacent, aquí teniu el que podeu fer: 

• En lloc de deixar pensaments dolents com: "La meva dona mai inicia la intimitat. Això vol dir que ja no m'estima?" o "La meva dona no s'apaga, no sóc prou bo per a ella?", consumeix-te, intenta centrar-te en el tema central que causa ressentiment a la teva relació
• Parleu sincerament i obertament de les necessitats no satisfetes dels altres
• Invertiu més en el vostre matrimoni i no doneu per fet el vostre cònjuge

13. Has perdut la seva confiança

Si li has estat infidel i ella ho sap, és força obvi per què la teva dona mai inicia afecte o intimitat amb tu. Potser no has fet un esforç per recuperar la seva confiança després d'infidelitat o no has afrontat les conseqüències de la infidelitat de la manera correcta. Això l'ha fet emocionalment distant i retraïda, cosa que, al seu torn, pot conduir a una disminució de la intimitat.

Mentre et preguntes: "Per què la meva dona no està interessada en mi sexualment?", potser està agonitzant per què no era suficient per a tu. La infidelitat sexual no és l'únic motiu per a la traïció de la confiança. Un afer emocional, un engany financer o amagar alguna cosa gran pot ser igual de perjudicial i pot causar problemes de confiança en una relació. 

Gopa explica: "L'engany i la deshonestedat poden ser perjudicials per a la salut d'una relació. El dolor, el dolor, la falta de confiança separen els socis. Aquell que ha estat el receptor d'aquesta traïció, invariablement li costa connectar amb el seu cònjuge, tant emocionalment com sexualment".

Què fer:

La manca d'intimitat esdevé una preocupació secundària en situacions com aquesta. La vostra prioritat ha de ser recuperar la confiança en la relació.

• Si la teva dona sembla distant, fes un pas enrere per analitzar on pots haver anat tan malament que no pot tornar a confiar en tu
• Si hi ha hagut una aventura, acabeu-hi immediatament i demostreu a la vostra dona que esteu invertit a fer que aquest matrimoni funcioni. 
• En cas que hàgiu trencat la seva confiança d'alguna altra manera, reconeixeu els vostres errors, mantingueu una conversa de cor a cor amb ella i assegureu-li que tot és en el passat.
• Potser alguna teràpia de parella us pot ajudar reconstruir l'amor després del dany emocional

14. El blues post-embaràs pot ser un motiu per no voler sexe

Si constantment continues revolcant-te en l'autocompasió per "la meva dona no em tocarà", considera el blues post-embaràs com una possible raó. El part és una experiència que canvia la vida que no només és dura per al cos d'una persona, sinó també per a la seva ment. Gairebé totes les mares noves experimenten el que es descriu mèdicament com el "baby blues": una sensació sobtada de tristesa després del part, juntament amb canvis d'humor i irritabilitat, entre altres símptomes.

En alguns casos, això pot derivar en depressió postpart, que també és una raó comuna per la qual la teva dona evita la intimitat. A més, les investigacions mostren que les lesions vaginals, la incontinència urinària i les relacions sexuals doloroses a causa de la baixa excitació també tenen un impacte en la disminució de l'interès sexual de la dona.

Què fer:

La manca d'interès pel sexe després del part no és una cosa que puguis -o necessitis- remeiar. Molt sovint, és una fase que passa. Fins llavors,

• No intentis arreglar-la, només estigues amb ella
• Assegureu-vos que la vostra dona descansi prou i mengi bé
• El toc humà i les converses de cor a cor poden ser curatives per a ella
• Estigueu atents a qualsevol signe revelador de depressió postpart

15. No pots donar-li temps

Potser estàs tan absort en la feina o amb els amics i la família que simplement no passes temps de qualitat amb la teva dona. Tota dona necessita l'atenció del seu marit . No donar-li prou temps i afecte farà que, naturalment, la distància s'insinui en el matrimoni. Com a resultat, potser et lamentes: "La meva dona no em vol sexualment".

Què fer:

Podeu arreglar les coses en aquest front planificant dates especials i minivacances perquè tots dos pugueu centrar-vos l'un en l'altre i la vostra relació sense preocupar-vos de la feina, les finances, els nens i altres coses. A més, en comptes d'esperar que la teva dona s'iniciï, pots planificar-ho tot i mostrar-li el millor moment.

"Per què la meva dona no està interessada en mi sexualment?" pot ser un trencaclosques força intrigant de resoldre. És evident que hi ha moltes raons per les quals una dona pot perdre l'interès per tenir intimitat amb el seu marit. Tot i que alguns dels factors subjacents es poden eliminar amb l'enfocament i la mentalitat adequats, d'altres poden ser més perjudicials per a tota la relació. Sigui com sigui, fes el possible i treballa amb la teva dona per restaurar aquesta espurna al teu matrimoni. Tant de bo, ara ja sàpigues en què treballar. Bona sort!

Aquest article s'ha actualitzat el maig de 2023. 

7 secrets sobre el sexe que les dones desitgen que els homes sàpiguen

Com sobreviure a un matrimoni sense sexe sense fer trampes

Fear of the Wife - Què tan real és per als homes moderns?

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.