Encara tinc aleatòriament les ganes de comprovar el compte de xarxes socials del meu ex fins i tot després de separar-me fa dos anys. Sóc incapaç d'evitar que persegueixi el meu ex a les xarxes socials. Em sento molt molest pel meu propi comportament, però d'alguna manera no puc aturar-me i seguir endavant.
Estic perseguint el meu ex a les xarxes socials
Taula de continguts
No paro d'espiar el meu ex a les xarxes socials. No paro de mirar la seva llista d'amics, quines fotos ha penjat i quins comentaris escriu la gent. No puc superar aquestes ganes d'assetjar el meu ex.
Lectura relacionada: 12 signes que estàs sortint amb un assetjador i necessites trencar
És normal perseguir el teu ex a les xarxes socials?
És normal el meu comportament? No sé si tothom d'una relació trencada es comporta com jo. Puc passar hores a les xarxes socials seguint totes les activitats del meu ex i fins i tot comprovant les seves interaccions amb altres amics.
Busco el meu ex a Facebook cada dia
Això s'ha convertit en un ritual. Tan bon punt vaig a Facebook, primer vaig al perfil del meu ex i veig què està fent.
Potser segueixo buscant els indicis que està sortint amb una altra persona i em sento feliç quan veig que no ha penjat fotografies de ningú especial.
Però fa més d'un any que no hem parlat ni enviat missatges i està molt clar que ha tirat endavant.
És perquè no puc seguir endavant que és per això que assetjo la meva exparella a les xarxes socials? Si us plau, ajuda'm. Vull deixar aquest hàbit d' obsessionar -me amb la meva exparella a les xarxes socials.
Com puc deixar de fer això i seguir endavant?
Benvolguda Senyora,
El primer que hauria de mirar idealment seria entendre per què encara existeix aquest impuls d'asseguir el teu ex a les xarxes socials.
Per què encara existeix l'impuls de perseguir el teu ex a les xarxes socials?
Pregunteu-vos, per què tinc ganes de mirar el perfil del meu ex? El trobo a faltar? Tinc curiositat pel que està passant a la seva vida? O estic avorrit? El següent que us heu de preguntar és què espereu o aconseguiu mirant el perfil de les xarxes socials del vostre ex? Canviarà alguna cosa?
Quan trobis les respostes a aquestes preguntes, sabràs per què no hauries d'assetjar la teva exparella a les xarxes socials.
Lectura relacionada: Com superar algú que estimes profundament: 9 passos a seguir
Bloqueja'l a les xarxes socials
Tanmateix, basant-me en la quantitat d'informació que tinc actualment, el primer que faria seria bloquejar-lo . Per què encara el segueixes o segueixes amics en comú? De vegades, estar fora de la vista és realment estar fora de la ment.
Bloquejar-lo i esborrar el seu número és important. S'ha de fer tot allò que ho dificulti i augmenti l'esforç necessari per posar-se en contacte amb ell.
Mantingueu-vos ocupats
Pel que fa a seguir endavant, tothom avança al seu ritme i de maneres diferents. Tanmateix, hi ha coses que faciliten el pas, com ara mantenir-se ocupat, sortir sovint amb els amics i, si esteu preparats, intentar sortir amb gent nova.
L'objectiu principal és mantenir-se ocupat. Perquè són moments en què estem avorrits o no tenim coses a fer que la nostra ment comença a divagar i ens sobrepensem. És llavors quan acabes perseguint el teu ex a les xarxes socials.
Coneix el teu valor
Una altra cosa que és important és sempre coneix el teu valor i tingueu clar els estàndards que voleu en les relacions. Tingues sempre clar com vols que et tracten i no et conformis mai amb ningú que no et tracti bé.
Espero que trobis tota la felicitat que et mereixes.
Exercise regularment
L'exercici també és una cosa que realment ajuda molt. L'exercici allibera endorfines que al seu torn desencadenen un sentiment positiu i, per tant, és una part essencial del benestar i la salut mental.
Espero que trobis tota la felicitat que et mereixes.
Tot el millor
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
