Šťastné romantické vztahy jsou hodně o náklonnosti, fyzické přitažlivosti a podobných zájmech. Ale z dlouhodobého hlediska je pro vztah nezbytných mnoho dalších vlastností. Americký filozof Cornel West zdůraznil: „Musíme si uvědomit, že vztah nemůže existovat bez oddanosti, bez loajality, bez lásky, trpělivosti a vytrvalosti.“
Vztah je dynamický koncept a vyžaduje neustálé hodnocení a podporu. Vášnivý zahradník by se pravidelně díval na každou rostlinu, kontroloval, zda se jí daří, a podnikl by nápravná opatření. Partneři ve vztahu jsou jako zahradníci; musí se neustále starat o svou zahradu, která je jejich vztahem, a pečovat o ni.
Existují vlastnosti silných vztahů, které se páry mohou naučit pěstovat, aby jejich zahrada rozkvetla a prospívala. Na rozdíl od toho, co říkali Beatles, láska není vše, co potřebujete k šťastnému životu (i když je jeho důležitým aspektem!). Pojďme se podívat na to, co je potřeba k pěstování toho nejzdravějšího vztahu, s několika postřehy klinické psycholožky Dr. Nimishy , která je párovou terapeutkou a koučkou.
11 vlastností ve vztahu, které jsou nezbytné pro šťastný život
Obsah
„Po sérii špatných vztahů jsem si uvědomil, že k nim přistupuji špatným způsobem,“ řekl nám osmadvacetiletý hudebník Anthony. „Očekával jsem duhu a motýly, očekával jsem věčnou harmonii a lásku. Když se v mých vztazích objevily první známky problémů, našel jsem si důvody k útěku.“
„Myslel jsem si, že pár špatných vlastností ve vztahu znamená, že je celá věc zkažená a že pro ni není žádná naděje. Později jsem si uvědomil, že má očekávání od vztahů byla často zkreslená a že vlastnosti, které ve vztahu hledat, vám nebudou vystaveny na odiv, musíte je najít a rozvíjet,“ dodal.
Stejně jako Anthony je možné, že k vztahům přistupujeme špatně. Je jen lidské očekávat, že ty nejlepší vlastnosti ve vztahu začnou od prvního dne a nikdy neskončí, ale tak to nefunguje. Často se v těžkých dnech zdá, že je nemožné daného člověka milovat, ale nejdůležitější je, jak nenechat pár špatných vlastností ve vztahu, aby vám to celé zkazilo.
Existuje mnoho aspektů hledání radosti ve vztahu. A většinou nemusí být možné rozvíjet všechny najednou. Nebojte se, kryjeme vám záda. Které silné stránky vztahu přispívají ke štěstí? Zde je 11, které jsme pro vás vybrali.
1. Radost je základní vlastnost potřebná ve vztahu
To se může zdát samozřejmé a to z dobrého důvodu. Radost je nedílnou součástí šťastného a úspěšného vztahu . Jaký má smysl být ve vztahu, když vám nepřináší radost? Je pravda, že existují vzestupy a pády – dobré časy i ty méně dobré. Ale celkově vzato radost musí být. Zábavu a smích podporuje, pokud jeden nebo oba partneři mají dobrý smysl pro humor.
Schopnost zasmát se sám sobě a svým slabostem je dar, který obohacuje vztah páru. Snaha cítit se po většinu času spokojeně je další mantrou pro radostný vztah. Není nutné, aby oba partneři byli extrovertní lidé milující zábavu.
Cheryl je veselá a snadno se směje, zatímco její manžel Roger je introvert s tichým smyslem pro humor. Společně se navzájem doplňují a mají radostný vztah. Radost je nepochybně jednou z nejdůležitějších nehmotných vlastností ve vztahu. Co je to za vztah, když partnery nedělá šťastnými, že jsou jeho součástí?
Související čtení: 7bodový kontrolní seznam pro šťastné manželství, který MUSÍTE dodržovat
2. Jemnost
Být k sobě navzájem laskavý – verbálně, emocionálně i fyzicky, je samozřejmostí. Laskavost, trpělivost a soucit jdou ruku v ruce s laskavostí. Jemný partner vám dává pocit bezpečí a vy s ním/ní můžete být zranitelní. To je skutečně romantické gesto.
Jemnost a soucit vám také dávají schopnost odpouštět, což je v dlouhodobém vztahu zásadní. Slovy německého teologa a lékaře Alberta Schweitzera: „Stejně jako slunce nechává tajit led, laskavost způsobuje, že se vypařují nedorozumění, nedůvěra a nepřátelství.“
Lidé se však často domnívají, že zvýšený hlas a hádky jsou ve vztahu špatné vlastnosti. Pravdou je, že vztah nemůže existovat bez hádek, zvýšených tónů a ne zrovna jemného přístupu během nich. To však neznamená, že tato dynamika je odsouzena k selhání. Ve skutečnosti, když jste schopni projevit jemnost po křiku, znamená to jen to, že si vztahu natolik vážíte, že necháte minulost pryč.
3. Respekt
Zatímco chemie je magnet, který může pár k sobě přitahovat, vzájemný respekt je vlastnost vztahu, která je spojuje. Respekt zahrnuje ocenění vzájemných úspěchů a úspěchů, i když jsou malé. Rozvíjení respektu ve vztahu znamená také respektovat vzájemné hranice.
Miranda svého manžela Davida velmi milovala, ale nějak si ho nedokázala vážit. Důvod: nemohl si udržet práci, byl nepořádný a často zapomínal na zadané domácí práce. Ani veškerá láska na světě nezachrání vztah, ve kterém chybí vzájemný respekt.
Ze všech vlastností silného vztahu je vzájemný respekt absolutní nutností. Bez něj nemůže přežít žádná dynamika, protože v něm nebude existovat žádná reciprocita ani společné úsilí. Vztah má být spojením rovnocenných, nedostatek respektu to nedovolí.
4. Efektivní komunikace je součástí silného vztahu
Dokážete si se svým partnerem promluvit o čemkoli? Můžete s jistotou říct, že mu můžete říct cokoli o tom, co máte na mysli, aniž byste se obávali, že by to vyvolalo hádku? A co je důležitější, dokážete efektivně sdělit svou nespokojenost a najít pro ni účinné řešení?
Někdo, s kým to dokážete, má vlastnosti dobrého partnera pro vztah. Pokud najdete někoho, s kým si můžete povídat o absolutně všem na světě, je to jedna z nejlepších věcí, které můžete pro svůj vztah udělat. Klíčem k dobré komunikaci je pozorně a aktivně naslouchat tomu, co váš partner říká. Někteří lidé jsou velmi výřeční – dokážou jasně vysvětlit svůj názor, ale jsou špatní posluchači.
To je jasná překážka šťastného vztahu, protože partner, kterého nikdo neslyší, se nebude cítit pochopený ani ceněný. Naslouchání ukazuje, že vám na partnerovi záleží. Pokud váš partner trpí, naslouchání mu pomůže cítit se lépe a sblížit se s vámi. Jakmile mezi sebou navážete jasné, efektivní, otevřené a upřímné komunikační kanály, postaráte se o všechny doplňkové vlastnosti ve vztahu.
5. Intimita
Emocionální a fyzická intimita jsou základními kameny vztahu páru. Udržují jiskru. Pravidelné projevování náklonnosti verbálně i fyzicky dělá pro váš vztah to, co dobíjení baterie pro váš telefon. Aby se intimita rozvíjela, musíte rozumět jazyku lásky svého partnera – reaguje na láskyplná slova, pomáhá s domácími pracemi, objímá a polibek nebo překvapivý dárek?
Jakmile zjistíte, co v očích vašeho partnera vyvolává záři lásky, měli byste tyto věci dělat častěji. Intimita může být jednou z nejdůležitějších nehmotných vlastností ve vztahu. Pouze tehdy, když se s partnerem cítíte skutečně propojeni, budete schopni ve vztahu nastolit všechny doplňkové vlastnosti.
Jak to vyjádřil Leo Buscaglia, americký autor a motivační řečník (známý také jako „Dr. Love“): „Příliš často podceňujeme sílu dotyku, úsměvu, laskavého slova, naslouchajícího ucha, upřímného komplimentu nebo sebemenšího projevu náklonnosti , které všechny mají potenciál změnit život.“
6. empatie
Schopnost vcítit se do partnera je jemná, ale klíčová vlastnost ve vztahu. Empatie spočívá v tom, umět se vcítit do partnerovy situace a rozpoložení. Je to skvělý způsob, jak pochopit jeho či její perspektivu. Empatie je vlastnost ve vztahu, která s sebou nese ohleduplnost a porozumění.
Navzdory bouřlivému manželství udrželo Rachel a Toma pohromadě Tomův empatický přístup k jeho manželce. Kdykoli se mu vyventilovala, snažil se vžít do její situace a podívat se na ni jejím pohledem. To mu nejen pomohlo zachovat si chladnou hlavu, ale také to Rachel uklidnilo a dalo jí pocit, že ji chápe. Této vlastnosti si u Toma hluboce vážila, což posílilo jejich vztah.
I když se může zdát nemožné vžít se do situace svého partnera, když se věci nedaří, právě tehdy je empatie nejvíce potřeba. Jednou z nejdůležitějších vlastností dobrého partnera ve vztahu je někdo, kdo je schopen uznat, odkud pocházíte a co myslíte, když říkáte věci, které děláte. Ze všech vlastností potřebných ve vztahu je empatie často přehlížena.
Související čtení: Poznejte, jak moc vás miluje, prostřednictvím řeči jeho těla
7. důvěra
Bez upřímnosti nemůže žádný vztah vydržet. Když jsou k sobě partneři upřímní, vytvoří se pouto důvěry. Když se jeden z partnerů dopustí fyzické nebo emocionální nevěry , je pro vztah obtížné překonat narušení důvěry a přežít. Důvěra a závazek spolu úzce souvisejí. Závazek plodí důvěru a naopak.
Zůstat oddaný není snadné, ale je to vlastnost vztahu, která je pro štěstí nezbytná. Nezáleží jen na oddanosti partnerovi, musíte být oddaní vztahu. Příklady dobrých vlastností ve vztahu mohou být tak jednoduché, jako důvěra v partnera, když je na služební cestě, a nepochybnost o jeho úmyslech, když požádá o trochu osobního prostoru.
Související čtení: 9 nejlepších tipů pro budování důvěry ve vztazích
8. Rovnost
Toto je jedna z ideálních vlastností vztahu, která je v moderních manželstvích zásadní. Partneři by se měli navzájem považovat za rovnocenné. Neměla by existovat žádná nezdravá mocenská dynamika, kdy jeden partner dominuje druhému. Rovnost umožňuje partnerům mít méně neshod ohledně peněz a sdílení domácích prací.
Průzkum dokonce zjistil, že sdílení domácích prací se umístilo na třetím místě důležitosti v seznamu devíti položek spojených s úspěšným manželstvím. Mimochodem, první byla věrnost a druhou šťastný sexuální vztah. Nedostatek reciprocity je hned nahoře na seznamu špatných vlastností ve vztahu. Aby se váš partner cítil respektován, musíte se za všech okolností ujistit, že se snažíte dělat vše, co je v jeho silách.
9. Nezávislost
Jednou z nejlepších vlastností ve vztahu je nezávislost. Samozřejmě je pro partnery důležité najít ve vztahu rovnováhu mezi nezávislostí a vzájemnou závislostí. Základní úroveň osobního prostoru je však nezbytná. Vztahy založené na spoluzávislosti jsou nezdravé. Vysoká úroveň emocionální závislosti na partnerovi je receptem na neštěstí.
Druhým aspektem nezávislosti je svoboda mít vlastní názory, dělat vlastní rozhodnutí a především svoboda být sám sebou. To je vlastnost vztahu, kterou nelze ohrozit. Život v kapse toho druhého jen způsobí únavu ze vztahu. Oba partneři by se měli věnovat svým vlastním zájmům, a to nejen společným. Moderní párové vztahy vyžadují, aby byl každý z partnerů seberealizovaný a nezávislý.
Lidé si často myslí, že hledání osobního prostoru ve vztahu je jednou ze špatných vlastností vztahu, ale přítomnost osobního prostoru znamená, že se držíte své individuality, která vás činí jedinečnými. Čím více se o vás váš partner může dozvědět, tím lépe to bude pro váš vztah.
10. Konzistence
Mezi dobrými vlastnostmi vztahu je podceňována důslednost. Konzistentnost nálad a činů v dobrých časech i v těžkých časech je pro stabilní vztah zásadní. S nestálým partnerem se velmi těžko vyrovnává. Neustálá náladovost může znamenat konec jinak zdravého vztahu.
S důsledností je spojen smysl pro zodpovědnost, který udržuje vztah na uzdě. Zde každý partner plní povinnosti, které mu byly svěřeny. Pokud hledáte příklady dobrých vlastností ve vztahu, zde je jeden: John a Marcy byli manželé deset a půl roku. Nastala stereotypní životní rutina, jejich vztah působí jako dobře promazaný stroj a není v nich moc vzrušení.
Přesto se jim stále daří nacházet k sobě lásku a vyjadřovat ji pomocí roztomilých způsobů, jak projevovat náklonnost. Jednoduché příklady, kdy svému partnerovi neustále ukazujete, jak moc pro vás znamená, jsou jednou z nejdůležitějších vlastností ve vztahu. Je to jeden ze základních předpokladů vztahu.
11. Růst
Je nezbytné, aby se oba partneři i vztah neustále rozvíjeli. Každý partner by měl být ochoten učit se z chyb a vyvíjet se. Jedná se o obousměrný proces. Spisovatelka a básnířka Catherine Pulsifer to výstižně vyjadřuje: „Vztahy a manželství se ničí tam, kde se jeden člověk neustále učí, rozvíjí a roste, zatímco druhý stojí na místě.“
V manželství Steven vyhledával sebepomoc v jakékoli formě – četl knihy, poslouchal podcasty a praktikoval mindfulness. Jeho osobnost se rozvíjela. V manželství se však od své manželky Rebeccy vzdaloval, protože se stále držela své nezralosti a frustrací. V důsledku toho se emocionální propast mezi nimi prohloubila.
Pokud se někdy snažíte posoudit sílu vztahu, je důležité tak učinit na základě toho, do jaké míry usnadňuje osobní růst každého jednotlivce v něm. Jako jedna z nejdůležitějších vlastností, které je třeba ve vztahu hledat, často zdůrazňuje dlouhověkost vazby.
Související čtení: 20 otázek, které byste měli položit svému partnerovi pro budování emocionální intimity
Dr. Nimisha vysvětluje, jaké vlastnosti jsou ve vztahu potřebné a co si o nich myslí. „Z mé zkušenosti je nejdůležitější kvalitou vztahu emocionální angažovanost mezi partnery. Stává se nástrojem k dosažení všech ostatních vlastností, jako je empatie, důvěra a emocionální intimita .“
„Když chybí, vztah se stává prázdným – zdá se, že přítomnost každého z partnerů v životě toho druhého se stává jen zvykem nebo společenskou nutností. Aby tato vlastnost ve vztahu mohla nastat, musí jeden nebo oba partneři rozpoznat a reagovat na vzájemné „nabídky“. Nabídka je pokus jednoho partnera druhému o pozornost, ujištění, náklonnost nebo jakékoli jiné pozitivní spojení.“
„Nabídky se projevují jednoduchými způsoby, úsměvem nebo mrknutím, a složitějšími způsoby, jako je žádost o radu nebo pomoc. Mezi ně patří například úmyslné ocenění, hledání příležitostí k dohodě, vtipy, laskavá gesta, otáčení se k partnerovi a uznání partnerova pohledu na věc.“
Láska není to jediné, co hýbe světem, pokud jde o vztahy. Láska musí být posílena mnoha dalšími vlastnostmi. To je to, co dělá dobrý vztah . To je to, co pomáhá budovat pouto mezi párem, které vydrží dlouhodobě i v těžkých časech.
7 kroků k pěstování harmonie ve vztazích: Odborník vám prozradí
Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu: 9 způsobů, jak vás to ovlivňuje
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
