Vztahy jsou předpokládaný cítit se bez námahy. Ale pravdou je, že nejsou. Stejně jako většina dobrých věcí si musíte dát tu práci, abyste dostali to, co chcete. Když se každý rozhovor změní v hádku a vy už spolu nemůžete být v jedné místnosti, asi byste nevěřili, kdybychom vám řekli, že je to velmi opravitelné. Existuje 5 věcí, díky kterým vztah funguje, a my jsme tu, abychom vám řekli, které to jsou.
Věci, které hledáme a chceme od vztahu, se vyvíjejí stejně jako my. Jako teenageři chcete zamknout dveře své ložnice. Jako mladí dospělí toužíte po „dokonalém“ partnerovi a jako dospělí požadujete jen někoho, kdo vás nebude otravovat svým hlasitým žvýkáním.
Ale 5 věcí, díky kterým vztah funguje, zůstává ve všech těchto fázích konstantní. Vyžaduje to voodoo? Temná magie? Hodně a hodně peněz? Ne, opravdu ne (i když peníze by pomohly). Vztahové dovednosti, o kterých mluvíme, jsou docela jednoduché; uvidíme, co máme.
5 věcí, díky kterým funguje vztah
Obsah
Za předpokladu, že to byla láska, která vás dva svedla dohromady, nebudeme tento základní aspekt zahrnout do našeho seznamu. I tak je důležité si všimnout rozdílu mezi láskou a zamilovaností, protože vztah, který je založen na pocitu posedlosti, dříve nebo později skončí.
A pokud si myslíte, že peníze jsou to, co dělá vztah trvalým, pokračujte a podívejte se, jak si vede Jeff Bezos a Donald Trump. To najdeš problémy s penězi mohou zničit váš vztah, ale cákání peněz nemusí udržet vaši lásku nedotčenou. Ve skutečnosti to, co dělá vztah fungujícím, jsou obvykle ty nejjednodušší aspekty udržování dobrých vztahů s lidmi; cítí se mnohem intenzivněji, protože je v sázce mnohem víc.
Ne, nebudete muset přestat mluvit se všemi svými přáteli, abyste si se svým partnerem vybudovali dobrý vztah. A ne, to, že jste vy dva králíčci pořád v ložnici, neznamená, že jste také souzeni jeden pro druhého.
Nejdůležitější věci k tomu, aby vztah fungoval, vám pomohou přejít od „Je to zápas!“ na obrazovce vašeho telefonu, abyste se setkali s rodiči vašeho partnera. Snad jediný problém, který budete mít po přečtení tohoto článku, je vymyslet, co říci potenciálním tchánům, když je potkáte (o počasí a hře Mets se bohužel dá mluvit jen jednou).
Abyste se ujistili, že vám nebude trvat pár toxických vztahů, abyste na to přišli (určitě bychom si přáli, abychom na tento článek narazili dříve), pojďme číst dál a dozvědět se o 5 věcech, díky kterým vztah funguje.
Související čtení: 9 odborných tipů, jak každý den růst ve vztahu
1. Komunikace vás osvobodí
Představte si toto: sedíte spolu, o něčem mluvíte a najednou se jeden z vás začne chovat, no… divně. "Co je špatně?" můžete se zeptat. "Nic. Nedostaneš to." Ještě pár kol a brzy vám zbudou jen dohady, které obvykle neskončí dobře.
To je vlastně projev komunikační problémy ve vztazích. Často jsou tím, co způsobuje zánik většiny vztahů, které kolem sebe vidíte. Pro případ, že jste přesvědčeni, že vy a váš partner umíte efektivně komunikovat, podívejte se na neefektivní způsoby komunikace podle Psychologie dnes:
- Pasivně-agresivní komunikace: „To nic není. Zapomeň na to"
- Křik: drsný tón hlasu, křičící zápalky
- Hysterika: přílišná dramatizace emocí
- Stáčení: zadržování vyjádření nespokojenosti, dokud nejsou připraveni explodovat
- Stonewalling: vůbec žádná komunikace, alias, tiché zacházení
- Úzkostná komunikace: když náročné konverzace způsobují úzkostné epizody, ruší konverzaci
Zní to povědomě? Víme, víme, snažit se být větší osobou a prosadit svůj názor v klidném prostředí se zdá prakticky nemožné, když nemůžete přestat bojovat. Ale z 5 věcí, díky kterým vztah funguje, je komunikace asi nejdůležitější.
Bezpočet studie a knihy zdůrazňují důležitost zdravé komunikace v manželství. Místo toho, abyste se učili žít s věčnými problémy, které páry zametají pod koberec, pracujte na řešení konfliktů prostřednictvím komunikace.
2. Bez vzájemného respektu není lásky
Nyní, když jste viděli, jak důležité je komunikovat se svým partnerem, můžete mít nově nalezenou motivaci napravit své pasivně-agresivní způsoby. Ale když ve vaší dynamice chybí respekt, konstruktivní tam a zpět se nikdy nemůže konat.
Přemýšlejte o tom, když vašeho partnera váš názor příliš nezajímá, rozhovor nakonec nebude mít smysl. Chcete-li, aby vztah vedl k manželství, může mít zásadní význam potvrzení názorů vašeho partnera.
Ve své knize Sedm zásad, jak zajistit, aby manželství fungovalo, Dr. Gottman říká: "Když muž není ochoten sdílet moc se svou partnerkou, existuje 81procentní pravděpodobnost, že se jeho manželství zničí."
V nepřítomnosti vzájemný respekt ve vašem vztahu, můžete se cítit nevyslyšeni, ignorováni a zlehčováni. Naopak, to, co dělá vztah funkční, je pozornost, potvrzování a zbožňování.
3. Důvěra je to, co dělá vztah trvalým
Důvěřovat svému partnerovi může být rozdíl mezi přecházením po pokoji a strachem z toho, že vás partner podvádí jen proto, že v noci nezvedal telefon hodinu.
Nedostatek důvěry ve vás vždy způsobí obavy z nevěry. Každé rozhodnutí je zpochybňováno a obvykle znamená obrovský nedostatek respektu. Když jste přesvědčeni, že vaše partnerka nemá na mysli váš nejlepší zájem, musíte vyděsit, když ji přítel vaší partnerky John o pár sekund déle obejme.
Tím, že se dohodnete na společné vizi budoucnosti a budete v ni věřit, si nevyhnutelně budete více věřit. Bude to tedy farma na venkově nebo sídlo v NYC po 20 letech? Mluvit o budoucích nadějích a snech, uvažovat o budoucnosti, dělat plány...to vše je důležité pro vybudování dobrého vztahu s partnerem.
Související čtení: Top 9 tipů, jak vybudovat důvěru ve vztazích
4. Nakloňte se k sobě, ne pryč
Význam, podpora a navázání intimity může být nejdůležitější věcí, aby vztah fungoval. Je váš partner první, komu zavoláte, když se něco pokazí? Je váš partner váš nejlepší přítel? Můžete jim říct něco, co máte na srdci?
Pokud odpovědi na tyto otázky nejsou kladné, můžete mít nedostatek emocionální intimitu se svým partnerem. Být jeden druhému přítomen, pečovat o něj a pečovat o něj a jednoduše vědět, že svému partnerovi můžete říct cokoli, to jsou všechny vztahové dovednosti, které potřebujeme.
Láska nezahrnuje, že si zakrýváte zity na obličeji, když k vám přichází váš partner. Láska je, když si můžete navzájem pohodlně vytahovat bacne. Tím, že budete skutečně vědět, jak váš partner vidí svět, budete také schopni trvale najít své místo v jeho světě.
„Někteří lidé opouštějí manželství doslova rozvodem. Jiní tak činí společným paralelním životem,“ John Gottman. V některých případech může být nuda života důvodem, proč se od sebe vzdalujete.
K opětovnému připojení však zbývá jen nějaký kvalitní čas a roztomilé rozhovory. Když si váš partner vezme nový koníček, projevit o něj zájem může být nejjednodušší způsob, jak se ujistit, že víte, kdo je váš partner.
5. Osobní prostor a hranice vás sblíží
Jistě, zmínili jsme, jak společné vedení paralelních životů může ukončit vaši dynamiku, ale trocha osobního prostoru se ve skutečnosti nerovná „společnému vedení paralelních životů“. Je to tak jednoduché, jako strávit víkend pryč, mít nějaký čas pro sebe, nebo to může být stejně těžké jako podniknout samostatný výlet.
Ve výčtu 5 věcí, díky kterým vztah funguje, byste asi nečekali, že tam budou absolutní hranice. Slovo je náchylné k nesprávné interpretaci, a proto zdravé hranice musí být prodiskutováno a nesmí být vytesáno do kamene.
Klíčové slovo je zde „zdravý“, což v podstatě znamená, že nemůžete očekávat, že váš partner bude v pořádku, když půjdete na týden AWOL. Nejdůležitější věcí ve vztahu pro ženu je možná nesvazovat se omezeními patriarchátu. Umět se najít mimo vztah je nutnost.
Související čtení: Jak používat slova afirmace jako jazyk lásky?
Být s někým znamená víc než jen „půjčit si“ jeho mikiny s kapucí a její hydratační krém. Vyznačuje se více než dobrým sexem a má několik společných věcí. Mělo by obsahovat těchto 5 věcí, díky kterým vztah funguje, a tehdy si uvědomíte, že máte jednotu na rozdíl od všech ostatních.
Nyní, když víte, co dělá vztah trvalým, doufejme, budete o krok blíže k dosažení naplňujícího pouta. Do té doby bys měl pravděpodobně vrátit jeho mikiny s kapucí a její balzámy na rty.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
