Vztahy by měly být bez námahy. Pravda je ale taková, že nejsou. Stejně jako u většiny dobrých věcí, musíte vynaložit úsilí, abyste dosáhli toho, co chcete. Když se každý rozhovor změní v hádku a už spolu nemůžete být v jedné místnosti, pravděpodobně byste nevěřili, kdybychom vám řekli, že se to dá velmi dobře napravit. Existuje 5 věcí, které dělají vztah fungujícím, a my vám je prozradíme.
Věci, které hledáme a chceme od vztahu, se vyvíjejí stejně jako my. Jako teenageři chcete zamknout dveře své ložnice. Jako mladí dospělí toužíte po „dokonalém“ partnerovi a jako dospělí požadujete jen někoho, kdo vás nebude otravovat svým hlasitým žvýkáním.
Ale 5 věcí, díky kterým vztah funguje, zůstává ve všech těchto fázích konstantní. Vyžaduje to voodoo? Temná magie? Hodně a hodně peněz? Ne, opravdu ne (i když peníze by pomohly). Vztahové dovednosti, o kterých mluvíme, jsou docela jednoduché; uvidíme, co máme.
5 věcí, díky kterým funguje vztah
Obsah
Za předpokladu, že to byla láska, která vás dva svedla dohromady, nebudeme tento základní aspekt zahrnout do našeho seznamu. I tak je důležité si všimnout rozdílu mezi láskou a zamilovaností, protože vztah, který je založen na pocitu posedlosti, dříve nebo později skončí.
A pokud si myslíte, že peníze jsou to, co dělá vztah trvalým, podívejte se, jak si vedou Jeff Bezos a Donald Trump. Zjistíte, že finanční problémy mohou váš vztah zničit , ale utrácení peněz nemusí nutně udržet vaši lásku. Ve skutečnosti to, co dělá vztah fungující, jsou obvykle ty nejjednodušší aspekty udržování dobrých vztahů s lidmi; jen se cítí mnohem intenzivněji, protože v sázce je mnohem víc.
Ne, nebudete muset přestat mluvit se všemi svými přáteli, abyste si se svým partnerem vybudovali dobrý vztah. A ne, to, že jste vy dva králíčci pořád v ložnici, neznamená, že jste také souzeni jeden pro druhého.
Nejdůležitější věci k tomu, aby vztah fungoval, vám pomohou přejít od „Je to zápas!“ na obrazovce vašeho telefonu, abyste se setkali s rodiči vašeho partnera. Snad jediný problém, který budete mít po přečtení tohoto článku, je vymyslet, co říci potenciálním tchánům, když je potkáte (o počasí a hře Mets se bohužel dá mluvit jen jednou).
Abyste se ujistili, že vám nebude trvat pár toxických vztahů, abyste na to přišli (určitě bychom si přáli, abychom na tento článek narazili dříve), pojďme číst dál a dozvědět se o 5 věcech, díky kterým vztah funguje.
Související čtení: 9 odborných tipů, jak každý den rozvíjet vztah
1. Komunikace vás osvobodí
Představte si toto: sedíte spolu, o něčem mluvíte a najednou se jeden z vás začne chovat, no… divně. "Co je špatně?" můžete se zeptat. "Nic. Nedostaneš to." Ještě pár kol a brzy vám zbudou jen dohady, které obvykle neskončí dobře.
To je ve skutečnosti projevem komunikačních problémů ve vztazích. Často jsou to právě ty, které způsobují zánik většiny vztahů, které kolem sebe vidíte. Pokud jste si jisti, že vy a váš partner umíte efektivně komunikovat, podívejte se na neefektivní způsoby komunikace podle Psychology Today :
- Pasivně-agresivní komunikace: „To nic není. Zapomeň na to"
- Křik: drsný tón hlasu, křičící zápalky
- Hysterika: přílišná dramatizace emocí
- Stáčení: zadržování vyjádření nespokojenosti, dokud nejsou připraveni explodovat
- Stonewalling: vůbec žádná komunikace, alias, tiché zacházení
- Úzkostná komunikace: když náročné konverzace způsobují úzkostné epizody, ruší konverzaci
Zní to povědomě? Víme, víme, snažit se být větší osobou a prosadit svůj názor v klidném prostředí se zdá prakticky nemožné, když nemůžete přestat bojovat. Ale z 5 věcí, díky kterým vztah funguje, je komunikace asi nejdůležitější.
Nespočet studií a knih zdůrazňuje důležitost zdravé komunikace v manželství. Místo toho, abyste se učili žít s neustálými problémy, které páry zametou pod koberec, pracujte na řešení konfliktů prostřednictvím komunikace.
2. Bez vzájemného respektu není lásky
Nyní, když jste viděli, jak důležité je komunikovat se svým partnerem, můžete mít nově nalezenou motivaci napravit své pasivně-agresivní způsoby. Ale když ve vaší dynamice chybí respekt, konstruktivní tam a zpět se nikdy nemůže konat.
Přemýšlejte o tom, když vašeho partnera váš názor příliš nezajímá, rozhovor nakonec nebude mít smysl. Chcete-li, aby vztah vedl k manželství, může mít zásadní význam potvrzení názorů vašeho partnera.
Ve své knize Sedm principů pro fungující manželství Dr. Gottman říká: „Když muž není ochoten sdílet moc se svou partnerkou, existuje 81procentní pravděpodobnost, že se jeho manželství samo zničí.“
Pokud ve vašem vztahu chybí vzájemný respekt , můžete se cítit neslyšeni, ignorováni a znevažováni. Naopak, to, co dělá vztah fungujícím, je pozornost, uznání a obdiv.
3. Důvěra je to, co dělá vztah trvalým
Důvěřovat svému partnerovi může být rozdíl mezi přecházením po pokoji a strachem z toho, že vás partner podvádí jen proto, že v noci nezvedal telefon hodinu.
Nedostatek důvěry ve vás vždy způsobí obavy z nevěry. Každé rozhodnutí je zpochybňováno a obvykle znamená obrovský nedostatek respektu. Když jste přesvědčeni, že vaše partnerka nemá na mysli váš nejlepší zájem, musíte vyděsit, když ji přítel vaší partnerky John o pár sekund déle obejme.
Tím, že se dohodnete na společné vizi budoucnosti a budete v ni věřit, si nevyhnutelně budete více věřit. Bude to tedy farma na venkově nebo sídlo v NYC po 20 letech? Mluvit o budoucích nadějích a snech, uvažovat o budoucnosti, dělat plány...to vše je důležité pro vybudování dobrého vztahu s partnerem.
Související čtení: 9 nejlepších tipů pro budování důvěry ve vztazích
4. Nakloňte se k sobě, ne pryč
Význam, podpora a navázání intimity může být nejdůležitější věcí, aby vztah fungoval. Je váš partner první, komu zavoláte, když se něco pokazí? Je váš partner váš nejlepší přítel? Můžete jim říct něco, co máte na srdci?
Pokud odpovědi na tyto otázky nejsou kladné, možná vám chybí emocionální intimita s partnerem. Být jeden pro druhého přítomen, být starostlivý a pečující a jednoduše vědět, že svému partnerovi můžete říct cokoli, to vše jsou vztahové dovednosti, které potřebujeme.
Láska nezahrnuje, že si zakrýváte zity na obličeji, když k vám přichází váš partner. Láska je, když si můžete navzájem pohodlně vytahovat bacne. Tím, že budete skutečně vědět, jak váš partner vidí svět, budete také schopni trvale najít své místo v jeho světě.
„Někteří lidé opouštějí manželství doslova rozvodem. Jiní tak činí společným paralelním životem,“ John Gottman. V některých případech může být nuda života důvodem, proč se od sebe vzdalujete.
K opětovnému připojení však zbývá jen nějaký kvalitní čas a roztomilé rozhovory. Když si váš partner vezme nový koníček, projevit o něj zájem může být nejjednodušší způsob, jak se ujistit, že víte, kdo je váš partner.
5. Osobní prostor a hranice vás sblíží
Jistě, zmínili jsme, jak společné vedení paralelních životů může ukončit vaši dynamiku, ale trocha osobního prostoru se ve skutečnosti nerovná „společnému vedení paralelních životů“. Je to tak jednoduché, jako strávit víkend pryč, mít nějaký čas pro sebe, nebo to může být stejně těžké jako podniknout samostatný výlet.
V seznamu 5 věcí, které tvoří fungující vztah, byste pravděpodobně nečekali, že by existovaly absolutní hranice. Toto slovo je náchylné k dezinterpretaci, a proto je třeba o zdravých hranicích diskutovat a nestanovovat je do kamene.
Klíčové slovo je zde „zdravý“, což v podstatě znamená, že nemůžete očekávat, že váš partner bude v pořádku, když půjdete na týden AWOL. Nejdůležitější věcí ve vztahu pro ženu je možná nesvazovat se omezeními patriarchátu. Umět se najít mimo vztah je nutnost.
Související čtení: Jak používat slova afirmace jako jazyk lásky?
Být s někým znamená víc než jen „půjčit si“ jeho mikiny s kapucí a její hydratační krém. Vyznačuje se více než dobrým sexem a má několik společných věcí. Mělo by obsahovat těchto 5 věcí, díky kterým vztah funguje, a tehdy si uvědomíte, že máte jednotu na rozdíl od všech ostatních.
Nyní, když víte, co dělá vztah trvalým, doufejme, budete o krok blíže k dosažení naplňujícího pouta. Do té doby bys měl pravděpodobně vrátit jeho mikiny s kapucí a její balzámy na rty.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
