Randění s Overthinkerem: 15 tipů, jak to udělat úspěšný

Váš partner dostane zprávu od někoho, koho nemá zrovna rád. Kdybyste to byli vy, do minuty byste stiskli tlačítko „Odpovědět“ a později byste na to úplně zapomněli. Váš partner ale ne. Takhle by mohlo vypadat randění s člověkem, který příliš přemýšlí: Váš úzkostlivý partner si nyní v hlavě prochází koncept odpovědi, snaží se analyzovat volbu tónu a slov a přemýšlí o všech způsobech, jak by jeho zpráva mohla být vnímána. Nakonec stiskne tlačítko „Odeslat“, jen aby se začal obávat: „Byl by kvůli mé zprávě naštvaný?“ „Měl jsem místo toho napsat zprávu s tím/tamto?“

Články vyžadující průzkum naznačuje, že 73 % lidí ve věku 25 až 35 let a 52 % lidí ve věku 45 až 55 let chronicky příliš přemýšlí předtím, než něco udělají, nebo hned po tom, co udělají. Zdánlivě malá věc spustí řetězec mentálních událostí, které nedokážou ovlivnit. Pravděpodobně vidíte svého milovaného partnera, jak se s těmito mentálními cvičeními potýká každý den, a chcete se naučit, jak v takové situaci utěšit přemýšlivého člověka. Projdeme si seznam 15 věcí, které můžete udělat pro úspěšné randění s někým, kdo o všem příliš přemýšlí.

Proč je těžké randit s člověkem, který přehnaně přemýšlí?

Z výše uvedeného příkladu je zřejmé, že člověk, který přemýšlí příliš mnoho, cítí tlak na to, aby dělal věci „správně“, záleží mu na tom, co si o něm myslí ostatní, příliš mnoho vysvětluje, neustále předpokládá, že není vnímán pozitivně, a neustále zpochybňuje své myšlenky. Je vyčerpaný. Pokud jste randění s člověkem s úzkostí, znamená to, že jste ideálně dostatečně citliví na to, abyste si přečetli o úzkosti a o tom, jak ovlivňuje vašeho partnera.

Při randění s člověkem, který přehnaně přemýšlí, se můžete setkat s problémy kvůli následujícím vzorcům chování:

• Mohou mít postoj „všechno, nebo nic“: „Pohádali jsme se, takže se musíme rozejít, nebo mě už asi nemiluješ“ nebo „Zklamal jsem tě a všechno jsem zpackal, neměl bych vůbec mít vztah“ – Mohlo by být srdcervoucí vidět, jak se chovají k nejhoršímu.
• Rozhodování může trvat dlouho: Tohle je jedna z přirozených věcí, které můžete očekávat při randění s člověkem, který přehnaně přemýšlí. Koneckonců, čas letí, když jste zapleteni do sítě vlastního tkaní. I poté, co je rozhodnutí učiněno, si s ním nemusí být jistý.
• Mohou být perfekcionisté: Milovat někoho, kdo přemýšlí, s sebou nese i vyrovnání se s faktem, že by mohl... nerealistické očekávání od sebe, a dokonce i od tebe. „Měl bych se takhle chovat.“ „Dobře, tentokrát si jsem jistý. Pojďme se řídit čtvrtým plánem, který jsem vymyslel na naše rande.“ „Dárek, který dostaneš pro souseda strýce mého bratrance z druhého kolena, musí být dokonalý.“
• Došli k deseti různým závěrům: Takto se váš úzkostlivý partner připravuje na náročný úkol, situaci nebo změnu. Vymýšlí si všechny možné scénáře situace, protože „pro jistotu“ a „co kdyby“. Většinou žádný z těchto závěrů není pozitivní, protože odráží jeho obavy.
• Mohou uvíznout v minulosti nebo budoucnosti: Lidé, kteří ve vztazích přehnaně přemýšlejí, mohou přemítat o minulých problémech, mohou se znovu stydět za minulou chybu nebo se cítit zoufale při pomyšlení na minulou traumatickou událost. Nebo se mohou vrhnout daleko do budoucnosti a přemýšlet o vašem společném životě, vašich plánech, vašich financích, vašich cílech atd. Jejich myšlenkový proces vás může časem stát otravným.
• Může být únavné být klidným utišením jejich bouře: Pokud jste zamilovaní do někoho, kdo přemýšlí, uděláte cokoli, abyste mu pomohli cítit se lépe, když se mu hlava točí kolem. Mohlo by to ale být únavné, pokud se při zvládání tohoto aspektu své osobnosti spoléhá výhradně na vás. Podle Redditu uživatel„Bylo vyčerpávající, jak se snažila vyčíst hlubší význam z každé věci, kterou jsem udělala nebo řekla.“

Související čtení: Jak se přestat bát o svůj vztah — 8 odborných tipů

15 tipů, jak udělat randění úspěšným pro přemýšlivce

Nadměrné přemýšlení je způsob, jakým si člověk dosahuje zdání bezpečí, kontroly a porozumění svému vnitřnímu i vnějšímu prostředí. Mozek často reaguje na vnímanou a známou hrozbu a vede ho k přehnanému úsilí o vlastní ochranu. Nadměrné přemýšlení může být způsobeno stresory, zdravotními problémy, finančními problémy, ztrátou nebo traumatem. Pokud člověk nezvládá své chronické nadměrné přemýšlení, může to vést k problémům s duševním zdravím a dokonce i k fyzickému onemocnění.

Dr. J. Christopher Fowler, ředitel profesionálního wellness v Houston Methodis, v tomto článku říká článek„Přílišné přemýšlení se může zdát jako řešení problémů. Řešení problémů ale spočívá v tom, že si kladete otázky s úmyslem najít odpověď. Přílišné přemýšlení je, když se zabýváte možnostmi a úskalími bez skutečného úmyslu problém vyřešit. Ve skutečnosti problém nebo potenciální problém nemusí ani existovat.“

Nyní, když víte, co můžete očekávat při randění s přemýšlivým partnerem, pojďme si promluvit o tom, jak s ním můžete úspěšně randit. Zde je našich 15 tipů, které vám pomohou vyrovnat se s přemýšlivým přítelem nebo přítelkyní:

1. Vyslechněte si je

Alec, čtenář z Dallasu, nám říká, jak chodit s člověkem, který příliš přemýšlí: „Můj partner hodně přemýšlí. Vím, že to pramení z toho, že se necítí dostatečně bezpečně. Takže aby…“ být lepším přítelemDělám to, co umím nejlépe: Naslouchám. Nedávám rady, pokud mě o ně nikdo nepožádá, a když musím, používám svá slova opatrně. To je někdy opravdu vše, co je potřeba. A samozřejmě dlouhé objetí.“

Zamilovat se do někoho, kdo o tom až příliš přemýšlí, nebude snadné. A budete se muset vědomě snažit svého partnera uznat; jeho pocity jsou důležité. Pokud by si mohl „rozhodnout“, že o tom příliš nepřemýšlí, udělal by to. Je zřejmé, že zde hrají roli větší vnitřní síly a musíte respektovat skutečnost, že váš partner má z něčeho obavy, bez ohledu na vaše pocity k tomuto tématu. Naslouchejte mu. Nechte ho, ať si to vyřídí.

2. Nezobecňujte ani se neposmívejte jejich přehnanému přemýšlení

To je jeden z vztah červené vlajky u muže/žena, na kterou si člověk musí dávat pozor. Nikdy se nesnažte říct svému partnerovi, že má tendenci věci přehnaně analyzovat, když má „oprávněné“ obavy.

Ano, máte partnera, který příliš přemýšlí, ale to neznamená, že každá myšlenková linie nebo každý postřeh, který sdílí, je výsledkem jeho úzkostného mozku. Nemůžete ho cenzurovat, ignorovat ani soudit jeho rozumné obavy tím, že mu řeknete, že „jen příliš přemýšlí“.

3. Odhalte zdroj jejich současné úzkosti

Dobře, tak co se děje?

Když milujete někoho, kdo přehnaně přemýšlí, nemusíte se jen vypořádat s jeho analytickou paralýzou, ale také mu pomoci ji překonat. Snažte se mu pomoci pojmenovat „konkrétní“ emoce, které prožívá. Cítí se frustrovaný, znepokojený, hladový, provinile, naštvaný, žárlivý, odmítnutý, zrazený, osamělý? To vám pomůže dostat se k jádru problému.

• Zrušil jim schůzku na poslední chvíli blízký přítel? Mohli by to vnímat jako osobní odmítnutí. Mohli by si myslet, že je kamarád už nemá rád, a cítili by se vyděšení a zranění. To se ale projevuje přílišným přemýšlením o „všech“ svých přátelstvích a o tom, jak „nedělám dost“.
• Volala jim ráno matka a je? citově je vydírat, aby se vzaliJe to frustrující. Cítí se, že je rodiče nevidí a neslyší, a mají pocit, že jejich hodnota je snížena kvůli jejich manželskému statusu. Ale způsob, jakým vám tuto úzkost dávají najevo, je přílišné přemýšlení o svých životních cílech a budoucnosti.

Jejich mysl je v tomto bodě zmatek. Vyjádření jejich pocitů pro ně teď není snadné. Pokud můžete být laskavým zrcadlem jejich úzkosti, bylo by to užitečné, kromě toho, že se jim budete snažit nabídnout podporu. Takže pojmenujte problém, abyste ho vyřešili.

Související čtení: 8 způsobů, jak pěstovat emocionální bezpečí ve vašem vztahu

4. Jemně jim připomeňte, že emoce a pocity nemusí být nutně fakta

Dělejte to pouze tehdy, když jsou k vám vnímaví. Pocity jsou informace poskytované vaším mozkem na základě vaší tepové frekvence, smyslů, prostředí, tělesné teploty, myšlenek atd. Když je váš partner v úzkosti a má tendenci všechno příliš analyzovat, připomeňte mu, že je to dočasné, pomozte mu zjistit, odkud emoce pramení, co se mu snaží sdělit, a pomozte mu dodávat do mozku „nové“ informace, které mu pomohou pochopit, že věci JSOU v pořádku. (Toho můžete dosáhnout pomocí technik uzemnění, o kterých si povíme později.)

Dr. Julie Smithová ve své knize říká Proč mi to nikdo předtím neřekl?„Nemůžeme jen stisknout tlačítko a vyvolat požadovanou sadu emocí pro daný den. Víme však, že to, jak se cítíme, je úzce spjato s: a) stavem našeho těla, b) myšlenkami, se kterými trávíme čas, c) a našimi činy. Tyto části naší zkušenosti můžeme ovlivnit a změnit. Neustálá zpětná vazba mezi mozkem, tělem a naším prostředím znamená, že je můžeme využít k ovlivnění toho, jak se cítíme.“

5. Vždy mějte jasný úmysl a komunikujte jasně

Přemýšlíte, jak pomoci člověku, který ve vztahu přehnaně přemýšlí, zlepšením komunikace? Při randění s někým, kdo přehnaně přemýšlí, je třeba mít na paměti následující:

• Nenuťte je, aby si něco mysleli. Ten, kdo ve vztahu přehnaně přemýšlí, se dokáže chytit vašich vibrací. Řekněte jim, co máte na mysli.
• Pokud se na ně zlobíte, řekněte jim jasně, jak se cítíte, aniž byste byli celé dny pasivně agresivní nebo s nimi mlčeli.
• Potřebuješ prostorDobře, řekni jim to. Neodvracej se jen v naději, že pochopí nápovědu. Jen jim to psychicky zhorší.
• Při randění s člověkem, který přehnaně přemýšlí, buďte laskaví a komunikujte s ním jasně, cíleně a komplexně. Poskytněte mu všechny informace, které potřebuje vědět, aby se cítil bezpečně.
• Nepřekvapujte je, pokud se jim překvapení nelíbí. Člověk, který příliš přemýšlí, se tím může cítit zahlcen.

6. Nikdy neposílejte zprávy typu „musíme si promluvit“ bez kontextu

Když jste zamilovaní do někoho, kdo o sobě příliš přemýšlí, odeslání obyčejné textové zprávy „musíme si promluvit“ s ním jen přestane přemýšlet.

Hlavně je neděste k smrti. Záhadné zprávy, neurčitý úmysl, nechat je myslet si, že je něco špatně (když to tak není) – Prostě ne. „Ukvapeně“ dělají ty nejhorší závěry a sahají do nejtemnějších koutů své mysli. Pokud je důležitá diskuse týkající se financí, místo psaní SMS „musíme si promluvit“ jim řekněte: „Hele, myslel jsem, že bychom si mohli projít naše finance, až budeš mít trochu času. Pojďme si probrat náš měsíční rozpočet a úspory, jo? Tvá pomoc by se mi hodila.“

Související čtení: 10 způsobů, jak přílišné přemýšlení ničí vztahy

7. Zjistěte více o jejich minulosti

Pokud jste zamilovaní do někoho, kdo přehnaně přemýšlí, zkuste se zeptat sami sebe a také se ho zeptat: Co ho k přehnanému přemýšlení vede? Zamyslete se nad tím hlouběji. Abyste si udrželi zdravý vztah, musíte se o něm dozvědět tyto různé věci:

• Úzkosti
• Triggery
• Ztráty a zármutky
• Obavy
• Celkový obraz jejich duševního zdraví
• Fyzické zdravotní problémy
• Výchova a vztah s rodiči
• Běžné/opakující se stresory
• Zkušenosti se systémovou diskriminací, jako je rasismus, třídní diskriminace, diskriminace ve srovnání s jinými rasami, queerfobie, Etc.

Existuje důvod, proč jsou v režimu sebezáchovy a přežití a proč se jejich tělo i mysl cítí ohrožené. Abyste jim mohli být milujícím partnerem, musíte pochopit, odkud pocházejí.

8. Jemně je přesměrujte a rozeberte problém

Pomozte jim dělat malé krůčky, když se cítí úzkostlivě a nedokážou se sami uklidnit. Zkuste je přimět, aby se zaměřili jen na jednu část problému.

Takže se jim porouchala lednička a nemají dost peněz na její opravu. Kamarád jim dluží peníze, ale ještě je nevrátil, a teď jsou na něj taky naštvaní. Zapomněli nechat ledničku opravit, když měli, takže si teď říkají: „Ale ne, je to MOJE chyba?“ Nemají dost času ANI peněz na to, aby si teď koupili novou ledničku. Jsou v ní potraviny, které se zkazí, a nevědí, co s nimi. To je jejich stav mysli, kdy si nemohou pomoct a myslí jen na ty nejhorší možné scénáře.

V tomto případě je třeba partnerovi problém shrnout dříve, než ho zaplaví záplava myšlenek. Řekněte mu: Nemusíme hned kupovat novou ledničku. Zavolejme na zákaznickou podporu a počkáme, až nám řeknou, v čem je problém, a pak můžeme vymyslet plán. Nabídněte se, že půjdete za sousedy/přáteli a požádáte je, aby si některé zkazitelné potraviny nechali v lednici. Až panika trochu opadne, můžete použít i lehký (ne necitlivý) humor, abyste ho vrátili do přítomného okamžiku.

Související čtení: 8 odborných tipů, jak se orientovat v drsné záplatě ve vztahu

9. Randění s člověkem, který přehnaně přemýšlí, bude vyžadovat, abyste zůstali klidní

To je klíč k lásce k přehnaně přemýšlivému člověku. Může se zdát, že chce, abyste ho následovali v jeho bouři, ale to není to, co doopravdy „potřebuje“. Ano, vaše nonšalantnost tváří v tvář jeho úzkosti by byla necitlivá. Potřebují ale, abyste zůstali klidní a soucitní, aby měli kotvu, o kterou se mohou znovu opřít.

Co říct příteli/přítelkyni/partnerovi, který/která přehnaně přemýšlí:

• „Tohle je velká věc. Samozřejmě, že jsi ve stresu, je mi moc líto, že se s tím musíš vypořádat.“
• „Se svými myšlenkami nejsi sám. Já“ vždycky tu pro tebe bude"
• „Rozumím, zlato. Jsem tak ráda, že se o to se mnou dělíš. Prosím, nech to ze sebe vycházet, poslouchám.“
• „Co potřebujete, abych udělal/a? Rád/a bych pomohl/a.“

10. Pomozte jim s technikami sebeuklidnění

Ve zdravém vztahu s někým, kdo má sklony k přehnanému přemýšlení, byste s ním měli dělat několik uklidňujících věcí:

• Zhluboka se nadechněte, plně vydechněte – dělejte to několik minut
• Jdi s nimi na procházku do parku
• Pusťte si karaoke video s jejich oblíbenými písničkami a zpívejte s nimi!
• Nechte je třást se celým tělem – Pohyb obvykle pomáhá. Nebo si s nimi zatancujte.
• Dejte jim trochu vody k pití. Připomeňte jim, aby si umyli obličej/dali si koupel.
• Zapalte jim svíčku. Dívání se na plamen po nějakou dobu člověka zastaví v přemýšlení.
• Ukliďte si jejich obytný prostor
• Dejte jim vonnou svíčku, která jim pomůže relaxovat
• Dejte jim slanou vodu, aby si s ní mohli kloktat (ano, to pomáhá).
• Objetí oběma rukama/hýčkat
• Sedněte si nebo si lehněte na zem společně
• Objednejte si schůzku s jejich terapeutem za ně / Pomozte jim najít terapeuta se znalostí traumatu
• Připomeňte jim, aby si vedli deník, pokud to už dělají.
• Ujistěte se, že se najedli, dostatečně se hydratovali, spali a užívali léky – nedostatek těchto základních věcí může také vést k přemýšlení.
• Pokud existuje, odveďte je od nadměrně stimulujícího nebo dráždivého prostředí.
• Neříkejte někomu, že o tom příliš přemýšlí, a nesnažte se ho přesvědčit, aby své pocity ignoroval. Dovolte mu, aby si s vámi promluvil.

11. Říkejte „zvládneme to“ místo „takhle nepřemýšlej“.

Už jen to, jak s nimi v rozhovoru formulujete svá slova, může mít zásadní vliv na to, jak problém zpracují. Člověk, který přemýšlí příliš mnoho, potřebuje dobrého komunikátora, který mu pomůže vidět širší souvislosti. Buďte tím, kdo přichází s řešeními (nebo jen naslouchá), a ne tím, kdo přistoupí k nachlazenému člověku a řekne mu: „Nekýchej.“ Jak jsme již řekli, kdyby mohli přestat přemýšlet příliš mnoho, udělali by to.

Při navrhování řešení pamatujte na toto:

• Nebuďte blahosklonní, podráždění ani naštvaní
• Zeptejte se jich, jestli si „myslí“, že je to dobrý nápad
• Nedělejte z jejich sklonu k přehnanému přemýšlení něco špatného pro váš vztah.
• Nabídněte svou pomoc. Např. pokud mají úzkost z telefonování a jsou ohromeni pomyšlením na to, že musí volat lidem, nabídněte se, že za ně zavoláte.

Související čtení: Co je to úzkost z textových zpráv a jak ji potlačit?

12. Je vyčerpávající příliš přemýšlet, tak se o ně starejte.

Pokud randíte s někým, kdo přehnaně přemýšlí, tak už dvacetkrát obešel obrovskou otázku „nás“, tedy ty a oni. Podle... uživatel v vlákně na Redditu: „Zjistil jsem, že na svůj vztah uplatňuji dvojí metr. Proč na to myslím optikou idealismu? Ano, vztah je velkou součástí života člověka a měl by být v nejlepším případě fungován co nejoptimálněji, ale pokud mi můžete říct něco jiného, ​​co jste udělali perfektně nebo idylicky, budu překvapen.“

Kromě toho, že ve vztahu příliš přemýšlí, budou k sobě přísní – za své chyby, neúspěšné/zastavené/nedokonalé plány, neschopnost se rozhodovat atd. Buďte k nim laskaví a přijměte je takové, jací jsou, to je nejlepší způsob, jak milovat někoho, kdo má tendenci příliš přemýšlet. Vložte do nich svou důvěru, protože často sami nedokážou totéž.

13. Abyste utěšili někoho, kdo přehnaně přemýšlí, budete muset být trpěliví

Člověk by si myslel, že jejich myšlenkový proces by měl jít z bodu A do bodu B. Ale není to pro ně tak snadné. Mohou se vydat oklikou a zasáhnout C a F, kutálet se k Q a Z, než konečně přistanou v bodě B, a přemýšlet, jestli se mají vrátit zpět. Pro ně je v danou chvíli důležité tyto body zvládnout. Snažte se pochopit důvody, které stojí za jejich myšlenkovým procesem, ať už se zdá roztříštěný nebo hyperaktivní, abyste ho dosáhli. emocionální naladění s partnerem.

14. Připomeňte jim jejich hodnotu

„Nejsem dost dobrá,“ takto si Alyssa, šestadvacetiletá sochařka dřeva, říkala, kdykoli narazila na překážku na cestě. „Padala jsem do králičí nory sebepodceňování a myslela si, že mě nikdo nebude milovat, zaměstnat ani se se mnou spřátelit – v závislosti na tom, v jaké oblasti jsem vnímala odmítnutí.“

Zde je to, co musíte mít na paměti, když váš partner, který přehnaně přemýšlí, skočí do této králičí nory:

• Když se začnou spirálovitě trápit se svou kariérou, jemně jim připomeňte jejich důležitou roli v práci, jejich profesní růst, jejich učení a jejich úspěšné příběhy. Bude pro ně nesmírně obohacující slyšet to od někoho, koho milují a koho si tolik váží.
• Když si začnou dělat o váš vztah příliš velké starosti, připomeňte jim jejich důležitost ve vašem životě. Ujistěte je o své lásce tím, že jim upřímně vyjádříte své city.
• Pokud jsou rozhořčeni kvůli něčímu špatnému mínění o nich, připomeňte jim vzorec 90/10, kde 90 % by mělo tvořit sebeúcta člověka oproti pouze 10 % připsané hodnoty a vnějšího uznání.

Člověk, který přemýšlí, potřebuje někoho, kdo mu pomůže se uklidnit. Pokud s ním uvažujete o randění, budete ho muset mít i vy.

Související čtení: Jak používat slova afirmace jako jazyk lásky?

15. Když je jejich přehnané přemýšlení požehnáním, poděkujte jim

Není to jen taková chmurná panika. Jedete oba na výlet? Možná už probrali všechny logistické aspekty cestování, na které jste ani nepomysleli. Naplánovali si to dopředu, promysleli si to, provedli rezervaci s ohledem na maximální vzájemné pohodlí, potvrdili rezervaci, vypracovali itinerář, předem si ověřili aktivity, vybrali vhodné oblečení vzhledem k počasí a v podstatě se připravovali až do konce života.

To je jedna z velkých věcí na randění s člověkem, který přemýšlí. Vyjádřete své pocity vděčnosti a obdivu. Třeba pro ně uvařte nebo si něco natrhejte. čokoládové dárky k vyjádření vaší láskyČasto přemýšlí příliš, protože mají na paměti vaši bezpečnost, zdraví, potěšení a pohodu.

16. Vzájemné hranice udrží vaši lásku

Pamatujte si to, když chodíte s někým, kdo o všem příliš přemýšlí. Nakonec, pokud nemáte schopnost naslouchat nebo se v daném okamžiku oddávat a potřebujete trochu času pro sebe, řekněte mu to jemně. Starejte se o něj z lásky, ne z povinnosti nebo rostoucího pocitu zášti. Vyzkoušejte toto:

• „Hej, vím, že jsi ve stresu, je mi moc líto, že se takhle cítíš. Ale chci být upřímná, teď tohle všechno nedokážu pořádně vstřebat. Můžeš mi dát trochu času, abych se sama zvládla?“
• „Na tenhle úkol se teď opravdu musím soustředit, protože mám termín, ale slibuji, že si tě poslechnu, až budu hotový. Myslíš, že bys mezitím mohl zavolat někomu ze svých přátel nebo rodinných příslušníků?“
• „Pamatuješ si všechny ty techniky uzemnění, které jsme se nedávno učili? Myslíš, že bys jich pár zkusil? Ozvu se ti později, slibuji, teď si potřebuju odpočinout.“

V podstatě, ujistit partnera o své lásce, ale také se o sebe starat.

Jakého partnera potřebuje člověk, který přemýšlí?

Pravdou je, že milovat člověka, který přemýšlí, může být krásným zážitkem. Snaží se ve vztahu vytvořit dokonalé vzpomínky a upřímně si přeje být vaším skvělým partnerem. Zde jsou některé z vlastností, které většina lidí s přirozenou úzkostí hledá ve svých romantických zájmech:

• Někdo, kdo trpělivě naslouchá bez soudů: Tia, absolventka Ohio University, se podělila: „Vím, kdy moc přemýšlím. Obvykle se u toho přistihnu. Ale i tak se někdy musím dostat na konec myšlenkového procesu a můj partner odvádí skvělou práci v tom, že mi na to poskytuje čas a prostor.“
• Někdo, kdo je ochotný dozvědět se o svých spouštěčích a úzkostech: Nemůžete jen tak říct, že milujete někoho, kdo přehnaně přemýšlí, a nesnažit se zjistit, co o něm a jaké jsou jeho myšlenkové vzorce a vtíravé myšlenky. Je to kvůli traumatu? Finančním problémům? Událostem z dětství? Duševním onemocněním a postižením? Fyzickému postižení? Zjistěte to.
• Někdo, kdo je dokáže milovat „s“ jejich přehnaným přemýšlením, a ne navzdory němu: Pro muže, který chodí s někým, kdo přehnaně přemýšlí, je pravdou, že nemůžete upravit osobnost své partnerky a máte rádi jen to, co odpovídá vaší představě o šťastném... bezpečný vztahMusíš je naprosto milovat.
• Někdo, kdo neutíká před konverzacemi: A uživatel V jednom vlákně na Redditu, který příliš přemýšlí, říká: „Já i můj partner máme tendenci tohle dělat a otevřený rozhovor o tom nám hodně pomohl. Oba se ujišťujeme, že ten druhý ví, že může svobodně hovořit o nejistotách nebo úzkostech, a děláme to tak, že se navzájem ozveme. Často říkám něco jako: „Možná je to jen moje úzkost, ale když jsi řekl X, myslel jsi tím [to, co cítím]?“
• Někdo, kdo jim nedělá špatný pocit kvůli jejich přehnanému přemýšlení: Vědí, že příliš přemýšlejí. Hodně analyzují. Všechno zpochybňují. Uvědomují si, jak jsou úzkostliví. Neztěžujte jim to tím, že jim na to budete upozorňovat, když se cítí křehcí.

Související čtení: 6 známek opravdové lásky: Zjistěte, jaké jsou

Zde jsou naše závěrečné myšlenky o randění s úzkostlivým partnerem. I když to může ovlivnit váš vztah, oběma se podaří zůstat zamilované. Je zřejmé, že hodně přemýšlejí, takže museli mít stovky pochybností o vás a vašem vztahu. Ze všech permutací a kombinací, které váš přemýšlivý partner vymyslel, jste si jeho lásku nakonec stejně získali. Bez ohledu na to, jak moc se jejich úzkostlivý mozek snažil vymyslet ty nejhorší možné výsledky randění s vámi, stále věděli, že vás ve svém životě chtějí. A to je něco, že?

Tento článek byl aktualizován v srpnu 2023.

10 tipů k dnešnímu dni, když máte sociální úzkost

9 způsobů, jak praktikovat všímavost v intimních vztazích

9 známek, že vám je ve vztahu dobře, ale nejste zamilovaní

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.