Randění s Overthinkerem: 15 tipů, jak to udělat úspěšný

Váš partner dostane textovou zprávu od někoho, koho zrovna nemá rád. Kdybyste to byli vy, do minuty byste klikli na odpověď a později na to všechno zapomněli. Ne však váš partner. Takto může vypadat randění s nadměrně přemýšlejícím člověkem: Váš úzkostný partner nyní v hlavě spouští návrhy odpovědi, snaží se analyzovat výběr tónu a slov a přemýšlí o všech způsobech, jak by mohl být jeho text vnímán. Nakonec klikli na 'odeslat', jen aby si dělali starosti: "Byli by naštvaní na mou zprávu?" "Měl jsem místo toho napsat tohle/tamto?"

Články vyžadující průzkum naznačuje, že 73 % lidí ve věku 25 až 35 let a 52 % lidí ve věku 45 až 55 let chronicky nadměrně přemýšlí před nebo těsně po přijetí opatření. Jedna zdánlivá maličkost spustí řetězec mentálních událostí, které se cítí neschopní ovládat. Pravděpodobně vidíte, jak váš milovaný partner každý den řeší tuto mentální gymnastiku a chcete se naučit, jak utěšit přemýšlejícího v situaci, jako je tato. Projdeme si seznam 15 věcí, které můžete udělat pro úspěšné randění s někým, kdo všechno přehání.

Proč je těžké randit s přemýšlejícím člověkem?

Z výše uvedeného příkladu je jasné, že nadměrně přemýšlející člověk se cítí pod tlakem, aby dělal věci „správně“, záleží mu na tom, co si o nich ostatní myslí, přehnaně vysvětlují, neustále předpokládají, že nejsou viděni v pozitivním světle, a domnívají se, jejich nápady po celou dobu. Jsou vyčerpaní. Pokud jsi randit s člověkem s úzkostí, znamená to, že jste dostatečně citliví na to, abyste si přečetli o úzkosti a o tom, jak ovlivňuje vašeho partnera.

Při randění s přemýšlejícím člověkem můžete čelit problémům kvůli následujícím vzorcům chování:

• Mohou mít postoj všechno nebo nic: "Pohádali jsme se, takže se musíme rozejít, nebo mě už nesmíš milovat" nebo "Zklamal jsem tě a pokazil jsem to, neměl bych být ve vztazích vůbec" - Mohlo by být srdcervoucí vidět, jak skočí k nejhoršímu
• Rozhodování může zabrat spoustu času: To je jedna ze samozřejmých věcí, které lze očekávat při randění s přemýšlejícím člověkem. Čas letí, když jste chyceni do sítě vlastního tkaní. Dokonce i poté, co je učiněno rozhodnutí, si tím nemusí být jisti
• Mohou to být perfekcionisté: Milovat někoho, kdo přemýšlí, přichází s vypořádáním se s faktem, že by mohli mít nerealistické očekávání od nich samotných, a dokonce i od vás. "Měl bych se chovat takhle." "Dobře, tentokrát jsem si jistý." Pojďme se čtvrtým plánem, který jsem pro naše rande vymyslel.“ "Dárek, který dostanete pro souseda strýce mého bratrance z druhého kolena, musí být dokonalý."
• Došli k deseti různým závěrům: Takto se váš úzkostný partner připravuje na těžký úkol, situaci nebo změnu. Vytvářejí všechny možné scénáře situace, protože „jen pro případ“ a „co kdyby“. Většinou žádný z těchto závěrů není pozitivní, protože jsou odrazem jejich obav
• Mohou uvíznout v minulosti nebo budoucnosti: Lidé, kteří přemýšlejí ve vztazích, mohou přemítat o minulých problémech, mohli by se znovu ztrapnit kvůli minulé chybě nebo se cítit zoufalí při pomyšlení na minulou traumatickou událost. Nebo mohou v budoucnu poskočit o hodně dopředu a přemýšlet o vašich společných životech, plánech, financích, vašich cílech atd. Jejich myšlenkový pochod vás může časem znepříjemnit.
• Uklidnit jejich bouři by mohlo být únavné: Pokud jste zamilovaní do přemýšlejícího člověka, udělali byste cokoliv, abyste mu pomohli cítit se lépe, když se jejich mysl roztočí. Ale mohlo by to být únavné, pokud budou záviset pouze na vás, abyste zvládli tento aspekt jejich osobnosti. Podle redditu uživatel"Bylo vyčerpávající, když se snažila číst hlubší význam každé jednotlivé věci, kterou jsem udělal nebo řekl."

Související čtení: Jak se přestat bát o svůj vztah — 8 odborných tipů

15 tipů, jak udělat z randění úspěšný člověk

Přemýšlení je způsob, jak člověk dosáhnout zdání bezpečí, kontroly a porozumění svému vnitřnímu a vnějšímu prostředí. Jejich mozek často reaguje na vnímanou a známou hrozbu a vede je k přetížení, aby se ochránili. Přílišné přemýšlení může být způsobeno stresory, zdravotními problémy, finančními problémy, ztrátou nebo traumatem. Pokud člověk nezvládá své chronické přemýšlení, může to vést k problémům s duševním zdravím a dokonce i k fyzické nemoci.

Říká to Dr. J. Christopher Fowler, ředitel profesionálního wellness v Houston Methodis článek„Přehnané přemýšlení může připomínat řešení problémů. Ale řešení problémů je, když kladete otázky s úmyslem najít odpověď. Přehnané přemýšlení je, když se zabýváte možnostmi a úskalími, aniž byste měli skutečný záměr vyřešit problém. Ve skutečnosti problém nebo potenciální problém ve skutečnosti ani nemusí existovat.“

Nyní, když víte, některé z věcí, které můžete očekávat, když randíte s přílišným myslitelem, pojďme si promluvit o tom, jak můžete s touto osobou úspěšně chodit. Zde je našich 15 tipů, které vám mohou pomoci vypořádat se s přehnaným přítelem nebo přítelkyní:

1. Poslechněte si je

Alec, čtenář z Dallasu, nám říká, jak chodit s přemýšlejícím člověkem: „Můj partner hodně přemýšlí. Vím, že pochází z místa, kde se necítím dostatečně bezpečně. Tedy aby být lepším přítelem, Dělám to, co umím nejlépe: poslouchám. Neposkytuji rady, pokud mě o to nikdo nepožádá, a když musím, používám svá slova opatrně. To je opravdu vše, co je někdy potřeba. A dlouhé objetí, samozřejmě."

Být zamilovaný do někoho, kdo přemýšlí, nebude snadné. A budete muset vyvinout vědomé úsilí, abyste potvrdili svého partnera; jejich pocity jsou důležité. Kdyby si mohli „vybrat“ nepřemýšlet, udělali by to. Je zřejmé, že zde hrají roli větší vnitřní síly a je třeba respektovat skutečnost, že váš partner má z něčeho úzkost, bez ohledu na vaše pocity k tomuto tématu. Poslouchej je. Ať to pustí ven.

2. Nezobecňujte a neposmívejte se jejich přemýšlení

To je jeden z vztah červené vlajky u muže/žena, na kterou je třeba dávat pozor. Nikdy se neuchylujte k tomu, abyste svému partnerovi řekli, že má tendenci příliš analyzovat věci, když má „oprávněné“ obavy.

Ano, máte ve svých rukou přehnaně přemýšlejícího partnera, ale to neznamená, že každý myšlenkový směr nebo každý vhled, který sdílí, je výsledkem jejich úzkostného mozku. Nemůžete je cenzurovat, zavřít je nebo posuzovat jejich rozumné obavy tím, že jim řeknete, že „jen přemýšlejí“.

3. Najděte zdroj jejich současné úzkosti

Dobře, tak co se děje?

Když milujete přemýšlejícího, nemusíte se jen vypořádat s jejich analytickou paralýzou, ale také mu pomoci ji překonat. Pokuste se jim pomoci pojmenovat „specifické“ emoce, které prožívají. Cítí se frustrovaní, znepokojení, hladoví, vinní, naštvaní, žárliví, odmítnutí, zrazení, osamělí? To vám pomůže dostat se ke kořenu problému.

• Zrušil je blízký přítel na poslední chvíli? Mohou to vnímat jako osobní odmítnutí. Mohli by si myslet, že je jejich přítel už nemá rád a oni se cítí vyděšení a zranění. Ale to se projevuje přílišným přemýšlením o „všech“ jejich přátelstvích a tím, jak „nedělám dost“
• Zavolala jim matka ráno a je citově je vydírat, aby se vzali? Je to frustrující. Necítí se vidět a slyšet svými rodiči a mají pocit, že jejich hodnota je redukována na jejich manželství. Ale způsob, jakým před vámi tuto úzkost prezentují, je přílišným přemýšlením o svých životních cílech a budoucnosti

Jejich mysl je v tomto bodě změť. Vyjadřovat své pocity pro ně není právě teď snadné. Pokud můžete být laskavým zrcadlem jejich úzkosti, kromě snahy nabídnout podporu by to pomohlo. Takže pojmenujte problém, abyste problém vyřešili.

Související čtení: 8 způsobů, jak pěstovat emocionální bezpečí ve vašem vztahu

4. Jemně jim připomeňte, že emoce a pocity nejsou nutně fakta

Udělejte to pouze tehdy, když jsou k vám vnímaví. Pocity jsou informace, které poskytuje váš mozek na základě vašeho srdečního tepu, vašich smyslů, prostředí, tělesné teploty, myšlenek atd. Když je váš partner rozrušený a má tendenci vše příliš analyzovat, připomeňte mu, že je to dočasné, pomozte mu zjistit, odkud emoce pramení, co se jim snaží sdělit, a pomozte jim vnést do mozku „nové“ informace, které mozku pomohou pochopit, že věci JSOU v pořádku. (Můžete to udělat pomocí technik uzemnění, o kterých budeme diskutovat později.)

Dr. Julie Smith říká ve své knize Proč mi to nikdo předtím neřekl?: „Nemůžeme jen stisknout tlačítko a vytvořit požadovaný soubor emocí pro daný den. Ale víme, že to, jak se cítíme, je úzce spjato s: a) stavem našeho těla, b) myšlenkami, se kterými trávíme čas, c) a našimi činy. Tyto části naší zkušenosti jsou ty, které můžeme ovlivnit a změnit. Neustálá zpětná vazba mezi mozkem, tělem a naším prostředím znamená, že je můžeme použít k ovlivnění toho, jak se cítíme.“

5. Vždy mějte jasno ve svém záměru a komunikaci

Přemýšlíte, jak pomoci člověku, který přemýšlí ve vztahu, zlepšením vaší komunikace? Při randění s přemýšlejícím člověkem musíte mít na paměti následující:

• Nenuťte je předpokládat věci. Nadměrný myslitel ve vztahu může zachytit vaše vibrace. Vyslovte, co máte na srdci
• Pokud jste na ně naštvaní, řekněte jim jasně, jak se cítíte, aniž byste byli několik dní pasivně agresivní nebo jim dopřávali ticho.
• Potřebujete prostor. Dobře, řekni jim to. Nestahujte se jen v naději, že zachytí náznak. Psychicky to pro ně jen zhorší
• Při randění s přemýšlivým člověkem buďte laskaví a udržujte svou komunikaci jasnou, záměrnou a úplnou. Dejte jim všechny informace, které potřebují vědět, aby se cítili bezpečně
• Nepřekvapujte je, pokud jsou překvapení nepříjemná. Nadměrný myslitel se tím může cítit ohromen

6. Nikdy neposílejte zprávy typu „musíme si promluvit“ bez kontextu

Když jste zamilovaní do někoho, kdo příliš přemýšlí, odeslání prosté textové zprávy „Musíme si promluvit“ neudělá nic jiného, ​​než že ho přiměje k přemýšlení.

Zásadně je nevyděste k smrti. Kryptické zprávy, vágní záměrnost, nechat je myslet si, že je něco špatně (když to není) – Prostě ne. „Uskočí“ k nejhorším závěrům a dosáhnou nejtemnějších zákoutí své mysli. Pokud se jedná o důležitou diskusi o financích, místo textové zprávy „musíme si promluvit“ jim řekněte: „Hele, myslel jsem, že až budete mít trochu času, můžeme probrat naše finance. Pojďme se zamyslet nad naším měsíčním rozpočtem a úsporami, ano? Můžu použít vaši pomoc."

Související čtení: 10 způsobů, jak přílišné přemýšlení ničí vztahy

7. Zjistěte více o jejich minulosti

Pokud jste zamilovaní do přemýšlení, zkuste se zeptat sami sebe i jich: Co je vede k tomu, že přemýšlejí? Kopej hlouběji. Chcete-li praktikovat zdravý vztah, musíte se o nich naučit tyto různé věci:

• Úzkosti
• Triggery
• Ztráty a smutky
• Obavy
• Obecná krajina jejich duševního zdraví
• Fyzické zdravotní problémy
• Výchova a vztah s rodiči
• Běžné/opakující se stresory
• Zkušenosti se systémovou diskriminací, jako je rasismus, klasicismus, kolorismus, queerfobie, Etc.

Existuje důvod, proč jsou v režimu sebezáchovy a přežití a proč se jejich tělo a mysl cítí ohroženy. Abyste jim byli milujícím partnerem, musíte pochopit, odkud pocházejí.

8. Přesměrujte je jemně a rozložte problém

Pomozte jim udělat dětské krůčky, když pociťují úzkost a nejsou schopny se uklidnit. Podívejte se, zda je dokážete přimět, aby přiblížili pouze jednu část problému.

Takže se porouchala lednička a oni nemají dost peněz na opravu. Přítel jim dluží peníze, ale ještě je nevrátil a oni jsou teď naštvaní i na přítele. Zapomněli dát ledničku do servisu, když to měli udělat, takže se teď ptají: "Ach ne, je to MOJE chyba?" Právě teď nemají dostatek času NEBO peněz na nákup nové lednice. Je tam jídlo, které se zkazí a nevědí, co s ním. Toto je jejich stav mysli, kdy si nemohou pomoci a jen myslí na nejhorší možné scénáře.

V tomto případě musíte problém partnerovi sdělit, než ho dožene nával myšlenek. Řekněte jim: Nemusíme hned kupovat novou lednici. Zavoláme na zákaznickou podporu a počkáme, až nám řeknou, o jaký problém jde, a pak můžeme vymyslet plán. Nabídněte, že půjdete sousedům/přátelům a požádáte je, aby si uchovali některé věci podléhající zkáze v lednici. Když panika trochu opadne, můžete je dokonce pomocí lehkého (nikoli necitlivého) humoru přenést do přítomného okamžiku.

Související čtení: 8 odborných tipů, jak se orientovat v drsné záplatě ve vztahu

9. Randění s přílišným myslitelem bude vyžadovat, abyste zůstali v klidu

To je klíč k lásce k přemýšlejícímu člověku. Mohlo by se zdát, že chtějí, abyste je následovali v jejich bouři, ale to není to, co skutečně 'potřebují'. Ano, vaše nonšalance tváří v tvář jejich úzkosti by byla necitlivá. Potřebují však, abyste zůstali klidní a soucitní, aby měli kotvu, ke které se mohou vrátit.

Zde je to, co říct přehnaně přemýšlejícímu příteli/přítelkyni/partnerovi:

• "Tohle je velký problém." Samozřejmě jsi ve stresu, je mi líto, že to musíš řešit."
• "Nejsi sám se svými myšlenkami." já vždy tu pro tebe bude"
• "Chápu, zlato. Jsem tak rád, že to se mnou sdílíš. Prosím, pusť to, poslouchám."
• „Co potřebuješ, abych udělal? Rád bych pomohl“

10. Pomozte jim samouklidňujícími technikami

Ve zdravém vztahu s někým, kdo má rysy přemýšlejícího člověka, zde jsou některé uklidňující věci, které byste s ním měli dělat:

• Zhluboka se nadechněte, plně vydechněte – to dělejte několik minut
• Jděte s nimi na procházku do parku
• Pusťte si karaoke video k jejich oblíbeným písničkám a zazpívejte si s nimi!
• Nechte je rozhýbat tělo – pohyb obvykle pomáhá. Nebo s nimi tančit
• Dejte jim vodu na pití. Připomeňte jim, aby si umyli obličej/vykoupali se
• Zapalte za ně svíčku. Dívat se na plamen nějakou dobu zastaví přemýšlení
• Ukliďte jim životní prostor
• Nasaďte si vonnou svíčku, která jim pomůže relaxovat
• Pořiďte jim slanou vodu, aby s ní mohli kloktat (ano, to pomáhá)
• Obejmout oběma rukama/hýčkat
• Posaďte se nebo si lehněte na zem společně
• Zarezervujte si schůzku s jejich terapeutem jejich jménem/pomozte jim najít terapeuta informovaného o traumatu
• Připomeňte jim deník, pokud už to dělají
• Ujistěte se, že jedli, hydratovali, dostatečně spali, užívali léky – nedostatek těchto základů může také způsobit nadměrné přemýšlení
• Odstraňte je z příliš stimulujícího nebo spouštěcího prostředí, pokud existuje
• Neříkejte někomu, že příliš přemýšlí, a nesnažte se ho přimět, aby své pocity zavrhl. Dovolte jim, aby s vámi mluvili

11. Řekněte „tohle dokážeme“ místo „nemyslet takhle“

Právě způsob, jakým vytvoříte svá slova v rozhovoru s nimi, může mít zásadní vliv na to, jak zpracují problém. Nadměrně myslící člověk potřebuje dobrého komunikátora, který mu pomůže vidět větší obrázek. Buďte tím, kdo přichází s řešením (nebo jen naslouchajícím uchem), a ne tím, kdo přijde k člověku, který je nachlazený a řekne mu „Nekýchej“. Jak jsme řekli dříve, kdyby mohli přestat přemýšlet, udělali by to.

Když jim dáváte řešení, pamatujte na toto:

• Nebuďte blahosklonní, podráždění nebo naštvaní
• Zeptejte se jich, zda si „oni“ myslí, že je to dobrý nápad
• Nedovolte, aby jejich sklon k přemýšlení vypadal jako špatná věc pro váš vztah
• Nabídněte svou pomoc. Pokud například pociťují úzkost z telefonu a jsou ohromeni myšlenkou, že budou muset volat lidem, nabídněte jim, že zavoláte jejich jménem

Související čtení: Co je to úzkost z textových zpráv a jak ji potlačit?

12. Přemýšlení je vyčerpávající, tak se o ně postarejte

Pokud chodíte s nadměrným myslitelem, udělali dvacet kruhů kolem obrovské otázky „my“, tj. vy a oni. Podle a uživatel ve vláknu Reddit: „Zjistil jsem, že na svůj vztah uplatňuji dvojí metr. Proč o tom přemýšlím s optikou idealismu? Ano, vztah je velkou součástí života člověka a měl by být v nejlepším případě proveden co nejoptimálněji, ale pokud mi můžete říct něco jiného, ​​co se vám povedlo dokonale nebo idylicky, budu překvapen.“

Kromě přílišného přemýšlení na frontě vztahů budou tvrdí i sami na sebe – své chyby, jejich neúspěšné/zaseknuté/nedokonalé plány, rozhodovací schopnosti atd. Buďte k nim laskaví a přijímejte je takové, jací jsou, to je nejlepší způsob milovat někoho, kdo má sklon k přílišnému přemýšlení. Vlož do nich svou důvěru, protože často nemohou udělat totéž pro sebe.

13. Abyste utěšili toho, kdo přemýšlí, budete muset být trpěliví

Člověk by si myslel, že jejich myšlenkový proces by měl jít od A do B. Ale není to pro ně tak snadné. Mohli by se vydat oklikou a narazit na C a F, sjet dolů na Q a Z, než konečně přistanou na B, a přemýšlet, jestli by se měli vrátit znovu. Pro ně je v tu chvíli důležité zakrytí těch základen. Pokuste se porozumět důvodům jejich myšlenkového procesu, ať už se zdá být rozptýlený nebo hyperaktivní, abyste toho dosáhli emocionální naladění s partnerem.

14. Připomeňte jim jejich hodnotu

"Nejsem dost dobrá," to si myslela Alyssa, 26letá sochařka ze dřeva, kdykoli narazili na hrbol na silnici. "Spadl bych do králičí nory sebepodceňování a myslel bych si, že by mě nikdo nemiloval, nenajímal, nepřátelil se - v závislosti na oblasti mého vnímaného odmítnutí."

Zde je to, co musíte mít na paměti, když váš přemýšlivý partner skočí do této králičí nory:

• Když začnou točit spirálou o své kariéře, jemně jim připomeňte jejich důležitou roli v práci, jejich profesní růst, jejich učení a jejich úspěchy. Bude pro ně neuvěřitelně obohacující slyšet to od někoho, koho milují a kterého si tolik váží
• Když se začnou příliš bát o váš vztah, připomeňte jim jejich důležitost ve vašem životě. Poskytněte jim ujištění o své lásce tím, že upřímně vyjádříte své city
• Pokud jsou rozhořčeni někým špatným míněním o nich, připomeňte jim vzorec 90-10, kde 90 % by měla být vlastní hodnota člověka oproti pouze 10 % přidělené hodnoty a externí validace.

Nadměrný myslitel potřebuje dobrého komunikátora, který mu pomůže uklidnit se. Budete muset být jedním, pokud uvažujete o randění s nimi.

Související čtení: Jak používat slova afirmace jako jazyk lásky?

15. Když je jejich přemýšlení přínosem, poděkujte jim

Není to všechno ponuré a panika. Jedete oba na výlet? Možná pokryly všechny základy cestovní logistiky, na které jste ani nepomysleli. Naplánovali dopředu, promysleli věci, provedli rezervace na základě maximálního vzájemného pohodlí, potvrdili uvedené rezervace, naplánovali itinerář, předem odhlásili aktivity, rozhodli se vhodné oblečení pro počasí a v podstatě se příliš připravili až do konec času.

To je jedna ze skvělých věcí na randění s přemýšlejícím člověkem. Vyjádřete své pocity vděčnosti a obdivu. Možná pro ně uvařit nebo si nějaké vybrat čokoládové dárky k vyjádření své lásky? Mnohokrát přemýšlejí, protože mají na mysli vaši bezpečnost, zdraví, potěšení a pohodu.

16. Vzájemné hranice udrží vaši lásku

Pamatujte si to, až budete chodit s někým, kdo všechno přehání. Nakonec, pokud nemáte kapacitu naslouchat nebo se oddávat v jakémkoli bodě a potřebujete nějaký čas pro sebe, řekněte jim to tak jemně. Postarejte se o ně z lásky, nikoli z povinnosti nebo rostoucího pocitu zášti. Zkuste tyto:

• "Hej, vím, že jsi ve stresu, je mi moc líto, že se takhle cítíš." Ale chci být upřímný, teď nejsem schopen nic z toho pořádně vstřebat. Můžete mi dát trochu času na seberegulaci?"
• "Opravdu se potřebuji soustředit na tento úkol právě teď, protože mám termín, ale slibuji, že vás vyslechnu, až budu hotový." Myslíte, že mezitím můžete zavolat některému ze svých přátel nebo rodinných příslušníků?
• „Pamatujete si všechny ty techniky uzemnění, které jsme se nedávno naučili? Myslíte, že byste jich mohli pár vyzkoušet? Přihlásím se k vám později, slibuji, že si musím hned odpočinout."

V podstatě, ujistit svého partnera o své lásce, ale starejte se i o sebe.

Jaký druh partnera potřebuje člověk, který přemýšlí?

Pravdou je, že milovat přemýšlejícího člověka může být ve skutečnosti krásný zážitek. Snaží se ve vztahu vytvořit dokonalé vzpomínky a upřímně si přejí být pro vás skvělým partnerem. Zde jsou některé z vlastností, které většina lidí, kteří jsou přirozeně úzkostliví, hledá ve svých romantických zájmech:

• Někdo, kdo trpělivě naslouchá bez posuzování: Tia, absolventka Ohio University, říká: „Poznám, když příliš přemýšlím. Obvykle se při tom přistihnu. Ale i tak se občas potřebuji dostat na konec myšlenkového procesu a můj partner odvádí skvělou práci, když mi na to poskytuje čas a prostor.“
• Někdo, kdo je ochoten dozvědět se o jejich spouštěcích mechanismech a úzkostech: Nemůžete prostě říct, že milujete přemýšlejícího, a nevynaložit úsilí dozvědět se o jeho mentálních vzorcích a vtíravých myšlenkách. Je to kvůli traumatu? Finanční potíže? Dětské události? Duševní onemocnění a invalidita? Tělesné postižení? Zjistit
• Někdo, kdo je dokáže milovat „s“ jejich přemýšlením a ne navzdory tomu: Pro chlapa, který chodí s přemýšlivým člověkem, nemůžete upravovat osobnost své partnerky a mít rád pouze části, které zapadají do vaší představy o šťastném, bezpečný vztah. Musíte je úplně milovat
• Někdo, kdo neutíká před konverzacemi: A uživatel na vláknu Reddit, který příliš přemýšlí, říká: „Jak můj partner, tak já k tomu máme tendenci a otevřeně o tom mluvit, nám hodně pomohlo. Oba se ujistíme, že ten druhý ví, že může svobodně vyvolat nejistotu nebo úzkost, a děláme to tak, že se navzájem kontrolujeme. Často řeknu něco jako: „Může to být jen moje úzkost, ale když jsi řekl X, myslel jsi [to, co cítím]?
• Někoho, kdo jim nezhoršuje jejich vzorce přemýšlení: Vědí, že přemýšlejí. Hodně analyzují. Všechno tuší jako druhý. Jsou si vědomi toho, jak jsou úzkostliví. Nedělejte jim z toho horší pocit tím, že jim to budete ukazovat, když se cítí křehcí

Související čtení: 6 známek opravdové lásky: Zjistěte, jaké jsou

Zde jsou naše poslední myšlenky na randění se znepokojivým partnerem. I když to může ovlivnit váš vztah, oba se vám stále podaří zůstat v lásce. Očividně si věci hodně myslí, a tak o vás a vašem vztahu museli mít stovky pochybností. Ze všech permutací a kombinací, se kterými přišel váš přemýšlivý partner, jste nakonec získali jejich lásku. Bez ohledu na to, jak moc se jejich nervózní mozek snažil myslet na nejhorší možné výsledky pro randění s vámi, stále věděli, že vás chtějí ve svém životě. A to je něco, ne?

Tento článek byl aktualizován v srpnu 2023.

10 tipů k dnešnímu dni, když máte sociální úzkost

9 způsobů, jak praktikovat všímavost v intimních vztazích

9 známek, že vám je ve vztahu dobře, ale nejste zamilovaní

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.