Nešikovnost při obnově vztahu po podvádění a jak se v něm orientovat

Šířit lásku

Nevěra může vztahu zasadit téměř smrtelnou ránu a nechat ho stát na posledních nohách. I když se pár rozhodne překonat tento neúspěch, obnovení vztahu po podvádění je cesta plná nástrah. Mezi partnery, kteří pracují na usmíření po nevěře, je vztek, ublížení, pocit zrady a z toho pramení spousta trapasů.

Bez ohledu na to, jak si ospravedlňujete podvádění, když jste v tom samém, jakmile je aféra odhalena, váš partner se vždy bude cítit zraněný, nerespektovaný a zklamaný. Tyto emoce mohou vrazit trvalý klín mezi partnery, takže zotavení z nevěry je téměř nemožné. Pak jsou tu ti, kteří se snaží tuto noční můru hodit za hlavu a společně jít vpřed.

Ani pro tyto páry není pokračování v rozhodnutí a navrácení intimity a náklonnosti po nevěře žádná procházka růžovým sadem. Jakým překážkám čelí páry při obnově vztahu po podvádění a proč? A co je důležitější, co lze udělat pro to, aby navigace byla co nejhladší? Odpovědi vám přinášíme po konzultaci s psychologem Nandita Rambhia (MSc, Psychology), který se specializuje na CBT, REBT a párové poradenství.

Zátarasy při obnově vztahu po podvádění

Obsah

Adrian a Samantha se už několik měsíců snaží projít bludištěm obnovy vztahu po podvádění. Pravidelný čtvrtek večer Samantha náhodně narazila na Adrianovy komplikované sexty s kolegyní a zjistila, že její manžel měl minulý rok poměr. Celou dobu viděla ne známky podvádění v chování jejího manžela, proto ji objev zasáhl jako blesk z čistého nebe.

Po počátečním kouzlu ublížení, vzteku, pláči a výprasku Samantha viděla, že Adrian skutečně litoval svých činů, a uvědomila si, že ho stále miluje. Ti dva se tedy rozhodli dát svému manželství ještě jednu šanci. Cesta však nebyla jednoduchá. Samantha stále cítí pokušení zkontrolovat Adrianův telefon, kdykoli se jí naskytne příležitost, přistihne se, že podruhé tuší pravdivost všeho, co jí říká, a snažila se s ním znovu být intimní.

"Teď je mezi námi takový pocit trapnosti." Od onoho osudného večera uběhlo téměř šest měsíců a zdá se, že duch aféry se na našem vztahu rýsuje. I v těch nejnormálnějších chvílích, někde vzadu v mé mysli, si vždy velmi dobře uvědomuji, že mě tento muž podvedl.

Související čtení: Účinky Mimomanželské Aféry Na Partnera

„Minulou neděli jsme byli na brunch a on se jen naklonil, aby mi otřel koutek úst, na kterém jsem měl majonézu, a nemohl jsem se ubránit otázce, jestli udělal totéž se ženou, se kterou měl poměr. s. To se stává hodně. Mohli bychom se spolu dobře bavit jako každý jiný pár a pak se ty nejnormálnější věci mohou změnit ve spoušť. Nevím, jestli se skutečně dokážeme vynořit ze stínu této záležitosti,“ říká.

Podle nandita, to není nic neobvyklého. „Většina párů se při obnově vztahu po podvádění potýká s pocitem trapnosti kvůli mnoha mentálním blokům, které zasahují do citové vazby, mentálního spojení a sexuální intimity.

"Do jaké míry tyto mentální bloky ovlivňují úsilí." usmíření po nevěře také záleží na tom, v jaké fázi se pár z aféry vzpamatovává. Brzy po odhalení aféry přestane podvedený partner k tomu druhému cokoliv cítit,“ vysvětluje.

Láska, kterou může mít partner k tomu druhému, je při odhalení aféry nahrazena jinými emocemi. „Pocity hněvu, zrady a nedostatku důvěry jsou v tomto bodě tak silné, že je pro člověka těžké být empatický vůči svému podvádějícímu partnerovi. Obvykle se tyto silné emoce začnou časem usazovat. Pokud byl vztah před nevěrou silný, může pár zahájit proces usmíření,“ říká Nandita.

Není to však tak, že jakmile se emoce začnou usazovat, pár může jen oprášit následky nevěry a vrátit se k tomu, čím byli. I když se dva lidé rozhodnou dát jeden druhému další šanci, obnovení intimity a náklonnosti po nevěře může být náročné.

Související čtení: Online záležitosti přetvářející myšlenku věrnosti v moderním manželství

„Pár musí na cestě překonat mnoho překážek. Pro jednoho pociťují vinu – zatímco pro jednoho je to klasický případ podvádění, pro druhého to může být vina z toho, že nestačí. Partner, který byl podveden, se bude vždy ptát, zda jim něco nechybí, co přimělo jejich drahou polovičku k milostnému vztahu.

"Pak přichází výzva, jak být spolu sexuálně intimní." Když se pár znovu sblíží, když pracuje na usmíření po nevěře, musí se objevit myšlenky, že podváděný partner byl s jinou osobou, což znesnadňuje sexuální intimitu. To je důvod, proč by měl být sex vrácen do rovnice až poté, co si pár projde obtížnými emocemi, které ho zasáhly v procesu obnovy vztahu po podvádění,“ říká Nandita.

Dodává také: „Nastanou fáze, kdy partner, který byl podveden, bude chtít znát všechny podrobnosti aféry a zeptat se otázky svému nevěrnému partnerovi ve snaze pochopit co, proč, jak z toho všeho. Pak přijdou fáze, kdy by raději nic nevěděli."

Jak se orientovat v trapnosti při obnově vztahu po podvádění

Celkově vzato, obnova vztahu po podvádění může být jízda na horské dráze s podílem vzestupů a pádů. Když narazíte na nejnižší z minim, může se zdát, že neexistuje žádná naděje na přežití. Avšak způsob, jakým tyto výzvy zvládnete, může mít zásadní význam.

Nandita říká: „To, zda pár dokáže přežít porážku nevěry nebo ne, závisí také na zdraví vztahu před nevěrou. Pokud byl vztah pevný, lze jej obnovit za předpokladu, že jsou oba partneři ochotni vynaložit herkulovské úsilí, které to vyžaduje. Pokud byl vztah plný problémů, pak bude usmíření po nevěře těžší."

Po zhodnocení vašeho vztahu, pokud vy a váš partner cítíte, že máte naději přežít pád nevěry, Nandita doporučuje následující kroky, které vám pomohou překonat nepříjemnosti a duševní blok na cestě:

1. Přijměte, že váš vztah dostal krutou ránu

Prvním krokem k přežití aféry a setřesení negativity a obav, které po ní přicházejí, je přijmout, že váš vztah dostal krutou ránu. To není něco, co můžete popírat nebo zametat pod koberec.

„Je těžké překonat skutečnost, že váš partner byl sexuálně intimní s jinou osobou, zatímco s vámi byl stále v oddaném vztahu, nebo že jim možná šeptal stejně sladké nic jako vám.

"Určitě to není příjemný pocit." Ale ještě drtivější než tato nepříjemnost je bolest ze zrady a narušené důvěry. To jsou pocity, které se skutečně vynořují a mají přednost po odhalení aféry. Pokud chcete vztah obnovit, přijetí toho, co se stalo, je jedinou cestou vpřed,“ říká Nandita.

Související čtení: Jak překonat podvádění – 15 rozumných způsobů, jak uzavřít kapitolu

2. Udržujte komunikační kanály otevřené

Upřímná a otevřená komunikace je páteří vašeho úsilí o obnovu vztahu po nevěře. Oba partneři musí překonat své zábrany a naučit se vyjádřit své myšlenky, sdílet své emoce. Jen tak může existovat naděje na podporu intimity a náklonnosti po nevěře.

Pokud má například partner, který byl podveden, po nevěře pocit, že se nemiluje, je vhodné se o tyto myšlenky s partnerem podělit, spíše než je utlumit. Uvědomte si a přijměte, že je to normální, as časem a úsilím můžete tento pocit překonat a vybudovat si nové spojení v rámci stávající rovnice se svým partnerem.

„Promluvte si spolu a zjistěte, co a proč na celé věci, pokud je to to, co je potřeba k tomu, abyste se dostali přes zábrany a trapasy při opětovném spojení po aféře,“ doporučuje Nandita.

3. Zaměřte se na obnovení důvěry

Podvádějící partner nesmí ztratit ze zřetele skutečnost, že břemeno obnovení důvěry ve vztahu je na nich. „Partner, který toho druhého podvedl, se musí chovat přiměřeně a pozorně podniknout malé kroky, které mohou přispět k obnovení důvěry. Například nezmizte, aniž byste to řekli svému partnerovi nebo nezatajili informace. Zkrátka, chovejte se tak, jak by to váš partner chtěl, a dejte mu klid.

„Ve většině případů bude mít partner, který byl podveden, nutkání zkontrolovat drobné detaily nebo procházet osobní zařízení toho druhého. Pokud však chybující partner podnikne nezbytné kroky k obnovení důvěry, křížová kontrola po nějaké době zmizí,“ říká Nandita.

4. Berte to jako nový začátek

Co se stane po odhalení aféry? Bez ohledu na to, zda se pár rozhodne zůstat spolu nebo se rozdělit, vztah, který sdíleli před aktem nevěry, projde skartovačkou. Rozhodnutí zůstat spolu je podobné jako nový začátek.

„Když obnovujete vztah po podvádění, berte to jako nové romantické spojení. Stará rovnice, kterou jste sdíleli, bude zničena porušením víry, neexistují na to dva způsoby a váš vztah se teď bude hodně lišit od toho, co býval. Jestli je to k lepšímu nebo horšímu, záleží na obou partnerech.

„Takže začněte věci pomalu, jako když začnete chodit s někým novým, a časem to vybudujte. Nemůžete očekávat, že se vrátíte k tomu, jak to bylo 3 měsíce po odhalení aféry. Ve skutečnosti existuje velká šance, že se už nikdy nevrátíte do původního stavu. A to je v pořádku. Možná se vám tentokrát podaří vybudovat holističtější spojení,“ říká Nandita.

Související čtení: 12 známek, že lituje podvádění a chce to napravit

5. Definujte hranice a dodržujte je

Dalším zásadním prvkem usmíření po nevěře je mít dobře definované hranice, aby se odstranily jakékoli nejistoty, obavy a problémy s důvěrou. „Tentokrát se posaďte se svým partnerem definovat hranice vztahu, a co je důležitější, dodržujte je, ať se děje cokoliv.

„Pokud jeden z partnerů – zejména ten podvádějící – poruší tyto hranice, druhého to znejistí a vyvolá stejné problémy s důvěrou,“ říká Nandita.

Orientovat se v trapnosti, vzteku, vině a mnoha dalších emocích, které nevěra přináší, může být extrémně těžké, pokud jste na to sami. Vy a váš partner možná nemáte ty správné nástroje nebo jasnou mysl, abyste situaci zvládli obratně, když jsou emoce tak vysoké. Za těchto okolností může být mimořádně prospěšné vyhledat pomoc zkušeného poradce nebo oslovit neutrální třetí stranu, která vám může poskytnout pohled na vaši situaci.

Vstup na párovou terapii pomohl spoustě lidí na jejich cestě usmíření po nevěře. Pokud se i vy sami ocitnete pohlceni chaotickými emocemi poté, co jste podvedli svého partnera nebo jste byli podvedeni, zvažte oslovení licencovaného terapeuta ve vašem okolí. Dokonce si jeden můžete najít z pohodlí domova na Bonobologický panel.

20 mýtů a faktů o podvádění v manželství

8 kroků, jak se vypořádat s emocionální aférou vašeho partnera

Kdy odejít po nevěře: 10 znaků, které byste měli vědět

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.