Nešikovnost při obnově vztahu po podvádění a jak se v něm orientovat

Šířit lásku

Nevěra může vztahu zasadit téměř smrtelnou ránu a nechat ho stát na posledních nohách. I když se pár rozhodne překonat tento neúspěch, obnovení vztahu po podvádění je cesta plná nástrah. Mezi partnery, kteří pracují na usmíření po nevěře, je vztek, ublížení, pocit zrady a z toho pramení spousta trapasů.

Bez ohledu na to, jak si ospravedlňujete podvádění, když jste v tom samém, jakmile je aféra odhalena, váš partner se vždy bude cítit zraněný, nerespektovaný a zklamaný. Tyto emoce mohou vrazit trvalý klín mezi partnery, takže zotavení z nevěry je téměř nemožné. Pak jsou tu ti, kteří se snaží tuto noční můru hodit za hlavu a společně jít vpřed.

I pro tyto páry není dodržení rozhodnutí a obnovení intimity a náklonnosti po nevěře procházka růžovým sadem. S jakými překážkami se páry potýkají při obnově vztahu po nevěře a proč? A co je důležitější, co lze udělat pro to, aby se s nimi co nejhladčeji vypořádaly? Přinášíme vám odpovědi ve spolupráci s psycholožkou Nanditou Rambhiou (MSc, Psychology), která se specializuje na KBT, REBT a párové poradenství.

Zátarasy při obnově vztahu po podvádění

Obsah

Adrian a Samantha se už měsíce snaží probojovat bludištěm obnovy vztahu po nevěře. Jednoho pravidelného čtvrtečního večera Samantha náhodou narazila na Adrianovy propracované sexety s kolegou z práce a zjistila, že její manžel měl poslední rok poměr. Po celou dobu v chování svého manžela neviděla žádné známky nevěry , a proto ji toto zjištění zasáhlo jako blesk z čistého nebe.

Po počátečním kouzlu ublížení, vzteku, pláči a výprasku Samantha viděla, že Adrian skutečně litoval svých činů, a uvědomila si, že ho stále miluje. Ti dva se tedy rozhodli dát svému manželství ještě jednu šanci. Cesta však nebyla jednoduchá. Samantha stále cítí pokušení zkontrolovat Adrianův telefon, kdykoli se jí naskytne příležitost, přistihne se, že podruhé tuší pravdivost všeho, co jí říká, a snažila se s ním znovu být intimní.

"Teď je mezi námi takový pocit trapnosti." Od onoho osudného večera uběhlo téměř šest měsíců a zdá se, že duch aféry se na našem vztahu rýsuje. I v těch nejnormálnějších chvílích, někde vzadu v mé mysli, si vždy velmi dobře uvědomuji, že mě tento muž podvedl.

Související čtení: Dopady mimomanželského poměru na partnera

„Minulou neděli jsme byli na brunch a on se jen naklonil, aby mi otřel koutek úst, na kterém jsem měl majonézu, a nemohl jsem se ubránit otázce, jestli udělal totéž se ženou, se kterou měl poměr. s. To se stává hodně. Mohli bychom se spolu dobře bavit jako každý jiný pár a pak se ty nejnormálnější věci mohou změnit ve spoušť. Nevím, jestli se skutečně dokážeme vynořit ze stínu této záležitosti,“ říká.

Podle Nandity to není neobvyklé. „Většina párů se při obnově vztahu po nevěře potýká s pocitem trapnosti kvůli mnoha mentálním blokům, které narušují emocionální pouto, duševní spojení a sexuální intimitu.“

„Míra, do jaké tyto mentální bloky ovlivňují snahy o usmíření po nevěře, závisí také na tom, v jaké fázi zotavování se z aféry pár nachází. Brzy poté, co je aféra odhalena, partner, který byl podveden, přestane k tomu druhému cokoli cítit,“ vysvětluje.

Láska, kterou může mít partner k tomu druhému, je při odhalení aféry nahrazena jinými emocemi. „Pocity hněvu, zrady a nedostatku důvěry jsou v tomto bodě tak silné, že je pro člověka těžké být empatický vůči svému podvádějícímu partnerovi. Obvykle se tyto silné emoce začnou časem usazovat. Pokud byl vztah před nevěrou silný, může pár zahájit proces usmíření,“ říká Nandita.

Není to však tak, že jakmile se emoce začnou usazovat, pár může jen oprášit následky nevěry a vrátit se k tomu, čím byli. I když se dva lidé rozhodnou dát jeden druhému další šanci, obnovení intimity a náklonnosti po nevěře může být náročné.

Související čtení: Online aféry mění představu o věrnosti v moderním manželství

„Pár musí na cestě překonat mnoho překážek. Pro jednoho pociťují vinu – zatímco pro jednoho je to klasický případ podvádění, pro druhého to může být vina z toho, že nestačí. Partner, který byl podveden, se bude vždy ptát, zda jim něco nechybí, co přimělo jejich drahou polovičku k milostnému vztahu.

"Pak přichází výzva, jak být spolu sexuálně intimní." Když se pár znovu sblíží, když pracuje na usmíření po nevěře, musí se objevit myšlenky, že podváděný partner byl s jinou osobou, což znesnadňuje sexuální intimitu. To je důvod, proč by měl být sex vrácen do rovnice až poté, co si pár projde obtížnými emocemi, které ho zasáhly v procesu obnovy vztahu po podvádění,“ říká Nandita.

Dodává také: „Budou fáze, kdy podvedený partner bude chtít znát všechny detaily aféry a bude se nevěrného partnera ptát na otázky ve snaze pochopit, co, proč a jak se to všechno stalo. Pak budou fáze, kdy raději nebudou vědět nic.“

Jak se orientovat v trapnosti při obnově vztahu po podvádění

Celkově vzato, obnova vztahu po podvádění může být jízda na horské dráze s podílem vzestupů a pádů. Když narazíte na nejnižší z minim, může se zdát, že neexistuje žádná naděje na přežití. Avšak způsob, jakým tyto výzvy zvládnete, může mít zásadní význam.

Nandita říká: „To, zda pár dokáže přežít porážku nevěry nebo ne, závisí také na zdraví vztahu před nevěrou. Pokud byl vztah pevný, lze jej obnovit za předpokladu, že jsou oba partneři ochotni vynaložit herkulovské úsilí, které to vyžaduje. Pokud byl vztah plný problémů, pak bude usmíření po nevěře těžší."

Pokud si s partnerem/partnerkou po zhodnocení vašeho vztahu myslíte, že existuje naděje na přežití nevěry , Nandita doporučuje následující kroky k překonání trapnosti a psychického bloku:

1. Přijměte, že váš vztah dostal krutou ránu

Prvním krokem k přežití aféry a setřesení negativity a obav, které po ní přicházejí, je přijmout, že váš vztah dostal krutou ránu. To není něco, co můžete popírat nebo zametat pod koberec.

„Je těžké překonat skutečnost, že váš partner byl sexuálně intimní s jinou osobou, zatímco s vámi byl stále v oddaném vztahu, nebo že jim možná šeptal stejně sladké nic jako vám.

"Určitě to není příjemný pocit." Ale ještě drtivější než tato nepříjemnost je bolest ze zrady a narušené důvěry. To jsou pocity, které se skutečně vynořují a mají přednost po odhalení aféry. Pokud chcete vztah obnovit, přijetí toho, co se stalo, je jedinou cestou vpřed,“ říká Nandita.

Související čtení: Jak se překonat podvádění – 15 rozumných způsobů, jak uzavřít kapitolu

2. Udržujte komunikační kanály otevřené

Upřímná a otevřená komunikace je páteří vašeho úsilí o obnovu vztahu po nevěře. Oba partneři musí překonat své zábrany a naučit se vyjádřit své myšlenky, sdílet své emoce. Jen tak může existovat naděje na podporu intimity a náklonnosti po nevěře.

Pokud má například partner, který byl podveden, po nevěře pocit, že se nemiluje, je vhodné se o tyto myšlenky s partnerem podělit, spíše než je utlumit. Uvědomte si a přijměte, že je to normální, as časem a úsilím můžete tento pocit překonat a vybudovat si nové spojení v rámci stávající rovnice se svým partnerem.

„Promluvte si spolu a zjistěte, co a proč na celé věci, pokud je to to, co je potřeba k tomu, abyste se dostali přes zábrany a trapasy při opětovném spojení po aféře,“ doporučuje Nandita.

3. Zaměřte se na obnovení důvěry

Nevěrný partner nesmí ztratit ze zřetele skutečnost, že odpovědnost za obnovení důvěry ve vztahu leží na něm. „Partner, který podvedl toho druhého, se musí chovat vhodně a vědomě podnikat drobné kroky, které mohou přispět k obnovení důvěry. Například nezmizet, aniž by to partnerovi řekl, ani nezatajovat informace. Zkrátka, chovejte se tak, jak by si váš partner přál, a uklidněte ho.“

„Ve většině případů bude mít partner, který byl podveden, nutkání zkontrolovat drobné detaily nebo procházet osobní zařízení toho druhého. Pokud však chybující partner podnikne nezbytné kroky k obnovení důvěry, křížová kontrola po nějaké době zmizí,“ říká Nandita.

4. Berte to jako nový začátek

Co se stane po odhalení aféry? Bez ohledu na to, zda se pár rozhodne zůstat spolu nebo se rozdělit, vztah, který sdíleli před aktem nevěry, projde skartovačkou. Rozhodnutí zůstat spolu je podobné jako nový začátek.

„Když obnovujete vztah po podvádění, berte to jako nové romantické spojení. Stará rovnice, kterou jste sdíleli, bude zničena porušením víry, neexistují na to dva způsoby a váš vztah se teď bude hodně lišit od toho, co býval. Jestli je to k lepšímu nebo horšímu, záleží na obou partnerech.

„Takže začněte věci pomalu, jako když začnete chodit s někým novým, a časem to vybudujte. Nemůžete očekávat, že se vrátíte k tomu, jak to bylo 3 měsíce po odhalení aféry. Ve skutečnosti existuje velká šance, že se už nikdy nevrátíte do původního stavu. A to je v pořádku. Možná se vám tentokrát podaří vybudovat holističtější spojení,“ říká Nandita.

Související čtení: 12 znamení, že lituje nevěry a chce to napravit

5. Definujte hranice a dodržujte je

Dalším klíčovým prvkem usmíření po nevěře je mít jasně definované hranice, které eliminují jakékoli nejistoty, obavy a problémy s důvěrou. „Tentokrát si se svým partnerem definujte hranice vztahu a co je důležitější, dodržujte je, ať se děje cokoli.“

„Pokud jeden z partnerů – zejména ten podvádějící – poruší tyto hranice, druhého to znejistí a vyvolá stejné problémy s důvěrou,“ říká Nandita.

Orientovat se v trapnosti, vzteku, vině a mnoha dalších emocích, které nevěra přináší, může být extrémně těžké, pokud jste na to sami. Vy a váš partner možná nemáte ty správné nástroje nebo jasnou mysl, abyste situaci zvládli obratně, když jsou emoce tak vysoké. Za těchto okolností může být mimořádně prospěšné vyhledat pomoc zkušeného poradce nebo oslovit neutrální třetí stranu, která vám může poskytnout pohled na vaši situaci.

Návštěva párové terapie pomohla mnoha lidem na jejich cestě k usmíření po nevěře. Pokud i vy se po podvedení partnera nebo samotném propadáte do zmatených emocí, zvažte kontaktování licencovaného terapeuta ve vašem okolí. Na panelu Bonobology ho můžete najít i z pohodlí domova.

20 mýtů a faktů o podvádění v manželství

8 kroků, jak se vypořádat s emocionální aférou vašeho partnera

Kdy odejít po nevěře: 10 znaků, které byste měli vědět

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.