Měli byste odpustit podvodníkovi? 8 faktorů ke zvážení

Představte si toto: Váš partner vás podvedl s kolegou. Dozvěděli jste se o tom mnohem později. Tvrdí, že aféru ukončili, ale potřebovali se očistit. A pros o odpuštění. S tou situací se ale stále nemůžete smířit. Stále přemýšlíte, zda byste měli odpustit podvodníkovi? Můžeš, opravdu? Je slabé odpustit někomu podvádění? Jak se člověk rozhodne, kdy odejít po nevěře? Jste zmateni z rovnice mezi podváděním a odpuštěním?

No, na tyto otázky neexistují žádné jednoduché nebo přímočaré odpovědi. Víte, podvádění může být mnoha druhů, například emocionální nebo sexuální. Dopad podvádění na vztah může do značné míry záviset na jeho povaze. O tom, zda je odpuštění po nevěře vhodnou volbou, rozhodují faktory jako stav vašeho vlastního vztahu, kolik toho máte v sázce a výčitky svědomí vašeho partnera, že zradil vaši důvěru.

Důležité je vědět, zda jste připraveni odpustit a vrátit se ke svému partnerovi, nebo jít dál bez něj. V tomto článku se podíváme na výhody a nevýhody odpuštění podvádějícímu partnerovi a na faktory, které je třeba vzít v úvahu při odpouštění podvodníkovi. S pomocí našeho odborného vztahového poradce Ruchi Ruuh (Postgraduální diplom z poradenské psychologie), podíváme se také na pár tipů, jak takovou situaci řešit. Takže, pokud zápasíte s dilematem: „Dokážeš odpustit někomu, kdo tě podvedl?“, začněme…

Podvádění a odpuštění: výhody a nevýhody ke zvážení

Než se pustíme hlouběji do odpovědí na otázku, jak někomu odpustit podvádění, začněme dopadem podvádění na zrazeného partnera. Ruchi říká: „Podvádění, ať už finanční, emocionální nebo sexuální, přináší emocionálně nabitou reakci. Ten, kdo je podváděn, je velmi zmatený a snaží se vypořádat se zradou, zraněním a traumatem. Navíc jejich sebevědomí jde do háje.“

Přemýšlet o odpuštění po nevěře může být těžké. I když může existovat touha odpustit partnerovi, zvláště pokud to bylo a dlouhodobý vztah, je tu také touha chránit se před poškozením. Ruchi cítí: „Podvádění a odpuštění nejsou dobré. Když se snažíte rozhodnout, zda byste měli odpustit podvodníkovi, je důležité si uvědomit, že není třeba proces uspěchat. Člověk by měl nechat odpuštění přijít svým vlastním tempem." Poukazuje také na klady a zápory, které je třeba zvážit, když uvažujete o odpuštění po nevěře:

Měli byste odpustit podvodníkovi? 8 faktorů ke zvážení

Je slabé odpustit někomu podvádění? Jak odpustíte někomu podvádění, pokud jste si jisti, že bude podvádět znovu? Stojí váš vztah za záchranu? A jak můžete odpustit podvodníkovi, pokud je dlouholetým partnerem? A co je důležitější, měli byste? Zde je to, co a uživatel reddit musel říci o tom, zda odpustí podvodníkovi: „V dlouhodobém vztahu ano. Sh*t se stává a někdy se komunikace zhroutí. Ale neodejdu z 12letého vztahu, pokud je ochotná se na to postavit a chce si promluvit o tom, jak to napravit."

Pokud tedy stále nejste rozhodnuti, zda ano odpusťte svému podváděnému manželovi a jsou zmateni, jak na to, čtěte dál. A než se dostaneme k tipům, jak odpustit podvodníkovi, pojďme nejprve zjistit, jaké faktory byste měli zvážit, než se rozhodnete vzdát se zranění a zrady a přijmout harmonii. Ruchi nám pomáhá s několika faktory, které by měl člověk zvážit, než odpoví na otázku, měli byste odpustit podvodníkovi? Pokud tedy přemýšlíte, kdy po nevěře odejít a kdy vydržet, nebo tápete, jak odpustit podváděnému partnerovi, čtěte dál:

Související čtení: Co není podvádění ve vztahu? Těchto 10 věcí

1. Rozsah zrady

Vzít zpět podvodníka vyžaduje hodně přemýšlet. Je to finanční, sexuální nebo emocionální zrada, kterou vás váš partner podvedl? Ruchi říká: "Je důležité si uvědomit, že někdo nerespektuje vaše hranice věrnosti, a realisticky odhadnout škodu." Takže místo toho, abyste se nechali ovlivnit omluvou, zkuste zvážit rozsah způsobené škody a pak pokračujte. To je přesně to, co dělat, když vás partner podvádí.

2. Je omluva pravá?

Jak můžete odpustit podvodníkovi, který není věrný svým záměrům? Ruchi říká: „Aby vám bylo odpuštěno, váš partner musí mít skutečně lítost. Odpusťte jim, pouze pokud jsou odhodláni změnit své chování a jsou převzetí odpovědnosti ve vztahu.“ Zde je to, co byste neměli tolerovat:

• Z vašich reakcí se cítíte špatně
• Nasměrují vás k přesvědčení, že jste je nepochopili
• Svalují vinu na vás
• Neexistuje žádná skutečná ochota změnit své způsoby

3. Jejich historie podvádění

Takže byste měli zůstat s podvodníkem? Je velmi důležité vzít v úvahu historii podvádění, pokud uvažujete o tom, že vztah bude fungovat. Ruchi říká, že bychom si měli položit následující otázky:

• Má váš partner konzistentní vzorec podvádění?
• Je to jednorázová chyba?
• Vždy jste jim v minulosti odpustili?

Dodává: „Pokud je podvádění součástí většího vzorce, je třeba pochopit, že je čas pustit.“ Dokážete odpustit podvodníkovi, který je na podvádění zvyklý? Určitě ne!

Související čtení: Problémy s důvěrou – 10 příznaků, že je pro vás těžké někomu věřit

4. Došlo k přerušení komunikace?

Mnoho lidí se po incidentu s podváděním stáhne do ulity. Co si ale neuvědomují, je, že odpuštění v takových případech vyžaduje hodně zdravé komunikace. Ruchi říká: „Partneři o sobě potřebují mít spoustu informací, aby se mohli rozhodnout, zda zůstat nebo jít dál.

„Například, jak incident s podváděním ovlivnil romantický vztah mezi vámi dvěma. Člověk musí pochopit, že cítit se navzájem příjemně je velmi důležitou součástí odpuštění. Budete muset pochopit jejich úhel pohledu a přimět je, aby pochopili váš. To však neznamená, že byste měli nechat vztahu vládne spokojenost. "

5. Máte pevný podpůrný systém?

Ruchi říká: "Vaši přátelé, rodinní a vztahoví terapeuti vám mohou hodně pomoci při řešení nevěry vašeho partnera." Měl bys zůstat s podvodníkem? Odpověď není jednoduchá. Ve skutečnosti by se s odpuštěním v takových případech nemělo spěchat. Člověk by měl být schopen vzít v úvahu několik úhlů pohledu (vašich blízkých přátel nebo vašeho poradce), aby dospěl k rozhodnutí.

Související čtení: Oba máme problémy s důvěrou ve vztahu a nevíme, co dělat

6. Co říká váš pocit?

Občas byste měli věřit svému gut pocit. Ruchi říká: "Nakonec budete vědět, kdy jim odpustit, když budete poslouchat emocionální a fyzické reakce v našem systému." Zeptejte se sami sebe, zda je to správné nebo špatné, nebo zda jste vůbec připraveni odpustit. To je to, co dělat, když vás váš partner podvádí.

7. Existují ve vašem romantickém vztahu zdravé hranice?

Ruchi říká: "Zdravé hranice jsou velmi důležité a měly by být rozhodujícím faktorem při rozhodování, zda partnerovi odpustit." Například:

• Pokud jste je požádali o čas pryč, aby se soustředili na sebe, setkali se s jinými lidmi a zaměřili se na péči o sebe, a nejsou připraveni vám to poskytnout, zvažte, zda jim neodpustíte.
• Pokud vás přesvědčují k odpuštění, je to také červená vlajka
• Podvodníci se často vracejí (říkejte tomu karma podvodníků), ale stále nerespektují vaše potřeby. To je opět situace, kdy byste jim neměli odpouštět

Související čtení: 5 žen odhaluje, proč odpustily svým podvedeným manželům

8. Své vlastní pocity

Přijmout zpět podvodníka vyžaduje hodně introspekce. Ruchi říká: "Je důležité přemýšlet o svých vlastních pocitech, potřebách a hodnotách." Položte si tedy otázky, jako například:

• Co pro vás toto odpuštění znamená?
• Co očekáváte od tohoto aktu odpuštění?
• Rozšiřujete své hodnoty nebo děláte kompromisy ve svém morálním kompasu tím, že jim odpouštíte?

Například jedna z mých přátel, Trish, byla šokována, když se dozvěděla o manželových citová záležitost se spolupracovníkem. Neměli žádný sexuální kontakt, dokonce ani sexting, ale často si vyměňovali normální zprávy o svých životech v lichých hodinách. Zatímco Trishin hodnotový systém říkal, že to byl velký akt podvádění, protože si vážila emocionální loajality, její manžel věřil, že to není velký problém. Jejich hodnoty se tedy střetly. Odpuštění v takové situaci není nejlepší.

Jak odpustit podvádějícímu partnerovi: 7 tipů podporovaných odborníky

Takže jste se rozhodli, že chcete svému podváděnému manželovi odpustit. Ale teď je velká otázka jak. Odpuštění nepřichází v důsledku nevěry snadné. Na tomto, a uživatel reddit má velmi jednoduchou logiku: „Kéž bych ti mohl říct, jak odpustit, ale neznám odpověď. Jen si pamatujte, že odpuštění neznamená zůstat nebo zapomenout – odpuštění je pro vás mocné, takže přestanete držet hněv a zášť. Poprvé jsem svému manželovi odpustila a šla kupředu, i když věci nikdy nebyly jako dřív. O 6 let později to udělal znovu, ale mnohem hůř."

Související čtení: Když mě odpuštění aféry zastavilo v zabíjení

Jak vidíte, cesta k odpuštění po nevěře může být plná pochybností, nejistoty a strachu, že budete muset znovu prožít stejnou noční můru. Pokud však chcete jít touto cestou a dát svému vztahu další šanci, existují způsoby, jak podváděnému manželovi skutečně odpustit. Ruchi nám pomáhá se 7 praktickými tipy, jak odpustit podváděnému partnerovi:

1. Vnímejte své emoce

Jak tedy někomu odpustit podvádění? Ruchi radí: „Dovolte si cítit a zpracovat řadu negativních emocí, ať už je to hněv, smutek nebo sklíčenost. Ignorování těchto pocitů je obrovská chyba a může vám to stát v cestě v rozhodnutí odpustit svému podváděnému partnerovi.“ Je to proto, že třídění emocí je první věcí, kterou byste měli udělat, než učiníte tak zásadní rozhodnutí o nápravě svých emocí narušený vztah.

Chcete-li zpracovat své emoce, můžete zkusit:

• Deníku
• Mluvení
• Volba terapie

2. Zapojte se do upřímné komunikace

Dokážeš tedy odpustit někomu, kdo tě podvedl? Určitě ano. Ale musíte s nimi umět komunikovat, upřímně a otevřeně. Ruchi cítí: „Nebojácný a otevřená komunikace je nejlepší tip, jak projít touto extrémně obtížnou fází odpuštění po podvádění.“ Můžete tedy mluvit o:

• Jak to na vás zapůsobilo
• Co musíte udělat, abyste se posunuli dál
• Kde je váš partner z hlediska dalšího postupu
• Jaké jsou vaše cíle, hodnoty a perspektivy a kde se střetávají s vašimi partnery

Související čtení: Vyznání pěti žen, které říkají: „Můj manžel podvedl, ale cítím se provinile“

3. Stanovte si hranice

Jak odpustíte někomu, že vás podvádí, když se nestará o to, jak se cítíte? Odpuštění je užitečné pouze tehdy, pokud vám pomůže cítit se více respektováni a ceněni. Ruchi říká: „Jediný způsob, jak odpustit podvodníkovi, se budete cítit dobře, když budete respektovat vaše hranice. Musíte komunikovat jasně a zdravé hranice jestli si myslíš, že ten vztah stojí za to bojovat."

Takto vypadají některé hranice:

• Nastavení standardů komunikace: Dejte jasně najevo, že musí reagovat na vaše hovory a textové zprávy, a v případě potřeby být k dispozici pro zdravou konverzaci
• Jasno o úrovni transparentnosti: Dejte jasně najevo, zda chcete, aby přestali posílat SMS svým bývalým nebo náhodným neznámým lidem na sociálních sítích. V případě potřeby sdílejte hesla nebo zprávy na sociálních sítích
• Dosažení vzájemně dohodnuté definice věrnosti: Jaká je vaše definice věrnosti a co považujete za podvádění? Myslí si to i váš partner? Mluvte a stanovte si nějaké hranice

4. Vyhledejte odbornou pomoc

Obnovení důvěry je klíčovou součástí dešifrování, jak odpustit podváděnému partnerovi. Není to však snadné, zvláště pokud to děláte sami. To je důvod, proč vyhledat odbornou pomoc a jít do terapie je vždy tou nejlepší volbou, když nevíte, jak odpustit podváděnému manželovi a bojíte se o své duševní zdraví.

Související čtení: 20 šokujících věcí, které podvodníci říkají, když jsou konfrontováni

Ruchi říká: „Neutrální třetí strana, zejména profesionální vztahový terapeut nebo poradce, může vždy nabídnout cenné informace, pokud přemýšlíte, jak odpustit podváděnému partnerovi. Kromě podpory nabízejí bezpečný prostor pro získání perspektivy během procesu hojení. Takže pokračujte a rozhodněte se pro párové poradenství.“ Takže pokud potřebujete pomoc při překonávání rány nevěry a hledání cesty k odpuštění, neváhejte se obrátit na Bonobologické poradenské služby.

5. Zaměřte se na přítomnost

Ano, rozumíme! Je těžké se pohnout z incidentu s podváděním a pustit minulost. Jak dlouho trvá odpustit někomu podvádění? Měsíce, možná roky! Myšlenky se vám mohou stále vracet. Co když budete znovu čelit podobné situaci? Aby tomu Ruchi čelil, radí: „Pokud plánujete svému partnerovi odpustit, zaměřte se na přítomnost a snažte se jít společně vpřed, aniž byste se zabývali minulostí. Jedině tak to bude fungovat."

6. Procvičujte sebeobsluhu

Ruchi říká: „Lidé se často vzdávají věcí, které je baví, když cítí ve vztahu zrazena. Ale zdravá emocionální a fyzická pohoda je velmi důležitá, pokud chcete svému partnerovi odpustit.“ Vyzkoušejte tedy tyto tipy péče o sebe a sebeobjevování:

• Uplatňovat
• Bavte se s přáteli
• Věnujte se novému koníčku nebo praktikujte ten, na který jste zapomněli
• Dělejte dlouhé procházky
• Jeďte na dovolenou

A co je nejdůležitější, dělejte cokoliv, díky čemu se ze sebe cítíte dobře a lépe si rozumíte, pomáhá vám pečovat o své duševní zdraví nebo urychluje proces odpuštění. Tímto způsobem budete schopni efektivně procházet výzvami.

7. Buď trpělivý

Jak dlouho trvá odpustit někomu podvádění? Ruchi říká: „Proces hojení není lineární. Trvá roky a někdy i celý život, než lidé odpustí svým podváděným partnerům. Někdy ani nedokážou úplně odpustit.“ Pamatujte si tedy, že odpuštění vyžaduje čas a trpělivost. Nespěchejte. Buďte jemní a uzdravujte se svým vlastním tempem. Nestyďte se a netlačte na sebe. Cti své vlastní tempo odpouštění.

Ačkoli podvádění a odpuštění nejsou nejlepší dvojice, doufáme, že nyní znáte odpovědi na otázky jako: „Dokážete odpustit podvodníkovi?“ Pokud zažíváte nevěru, nezapomeňte, že na konci dne záleží na tom, zda jste v pořádku se svým rozhodnutím odpustit svému podváděnému manželovi a zda jste připraveni obnovit důvěru. Nikdo jiný, ani vaši přátelé, ani váš terapeut, to za vás nemůže rozhodnout, protože se znáte nejlépe. 

Tak do toho a zavolej! Ale ujistěte se, že se nesmiřujete se zneužíváním nebo špatným chováním. To je doba, kdy odejít po nevěře. Oslovte lidi, kteří vám mohou pomoci. A pokud jste se dostali do slepé uličky, neváhejte věci ukončit. Doufáme, že vám tento článek pomohl rozhodnout se, zda byste měli svého partnera pustit nebo odpustit. Ať tak či onak, tady je postup vpřed.

12 výmluv k podvádění mužů, se kterými obvykle přicházejí

15 známek, že vás manžel podvádí s kolegou

25 VAROVNÝCH příznaků podváděné manželky, které nemůžete ignorovat

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat