Zajímá vás, co dělat, když vás váš přítel podvádí? Na tuto otázku není nikdy jednoduchá odpověď. Zažil jsem to na vlastní kůži, když jsem se snažil pomoci své nejlepší kamarádce Sarah vyrovnat se s ranou nevěry. Sarah byla ve vztahu se svým přítelem Alexem tři roky. Myslela si, že mají silné spojení, ale v poslední době se v její mysli zakořenil nepříjemný pocit. Alex se vzdálil, často se plížil, aby mohl telefonovat, a trávil méně času doma.

Jednoho dne Sarah náhodou narazila na podezřelou textovou zprávu v jeho telefonu, která potvrdila její nejhorší obavy. Její svět se zhroutil, když si uvědomila, že ji Alex podváděl. V tu chvíli Sarah pocítila příval protichůdných emocí: zradu, hněv a zlomené srdce. Cítila se ztracená a nevěděla, jak se vypořádat s podváděným přítelem. Jediné, co jsem mohl udělat, bylo být tu pro ni, jako rameno k pláči, silný pilíř podpory. Bolest a úzkost musely vydržet.

Když jsem zblízka sledoval její utrpení, uvědomil jsem si, že i když je odhalení nevěry zničující, se správným přístupem můžete najít jasno a rozhodnout se pro nejlepší cestu vpřed pro své blaho. Abych pochopil, jaký je správný přístup, mluvil jsem s psychologem Anita Eliza (MSc v oboru aplikovaná psychologie), který se specializuje na problémy, jako je úzkost, deprese, vztahy a sebeúcta. Čtěte dále a zjistěte, co dělat, když vás váš přítel podvádí, a čiňte informovaná rozhodnutí o vašem vztahu.

Jak zjistit, zda váš přítel podvádí: 9 výmluvných znamení 

Pokud jste svého přítele nepřistihli při činu nebo jeho nevěra není na veřejnosti, než se začnete zabývat otázkou, co dělat, když vás váš přítel podvádí, musíte si být jisti, že ve hře je nevěra. Pocit, že podvádí, ale žádný důkaz zálohovat to může být mučivé místo. Neustále chodíte po skořápkách, s uzlíkem v břiše, protože nevíte, co je pravda a co za čin, aby zahladil stopy. 

Postavte se mu bez konkrétních důkazů a riskujete, že vaše podezření bude vyvráceno a okamžitě propuštěno. Kromě toho, pokud podvádí, vaše podezření a dotazy zazvoní na poplach a řeknou mu, aby byl opatrnější. Na druhou stranu, pokud nepodvádí a vy jste si celou situaci špatně přečetli, mohou obvinění vážně poškodit váš svazek. 

Nyní je otázkou, jak zjistit, zda vás váš přítel podvádí? Anita sdílí 9 příznačných příznaků podváděného přítele ve vztahu, na které si dát pozor: 

Související čtení: Expert uvádí 9 účinků podvádění ve vztahu

1. Dochází k náhlému citovému odstupu 

Ten vnitřní pocit: „Můj přítel mě podvádí“, se kterým jsi zápasila, pravděpodobně pramení z emocionální vzdálenost cítil jsi. Anita říká: "Můžete cítit, jak se mezi vámi a vaším partnerem vkrádá emocionální vzdálenost, i když na to nemůžete položit prst." 

Nyní se člověk může chovat emocionálně vzdáleně kvůli faktorům, jako je stres nebo problémy ve svém profesním nebo osobním životě. O těchto věcech se však ve vztahu diskutuje. Pokud za touto změnou v tomto chování není žádný věrohodný důvod, citová vzdálenost by mohla být jedním z příznaků podvádění přítele ve vztahu.

2. Změněný vztah k jeho telefonu 

Jak zjistit, zda vás váš přítel podvádí, ptáte se? Největší stopy nevěry se často skrývají ve vztahu člověka k jeho telefonu. Přílišná ochrana a závislost na telefonu je jasným znakem podvádění. Tady je co mobilní telefon podvádění známky může vypadat takto: 

• Nosí svůj telefon s sebou, ať jde kamkoli, i když je třeba otevřít dveře 
• Pokud spolu žijete, můžete si všimnout, že většinu svého volného času tráví spíše psaním SMS, než aby se vám věnoval 
• Pokud tak neučiníte, může se stát, že jeho telefon bude každou hodinu obsazený 
• Nebo si všimněte, že je online, ale nepíše vám ani neodpovídá na vaše texty 
• Změněná hesla, ochrana určitých aplikací heslem nebo uzamčení určitých chatů jsou také varovné signály, které nesmíte ignorovat 

3. Je na vás vznětlivý a krátký 

Pokud je váš přítel neustále v náladě, podrážděný a připravený skákat, bez ohledu na to, jak moc se snažíte věci urovnat, může to být proto, že ho dostávají zmatky spojené s vedením dvojího života. Možná se zmítá v pocitu viny z podvádění nebo se snaží najít cestu vpřed – měl by k vám přijít čistý, měl by ukončit aféru, nebo by měl ukončit věci s vámi, aby mohl být s tou druhou? Koneckonců, není snadné uskutečnit dva vztahy a udržet je na nízké úrovni.  

4. Nevysvětlitelná změna v rutině 

V každém intimním vztahu partneři dobře znají své rutiny. I kdybyste spolu nebydleli, věděli byste, kdy se váš přítel obvykle probudí, odejde do práce, jde do posilovny, dá si kávu, dá si sprchu, jí jídlo a tak dále. Možná byla doba, kdy jste spolu sdíleli obrázky a aktualizace po celý den. 

„I když je přirozené, že frekvence výměn s tím, jak se ve vztahu více usadíte, utichá, partneři stále vědí, co se děje v životě toho druhého, a mohou s velkou přesností předvídat, co ten druhý musí dělat. v danou hodinu. To je znamení intimity ve vztahu“ vysvětluje Anita. Nyní, pokud se jeho rutina náhle stala tak nepředvídatelnou, že nemáte ponětí, kde je nebo co dělá celé hodiny (nebo dny), je to do očí bijící červená vlajka, která naznačuje, že váš přítel podvádí. 

5. Chová se tajnůstkářsky 

Takže, co je nového v životě vašeho přítele? S kým se stýkal? Jaká byla práce pro něj? Se kterými spolupracovníky si v dnešní době rozumí? Pokud neznáte odpověď na tyto otázky, protože je příliš tajnůstkářský a na vaše otázky odpovídá vágními odpověďmi jako: „Ach, byl jsem venku jen s pár přáteli“ nebo „Pil jsem s lidmi z práce“, máte právo mít obavy. Obava „můj přítel mě podvádí“ ve vakuu nezabírá. 

Související čtení: Jak přimět podvádějícího přítele, aby se cítil špatně – 11 bezpečných způsobů

6. Přistihli jste ho při lži

Pokud váš přítel neustále vymýšlí výmluvy, proč s vámi nemůže něco dělat nebo trávit čas nebo proč byl v izolaci, a jeho příběhy se nesčítají, je pravděpodobné, že vám lhal. Když člověk říká pravdu, jeho verze událostí zůstává konzistentní. Ale pokud lžou, aby zakryli své stopy, je pravděpodobné, že zapomenou určité detaily a nabídnou nové verze příběhu pokaždé, když je vyvoláte. Pokud jste ho přistihli při podobné lži, ne jednou, ale několikrát, je to jedna z výmluv známky podvádění přítele ve vztahu. 

7. Když je vyslýchán, dostane se do obrany 

Když ho přistihnete při lži nebo se ho znovu a znovu ptáte na určitou situaci, podvádějící přítel se začne bránit a přijde s replikami jako: 

• "Nemůžu uvěřit, že mi nevěříš."
• "Chováš se šíleně." Nebudu se s tím smířit." 
• "Jak o mně můžeš pochybovat?"
• "Proč bych lhal?"

To je pro něj nejjednodušší způsob, jak se vykroutit z odpovědí na složité otázky, které mohou odhalit jeho způsoby podvádění a lhaní. 

Související čtení: 11 pocitů, kterými člověk prochází poté, co byl podveden

8. Změna libida 

Ano, je naprosto přirozené, že sexuální touha klesá a proudí a její vzorce sexuální intimita změnit ve vztahu. Tyto změny jsou však postupné a působí organicky. Pokud na druhé straně dojde k náhlé a drastické změně libida vašeho přítele – zdá se, že se vás několik dní nemůže nabažit, a poté několik dní nebo týdnů nejeví zájem o intimní vztahy, může to být protože dynamika jeho druhého vztahu ovlivňuje to, jak se k vám chová. 

Můžete si dokonce všimnout, že jsou chvíle, kdy jste fyzicky intimní, ale on se cítí tak vzdálený a rezervovaný. Pokud tedy chcete vědět, jak zjistit, zda váš přítel podvádí, věnujte pozornost tomu, jak se oba v ložnici spojíte.  

9. Už nejsi prioritou

Úspěšný vztah je založen na předpokladu, že se oba partneři snaží upřednostňovat jeden druhého. Ano, jsou chvíle, kdy vám práce, sociální závazky a domácí povinnosti překážejí, ale vy najdete způsob, jak se z toho vymanit a znovu se spojit. Pokud vás však váš přítel podvádí, nemusí se již o to snažit. Místo toho si můžete všimnout, že upřednostňuje cokoliv a všechno nad vámi. Je vždy příliš zaneprázdněn na to, aby se setkal nebo promluvil, protože 

• Byl zaneprázdněný v práci 
• Více času tráví v posilovně 
• Potřebuje se stýkat s kluky 
• O víkendu je na návštěvě u své rodiny
• Navštěvuje dětský bar micva bratrance svého spolupracovníka

Faktem je, že je nedostupný, protože si potřebuje vybojovat stále více času, který může trávit s druhou ženou. Část z vás to ví. Proto je ve vaší hlavě hlas, který nepřestane říkat: "Podvádí mě."  

Co dělat, když vás váš přítel podvádí: 7 věcí, které můžete vyzkoušet terapeutem

"Podvedl mě. Co bych měl dělat?" Dovolte nám pomoci. Zjištění, že vás váš přítel podvádí, může být jedním z nejbolestivějších a nejničivějších zážitků ve vztahu. The trauma ze zrady a pocity ublížení a zmatku mohou být ohromující, takže se budete potýkat s myšlenkami, jako co dělat, když vás váš přítel podvádí, nebo jak se dostat přes podváděného přítele.

Je však důležité si uvědomit, že v tom nejste sami a existují kroky, které můžete podniknout, abyste se s touto situací vyrovnali a šli zdravě vpřed. Od zachování klidu a přemýšlení o věcech až po hledání podpory a stanovení hranic, níže je sedm strategií, které by mohly odpovědět na vaši otázku: „Podvádí mě. Co bych měl dělat?":

Související čtení: Emocionální cizoložství: Podvádím svou ženu, ne fyzicky, ale emocionálně

1. Zůstaňte v klidu a promyslete

"Můj přítel mě podvedl. Nevím, co mám dělat.“ Nemůžete přijít na to, jak se vypořádat s podváděným přítelem? No, je přirozené cítit řadu emocí, když máte podezření nebo zjistíte, že vás váš přítel podvádí. Můžete se cítit naštvaně, zraněně, zrazeně nebo dokonce odmítavě. Důležité je však udělat krok zpět, uznat a zpracovat své emoce a zhodnotit situaci, než zareagujete.

Zasloužíte si, abyste se ve svém vztahu cítili v bezpečí, respektováni a oceňováni.

– Anita Eliza, poradenská psycholožka

Věnujte pozornost svému vnitřnímu pocitu a případným červeným vlajkám, které mohly být ve vztahu přítomny. Pokud máte beton důkaz nevěry, jako jsou zprávy nebo účtenky, shromážděte je na bezpečném místě. Než učiníte jakékoli rozhodnutí, je důležité zajistit, aby vaše podezření „podvádí mě“ bylo založeno na faktech. Podle Anity je níže několik známek toho, že vás váš přítel podvedl:

• Změna chování: Náhlé změny v chování, jako je přecitlivělost nebo odstup, mohou být varovným signálem
• Nedostatek transparentnosti: Pokud náhle hlídá svůj telefon, e-mail nebo účty na sociálních sítích, mohlo by to znamenat, že něco skrývá
• Zvýšené utajení: Může začít chodit častěji ven, aniž by poskytl jasné vysvětlení, nebo se začne bránit, když se ho někdo zeptá na místo pobytu
• Nedostatek zájmu: Mohl by ztratit zájem o činnosti nebo témata, která bývala pro vás oba důležitá, a projevit tak odpoutání se od vztahu
• Emocionální vzdálenost: Váš vztah může být méně intimní s méně projevy náklonnosti nebo zájmu o společné trávení času
• Nevysvětlené výdaje nebo dárky: Můžete si všimnout neznámých poplatků na výpisech z kreditní karty nebo najít položky, které vypadají jako dárky od někoho jiného
• Změny vzhledu: Náhle věnovat větší pozornost úpravě, jinému oblékání nebo nošení parfému může být pokusem zapůsobit na někoho jiného

Pokud vám tyto příznaky připadají příbuzné, možná se potýkáte s dilematem, co dělat, když vás váš přítel podvádí. Anita říká: „Zhluboka se nadechněte a snažte se nepropadat panice. Uznejte a přijměte své pocity zraněného hněvu a smutku bez posuzování. Dovolte si tyto emoce procítit a zpracovat. Udělejte si čas na analýzu vztahu a identifikaci všech varovných signálů nebo základních problémů, které mohou vyžadovat pozornost pro osobní růst.“

Je nezbytné přistupovat k celé této situaci „podvedl mě a já jsem vykuchaný“ s čistou hlavou, abyste se vyhnuli unáhleným rozhodnutím, kterých byste mohli později litovat.

Související čtení: Bolestivá zpráva pro podváděného přítele: 50 skvělých nápadů

2. Mluvte o nevěře

Jakmile shromáždíte své myšlenky a důkazy, je čas na upřímný rozhovor se svým přítelem. Vyberte si čas, kdy se oba budete cítit pohodlně a klidně a budete moci mluvit otevřeně bez přerušování nebo rozptylování. Buďte upřímní o svých pocitech, aniž byste je obviňovali. Vyhněte se hře na obviňování. Zatímco jednání vašeho přítele bylo špatné, zaměření na sebeobviňování nebo pomstu vám nepomůže k uzdravení.

Pro ty, kteří se diví: „Podvádí mě. Jak mu to mám čelit?“ Anita radí: „Promluvte si se svým přítelem o tom, co vás trápí. Buďte upřímní a snažte se porozumět pocitům toho druhého, aniž byste se obviňovali.“ Zde je podle ní, jak a co byste měli říci:

• Vyjádřete, jak se cítíte, pomocí výroků „já“, jako například „cítím se hluboce zraněný a zrazený tím, co se stalo“.
• Vyhnout se přesouvání viny nebo vznášet obvinění a místo toho se zaměřit na konkrétní chování, které vyvolalo varovné signály
• Vyjádřete své obavy a pocity a dopad jeho činů na vztah
• Buďte připraveni na jeho reakci – popření, hněv nebo uplakané přiznání, to jsou všechny možnosti

Tento rozhovor nemusí poskytnout všechny odpovědi, ale je to zásadní krok k uzdravení a posunu vpřed. Také se ujistěte, že dáte svému příteli příležitost vysvětlit. Poslech může poskytnout vhled do jejich chování a pomůže vám porozumět úplnému obrazu. To neomlouvá podvádění, ale může to objasnit základní problémy ve vztahu.

Související čtení: 10 chytrých způsobů, jak emocionálně potrestat podvádějícího přítele

3. Získejte podporu

Pokud stále přemýšlíte, jak se vypořádat s podváděným přítelem, pak existuje jedna snadná odpověď – opřete se o svou síť podpory. Procházení bolest z nevěry může být izolující a ohromující, a proto je důležité mít poblíž svého nejlepšího přítele nebo blízké.

Sarah například říká, že jen to, že jsem tu pro ni byl, naslouchal jsem jí a dal jsem jí bezpečný prostor k ventilaci, jí pomohl cítit se méně osamělá a ztracená. Anita souhlasí a radí: „Zkuste si o tom, co se děje, promluvit s někým, komu důvěřujete, jako s přítelem nebo členem rodiny. Oslovte je pro útěchu, ověření a perspektivu v této těžké době.“ Souhlasíme. Je důležité:

• Nezadržujte své emoce. Zkuste si zapisovat do deníku, abyste zpracovali své pocity
• Oslovte svůj systém podpory nebo síť důvěryhodných přátel nebo rodinných příslušníků, kteří vám mohou poskytnout emocionální podporu a naslouchat
• Zvažte připojení k podpůrné skupině pro lidi, kteří byli podvedeni
• Připojte se k online komunitám nebo fórům a spojte se s ostatními, kteří čelili podobným situacím

Když se snažíte zjistit, co dělat, když vás váš přítel podvádí, zvažte sdílení své zkušenosti s těmi, kterým na vás záleží. „Může vám to pomoci uvolnit pocity zášti a hněvu vůči vašemu příteli pro váš klid a pohodu,“ dodává Anita.

4. Stanovte si hranice

"Byla jsem podvedena mým přítelem." Co mám dělat?“, „Můj přítel mě podvádí. Jak se s tím vypořádám?" Neustále si kladete takové otázky? No, v první řadě si stanovte nějaká pravidla a hranice. Pokud se rozhodnete ve vztahu zůstat, je důležité stanovit si jasné hranice obnovit důvěru a zajistit, aby oba partneři chápali vzájemná očekávání vpřed. Anita říká: „Rozhodněte se, co ve vašem vztahu budete tolerovat a co ne. Dejte svému příteli vědět, co od něj potřebujete, abyste se cítil lépe."

Stanovení hranic může vypadat takto:

• Otevřená a upřímná komunikace
• Transparentnost s telefony a sociálními sítěmi
• Pravidelné kontroly pocitů a dynamiky vztahů
• Dohody o přijatelném chování a přerušování obchodů
• Omezený nebo žádný kontakt s partnerem

Je také důležité stanovit důsledky, pokud jsou tyto hranice porušeny. Pamatujte, že ve vašem vztahu máte právo cítit se bezpečně a respektováni.

Pokud se rozhodnete vztah ukončit

Pokud se však rozhodnete ze vztahu odejít, hranice se budou lišit, ale v každém případě je navázání toho samého zásadní pro váš nervový systém a celkovou pohodu. Anita vysvětluje: „Může poskytnout prostor nevinnému partnerovi, aby získal jasnost, znovu si vybudoval sebevědomí a ochránil se před další emocionální újmou. Musí však asertivně komunikovat své hranice a držet se jich za své duševní zdraví. "

V tomto případě musíte také přijít na to, jak se dostat přes podváděného přítele. Za tímto účelem Anita důrazně doporučuje stanovit pravidlo zákazu kontaktu s vaším podvádějícím partnerem. Říká: „Zvažte, jak se distancovat od svého bývalého přítele, abyste si dali prostor k uzdravení a posunout se dál. To je zvláště důležité v počátečních fázích odloučení, aby bylo možné zpracovat emoce a uzdravit se bez neustálého připomínání zrady.“

Související čtení: 7 tipů, jak odpustit podváděnému příteli

5. Opatruj se

„Podvedl mě můj přítel. Nevím, co mám dělat!“ Dobře, péče o sebe je pravděpodobně nejdůležitější tip, jak se dostat přes podváděného přítele. Podvádějící partner může vyvolat pocity pochybností a nejistoty a poškodit vaše duševní zdraví. Určitě v něj ztratíte důvěru. V tomto těžkém období je důležité upřednostnit svou pohodu. Anita doporučuje cvičit sebeláska a zapojit se do činností péče o sebe, které vám přinášejí radost a pohodlí. Zaměřte se na:

• Jíst zdravá jídla
• Opětovné spojení s blízkými
• Zkoumání koníčků, které vás baví
• Tělesné cvičení
• Meditace a všímavost
• Trávit čas v přírodě

Říká: „Přesuňte svou pozornost směrem k vytyčování nových cílů, sledování vaší vášně a představování si jasné a naplňující budoucnosti.“ Vyhněte se nezdravým mechanismům zvládání, jako je nadměrné pití nebo riskantní chování, abyste se vyrovnali s emocionálním zmatkem způsobeným traumatem ze zrady. Místo toho se zaměřte na svou celkovou pohodu. Zapojení do činností, které podporují sebelásku a péči o sebe, může pomoci při léčení.

Související čtení: 11 příznaků nízkého sebevědomí ve vztahu

6. Vyhledejte odbornou pomoc

Snažíte se přijít na to, co dělat, když vás váš přítel podvádí? Terapie může pomoci. Ať už se rozhodnete zůstat nebo jít dál, individuální terapie může být neuvěřitelně přínosná. Licencovaný manželský nebo vztahový kouč vám může poskytnout bezpečný prostor k prozkoumání vašich pocitů a pomůže vám zorientovat se ve vašich konfliktních emocích a rozhodnout se, jak postupovat vpřed.

Anita vysvětluje: „Kvalifikovaný terapeut může jednotlivci nabídnout bezpečný a neodsuzující prostor, aby prozkoumal své emoce, zpracoval zradu a získal si jasno o svých potřebách a hodnotách. Terapie jim může pomoci pochopit dopad nevěry na jejich sebevědomí, problémy s důvěrou a budoucí vztahy. Navíc je může vést k nastavení zdravých hranic, vyrovnat se se zármutkem a ztrátě, rozvíjení odolnosti a umožňuje jim činit informovaná rozhodnutí o své budoucnosti.“

Pokud se rozhodnete ve vztahu zůstat, doporučuje konzultaci s párovým terapeutem, aby „pomohl vám oběma mluvit o svých pocitech a zjistit, jak se posunout vpřed“. Vztahový kouč vám oběma může pomoci vyřešit základní problémy, které mohly přispět k nevěře. Mohou usnadnit konverzace, které mohou být příliš náročné na to, abyste je zvládli sami, a pomohou obnovit ztracenou důvěru, pokud se oba rozhodnete zůstat spolu.

Náš expert sdílí skutečný příklad toho, jak může terapie pomoci člověku překonat svého podváděného přítele

Mira, mladá žena z Bengaluru, byla šokována, když zjistila, že Ron, její partner, měl poměr s kolegou z práce. Jako žena hluboce zakořeněná ve svém hodnotovém systému a náboženství Mira zpočátku bojovala s pocity studu a rozpaků ze situace, protože se bála soudu ze strany své rodiny a komunity.

Mira však pod vedením citlivého terapeuta, který rozuměl jejímu kulturnímu pozadí a náboženským souvislostem, našla útěchu v učení své víry, které zdůrazňovalo důležitost odpuštění a soucit. Čerpala sílu ze svých náboženských písem a rozhodla se konfrontovat Rona ohledně jeho nevěry a hledat uzavření pro sebe.

Prostřednictvím sebereflexe se Mira vydala na cestu léčení a sebeobjevování. Dnes přijímá svou identitu jako silná a odolná žena, která rozumí a umí žít samostatně.

Související čtení: Odpuštění nevěry mého partnera, abych získal zpět můj život

7. Rozhodněte se, co je pro vás nejlepší

Zde je zásadní tip, co dělat, když vás váš přítel podvádí – přemýšlejte o tom, co chcete. Anita vysvětluje: „Udělejte si čas na rozmyšlenou, zda chcete ve vztahu zůstat, nebo ne. Věřte svým pocitům a dělejte to, co je pro vás nejlepší. Přitom zvažte princip 10-10-10. Ať už se rozhodnete jakkoli, přemýšlejte o tom, jak se o tom budete cítit za 10 minut, 10 měsíců nebo 10 let později. To by zahrnovalo vaše plány pro nadcházející budoucnost a to, jak by mohly ovlivnit vaše rozhodnutí.“

Udělejte si čas na zvážení pro a proti setrvání ve vztahu nebo opuštění vztahu. Vysvětluje: "Uvědomte si, zda partner skutečně lituje chování podvádění a je ochoten to napravit svými činy, nebo je to vzor, ​​který má tendenci následovat." Zvažte svou schopnost odpustit a obnovit důvěru. Níže uvádíme několik otázek, které byste si měli položit, než se rozhodnete:

• Miluji svého partnera i přes zradu?
• Je můj partner ochoten změnit a řešit problémy, které ho vedly k podvádění?
• Mohu vidět budoucnost, kde jsem cítit se ve vztahu bezpečně?

Rozhodnutí, zda ve vztahu zůstat nebo jej ukončit, je nakonec pouze na vás. Při tomto rozhodování zvažte své hodnoty, potřeby a hranice. Tvůj přítel tě podvedl. Necítíte se pod tlakem, abyste zůstali ve vztahu, který vám již neslouží. Můžete mít myšlenky na to, že se chcete pomstít, a to je v pořádku, ale jednání podle nich pravděpodobně prodlouží vaši bolest a zabrání vašemu uzdravení. Níže uvádíme několik tipů, které vám mohou pomoci, ať už se rozhodnete zůstat nebo odejít:

Pokud se rozhodnete zůstat

• Zavázat se k otevřené komunikaci a transparentnosti.
• Pokračujte v terapii nebo poradenství k řešení základních problémů.
• Dejte si čas na postupné uzdravení a obnovení důvěry.

Pokud se rozhodnete odejít

• Zaměřte se na své léčení a péči o sebe.
• Opřete se o svůj podpůrný systém pro emocionální podporu.
• Zvažte terapii, abyste zvládli rozchod a zradu.

Anita říká: „Léčení ze zkušenosti vyžaduje čas a trpělivost. Dělejte proto každý krok svým vlastním tempem a buďte k sobě po celou dobu laskaví.“ Pamatujte, že si zasloužíte být v a zdravý vztah kde se cítíte respektováni a oceňováni.

Nejčastější dotazy

1. Jak mohu zabránit svému příteli, aby mě podváděl?

Bohužel nemůžete druhému zabránit v tom, aby dělal něco, co chce. To nejlepší, co můžete udělat, je pracovat na budování zdravého a zdravého vztahu, stavět na základech lásky, respektu a důvěry a doufat, že váš přítel bude ctít závazek, který vám dal.

2. Bude znovu podvádět?

I když přísloví „jednou podvodník, vždy opakovač“ neplatí pro každého, nemůžete vyloučit možnost, že podvodník znovu sklouzne, pokud se nepokusí změnit jakékoli nezdravé vzorce, které je vedly k překročení hranice. věrnost ve vztahu. Riziko lze odstranit pouze prací na základních problémech, které spustily epizodu nevěry.

Závěrečné myšlenky

"Můj přítel mě podvedl." Toto zjištění může být zničující, ale vědět, co dělat, když vás váš přítel podvádí, vám může dát sílu převzít kontrolu nad svým životem a blahobytem. Ať už se rozhodnete zůstat a řešit problémy, nebo jít dál, upřednostnění duševního zdraví a sebelásky je zásadní. Mějte na paměti, že v tom nejste sami a že jsou k dispozici zdroje a podpora, které vám pomohou překonat toto těžké období.

5 důvodů, proč by páry měly mít sex

Bolestivá zpráva pro podváděného přítele: 50 skvělých nápadů

Zpověď: Jak jsem se vypořádal s aférou se svým šéfem

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.