"Kde jsou vaše priority v tomto vztahu?" Pravděpodobně jste to slyšeli v jednom z těch romcomů, které se zdají být plné špatné komunikace mezi partnery. Jedna věc, kterou mají správně, je důležitost priorit ve vztahu. Nechcete skočit do vztahu jen proto, abyste si uvědomili, že sportovní zápas je pro vašeho partnera důležitější než vy.
Abyste v každé hádce neslyšeli, jak vaše priority nejsou v pořádku, konzultantka psycholožka Jaseena Backer (MSc Psychology), expertka na gender a management vztahů, vám nabídne stručný přehled o tom, jak by měly priority ve vztazích vypadat.
Jak si stanovíte priority ve vztahu?
Obsah
Stanovení priorit ve vašem vztahu do značné míry závisí na tom, jak dobře umíte ve vztahu komunikovat. Jaseena říká: „Nejdůležitější věcí ve vztahu je dát svému partnerovi prioritu. Správné stanovení priorit může napravit i narušený vztah .“ Zde je několik tipů, které navrhuje:
- Komunikujte, jak se navzájem začlenit do vašeho individuálního životního stylu. Mluvte o tom, místo abyste si dělali domněnky
- Upřednostňujte vzájemné štěstí a buďte chápaví v situacích, kdy se vaše perspektivy neshodují. A ne, vzdát se posledního kousku pizzy se nepočítá
- Zjistěte, co je pro vás ve vašem vztahu nejdůležitější, a promluvte si se svým partnerem o prioritách zdravého vztahu
Když si ve vztahu stanovíte priority, stanovíte si s partnerem nějaké pokyny. Můžete je následovat po vzájemné dohodě, abyste si udrželi šťastné a zdravé pouto. Pokud váš vztah prochází skalnatou fází, nastavení některých zásad mu může pomoci se uzdravit. I když váš vztah vypadá jako zápas v nebi, nastavení těchto priorit posílí lásku mezi vámi a vaším partnerem.
Související čtení: Cítíte se ve vztahu jako jedna z možností? 6 důvodů a 5 věcí, které byste měli udělat
Jaké jsou největší priority ve vztahu?
Takže teď jsme viděli, proč jsou priority ve vztahu důležité a jak byste je mohli nastavit ve svém milostném životě. Ale ujistěte se, že nakonec nebudete upřednostňovat svůj osobní čas více než váš vztah natolik, že se sotva kdy uvidíte. Jaké by měly být vaše priority ve vztahu, do jaké míry jsou zdravé a kolik byste měli zvážit, jsou uvedeny níže:
1. Vztah samotný
Největší prioritou, kterou byste ve vztahu měli mít, může být vztah samotný. Žádné dohady. Když se vám život postaví do cesty, může uplynout spousta času, než si vy dva budete opravdu věnovat pozornost. Pokud svůj vztah nenapravíte, když uvidíte problematická znamení, určitě se to zhorší.
Páry mají tendenci se navzájem brát jako samozřejmost, jakmile dosáhnou určité úrovně pohodlí a důvěry. Jedinou cestou ven z této situace je probrat se s partnerem, pracovat na problémech a učinit z vašeho vztahu prioritu.
Kromě toho v tomto digitálním věku máte možnost se spojit s kýmkoli na světě. Tento snadný přístup může připravit cestu k problémům sociálních médií ve vztahu. Mnoho párů spolu žije, protože chtějí strávit kvalitní čas. Po několika měsících však skončí chatováním s ostatními na rande, hned po sexu nebo během vážného rozhovoru.
Zpočátku se může zdát, že se není čeho bát. Ale časem to může zničit váš vztah. To je znamení, že byste měli přehodnotit priority svého vztahu. V takové situaci si pokud možno dejte pauzu od sociálních sítí a soustřeďte se na svého partnera.
2. Štěstí patří mezi priority v lásce
Necítíte se jako priorita ve vztahu? Chcete spolupracovat na tom, aby byl váš vztah prioritou? Začněte něčím tak jednoduchým, jako je štěstí. Všichni víme, že šťastný vztah znamená vytvářet šťastné vzpomínky se svým milovaným. Ale jakmile se ocitnete v hustém toxickém/karmickém vztahu, často zapomenete, jak být ve vztahu šťastný.
Jaseena nám říká: „Štěstí neznamená prostý pocit radosti po celý den. Člověk by měl upřednostňovat, aby se druhá osoba cítila výjimečně – to je na seznamu priorit vztahu důležitější. Přemýšlejte o tom, co je dělá šťastnými, vytvořte to pro ně a snažte se být dokonce součástí toho štěstí.“
Když je štěstí jednou z nejdůležitějších priorit ve vztahu, budete si moci navzájem klást těžké otázky jako: "Jste se mnou spokojeni?" Zjistěte, co je dělá šťastnými a co ne, nebo proč jsou nešťastní. V takovém případě může být užitečné strávit kvalitní čas se svým partnerem. Snažte se tedy věnovat trochu času svému partnerovi a uvidíte, zda se díky tomu budete cítit skutečně šťastní.
Související čtení: 7 tipů pro vztah, který povede k „ano“
3. Respekt
- Pokud partner své názory, myšlenky a pocity zavrhne a zneplatní, může to člověka odradit od toho, aby se otevřel. To může způsobit, že se do vztahu vkrádá vzdálenost
- Nedostatek vzájemného respektu může ztěžovat dlouhodobé udržení vztahu. Může to být také hlavní důvod, proč se ve vztahu necítíte jako priorita
- Respekt nelze vyjednávat ani vyžadovat; musí existovat. I když partneři nejsou na stejné vlně, neměli by se navzájem srážet nebo napadat své nejistoty.
- Nedostatek respektu má za následek pokřivenou dynamiku moci, která nemůže být základem láskyplného vztahu
4. Upřímnost – jedna z priorit zdravého vztahu
Možná nejste se svým partnerem vždy na stejné vlně a to je naprosto normální. Důležité je, jak se vypořádáte se situacemi, kdy se vaše názory neshodují. Vedete o tom otevřený rozhovor nebo se uchylujete ke lžím? Pokud je to to druhé, vaše priority ve vztahu nejsou v pořádku.
Lhaní ve vztahu, abyste se vyhnuli tvrdému rozhovoru, nebo pouhé zadržování informací povede z dlouhodobého hlediska k ošklivějším bojům. I když je to něco tak malého, jako se vám nelíbí, jak žvýkají, řekněte jim to. Ale udělejte to laskavě, nebo by mohli přehnat své zvířecí žvýkání, jen aby vás naštvali. Upřímnost, i když je to na chvíli nepříjemné, pomůže to posílit váš vztah.
5. Komunikace
Často uvidíte, jak se priority ve vztahu mění, jak se budete vyvíjet jako pár. Ale komunikace zůstává nebo by alespoň měla zůstat konstantní. Udělat si čas na komunikaci s partnerem je zásadní. Jakmile začnete jeden druhého považovat za samozřejmost, můžete spolu komunikovat, abyste zjistili, jak postupovat v nadcházejícím týdnu, ale ve skutečnosti nebudete mluvit se svým partnerem.
Proto by se zlepšení komunikace ve vztahu nikdy nemělo přehlížet. Pokud si oba nebudete neustále sdělovat, co cítíte, nakonec budete jen dohadovat totéž. Nechtěli byste si přece zničit vztah s láskou svého života jen kvůli nedorozuměním, že? Zde je několik věcí, které byste měli mít na paměti, abyste se ujistili, že se to nestane:
- Mluvte o tom, co se vám líbí, nelíbí a hranice, a sdělujte jim to od samého začátku vztahu
- Když komunikujete se svou milovanou myslí, mějte na paměti nejlepší zájem vašeho vztahu
- Vždy najděte správný čas a okamžik ke komunikaci, protože pokud je ve vztahu kouzlo ticha, jeden nebo oba partneři se mohou začít cítit přehlíženi nebo neviděni/neslyšeni.
Související čtení: Chyby v komunikaci, kterých se páry dopouštějí
6. důvěra
Jak udělám ze svého vztahu prioritu? Jaké by měly být priority mého vztahu? Proč je důvěra ve vztahu důležitá? Možná vás tyto otázky drží v noci vzhůru. Bez ohledu na to, čím jste si vy nebo váš partner v minulosti prošli, vždy by prioritou mělo být otevření se a úplná důvěra partnerovi.
Věci, jako je nevěra nebo lhaní v minulosti, mohou oprávněně bránit vaší schopnosti důvěřovat partnerovi. Pokud však budete neustále pochybovat o jeho úmyslech, dříve či později si to vybere svou daň na vašem vztahu. Budování důvěry samozřejmě vyžaduje čas a její obnova ještě více. Ale upřímností a komunikací toho dosáhnete.
7. Hranice
Jaseena radí: „Stanovení hranic ve vztahu je důležité, protože odtud pramení respekt. Co je přijatelné, co ne, co je tolerováno, co ne – tyto věci by měly být ve vztahu jasné. Někdy se hranice mohou zdát rozmazané, ale zajistí, že budou na konci dne pevnější.“
Je velmi roztomilé říkat: "Můžu se s tebou podělit o cokoli!" nebo „Moje peníze jsou vaše peníze“, zvláště na začátku vztahu. Ale jak čas plyne a vy dospíváte, uvědomujete si potřebu hranic ve vašem vztahu. To je, když potřebujete spolupracovat, aby byl váš vztah prioritou, s pomocí několika pravidel.
Takže diskutujte o financích, sexuálních hranicích, fyzických hranicích a údělu. Svého partnera lépe poznáte a budete mít jasno v jeho očekáváních. Zdravý vztah znamená vytvořit si nějaké zdravé hranice. Čím více budete komunikovat o tom, co bude fungovat a co ne, tím méně bojů budete mít.
8. Zvládání hněvu a řešení problémů
Jaseena nám říká: „ Problémy s hněvem svého partnera můžete pozorovat již na začátku vztahu. Pochopení spouštěčů je však nezbytné pro to, abyste druhému pomohli. Člověk by měl vědět, jak se s tím vypořádat. Nezaměňujte to však za to, že se necháváte neustále umlčovat nebo zneužívat.“
Prostřednictvím rozhovoru o hranicích a neustálé komunikaci byste měli být schopni zjistit, jak váš partner při hádce reaguje. Už jste slyšeli přísloví, že vztah je postaven na kompromisech. Takže v několika situacích to udělejte ve vztahu nejvyšší prioritou. Několik příkladů by bylo:
- Nemůžete se stále setkávat se svým bývalým, pokud jste v oddaném vztahu a váš partner s tím není v pořádku
- Nemůžete nastavit pokojovou teplotu na to, co partnerovi připadá jako mínus 40
- Musíš přestat posílat zprávy svému kolegovi na rande s partnerem
9. Věrnost
Toto by se mělo také umístit velmi, velmi vysoko na vašem seznamu priorit ve vztahu. Mnoho párů považuje loajalitu za první prioritu ve vztahu. Pokud se jedná o exkluzivní vztah, loajalitu musí praktikovat všichni zúčastnění. I když se jedná o otevřený vztah , často existují omezení, s kým můžete spát a s kým ne. Pokud neslíbíte a nebudete praktikovat loajalitu, důvěry se nikdy plně nedosáhne.
Být podváděn je hrozný pocit, který vám může jen ztížit důvěru v budoucí partnery. Jasně řekněte svému partnerovi, jak moc si vážíte věrnosti a přejete si ji ve svém vztahu hledat, a udělejte z ní jednu z priorit ve zdravém vztahu.
Související čtení: 8 hlavních priorit v manželství
10. Laskavost – jedna z priorit v lásce
Jaseena říká: „Laskavost pramení z lásky a úcty k druhému člověku. Je to základní postoj a integrita, kterou by člověk měl mít vůči svému partnerovi. Pokud vám na někom nezáleží, laskavost se neobjeví. Laskavost je také součástí vaší vrozené povahy a něčím, co si možná budete muset vypěstovat, abyste byli ve zdravém vztahu .“ Zde je několik věcí, které byste si měli pamatovat, pokud chcete vědět, jak být k partnerovi laskaví:
- Mluvte pouze tehdy, pokud můžete zlepšit ticho. Pokud nemáte co říct, kromě urážlivých slov, která tak pohodlně schováváte za rouškou „upřímnosti“, zvažte mlčení, dokud nebudete moci skoncovat s tvrdými slovy.
- Bez ohledu na to, co komunikujete, volte slova opatrně a cvičte ve svém vztahu empatii
- Pokud svůj názor vyjádříte blahosklonným tónem, jediné, co zazní, je neuctivá povaha vašeho hlasu
- Malé věci, jako je příprava šálku čaje pro vašeho partnera, když by ho mohli použít, způsobí, že se váš partner bude cítit výjimečně. Taková promyšlená gesta vás mohou hodně přiblížit a cítit se propojeni
Klíčové ukazatele
- Zjistěte své priority ve vztahu a promluvte si se svým partnerem o tom, jak si tyto priority stanovit ve svém milostném životě
- Páry mají tendenci brát jeden druhého jako samozřejmost, jakmile dosáhnou určité úrovně pohodlí a důvěry. Jediným způsobem, jak z toho ven, je spojit se se svým partnerem, pracovat na problémech a učinit váš vztah prioritou
- Pokud v minulosti došlo k podvádění, problémům s důvěrou nebo skalní minulosti, upřímná komunikace a budování důvěry může váš vztah uzdravit.
- Malé skutky laskavosti (jako je příprava misky vývaru pro vašeho partnera v den nemoci) způsobí, že se váš partner bude cítit ve vztahu výjimečný a prioritní.
V tomto seznamu priorit vztahu jste si museli všimnout, že sex není nikde k nalezení. Zatímco sex je velmi důležitým aspektem, věci jako laskavost, respekt, komunikace a upřímnost jsou často ceněny více. Promluvte si také o sexu, ale vztah, který přežívá pouze prostřednictvím fyzické intimity v nepřítomnosti priorit, které jsme uvedli, vám možná nebude připadat naplňující.
Tento článek byl aktualizován v květnu 2023.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
