8 způsobů, jak napravit narušený vztah se svým přítelem

Break Up And Loss | |
Ověřeno:
opravit rozbitý vztah
Šířit lásku

Na začátku vašeho vztahu se možná nikdy nebudete bát, že máte nefunkční vztah. Dokážete si někdy představit, že jednoho dne budete potřebovat vědět, jak napravit rozpadlý vztah ve vašem příteli? Sakra ne!

Ale ve skutečnosti žádný vztah v životě není bez potíží a dokonce i ten nejlepší pár, který se zdá být tak dokonalý, může procházet vnitřními konflikty a hádkami.

To je skutečnost, protože na začátku jste oba zahaleni do pocitů lásky a okouzlení. To vás zase nutí odpouštět a přehlížet drobné aspekty, které vás na vašem manželovi obtěžují. Ale jak čas plyne a míra vášně ve vašem vztahu začíná klesat, všechny ty věci, které jste dříve ignorovali, vás dostihnou. A vy se ptáte: 'Jak vyléčím nefunkční vztah se svým přítelem?'

Mnoho lidí, kteří nejsou schopni zvládnout své rozdíly, jde svou vlastní cestou, ale je také mnoho těch, kteří mohou pracovat na nápravě nefunkčního vztahu a dokážou se vrátit k sobě.

Vezměte si příklad z královského páru Kate Middleton a prince Williama. Pár spolu začal chodit na vysoké škole v roce 2003 a poté se rozešel v roce 2007. Oba zřejmě nezvládli fakt, že byli neustále pod mediálním radarem. Dalším aspektem bylo, že zatímco Kate byla soukromá osoba, William byl rád venku a hlavně o večírcích a klubech.

Pár urovnal své rozdíly a vrátil se k sobě v roce 2010. Zřejmě pár potřeboval prostor k tomu, aby získal pohled na to, co skutečně chtěl. Bylo jasné, že chtějí svůj rozpadlý vztah napravit. Dnes jsou manželé a mají tři děti.

V studovat provedené na 3512 účastnících z USA a Evropy bylo zjištěno, že 14.94 % účastníků se vrátilo se svými bývalými a zůstalo spolu, 14.38 % se dalo znovu dohromady, ale nevydrželo dlouho. Dalších 70.68 % se se svými bývalými nikdy neshledalo.

Je tedy možné napravit nefunkční vztah i po rozchodu, ale nejprve musíte mít jasno v tom, co se ve vašem vztahu pokazilo. Mluvili jsme s terapeutkou emotivního chování Jui Pimple, abychom vrhli trochu světla, když váš vztah prochází temnými časy.

Jak oživíte narušený vztah?

Pokud si říkáte: "Jak obnovím svůj vztah se svým přítelem?" řekněme vám, že je možné získat svého ex zpět.

Váš vztah s přítelem se může poškodit, když se stane některá z následujících věcí:

  1. Když váš přítel není schopen naplnit vaše očekávání
  2. Kterýkoli z partnerů se oddává nevěře
  3. Po prasknutí bubliny počáteční lásky a vášně se oba nedokážete přizpůsobit
  4. Neustále se hádáte kvůli hloupostem a malé konflikty přerůstají ve velké boje
  5. Vztah stagnuje, pokud jeden nebo oba partneři přestanou vynakládat úsilí
  6. Ignorujete své problémy a nekomunikujete, což později vede k větším problémům
  7. Finanční nesrovnalosti 
  8. Uvědomíte si, že vám oběma chybí kompatibilita

To znamená, že celkově si už oba nerozumíte a nejste schopni vidět z očí do očí. Je však třeba vědět, že nefunkční vztah nemusí nutně znamenat, že váš vztah skončil, dokud nebudete oba přesvědčeni o jeho konci a nejste ochotni ho zajistit.

Můžete si to zkusit promluvit se svým přítelem a pochopit cestu, kterou by se váš vztah měl ubírat, aby se uzdravil. „Omlouvám se a chci napravit náš vztah“ je vysoko na seznamu věcí, které je třeba říci, jak napravit nefunkční vztah Malá přestávka jeden od druhého může také pomoci. To nesmírně pomáhá napravit vztah, který se rozpadá.

Na druhou stranu můžete procesu věřit a věřit, že vše bude brzy v pořádku. Objevte vzorce a chování, které narušují váš vztah a řešit konflikty. Například, co je to, co ve vás spouští hněv? Jakmile to budete vědět, můžete pracovat na způsobu, jak tento hněv vyřešit.

Buďte zodpovědní a reagujte na emoce a vyvarujte se chrlení nelogických faktů při pokusu o uzdravení vašeho narušeného vztahu.

Doporučuje se nepobývat v minulosti, protože to může věci zhoršit a veškeré vaše úsilí o nápravu nefunkčního vztahu by mohlo jít do prázdna. Vždy pamatujte, že žádný vztah neprobíhá hladce. Každý vztah prochází svými vzestupy a pády a to, že je právě teď dole na smetišti, neznamená, že je konec.

Pokud opravdu chcete, aby váš vztah fungoval, musíte být ochotni vynaložit úsilí a zajistit, aby to fungovalo, protože nikdo jiný to za vás neudělá. Překonání vztahových problémů musí vycházet z vaší hluboké touhy věci skutečně napravit, i když to bude vyžadovat čas i úsilí.

Jako poslední možnost můžete navštívit terapeuta, abyste získali pohled třetí osoby na váš vztah a vyřešili si věci se svým přítelem s pomocí terapeuta. Někdy může poslat jednoduchý text s omluvou nebo říct svému příteli, jak moc vám chybí, daleko k nápravě vztahu. Ze všech věcí, které je třeba říci, abyste napravili nefunkční vztah, „miluji tě a chybíš mi“ jen zřídkakdy nedokáže zahájit konverzaci.

Více o poradenství ve vztazích

8 způsobů, jak napravit narušený vztah se svým přítelem

Vždy existuje naděje na obnovení lásky a vášně v rozpadlém vztahu, pokud jsou oba partneři připraveni se do toho vrhnout. Bez ochoty dekódovat původ úzkosti a bolesti ve vztahu se může napravit nefunkční vztah stát skličujícím úkolem.

Proto tento článek uvádí následujících 8 způsobů, jak napravit nefunkční vztah se svým přítelem v naději, že ještě není vše ztraceno. Pokud přemýšlíte, jak to s přítelem vyřešit, čtěte dál.

1. Udělejte si výlet do paměti

Škodu ve vztahu je možné odčinit. Než vyvinete jakékoli úsilí pohnout se vpřed, musíte oba ustoupit a podívat se, jak se věci řešily v počátečních fázích vztahu. Docházelo v počátečním období ke konfliktům? Pokud ano, jak jste je oba zvládli? Co je to, co děláte tentokrát špatně?

To vše vám umožní poučit se ze své minulosti a vyvarovat se stejných chyb v budoucnu. Většina vztahů je v počáteční fázi hunky dory. Konflikt vyřešíte snadněji. Z této fáze si můžete vzít ponaučení a uvidíte, jak se věci v průběhu času změnily. Pamatujte, že náprava vztahů pro šťastnou budoucnost někdy spočívá v minulých radostných vzpomínkách.

Monice a Milesovi pomohlo znovuvytvoření prvního rande. „Šli jsme na večeři do místní restaurace, protože to bylo vše, co jsme si v té době mohli dovolit. Pak jsme se šli projít po pláži, jen jsme si povídali,“ vzpomíná Monica. Po pěti letech, kdy jejich vztah stěží přežil, se Monica rozhodla, že pomůže historii. Vzala Milese do stejné restaurace a pak se šli projít.

„Nebylo to totéž, museli jsme vyvětrat spoustu problémů, ale připomnělo nám to, jak jsme začali a co nás svedlo dohromady. Určitě bych to doporučila, pokud přemýšlíte, jak napravit nefunkční vztah se svým přítelem,“ říká Monica.

Jui říká: „Při přemýšlení o vašem vztahu a o tom, co se stalo v minulosti, myslete na to, proč jste se oba tak dlouho drželi. Co vám pomohlo zůstat spolu? Zkuste se zaměřit na to, co vám pomohlo vyřešit vaše konflikty, než přemýšlet o tom, proč nebo které konflikty nastaly.“

2. Prožijte znovu své krásné minulé vzpomínky

Rozbitý vztah můžete napravit tím, že se znovu spojíte. Takže nejúčinnějším řešením, jak napravit váš vztah se svým přítelem, by bylo znovu prožít vzpomínky z minulosti.

Naplánujte si se svým přítelem výlet třeba na místo, které jste již navštívili a máte na něj dobré vzpomínky. To vám oběma připomene nádherné časy, které jste spolu v minulosti strávili a proč jste se do sebe vůbec zamilovali.

Olympijský vítěz v plavání Michael Phelps a Nicole Johnson se několikrát rozešli a nebyli spolu téměř 3 roky, než se zasnoubili. Možná to byly jejich úžasné společné vzpomínky spojené s jejich neschopností překonat jeden druhého, díky čemuž se znovu setkali.

opravit rozbitý vztah
Vraťte se ke starým vzpomínkám

3. Otevřete si navzájem svá srdce

Aby se vyléčil jakýkoli nefunkční vztah, je důležité, aby spolu pár vedl rozhovor od srdce k srdci. Zkuste se svým přítelem mluvit svobodně a upřímně a dejte mu vědět, jak se cítíte, když udělá něco, co vás rozčiluje.

Namísto vzájemného ponižování musíte s ním komunikovat, abyste mu dali šanci porozumět a zlepšit se. Chcete-li napravit vztah, který se rozpadá, musíte zlepšit svou komunikaci. Vyzkoušejte tyto párová komunikační cvičení aby se vaše sdělení lépe šířilo.

„Otevřená komunikace je klíčem k mnoha problémům,“ zdůrazňuje Jui. „Pokud to nedokážete vyjádřit přímo, zkuste napsat zprávu, abyste napravili narušený vztah, a pošlete mu ji nebo ji vyjádřete dopisem a dejte mu ji. Přečtení mu může pomoci sedět a přemýšlet o tom, jak se cítíte v tomto vztahu a co může udělat, aby to napravil. Také nezapomeňte zmínit, jak důležitý je pro vás tento vztah.“

Důležitost zprávy pro napravení nefunkčního vztahu je obrovská. To, jak používáte svá slova a předáváte své poselství, znamená v této těžké době vše. Některé zprávy, které můžete odeslat, jsou:

  • "Vážím si našeho vztahu a opravdu bych si s tebou rád promluvil o tom, co se pokazilo"
  • „To, co jsi řekl, mě rozrušilo a reagoval jsem špatně. Chtěl bych si sednout a promluvit si o tom. Na tuto zprávu nemusíte hned odpovídat, ale prosím přemýšlejte o tom“
  • „Oprava vztahů vyžaduje čas. Myslím, že oba potřebujeme nějaký čas, abychom se uklidnili, ale chtěl jsem, abys věděl, že myslím na tebe a na nás.
  • 'Znamenáš pro mě hodně. Vím, že to pro nás bylo v poslední době těžké, ale chci to napravit.

Nestačí poslat zprávu k nápravě nefunkčního vztahu, samozřejmě. Budete muset sledovat a dát si práci. Ale je to začátek, jde o to, že ho oslovíte a řeknete, že vám záleží na překonání problémů ve vztahu.

komunikovat, aby se vztah napravil
Otevřete své srdce – mluvte o tom

4. Vždy se snažte získat perspektivu svého partnera

„Jak víme, vztah udržují dva jedinci; je důležité, aby každý z vás byl schopen jasně a pevně vyjádřit své názory. A to je možné, když ten prostor vytvoříte pro vás oba. Protože chcete vztah napravit, je důležité naslouchat a rozumět tomu, co váš partner říká,“ vysvětluje Jui.

Uprostřed smíšených pocitů možná nebudete schopni myslet přímočaře a v zápalu toho můžete vyhrknout, co chcete. Takže to, co musíte udělat, je zachovat klid a pokusit se získat perspektivu svého přítele, pokud jde o danou situaci.

Jak to vyřešit s přítelem? Poslouchejte pozorně, co říká, a projevte empatii, protože to může odhalit mnoho věcí, které dříve mohly zůstat nepovšimnuty.

Související čtení: Napravení toxického vztahu – 21 způsobů, jak se SPOLU uzdravit

5. V případě potřeby strávit nějaký čas o samotě

Návrat do kokonu a strávit nějaký čas o samotě vám může pomoci vyčistit si myšlenky. Vydejte se na sólový výlet, věnujte se novým koníčkům a trávte čas se svými přáteli (kteří nejsou společnými přáteli vás ani vašeho přítele) a tak dále. Dokonce povzbuzujte svého přítele, aby strávil nějaký čas o samotě.

Nějaký čas pryč od sebe by vám oběma mohl pomoci uznat čas, který spolu trávíte. Díky tomu získáte nadhled a budete se na své problémy dívat z ptačí perspektivy, aniž byste jimi byli obklopeni.

Budete se cítit šťastnější a jakmile budete šťastní, váš vztah s přítelem se také nakonec uzdraví. Když manželství Michaela Douglase a Catherine Zeta Jonesové procházelo těžkou zkouškou, byl to právě jejich čas, který jim pomohl vrátit se k sobě.

„Někdy potřebujeme nějaký klidný čas sami se sebou a introspekce nám může pomoci ujasnit si celkovou situaci. Nemůžeme se s někým smířit, když sami nejsme v míru. Takže nejprve najděte svůj klid a pak s ostatními,“ radí Jui.

napravit vztah s přítelem
Udělejte si od vztahu nějaký čas

6. Pokuste se znovu zažehnout sexuální plameny

To, že spolu nebudete intimní, může váš vztah jistě učinit světským a méně vzrušujícím. Proto byste se měli pokusit znovu vštípit sexuální plameny zpět do vašeho vztahu tím, že se budete oblékat za svého přítele nebo s ním flirtovat.

Znovuotevření zavřených dveří fyzického spojení vám může pomoci znovu se spojit i na mentální úrovni. Někdy může fyzická intimita udělat s vaším vztahem zázraky a její nedostatek jej může zcela ohrozit.

Sex a fyzická náklonnost tvoří velkou část lepidla, které drží pohromadě vztah. Nezapomínejte, že nespěchejte do záchvatu sexuální aktivity, pokud existují další základní problémy, o kterých je třeba mluvit. Ale pokud se ptáte „jak vyléčit rozpadlý vztah se svým přítelem“ a myslíte si, že skvělá noc intimity pomůže, jděte do toho!

7. Dejte jasně najevo, že chcete věci napravit

Může se stát nemožným napravit nefunkční vztah, pokud si oba stále myslíte, že ten druhý partner nechce věci napravit. Nejprve si tedy musíte ujasnit svůj postoj. Dejte mu vědět, že chcete, aby váš vztah fungoval, a jste připraveni dělat kompromisy, když to bude potřeba.

Když uvidíte, jak se snažíte, povzbudí ho to, aby udělal totéž, a věci se mohou nakonec ukázat jako dobré pro vás dva.

Pro Rebeccu a Bena to bylo všechno o tom, ukázat se druhé osobě. „Naším hlavním problémem bylo, že Ben potřeboval, abych tu byl pro něj, když jsem řekl, že budu. Nesnáší, když ho nechávají viset, a zneklidňuje ho, když lidé nedrží slovo. Náš vztah byl v troskách a já si uvědomil, že to chci napravit. Začal jsem se ujišťovat, že ho slyším, že jsem doma na večeři, pokud jsem to slíbil. Snažil jsem se chodit co nejvíc včas. Je to dobrý způsob, jak napravit nefunkční vztah se svým přítelem, nebo alespoň dobrý začátek, jak mu dát vědět chtít opravit věci,“ říká Rebecca.

kompromis k nápravě vztahu
Ve vztahu je potřeba trochu kompromisu

8. Obraťte se na odborníka na vztahy

Někdy se váš vztah s vaším přítelem nemusí zlepšit navzdory úsilí obou stran. Proto se můžete obrátit na odborníka na vztahy nebo terapeuta, který vám může poradit a pomoci vašemu vztahu vrátit se na správnou cestu.

Související čtení: 10 způsobů, jak může manželská poradna vyřešit vaše problémy

Jako člověku mimo vztah vám neutrální perspektiva terapeuta umožní vidět váš vztah v novém světle. Terapii můžete vyzkoušet i doma. Vyhledání odborné pomoci je skvělý způsob, jak získat nestranný pohled na to, co se ve vašem vztahu děje špatně, a získat jasné tipy, jak to napravit.

Jak často můžete napravit nefunkční vztah?

Věříme, že většinu vztahů lze napravit, pokud váš partner neudělal něco, co je neodpustitelné.

Vícenásobné popisy nevěry, zneužívání (domácího nebo verbálního) a naprostá neúcta je několik příkladů věcí, které se ve vztahu nedají napravit. Když se tyto věci stanou, je čas ukončit vztah.

Nicméně, další problémy, které vznikají ve vztahu kvůli

  • nedostatek komunikace
  • brát jeden druhého za samozřejmost
  • nedostatek výrazu 
  • trávit čas odděleně
  • říkat zraňující věci 
  • dlouhé vzdálenosti 
  • více bojů atd

lze opravit!

Častěji se tyto problémy objevují, když vztah už nějakou dobu trvá a vy začnete ztrácet jiskru. V takových případech téměř vždy funguje to, že si vzájemně připomenete, proč právě vy zamilovat se na prvním místě. Čím to bylo, že jste byli pro sebe oba tak výjimeční, že jste se rozhodli randit nebo se vzít?

Pokud se jako pár vrátíte k těmto aspektům a budete otevřeně komunikovat, oba si jistě uvědomíte, že se stále milujete a že to může fungovat. Skutečná snaha, možná s pomocí některých odborných znalostí, zajistí, že váš vztah bude fungovat.

Doufejme, že výše zmíněných osm způsobů vám umožní dát vašemu vztahu šanci. Měli by vám pomoci vyřešit vaše problémy ve vztahu jiným způsobem. Takže dodržujte všechny nebo některé z nich, abyste napravili svůj rozpadlý vztah se svým přítelem pomocí veškeré pozitivity a dobra, které v sobě máte.

Ať jde nenávist do kanálu a láska zvítězí!

Jak přimět ho, aby vám chyběl a zavázal se k vám

13 způsobů, jak se dostat zpět se svým bývalým

18 Komplikace aféry s ženatým mužem

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.




Šířit lásku
Tagy:

Zanechat komentář

Tyto stránky používají Akismet k omezení spamu. Zjistěte, jak jsou vaše údaje komentářů zpracovávány.

Bonobology.com